體育教案－體育與健康教案

體育教案一體育與健康教案

“隊(duì)列整齊，精神飽滿”

1徒手操

1（4，）

1充分活動(dòng)身體各個(gè)關(guān)節(jié)。

1仔細(xì)聽講。

力求動(dòng)作到位、精確

千里之行，始于足下。

1

1領(lǐng)做徒手操

要求

“徒手操”

學(xué)習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)第一跳即單腿跳與其次跳即跨步跳的技術(shù)

講解示范（2'）

1、動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)

1、聽講思索。

2、觀看示范，建立正確的動(dòng)作表象并欲望試驗(yàn)。嘗試練習(xí)，并

思索問題:

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2—3

1、組織觀看示范并設(shè)疑：A：單腿跳是如何換腿的；B跨步跳

五

1、歸納要領(lǐng)，完善技術(shù)。

(9‘)

千里之行，始于足下。

2、跨步跳3、單腿挑難點(diǎn)：起跳腿的曲伸

1、引入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)

2、培育同學(xué)觀看分析和解決問題的力量。

1反思?xì)w納，制定有效練習(xí)方案。

小組內(nèi)自評(píng)和互評(píng)

2組

2組

1、提出要求。組織同學(xué)練習(xí)。

2、跨步跳20米

3、連續(xù)兩次單足跳接換腿20米

4、老師巡察點(diǎn)撥。。

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易犯錯(cuò)誤：單腿跳換腿不準(zhǔn)時(shí)

訂正：起跳腿曲伸練習(xí)練習(xí)；

六

1跳動(dòng)練習(xí)

(4,——5')

1通過練習(xí)進(jìn)展同學(xué)下肢力氣

1、同學(xué)思考什么方法可以進(jìn)展腿部力氣

2、練習(xí)

2

1、單足跳20米

2、跨步跳20米

在跑道上進(jìn)行練習(xí)

千里之行，始于足下。

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七

“搬運(yùn)傷員"15'—17,

1、搬運(yùn)的方法：常用的搬運(yùn)有徒手搬運(yùn)和擔(dān)架搬運(yùn)兩種。可依

據(jù)傷者的傷勢(shì)輕重和運(yùn)送的距離遠(yuǎn)近而選擇合適的搬運(yùn)方法。徒手搬

運(yùn)法適用于傷勢(shì)較輕且運(yùn)送距離較近的傷者，擔(dān)架搬運(yùn)適用于傷勢(shì)較

重，不宜徒手搬運(yùn)，且需轉(zhuǎn)運(yùn)距離較遠(yuǎn)的傷者。

1、會(huì)運(yùn)用所學(xué)方法用于實(shí)踐

2、培育品質(zhì)，陶冶情操。

3、學(xué)會(huì)建立團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

1、同學(xué)心情高漲仔細(xì)聽講。

2、明確要求，統(tǒng)一行動(dòng)。

3、搬運(yùn)練習(xí)

千里之行，始于足下。

(1)徒手搬運(yùn)A、單人：抱、背、扛；

B、雙人：拉車式、椅式抬人；

C、多人：三人抬、四人抬、

(2)擔(dān)架(簡易)

4、緊急搶救(搬運(yùn))

A：錯(cuò)誤方法

B：正確方法

2

1、講解、示范搬運(yùn)方法；

2、突發(fā)大事：有車禍發(fā)生，急需運(yùn)送；同學(xué)運(yùn)用搬運(yùn)學(xué)問搬運(yùn)

傷員，但方法不對(duì)，加重了傷勢(shì)；

3、講解示范針對(duì)不同部位的傷員如何搬運(yùn)；

4、突發(fā)大事：有車禍發(fā)生，急需運(yùn)送；同學(xué)運(yùn)用搬運(yùn)學(xué)問搬運(yùn)

傷員，準(zhǔn)時(shí)送到指定地點(diǎn)。

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講解、示范

15米

??????????

（傷員）

千里之行，始于足下。

留意事項(xiàng)：

(1)移動(dòng)傷者時(shí)，首先應(yīng)檢查傷者的頭、頸、胸、腹和四肢是

否有損傷，假如有損傷，應(yīng)先作急救處理，再依據(jù)不同的傷勢(shì)選擇不

同的搬運(yùn)方法。

八

1、集合

2、放松

3、課后評(píng)價(jià)

(3'-4')

1、愉悅的氣氛中，使同學(xué)生理和心理得到放松。

2、能客觀自我評(píng)價(jià)。

1、扣擊下肢放松，閉眼綻開豐富想象，自我放松。

2、自評(píng)，互評(píng)。

3、聽到下課口令擊掌

1、指導(dǎo)放松

2、小結(jié)，組織自評(píng)

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3、支配還器材。

4、師生再見！

隊(duì)型：

培育同學(xué)的合作意識(shí)

場(chǎng)地器材

負(fù)荷

密度：20%

平均心率：110——120次/分

千里之行，始于足下。

課后小結(jié)：

課后作業(yè)：(1)依據(jù)自己狀況，制定提高腿部力氣的方法;

(2)自己查詢有關(guān)外傷搶救的‘學(xué)問

課的設(shè)計(jì)

三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)是一個(gè)技術(shù)含量較高，難度較大的教材，一般只在

高中男生中教授，但隨著時(shí)代的進(jìn)展，女子三級(jí)跳遠(yuǎn)也進(jìn)入到奧運(yùn)會(huì)

田徑項(xiàng)目中，依據(jù)我校實(shí)際在高二女生中也開設(shè)了這個(gè)項(xiàng)目。本課做

為三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)前的跳動(dòng)素養(yǎng)練習(xí)課，通過練習(xí)，使同學(xué)初步學(xué)會(huì)單

腿跳、跨步跳技術(shù)，進(jìn)展同學(xué)的下肢力氣和協(xié)調(diào)力量。

負(fù)重搬運(yùn)教材是大綱中各年級(jí)均消失的教材，如何將教材與實(shí)際

有機(jī)的結(jié)合與拓展，是新教學(xué)大綱對(duì)老師提出的問題；本人依據(jù)搬運(yùn)

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傷員搬運(yùn)（簡易方法），既向同學(xué)教授搬運(yùn)的基礎(chǔ)學(xué)問，又向同學(xué)介

紹搶救時(shí)應(yīng)留意的問題（不同部位受傷的搬運(yùn)