快速跑 教案-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

快速跑教案-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、課程基本信息1.課程名稱(chēng)：快速跑教學(xué)

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：高二年級(jí)，體育與健康課程

3.授課時(shí)間：2023-2024學(xué)年上學(xué)期

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：2課時(shí)（90分鐘）

教學(xué)內(nèi)容：

1.快速跑技術(shù)動(dòng)作講解與示范

2.快速跑訓(xùn)練方法與練習(xí)

3.快速跑訓(xùn)練中的呼吸與節(jié)奏

4.課堂小結(jié)與課后作業(yè)布置

教學(xué)目標(biāo)：

1.讓學(xué)生掌握快速跑的基本技術(shù)動(dòng)作

2.培養(yǎng)學(xué)生快速跑的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感

3.提高學(xué)生的速度素質(zhì)，增強(qiáng)體能

4.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取的精神風(fēng)貌

教學(xué)方法：

1.講授法：講解快速跑的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法

2.示范法：教師示范快速跑動(dòng)作，學(xué)生跟隨學(xué)習(xí)

3.練習(xí)法：分組練習(xí)，進(jìn)行快速跑訓(xùn)練

4.指導(dǎo)法：教師個(gè)別指導(dǎo)，糾正學(xué)生動(dòng)作中的錯(cuò)誤

教學(xué)資源：

1.體育與健康人教版必修第一冊(cè)教材

2.體育場(chǎng)地、跑道及相關(guān)器材

課程安排：

1.第一課時(shí)：快速跑技術(shù)動(dòng)作講解與示范，分組練習(xí)

2.第二課時(shí)：快速跑訓(xùn)練方法與練習(xí)，課堂小結(jié)與課后作業(yè)布置

課后作業(yè)：

1.學(xué)生進(jìn)行家庭快速跑練習(xí)，記錄訓(xùn)練過(guò)程和成績(jī)

2.家長(zhǎng)協(xié)助監(jiān)督，確保學(xué)生完成作業(yè)

3.下一節(jié)課反饋家庭作業(yè)情況，進(jìn)行評(píng)價(jià)與總結(jié)

教學(xué)評(píng)價(jià)：

1.學(xué)生快速跑技術(shù)動(dòng)作的掌握程度

2.學(xué)生快速跑速度的提升情況

3.學(xué)生在課堂中的表現(xiàn)和參與度

4.學(xué)生課后作業(yè)的完成情況及家長(zhǎng)反饋二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.提升運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)快速跑教學(xué)，使學(xué)生掌握正確的跑步技術(shù)，提高速度和耐力，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。

2.培養(yǎng)健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育鍛煉的習(xí)慣，了解并踐行科學(xué)鍛煉方法，提高身體素質(zhì)。

3.塑造體育品德：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、公平競(jìng)爭(zhēng)的精神風(fēng)貌，形成積極向上的人生態(tài)度。

4.發(fā)展學(xué)生個(gè)性：關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，提高自信心，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考和解決問(wèn)題的能力。三、重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：

1.快速跑技術(shù)的正確掌握，包括起跑、加速、途中跑和沖刺階段的技術(shù)動(dòng)作。

2.呼吸與跑步節(jié)奏的協(xié)調(diào)配合。

難點(diǎn)：

1.學(xué)生在快速跑過(guò)程中容易出現(xiàn)的動(dòng)作錯(cuò)誤，如腳步不穩(wěn)、身體不平衡等。

2.學(xué)生在跑步時(shí)呼吸急促，節(jié)奏混亂。

解決辦法及突破策略：

1.教師通過(guò)示范、分解動(dòng)作講解和個(gè)別指導(dǎo)，幫助學(xué)生正確掌握快速跑技術(shù)。

2.設(shè)置模擬練習(xí)，如起跑反應(yīng)練習(xí)、段落加速跑等，讓學(xué)生在練習(xí)中逐步改進(jìn)技術(shù)。

3.引導(dǎo)學(xué)生注意呼吸與跑步節(jié)奏的配合，通過(guò)反復(fù)練習(xí)和呼吸節(jié)奏的口令，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性。

4.對(duì)存在技術(shù)問(wèn)題的學(xué)生，進(jìn)行針對(duì)性輔導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)，幫助學(xué)生克服難點(diǎn)。

5.利用視頻分析、同伴互助等形式，讓學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互糾正，共同提高快速跑技術(shù)。四、教學(xué)資源1.硬件資源：

-體育場(chǎng)地：標(biāo)準(zhǔn)跑道

-訓(xùn)練器材：起跑器、標(biāo)志盤(pán)、計(jì)時(shí)器

2.軟件資源：

-體育與健康人教版必修第一冊(cè)教材

-快速跑技術(shù)動(dòng)作教學(xué)視頻

3.課程平臺(tái)：

-學(xué)校體育教學(xué)平臺(tái)（用于發(fā)布教學(xué)內(nèi)容、作業(yè)和反饋）

4.信息化資源：

-電子教案

-PPT課件（含動(dòng)作示范圖片）

5.教學(xué)手段：

-講授法

-示范法

-練習(xí)法

-指導(dǎo)法

-視頻分析法

-同伴互助學(xué)習(xí)

-小組合作訓(xùn)練五、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)快速跑的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過(guò)程：

開(kāi)場(chǎng)提問(wèn)：“你們知道快速跑在田徑比賽中的重要性嗎？它在我們?nèi)粘Ｉ钪杏钟心男?yīng)用？”

展示一些關(guān)于快速跑的圖片和視頻片段，讓學(xué)生初步感受快速跑的競(jìng)技魅力和速度感。

簡(jiǎn)短介紹快速跑的基本概念和重要性，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.快速跑基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解快速跑的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

過(guò)程：

講解快速跑的定義，包括起跑、加速、途中跑和沖刺等主要技術(shù)環(huán)節(jié)。

詳細(xì)介紹快速跑的技術(shù)要領(lǐng)，如身體姿勢(shì)、步頻、步幅等，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.快速跑案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過(guò)具體案例，讓學(xué)生深入了解快速跑的特性和訓(xùn)練方法。

過(guò)程：

選擇幾個(gè)典型的快速跑案例進(jìn)行分析，如奧運(yùn)冠軍的跑步技術(shù)等。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、技術(shù)特點(diǎn)和訓(xùn)練方法，讓學(xué)生全面了解快速跑的多樣性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際訓(xùn)練的啟示，以及如何應(yīng)用這些方法提高自己的跑步成績(jī)。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問(wèn)題的能力。

過(guò)程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與快速跑相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論，如“如何提高起跑反應(yīng)速度”等。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)快速跑的認(rèn)識(shí)和理解。

過(guò)程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)快速跑的重要性和意義。

過(guò)程：

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括快速跑的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)快速跑在提高運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生積極投身于快速跑訓(xùn)練。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫(xiě)一篇關(guān)于快速跑訓(xùn)練方法及心得體會(huì)的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-相關(guān)書(shū)籍：《田徑運(yùn)動(dòng)教程》、《跑步訓(xùn)練手冊(cè)》等，這些書(shū)籍詳細(xì)介紹了快速跑的技術(shù)要領(lǐng)、訓(xùn)練方法和運(yùn)動(dòng)生理學(xué)原理。

-視頻資料：國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的快速跑比賽視頻，特別是起跑、加速、途中跑和沖刺等關(guān)鍵環(huán)節(jié)的慢動(dòng)作分析。

-專(zhuān)業(yè)期刊：體育科學(xué)、中國(guó)體育科技等期刊中關(guān)于快速跑訓(xùn)練方法的研究論文，為學(xué)生提供更深入的理論支持。

-實(shí)地考察：組織學(xué)生參觀田徑比賽，親身體驗(yàn)快速跑的魅力，了解比賽規(guī)則和運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練情況。

2.拓展建議：

-閱讀建議：鼓勵(lì)學(xué)生閱讀相關(guān)書(shū)籍，了解快速跑的發(fā)展歷程、技術(shù)演進(jìn)和訓(xùn)練方法，提高理論素養(yǎng)。

-觀看建議：指導(dǎo)學(xué)生觀看優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，分析他們的技術(shù)動(dòng)作，借鑒并運(yùn)用到自己的訓(xùn)練中。

-研究建議：引導(dǎo)學(xué)生查閱專(zhuān)業(yè)期刊，了解快速跑訓(xùn)練的最新研究成果，學(xué)會(huì)科學(xué)訓(xùn)練的方法。

-實(shí)踐建議：鼓勵(lì)學(xué)生在課外積極參加田徑俱樂(lè)部或校隊(duì)，將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際訓(xùn)練，提高自己的運(yùn)動(dòng)水平。

-交流建議：組織學(xué)生進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)交流，分享自己的訓(xùn)練心得和技巧，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。七、內(nèi)容邏輯關(guān)系①重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

1.快速跑技術(shù)動(dòng)作：起跑、加速、途中跑、沖刺技術(shù)。

2.呼吸與節(jié)奏：跑步時(shí)的呼吸調(diào)節(jié)和步頻步幅的協(xié)調(diào)。

3.訓(xùn)練方法：不同階段的訓(xùn)練方法和技巧，如起跑反應(yīng)訓(xùn)練、段落加速跑等。

②關(guān)鍵詞：

1.技術(shù)：快速跑技術(shù)動(dòng)作的正確性、效率。

2.呼吸：與跑步節(jié)奏的匹配，提高運(yùn)動(dòng)效率。

3.訓(xùn)練：科學(xué)訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

③重點(diǎn)句：

1."快速跑成績(jī)的提高，離不開(kāi)扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)和科學(xué)的訓(xùn)練方法。"

2."呼吸與跑步節(jié)奏的協(xié)調(diào)是提高跑步效率的關(guān)鍵。"

3."通過(guò)案例分析，我們可以學(xué)習(xí)到優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。"

板書(shū)設(shè)計(jì)：

1.快速跑技術(shù)動(dòng)作

-起跑

-加速

-途中跑

-沖刺

2.呼吸與節(jié)奏

-呼吸調(diào)節(jié)

-步頻步幅協(xié)調(diào)

3.訓(xùn)練方法

-起跑反應(yīng)訓(xùn)練

-段落加速跑

-綜合訓(xùn)練

板書(shū)設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔明了，條理清晰，便于學(xué)生抓住重點(diǎn)，理解和記憶快速跑的核心知識(shí)點(diǎn)。八、作業(yè)布置與反饋1.作業(yè)布置：

-完成一篇關(guān)于快速跑技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的總結(jié)，要求涵蓋起跑、加速、途中跑和沖刺各個(gè)階段的技術(shù)要點(diǎn)。

-設(shè)計(jì)一份個(gè)人快速跑訓(xùn)練計(jì)劃，包括訓(xùn)練目標(biāo)、具體內(nèi)容和預(yù)期效果。

-觀看至少兩段國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的快速跑比賽視頻，分析其技術(shù)動(dòng)作，并撰寫(xiě)觀后感。

-家長(zhǎng)監(jiān)督下的家庭快速跑練習(xí)，記錄練習(xí)過(guò)程和成績(jī)，家長(zhǎng)簽字確認(rèn)。

2.作業(yè)反饋：

-對(duì)于技術(shù)動(dòng)作總結(jié)，教師將批改并指出學(xué)生在描述技術(shù)要點(diǎn)時(shí)的準(zhǔn)確性，給出完善建議。

-對(duì)于個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃，教師將評(píng)估計(jì)劃的科學(xué)性和實(shí)用性，指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容和目標(biāo)。

-對(duì)于