人教版初中體育與健康七年級(jí)全一冊(cè) 第二章 田徑- 耐力跑身體素質(zhì)訓(xùn)練 教案

人教版初中體育與健康七年級(jí)全一冊(cè)第二章田徑——耐力跑身體素質(zhì)訓(xùn)練教案學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課為人教版初中體育與健康七年級(jí)全一冊(cè)第二章田徑——耐力跑身體素質(zhì)訓(xùn)練。教學(xué)內(nèi)容包括：

1.知識(shí)與技能：讓學(xué)生掌握耐力跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，提高學(xué)生的耐力跑能力。

2.過(guò)程與方法：通過(guò)分組練習(xí)、比賽等形式，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，提高學(xué)生的耐力跑水平。

3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的興趣，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和意志力，使學(xué)生在耐力跑過(guò)程中能夠堅(jiān)持到底。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握耐力跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，提高學(xué)生的耐力跑能力，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的興趣，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和意志力，使學(xué)生在耐力跑過(guò)程中能夠堅(jiān)持到底，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

3.體育品德：通過(guò)分組練習(xí)、比賽等形式，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，讓學(xué)生在比賽中能夠遵守規(guī)則，公平競(jìng)爭(zhēng)，培養(yǎng)良好的體育品德。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：七年級(jí)的學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中，已經(jīng)掌握了田徑運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)和一些簡(jiǎn)單的耐力跑技巧。他們對(duì)耐力跑有一定的了解，例如跑步的姿勢(shì)、呼吸技巧等。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：大部分學(xué)生對(duì)體育課程感興趣，尤其是田徑運(yùn)動(dòng)。他們喜歡參與實(shí)踐活動(dòng)，通過(guò)分組練習(xí)和比賽能夠更好地激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。學(xué)生的學(xué)習(xí)能力因個(gè)體差異而異，有些學(xué)生可能對(duì)耐力跑的技術(shù)掌握得較好，而有些學(xué)生可能在這方面有待提高。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在耐力跑訓(xùn)練中，學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括跑步姿勢(shì)不正確、呼吸節(jié)奏不穩(wěn)定以及持久力不足等。另外，一些學(xué)生可能對(duì)耐力跑的技術(shù)要領(lǐng)理解不夠深入，需要教師的指導(dǎo)和示范。為了解決這些困難，教師可以提供分組練習(xí)和個(gè)別輔導(dǎo)，幫助學(xué)生改進(jìn)跑步姿勢(shì)和呼吸技巧，并通過(guò)激勵(lì)和鼓勵(lì)來(lái)增強(qiáng)他們的持久力。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有人教版初中體育與健康七年級(jí)全一冊(cè)教材，以便學(xué)生能夠跟隨教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與耐力跑相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，以便在教學(xué)中進(jìn)行展示和講解，幫助學(xué)生更好地理解耐力跑的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

3.實(shí)驗(yàn)器材：本節(jié)課不涉及實(shí)驗(yàn)，故無(wú)需準(zhǔn)備實(shí)驗(yàn)器材。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，將教室布置為分組討論區(qū)，以便學(xué)生能夠在小組練習(xí)和討論中更好地學(xué)習(xí)和交流耐力跑的相關(guān)知識(shí)和技巧。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

教師通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境，如播放一段馬拉松比賽的視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和求知欲。隨后，教師提出問(wèn)題：“你們認(rèn)為耐力跑最重要的是什么？”讓學(xué)生思考并參與到課堂討論中來(lái)。

2.講授新課（10分鐘）

教師圍繞教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重點(diǎn)，講解耐力跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，如跑步姿勢(shì)、呼吸技巧等。同時(shí)，通過(guò)展示圖片、圖表等多媒體資源，幫助學(xué)生更好地理解耐力跑的技術(shù)動(dòng)作。

3.師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（10分鐘）

教師邀請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)演示耐力跑的動(dòng)作，并對(duì)其進(jìn)行指導(dǎo)和糾正。同時(shí)，教師提問(wèn)：“你們?cè)谀土ε苓^(guò)程中遇到過(guò)哪些困難？”讓學(xué)生分享自己的經(jīng)驗(yàn)，教師針對(duì)學(xué)生遇到的問(wèn)題給出解決方法。

4.鞏固練習(xí)（10分鐘）

學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，按照教師所講解的耐力跑技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行跑步。教師巡回指導(dǎo)，對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行糾正和指導(dǎo)。期間，教師可組織學(xué)生進(jìn)行比賽，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

5.課堂提問(wèn)（5分鐘）

教師針對(duì)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容提問(wèn)，檢查學(xué)生對(duì)耐力跑技術(shù)的掌握情況。學(xué)生回答問(wèn)題后，教師給予評(píng)價(jià)和反饋。

6.總結(jié)與拓展（5分鐘）

教師對(duì)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)耐力跑技術(shù)的重要性。同時(shí)，教師提出拓展性問(wèn)題：“你們認(rèn)為如何提高耐力跑的能力？”引導(dǎo)學(xué)生思考并繼續(xù)深入學(xué)習(xí)。

總計(jì)用時(shí)：40分鐘

教學(xué)過(guò)程中，教師要注意關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，針對(duì)不同學(xué)生的需求進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，確保每位學(xué)生都能在課堂上得到有效的學(xué)習(xí)和提高。同時(shí)，教師要注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，創(chuàng)設(shè)輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生在愉悅的情感中掌握知識(shí)。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

《耐力跑訓(xùn)練方法研究》

《田徑運(yùn)動(dòng)耐力跑技術(shù)分析》

《提高耐力跑成績(jī)的秘訣》

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

學(xué)生可以課后閱讀以上拓展閱讀材料，加深對(duì)耐力跑技術(shù)及其訓(xùn)練方法的理解。同時(shí)，學(xué)生可以結(jié)合自身情況進(jìn)行課后耐力跑訓(xùn)練，嘗試運(yùn)用所學(xué)技術(shù)要領(lǐng)，并記錄訓(xùn)練過(guò)程中的感受和進(jìn)步。此外，學(xué)生還可以通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)搜集更多關(guān)于耐力跑的資料，拓寬知識(shí)面。

在課后自主學(xué)習(xí)和探究過(guò)程中，學(xué)生可以針對(duì)本節(jié)課所學(xué)的耐力跑技術(shù)，制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，并在課后進(jìn)行持續(xù)的訓(xùn)練。同時(shí)，學(xué)生可以通過(guò)請(qǐng)教教練或查找相關(guān)資料，深入了解耐力跑訓(xùn)練的方法和技巧，以提高自己的耐力跑水平。

此外，學(xué)生還可以參加校內(nèi)外舉辦的田徑比賽，檢驗(yàn)自己的耐力跑水平，并爭(zhēng)取在比賽中取得好成績(jī)。通過(guò)參加比賽，學(xué)生可以鍛煉自己的競(jìng)技能力，提高心理素質(zhì)和抗壓能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和競(jìng)技道德。板書(shū)設(shè)計(jì)①跑步姿勢(shì)：身體挺直，雙臂自然擺動(dòng)，步幅均勻。

②呼吸技巧：用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，保持呼吸節(jié)奏穩(wěn)定。

③持久力訓(xùn)練：逐漸增加跑步距離和時(shí)間，培養(yǎng)耐力。

2.板書(shū)設(shè)計(jì)（耐力跑訓(xùn)練方法）

①間歇訓(xùn)練：交替進(jìn)行高強(qiáng)度跑步和休息。

②乳酸閾值訓(xùn)練：在一定強(qiáng)度下進(jìn)行跑步，提高乳酸閾值。

③長(zhǎng)時(shí)間耐力訓(xùn)練：逐漸增加跑步時(shí)間和距離。

3.板書(shū)設(shè)計(jì)（耐力跑比賽策略）

①合理分配體力：根據(jù)比賽距離和自身實(shí)力，合理分配體力。

②控制節(jié)奏：保持穩(wěn)定的跑步節(jié)奏，避免過(guò)度消耗體力。

③沖刺策略：在最后一段距離進(jìn)行全力沖刺。

板書(shū)設(shè)計(jì)要求簡(jiǎn)潔明了，突出重點(diǎn)，同時(shí)具有藝術(shù)性和趣味性。教師可以使用圖表、圖示、符號(hào)等方式進(jìn)行板書(shū)設(shè)計(jì)，以便于學(xué)生理解和記憶。例如，可以使用跑步姿勢(shì)的圖示來(lái)展示正確的跑步姿勢(shì)，使用流程圖來(lái)展示耐力跑訓(xùn)練方法的步驟，使用符號(hào)或圖標(biāo)來(lái)表示比賽策略的關(guān)鍵點(diǎn)。通過(guò)這樣的板書(shū)設(shè)計(jì)，學(xué)生可以更加直觀地理解和記憶耐力跑的相關(guān)知識(shí)，提高學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。作業(yè)布置與反饋1.作業(yè)布置

（1）理論知識(shí)作業(yè)：學(xué)生通過(guò)閱讀拓展閱讀材料，了解耐力跑訓(xùn)練方法及其科學(xué)依據(jù)，并撰寫(xiě)一篇500字左右的讀后感。

（2）實(shí)踐作業(yè)：學(xué)生根據(jù)本節(jié)課所學(xué)的耐力跑技術(shù)要領(lǐng)，制定一份為期兩周的耐力跑訓(xùn)練計(jì)劃。要求計(jì)劃中包含每天的具體訓(xùn)練內(nèi)容、時(shí)間和強(qiáng)度，以及周末的測(cè)試安排。

2.作業(yè)反饋

教師應(yīng)及時(shí)對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行批改和反饋，以下為反饋示例：

（1）理論知識(shí)作業(yè)反饋：

-學(xué)生A：讀后感內(nèi)容豐富，對(duì)耐力跑訓(xùn)練方法有了更深入的了解。建議在接下來(lái)的訓(xùn)練中，注意運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，提高訓(xùn)練效果。

-學(xué)生B：讀后感觀點(diǎn)明確，但對(duì)于耐力跑訓(xùn)練方法的具體實(shí)施步驟描述不夠詳細(xì)。建議加強(qiáng)對(duì)相關(guān)訓(xùn)練方法的研究，以便更好地應(yīng)用于實(shí)際訓(xùn)練中。

（2）實(shí)踐作業(yè)反饋：

-學(xué)生A：訓(xùn)練計(jì)劃制定得較為