五年級(jí)上冊(cè)體育與健康 5蹲踞式起跑 教案

五年級(jí)上冊(cè)體育與健康5蹲踞式起跑教案科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）五年級(jí)上冊(cè)體育與健康5蹲踞式起跑教案教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容是五年級(jí)上冊(cè)體育與健康課程中的“5蹲踞式起跑”。這部分內(nèi)容主要讓學(xué)生掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。

教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：在學(xué)習(xí)本節(jié)課之前，學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)了簡(jiǎn)單的跑步姿勢(shì)和起跑技巧。本節(jié)課將在已有知識(shí)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作，提高學(xué)生的跑步速度和協(xié)調(diào)性。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)包括：

1.運(yùn)動(dòng)能力：通過學(xué)習(xí)蹲踞式起跑，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，使其能夠熟練掌握并運(yùn)用該技巧。

2.健康意識(shí)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)健康生活方式的認(rèn)識(shí)，使其明白運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康的重要性，并養(yǎng)成積極參與體育活動(dòng)的習(xí)慣。

3.團(tuán)隊(duì)合作：在練習(xí)過程中，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，使其學(xué)會(huì)與他人合作、互相鼓勵(lì)和幫助，共同完成任務(wù)。

4.自我管理：培養(yǎng)學(xué)生自我管理的能力，使其能夠自覺遵守紀(jì)律，聽從指令，并在練習(xí)中自我調(diào)整和改進(jìn)。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：

1.蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)。

2.學(xué)生能夠熟練掌握并運(yùn)用蹲踞式起跑技巧。

難點(diǎn)：

1.學(xué)生對(duì)蹲踞式起跑動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力的掌握。

2.學(xué)生在實(shí)際比賽中運(yùn)用蹲踞式起跑的時(shí)機(jī)和技巧。

解決辦法：

1.對(duì)于動(dòng)作要領(lǐng)的學(xué)習(xí)，可以通過視頻演示、教師示范和分組練習(xí)的方式，讓學(xué)生多次模仿和實(shí)踐，逐步掌握正確的動(dòng)作。

2.對(duì)于協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力的培養(yǎng)，可以通過進(jìn)行專門的體能訓(xùn)練和練習(xí)，如跳繩、深蹲起等，來提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。

3.在實(shí)際比賽中，教師可以設(shè)置模擬比賽場(chǎng)景，讓學(xué)生在實(shí)際比賽中練習(xí)運(yùn)用蹲踞式起跑的時(shí)機(jī)和技巧，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生觀察和分析比賽中的情況，及時(shí)調(diào)整和改進(jìn)自己的起跑技巧。教學(xué)資源1.軟硬件資源：體育場(chǎng)地、起跑線、計(jì)時(shí)器、標(biāo)志物、音響設(shè)備。

2.課程平臺(tái)：學(xué)校體育課程教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)大綱。

3.信息化資源：體育教學(xué)視頻、圖片、動(dòng)畫等。

4.教學(xué)手段：講解、示范、分組練習(xí)、比賽、反饋與評(píng)價(jià)。教學(xué)過程1.導(dǎo)入（5分鐘）

同學(xué)們，大家好！今天我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容是蹲踞式起跑。在正式開始之前，我想請(qǐng)大家回顧一下我們之前學(xué)過的跑步姿勢(shì)和起跑技巧，大家能告訴我跑步時(shí)應(yīng)該如何保持正確的姿勢(shì)嗎？（學(xué)生回答）很好，大家都非常棒！那么，今天我們將要學(xué)習(xí)的是比之前更加先進(jìn)的起跑技巧——蹲踞式起跑。希望大家能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)，積極主動(dòng)地參與練習(xí)。

2.動(dòng)作要領(lǐng)講解與示范（10分鐘）

在講解之前，我要提醒大家注意聽講，并認(rèn)真觀察我的示范。首先，蹲踞式起跑的基本動(dòng)作是雙腳與肩同寬，膝蓋微曲，身體重心下沉，雙手放在地面上，背部保持挺直。起跑時(shí)，我們要用爆發(fā)力的方式，迅速?gòu)亩拙嶙藙?shì)起身，盡量用膝蓋向前的力量推動(dòng)身體前進(jìn)。大家要注意，起跑時(shí)的動(dòng)作要迅速而有力，不能猶豫不決。

3.分組練習(xí)（15分鐘）

現(xiàn)在，請(qǐng)大家分成若干小組，每組由一名組長(zhǎng)帶領(lǐng)，開始練習(xí)蹲踞式起跑。組長(zhǎng)要注意觀察組員的動(dòng)作，并及時(shí)給予指導(dǎo)和糾正。我會(huì)巡回指導(dǎo)，并為大家提供幫助。請(qǐng)大家認(rèn)真練習(xí)，相互鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。

4.比賽與評(píng)價(jià)（10分鐘）

經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，我們來進(jìn)行比賽，看看哪個(gè)小組能夠最快地完成蹲踞式起跑。比賽結(jié)束后，我們將會(huì)對(duì)大家的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，給予表揚(yáng)和鼓勵(lì)。

5.總結(jié)與反思（5分鐘）

今天的課程到這里就結(jié)束了，大家覺得蹲踞式起跑動(dòng)作難嗎？大家在練習(xí)過程中遇到了哪些困難？請(qǐng)大家談?wù)勛约旱母惺芎腕w會(huì)。通過今天的課程，我們學(xué)到了很多關(guān)于蹲踞式起跑的知識(shí)和技巧，希望大家能夠在今后的練習(xí)和比賽中，將這些知識(shí)和技巧運(yùn)用到實(shí)際中，不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平。

6.課后作業(yè)（5分鐘）

請(qǐng)大家回去后，觀看一些關(guān)于蹲踞式起跑的教學(xué)視頻，加深對(duì)動(dòng)作的理解。同時(shí)，在家里找一個(gè)空曠的地方，自行練習(xí)蹲踞式起跑，并請(qǐng)家長(zhǎng)幫忙記錄時(shí)間，以便了解自己的進(jìn)步。下節(jié)課我們會(huì)進(jìn)行一次小測(cè)驗(yàn)，看看大家都掌握了多少內(nèi)容。希望大家能夠認(rèn)真完成作業(yè)，做好準(zhǔn)備。知識(shí)點(diǎn)梳理本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了蹲踞式起跑的相關(guān)知識(shí)，下面是對(duì)本節(jié)課知識(shí)點(diǎn)的一個(gè)詳細(xì)梳理：

1.蹲踞式起跑的概念：蹲踞式起跑是一種先進(jìn)的起跑技巧，它要求運(yùn)動(dòng)員在起跑時(shí)采用蹲踞姿勢(shì)，通過爆發(fā)力迅速起身，以取得更好的起跑效果。

2.動(dòng)作要領(lǐng)：

a.站立姿勢(shì)：雙腳與肩同寬，膝蓋微曲，身體重心下沉。

b.雙手放在地面上，背部保持挺直。

c.起跑時(shí)，用爆發(fā)力的方式，迅速?gòu)亩拙嶙藙?shì)起身，盡量用膝蓋向前的力量推動(dòng)身體前進(jìn)。

3.練習(xí)方法：

a.分組練習(xí)：每組由一名組長(zhǎng)帶領(lǐng)，按照動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)。

b.互評(píng)互議：組員之間相互評(píng)價(jià)，給出改進(jìn)建議。

c.比賽：通過比賽檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果，提高學(xué)生的積極性。

4.比賽與評(píng)價(jià)：

a.比賽：以小組為單位進(jìn)行蹲踞式起跑比賽。

b.評(píng)價(jià)：對(duì)學(xué)生的起跑速度、動(dòng)作準(zhǔn)確性等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)。

5.注意事項(xiàng)：

a.動(dòng)作要迅速而有力，不能猶豫不決。

b.注意安全，避免發(fā)生摔倒、拉傷等意外。

6.課后作業(yè)：

a.觀看關(guān)于蹲踞式起跑的教學(xué)視頻，加深對(duì)動(dòng)作的理解。

b.在家里找一個(gè)空曠的地方，自行練習(xí)蹲踞式起跑。板書設(shè)計(jì)1.蹲踞式起跑動(dòng)作要領(lǐng)：

-雙腳與肩同寬，膝蓋微曲，身體重心下沉（①）

-雙手放在地面上，背部保持挺直（②）

-爆發(fā)力起跑，迅速起身，用膝蓋向前的力量推動(dòng)身體前進(jìn)（③）

2.練習(xí)方法與步驟：

-分組練習(xí)，組長(zhǎng)帶領(lǐng)（④）

-互評(píng)互議，給出改進(jìn)建議（⑤）

-舉辦比賽，檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果（⑥）

3.注意事項(xiàng)：

-動(dòng)作迅速有力，避免猶豫（⑦）

-注意安全，避免意外發(fā)生（⑧）

4.課后作業(yè)：

-觀看教學(xué)視頻，加深理解（⑨）

-家中練習(xí)，提高技能（⑩）作業(yè)布置與反饋1.作業(yè)布置：

本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方法，為了鞏固所學(xué)知識(shí)，提高大家的運(yùn)動(dòng)能力，我布置以下作業(yè)：

①觀看教學(xué)視頻：請(qǐng)大家回家后，觀看關(guān)于蹲踞式起跑的教學(xué)視頻，加深對(duì)動(dòng)作的理解，并嘗試分析視頻中的動(dòng)作要點(diǎn)。

②家庭練習(xí)：在家中找一個(gè)空曠的地方，按照所學(xué)動(dòng)作要領(lǐng)，自行練習(xí)蹲踞式起跑。練習(xí)時(shí)，可以請(qǐng)家長(zhǎng)幫忙記錄時(shí)間，以便了解自己的進(jìn)步。

③反思與總結(jié)：請(qǐng)大家寫一篇關(guān)于本節(jié)課學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的反思與總結(jié)，內(nèi)容包括自己在練習(xí)過程中的收獲、遇到的困難和解決方法，以及今后的努力方向。

2.作業(yè)反饋：

我會(huì)及時(shí)對(duì)大家的作業(yè)進(jìn)行批改和反饋，針對(duì)作業(yè)中存在的問題，給出以下改進(jìn)建議：

①對(duì)于動(dòng)作要領(lǐng)掌握不準(zhǔn)確的同學(xué)，建議多次觀看教學(xué)視頻，對(duì)照動(dòng)作要點(diǎn)，反復(fù)模仿和實(shí)踐。

②對(duì)于練習(xí)次數(shù)不足的同學(xué)，建議加大練習(xí)力度，充分利用家庭和學(xué)校的時(shí)間進(jìn)行鍛煉。

③對(duì)于反思與總結(jié)不夠深入的同學(xué)，建議認(rèn)真思考自己在練習(xí)過程中的優(yōu)點(diǎn)和不足，以及如何改進(jìn)和提高。

希望大家能夠認(rèn)真完成作業(yè)，并及時(shí)反饋，共同進(jìn)步。重點(diǎn)題型整理1.判斷題：

題目：蹲踞式起跑時(shí)，雙手應(yīng)該放在地面上，背部保持挺直。（對(duì)/錯(cuò)）

答案：對(duì)

解析：這是蹲踞式起跑的基本動(dòng)作要領(lǐng)之一，雙手放在地面上可以提供穩(wěn)定的支撐，背部保持挺直有助于保持身體平衡。

2.填空題：

題目：蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)包括________、________、________等。

答案：雙腳與肩同寬，膝蓋微曲，身體重心下沉

解析：這是蹲踞式起跑的基本動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生需要掌握這些要點(diǎn)。

3.簡(jiǎn)答題：

題目：請(qǐng)簡(jiǎn)述蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)。

答案：蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)包括雙腳與肩同寬，膝蓋微曲，身體重心下沉，雙手放在地面上，背部保持挺直。起跑時(shí)，用爆發(fā)力的方式，迅速?gòu)亩拙嶙藙?shì)起身，盡量用膝蓋向前的力量推動(dòng)身體前進(jìn)。

解析：通過這道題目，學(xué)生需要能夠準(zhǔn)確地描述蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)。

4.應(yīng)用題：

題目：請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)練習(xí)蹲踞式起跑的動(dòng)作要點(diǎn)。

答案：可以選擇一個(gè)練習(xí)動(dòng)作，如深蹲跳，要求學(xué)生在深蹲后迅速跳起，注意用膝蓋向前的力量推動(dòng)身體前進(jìn)，同時(shí)保持背部挺直。

解析：這道題目需要學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)的蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)應(yīng)用到實(shí)際練習(xí)中。

5.論述題：

題目：請(qǐng)論述在練習(xí)蹲踞式起跑時(shí)如何保持身體