五年級(jí)上冊(cè)體育6-12教案

第六課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.上兩步擲壘球或沙包(二)2.跳背

一、準(zhǔn)備部分：(8')

1.學(xué)習(xí)上兩步擲壘球或沙包技術(shù)。提高投擲能力。

z.初步掌握支撐跳背的動(dòng)作，培養(yǎng)勇敢精神。

教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分:(8')

1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí):齊步走一跑步一立定。

3、準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1?上兩步擲壘球或沙包(二)

(1)動(dòng)作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動(dòng)作，再按蹬右腿、

向左轉(zhuǎn)體、揮臂經(jīng)肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球必須從前

面的兩條橫繩中間穿過。

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法和注意事項(xiàng)參看第10課。

2O跳背

(1)動(dòng)作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩(wěn)，上體前屈，低頭，兩

手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的

背部和臀部(用力不宜過大)，同時(shí)兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。

落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:分組練習(xí)。把學(xué)生分成人數(shù)相等4隊(duì)，分別排成一列

橫隊(duì)，按順序依次進(jìn)行練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng):1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。2、

練習(xí)時(shí)嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。

三、結(jié)束部分：(4‘)

1.整理放松；

2。小結(jié)、講評(píng)；

3.宣布下次課內(nèi)容；

4下課。

第七課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.?分腿騰越（山羊）（一）

2.上兩步擲壘球或沙包（三）

教學(xué)任務(wù)：

1.初步掌握分腿騰越的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性，增養(yǎng)勇敢頑

強(qiáng)精神。

2.進(jìn)一步提高上兩步擲壘技術(shù)，發(fā)展投擲能力。

教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分：（8'）

1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí):分隊(duì)法練習(xí)。動(dòng)作要領(lǐng):二（四）路縱隊(duì)行進(jìn)間聽到"左右

轉(zhuǎn)彎分隊(duì)一走！”的口令后，左邊的一（二）路左轉(zhuǎn)彎走，右邊的一（二）路右

轉(zhuǎn)彎走，分成方向相反的兩個(gè)一（二）路縱隊(duì)行進(jìn)。

二、基本部分：（28'）

1?分腿騰越（山羊）（一）

(1)動(dòng)作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髓,

兩腿向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越

過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法：分組練習(xí)。1、分解動(dòng)作練習(xí)：蹬地、屈髓成分腿立

撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、

提腰、屈髓、分腿、推手回落。3、完整動(dòng)作練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng):1、重點(diǎn)掌握雙腳起跳，推手及時(shí)有力。

2、保護(hù)與幫助，站在器械斜前方。學(xué)生越過器械后，扶上臂或落地

后扶臂、腹。

2■上兩步擲壘球或沙包(三)

(1)動(dòng)作:面對(duì)投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，

右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時(shí)，右腿先迅速向前邁出一步。

左腿緊接著再向前邁出一步，同時(shí)右臂自前向下經(jīng)體側(cè)向后引球。上體向

右轉(zhuǎn)動(dòng)，使左肩對(duì)著投擲方向，當(dāng)左腳剛一著地，即按原地側(cè)向擲壘球的

要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)練習(xí)方法和注意事項(xiàng)參看第10課。

三、結(jié)束部分：(4)

1.整理放松;

2.小結(jié)、講評(píng)；

3.宣布下次課內(nèi)容；

4下課。

第八課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

1?分腿騰越(山羊)

2.游戲:奪球戰(zhàn)

教學(xué)任務(wù)，

1?進(jìn)一步學(xué)習(xí)掌握分腿騰越技術(shù)動(dòng)作。

2.通過奪球戰(zhàn)游戲，發(fā)展學(xué)生的對(duì)抗能力。

教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分：(8')

1?開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：分隊(duì)法。

3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑4oo米;徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1.分腿騰越(出羊)(二)

(1)動(dòng)作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈懿，兩

腿伸直向左右分開。同時(shí)兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。越

過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法，參看第13課。

(4)注意事項(xiàng)：強(qiáng)調(diào)安全。防止發(fā)生事故。

游戲：奪球戰(zhàn)(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊(duì)。

各隊(duì)成一列橫隊(duì)面對(duì)圓圈站立。兩隊(duì)各派一人在圈內(nèi)互抱一個(gè)小籃球。游

戲開始，雙方盡力奪球或把對(duì)方拉出圈外。先奪到球或把對(duì)方拉出圈外的

就得1分。然后各隊(duì)換人最后進(jìn)行以積分多的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則:奪球時(shí)不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。

(3)注意事項(xiàng):1.在場(chǎng)上畫兩條相距8-—10米的并行線，中間畫5

一一10個(gè)直徑2米的圓圈，每個(gè)圈內(nèi)放一個(gè)籃球。2.分隊(duì)要注意雙方力

量大體均衡。男女生應(yīng)分組比賽，3.比賽可采用三局兩勝制。

三、結(jié)束部分：(4,

1?整理放松，

2?小結(jié)、講評(píng);

3?宣布下次課內(nèi)容；

4,下課。

第九課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)基木動(dòng)作(一)

2.50米快速跑

教學(xué)任務(wù)：

1?學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作彈踢沖拳動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。

2?掌握快速跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的能力，

教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分：(8')

?1、開課式。

2?隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)法、分隊(duì)法

3?準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈;徒手操。

二、基本部分：(28

1O武術(shù)基本動(dòng)作(一)

彈踢沖拳

⑴動(dòng)作：

預(yù)備姿勢(shì):劫弓步?jīng)_拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈

踢，腳面繃直，高于胯平，同時(shí)左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右

拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習(xí)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:教師統(tǒng)一口令，學(xué)生集體練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)：略

2.50米快速跑

(1)動(dòng)作：用站立式姿勢(shì)起跑。跑時(shí)要正確地運(yùn)用后蹬技術(shù)有力地進(jìn)

行后蹬。著地時(shí)擺動(dòng)腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直

稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)，迅速向前跑動(dòng)。

(2)教師分解示范。

（3）練習(xí)方法:在場(chǎng)地上畫2―4條50米跑道，成兩列橫隊(duì)分別站

在跑道兩側(cè)，教師講解示范后。把學(xué)生分成a一—4人一組，教師發(fā)令，

按順序一個(gè)組一個(gè)組進(jìn)行練習(xí)。

（4）注意事項(xiàng)，要求腿的動(dòng)作正確、輕松、自然、協(xié)調(diào)。

三、結(jié)束部分：（4‘）

1?整理放松，

2?小結(jié)、講評(píng)，

3?宣布下次課內(nèi)容，

4,下課。

第十課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1?武術(shù)基本動(dòng)作（二）

2.跨越式跳高（一）

教學(xué)任務(wù)：

1O學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。

2o初步掌握跨越式跳高的起跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。

教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分：(8')

1o開課式。

2。隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)、分隊(duì)法。

3。準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米;雙人操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1-武術(shù)基本動(dòng)作(二)

馬步架打

(1)動(dòng)作:預(yù)備姿勢(shì)：

直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時(shí)右拳變掌，前

臂內(nèi)旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下,眼看左拳前方。

左、右交替練習(xí)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課。

跨越式跳高(一)

(1)動(dòng)作:跨越式跳高是一種較為簡(jiǎn)單的跳高方法。

（2）講解示范"（3）練巧方法:分組練習(xí)。

（4）注意事項(xiàng):略

三、結(jié)束部分：（4‘）

1?整理放松，

2O小結(jié)、講評(píng)，

3?宣布下次課內(nèi)容

4.下課。

第十一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)基木動(dòng)作（三）

2.游戲:"8"字運(yùn)小足球

教學(xué)任務(wù)：

I,學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調(diào)性。

3?通過"8"字運(yùn)小足球游戲。學(xué)會(huì)運(yùn)球、停球技術(shù)，培養(yǎng)控球能力。

教學(xué)過程:

、準(zhǔn)備部分,（鏟）

1.開課式。

2■隊(duì)列練習(xí):錯(cuò)肩行進(jìn)。要領(lǐng):兩個(gè)一(二)路縱隊(duì)迎面相遇靠右(左)

邊錯(cuò)肩走過，相互之間的距離為一步?？诹?，"從右(左)邊錯(cuò)肩一一^走!”

3?準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米。徒手操6節(jié)。

二、基本部分，(98,)

1,武術(shù)基本動(dòng)作(三)

歇步蓋打

(1)動(dòng)作，預(yù)備姿勢(shì)，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時(shí)右

拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉(zhuǎn)90度，左掌變?nèi)?/p>

收抱于左腰間，眼看右掌。2.上動(dòng)不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時(shí)左拳

向前沖擊，拳心向下，右掌變?nèi)毡в谟已g，眼看左拳前方。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課。

2。游戲"8"字運(yùn)小足球

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一路縱隊(duì)站在起

跑線后。游戲開始，排頭跑向預(yù)先放有小足球的停球點(diǎn)運(yùn)球前進(jìn)，按規(guī)定

的"8"字路線運(yùn)球，到達(dá)停球點(diǎn)時(shí)將球停穩(wěn)，然后跑回原隊(duì)排尾，下一個(gè)人

見球停穩(wěn)后，跑

到停球點(diǎn)，再用同樣方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，按全組做完的先后順

序排列名次。（2）規(guī)則:1.人和球不得進(jìn)入圈內(nèi)。2.停球時(shí)，必須將球停

穩(wěn)在停球點(diǎn)上。

（3）注意事項(xiàng):0在暢地上畫一條起點(diǎn)線。在起點(diǎn)線畫4一一8個(gè)直

徑一米的小圓圈，把學(xué)生分成2一一4組進(jìn)行練習(xí)。0教師隨時(shí)觀察糾正

錯(cuò)誤動(dòng)作。0教育學(xué)生嚴(yán)格遵守規(guī)則，嚴(yán)格遵守紀(jì)律。

三、結(jié)束部分：（y）

1?整理放松；

2,小結(jié)、講評(píng)，

3。宣布下次課內(nèi)容

4.下課。

第十二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)基木動(dòng)作（四）2.跨越式跳高（二）

教學(xué)任務(wù):

1?學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作提膝仆步穿掌，發(fā)展靈敏素質(zhì)。

2.進(jìn)一步改進(jìn)跨越式跳高技術(shù)，發(fā)展彈跳力

教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分：（8'）

1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：錯(cuò)肩行進(jìn)走。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。

二、基本部分：（28'）

I.武術(shù)基本動(dòng)作（四）

提膝仆步穿掌

1.動(dòng)作：預(yù)備姿勢(shì):歇步?jīng)_拳。1兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)間肘左拳變

掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜

上方穿出，左手爪勢(shì)收至右腋下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，

左手成立掌，沿左腿內(nèi)側(cè)向前穿出后成側(cè)掌，眼看左掌。

（2）教師講解示范。

（3）練習(xí)方法與注意事項(xiàng)參看第15課。

2■跨越式跳高（二）

動(dòng)作：略

三■結(jié)束部分

1?整理放松，

2.小結(jié)、講評(píng)，

小學(xué)五年級(jí)體育教案（第1課時(shí)）

1000—1200米自然地形跑

教學(xué)內(nèi)容

1、學(xué)習(xí)正確的呼吸方法

2、適應(yīng)各種地形跑，跑得輕松、協(xié)調(diào)

教學(xué)目標(biāo)

3、培養(yǎng)有氧耐力，提高跑的認(rèn)識(shí)

4、鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志，遵守游戲規(guī)則

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：跑得輕松、協(xié)調(diào)、呼吸均勻

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：跑得輕松、協(xié)調(diào)、呼吸均勻

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)過程

時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度

一、開始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生。

4、慢跑一圈

5、準(zhǔn)備操

（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（6）腹背運(yùn)動(dòng)

（7）跳躍運(yùn)動(dòng)（8）各關(guān)節(jié)活動(dòng)3、4X8小

二、基本部分

（一）自然地形跑

1、原地?cái)[臂練習(xí)

要求：以肩以軸，屈肘前后擺動(dòng)，抱空心拳，前不露肘，后

不露手，前傾上體

師：講解、示范、口令指揮，擊掌控制節(jié)奏X1-2小

生：集體練習(xí)，按節(jié)奏練習(xí)

2、原地高抬腿練習(xí)

要求：上體稍前傾，大腿抬平，手臂擺動(dòng)有力，前腳掌蹬地、

大腿蹬直

師：擊掌，及時(shí)糾錯(cuò)，示范動(dòng)作

生：集體練習(xí)3、2-3中

3、師講解長(zhǎng)跑時(shí)應(yīng)注意呼吸均勻，與動(dòng)作協(xié)調(diào)、配合

4、自然地形跑

要求：師示范、講解障礙物的特點(diǎn)和跨越方法，組長(zhǎng)帶隊(duì)

生：分男、女兩組進(jìn)行，速度中慢15、1-2大

5、放松、調(diào)整

r小

（二）游戲：跑過危險(xiǎn)區(qū)

規(guī)則：如圖

XXXXXXXX

ooooO

-----------------------------?10'1-2大

OOOOO

XXXXXXXX

場(chǎng)地兩邊分別有5人作為阻擊手，以沙袋為炮彈，。隊(duì)員必須在

中間快速?zèng)_過，X隊(duì)員手里有一只沙包向。發(fā)射，擊中。為俘虜，

沖過為勝

要求：

（1）、狙擊手只能擊腰部以下

(2)俘虜被罰下場(chǎng)

(3)。在正前方時(shí)X隊(duì)員方可投擊

三、結(jié)束部分

1、放松練習(xí)：放松上肢與上肢，揉搓、敲擊3、4X8小

2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況

3、歸還器材，師生再見

場(chǎng)地：操場(chǎng)預(yù)計(jì)練習(xí)密度28%-30%

器材：沙包20只預(yù)計(jì)平均心率110-120

教后隨感：

學(xué)生對(duì)自然地形跑的障礙物很感興趣，女生由不敢跳到爭(zhēng)著跳，可以說情景教學(xué)還是

有道理的

小學(xué)五年級(jí)體育教案(第2課時(shí))

教學(xué)內(nèi)容投壘球仰臥起坐測(cè)試

1、學(xué)習(xí)壘球助跑的交叉步動(dòng)作

2、多數(shù)同學(xué)學(xué)會(huì)鞭打動(dòng)作

教學(xué)目標(biāo)

3、培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力，發(fā)展上肢力量

4、完成第一次測(cè)試

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：持球助跑，到投擲線標(biāo)志處，持球手臂向后引伸

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：持球手臂向后引伸

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)過程時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生

4、慢跑一圈

5、準(zhǔn)備操

（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）振臂運(yùn)動(dòng)3、4X小

（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（6）腹背運(yùn)動(dòng)8

二、基本部分：

（一）復(fù)習(xí)原地側(cè)向投壘球

1、師講解示范動(dòng)作

2、提問：正確的握球方法？“鞭打”動(dòng)作？5、小

3、示范、講解鞭打動(dòng)作2-3

（二）學(xué)習(xí)交叉步

1、師示范、講解交叉步概念、作用5、小

2、學(xué)生練習(xí)、模仿3-4

要求：身體側(cè)向，右腳交叉于左腳前，迅速落地，左腳滑向前主動(dòng)撐

地

1、徒手動(dòng)作：助跑幾步，做交叉步停好

2、有球練習(xí)：

XXXX

XXXX

XXXX

XX相距45米XX10'中

4-5小

要求：

（1）、一切行動(dòng)聽從指揮，哨聲響投球，球全落地?fù)烨?/p>

（2）、有助跑，有交叉步

（3）一組投完，排到后排

（二）、測(cè)試仰臥起坐

1、為迎接達(dá)示測(cè)驗(yàn)，做好平時(shí)測(cè)驗(yàn)工作

2、建立“差生”的成績(jī)檔案

3、“一幫一”，一個(gè)宿舍的同學(xué)結(jié)成對(duì)8、

4、每人兩次機(jī)會(huì)，取最好成績(jī)2大

三、結(jié)束部分

1、放松練習(xí)：敲打腹部，深呼吸，放松手臂

2、、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況X

3、布置作業(yè)：4X小

立定跳遠(yuǎn)仰臥起坐8

5、歸還器材

6、師生再見

場(chǎng)地：操場(chǎng)預(yù)計(jì)練習(xí)密度30%

器材：壘球42只預(yù)計(jì)平均心率100-110

教后隨感：

側(cè)向滑步投壘球?qū)Υ蠖鄶?shù)同學(xué)來說是個(gè)難點(diǎn)，主要是動(dòng)作僵硬，不會(huì)銜接，投前有明顯停

頓，交叉步比較難掌握，男生還是主要靠原地投壘球

小學(xué)五年級(jí)體育教案（第3課時(shí)）

教學(xué)內(nèi)容4X30米接力跑立定跳遠(yuǎn)測(cè)試

1、學(xué)習(xí)上挑式接力跑

2、多數(shù)同學(xué)能會(huì)上挑式交接棒

教學(xué)目標(biāo)

3、培養(yǎng)協(xié)調(diào)、靈敏和反應(yīng)能力

4、完成立定跳遠(yuǎn)測(cè)試

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：“上挑式”傳接棒技術(shù)

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：傳棒人和接棒人在傳棒時(shí)各自的動(dòng)作

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)過程時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生

4、慢跑一圈

5、準(zhǔn)備操

（1）肩部運(yùn)動(dòng)（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3、4X小

（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）弓步壓腿（6）跳躍8

（7）各關(guān)節(jié)

二、基本部分

（一）4X30接力跑

1、學(xué)習(xí)上挑式交接棒

師：講解示范上挑式交接棒的技術(shù)要領(lǐng)

接棒者：手臂自然向身后伸直，拇指和食指

虎口張開、向下，保持穩(wěn)定5、小

傳棒者：由下向上把棒傳入對(duì)方虎口，交接棒時(shí)統(tǒng)一2-3

口令“給”

2、原地練習(xí)：相距1米

3、分四小組：棒從排尾向排頭傳，慢跑形式

-------?

XXXXXX

XX,XXX

XXXXXX

XXXXXX

要求：10'中

(1)有統(tǒng)一信號(hào)“給！”2-3小

(2)團(tuán)結(jié)一致，不互相埋怨

(3)間距適當(dāng)

4、4X30米接力

相距30米，快速奔跑

XXXX

XXXX

X---?X---?X---?X

XXXX

XXXX8、

1-2大

(二)完成立定跳遠(yuǎn)的測(cè)試

1、建立差生個(gè)案

2、提高中等同學(xué)的技術(shù)

3、記錄

4、要求：兩腳與肩同寬，有預(yù)擺，起跳

有力，空中收腹舉腿，落地緩沖10'

三、結(jié)束部分2次中

1、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)和考核內(nèi)容/人

2、放松：兩人一組，互相放松上肢與下肢

3、歸還器材

4、師生再見

3、

4X小

8

場(chǎng)地：操場(chǎng)西側(cè)跑道預(yù)計(jì)練習(xí)密度30%

器材：接力棒4根預(yù)計(jì)平均心率110-120

教后隨感：

接力跑是較精彩的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技項(xiàng)目，學(xué)生徒手學(xué)的時(shí)候基本都能掌握傳接棒，在實(shí)踐中氣氛

熱烈，但沒有多少人按標(biāo)準(zhǔn)傳接棒姿勢(shì)完成，對(duì)他們來說知道如何跑接力比其他重要。

小學(xué)五年級(jí)體育教案（第4課時(shí)）

教學(xué)內(nèi)容障礙跑投擲壘球

1、學(xué)會(huì)跨越障礙的方法

2、提高交叉步的協(xié)調(diào)性

教學(xué)目標(biāo)

3、培養(yǎng)奔跑能力、協(xié)調(diào)能力

4、提高上肢力量、培養(yǎng)吃苦耐勞的精神

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：在快跑中通過障礙

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：在快跑中通過障礙

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)過程時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育1軍員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生「可好，宣布本課任務(wù)。

3、處理,。習(xí)生。

4、慢跑-一圈

5、準(zhǔn)備寸桑

（1）擴(kuò)￡陶運(yùn)動(dòng)（2）肩繞環(huán)（3）振臂運(yùn)動(dòng)

（4）體］專運(yùn)動(dòng)（5）腹背運(yùn)動(dòng)（6）腰部運(yùn)動(dòng)3、4X小

⑺下￡皮各關(guān)節(jié)8

二、基本部分

（一）障礙5忸

1、師講/薜幾個(gè)障礙跨越的要求

2、師示,宜跑動(dòng)路線

3、學(xué)生才安組進(jìn)行

%

起J^」蹦」-——獨(dú)木橋-12、中

點(diǎn)1-2大

（二）4壘球

1、再次示范講解交叉步

動(dòng)作要領(lǐng)

⑴重，心落在右腿

（2）交二義時(shí)步子大，落地扎實(shí)

（3）方「句改變90度，由助跑過渡到側(cè)向動(dòng)作

(4)節(jié)奏5、

(5)動(dòng)作連貫程度，由慢走幾步一一交叉步到慢跑——交叉步1-2小

2、分組進(jìn)行投擲(如圖)

XXXX

XXXX

XXXX

XXXX

XXXX15'

注意“肘在前，背后過肩”“鞭打”動(dòng)作6次中

易犯錯(cuò)誤：/人

(1)右臂擺動(dòng)，揮大臂

(2)握球太緊張，球向下砸去

(3)出手高度不定

(4)交叉步后失去重心

三、結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)

2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況

3、布置課外作業(yè)：3、

折紙炮，體會(huì)鞭打動(dòng)作4X小

4、歸還器材，師生再見8

場(chǎng)地：操場(chǎng)北側(cè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度28%-30%

器材：籃架1個(gè)壘球42只預(yù)計(jì)平均心率100-110

教后隨感:

問題仍出在助跑一出手的銜接上，慢動(dòng)作都能掌握，一跑起來就變了樣，本體感覺不行,

想了助跑忘了手中的動(dòng)作，投擲中技術(shù)含量是較高，學(xué)生較難掌握。

小學(xué)五年級(jí)體育教案(第5課時(shí))

教學(xué)內(nèi)容投壘球小籃球

1、進(jìn)一步鞏固交叉步及鞭打動(dòng)作

2、學(xué)習(xí)單手肩上投籃動(dòng)作

教學(xué)目標(biāo)

3、培養(yǎng)協(xié)調(diào)性，發(fā)展上肢力量

4、培養(yǎng)認(rèn)真學(xué)習(xí)、刻苦練習(xí)的精神

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：用力蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動(dòng)作協(xié)調(diào)

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：助跑和出手動(dòng)作的銜接

教學(xué)過程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

一、開始部分4-5

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生

4、慢跑一圈

5、準(zhǔn)備操

（1）肩部運(yùn)動(dòng)（2）肘部運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3、4X小

（4）腰部運(yùn)動(dòng)（5）馥部運(yùn)動(dòng)（6）下肢各關(guān)節(jié)8

（7）手、踝

二、基本部分：

（一）投壘球

1、徒手練習(xí)交叉步5、小

師：示范講解要領(lǐng)：步幅、節(jié)奏、重心4-5

生：分組向前連續(xù)交叉步

2、小跑幾步接交叉步練習(xí)

注意：方向，凄r90度轉(zhuǎn)體，手臂和握球姿勢(shì)5、4X

3、持球練習(xí)2-38

XXXX

XXXX

XXXX8、

XXXX2次4X

△

XXXX/人8

注意：統(tǒng)一口令安全第一；行動(dòng)一致，令行禁止。

師：（1）巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)

（2）請(qǐng)動(dòng)作好的，動(dòng)作差的分別示范、講解

4、分組比賽3、

中

（二）投籃:單手用3上投籃

練習(xí)前的球性與民習(xí)3、

（1）左右手彈撥球練習(xí)T4X

（2）向上正手投籃，體會(huì)撥指動(dòng)作8小

動(dòng)作要領(lǐng)：投籃時(shí)蹬地后上抬大臂，肘關(guān)節(jié)向前上方送，左手隨之放，10小

右手伸小臂，撥指把球投出

易犯錯(cuò)誤：（1）動(dòng)作不連貫

（2）左手放得太慢

（3）像放鉛球

1、師示范、講解

①腳②膝③肘④手③左手

蹬——伸一撥8、

2、分組練習(xí)（角度、力量、方向）

師：巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)3、4X

3、小比賽：看誰投得準(zhǔn)8

三、結(jié)束部分4X

1、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況2、8

2、放松：手臂、腰

3、歸還器材，師生再見4X

8

小

場(chǎng)地：操場(chǎng)籃球場(chǎng)預(yù)計(jì)練習(xí)密度30%-32%

器材：籃球20只壘球25只預(yù)計(jì)平均心率110-120

教后隨感：

有幾個(gè)男生能有樣子地做出動(dòng)作，女生基本不會(huì)，但情況向好的方向發(fā)展，學(xué)生知道了程

序。

小學(xué)五年級(jí)體育教案（第6課時(shí)）

教學(xué)內(nèi)容武術(shù)基本功練習(xí)游戲：抗洪救災(zāi)

1、學(xué)習(xí)武術(shù)中一些基本手法、步型

2、初步學(xué)習(xí)軍體拳前四動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

3、培養(yǎng)協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌性和肌肉力量

4、提高審美觀、本體感覺

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)軍體拳前四動(dòng)

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：動(dòng)作有力、協(xié)調(diào)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)過程時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生

4、慢跑一圈

5、準(zhǔn)備操

(1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)肩部運(yùn)動(dòng)(3)伸展運(yùn)動(dòng)3、4X小

(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(5)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(6)腰部運(yùn)動(dòng)8

(7)腹部運(yùn)動(dòng)(8)各關(guān)節(jié)

二、基本部分

(一)武術(shù)基本功

1、拳：沖拳、擺拳、勾拳

2、掌：立掌、劈掌5、中

3、勾：后勾、前勾、雙勾4X

4、馬步：馬步?jīng)_拳8

5、弓步：弓步與馬步互換

要求：動(dòng)作干練、果斷、有力度，腳下干凈利索，重心穩(wěn)，眼神隨手，

體現(xiàn)精、氣、精

師：示范講解、口令指揮

生：集體練習(xí)，有“哈”作為統(tǒng)一信號(hào)

(二)軍體拳練習(xí)

1、師示范軍體拳(二)

2、學(xué)習(xí)前四動(dòng)

15'中

3、分解練習(xí)

①預(yù)備②格檔沖拳③絆腿橫擊④左沖右擊

(2)連貫練習(xí)：①——④3到4遍

(3)小組練習(xí)，集體喊口令，集體練習(xí)(如圖)

(4)集體連貫動(dòng)作

(三)游戲：抗洪救災(zāi)

1、游戲圖解：救護(hù)隊(duì)

AA./Q□/規(guī)則：救護(hù)者拿一沙包沖入圈中背

受困人—沙包?？诨匾幻芤蛉?；分若干組，10'大

O□看誰快

O□1-2

三、結(jié)束部分

1、放松：全身放松，深呼吸，抖動(dòng)手、腳

2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)內(nèi)容3、小

3、歸還器材

4、師生再見4X

8

場(chǎng)地：操場(chǎng)南側(cè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度30%

器材：沙包25只預(yù)計(jì)平均心率110-120

教后隨感：

在師示范軍體拳時(shí)學(xué)生都瞪大了眼睛看，學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣也較大，能在統(tǒng)一的口令下做

對(duì)動(dòng)作

小學(xué)五年級(jí)體育教案（第7課時(shí)）

教學(xué)內(nèi)容跨越式跳高武術(shù)操③——⑧

1、學(xué)習(xí)跨越式跳高，會(huì)正確的起跳

2、學(xué)習(xí)軍體拳（二）0——⑧

教學(xué)目標(biāo)

3、培養(yǎng)果斷、勇敢、不斷進(jìn)取的精神

4、發(fā)展協(xié)調(diào)性、下肢力量

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：助跑與起跳銜接緊密，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：助跑與起跳銜接緊密，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)過程時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生。

4、慢跑50米X4

5、準(zhǔn)備操

（1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（2）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)

（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）腰部運(yùn)動(dòng)（6）正壓腿3、4X小

（7）正踢腿（8）各關(guān)節(jié)活動(dòng)8

二、基本部分：

（一）跨越式跳高

師：示范講解跨越式跳高的技術(shù)動(dòng)作

（1）斜線助跑30度?40度

（2）腳跟一全腳掌一前腳掌起跳

（3）擺動(dòng)腿稍彎膝，起跳腿直腿擺動(dòng)過竿

（4）臀部不坐，重心高

5、中

3-4小

（起跳時(shí)由腳跟過渡到前腳掌示意圖）

生：徒手練習(xí)上一步起跳

（以左腳起跳為例）

要求：預(yù)備——右腳前，左腳后

跳一左腳向前跨一大步，迅速完成過竿動(dòng)作

易犯錯(cuò)：（1）重心太低，坐過竿

（2）未由全腳掌過渡到前腳掌

分組練習(xí)：高度逐漸升高

15'

2-3中

（二）武術(shù)：軍體拳（二）③——⑧

10'

中

5678

跑步?jīng)_拳上步?jīng)_拳一跨步?jīng)_拳一弓步右擺腿勾眼勾襠

師：示范、講解，分解示范

生：集體練習(xí)

三、結(jié)束部分

1、放松：全身放松，抖動(dòng)、揉搓

2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況3、

3、歸還器材4X小

4、師生再見8

場(chǎng)地：操場(chǎng)北側(cè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度28%

器材：架子4付皮筋4條預(yù)計(jì)平均心率110-120

教后隨感：

這次課武術(shù)教學(xué)正常，跳高時(shí)學(xué)生表現(xiàn)出無所謂的樣子，以前已經(jīng)學(xué)過跳高，大多數(shù)同學(xué)

都會(huì)跳，有幾女生個(gè)子較小不敢跳，但動(dòng)作是對(duì)的

小學(xué)五年級(jí)體育教案（第8課時(shí)）

教學(xué)內(nèi)容跨越式跳高投實(shí)心球測(cè)試

1、改進(jìn)跨越式跳高的助跑和過竿動(dòng)作

2、多數(shù)人掌握流暢的過竿動(dòng)作

教學(xué)目標(biāo)

3、完成實(shí)心球的測(cè)試

4、培養(yǎng)果斷、勇敢、不屈不撓的品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：掌握流暢的過竿動(dòng)作

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：起跳時(shí)起跳腿和擺動(dòng)腿的動(dòng)作

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)過程時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生

4、慢跑，由各小組長(zhǎng)帶領(lǐng)

3、中

5、準(zhǔn)備操

（1）肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（2）振臂運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）壓腿（6）踢腿運(yùn)動(dòng)3、4X小

（7）腰部運(yùn)動(dòng)（8）各關(guān)節(jié)活動(dòng)8

二、基本部分：

（一）跨越式跳IWI

1、師示范講解過竿動(dòng)作

要領(lǐng)：（1）擺動(dòng)腿盡量快速向上擺，臀部上提，重心超過竿子

（2）起跳腿必須迅速跟著擺動(dòng)腿過竿，擺動(dòng)腿下墜時(shí)起跳腿也過

竿

（3）起跳腿要由全腳掌向前腳掌過渡，把水平速度變成垂直速度

提問：我們以這么快的速度跑過去，通過什么方式能向上跳

起？為什么？

帶著疑