三年級體育與健康教案

三年級下冊體育與健康

學(xué)校：黃閘灣學(xué)校

姓名：張曉君

第一課時體育鍛煉有益身體健康，充分利用陽光、空氣、

水鍛煉身體，堅持做廣播操

教學(xué)目的

使學(xué)生初步了解陽光、空氣、水對人體健康的積極作用，激發(fā)學(xué)生到大自然

中鍛煉體魄的興趣；增強(qiáng)學(xué)生主動進(jìn)行體育鍛煉和適應(yīng)外界自然環(huán)境的意識和能

力，逐步培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、堅忍不拔的意志品質(zhì)。

教學(xué)重點

讓學(xué)生充分利用陽光、空氣、水的自然條件去鍛煉身體，使身體發(fā)育得更健

美，體質(zhì)更強(qiáng)壯，促進(jìn)消化吸收，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

教學(xué)難點

陽光、空氣、水對小學(xué)生生長發(fā)育的好處。

教學(xué)內(nèi)容及過程

新課導(dǎo)入：陽光、空氣、水都是自然因素，充分利用這些因素鍛煉身體，不

僅有利于人體更好的適應(yīng)外界生活環(huán)境，而且可以增進(jìn)身體健康，促進(jìn)身體的生

長發(fā)育。

出示課題：體育鍛煉有益身體健康，充分利用陽光、空氣、水鍛煉身體，堅持做

廣播操

一、陽光、空氣、水對人體健康的積極作用及如何進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉

1、陽光一一陽光中有大量的紫外線，它能促進(jìn)人體的生長發(fā)育，預(yù)防軟骨

病。陽光中有大量的紅外線，它可增強(qiáng)人體的體熱，擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)和

新陳代謝。適量的陽光照射，能振奮人的精神，增加食欲，睡眠也格外香甜。

2、空氣一一利用空氣可以改善人體調(diào)節(jié)體溫的能力，提高對氣溫變化的適

應(yīng)性。經(jīng)常利用冷空氣刺激，可以促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)熱和散熱的生理活動，鍛煉自我調(diào)

節(jié)提問的能力，一旦遇到驟然變化的惡劣氣候，身體也能適應(yīng)，不致生病。

新鮮冷空氣的適當(dāng)刺激,對人體的呼吸器官是很好的鍛煉,可增強(qiáng)身體的抵抗力，

預(yù)防感冒等疾病，同學(xué)們應(yīng)隨天氣變化適當(dāng)增減衣物，養(yǎng)成常年堅持戶外活動的

良好習(xí)慣，堅持做廣播操的意義就在于此。

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3、水一一堅持利用冷水進(jìn)行鍛煉，可以改善身體對寒冷刺激的適應(yīng)能力，

提高對疾病的抵抗力，改善皮膚的血液循環(huán)，使皮膚潤滑柔韌，富有彈性增加肌

膚的美感。

利用冷水進(jìn)行鍛煉可以從夏天擦浴開始，逐步過渡到冷水沖淋，水的溫度、擦洗

的時間以及變換水溫的速度，都應(yīng)根據(jù)本人的健康狀況決定。

二、堅持做好廣播體操，培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的興趣

課間廣播體操是根據(jù)兒童的生理特點編排的。堅持做課間操，不僅可以強(qiáng)健身體,

使身體各個部分肌肉、關(guān)節(jié)得到鍛煉，形成良好的身體姿態(tài)，還可以使大腦得到

休息，消除疲勞，精神飽滿地繼續(xù)學(xué)習(xí)。

課堂小結(jié)

積極利用陽光、空氣、水鍛煉身體，有助于促進(jìn)同學(xué)們的健康成長，堅持做

廣播操更是簡便易行，應(yīng)當(dāng)提倡。

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第2、3課時走跑交替

學(xué)習(xí)目標(biāo)

在小組活動中學(xué)會按順序使用同一場地。發(fā)展學(xué)生的跑的能力。

學(xué)習(xí)內(nèi)容

跑走交替、游戲

學(xué)習(xí)步驟：

一、積極游戲，鞏固集隊

1、組織學(xué)生集隊和隊列練習(xí)。

2、組織學(xué)生進(jìn)行游戲快快集合。

3、組織學(xué)生復(fù)習(xí)廣播操。

學(xué)生活動：

1、按要求進(jìn)行快速地集隊，并聽老師的口令復(fù)習(xí)看齊、報數(shù)。

2、按要求進(jìn)行自主活動和游戲快快集合的互動。

3、認(rèn)真聽口令復(fù)習(xí)廣播操，改進(jìn)第四節(jié)的動作。

組織：自由分散、四列橫隊

二、跑走交替，學(xué)會交往

教師活動：

1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行跑走交替、柔韌練習(xí)。

2、和學(xué)生一起領(lǐng)會跑走交替的要求。

3、組織學(xué)生分組進(jìn)行跑走替。

學(xué)生活動：

1、跟隨老師進(jìn)行按圖形進(jìn)行跑走交替，體驗自然放松的慢跑。

2、了解分組進(jìn)行跑走交替的要求，知道如何來按順序使用同一場地進(jìn)

行練習(xí)。

3、在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行跑走交替。

4、在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行柔韌放松。

組織：集體練習(xí)、分組練習(xí)

場地器材：操場、短繩

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第4課時勞逸結(jié)合，合理安排一天的學(xué)習(xí)，鍛煉與休息

教學(xué)目的，通過學(xué)習(xí)，是學(xué)生明白規(guī)律的生活史兒童少年適應(yīng)外部環(huán)境和機(jī)體內(nèi)

部穩(wěn)定所必須的，它對促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)育，提高學(xué)習(xí)效率，良好習(xí)慣的養(yǎng)成有積

極作用。

教學(xué)重點讓學(xué)生養(yǎng)成生活作息有規(guī)律的習(xí)慣。

教學(xué)難點作息有規(guī)律的好處；掌握鍛煉、學(xué)習(xí)、睡覺作息時間安排的科學(xué)方法。

教學(xué)內(nèi)容及過程：

新課導(dǎo)入：讓每個學(xué)生說一說每天自己的生活作息時間表。

出示課題：勞逸結(jié)合，合理安排一天的學(xué)習(xí)，鍛煉與休息

一、作息時間有規(guī)律的好處

生活作息有規(guī)律，是指遵守合理的生活制度，妥善安排學(xué)習(xí)，鍛煉與休息的

時間，做到勞逸結(jié)合。勞逸結(jié)合的好處是可以提高學(xué)習(xí)效率，促進(jìn)身心健康。

二、鍛煉、學(xué)習(xí)、睡覺作息時間安排的科學(xué)方法

1、學(xué)習(xí)一一日常的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)主要決定于上課和自習(xí)時數(shù)，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過量往

往是破壞一日作息制度的重要原因。如學(xué)習(xí)時間過長,會使睡眠及戶外活動不足,

導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降，久之會對學(xué)生身體發(fā)育產(chǎn)生不良影響?！秾W(xué)校衛(wèi)生工作條

例》中規(guī)定學(xué)生每日學(xué)習(xí)時間小學(xué)不超過6小時，中學(xué)不超過8小時。

2、鍛煉一一學(xué)生的課外活動包括體育鍛煉、文藝、科技、社團(tuán)活動和社會

工作等，這樣的活動可以促進(jìn)學(xué)生體力和智力的發(fā)育，并能起到機(jī)能輪換的作用。

3、戶外活動一一戶外活動可以提供機(jī)體代謝所需的新鮮空氣，在戶外與自

然接觸，充分利用陽光、空氣、水鍛煉身體，可增強(qiáng)身體抵抗力，減少疾病，每

天至少要有一小時的體育活動時間。

4、休息一一課間休息是消除疲勞的重要措施，應(yīng)采取活動性休息，到室外

呼吸新鮮空氣、游戲、做操等。可以起到消除上課的疲勞，有利于近視的預(yù)防，

同時教室還可利用次機(jī)會開窗通風(fēng)換氣。

5、睡眠一一睡眠會使大腦得到最充分的休息，它能保護(hù)大腦皮層細(xì)胞免于

功能上的衰竭，如果睡眠不足往往使人精神萎靡不振，食欲降低，身體健康和學(xué)

習(xí)效率都受到影響。

總之，學(xué)生要合理安排好自己一天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活作息有規(guī)律

并養(yǎng)成習(xí)慣。

課堂小結(jié)，本課內(nèi)容聯(lián)系學(xué)生實際生活內(nèi)容比較多，學(xué)生樂于參與對本課有

興趣，從而促進(jìn)思考，聯(lián)系到個人實際。

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第5、6課時玩球

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過玩球激發(fā)孩子對球的興趣，發(fā)展奔跑能力及協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)孩子的創(chuàng)

新意識。

2、讓孩子主動、積極地參與活動，自覺地體驗運動的樂趣。

3、培養(yǎng)孩子的愛心，形成團(tuán)結(jié)協(xié)作，互幫互助的意識。

教學(xué)內(nèi)容：

1、成自然隊形站立于教師周圍，在音樂聲中自由地做出各項運動的模仿練

習(xí)。

2、抽學(xué)生做

3、孩子們在另一側(cè)場地上拿球。

4、自由玩球

5、在教師的統(tǒng)一指令下，把球放回原處。

6、教師隨意牽上一個孩子的手，帶領(lǐng)大家走成圓圈。

7、分好小組后，學(xué)生拿球。

8、游戲：“抱球接力”（場地如圖所示）

9、分組讓孩子們設(shè)計球的各種玩法。

10、展示成果。

11、教師播放希望小學(xué)的感謝信錄音，讓孩子們

在愉快感受和體驗中結(jié)束游戲。

組織教法

1、教師以“你們看過奧運會的比賽嗎？……”引導(dǎo)孩子們做出各項運動的

模仿動作。

2、出示“卡通牌”使其相應(yīng)的孩子快速反應(yīng)。

3、教師發(fā)出指令：“可愛的孩子們，做好準(zhǔn)備了嗎”把孩子們帶入“給希

望小學(xué)送球”的情境。

4、以“叫數(shù)抱團(tuán)”的游戲來分組，然后再由學(xué)生根據(jù)自己能力的大小選擇

抱兩個球或一個球。

5、開始給“希望小學(xué)送球”

6、采用“組長負(fù)責(zé)制”，教師可啟發(fā)提示

7、教師表揚(yáng)鼓勵。

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第7、8課時技巧障礙跑

教學(xué)內(nèi)容:

1、前滾翻交叉轉(zhuǎn)體1800

2、障礙賽跑

教學(xué)目標(biāo)：

1、初步學(xué)會前滾翻交叉轉(zhuǎn)體1800的轉(zhuǎn)體動作和障礙賽跑游戲的方法

及規(guī)則。

2、發(fā)展學(xué)生的靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)和綜合能力。

3、激發(fā)學(xué)生積極思考及探究欲望，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊合作和創(chuàng)新意識。

器材設(shè)備：海綿墊子若干塊。

教學(xué)過程：

一、玩玩樂樂

1、小游戲

2、跟我學(xué)小組合作練習(xí)自鍛練習(xí)，師生共同練習(xí).

二、前滾翻交叉轉(zhuǎn)體1800

1、連續(xù)前滾翻

2、前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180

3、星星擂臺賽學(xué)生尋找答案

學(xué)生示范

學(xué)生自述觀點

學(xué)生選擇方法

問題探討：

教師引出問題引導(dǎo)學(xué)生探究練習(xí)，問題探討信息收集

師生演示

教師巡視個別輔導(dǎo),學(xué)生觀察辨談區(qū)別,學(xué)生自鍛.

三、游戲

障礙賽跑

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第九課時勞逸結(jié)合，合理安排一天的學(xué)習(xí)，鍛煉與休息

教學(xué)目的：通過學(xué)習(xí)，是學(xué)生明白規(guī)律的生活史兒童少年適應(yīng)外部環(huán)境和機(jī)體內(nèi)

部穩(wěn)定所必須的，它對促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)育，提高學(xué)習(xí)效率，良好習(xí)慣的養(yǎng)成有積

極作用。

教學(xué)重點：讓學(xué)生養(yǎng)成生活作息有規(guī)律的習(xí)慣。

教學(xué)難點：作息有規(guī)律的好處；掌握鍛煉、學(xué)習(xí)、睡覺作息時間安排的科學(xué)方法。

教學(xué)內(nèi)容及過程：

新課導(dǎo)入：讓每個學(xué)生說一說每天自己的生活作息時間表。

出示課題：勞逸結(jié)合，合理安排一天的學(xué)習(xí)，鍛煉與休息

一、作息時間有規(guī)律的好處

生活作息有規(guī)律，是指遵守合理的生活制度，妥善安排學(xué)習(xí)，鍛煉與休息的

時間，做到勞逸結(jié)合。勞逸結(jié)合的好處是可以提高學(xué)習(xí)效率，促進(jìn)身心健康。

二、鍛煉、學(xué)習(xí)、睡覺作息時間安排的科學(xué)方法

1、學(xué)習(xí)一一日常的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)主要決定于上課和自習(xí)時數(shù)，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過量往

往是破壞一日作息制度的重要原因。如學(xué)習(xí)時間過長,會使睡眠及戶外活動不足,

導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降，久之會對學(xué)生身體發(fā)育產(chǎn)生不良影響?！秾W(xué)校衛(wèi)生工作條

例》中規(guī)定學(xué)生每日學(xué)習(xí)時間小學(xué)不超過6小時，中學(xué)不超過8小時。

2、鍛煉一一學(xué)生的課外活動包括體育鍛煉、文藝、科技、社團(tuán)活動和社會

工作等，這樣的活動可以促進(jìn)學(xué)生體力和智力的發(fā)育，并能起到機(jī)能輪換的作用。

3、戶外活動一一戶外活動可以提供機(jī)體代謝所需的新鮮空氣，在戶外與自

然接觸，充分利用陽光、空氣、水鍛煉身體，可增強(qiáng)身體抵抗力，減少疾病，每

天至少要有一小時的體育活動時間。

4、休息一一課間休息是消除疲勞的重要措施，應(yīng)采取活動性休息，到室外

呼吸新鮮空氣、游戲、做操等。可以起到消除上課的疲勞，有利于近視的預(yù)防，

同時教室還可利用次機(jī)會開窗通風(fēng)換氣。

5、睡眠一一睡眠會使大腦得到最充分的休息，它能保護(hù)大腦皮層細(xì)胞免于

功能上的衰竭，如果睡眠不足往往使人精神萎靡不振，食欲降低，身體健康和學(xué)

習(xí)效率都受到影響。

總之，學(xué)生要合理安排好自己一天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活作息有規(guī)律

并養(yǎng)成習(xí)慣。

課堂小結(jié)，本課內(nèi)容聯(lián)系學(xué)生實際生活內(nèi)容比較多，學(xué)生樂于參與對本課有興

趣，從而促進(jìn)思考，聯(lián)系到個人實際。

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第io、n課時集體舞：嘀哩嘀哩

教學(xué)目標(biāo)：通過本次舞蹈課的學(xué)習(xí)及各種游戲的練習(xí)

1學(xué)生能夠在音樂聲中創(chuàng)編簡單的舞蹈動作，并能夠模仿教師做練習(xí)；

2學(xué)生對體育課表現(xiàn)出學(xué)習(xí)興趣，將樂于參加各種游戲活動；

3學(xué)生在身體健康方面能夠努力改正不正確的姿勢；

4在心理健康方面學(xué)生能夠體驗并簡單描述進(jìn)步或成功的心情；

5在社會適應(yīng)方面，學(xué)生應(yīng)具有良好的合作精神，在活動中表現(xiàn)出對他人的

尊重和關(guān)心。

教學(xué)過程：

一活動性小游戲

1、小兔尾巴

練習(xí)隊形：散點

教與學(xué)的方法：教師引導(dǎo)，師生共練小游戲

預(yù)期目標(biāo)：使學(xué)生情緒活躍，形象生動，進(jìn)入學(xué)習(xí)角色。

2、跨小河

3、藏手絹

二學(xué)習(xí)：

1、啟動認(rèn)識各種活動性小游戲

（突破舞蹈中的重難點動作）如

a.跑跳步b.站、蹲抖動手腕

c.小碎步d.自由表演

2學(xué)習(xí)集體舞：“嘀哩嘀哩”

3配樂練習(xí)

1要求：姿態(tài)優(yōu)美，表情自然練習(xí)隊形

2、教與學(xué)的方法：

教師引導(dǎo)，啟發(fā)學(xué)生共做游戲。

3、分節(jié)范唱，分解示范，學(xué)生模仿。

4、完整配樂

5、學(xué)生個體評議、相互評議、教師評議。

6、預(yù)期目標(biāo)：學(xué)生能模仿簡單的舞蹈動作，并能與同學(xué)友好合作，充分發(fā)

揮學(xué)生的表現(xiàn)力，身心得到滿足。氣氛活躍，心情愉快

游戲：“花兒朵朵”擺造型

圓圈接力擺花朵

5人自由結(jié)合，動腦筋擺各種造型

教與學(xué)的方法

a.小游戲：“看誰系得快”。把手絹綁成小圓球。

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b.教師講要領(lǐng)、規(guī)則、示范，學(xué)生比賽、講評，看誰擺得好！

c.教師啟發(fā)，學(xué)生動腦，大膽創(chuàng)新，看誰擺得像！

6預(yù)期目標(biāo)：遵守規(guī)則，互相配合，充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力。

三放松

場地與器材：

紅、綠手絹按人數(shù)，每人一條

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第12、13課時金色的池塘

教學(xué)目標(biāo)：

1、在老師的指導(dǎo)下，學(xué)生能嘗試?yán)美K子來擺出各種不同形狀的“樹葉”；

2、在活動中能與他人合作、交流，并創(chuàng)造不同的游戲活動方法；

3、結(jié)合環(huán)保意識，收回活動器材。

教學(xué)過程：

1、情景導(dǎo)入

(1)學(xué)生在郊外“秋游”，老師帶領(lǐng)做螺旋形跑。

(2)在音樂的伴奏下師生同做繩操。

2、……(略)

3、創(chuàng)造性學(xué)習(xí)

(1)畫“樹葉”(老師：現(xiàn)在是美麗的秋天,金色的樹葉漸漸地飄落在池塘里,

小朋友們，我們能用自己手里的繩子在池塘里擺成各種形狀的樹葉嗎？)

(2)利用擺好的“樹葉”進(jìn)行跳躍練習(xí)(老師：小朋友，我們看見池塘里的小

青蛙是怎么在一片片荷葉上跳來跳去的嗎？現(xiàn)在我們一起來學(xué)學(xué)小青蛙，好

嗎？)

方法：①跳一片“樹葉”。

②連續(xù)跳多片“樹葉”

③教師指出跳的重點是：輕跳輕落下。

環(huán)保游戲一一“撿樹葉”

方法：學(xué)生沿著池塘在音樂伴奏聲中跑步，等音樂一下，學(xué)生進(jìn)入池塘撿樹

葉。要求盡快地讓池塘變得清潔。

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第十四課時膳食平衡

教學(xué)目的：通過介紹膳食平衡的科普知識，讓學(xué)生不但了解不同營養(yǎng)結(jié)構(gòu)對身

體健康的不同的影響。還要進(jìn)一步懂得營養(yǎng)與健康的密切關(guān)系及什么是合理的營

養(yǎng)與膳食，怎樣做到膳食平衡達(dá)到促進(jìn)健康的目的。

教學(xué)重點：合理營養(yǎng)，啟發(fā)學(xué)生在日常生活中如何落實膳食平衡。

教學(xué)難點：了解什么是合理的營養(yǎng)與膳食，怎樣才能做到營養(yǎng)合理；知道營養(yǎng)和

健康的關(guān)系，從而養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；正確認(rèn)識平衡膳食寶塔，并運用平衡膳

食和有關(guān)數(shù)據(jù)初步認(rèn)識自己的食譜是否合理。

教學(xué)內(nèi)容及過程：膳食平衡是一種人體所需要的各種營養(yǎng)成分含量充足、配比適

宜的膳食。平衡膳食是有多種食物構(gòu)成的，不僅要能為人體提供熱能和各種營養(yǎng)

成分以滿足人體正常的生理需要，而且要能保持各種營養(yǎng)成分之間的數(shù)量平衡，

有利于各種營養(yǎng)成分的吸收和利用。人體所需六大營養(yǎng)素分別是蛋白質(zhì)、脂肪、

糖、水、礦物質(zhì)、維生素。缺少一種營養(yǎng)素或是一種營養(yǎng)素過剩就會導(dǎo)致營養(yǎng)的

失衡。

如何做到膳食平衡呢？

1、主食要粗細(xì)搭配。如谷類食物中適當(dāng)加些豆類食物，這樣不但營養(yǎng)素之

間有互補(bǔ)作用，而且大大提高蛋白質(zhì)的質(zhì)量。

2、主副食搭配。主食以谷類為主食，副食就應(yīng)增加動物性食物，以肉食為

主時應(yīng)增加蔬菜等。

3、同學(xué)們正處在長身體時期，尤應(yīng)注意每天有一定量的蛋白質(zhì)供給，另外

還應(yīng)注意鈣磷等礦物質(zhì)的供給。

4、奶類及豆類食品：富含蛋白質(zhì)多種維生素，奶類鈣質(zhì)含量特別豐富，有

助于牙齒及骨骼的健康，應(yīng)適量攝取。

5、針對自己的飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)劑，每個人的飲食習(xí)慣不同，要找出自己的

不足。如有的同學(xué)不吃蔬菜，那么蔬菜就是你最缺的營養(yǎng)，不愛吃肉者，就應(yīng)該

補(bǔ)充魚蛋等。

6、吃好三餐是我們青少年身體健康成長的保證。尤其是早餐，有些學(xué)生沒

有養(yǎng)成吃好早餐的習(xí)慣，長期下去就會損傷身體，影響健康學(xué)習(xí)效率下降，所以

在這里我們強(qiáng)調(diào)要吃好早餐。

7、少吃零食。吃好正餐時保證營養(yǎng)需要的根本。零食中亦含有豐富的營養(yǎng),

如堅果類食物，有益于增強(qiáng)腦力，但不宜過多，尤其是飯前食用甜食，更不提倡

經(jīng)常吃零食，還會使胃腸得不到充分休息加重負(fù)擔(dān)，日久會引起消化不良。

課堂小結(jié)，學(xué)生對本課有興趣從而促進(jìn)思考，聯(lián)系個人實際?？赏ㄟ^討論

等互動活動使學(xué)生對膳食平衡有一個正確認(rèn)識，形成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。

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第15、16課時原地投擲輕物

教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生初步認(rèn)識，了解投擲輕物的動作技術(shù)，培養(yǎng)正確的揮臂姿

勢，突出重點---一決速揮臂，提出難點----方向性。

教學(xué)內(nèi)容：原地投擲紙團(tuán)

教學(xué)步驟：

一、創(chuàng)設(shè)情景，引入新知

觀看動畫短片”討厭的馬蜂”

教師提問：怎樣把樹上的馬蜂窩打下來？

二、集中注意力練習(xí)猜猜看

教師提問：同學(xué)們喜不喜歡動物？下面請你們認(rèn)真聽各種動物的聲音，判斷

是什么動物？再迅速模仿動物的動作，看誰做得又快又好。

三、全身練習(xí)“擊掌操”

以簡單動作的簡單組合為主，聽音樂節(jié)奏，模仿老師的動作一起練習(xí)。

四、誘導(dǎo)練習(xí)“擲紙飛機(jī)”、“甩紙炮”

學(xué)生自由練習(xí)，在練習(xí)的過程中動腦筋思考：“怎樣才能使紙飛機(jī)飛得又高

又遠(yuǎn)”、“怎樣紙炮才能甩得很響”，并找出答案。

五、模仿練習(xí)“打馬蜂窩”

投擲靶上的“馬蜂窩”高低不等，表面帶粘性，如果“石塊”打中目標(biāo)，即

被粘住。投擲線為三條，學(xué)生根據(jù)自己的身高及力量的大小，自由選擇投擲目標(biāo)、

投擲距離進(jìn)行練習(xí)。

六、觀看“原地投擲輕物”教學(xué)錄像。

教學(xué)口訣：兩腳前后立，球兒手中拿。

看準(zhǔn)馬蜂窩，用力向前擲。

突出重點：快速揮臂。

七、糾正投擲出手角度練習(xí)“穿越花環(huán)”

提出難點：方向性——前上方

八、游戲：“誰先坐”

游戲方法：分8組進(jìn)行比賽，每個同學(xué)站在座位旁，音樂開始，排隊按順時

針方向繞桌子慢跑，音樂一停，每個同學(xué)迅速找就近的凳子坐好，沒找到凳子的

同學(xué)原地站立。

放松韻律活動：“小白船”

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第17、18課時持輕物擲遠(yuǎn)

教學(xué)目標(biāo)：

1、初步學(xué)會持輕物擲遠(yuǎn)與換物接力的方法，發(fā)展學(xué)生的投擲和奔跑能力。

2、培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智勇敢的意志品質(zhì)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和集體榮譽(yù)感。

3、鼓勵學(xué)生積極參與，嘗試“小組合作學(xué)習(xí)”的方法和要求及培養(yǎng)學(xué)生對

體育的興趣。

教學(xué)內(nèi)容：

一、游戲：鉆山洞

1、講解游戲方法與規(guī)則

2、聽音樂師生共同游戲

練習(xí)隊形：

二、投擲：持輕物擲遠(yuǎn)

學(xué)生自己動手制作投擲器械,請學(xué)生演示，引入投擲動作,結(jié)伴分組學(xué)習(xí)擲輕

物的動作，教師巡視指導(dǎo)，分組交流學(xué)習(xí)不同器械的擲遠(yuǎn)動作，教師巡視指導(dǎo)，

進(jìn)行擲輕物比遠(yuǎn).

1、猜拳取物

2、制作器械

3、分組學(xué)習(xí)持一種器械擲遠(yuǎn)

4、分組交流學(xué)習(xí)持其他器械擲遠(yuǎn)的方法

5、分組比賽：看誰投得遠(yuǎn)

三、游戲：換物接力賽

講解游戲方法、規(guī)則，并請一組同學(xué)演示,進(jìn)行教學(xué)比賽,逐步增加游戲難度,

繼續(xù)進(jìn)行比賽.

1、放物賽跑

2、換物賽跑

3、取物賽跑

四、小結(jié)講評放松

聽音樂師生共練

器械：繩彈12個，紙飛機(jī)12個，硬紙片12張，鉛畫紙12張，報紙12張,

錄音機(jī)、磁帶等

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第19、20課時內(nèi)腳背運球

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在足球的內(nèi)腳背運球中鍛煉學(xué)生刻苦和堅忍不拔的意志

學(xué)習(xí)內(nèi)容：內(nèi)腳背運球

學(xué)習(xí)步驟：

一、情景導(dǎo)入

教師活動：1.教師組織游戲〈換物接力跑》,講解游戲的放方法和規(guī)則.

2.請同學(xué)布置場地和控制賽跑的距離.

3.邀請一組同學(xué)一起完成一次游戲.

4.教師組織進(jìn)行游戲.

5.進(jìn)行小結(jié),指出存在的錯誤好繼續(xù)進(jìn)行游戲.

學(xué)生活動：1.認(rèn)真的聽教師對游戲的方法和規(guī)則的講解.

2.布置好場地讓自己在自己能力范圍內(nèi)愉快的完成游戲.

3.進(jìn)行游戲時盡自己最大的能力與同伴完成游戲.

4.在游戲中要及時的糾正存在的錯誤.

組織：

二、合作探究、掌握技能

重點：運球的腳步動作和如何用腳來改變球的方向

難點：改變球的方向時能夠較好控制好自己的身體重心

教師活動：

1.講解示范內(nèi)腳背運球的動作方法和要領(lǐng)，組織學(xué)生自由分散在操場內(nèi)，進(jìn)

行練習(xí)

2.組織學(xué)生進(jìn)行繞過各個障礙物后進(jìn)行射門練習(xí)。

3.兩人相互傳球，最后射門練習(xí).

學(xué)生活動：

1.細(xì)心觀察聆聽老師的講解和示范，積極進(jìn)行模仿練習(xí)。

2.在練習(xí)中和同伴密切配合，體驗配合的樂趣，體驗成功。

3.練習(xí)中能夠基本按照老師的講的動作方法和要領(lǐng)，進(jìn)行嘗試。

4.運球接力賽，比比看哪組完成的又好又快。

組織：

場地器材：足球場一片，小足球36個，障礙物若干

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第21、22課時海底游樂園

教學(xué)目標(biāo)：

1樂于學(xué)習(xí)和展示簡單的運動動作

2會做簡單的組合動作

3發(fā)展位移速度和動作的靈敏性協(xié)調(diào)和平衡能力

4觀察并說出同伴在體育活動中的情緒表現(xiàn)

5在體育活動中表現(xiàn)出合作行為（在活動中與他人合作完成體育活動任務(wù)

教學(xué)內(nèi)容：

一、持輕物投準(zhǔn)。

二、大魚吃小魚、豐收。

教學(xué)步驟：

一導(dǎo)入

1、師生問好、導(dǎo)入情景

2、韻律舞：引導(dǎo)學(xué)生模仿典型的海洋生物的動作形態(tài)。

3、帶領(lǐng)學(xué)生拾“彩蛋”，自由的利用它進(jìn)行各種活動游戲。

調(diào)整注意力，情緒高漲。

積極想象、模仿做出自己喜歡的海洋生物的動作。

盡情的玩耍手中的彩蛋，進(jìn)行投、踢、墊、拋、接等多種活動。

二學(xué)習(xí)新課

1、學(xué)生按照自己喜歡的海洋生物分組，利用“小彩蛋”進(jìn)行各種高度的打

靶.打中圈后進(jìn)行“掛魚”，以資獎勵。愉快的向自己喜歡的目標(biāo)物進(jìn)行投準(zhǔn)的

活動，在小組中與伙伴達(dá)成默契，商討活動的要領(lǐng)和技巧的運用。增強(qiáng)學(xué)生的投

準(zhǔn)興趣，突出小組的商學(xué)性以及個性選擇的特點，逐步將練習(xí)活動體現(xiàn)出難度的

輪換與提升。

2、組織、參與、指點“大魚吃小魚”的游戲（固定靶的基礎(chǔ)上加大難度轉(zhuǎn)

為打移動靶）小組的研究討論，選派參加游戲的人員，輪換及時，伙伴合作有效

的完成游戲取得勝利。增強(qiáng)投準(zhǔn)能力，全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。充分體現(xiàn)小組合

作作用，提高刺激學(xué)習(xí)興趣.

3、組織、參與“豐收”結(jié)束性小游戲。小組與小組之間競賽，看準(zhǔn)目標(biāo)體

現(xiàn)學(xué)生的小組合作精神，還能檢驗學(xué)生的投準(zhǔn)能力。

三課堂小結(jié)

利用課上所得的魚進(jìn)行“粘魚”，構(gòu)造美麗的海底世界。開動想象力，將屬

于自己小組的“海洋”打扮的最美麗。放松學(xué)生身心狀態(tài)，在優(yōu)美的音樂中將本

節(jié)課的情境主線結(jié)束。

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第23、24課時后滾翻

學(xué)習(xí)目標(biāo)：能夠在練習(xí)中相互觀察幫助同伴，發(fā)家共同提高，共同進(jìn)步，掌

握團(tuán)身低頭推手的要領(lǐng)

學(xué)習(xí)內(nèi)容：后滾翻

學(xué)習(xí)步驟：

一情景導(dǎo)入

教師活動：

1.組織學(xué)生隊列常規(guī)練習(xí)。

2.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動練習(xí)，使學(xué)生知道各準(zhǔn)備活動的方法和意義，并能

夠記住，以后在沒有老師的帶領(lǐng)下自己會做。

3.講解示范游戲的方法規(guī)則，組織學(xué)生進(jìn)行游戲活動。

學(xué)生活動：

1.集中注意力，認(rèn)真進(jìn)行隊列隊型練習(xí)。

2.虛心學(xué)習(xí)知道各節(jié)準(zhǔn)備活動的方法和意義。

3.積極進(jìn)行游戲活動，從游戲中能夠體會到，團(tuán)結(jié)就是力量。

組織：

二、合作探究'掌握技能

重點：團(tuán)身、低頭、推手的動作要領(lǐng)

難點：推手的時機(jī)要恰到好處

教師活動：

1.教師講解示范動作，強(qiáng)調(diào)要做到始終團(tuán)身、低頭和演示推手的方法和時機(jī)。

2.組織學(xué)生進(jìn)行循環(huán)練習(xí)，對不好的同學(xué)給予幫助和提示，動作做的好的

同學(xué)，可以進(jìn)行籃球活動。

3.選出幾名最好的同學(xué)，對不好的同學(xué)進(jìn)行幫助和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

1.認(rèn)真聆聽和觀察老師的講解示范，積極進(jìn)行練習(xí)。

2.積極的投入到練習(xí)中去，能夠幫助同學(xué)糾正和改正錯誤動作，敢于表現(xiàn)

自己，爭取較好快速完成任務(wù)，并積極爭當(dāng)小老師。

三、總結(jié)經(jīng)驗、追求更快的進(jìn)步

教師活動：教師通過詢問了解學(xué)生對該次課技術(shù)的掌握情況。

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第25、26課時原地側(cè)面投擲壘球

學(xué)習(xí)目標(biāo)：能夠在練習(xí)中相互合作，互幫互助，認(rèn)真完成學(xué)習(xí)任務(wù)，提高自

己的投擲水平。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：原地側(cè)面投擲壘球

學(xué)習(xí)步驟：

一、情景導(dǎo)入

教師活動：

1.組織學(xué)生隊列常規(guī)練習(xí)。

2.提示學(xué)生在平時的生活中見過那些會飛的昆蟲和東西，并讓學(xué)生盡情想

象，自由模仿他們的飛翔動作。

3.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動練習(xí)，使學(xué)生知道各準(zhǔn)備活動的方法和意義，并能

夠記住，以后在沒有老師的帶領(lǐng)下自己會做（提示下一次由學(xué)生來帶領(lǐng)大家共同

來練習(xí)）。

學(xué)生活動：

1.集中注意力，認(rèn)真進(jìn)行隊列隊型練習(xí)。

2.虛心學(xué)習(xí)知道各節(jié)準(zhǔn)備活動的方法和意義。

3.充分展示自己的想象力，形象逼真地模仿各種飛翔動作。

組織：隊列練習(xí)時四路縱隊，模仿練習(xí)時無固定隊型。

二合作探究'掌握技能

重點：蹬地轉(zhuǎn)體動作的身體體驗

難點：蹬地轉(zhuǎn)體與快速揮臂間的較好銜接

教師活動：

1.老師先帶領(lǐng)學(xué)生分解動作（重點體驗蹬地轉(zhuǎn)體有力），然后再把動作連貫

起來徒手練習(xí)。

2.組織小組長帶領(lǐng)學(xué)生到指定地點進(jìn)行持球投擲練習(xí)，強(qiáng)調(diào)練習(xí)時一定要

共同去撿球，投擲方式由組長和同學(xué)商量決定。

3.老師巡回指導(dǎo)，及時糾正學(xué)生的不規(guī)范動作，對投擲動作質(zhì)量比較差的

同學(xué)，熱心幫助，并給予積極的鼓勵。

學(xué)生活動：

1.認(rèn)真反復(fù)練習(xí)，細(xì)心體會蹬地轉(zhuǎn)體動作，能夠做到和同伴間相互交流學(xué)習(xí)，

共同進(jìn)步。

2.積極配合聽從小組長的指揮，練習(xí)中發(fā)揚(yáng)互幫互助和相互激勵的團(tuán)結(jié)和奮

斗精神。

3.虛心向同學(xué)和老師學(xué)習(xí)，不斷改進(jìn)自己的動作，提高自己的投擲水平。

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第27、28課時50米快速跑

學(xué)習(xí)目標(biāo)：知道養(yǎng)成正確的身體姿勢在平時生活學(xué)習(xí)中的重要作用，并從

現(xiàn)在起，認(rèn)真要求自己.

學(xué)習(xí)內(nèi)容：50米快速跑

學(xué)習(xí)步驟：

一情景導(dǎo)入

教師活動：

1.教師組織游戲〈換物接力跑》,講解游戲的放方法和規(guī)則.

2.請同學(xué)布置場地和控制賽跑的距離.

3.邀請一組同學(xué)一起完成一次游戲.

4.教師組織進(jìn)行游戲.

5.進(jìn)行小結(jié),指出存在的錯誤好繼續(xù)進(jìn)行游戲.

學(xué)生活動：

1.認(rèn)真的聽教師對游戲的方法和規(guī)則的講解.

2.布置好場地讓自己在自己能力范圍內(nèi)愉快的完成游戲.

3.進(jìn)行游戲時盡自己最大的能力與同伴完成游戲.

4.在游戲中要及時的糾正存在的錯誤.

組織：以四列橫隊完成游戲.

二合作探究、掌握技能

重點：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻

難點：在跑的速度達(dá)到最快的時候仍能保持動作。

教師活動：

1.教師組織學(xué)生做一些準(zhǔn)備活動。原地的擺臂和行進(jìn)見、間的高抬腿練習(xí)。

并組織兩人一組進(jìn)行原地的高抬腿跑?？凑l做的動作好。

2.組織30米的放松跑讓同學(xué)體會正確的動作。

3.進(jìn)行的快速跑，在跑的過程中要堅持正確的動作。

學(xué)生活動：

1.認(rèn)真的作好準(zhǔn)備活動讓自己進(jìn)入最佳的奔跑狀態(tài)。

2.在放松跑的過程中體會正確動作所帶來的奔跑快感。

3.盡力的完成50米快速練習(xí)。

三放松練習(xí)

教師活動：組織學(xué)生自己想一種以上的放松自己的方法。并組織練習(xí)。

學(xué)生活動：按照自己想的放松方法進(jìn)行練習(xí)。

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第29、30課時跑動中手臂的擺動

學(xué)習(xí)目標(biāo)：跑動中手臂的擺動方法和要領(lǐng)，練習(xí)中相互觀察幫助。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：跑動中手臂的擺動

學(xué)習(xí)步驟：

一、展示技能，體現(xiàn)風(fēng)采

教師活動：

1.集合隊伍，簡單隊列練習(xí)。

2.復(fù)習(xí)廣播體操，展示學(xué)生風(fēng)采。

學(xué)生活動：

1.精神飽滿積極進(jìn)行隊列練習(xí)。

2.知道每天練習(xí)廣播體操的作用和意義，為體現(xiàn)班級和個人風(fēng)采,展示自己,

積極進(jìn)行練習(xí)。

二、合作探究、掌握技能

重點：手臂擺動的方法和路線位置。

難點：手腳間配合協(xié)調(diào)，不僵硬。

教師活動：

1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動，講解示范跑動中手臂擺動的方法和要領(lǐng)及要達(dá)到

的程度。

2.組織學(xué)生原地徒手模仿練習(xí)。

學(xué)生活動：

1.學(xué)生認(rèn)真觀察老師的講解示范，按老師的節(jié)拍認(rèn)真反復(fù)練習(xí)，細(xì)心細(xì)心體

會手臂擺動和腿部動作間的配合。

2.知道跑動中手臂擺動的意義。

教師活動：

1.針對學(xué)生的練習(xí)情況，及時合理地糾正學(xué)生的錯誤動作。

2.組織四路縱隊，進(jìn)行短距離跑練習(xí)，重點體會手臂的擺動，強(qiáng)調(diào)身體放

松，不僵硬。

學(xué)生活動：

1.各組學(xué)生鼓足勇氣，積極投入，反復(fù)按老師要求練習(xí)。

2.對老師對自己的評價感到滿意，并鼓足勇氣，準(zhǔn)備下次做的更好。

3.各組團(tuán)結(jié)一致，爭取接力活動的勝利，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)合作的精神。

組織：四列橫隊（左右間隔兩臂，前后一臂距離）四路縱隊

三創(chuàng)新延伸、展示技能教師活動：帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行柔韌性練習(xí)。

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第31、32課時后滾翻

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在體育活動中培養(yǎng)學(xué)生的集體責(zé)任感，增強(qiáng)班集體凝聚力。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：后滾翻

學(xué)習(xí)步驟：情景導(dǎo)入，活躍身心

教師活動：

1.集合隊伍，常規(guī)練習(xí)。

2.結(jié)合喊數(shù)抱團(tuán)進(jìn)行齊步走和起步跑的練習(xí)，展示學(xué)生的精神面貌，知道每

一個同學(xué)都是班級的一分子，一個人的行為會影響到整個班級。

3.打開音樂進(jìn)行鈴兒響叮當(dāng)練習(xí)，鼓勵團(tuán)結(jié)合作，鼓勵多創(chuàng)編頭部動作。

學(xué)生活動：

1.學(xué)生精神飽滿，士氣昂揚(yáng)，認(rèn)真進(jìn)行隊列隊型練習(xí)和游戲活動，充分展示

班級的精神風(fēng)貌。

2.努力在集體舞中，積極大膽展示自己的創(chuàng)編動作，。

組織：

二、合作探究'掌握技能

重點：團(tuán)身、推手的動作要領(lǐng)

難點：克服練習(xí)中的困難，相互團(tuán)結(jié)幫助，共同提高

教師活動：

1.教師講解示范動作，強(qiáng)調(diào)要做到始終團(tuán)身、低頭和演示推手的方法和時機(jī)。

2.組織學(xué)生練習(xí)，對不好的同學(xué)除老師給予幫助和提示，再發(fā)動好的同學(xué)

相互幫助指導(dǎo)。

3.展示各組后滾翻練習(xí)成果后滾翻比賽。

學(xué)生活動：

1.認(rèn)真聆聽和觀察老師的講解示范，團(tuán)結(jié)合作，發(fā)揚(yáng)主人翁責(zé)任感積極練習(xí)。

2.在練習(xí)中體現(xiàn)出相互幫助合作的動人場面，比賽中為自己組的同伴鼓勁加

油。

三、展示技能

教師活動：講解仰臥起坐練習(xí)的方法和要求，組織學(xué)生練習(xí)。

學(xué)生活動：積極果敢進(jìn)行練習(xí)活動。

組織：四路縱隊，組織基本同上

場地器材：田徑場一片墊子5塊

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第33、34課時蹲距式跳遠(yuǎn)的單跳雙落動作

學(xué)習(xí)目標(biāo)：能夠自覺地有秩序地積極地進(jìn)行蹲距式跳遠(yuǎn)練習(xí)，并且掌握跑

幾步的單起雙落向前上方跳起的動作方法。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲距式跳遠(yuǎn)的單跳雙落動作

學(xué)習(xí)步驟：

一、情景導(dǎo)入

教師活動：

1.常規(guī)隊列練習(xí)，先進(jìn)行原地踏步走，在此基礎(chǔ)上，鼓勵同學(xué)們進(jìn)行起步走

練習(xí)，并給予及時的客觀評價。

2.講解示范大網(wǎng)魚游戲的方法和規(guī)則要求,適當(dāng)導(dǎo)入游戲背景,使學(xué)生知道,

魚離不開水，魚網(wǎng)密切合作才能取得勝利的道理同時培養(yǎng)學(xué)生誠實勇敢的良好作

風(fēng)。組織學(xué)生進(jìn)行游戲活動。

3.改變規(guī)則后，再次進(jìn)行游戲活動。

學(xué)生活動：

1.認(rèn)真的完成隊列練習(xí)，提高自己的最基本的隊列認(rèn)知。

2.積極的熱情的投入到游戲中去，很好的與同學(xué)完成游戲。

二、合作探究'掌握技能

重點：知道并掌握單起雙落的動作方法和向前上方跳起的要求及練習(xí)時的自

覺和秩序

難點：動作較連貫正確，跳起有一個高度

教師活動：

1.老師帶領(lǐng)學(xué)生先活動各個主要關(guān)節(jié)后，講解示范動作方法，再組織學(xué)生在

場地內(nèi)分散進(jìn)行自主練習(xí)，體驗動作。

2.老師講解示范在沙坑中練習(xí)的方法要求，組織學(xué)生有秩序地積極地進(jìn)行練

習(xí)。

3.對學(xué)生練習(xí)中的情況給與合理的評價，并總結(jié)學(xué)生的練習(xí)情況，找出好

的同學(xué)進(jìn)行示范，再練習(xí)。4.跳躍比遠(yuǎn)。

學(xué)生活動：

1.認(rèn)真聆聽和觀察老師的講解示范，積極進(jìn)行練習(xí)。

2.能夠按照次序，相互觀察好的同學(xué)，積極自主地練習(xí)。

3..積極的投入到練習(xí)中去，能夠幫助同學(xué)糾正和改正錯誤動作，敢于表現(xiàn)

自己，爭取在比拼中獲得最好的成績。

組織：徒手練習(xí)和比拼時四列橫隊，自由練習(xí)時無固定隊型

三、總結(jié)經(jīng)驗、追求更快的進(jìn)步

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第35、36課時障礙賽跑和跳短繩

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在體育活動中發(fā)揚(yáng)相互團(tuán)結(jié)幫助的良好品質(zhì)，培養(yǎng)吃苦耐勞的精

神。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：障礙賽跑和跳短繩

學(xué)習(xí)步驟：

一、情景導(dǎo)入

教師活動：

1.常規(guī)隊列練習(xí)，體會在行進(jìn)間與同伴良好配合，走得整齊且精神飽滿。

2.正反口令練習(xí)和原地三面轉(zhuǎn)法練習(xí)。

3.對學(xué)生的練習(xí)情況給予肯定，表揚(yáng)比較好的組，以激勵其他組同學(xué)。

學(xué)生活動：

1.按老師的要求和口令，精神飽滿地進(jìn)行隊列練習(xí)，細(xì)心體驗如何走才能與

其他同伴保持一致，并與其他組的同學(xué)相互交流，共同練習(xí)體驗。

2.集中注意力進(jìn)行正反口令和三面轉(zhuǎn)法練習(xí)，知道當(dāng)老師說轉(zhuǎn)時才開始轉(zhuǎn)身

（知道其也是與其他同學(xué)配合的一種表現(xiàn)）。

3.經(jīng)過老師的評價后，對自己在練習(xí)中的表現(xiàn)能夠給自己打一個合理的分

數(shù)。

二、愉悅身心，快樂練習(xí)

重點：游戲和練習(xí)的方法，及在練習(xí)中如何與同伴間團(tuán)結(jié)幫助

難點：在快樂緊張的活動中能夠隨時記住我應(yīng)該怎樣與同伴團(tuán)結(jié)合作。

教師活動：

1.教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行一些準(zhǔn)備活動。。

2.講解示范游戲的方法要求，組織學(xué)生游戲，并提示學(xué)生在游戲中發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)

合作的良好風(fēng)貌。

3.組織學(xué)生進(jìn)行跳短繩練習(xí)。

學(xué)生活動：

1.認(rèn)真的作好準(zhǔn)備活動讓自己進(jìn)入最佳的身心狀態(tài)。

2.積極進(jìn)行游戲，在聯(lián)系中體驗團(tuán)結(jié)合作的樂趣。

3.在跳短繩練習(xí)中發(fā)揚(yáng)幫助和吃苦耐勞的良好精神和品質(zhì)。

三、放松練習(xí)教師活動：帶領(lǐng)學(xué)生總評該次課練習(xí)情況。

23

第37、38課時原地側(cè)向投擲排球

學(xué)習(xí)目標(biāo)：能夠積極地進(jìn)行各種投擲方法的嘗試練習(xí)，最終找到投的最高最

遠(yuǎn)的方法,然后大家推廣,從體育活動中得到快樂。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：原地側(cè)向投擲排球

一、情景導(dǎo)入

教師活動：

1.老師調(diào)動學(xué)生的積極性,進(jìn)行隊列練習(xí)，爭取在最短的時間進(jìn)行進(jìn)行最有

效的練習(xí)。

2.講解跑步走的方法要求和行進(jìn)路線。

3.選出一名同學(xué)，做班級的領(lǐng)跑員，讓他知道他的重要性,帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行規(guī)定

路線的跑步走練習(xí)。

4.詢問領(lǐng)跑員跑后,有什么感覺,老師借此機(jī)會,對學(xué)生進(jìn)行思想教育，并讓

學(xué)生知道,我們今后還會叫其他同學(xué)做領(lǐng)跑員.

學(xué)生活動：

1.認(rèn)真的完成隊列練習(xí)，提高自己的最基本的隊列認(rèn)知和能力。

2.對老師的講評充滿斗志，并知道隊列練習(xí)時自己應(yīng)該怎樣做。

二、合作探究'掌握技能

重點：找到最佳的投遠(yuǎn)方法

難點：學(xué)生能夠在規(guī)定的要求下，積極歡快進(jìn)行各種投擲活動

教師活動：

1.老師組織學(xué)生有秩序的分發(fā)排球，在場地對面進(jìn)行各種方式的投擲練習(xí)，

提示關(guān)鍵看誰投得又高又遠(yuǎn)，用的是什么方法。

2.找出班級投擲方法較好，投擲較遠(yuǎn)的同學(xué)，進(jìn)行演示，組織并提示學(xué)生按

照他的方法練習(xí)。

3.投遠(yuǎn)大比拼。4.組織學(xué)生進(jìn)行沖過火力網(wǎng)練習(xí)。

學(xué)生活動：

1.積極進(jìn)行投擲練習(xí)，找到適合自己的最佳方法。

2.相互觀察比較，學(xué)習(xí)最好的投擲方法。

3..快樂活潑的進(jìn)行練習(xí)，積極比拼，勇于表現(xiàn)，展現(xiàn)自己的運動技能。

組織：徒手練習(xí)和比拼時四列橫隊，自由練習(xí)時無固定隊型

三、總結(jié)經(jīng)驗、追求更快的進(jìn)步，針對學(xué)生的表現(xiàn)情況，對學(xué)生再進(jìn)行課

堂常規(guī)教育，表揚(yáng)練習(xí)中表現(xiàn)出色的同學(xué)。學(xué)生活動：學(xué)生根據(jù)老師的講解進(jìn)

行自我評價。

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第39、40課時雛鷹起飛全套操動作

學(xué)習(xí)目標(biāo)：知道做好操的重要意義，并能夠嚴(yán)格要求自己，克服困難，積極

進(jìn)行廣播操的練習(xí)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：雛鷹起飛全套操動作

一、情景導(dǎo)入

教師活動：

1.老師講解這次課的任務(wù)（后天我們就要進(jìn)行全校性的廣播操比賽，我們比

的班級有三年級兩個班和四年級的三個班，并且是取前三名，因此我們?nèi)昙壱?/p>

想獲得名次，有很大的困難，但是……不知道同學(xué)們有沒有信心？）

2.老師調(diào)動學(xué)生的積極性,進(jìn)行隊列練習(xí)，爭取在最短的時間進(jìn)行最有效的

練習(xí)。

3.選出班級的領(lǐng)隊員，作為比賽時的領(lǐng)頭人。

學(xué)生活動：

1.在老師的鼓勵下，鼓足干勁，決心以自己最好的狀態(tài)來進(jìn)行下面的練習(xí)。

2.積極進(jìn)行隊列練習(xí)，配合老師選出班級的領(lǐng)頭人。

二、合作探究'掌握技能

重點：掌握每一個動作的方法和要求

難點：動作舒展到位、連貫協(xié)調(diào)

教師活動：

1.帶領(lǐng)學(xué)生分節(jié)，分動作逐一過關(guān)練習(xí)，對同學(xué)們掌握不好的地方，及時反

復(fù)進(jìn)行練習(xí)。

2.在練習(xí)中不斷提示學(xué)生，要相互配合，在練習(xí)中能夠觀察到其他同學(xué)，

做到動作整齊劃一。

3.在學(xué)生掌握比較好的情況下，聽音樂進(jìn)行練習(xí)，提示學(xué)生，我們把現(xiàn)在

的練習(xí)就當(dāng)做是比賽，希望我們比出好的成績。

學(xué)生活動：

1.集中注意力，認(rèn)真隨老師練習(xí)，在練習(xí)中不斷改進(jìn)提高自己的動作質(zhì)量。

2.練習(xí)中相互觀察比較，控制好自己的節(jié)奏，和老師的口令及同學(xué)的速度保

持一致。

3.在音樂節(jié)奏下，全力以赴，積極認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)，體驗比賽時的感覺。

三、總結(jié)經(jīng)驗、追求更快的進(jìn)步

教師活動：通過這次模仿練習(xí)，對學(xué)生進(jìn)行集體精的思想教育。

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第41、42課時投擲活動

學(xué)習(xí)目標(biāo)：能夠在練習(xí)中培養(yǎng)自己嚴(yán)格活潑的精神和作風(fēng)，并且在活動中掌

握一定的投擲方法，知道要如何投才能投得比較遠(yuǎn)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：投擲活動

學(xué)習(xí)步驟：

一、情景導(dǎo)入

教師活動：

1.詢問學(xué)生，現(xiàn)在同學(xué)們自己給自己一個評價，你感覺自己在上體育課的時

候是否遵守紀(jì)律，請舉手，那么你們認(rèn)為我們班在三年級中紀(jì)律有沒有其他兩個

班級好？有或者沒有，調(diào)動學(xué)生的積極性，準(zhǔn)備下面的隊列練習(xí)。

2.原地踏步走和跑步走練習(xí)（批跑步走時由一名同學(xué)帶領(lǐng)練習(xí)）。

學(xué)生活動：

1.在老師的鼓勵下，鼓足干勁，決心以自己最好的狀態(tài)來進(jìn)行下面的練習(xí)。

2.積極進(jìn)行隊列練習(xí)，配合老師選出班級的領(lǐng)頭人。

二、合作探究'掌握技能

重點：在活動掌握什么樣的姿勢投擲的比較遠(yuǎn)

難點：投擲時能夠做到手臂向后伸，并且揮臂快速有力

教師活動：

1.組織學(xué)生領(lǐng)取器材，迅速站好自己的位置。

2.講解練習(xí)的方法和要求，組織學(xué)生進(jìn)行投準(zhǔn)和投遠(yuǎn)的練習(xí)。

3.組織學(xué)生進(jìn)行進(jìn)行沖過火力網(wǎng)和打靶練習(xí)。

學(xué)生活動：

1.按老師要求迅速拿好器材，站到自己的位置上。

2.認(rèn)真聆聽老師的講解和要求，嚴(yán)肅活潑地進(jìn)行投準(zhǔn)和投遠(yuǎn)活動，對自己的

投擲表現(xiàn)感到滿意。

3.快樂活潑地按游戲規(guī)則進(jìn)行游戲活動。

三、總結(jié)經(jīng)驗、追求更快的進(jìn)步

教師活動：集合隊伍，詢問學(xué)生你對自己這節(jié)課的表現(xiàn)評價怎么樣？

學(xué)生活動：學(xué)生根據(jù)老師的講解進(jìn)行自我評價，并能夠知道，體育課的規(guī)章,

是我們快樂的保證。

組織：四列橫隊

場地器材：排球10個繩子若干根

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第43、44課時蹲距式跳遠(yuǎn)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷和虛心學(xué)習(xí)的精神作風(fēng)，掌握踏跳快

速有力騰空抬腿和落地腿前伸的動作要領(lǐng)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲距式跳遠(yuǎn)

學(xué)習(xí)步驟：

一、情景導(dǎo)入

教師活動：

1.針對學(xué)生前幾天出操的情況，對學(xué)生隊列行進(jìn)中表現(xiàn)還不是很好的地方加

以糾正。

2.在提出要求后，組織學(xué)生進(jìn)行隊列常規(guī)練習(xí)。

學(xué)生活動：

1.在老師語言的驅(qū)使下，積極上進(jìn)，飽滿地進(jìn)行隊列常規(guī)練習(xí)。

2.嚴(yán)肅認(rèn)真地隨音樂進(jìn)行廣播操練習(xí)。

二、合作探究'掌握技能

重點：踏跳快速有力

難點：在空中能夠積極抬腿，落地前做到腿前伸

教師活動：

1.組織學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)魚游戲并帶領(lǐng)學(xué)生活動好全身各個關(guān)節(jié)。

2.講解示范跳躍的動作方法和要領(lǐng)要求。

3.組織學(xué)生每人進(jìn)行1—2次的跳躍練習(xí)。

4.男女兩人，找人搭配進(jìn)行比賽性的跳躍練習(xí)，練習(xí)中能夠積極比拼，相互

觀察學(xué)習(xí)。

5.男女分等級進(jìn)行跳躍練習(xí)，驅(qū)動學(xué)生的積極性和上進(jìn)心。

學(xué)生活動：

1.在游戲中，能夠團(tuán)結(jié)一致/積極靈活躲閃，爭取最后的勝利。

2.認(rèn)真聆聽觀察老師的講解示范，積極進(jìn)行嘗試性練習(xí)。

3.積極果敢進(jìn)行兩人間的比試，做到即比拼又相互團(tuán)結(jié)學(xué)習(xí)。

4.為自己能夠獲得在班級中有一個好的名次，拼搏到底。

三、總結(jié)經(jīng)驗、追求更快的進(jìn)步

教師活動：集合隊伍，詢問學(xué)生這節(jié)課你們都有哪些收獲？

學(xué)生活動：回顧課堂過程，回想該次課所學(xué)內(nèi)容，并且有一種自我滿足感。

組織：四列橫隊

場地器材：田徑場一片沙坑一個

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第45、46課時換物接力跑蹲距式跳遠(yuǎn)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在練習(xí)中發(fā)展跳躍能力

學(xué)習(xí)內(nèi)容:換物接力跑蹲距式跳遠(yuǎn)

學(xué)習(xí)步驟：

一、情景導(dǎo)入

教師活動：

1.教師組織游戲〈換物接力跑》,講解游戲的放方法和規(guī)則.

2.請同學(xué)布置場地和控制賽跑的距離.

3.邀請一組同學(xué)一起完成一次游戲.

4.教師組織進(jìn)行游戲.

5.進(jìn)行小結(jié),指出存在的錯誤好繼續(xù)進(jìn)行游戲.

學(xué)生活動：

1.認(rèn)真的聽教師對游戲的方法和規(guī)則的講解.

2.布置好場地讓自己在自己能力范圍內(nèi)愉快的完成游戲.

3.進(jìn)行游戲時盡自己最大的能力與同伴完成游戲.

4.在游戲中要及時的糾正存在的錯誤.

二、合作探究、掌握技能

重點：學(xué)會起跳動作的蹬地和擺臂、收復(fù)

難點：助跑和起跳的連接

教師活動

1.請同學(xué)展示已學(xué)過的動作并做講解。在做示范時要提醒同學(xué)們注意觀察動

作的順序性。

2.組織學(xué)生進(jìn)行助跑起跳的練習(xí)，要求同學(xué)們要有正確的擺臂和擺動腿的

動作。

3.進(jìn)行起跳收腹的練習(xí).

4.提出要求,組織進(jìn)行小組的練習(xí).

學(xué)生活動：

1.熱情、大膽的為同學(xué)做動作的展示。

2.根據(jù)已有的知識進(jìn)行動作的點評。

3.積極的進(jìn)入動作的的學(xué)習(xí)中去，認(rèn)真的跟隨教師的示范學(xué)習(xí)動作。并要掌

握動作的要領(lǐng)。

4.積極的進(jìn)行練習(xí)，提高自己的動作.

場地器材：種蔬菜20個，田徑場一片沙坑一個

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第47、48課時原地側(cè)面投擲壘球

學(xué)習(xí)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在練習(xí)中發(fā)揚(yáng)相互團(tuán)結(jié)幫助的合作精神，知道體育課是

集體性活動，能夠做到配合與聽從組長的指揮，在練習(xí)中積極進(jìn)取，勇于自我表

現(xiàn)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：原地側(cè)面投擲壘球

一、自主活動、活躍情緒

教師活動：

1、學(xué)做解放軍，組織學(xué)生在音樂的伴奏下，進(jìn)行原地踏步走和齊步走的練

習(xí)。

2、組織學(xué)生進(jìn)行鈴兒響叮當(dāng)集體舞練習(xí)（練習(xí)中，無固定隊型，同學(xué)間可以

相互自由組合，可以創(chuàng)編動作，只要能夠跟上節(jié)拍）。

3、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行專相準(zhǔn)備活動練習(xí)。

學(xué)生活動：

1、精神飽滿，認(rèn)真進(jìn)行學(xué)做解放軍練習(xí)。

2、積極與自己的同伴密切配合，充分展示自己的優(yōu)美動作和創(chuàng)編動作，對

自己所在組的合作練習(xí)感到滿意。

二、合作探究、掌握技能

重點：蹬轉(zhuǎn)有力，揮臂快速。

難點：蹬轉(zhuǎn)與揮臂動作銜接連貫協(xié)調(diào)。

教師活動：

1、講解示范投擲動作的方法要求，強(qiáng)調(diào)蹬轉(zhuǎn)和揮臂間的協(xié)調(diào)銜接，組織學(xué)

生徒手模仿練習(xí)。

2、組織各組學(xué)生在組長的帶領(lǐng)下，到指定位置進(jìn)行投擲練習(xí)，提示在練習(xí)

中能夠發(fā)揚(yáng)互相幫助合作的集體精神。

3、集中學(xué)生，對學(xué)生練習(xí)中存在的不足進(jìn)行及時提示，再組織學(xué)生進(jìn)行集

體投擲練習(xí)，選出班級表現(xiàn)最好的幾名學(xué)生，最后選出我們的投擲大王。

學(xué)生活動：

1.細(xì)心觀察聆聽老師的講解示范，積極進(jìn)行模仿練習(xí)，。

2.各組學(xué)生積極聽從組長的指揮，相互間發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)合作的良好作風(fēng)，展示自己

的投擲技能。

3.認(rèn)真觀察老師的示范，及時找出自己的不足。集體練習(xí)中，敢于自我表現(xiàn)，充

分展示自己的投擲本領(lǐng)。

教師活動：總評此次課上投擲練習(xí)情況,對表現(xiàn)突出的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵。

學(xué)生活動：總結(jié)自己的得失，對自己的表現(xiàn)和進(jìn)步感到愉悅。

29

第49、50課時壘球400米跑

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在艱苦的條件下鍛煉自己的意志品質(zhì)

學(xué)習(xí)內(nèi)容：壘球400米跑

一、情景導(dǎo)入

教師活動：

1.教師講解小游戲〈丟沙包》,提出要求

2.分發(fā)器材,組織學(xué)生自主的練習(xí)

3.教師巡回的指導(dǎo)

學(xué)生活動：

1.認(rèn)真聽教師的講解,理解教師提出的練習(xí)要求'

2.自主的，積極的進(jìn)行練習(xí)

3.注意游戲的安全性

組織:小組分散的練習(xí)

二、合作探究,掌握技能

重點：在練習(xí)中體會投擲的正確的動作

難點：形成真確的投擲動作

教師活動：

1.教師講解練習(xí)的方法,提出要求

2.組織學(xué)生進(jìn)行集體的練習(xí)

3.提醒同學(xué)們相互的糾正錯誤的動作

4.及時的糾正錯誤動作

學(xué)生活動：

L認(rèn)真體會練習(xí)的要求

2.在教師的幫助下進(jìn)行集體的練習(xí).

3.相互的及時的糾正錯誤動作

組織：四列橫隊

三、提高自身奔跑能力

教師活動：

1.教師講解400米跑的技術(shù)要領(lǐng),提出要求

2.組織分組練習(xí)

學(xué)生活動：

1.認(rèn)真的聽教師的講解

2.分組進(jìn)行練習(xí).

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第51、52課時原地各種簡單傳球練習(xí)（籃球）

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1.在練習(xí)中相互觀察模仿學(xué)習(xí)各種簡單的傳球動作。

2.練習(xí)中能夠積極配合，爭取較好完成各種傳球練習(xí)，并鍛煉學(xué)生果敢的

精神作風(fēng)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：原地各種簡單傳球練習(xí)（籃球）

一、情景導(dǎo)入

教師活動：

1.集合隊伍，簡單隊列練習(xí)。

2.把全班學(xué)生分成兩組，一組學(xué)生運球跑練習(xí)，另一組觀察；然后兩組交換。

學(xué)生活動

1.精神飽滿積極進(jìn)行隊列練習(xí)。

2.積極進(jìn)行運球跑練習(xí)，相互間評比，爭取自己比別人掉的球更少。

二、合作探究'掌握技能

重點：學(xué)生能夠并且樂于進(jìn)行傳接球的練習(xí)

難點：兩人配合較默契，傳出的球使對方基本能接住

教師活動：

1.講解示范原地左、右手運球和左右手交替運球練習(xí)的動作方法和要領(lǐng)。

2.組織學(xué)生兩人一組進(jìn)行原地運球練習(xí)，并要求兩人相互記數(shù)，結(jié)束后報

給對方。

3.講解示范原地雙手傳反彈球、單手傳反彈球和雙手頭上傳接球動作方法

和要求并組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

4.老師密切注意學(xué)生的練習(xí)情況，針對學(xué)生中出現(xiàn)的明顯錯誤，及時合理進(jìn)

行糾正。

學(xué)生活動：

1.細(xì)心聆聽觀察老師的講解示范，知道各動作的方法要領(lǐng)。

2.兩人間密切合作，積極進(jìn)行練習(xí)，在運球和傳球練習(xí)中兩人相互幫助和提

示，不斷改進(jìn)和提高自己的運球和傳球的能力。

3.在練習(xí)中，能夠做到當(dāng)老師的哨子響起時，立刻停下自己的活動，等待

老師的教導(dǎo)。

三、鍛煉和發(fā)展學(xué)生的潛能

教師活動：1.組織學(xué)生較遠(yuǎn)距離的傳球練習(xí)，要求盡自己最大的能力。

2.集合隊伍，對學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行積極的評價。

學(xué)生活動：積極進(jìn)行練習(xí)，能夠根據(jù)老師的講解給自己一個客觀的評價。

31

第53、54課時多種游戲

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在游戲比賽中發(fā)展跑的能力

學(xué)習(xí)內(nèi)容：多種游戲

一、快樂游戲、充分活動

教師活動：

1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練

2、組織學(xué)生分組游戲，參與學(xué)生游戲。

學(xué)生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、全班分成兩組進(jìn)行“大漁網(wǎng)”游戲。

組織：四列橫隊、分組游戲（練習(xí)隊型如圖）

二、小組探究，熟練技能

重點：正確的快速跑動作。

教師活動：

1、提出黃河長江游戲要求，組織學(xué)生游戲。

2、組織學(xué)生“人球賽跑”游戲。

學(xué)生活動：

1、分成二組，在教師組織下進(jìn)行游戲黃河長江，體驗快速的起動和靈敏的

反應(yīng)。

2、分成四組，體驗“人球賽跑”的樂趣，提高快速奔跑能力。

組織：分組游戲

三、延伸拓展、展示才能

教師活動：

1、提出小組活動要求，安全要求，鼓勵和觀察學(xué)生自主創(chuàng)編游戲活動。

2、引導(dǎo)學(xué)生展示小結(jié)。

學(xué)生活動：

1、小組商榷，用已有的游戲經(jīng)驗結(jié)合教師提出的要求，嘗試新的游戲。

2、在嘗試的過程中不斷完善游戲的方法規(guī)則。

3、相互交流展示創(chuàng)編的游戲。

組織：場地器材：籃球一個田徑長一片

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第55、56課時蹲距式跳遠(yuǎn)踏跳和空中舉腿動作

學(xué)習(xí)目標(biāo)：快速有力起跳，較好完成空中動作，在練習(xí)中相互學(xué)習(xí)相互幫助,

并且能夠處理好和其他同學(xué)的關(guān)系。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲距式跳遠(yuǎn)踏跳和空中舉腿動作

學(xué)習(xí)步驟：

一、情景導(dǎo)入

教師活動：

1.常規(guī)隊列練習(xí)，先進(jìn)行原地踏步走，在此基礎(chǔ)上，鼓勵同學(xué)們進(jìn)行起步走

練習(xí)，并