人教版初中體育與健康七年級全一冊 第二章　田徑-田徑短跑的途中跑　教案

人教版初中體育與健康七年級全一冊第二章田徑——田徑短跑的途中跑教案科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）人教版初中體育與健康七年級全一冊第二章田徑——田徑短跑的途中跑教案課程基本信息1.課程名稱：人教版初中體育與健康七年級全一冊第二章田徑——田徑短跑的途中跑

2.教學(xué)年級和班級：七年級全一冊

3.授課時間：45分鐘

4.教學(xué)時數(shù)：1課時核心素養(yǎng)目標1.增強學(xué)生的身體素質(zhì)，提高他們的運動能力，使其能夠熟練掌握田徑短跑的途中跑技巧。

2.培養(yǎng)學(xué)生團隊合作精神，使其在田徑比賽中能夠與隊友積極配合，提高比賽成績。

3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅韌、自信的品質(zhì)，使其在面對困難和挑戰(zhàn)時，能夠保持積極的心態(tài)，勇往直前。

4.培養(yǎng)學(xué)生遵守比賽規(guī)則，誠實守信的品質(zhì)，使其在比賽中能夠遵循公平競爭的原則。重點難點及解決辦法重點：田徑短跑的途中跑技巧，包括起跑、步頻、步幅、呼吸等。

難點：學(xué)生對途中跑技巧的掌握和應(yīng)用，以及在實際比賽中的運用。

解決辦法：

1.針對重點，通過教師的示范和學(xué)生的模仿，讓學(xué)生在實踐中掌握途中跑的技巧。

2.針對難點，可以采用分組練習(xí)、原地跑步、慢跑等方式，讓學(xué)生在輕松的環(huán)境中逐漸提高步頻和步幅。

3.設(shè)置模擬比賽情景，讓學(xué)生在實際比賽中運用所學(xué)技巧，提高比賽的應(yīng)對能力。

4.鼓勵學(xué)生積極參與，對他們在練習(xí)中的進步給予及時的肯定和鼓勵，增強他們的自信心。教學(xué)資源1.軟硬件資源：田徑場地、跑步器材、秒表、標志物、音響設(shè)備。

2.課程平臺：人教版初中體育與健康七年級全一冊教材。

3.信息化資源：教學(xué)課件、視頻素材（途中跑技巧演示）、圖片素材。

4.教學(xué)手段：講解法、示范法、分組練習(xí)法、比賽法、反饋評價法。教學(xué)過程1.課堂導(dǎo)入（5分鐘）

同學(xué)們，大家好！今天我們來進行田徑短跑的途中跑訓(xùn)練。在正式開始之前，請大家回顧一下我們之前學(xué)習(xí)的起跑技巧，以及呼吸和節(jié)奏的配合。好的，大家準備好了嗎？那我們現(xiàn)在就開始吧！

2.技術(shù)講解與示范（10分鐘）

（1）首先，我要給大家講解一下田徑短跑途中跑的技術(shù)要領(lǐng)。途中跑要注意保持身體挺直，手臂擺動要協(xié)調(diào)，步頻和步幅要合適。大家要注意觀察我的示范動作，并跟隨我一起做。

（2）接下來，我會給大家演示一下途中跑的動作。請大家認真觀察，并在心里默念“起跑、加速、保持速度、沖刺”?，F(xiàn)在，大家跟著我一起做，感受一下途中跑的節(jié)奏。

3.分組練習(xí)（10分鐘）

（1）請大家分成若干小組，每組選出一個負責(zé)人，負責(zé)組織本組的練習(xí)。

（2）各小組按照要求進行途中跑練習(xí)，注意保持步頻和步幅的協(xié)調(diào)，以及呼吸和節(jié)奏的配合。

（3）我會巡回指導(dǎo)，對大家在練習(xí)中遇到的問題進行解答，并給予建議。

4.比賽與評價（10分鐘）

（1）現(xiàn)在，我們來進行一個小比賽，檢驗一下大家的學(xué)習(xí)成果。請各小組按照順序進行比賽，比賽距離為100米。

（2）比賽過程中，大家要注意發(fā)揮出自己的水平，保持良好的競技狀態(tài)。

（3）比賽結(jié)束后，我會對大家的表現(xiàn)進行評價，指出優(yōu)點和不足，并給出改進建議。

5.課堂小結(jié)（5分鐘）

同學(xué)們，今天的課程就到這里。通過今天的練習(xí)，大家應(yīng)該對田徑短跑的途中跑技巧有了更深入的了解。希望大家在課后繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的運動水平。同時，也要注意保持良好的生活習(xí)慣，加強身體素質(zhì)的全面發(fā)展。下節(jié)課，我們將繼續(xù)學(xué)習(xí)新的內(nèi)容，希望大家能夠積極參與。謝謝大家！知識點梳理本節(jié)課的主要內(nèi)容是田徑短跑的途中跑技巧。下面，我將對教材中的知識點進行梳理，幫助大家更好地理解和掌握這部分內(nèi)容。

1.途中跑技術(shù)要領(lǐng)

-保持身體挺直，避免前傾或后仰。

-手臂擺動要協(xié)調(diào)，與腳步動作相配合。

-注意步頻和步幅的協(xié)調(diào)，保持穩(wěn)定的節(jié)奏。

-呼吸要均勻，與跑步節(jié)奏相配合。

2.途中跑訓(xùn)練方法

-慢跑熱身：在進行途中跑訓(xùn)練之前，進行適量的慢跑熱身，提高身體溫度和血液循環(huán)。

-步頻和步幅訓(xùn)練：通過原地跑步、高抬腿等練習(xí)，提高步頻和步幅。

-組合訓(xùn)練：結(jié)合起跑、加速跑等環(huán)節(jié)，進行完整的途中跑訓(xùn)練。

-比賽實踐：參加比賽，檢驗自己的途中跑技巧和應(yīng)用能力。

3.途中跑技巧的應(yīng)用

-在比賽中，根據(jù)比賽情況和自身狀態(tài)，調(diào)整步頻和步幅。

-在沖刺階段，加大步幅，提高速度。

-注意與隊友的配合，協(xié)調(diào)動作，提高整體成績。

4.途中跑訓(xùn)練中的注意事項

-遵循訓(xùn)練計劃，不要過度訓(xùn)練，避免運動損傷。

-保持正確的姿勢和動作，避免因錯誤動作導(dǎo)致的運動傷害。

-注意營養(yǎng)和休息，保證身體恢復(fù)和提高運動能力。

5.評價與反饋

-定期進行途中跑測試，評估自己的進步和不足。

-及時接受教師的反饋，根據(jù)建議進行改進。

-與隊友相互觀摩、交流，共同提高途中跑技巧。課后拓展1.拓展內(nèi)容：

-閱讀材料：《田徑運動技巧解析》（體育出版社）

-視頻資源：田徑短跑途中跑技巧教學(xué)視頻（YouTube/Bilibili等平臺）

-實踐任務(wù)：安排一次家庭健身計劃，進行田徑短跑的途中跑訓(xùn)練，并記錄訓(xùn)練過程和感受。

2.拓展要求：

-學(xué)生利用課后時間自主閱讀相關(guān)材料，了解田徑短跑途中跑的更深入知識。

-觀看視頻資源，從不同角度學(xué)習(xí)途中跑技巧，并嘗試運用到實際訓(xùn)練中。

-完成家庭健身計劃，并將訓(xùn)練結(jié)果和感受記錄下來，下一節(jié)課分享給老師和同學(xué)。

-在閱讀和實踐中遇到的問題，可以隨時向教師請教，教師會提供必要的指導(dǎo)和幫助。

-鼓勵學(xué)生積極參與討論，分享自己的學(xué)習(xí)心得和訓(xùn)練經(jīng)驗，共同進步。

希望同學(xué)們在課后能夠認真進行拓展學(xué)習(xí)，將課堂所學(xué)知識與實際訓(xùn)練相結(jié)合，不斷提高自己的田徑短跑能力。同時，也要注意身體的休息和恢復(fù)，保持良好的生活習(xí)慣，為更好的運動表現(xiàn)打下基礎(chǔ)。下一節(jié)課，我們將驗收大家的課后拓展成果，并進行相應(yīng)的評價和反饋。希望大家能夠積極參與，共同進步。謝謝！教學(xué)評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：學(xué)生在課堂中積極參與，認真聽講，大部分能夠正確示范田徑短跑的途中跑技巧，課堂氛圍良好。

2.小組討論成果展示：各小組在分組練習(xí)中，能夠積極協(xié)作，互相學(xué)習(xí)，展示出良好的團隊合作精神。

3.隨堂測試：在比賽與評價環(huán)節(jié)，學(xué)生們能夠?qū)⑺鶎W(xué)技巧運用到實際比賽中，表現(xiàn)出較高的運動水平。

4.家庭健身計劃：根據(jù)學(xué)生提交的訓(xùn)練記錄和感受，大多數(shù)學(xué)生能夠在課后進行自主訓(xùn)練，將所學(xué)知識運用到實際中。