九年級(jí)政治-第四單元第十課第二節(jié)正確對(duì)待理想與現(xiàn)實(shí)理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力課件-人教新課標(biāo)版-幻燈片

老師：我是你的學(xué)生xx，從開學(xué)到現(xiàn)在，我一直煩躁，媽媽希望我考上重點(diǎn)高中，老師希望我考班里前三名。我每天早起晚睡，但每次還是達(dá)不到父母的期望值。為此我很傷心，總覺得自己不行。我經(jīng)常出現(xiàn)緊張不安、心煩意亂、晚上睡不著覺，白天上課老走神，老師講的東西也記不住了。我的精神快崩潰了，覺得肩上的擔(dān)子太重了。我該怎么辦呢？我的回復(fù)：孩子你的壓力太大了，希望你能理智的面對(duì)壓力，緩解學(xué)習(xí)壓力。

教材分析本節(jié)課是第十課的第二框，“理智的面對(duì)學(xué)習(xí)壓力”，第一框講了理想的實(shí)現(xiàn)需要腳踏實(shí)地的努力，這節(jié)課讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)中總會(huì)有壓力存在，學(xué)習(xí)需要適度的壓力，接著教材闡述了緩解壓力的有效方法，并著重說明了導(dǎo)致考試焦慮的原因，以及克服過度考試焦慮的方法。學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過創(chuàng)設(shè)具體情境，感悟壓力的存在是正常的。2、通過辯論賽，認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力的積極作用和消極作用，學(xué)習(xí)壓力要適度。學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力存在，感受到壓力并產(chǎn)生一些心理、生理方面的反映是很正常的小小辯論賽：（結(jié)合書本132頁-133頁的案例）學(xué)習(xí)壓力越大，就越能促使我們努力奮進(jìn)。學(xué)習(xí)如果沒有壓力就會(huì)學(xué)得更好，更輕松?；顒?dòng)二：認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)壓力帶來的影響既有積極的一面也有消極的一面：學(xué)習(xí)需要適度的壓力，我們要不斷進(jìn)步就要給自己不斷地加壓成長記憶請(qǐng)同學(xué)們一塊回憶一下，是否有面對(duì)學(xué)習(xí)壓力反而表現(xiàn)得更好的時(shí)候呢？

1、在考試時(shí)，我感到心煩意亂。2、考慮到考試的分?jǐn)?shù)，妨礙了我進(jìn)行測(cè)驗(yàn)。3、遇到重要的考試時(shí)，我會(huì)發(fā)呆、愣住。9、發(fā)卷之前，開始感到極為不安。4、我越盡力想如何答題，我越是慌亂。5、考試時(shí)，我發(fā)覺自己凈想著我能否升入理想高中。6、怕考得不好的念頭，干擾我專心答題。7、參加重要的考試時(shí)，我感到心神不安，神經(jīng)過敏。8、即使對(duì)考試有了充分準(zhǔn)備，還是緊張?；顒?dòng)三:緩解學(xué)習(xí)壓力情景?。嚎荚嚱箲]心理咨詢室（要求：以組為單位進(jìn)行表演，一名同學(xué)扮演小明，另外一個(gè)扮演王老師，其他同學(xué)協(xié)助扮演王老師的學(xué)生，找到解決方法）（九年級(jí)學(xué)生小明：馬上就要期中考試了，我給自己定了班級(jí)前三名?？墒俏覅s怎么也復(fù)習(xí)不進(jìn)去，上課老是走神，頭腦一片空白，吃不下飯，晚上睡不著覺。我天天問自己，我要是考不好怎么辦呢？于是同學(xué)們建議我做個(gè)心理輔導(dǎo)。我找到了著名的心理咨詢師王老師。）活動(dòng)四：化壓力為動(dòng)力1、你如何看待考試？2、我的現(xiàn)實(shí)水平是

，對(duì)這次考試，我的目標(biāo)是

。

3、為了增強(qiáng)實(shí)力，你現(xiàn)在可以做些什么？4、你還有哪些可行的緩解壓力的方法呢？活動(dòng)五：開啟智慧之門

中考離我們?cè)絹碓浇?，壓力肯定?huì)有的。面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，我們可以做一只最好的輪胎。氣不足，就打點(diǎn)兒；氣太足，就放掉一點(diǎn)兒，無論在哪里使用，什么樣的路面