【目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對(duì)提升青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)及步法的影響實(shí)證探析3000字（論文）】

目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對(duì)提升青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)及步法的影響實(shí)證分析目錄TOC\o"1-2"\h\u1823目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練對(duì)提升青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)及步法的影響實(shí)證分析 116473關(guān)鍵詞；目標(biāo)設(shè)置;羽毛球訓(xùn)練;技術(shù)訓(xùn)練;步法訓(xùn)練 187321.研究對(duì)象與研究方法 1106641.1研究對(duì)象 1197001.2研究方法 2132971.3數(shù)據(jù)處理 2205552.結(jié)果 2316162.1目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練提升運(yùn)動(dòng)員網(wǎng)前技術(shù)的效果 2236892.2目標(biāo)設(shè)置對(duì)提升運(yùn)動(dòng)員步法水平的效果 3100163.結(jié)論 3320514.分析 473325.建議 420417參考文獻(xiàn) 5摘要：青少年參與羽毛球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，掌握技術(shù)及步法是關(guān)鍵。技術(shù)與步法相輔相成，不可分割。我校將目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練應(yīng)用于提升青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)及步法，實(shí)踐證明這種方法具有多方面的效果。關(guān)鍵詞；目標(biāo)設(shè)置;羽毛球訓(xùn)練;技術(shù)訓(xùn)練;步法訓(xùn)練目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練法將訓(xùn)練目標(biāo)作為核心，在既定的訓(xùn)練課時(shí)內(nèi)，將運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)、技術(shù)技能、綜合技術(shù)等細(xì)分到訓(xùn)練環(huán)節(jié)中，有利于訓(xùn)練控制性。我校將目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練應(yīng)用于青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)，結(jié)果表明這種依法有利于提升運(yùn)動(dòng)員的網(wǎng)前技術(shù)與專項(xiàng)步法水平。1.研究對(duì)象與研究方法1.1研究對(duì)象研究對(duì)象選擇了我校的30名青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員，其中男15人，女生15人。分組采用了隨機(jī)方式，分別命名為研究組與對(duì)照組，每組各15人?；拘畔⑷绫?所示。表1運(yùn)動(dòng)員的基本信息組別n年齡/歲身高/cm體重/kgBMI運(yùn)動(dòng)年限/a研究組1512.25±0.46146.8±4.8135.8±5.9717.1±2.023.3±0.45對(duì)照組1510.75±0.70148.2±5.2535.9±5.1716.4±1.133.1±0.24F1.550.560.412.893.76P＞0.05＞0.05＞0.05＞0.05＞0.051.2研究方法針對(duì)實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員采取目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練法。對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員繼續(xù)采用傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法，對(duì)比兩種訓(xùn)練方法的效果。在實(shí)驗(yàn)的準(zhǔn)備確階段確定訓(xùn)練目標(biāo)與訓(xùn)練思想，確定實(shí)施訓(xùn)練的教練，制定對(duì)照組、研究組訓(xùn)練計(jì)劃，內(nèi)容包括理論基礎(chǔ)，技能、知識(shí)的收集整理，訓(xùn)練方案的編寫(xiě)。制定項(xiàng)目的訓(xùn)練內(nèi)容、單元訓(xùn)練計(jì)劃，確定體質(zhì)測(cè)試方案。針對(duì)網(wǎng)前技術(shù)的訓(xùn)練，將各類技術(shù)打進(jìn)指定區(qū)域的練習(xí)數(shù)量增加20%作為目標(biāo)；針對(duì)專項(xiàng)步法訓(xùn)練，將左右側(cè)跑、直線進(jìn)退跑、低重心四角跑的練習(xí)數(shù)量增加30%作為設(shè)目標(biāo)；對(duì)于運(yùn)動(dòng)員較弱的網(wǎng)前技術(shù)和專項(xiàng)步法將增加20%作為目標(biāo)。對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有具體的目標(biāo)。1.3數(shù)據(jù)處理借助統(tǒng)計(jì)學(xué)專業(yè)軟件spss25.0對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)加以統(tǒng)計(jì)分析，借助T檢驗(yàn)，并實(shí)施方差分析。2.結(jié)果2.1目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練提升運(yùn)動(dòng)員網(wǎng)前技術(shù)的效果本次研究表明，實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員的網(wǎng)前技術(shù)差異不明顯。對(duì)研究組運(yùn)動(dòng)員實(shí)施目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練后，除了反手勾球技術(shù)變化不大外，其它網(wǎng)前技術(shù)與實(shí)驗(yàn)前相關(guān)提升差異，如表2所示。表2研究組運(yùn)動(dòng)員網(wǎng)前技術(shù)對(duì)比項(xiàng)目正手搓球/%反手搓球/%正手勾球/%反手勾球/%挑球/%推球/%實(shí)驗(yàn)前均值3.503.752.881.883.002.25標(biāo)準(zhǔn)差1.060.700.990.840.530.46實(shí)驗(yàn)后均值5.105.003.382.254.884.13標(biāo)準(zhǔn)差0.820.760.530.700.990.89t－3.53－3.98－2.96－2.05－3.91－4.17P0.010.0050.0210.080.0060.2042.2目標(biāo)設(shè)置對(duì)提升運(yùn)動(dòng)員步法水平的效果對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員在實(shí)驗(yàn)后左右側(cè)跑、直線進(jìn)退跑、低重心四角跑速度的變化不明顯。研究組運(yùn)動(dòng)員有著明顯的差異，如表3所示。表3研究組運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)步法變化項(xiàng)目5次左右側(cè)跑/s5次直線進(jìn)退跑/s10次低重心四角跑/s實(shí)驗(yàn)前均值17.3217.2021.33標(biāo)準(zhǔn)差0.970.950.97實(shí)驗(yàn)后均值17.0616.5520.67標(biāo)準(zhǔn)差1.080.610.59t2.6872.4823.244P0.0310.0420.0143.結(jié)論目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練法應(yīng)用于青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中，可以充分考慮到不同運(yùn)動(dòng)員的差異而有針對(duì)性地制定訓(xùn)練目標(biāo)，可以有效激發(fā)運(yùn)動(dòng)員參與訓(xùn)練的主動(dòng)性與積極性，讓運(yùn)動(dòng)員參與訓(xùn)練有了主觀愿望，為羽毛球技術(shù)與步法的訓(xùn)練和掌握奠定了基礎(chǔ)。目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練法有利于達(dá)到最優(yōu)的訓(xùn)練效果，運(yùn)動(dòng)員充分利用對(duì)設(shè)置目標(biāo)的內(nèi)化，主動(dòng)參與完成整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程，可以充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的主觀能動(dòng)性，做到了以目標(biāo)為引導(dǎo)，以運(yùn)動(dòng)員為主體的訓(xùn)練理念。目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練法要比傳統(tǒng)訓(xùn)練法更有優(yōu)勢(shì)，不單純地依賴教練的指導(dǎo)，可以幫助運(yùn)動(dòng)員開(kāi)拓思維，設(shè)置新目標(biāo)，解決新的訓(xùn)練問(wèn)題，還有利于運(yùn)動(dòng)員間的交流，在分享中共同學(xué)習(xí)知識(shí)和技能。目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練法可以讓教練及時(shí)了解運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整，訓(xùn)練方向更有針對(duì)性。目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練法可以確保訓(xùn)練目標(biāo)被運(yùn)動(dòng)員接受和認(rèn)同，采用由淺入深的方式設(shè)置訓(xùn)練目標(biāo)，可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員參與訓(xùn)練的自信心，還有利于正視運(yùn)動(dòng)員存在的個(gè)體差異，使所有運(yùn)動(dòng)員均得到發(fā)展。4.分析目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練法充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中的主體作用，有助于運(yùn)動(dòng)員主體作用的發(fā)揮。借助目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練法開(kāi)展青少年羽毛球訓(xùn)練中。在傳統(tǒng)的訓(xùn)練中，訓(xùn)練方法沒(méi)有考慮到運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異性，訓(xùn)練效果因此難以保證。教練組織訓(xùn)練多采用統(tǒng)一的模式雖然具有效果，但是難以有效提升運(yùn)動(dòng)員興趣。訓(xùn)練要關(guān)注不同運(yùn)動(dòng)員在體育素養(yǎng)方面存在的差異，結(jié)合個(gè)人特點(diǎn)合理設(shè)置目標(biāo)，以保證運(yùn)動(dòng)員的特長(zhǎng)得以充分發(fā)揮。這樣運(yùn)動(dòng)員可以積極、主動(dòng)參與到整個(gè)訓(xùn)練中。這種方法體現(xiàn)了以運(yùn)動(dòng)員為主體的訓(xùn)練理念，對(duì)于發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員主體作用具有積極的作用。目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練法應(yīng)用青少年羽毛球訓(xùn)練中可以產(chǎn)生績(jī)效效應(yīng)，有利于運(yùn)動(dòng)員積累訓(xùn)練體驗(yàn)。應(yīng)用目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練法開(kāi)展青少年羽毛球訓(xùn)練的過(guò)程中，根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際設(shè)置明確的、具有挑戰(zhàn)性、切合最近發(fā)展區(qū)理念的訓(xùn)練目標(biāo)，可以讓運(yùn)動(dòng)員在完成訓(xùn)練目標(biāo)中，產(chǎn)生成就感，而成就感的產(chǎn)生可以促使運(yùn)動(dòng)員更加積極投入到新一個(gè)目標(biāo)的訓(xùn)練之中，可以有效激發(fā)運(yùn)動(dòng)員參與羽毛球訓(xùn)練的興趣，產(chǎn)生出績(jī)效效應(yīng)，讓運(yùn)動(dòng)員積累出更多的訓(xùn)練體驗(yàn)。5.建議教練針對(duì)目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練法要科學(xué)的安排,明確如何借助有效的訓(xùn)練模式提升訓(xùn)練效果。在運(yùn)動(dòng)能力提升中要采用循序漸進(jìn)的方式,部分進(jìn)步較慢的運(yùn)動(dòng)員在羽毛球訓(xùn)練中易失去信心,這會(huì)導(dǎo)致不能積極主動(dòng)練習(xí),對(duì)羽毛球訓(xùn)練缺少興趣,因此難以保證訓(xùn)練效果。教練要針對(duì)學(xué)校羽毛球訓(xùn)練的特殊性,充分結(jié)合核心素養(yǎng)的培養(yǎng),對(duì)于成績(jī)有待提升的運(yùn)動(dòng)員要調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容,幫助運(yùn)動(dòng)員找到方法,樹(shù)立自信心,以實(shí)現(xiàn)主動(dòng)學(xué)習(xí)。運(yùn)動(dòng)員掌握了方法,對(duì)后續(xù)的訓(xùn)練訓(xùn)練會(huì)發(fā)揮重要作用。運(yùn)動(dòng)能力提升要依據(jù)從簡(jiǎn)單到復(fù)雜的順序進(jìn)行。讓每位運(yùn)動(dòng)員都能在訓(xùn)練中發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢(shì),增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心。依據(jù)以人為本的理念,羽毛球訓(xùn)練也要改革傳統(tǒng)的方法,確定新的訓(xùn)練目標(biāo)。其次，在應(yīng)用目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練法組織開(kāi)展青少年羽毛球訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，訓(xùn)練目標(biāo)的設(shè)置應(yīng)讓運(yùn)動(dòng)員參與進(jìn)來(lái)，這樣任課教練不但能夠更好的了解運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際訓(xùn)練需求，而且由于運(yùn)動(dòng)員自己設(shè)置的訓(xùn)練目標(biāo)往往更容易得到自己的認(rèn)可，所以，讓運(yùn)動(dòng)員參與到訓(xùn)練目標(biāo)的設(shè)置過(guò)程中還能夠有效的促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員對(duì)所設(shè)置訓(xùn)練目標(biāo)的內(nèi)化。再次，在應(yīng)用目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練法組織開(kāi)展青少年羽毛球訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，在設(shè)置訓(xùn)練目標(biāo)的過(guò)程中，既要有總的目標(biāo)，同時(shí)也要有對(duì)應(yīng)不同訓(xùn)練層次和不用訓(xùn)練階段的具體訓(xùn)練目標(biāo)。其中，總的訓(xùn)練目標(biāo)，也就是通常所說(shuō)的長(zhǎng)期的訓(xùn)練目標(biāo)，是訓(xùn)練期望的最終結(jié)果，是訓(xùn)練活動(dòng)所最終要取得的成效，其對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練活動(dòng)的開(kāi)展具有指導(dǎo)意義。而對(duì)應(yīng)不同訓(xùn)練層次和不同訓(xùn)練階段的具體訓(xùn)練目標(biāo)。目標(biāo)定向及目標(biāo)設(shè)置要求教練要做到因材施教，在設(shè)置訓(xùn)練目標(biāo)時(shí)，應(yīng)根據(jù)具體的訓(xùn)練情況與運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際水平及自身需要，給予運(yùn)動(dòng)員更多的訓(xùn)練目標(biāo)自主選擇權(quán)，提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)學(xué)練羽毛球過(guò)程的關(guān)注，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員練習(xí)羽毛球的自信心和興趣，提升運(yùn)動(dòng)員學(xué)練積極性，進(jìn)而提高運(yùn)動(dòng)技能，促進(jìn)體校羽毛球訓(xùn)練和訓(xùn)練效果的不斷提升。參考文獻(xiàn)[1]焦健華,劉鷹.目標(biāo)設(shè)置理論在高校網(wǎng)球選修課訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[J].韶關(guān)學(xué)院學(xué)報(bào).2017.05