雙手向前投擲實心球 教案 高一上學期體育與健康人教版

雙手向前投擲實心球教案高一上學期體育與健康人教版主備人備課成員設(shè)計思路本節(jié)課以人教版高一上學期《體育與健康》中“雙手向前投擲實心球”教學內(nèi)容為核心，結(jié)合學生身體素質(zhì)、運動技能發(fā)展水平，以及運動安全知識，制定以下課程設(shè)計。通過講解與實踐相結(jié)合的方式，使學生掌握正確的投擲技巧，提高投擲實心球的能力，增強學生的團隊協(xié)作精神和競技體育意識。課程內(nèi)容注重與課本知識緊密關(guān)聯(lián)，確保實用性，符合高中一年級學生的知識深度。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課核心素養(yǎng)目標旨在培養(yǎng)學生運動能力、健康行為和體育品德。通過雙手向前投擲實心球的教學，提升學生的運動技能和體能，增強身體協(xié)調(diào)性、靈活性和力量。同時，注重培養(yǎng)安全運動意識，提高學生自我保護能力。在團隊協(xié)作和競技體育中，發(fā)展學生團結(jié)互助、遵守規(guī)則、勇于挑戰(zhàn)的精神品質(zhì)，全面提高學生的體育核心素養(yǎng)。重點難點及解決辦法重點：掌握雙手向前投擲實心球的標準動作要領(lǐng)，提高投擲的準確性和遠度。

難點：動作協(xié)調(diào)性、力量的合理分配以及投擲時的身體姿態(tài)控制。

解決辦法：

1.通過示范和慢動作視頻，讓學生直觀理解動作要領(lǐng)。

2.分步驟教學，從基礎(chǔ)動作做起，逐步過渡到完整動作，確保學生掌握每一步的正確性。

3.設(shè)立個人和小組練習環(huán)節(jié)，讓學生在實踐中自我糾正和互相學習。

4.對投擲動作進行分解練習，強調(diào)力量從腿到腰再到手臂的傳遞，以及投擲瞬間的手腕力量。

5.針對個別學生的問題，進行個別指導，調(diào)整動作細節(jié)，提高動作協(xié)調(diào)性和準確性。

6.安排反復練習，通過大量的投擲實踐，增強學生的肌肉記憶和動作熟練度。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學方法與手段1.教學方法：采用講授法講解實心球投擲的理論知識，輔以示范法展示標準動作，通過練習法讓學生在實踐中掌握投擲技巧。

2.教學手段：運用多媒體教學軟件播放實心球投擲技術(shù)視頻，利用電子白板進行動作分解和慢動作回放，使用運動分析軟件評估學生的投擲動作和效果。教學過程設(shè)計1.導入環(huán)節(jié)（用時5分鐘）

-開始上課時，教師通過展示實心球運動在國內(nèi)外比賽中的精彩瞬間，激發(fā)學生的興趣。

-提出問題：“實心球投擲在體育比賽中有什么重要性？它對我們的身體有什么益處？”

-學生思考并回答后，教師總結(jié)并引入本節(jié)課的教學內(nèi)容。

2.講授新課（用時15分鐘）

-教師詳細講解實心球投擲的動作要領(lǐng)，包括站位、持球、預擺、投擲等步驟。

-通過示范動作，讓學生直觀地理解每個步驟的正確姿勢和動作銜接。

-使用多媒體設(shè)備播放實心球投擲的技術(shù)視頻，讓學生更加清晰地看到動作細節(jié)。

3.鞏固練習（用時15分鐘）

-學生分組進行實心球投擲練習，教師巡回指導，糾正動作不規(guī)范的地方。

-安排學生相互觀察和評價，促進生生互動，增強學生的團隊協(xié)作能力。

-設(shè)置投擲距離和準確性的目標，讓學生有針對性地進行練習。

4.師生互動環(huán)節(jié)（用時5分鐘）

-教師選取幾名學生展示他們的投擲動作，并邀請其他學生進行評價。

-針對學生的投擲動作，教師提出改進建議，并與學生討論如何調(diào)整動作。

-鼓勵學生提問，解答他們在練習過程中遇到的困惑和問題。

5.解決問題及核心素養(yǎng)能力拓展（用時5分鐘）

-教師針對學生在練習中普遍存在的問題進行講解，提供解決策略。

-引導學生思考如何在實心球投擲中融入更多的力量和技巧，提高投擲效果。

-強調(diào)運動安全，教育學生如何在訓練中避免受傷，培養(yǎng)他們的安全運動意識。

6.結(jié)束語（用時1分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的教學內(nèi)容，強調(diào)實心球投擲的重要性。

-鼓勵學生在課后繼續(xù)練習，不斷提高自己的運動能力。

-宣布下課。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《田徑運動訓練教程》中關(guān)于實心球投擲技術(shù)的章節(jié)，讓學生了解更專業(yè)的訓練方法和技巧。

-《運動生理學》中關(guān)于肌肉力量和協(xié)調(diào)性訓練的部分，幫助學生理解如何通過訓練提高投擲能力。

-《運動傷害防護與急救》中關(guān)于運動損傷預防的知識，教育學生如何在訓練中保護自己，避免受傷。

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究：

-安排學生課后觀看實心球投擲的世界級比賽視頻，分析優(yōu)秀運動員的投擲技巧和比賽策略。

-布置學生撰寫關(guān)于實心球投擲技術(shù)分析的短文，加深對投擲動作的理解和掌握。

-鼓勵學生參加學校田徑隊或俱樂部的訓練，將課堂上學到的知識應用到實際訓練中。

-提倡學生進行自我挑戰(zhàn)，設(shè)定個人投擲距離和準確性的目標，記錄訓練過程和成果，定期進行自我評估。

-鼓勵學生探索實心球投擲與其他田徑運動項目之間的聯(lián)系，如鉛球、標槍等，了解不同運動項目的共通之處和特點。

-指導學生如何制定個人訓練計劃，包括訓練內(nèi)容、頻率、強度等，培養(yǎng)學生的自我管理能力。

-推薦學生閱讀有關(guān)運動心理學的書籍或文章，幫助他們在比賽中保持良好的心態(tài)和專注力。

-安排學生在課后進行小組討論，分享各自在實心球投擲訓練中的心得體會，互相學習，共同進步。

-提醒學生關(guān)注國內(nèi)外田徑比賽的相關(guān)信息，了解實心球投擲項目的最新動態(tài)和技術(shù)發(fā)展趨勢。教學反思今天在課堂上進行了雙手向前投擲實心球的教學，從學生的反饋和我的觀察來看，整體教學效果還是不錯的，但也存在一些需要改進的地方。

首先，導入環(huán)節(jié)的設(shè)計很成功，通過展示實心球運動在比賽中的應用，學生的興趣被充分激發(fā)，他們對于投擲實心球的重要性和樂趣有了更直觀的認識。不過，我也發(fā)現(xiàn)有些學生在討論時過于興奮，導致課堂紀律有些混亂，下次需要更好地控制課堂氛圍。

在講授新課環(huán)節(jié)，我盡量用簡單明了的語言解釋動作要領(lǐng)，并通過示范讓學生直觀地理解。我發(fā)現(xiàn)，當我在講解時結(jié)合一些學生的實際動作進行案例分析，學生們更容易理解并接受。但我也意識到，有些學生可能因為害羞或者害怕出錯，不愿意在課堂上展示自己的動作，下次我會鼓勵他們更大膽地嘗試。

鞏固練習環(huán)節(jié)中，分組練習的效果很好，學生們在互相學習中進步明顯。但我也注意到，一些學生在投擲時動作不夠標準，我需要更多地個別指導，幫助他們糾正錯誤動作。此外，課堂提問環(huán)節(jié)可以更加積極一些，我應該更多地鼓勵學生提出問題和分享感受。

在師生互動環(huán)節(jié)，我嘗試讓學生展示自己的投擲動作并接受同學的評價，這增強了他們的自信心和團隊協(xié)作能力。但我也發(fā)現(xiàn)，評價過程中有些學生的評論不夠中肯，可能傷害到其他同學的自尊心。下次我會提前制定一些評價的指導原則，確保評價的積極性和建設(shè)性。

課堂結(jié)束前，我總結(jié)了本節(jié)課的內(nèi)容，并強調(diào)了實心球投擲的重要性。但我感覺，課堂小結(jié)環(huán)節(jié)有些倉促，沒有留給學生們足夠的時間消化和吸收。下次我會留出更多時間來讓學生回顧和思考。課堂1.課堂評價：

-在課堂教學中，我通過提問的方式檢查學生對實心球投擲知識的掌握程度。例如，我會隨機詢問學生投擲實心球時的正確姿勢和動作要領(lǐng)，以及他們對于投擲動作的理解。

-通過觀察學生在練習中的表現(xiàn)，我能夠及時發(fā)現(xiàn)動作不規(guī)范或存在安全隱患的地方。我會及時停止練習，針對具體問題進行講解和糾正。

-定期進行小測驗或技能測試，評估學生對投擲技巧的掌握情況。這些測試不僅包括實際投擲表現(xiàn)，還包括對投擲理論知識的書面考核。

-鼓勵學生在課堂上積極發(fā)言和提問，通過他們的反饋了解他們對教學內(nèi)容的理解和興趣。

-我會記錄每個學生在課堂上的參與度和進步情況，以便于進行個性化的指導和幫助。

2.作業(yè)評價：

-對學生的作業(yè)進行認真批改，不僅關(guān)注他們的技術(shù)掌握情況，還關(guān)注他們在作業(yè)中表達的理解和感受。

-在批改作業(yè)時，我會用鼓勵性的評語來肯定學生的努力和進步，同時指出他們需要改進的地方。

-定期與學生進行一對一的作業(yè)反饋會議，討論他們的進步和遇到的困難，提供個性化的建議和指導。

-鼓勵學生根據(jù)我的反饋進行自我評估和修正，培養(yǎng)他們自我學習和自我提高的能力。