調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案（精選14篇）

作為一位優(yōu)秀的人民教師，常常要寫一份優(yōu)秀的教案，教案是備課向課堂教學(xué)轉(zhuǎn)化的關(guān)節(jié)點。我們該怎么去寫教案呢？以下是小編整理的調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案1

教學(xué)目標(biāo)：

情感態(tài)度與價值觀：懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性，合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

過程與方法：使學(xué)生懂得如何培養(yǎng)自己良好的情緒。針對本班學(xué)生的實際問題進行討論。

知識與能力：明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。知道情緒調(diào)控的一些有效方法。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_個人的情緒。

教學(xué)重、難點：

學(xué)會調(diào)控情緒的方法，如何保持樂觀健康的心態(tài)。

教學(xué)準(zhǔn)備：

多媒體課件。

教學(xué)方法：

直觀演示法、活動探究法、集體討論法等。

教學(xué)用時：

1課時

教學(xué)過程：

導(dǎo)入：同學(xué)們，我們在生活、學(xué)習(xí)中有時會開心得開懷大笑，有時會難過得落下眼淚，那么如何才能讓快樂常駐心間，不會讓憂愁影響我們正常的學(xué)習(xí)和生活，因此我們要學(xué)會調(diào)控情緒，做情緒的主

人。今天老師和大家共同學(xué)習(xí)《學(xué)會調(diào)控情緒》。

（一）情景導(dǎo)入

出示：貝多芬、張海迪、史地生、桑蘭等生活照片

提問：他們?yōu)槭裁慈绱说目鞓?，即使生活如此的不如意，但他們依然微笑面對生活?/p>

結(jié)論：熱愛生活，有著樂觀的生活態(tài)度，即使遇到挫折、失敗，依然能保持積極向上的情緒。

青少年階段是人生的花季，我們擁有五彩繽紛生活，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。積極地情緒會給我們帶來勇氣、信心和力量，消極的情緒會使我們沖動、憂郁。但是情緒是可以調(diào)控的。只要我們能調(diào)控好的情緒，生活處處充滿快樂。

（二）探究新知

下面請同學(xué)們看下面這個小故事：

問：講述老奶奶兩個女兒的故事，一個是賣草帽的，一個是買傘的。

師問：如果你是老奶奶你該怎么辦，才能讓自己快樂？

生答：改變自己的看法，調(diào)節(jié)自身的情緒。

問：那同學(xué)們在解決生活中的困惑時，認(rèn)為緩解問題最有效的心理態(tài)度是什么？

答：樂觀、積極、寬容、豁達

小結(jié)：情緒是可以調(diào)控的，擁有樂觀的生活態(tài)度才會有積極健康的情緒。

1、如何排解不良情緒

過渡：哲人說——人生是條河，有順流而下，也有逆流而上，有水波蕩漾，也有巖石險阻。所以生活中挫折、困難不可避免，煩惱事、傷心事誰都會遇到，那么如何保持樂觀的心態(tài)呢？這就需要我們學(xué)會調(diào)控自己的情緒。那么應(yīng)該如何排解不良情緒呢？

老師把你們的調(diào)節(jié)情緒的方法大致歸納了一下，有以下幾種好的方法：

（1）合理宣泄法。

下面請同學(xué)們看一看，下面幾種情緒的宣泄合理嗎？（多媒體展示不合理的宣泄辦法圖片，讓學(xué)生自己討論，哪些是合理的，為什么？）

答：砸桌椅、打架絕對不行違反了校紀(jì)校規(guī)?？袼?、吸煙，會損害自己的健康。

師：那么比較好的宣泄方式是什么呢？

大聲唱歌、打球、跑步是比較好的宣泄方式。

通過剛才的學(xué)習(xí)，我們知道了：真正的快樂，是對生活的樂觀，對工作的愉快，對事業(yè)的興奮。當(dāng)自己情緒波動不平靜時，選擇合適的宣泄辦法，不要讓自己的快樂建立在別人的痛苦之上，對他們或家庭、社會造成危害。

（2）注意轉(zhuǎn)移法。

小游戲。

A、現(xiàn)在請大家坐直，跟著老師一起，閉上眼睛、深吸氣，然后慢慢呼出來。再試一次。閉眼——深呼吸——慢慢呼出。這叫呼吸調(diào)節(jié)法，可以達到注意力轉(zhuǎn)移的目的。

B、如果還感到緊張的同學(xué)再和老師一起做第二個游戲：請你對你的同桌做一個鬼臉。這叫表情調(diào)節(jié)法。

（3）理智控制法。

一個寬容大量的人，他的愛心往往多于怨恨，他樂觀、愉快、豁達、忍讓、而不悲觀、消沉、焦躁、惱怒。

世界最寬廣的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷。

2、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。通過剛才的學(xué)習(xí)，我們知道了調(diào)節(jié)情緒的方法，但是在調(diào)節(jié)情緒的同時，應(yīng)該要注意些什么呢？我們應(yīng)該怎樣適當(dāng)?shù)乇磉_情緒呢？

（1）請大家觀看情景表演———薛陽的困惑（情景表演）數(shù)學(xué)成績下來了，李華考的不好，想到回家就要挨媽媽批評，心里很難過，同桌薛陽考的`不錯，他不禁喜形于色，大聲對周圍同學(xué)說：“我媽媽說了，如果這次考好了，就給我買我想要的漫畫書。到時候借給你們看。”李華聽到這話，一聲不響的出去了，看見李華出去了，同學(xué)都指責(zé)薛陽不應(yīng)該這樣，薛陽很困惑。

請問：

A、你能想象當(dāng)時李華的心情嗎？

B、薛陽當(dāng)時的情緒表達是否合適？

C、為什么同學(xué)要指責(zé)薛陽？

D、情緒的表達是否是自己的事情？（可以同桌的相互討論一下）

（2）時事鏈接：前不久中央電視臺播了一則消息，荊州市長江大學(xué)的三位學(xué)生，為救落水兒童獻出了自己年輕的生命。

獲救孩子的父母見到自己死里逃生的孩子一定非常激動、非常高興。但面對著為了救自己孩子而獻出了年輕生命的這三位大學(xué)生的父母，你認(rèn)為他們可以把自己的喜悅表現(xiàn)出來嗎？（生答）

（3）如果你是獲救孩子中的一員，你會向救自己的人，尤其是獻出生命的大哥哥的父母們說什么？

答：從表面上看，喜怒哀樂是個人的事，其實，從上面的例子我們就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合，用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”。

所以老師在這里給你們一個忠告：喜不能得意忘形；怒不能暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措。

3、情感升華

觀看感人勵志視頻

第一步：教室介紹故事背景

第二步：學(xué)生回答所思所悟

（設(shè)計意圖：進一步深化感悟，有助于引起情感上的共鳴，并落實于現(xiàn)實生活的實踐中去，這也是道德品社課的最終目的。）

4、小結(jié)

（1）今天老師和大家一起學(xué)會了調(diào)控情緒，懂得了調(diào)控情緒的關(guān)鍵是應(yīng)該有一個積極良好的生活態(tài)度；調(diào)控情緒的方法有注意轉(zhuǎn)移法，合理發(fā)泄法和理智控制法；尤其是調(diào)控情緒要注意時間和場合，要注意喜怒哀樂不忘關(guān)心他人。

（2）最后老師送給大家一段話，希望在今后的學(xué)習(xí)、生活中對你有所幫助：人生是水中行船，善于駕馭自己情緒的人，才能迎激流躲暗礁，到達理想的彼岸！人生是不斷攀登，善于駕馭自己情緒的人，才能攀懸崖登絕壁，感受一覽眾山??！

（3）請同學(xué)們和老師一起拍著手，唱著幸福的歌，讓快樂永遠(yuǎn)陪伴著我們！唱《幸福拍手歌》。

下課！謝謝同學(xué)們！

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案2

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過辨別幾種常見的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒。

2、知道良好的情緒使人健康、初步學(xué)會去調(diào)整自己的不良情緒。

3、在觀察、感知、辨認(rèn)、判斷活動中提高幼兒的觀察力、情緒識別力。

4、學(xué)會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

活動重點難點：

活動重點：通過辨別面部表情來判斷良好的與不好情緒。

活動難點：如何引導(dǎo)幼兒積極想辦法，來初步調(diào)整自己的不良情緒。

活動準(zhǔn)備：

1、六個表情面具（大笑、微笑、生氣、哭泣、憤怒、害怕）

2、準(zhǔn)備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機；

3、課前排練好《他落入了情緒的深淵》的`小品。

教學(xué)過程：

一、謎語趣導(dǎo)

現(xiàn)在老師給你們猜一個謎語："人人身上一大寶，既會哭來又會笑。生起氣來眉上翹，高興起來哈哈笑。"你們知道是什么嗎？（臉）

二、情緒大變臉

（一）辨別面部表情

1、你們見過哪些表情的臉？（啟發(fā)幼兒聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗，并根據(jù)幼兒的回答出示相應(yīng)的表情面具）

2、為什么會出現(xiàn)這些不同表情的臉？

3、教師小結(jié)："臉"真是一位大魔術(shù)師，時時刻刻都能發(fā)生很大的變化：一會兒笑，一會兒哭，一會兒又生氣，一會兒又憤怒……真的變化無窮，我們可以通過臉上的表情他人的情緒。

（二）"變臉"游戲現(xiàn)在我們來玩玩變臉游戲好嗎？

1、集體游戲。教師出示表情面具，幼兒做相應(yīng)的表情。

2、同伴之間互相游戲：你說我來做。

（三）引導(dǎo)幼兒將表情面具按情緒進行分類

1、剛才我們在玩變臉的游戲中，你覺得哪些臉讓你心情高興？哪些臉讓你心情不好呢？

2、引導(dǎo)幼兒將幾個表情面具從良好情緒和不良情緒進行歸類。

3、教師小結(jié)：當(dāng)我們微笑、大笑時我們的心情好，高興、快樂屬于良好的情緒；而當(dāng)我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時，我們的心情不好，屬于不好的情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂"四種類型，原來，我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。

（四）玩"臉譜轉(zhuǎn)盤"，鞏固對情緒的理解

1、規(guī)則：每次請1位小朋友來玩轉(zhuǎn)盤，轉(zhuǎn)動指針，指針指到哪一處臉譜，這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情，判斷出情緒大類（好的還是不好的情緒），并說說自己對這種情緒的感受。

2、討論：你喜歡哪種情緒？不喜歡哪種情緒？為什么？（知道不良的情緒不利于自己的身體健康，愉快的情緒有利于自己的身體健康）

三、聯(lián)系生活實際

1、請幼兒觀看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。

問：錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒？哪些小朋友的情緒是不好的？你是從哪里看出來的？（引導(dǎo)幼兒從面部表情進行判斷）

2、這些小朋友為什么會有不好的情緒？你能想什么方法幫助他們有良好的情緒？（引導(dǎo)幼兒說說調(diào)節(jié)情緒的方法）

3、教師歸納小結(jié)：是呀，我們長大了，當(dāng)我們不開心或害怕、想哭的時候，我們可以想很多辦法，如把不高興的原因講給別人聽，或做一些自己喜歡的事，比如去跑步、做游戲等，慢慢就會把不開心的事給忘了，同時當(dāng)我們遇到困難時也要變得堅強、勇敢，不要隨便掉眼淚。如果我們經(jīng)常保持快樂的情緒，我們的身體才會更加健康。

四、活動結(jié)束

一起來跳舞最后，讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來、跳起來。讓我們時刻能像現(xiàn)在一樣高興、快樂，保持一份好心情。

五、活動延伸：

1、布置"心情墻"，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)用臉譜娃娃的表情進行自己心情的記錄。

2、開展"小小心理咨詢師"的活動

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案3

教學(xué)目標(biāo)：

1.學(xué)習(xí)如何妥善調(diào)控自身的情緒。

2.培養(yǎng)學(xué)生樂觀的情緒和人生態(tài)度。

自助目標(biāo)：

1.懂得喜怒哀樂是人之常情，學(xué)會控制自身的情緒。

2.學(xué)會在生活中找“樂”。

教學(xué)過程：

一.創(chuàng)設(shè)情景引入新課

1）同學(xué)們喜歡看足球賽嗎？為什么喜歡？

2）我們來欣賞世界杯足球賽片段，感受一下現(xiàn)場的氣氛。（投影）

3）看了錄像，你想說什么？這就是足球的魅力。比賽場上形勢瞬息萬變，觀眾和運動員的什么也跟著變化？

4）說到情緒，哪一個成語可以概括很多情緒？

5）我們再來看看世界杯足球賽，巴西隊與德國隊比賽的圖片，說說各是哪一種情緒？（投影）

師：這真是不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來探討《多變的情緒》。（齊讀課題）

二.交流分享體驗感悟

（一）師：我們的童年生活是快樂的，有陽光有鮮花有笑聲，把快樂與朋友分享可以讓一份快樂變成幾份快樂。你有什么快樂要告訴朋友嗎？

1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最開心的事情與朋友分享。

2）四人小組充分交流。

3）想不想在全班同學(xué)面前說說自身最開心的事，讓大家一起分享你的.快樂。

師：是啊。聽著同學(xué)們一件件開心事，我也被深深地感染了，覺得生活是那的美好。這里，老師讓大家看一幅漫畫開開心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫說明了什么？（正如漫畫的題目，微笑是可以感染的，愿我們的生活充滿了微笑，愿我們微笑著面對生活。）

看到同學(xué)們的情緒那高昂，我們一起來唱首《幸福拍手歌》吧。

（二）師：然而，生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開，也會有風(fēng)雨雷電。情緒有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來說吧，同學(xué)之間不是經(jīng)常發(fā)生磕磕碰碰嗎？讓我們的情緒起起落落。請欣賞小品《拍手游戲》。

小品《拍手游戲》

一.即興表演

二.角色扮演提綱：

情景：

1）四人拍手游戲興高采烈

2）一人興沖沖趕來，想加入。四人不肯，那人搗亂，其中二人吵了起來。

（三）師：他們演得怎么樣？確實在生活中，我們會遇到很多令人生氣的事。把生氣的事說出來，讓朋友為你分擔(dān)煩惱。

1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最生氣的事情向朋友傾訴。

2）四人小組充分交流。

3）想不想在全班同學(xué)面前說說自身最生氣的事，發(fā)泄一下就放松了。

4）遇到生氣的事，我們真的很痛苦，而且我們的情緒會很糟，很容易發(fā)火。漫畫《循環(huán)報應(yīng)》就說明了這一點。

師：生氣的事經(jīng)常碰到并不可怕，關(guān)鍵是如何控制自身的不良情緒。你有什么好辦法來控制自身的不良情緒嗎？

（投影）當(dāng)你遇到不講理的人，使你生氣的事，怎樣使自身平靜下來？

四人小組充分交流。全班分享（投影）〈平心靜氣之道〉

三.游戲小結(jié)深化主題

1）講解游戲規(guī)則

2）小結(jié)：生活本應(yīng)是快樂的，但現(xiàn)實中充滿了酸甜苦辣。我們笑，我們哭，我們會有多變的情緒，這就是生活。我們要學(xué)著控制不良情緒，不錯的心態(tài)有助于成功，也有助與于健康。那，如何增多愉快的體驗?zāi)?？可以讀書，可以運動，可以聊天，培養(yǎng)自身樂觀的情緒。我們這堂課的主題是學(xué)會做情緒的主人。

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案4

設(shè)計思路：

現(xiàn)在的家長和老師都很重視孩子的智力培養(yǎng)，對孩子在情緒情感方面關(guān)注得不夠。在日常生活中我常常發(fā)現(xiàn)孩子在活動中有時候出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，不能夠作及時的自我調(diào)節(jié)。幼兒園的生活相對于幼兒來說，還是很輕松和愉快的，壓力不是很大，而小學(xué)的生活和幼兒園的生活存在著很大的區(qū)別，從作息時間和作業(yè)量上幼兒可能不能一時適應(yīng)。因此，我設(shè)計了情感教育活動"說說情緒"，讓幼兒學(xué)會控制自己的情緒，學(xué)會初步的調(diào)節(jié)情緒的方法。

活動目標(biāo)：

1、知道每個人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。

2、認(rèn)識嫉妒的情緒，并能對自己的情緒作出確切的表達。

3、初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。

活動準(zhǔn)備：

各種表情圖片、音樂、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆等

活動過程：

一、導(dǎo)入活動：

表演心理手語舞，感知音樂帶給我們的快樂情緒。

二、欣賞各種表情的照片（PPT）

播放PPT

（1）高興的表情。

提問：你們猜猜他們遇到什么事情會這么開心高興那？

（2）生氣的表情。

（3）悲傷的表情。

三、講述故事，認(rèn)識情緒"嫉妒"。

（1）、小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關(guān)注到自己，看見小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己卻沒有的時候，他的心里會是什么感覺那？

（2）、小朋友們平時在生活中有沒有跟小熊一樣遇到這種情況，有那么一點點嫉妒那？

（3）、小結(jié)

3、繪畫表情，理解情緒概念。

提問：猜猜這個小朋友畫的是什么樣的`情緒?

小結(jié)：原來人們在有不同的心情，不同的情緒的時候，就連臉上的表情都不一樣。

四、游戲：你演我猜請幼兒上來摸"神奇"盒，進行你猜我演。

五、活動結(jié)束：

1、禮物：《心情日記本》

2、小結(jié):今天，老師教小朋友認(rèn)識了四種常見的心情詞語，那在以后我們學(xué)習(xí)的生活過程中，再遇到這些事情，就請你們利用我們今天教過的心情詞語，準(zhǔn)確地表達出來。我們的心情就會好很多很多，而且我們就會管理好自己的情緒。

活動延伸：

把高興和不高興的事情講給爸爸媽媽聽，并且告訴爸爸媽媽遇到不開心的事情我們應(yīng)該怎么做！

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案5

【活動目標(biāo)】

1、理解圖書內(nèi)容，嘗試用語言、動作表述圖片內(nèi)容。

2、感受繪本的語言美，意境美，體會小獅子在各種環(huán)境下的心情。

3、孝敬父母，擁有一顆感恩的心。

【活動準(zhǔn)備】

《溫情的獅子》故事課件、音樂。

【活動過程】

一、談話導(dǎo)入，激發(fā)幼兒活動興趣。

1、師：小朋友，你們在什么時候會覺得自己很幸福呢？

幼A：爸爸媽媽給我買新衣服。

幼B：和爸爸媽媽一起出去旅游。

幼C：過生日。

2、幻燈片2：教師隨即出示繪本中小獅子“哆哆”的形象幻燈片。

師：可是，在城外的動物園里有一只小獅子，它很小的時候就沒有了爸爸媽媽，天冷了沒有人給它穿衣服，餓了沒有人給它飯吃，生病了也沒有人照顧它，它整天渾身發(fā)抖，哆哆嗦嗦，大家都叫它“哆哆”。

師：你們說哆哆可憐不可憐呀？動物園工作人員看哆哆這么可憐，就給它找了個狗媽媽，仔細(xì)看一看狗媽媽長得什么樣子？

教師小結(jié)：是的狗媽媽長的胖乎乎，圓墩墩，大家都叫它胖墩兒。

二、觀察圖片，鼓勵幼兒嘗試運用語言、動作將圖片內(nèi)容表述出來，初步理解故事的內(nèi)容，感受“哆哆”的心情。

師：這只善良的狗媽媽看到哆哆，就決定要好好的照顧它，想一想，猜一猜狗媽媽會怎樣照顧“哆哆”呢？

幼：給它吃東西，買衣服，帶它出去玩，生病的時候陪在它身邊……

過渡：你們想得真棒，真是有愛心的小寶貝，狗媽媽到底是怎樣照顧小“哆哆”的呢？我們一起來看看。

2、幻燈片3：

師：這里四幅畫，請你看一看，想一想，說一說，你看到了什么？這些你剛才都想到了嗎？

還有一幅圖在干什么呀？我做胖墩媽媽，你做哆哆寶貝，我們來握握手。

3、幻燈片4：老師帶領(lǐng)幼兒模仿演唱搖籃曲。

師：狗媽媽為了照顧我們的小“哆哆”，給了它很多很多的愛，在“哆哆”睡覺的時候，狗媽媽也為“哆哆”唱起溫柔的搖籃曲。跟著“哆哆”，我們一起來聽一聽。

媽媽唱的好聽嗎？

——小哆哆乖寶寶，寶寶快睡覺，好好睡覺睡好覺，寶寶要喝奶，好好喝奶喝好奶，小哆哆乖寶寶，寶寶睡覺啦！

師：哆哆聽著媽媽的搖籃曲，閉上眼睛，美美的睡著了。我們一起來學(xué)狗媽媽哄哆哆睡覺的樣子，唱唱搖籃曲吧?？拷男∨笥岩粋€做狗媽媽一個做哆哆，媽媽把哆哆抱在懷里準(zhǔn)備好了。

4、幻燈片5、6：

師：你們覺得哆哆現(xiàn)在幸福嗎？

幼：幸福！

師：是的。哆哆現(xiàn)在的生活很甜蜜，它覺得自己很幸福。在狗媽媽的精心撫養(yǎng)下，小哆哆變得很溫順，它一天天長大，長得比狗媽媽還大呢！

小哆哆長成了一頭雄獅，可狗媽媽卻一天天的老了。

師：故事講到這兒，顧老師有一個問題想問問小朋友了。狗媽媽為培養(yǎng)哆哆，完全把哆哆當(dāng)成了自己的孩子，付出了自己全部的愛。那你覺得這是一位怎樣的媽媽呢？

幼A：有愛心的媽媽。

幼B：最好的媽媽。

幼C：最偉大的媽媽。

師：哆哆長大了，狗媽媽變老了，哆哆和媽媽之間的感情怎么樣？

你看，它們的尾巴緊緊地繞在一起，說明了什么？

5、幻燈片7、8、9：

師：可是有一天，哆哆被送到城里的動物園去，在山村的路口，狗媽媽和哆哆要分別了。從此以后，哆哆和狗媽媽再也不能見面了，狗媽媽一個人孤零零的呆在山坡上，看著哆哆越走越遠(yuǎn)，留下了傷心的眼淚。

好幾年過去了，獅子哆哆現(xiàn)在是馬戲團的大明星了。雖然哆哆白天很快樂，可是到了晚上，哆哆就會想念狗媽媽。

師：哆哆會想念媽媽的什么呢？

教師小結(jié)：是的，哆哆會想念媽媽，想念媽媽溫暖的懷抱，想起那首溫情的搖籃曲。

6、幻燈片10：

繼續(xù)故事：和每天一樣，這個晚上哆哆又在思念中睡著了。這時在遙遠(yuǎn)的地方傳來了那首熟悉的搖籃曲——小哆哆乖寶寶，寶寶快睡覺，好好睡覺睡好覺，寶寶要喝奶，好好喝奶喝好奶，小哆哆乖寶寶，寶寶睡覺啦！是媽媽！哆哆好像聽見媽媽的呼喚：哆哆，我的孩子，你在哪兒呀？

師：哆哆是如此地想念狗媽媽，你們猜猜看，它會怎么做呢？

幼：用爪子把籠子挖一個洞，把籠子搖開，用頭頂。

師：你們幫哆哆想了這么多辦法，這是需要很大的力氣和勇氣的。

7、幻燈片11：

繼續(xù)故事：于是，哆哆使出渾身的`力氣，撞壞籠子沖了出去。它迫切地想要見到狗媽媽，它一邊跑一邊喊著：媽媽你在哪，媽媽我來啦！哆哆如同金色的風(fēng)，如同發(fā)光的箭，它的鬃毛迎風(fēng)飄揚。越跑越快！我們一起來給哆哆加油：哆哆加油。聽到我們的加油聲，哆哆跑得更快了。

8、幻燈片12、13：

繼續(xù)故事：哆哆穿過大街，穿過小巷，穿過樓房，城里的人驚呆了，從墻里躥出來一頭獅子。這時候城里一片混亂，端著來復(fù)槍的警察在追趕獅子，想把哆哆送回馬戲團。

9、幻燈片14：

繼續(xù)故事：盡管哆哆遇到了很多困難，但不管怎樣都不能阻止他尋找媽媽，終于，在小城邊的白雪覆蓋的小山坡上，哆哆找到了他的狗媽媽，這時候狗媽媽已經(jīng)老態(tài)龍鐘，奄奄一息了。

師：什么叫奄奄一息？看一看狗媽媽的樣子，請你說說看。

10、請幼兒分角色扮演哆哆和狗媽媽見面時的情景，進行擁抱，體驗激動的情緒。

師：是呀，狗媽媽就快要離開這個世界了，哆哆和媽媽離開這么多年終于在一起了，哆哆會對媽媽說什么呢？如果你們是哆哆，你們會對媽媽說什么？

放錄音：我們一起聽聽看：“媽媽，這次我們再也不分開了，永遠(yuǎn)在一起?！爆F(xiàn)在老師就是狗媽媽，誰來做我的哆哆對著我大聲的說一說這句話。表演得好不好，我們鼓鼓掌。誰能更有感情的來表演。

10、幻燈片15：

繼續(xù)故事：我們小朋友表演的真棒，都覺得有點感動了?？墒?，就在這時警長下令開槍。

11、幻燈片16、17、18：

只聽見砰的一聲，槍聲響了，哆哆把狗媽媽緊緊的抱在懷里倒下了。

可是你們看他們的尾巴還是緊緊的繞在一起，不管在什么時候，他們永遠(yuǎn)都那么相親相愛。

12、幻燈片17、18：

繼續(xù)故事：一陣風(fēng)輕輕地吹過，小山坡的雪面上留著哆哆的腳印。奇怪的是，腳印到了山坡的中央就不見了。可能發(fā)生了什么事呢？哆哆和媽媽到底去哪了呢？有好多人說，當(dāng)天晚上他們看見一頭獅子背上背馱著一只老狗飛走了。這一次哆哆和媽媽終于能幸福的在一起，再也不分開了。

師：孩子們，故事聽完了，你覺得哆哆是一只怎么樣的獅子呢？

幼：善良、溫順、有情有義……

師：嗯，哆哆是一只溫和善良，有情有義的獅子，這個故事有個好聽的名字，叫《溫情的獅子》。

三、播放課件傾聽故事，完整的感受哆哆的不同心情。

1、播放幻燈片19—35，完整的傾聽故事。

師：下面就讓我們一起來靜靜地傾聽這個感人的故事，去感受狗媽媽的愛和哆哆的溫情。

師：這個故事好聽嗎？聽了這個故事，你的心里有什么感覺呢？你覺得這個故事什么地方讓你最感動？

2、師：狗媽媽和哆哆之間發(fā)生了這么多感人的故事，在你的生活中有沒有也讓你很感動的事呢？說出來我們大家一起分享，好嗎？

師：爸爸媽媽，爺爺奶奶給了我們很多的愛，讓我們小朋友很感動。我們是不是也應(yīng)該向爸爸媽媽表達我們的愛呢？你有什么好辦法？那今天回家呀就請小朋友們用自己喜歡的方式向爸爸媽媽表達你們對他們的愛，明天來告訴顧老師，你用了什么好方法好不好？

跟后面的客人老師說再見。

四、延伸活動：

1、將《溫情的獅子》投放在圖書區(qū)供幼兒活動時觀看。

2、讓幼兒在家中通過各種形式表達對父母的愛。

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案6

活動目標(biāo)

1、知識與技能：懂得情緒愉快有利于身體健康。

2、過程與方法：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。

3、情感態(tài)度價值觀：引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。

教學(xué)重難點

教學(xué)重點：懂得情緒愉快有利于身體健康。

教學(xué)難點：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。

活動準(zhǔn)備

PPT課件準(zhǔn)備、各種情緒的圖片準(zhǔn)備。

活動過程

一、情景感知，理解每個人都有情緒。

1、出示圖片1(一個小朋友當(dāng)時值日生之后露出甜甜地笑容。)問：圖上的小朋友怎么了?為什么?平時你們會這樣嗎?為什么呢?

(和幼兒討論之后得出情緒：開心。)

2、出示圖片2(一個小朋友自己帶到幼兒園的圖書被撕破后很生氣。)問：圖上的小朋友怎么了?為什么?你們有過這樣的經(jīng)歷嗎?

(和幼兒討論之后得出情緒：生氣。)

3、出示圖片3(一個小朋友看見魚缸里的小金魚死了，表現(xiàn)得非常傷心。)問：圖上的小朋友怎么啦?為什么?你們也會這樣嗎?為什么?

(和幼兒討論后得出情緒：傷心或不開心。)

4、出示圖片4(一個小朋友因為不會系鞋帶而發(fā)愁。)問：小朋友怎么啦?為什么?你們會系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會做的事情會怎么樣?為什么?

(和幼兒討論后得出表情詞：發(fā)愁。)

5、教師小結(jié)：每個人在遇到各種各樣的事情時，心里都會有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。

設(shè)計意圖：在第一個環(huán)節(jié)中，讓孩子觀察富有生活氣息的.圖片，和老師一起討論生活中經(jīng)常會遇到的事情，讓幼兒盡情的說說自己是否也會這樣，在觀察和討論中理解每個人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。

二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。

1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我們過得很開心，可是一份壞心情卻會把一切都弄得很糟糕，那么我們在什么時候心情會好，什么時候心情會壞呢?

好心情壞心情

(教師根據(jù)幼兒回答的情況填在書面表格中。)

2、你們平時心情好的的時候多還是心情壞的時候多呢?為什么?心情好的時候你們會用什么顏色來表現(xiàn)呢?請你們?yōu)樽约旱那榫w配色。

(出示色彩卡，請幼兒為不同心情配色。)

開心生氣傷心發(fā)愁

(注：每一個心情都有娃娃頭表現(xiàn)，有助于幼兒理解這些心情。)

3、幼兒操作結(jié)束后，教師小結(jié)分析幼兒的配色情況。教師小結(jié)，好心情時我們會用鮮艷的顏色來表現(xiàn)，壞心情是我們會用深暗的顏色來表現(xiàn)，看來孩子們都喜歡好心情咯，不開心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會對我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個壞習(xí)慣消滅掉。好的心情會讓我們開心地過每一天，讓我們身體健康。

設(shè)計意圖：在第二個環(huán)節(jié)中，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情，同時還讓他們給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情的不同，感知好心情會給我們帶來快樂。

三、體驗理解，尋找到排解不開心情緒的方法。

1、好心情會給我們帶來快樂，可是有幾只小動物不開心了，看看它們怎么了?

2、怎樣才能讓他們變得開心呢?狐貍大嬸開了一間開心吧，我們?nèi)タ纯窗伞?出示書本第一頁的畫面。)哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開心吧玩的多開心呀。狐貍大嬸的開心吧真神奇，它們是怎樣變快樂的呢?(讓幼兒仔細(xì)觀察圖畫并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了。)

(教師再幼兒的回答基礎(chǔ)上再小結(jié)，讓幼兒懂得心情不好的時候可以采取其他適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_心的情緒，讓自己變得開心起來。)

3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開心嗎?

(引導(dǎo)幼兒盡情的討論回答，同時及時鼓勵回答正確的幼兒，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。)

4、幼兒回答后讓他們把他們自己認(rèn)為好的方法記錄在操作卡第2頁“我的開心法寶中?！?/p>

5、幼兒完成操作后，教師簡單小結(jié)本次活動的內(nèi)容。心情是藏在我們每個人心中的小精靈，我們有時高興，有時生氣，有時難過，不過，我們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，讓我們隨時保持愉快的心情。遇到不開心的時候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂起來，就能天天擁有好心情，你的快樂就會變成大家的快樂，我們身邊就會充滿快樂!

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案7

活動目標(biāo)

1、知道每個人都會有開心與不開心的時候，要經(jīng)常保持愉快的性情。

2、學(xué)習(xí)用"情緒溫度計"的方法記錄自己每天的心情。

3、感受情緒與色彩的關(guān)系。

活動準(zhǔn)備

1、溫度計(實物)一個，一張畫好刻度的溫度計圖片。

2、幼兒用書：《情緒溫度計》。

3、人手一支彩筆過程：

活動過程

1、教師和幼兒觀察溫度計,了解溫度計上的刻度。

教師出示溫度計。

教師：你知道這是什么嗎?它有什么用途?

幼兒結(jié)合自己的生活景仰說說溫度計的.用處。(知道溫度計可以測量溫度的高低，人們通過溫度計可以知道天氣的冷暖)。

教師和幼兒一同觀察溫度計的刻度，分清不同的溫度。如：零度一上溫度越來越高，零度以下的溫度越來越低。

2、教師和幼兒看幼兒用書，學(xué)習(xí)記錄自己情緒的方法。

教師引導(dǎo)幼兒看幼兒用書，討論記錄情緒的方法。

教師：溫度計可以表示溫度的變化，在溫度計上怎樣表示情緒的變化呢?開心時，可以用什么顏色表示?生氣是，用什么顏色表示?

教師組織幼兒自由交流。

教師：今天你的心情好嗎?為什么?

教師啟發(fā)幼兒在書上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮艷的暖色(如紅色)或自己喜歡的顏色在羚度以上記錄自己愉快的心情，用冷色(如黑色或自己不太喜歡的顏色在零度以下記錄自己的不開心;教師還可以啟發(fā)幼兒在"溫度計"上用不同的刻度表示開心與不開心的程度，如很開心、有一點兒開心、非常生氣大呢感。

教師小結(jié)：我們每個人都會有開心的時候和不開心的時候，"情緒溫度計"可以幫助我們記錄自己的心情。

3、教師引導(dǎo)幼兒講述自己記錄的內(nèi)容。

教師組織幼兒互相欣賞記錄表。

教師：請你給小伙伴看一看自己記錄的"情緒溫度計"，并說一說為什么這樣記錄。

教師請2~3名幼兒在集體面前講述。

教師引導(dǎo)幼兒討論：你覺得在"情緒溫度計"中，記錄下紅色刻度好，還是和色合度好?為什么?

教師小結(jié)：我們可以用："情緒溫度計"記錄自己每天不同的情緒變化。每個人要經(jīng)常保持愉快的心情，這樣才有利于身體的健康

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案8

活動目標(biāo)

1、了解不同的心情對自己身體健康的影響。

2、積極探索并選擇適當(dāng)?shù)姆绞骄徑獠涣夹那椋粊y發(fā)脾氣。

3/游戲中學(xué)會經(jīng)常保持心情愉快，養(yǎng)成樂觀向上的生活態(tài)度。

活動重點：

知道經(jīng)常生氣會影響人的健康

活動難點：

交流生氣時的情感體驗，了解幾種排解不良情緒的'方式。

活動準(zhǔn)備：

卡通小人“楠楠”，鍋，勺

活動過程：

一、開始部分

1、出示小主人公，提問：今天老師帶來了一個朋友，他叫楠楠?？?，他怎么了？（在生氣……）

2、今天他很生氣，你從哪里看出來的？

3、我們從他的表情和動作看出來，他今天真的很生氣。

4、猜猜他為什么會這么生氣？

5、你們有過生氣的時候嗎？你什么時候會生氣？生氣的時候你有什么樣的感覺？

小結(jié)：經(jīng)常生氣會影響自己的身體健康。

二、基本部分

1、楠楠生氣了以后，又發(fā)生了哪些事情呢？生氣好嗎？為什么？

小結(jié)：經(jīng)常生氣除了會影響自己的身體健康，也會讓身邊的人不開心，更會讓你失去朋友。

2、楠楠生氣了，有沒有什么好辦法？我們一起看一看！

3、引導(dǎo)幼兒有節(jié)奏的做游戲“生氣湯”。

4、引導(dǎo)幼兒做游戲把“生氣湯”變成一鍋“開心湯”。

三、結(jié)束部分

1、集體游戲“開心湯”。

2、引導(dǎo)幼兒自主小結(jié)：剛才我們做了兩鍋什么湯？都有什么作用？如果你或者你的朋友生氣了，可以和他一起玩這個“開心湯”的游戲，讓大家的心情都變快樂。

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案9

活動目標(biāo)

1、知道每個人都有情緒，能辨認(rèn)幾種基本情緒，并對不同的情緒做出恰當(dāng)?shù)谋磉_。

2、探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法，并樂于幫助和安慰別人擺脫不良情緒。

3、擁有積極樂觀的心理素質(zhì)。

活動準(zhǔn)備

多媒體電腦及相關(guān)課件、骰子四個(上面貼有不同的情緒臉譜)、三段不同性質(zhì)的音樂(代表快樂、生氣、傷心)

活動過程

一、導(dǎo)入課題

以邀請小朋友到情緒王國做客的游戲形式導(dǎo)入課題。

(師)：小朋友們好，我是從很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的情緒王國趕來的，你們就叫我歡歡老師，今天我要帶小朋友到我們情緒王國去做客，介紹你們認(rèn)識一些新朋友，小朋友愿意去嗎?那就跟我出發(fā)吧!(放音樂帶領(lǐng)幼兒做律動)

二、游情緒王國，分辨、體驗不同情緒。

1、初步認(rèn)識情緒王國成員。

(師)：情緒王國到了，瞧，我們情緒王國的公民都來迎接小朋友了，下面咱們來做一個游戲，歡歡姐姐不給你們介紹，請小朋友看每個情緒娃娃的表情，然后猜出他們的名字。(電腦出示各種表情的娃娃，請幼兒猜)

我們的情緒王國可大了，想不想跟我去參觀一下?

2、游快樂城堡，感受快樂的情緒。(播放音樂，演示ppt)

(1)(師)：接下來讓我們看看，我們第一站來的是什么城堡?看看這里的娃娃們都做了哪些事情?瞧，我們快樂城堡的'每個人整天都是開開心心、高高興興、無憂無慮的，他們生活得多快樂呀!

(2)討論：小朋友們喜歡快樂娃娃嗎?當(dāng)你看到他們快樂時，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結(jié))

3、游生氣城堡，感受生氣的情緒。(播放音樂，演示ppt)

(1)(師)：聽了這段音樂，我們可能來到了什么城堡?看看這里的娃娃們都為什么生氣?

(2)討論：他們生氣時表情怎么樣?當(dāng)你看到他們生氣時，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結(jié))

4、游傷心城堡，感受傷心的情緒。(播放音樂，演示ppt)

(1)(師)：聽了這段音樂，我們可能來到了什么城堡?看看這里住著誰呢?他為什么傷心呢?

(2)討論：他們傷心時表情怎么樣?當(dāng)你看到他們傷心時，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結(jié))

三、實踐游戲

至情緒骰子，探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法。

1、集體討論：游覽了這三座城堡，你喜歡在哪一座城堡生活?不喜歡在哪一座城堡生活?為什么?

2、介紹游戲玩法：出示骰子，任意擲到哪面朝上，就做出相應(yīng)的表情，并說一說相關(guān)情緒的事情，如是不良情緒，請其他小朋友來幫助他，想個讓他快樂的方法。

3、集體交流：不良情緒的轉(zhuǎn)換方法。

四、結(jié)束活動

舞蹈“快樂舞”，結(jié)束活動，鼓勵幼兒做快樂娃娃。

(師)今天歡歡老師要好好的感謝你們，想了許多辦法讓生氣娃娃和傷心娃娃都變成了快樂娃娃。

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案10一、教學(xué)標(biāo)：

1、通過辨別種常見的部表情去感知、判斷的良好與不好情緒。

2、知道良好的情緒使健康、初步學(xué)會去調(diào)整的不良情緒。

3、在觀察、感知、辨認(rèn)、判斷活動中提幼的觀察、情緒識別。

4、學(xué)會保持愉快的情，培養(yǎng)幼熱愛活，快樂活的良好情感。

5、讓幼知道愉快有益于體健康。

二、活動準(zhǔn)備：

1、六個表情具（笑、微笑、哭泣、憤怒、害怕）

2、準(zhǔn)備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍》的歌曲磁帶及錄機；

3、課前排練好《他落了情緒的深淵》的品。

三、教學(xué)過程：

1、謎語趣導(dǎo)

現(xiàn)在師給你們猜個謎語："上寶，既會哭來會笑。起來眉上翹，興起來哈哈笑。"你們知道是什么嗎？（臉）

2、情緒變臉

辨別部表情

1、你們見過哪些表情的臉？（啟發(fā)幼聯(lián)系的活經(jīng)驗，并根據(jù)幼的回答出相應(yīng)的表情具）

2、為什么會出現(xiàn)這些不同表情的臉？

3、教師結(jié)："臉"真是位魔術(shù)師，時時刻刻都能發(fā)很的變化：會笑，會哭，會，會憤怒……真的變化窮，我們可以通過臉上的表情他的'情緒。

"變臉"游戲現(xiàn)在我們來玩玩變臉游戲好嗎？

1、集體游戲。教師出表情具，幼做相應(yīng)的表情。

2、同伴之間互相游戲：你說我來做。

（三）引導(dǎo)幼將表情具按情緒進分類

1、剛才我們在玩變臉的游戲中，你覺得哪些臉讓你情興？哪些臉讓你情不好呢？

2、引導(dǎo)幼將個表情具從良好情緒和不良情緒進歸類。

3、教師結(jié)：當(dāng)我們微笑、笑時我們的情好，興、快樂屬于良好的情緒；當(dāng)我們、哭泣、憤怒、害怕時，我們的情不好，屬于不好的情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂"四種類型，原來，我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案11

教學(xué)目標(biāo)：

1）知識與技能：認(rèn)識到情緒的多樣性，懂得情緒對人的行為和生活的重要作用，掌握調(diào)整情緒的方法。加強學(xué)生的自我調(diào)控能力、合作探究的能力。

2）過程與方法：通過學(xué)生主動參與，使學(xué)生在情境創(chuàng)設(shè)中感受情緒的多樣性；在合作探究中掌握調(diào)整情緒的方法。

3）情感態(tài)度與價值觀：使學(xué)生學(xué)會排解不良情緒，保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，健康快樂地生活。

教學(xué)重、難點：

1）教學(xué)重點：掌握調(diào)整情緒的方法。

2）教學(xué)難點：把相關(guān)知識應(yīng)用于實際，保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，健康快樂地生活，真正學(xué)會做情緒的主人。

教學(xué)方法：

自主合作探究、體驗式教學(xué)法教學(xué)工具：多媒體、康乃馨。

教學(xué)安排：

一課時。

教學(xué)過程：

一.導(dǎo)入新課：多媒體展示圖片：

同學(xué)們，有這樣一個故事。有一個老奶奶，她有兩個兒子，大郎和二郎。大郎開了一家雨傘店，二郎開了一家洗染點。老奶奶整天憂心忡忡，在雨天的時候，老奶奶會擔(dān)憂地說：“唉，我小兒子的衣服到哪里去曬呀？”在晴天的時候，老奶奶會憂慮地說：“唉，哪還有人買我大兒子的傘呀？”就這樣，老奶奶每天都愁眉苦臉的。后來，她的鄰居和她說了一番話后，這個老奶奶開始笑逐顏開了。同學(xué)們想一想，這位鄰居說了什么話，才會使這位老奶奶轉(zhuǎn)憂為喜呢？（學(xué)生回答。）

教師總結(jié)：其實啊，外在的客觀條件沒有什么變化，變化的只是老奶奶的思想觀念，不一樣的思維模式，就會帶來不一樣的心理感受。由此可見，情緒與個人的思想觀念是緊密相連的，我們可以通過改變自身的思想觀念來調(diào)整自身的情緒。這節(jié)課，我們一起走進心靈的深處，消除不良情緒，營造健康心靈。放飛我們的好心情。

多媒體投影展示課題——消除不良情緒，營造健康心靈

二.認(rèn)識情緒的分類

1.多媒體投影展示圖片。

師：我們知道，人的情緒是豐富多彩的。正是這些豐富多彩的情緒構(gòu)成了我們多樣的人生。大家看看投影上的四幅圖片，請同學(xué)們分別用四個字來概括孩子們的情緒。第一幅圖孩子的情緒可以用哪個字概括？（喜），第二個孩子瞪大雙眼，氣得眼睛都流出來了，我們可以用一個表情緒的字概括，這個字是（怒）；第三個孩子嚎啕大哭，他的情緒應(yīng)該是（哀），第四個孩子睜著驚恐的眼睛，很明顯他的心里充滿了（懼）。

師：喜怒哀懼是我們?nèi)祟惖乃姆N最主要情緒，它們分為不錯的情緒和不良情緒。不錯的情緒包含喜悅、快樂、興奮等，不良的情緒除了憤怒、悲哀、恐懼以外，還包含哪些呢？（學(xué)生回答。）

多媒體投影展示：還包含自卑、嫉妒、焦慮等。我們都知道不錯的情緒能令我們心情愉悅，提升辦事效率。而消極的.情緒對我們有什么影響呢？（學(xué)生回答。）

教師放多媒體投影展示：不良的情緒可以降低活動效率，甚至誘發(fā)疾病。師：因此，我們要想生活的幸?？鞓罚蛻?yīng)該消除這些不良的情緒。我希望通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，能消除同學(xué)們心中的陰霾，以積極陽光的心境去學(xué)習(xí)和生活。要想消除我們的煩惱，就應(yīng)該先知道自身的煩惱是什么，那，同學(xué)們，你們心中都有哪些煩惱呢？

三.敞開心扉，心靈互動

教師放多媒體展示句子：把快樂與人分享，將得到兩份快樂；把煩惱向人傾訴，會分掉一半煩惱。

師：俗話說，把快樂與人分享，將得到兩份快樂；把煩惱向人傾訴，會分掉一半煩惱。老師在上中學(xué)的時候，也有過很多不良情緒。那時候特別自卑，覺得自身的衣服穿得不好看，很土氣，走路不敢挺胸抬頭，總想快速避開別人的視線，后來，我把這種心理感受寫在了作文中，很感謝我的語文老師，她是這樣批語的：不要總覺得別人在盯著你看，每一個人都有自身的事情做，沒有誰在特別關(guān)注你的衣著。人的美不在于外表，心靈美才是真正的美。從那以后，我就真覺得其實沒有誰在在意自身穿什么，人們喜歡的是自信大方開朗友善的人。

剛才老師講了自身上學(xué)時的一段心路歷程，接下來，希望同學(xué)們也能敞開心扉，談?wù)勀愕睦Щ蠡蛘呤菬馈２⒄f說你是怎么解決這些煩惱的。（學(xué)生談體會。）

老師總結(jié)：同學(xué)們剛才談了很多困擾自身的不良情緒，老師想送給大家四個字，（多媒體投影展示），笑對生活。生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭；你對它笑，它也對你笑。當(dāng)然，除了需要以樂觀的心態(tài)笑對生活外，在面對不良情緒時，我們還需要掌握一些技巧。接下來，我們將對這些不良情緒，想出妙招，各個擊破。

四.消除不良情緒有妙招：

①戰(zhàn)勝自卑

我們先來說說自卑心理，自卑是過多地否定自我而產(chǎn)生的一種自慚形穢的情緒體驗。接下來，我們請一位有自卑心理傾向的同學(xué)上臺來，讓其他同學(xué)找出他的優(yōu)點，直到把這位同學(xué)說得露出笑容。老師將對站在臺上的同學(xué)獎勵一枝康乃馨，好，現(xiàn)在我們的活動就開始，哪位同學(xué)愿意到前面來？

生到講臺前來，老師先獎勵他一支康乃馨。老師：你能勇敢地走到臺前來，說明你已經(jīng)向走出自卑邁出了堅實的一步，老師獎勵你一枝康乃馨。老師：你為什么會有自卑心理呢？能說說自卑的原因嗎？（學(xué)生回答）

老師：俗話說，人無完人，金無足赤，同學(xué)們不要緊盯著自身的缺點不放，我們要善于發(fā)現(xiàn)自身和他人的優(yōu)點，接下來，請同學(xué)們找出這位同學(xué)身上的優(yōu)點。

其他同學(xué)說優(yōu)點，直到把這位同學(xué)說得笑逐顏開。

老師啟發(fā)：現(xiàn)在這位同學(xué)已經(jīng)露出了自信的笑容。同學(xué)們以熱烈的掌聲鼓勵他上位。從剛才的例子可以看出，我們怎樣消除自卑心理呢？（學(xué)生發(fā)言。）

多媒體投影展示：如何消除自卑。老師：我們要知道尺有所短寸有所長，人無完人金無足赤，不要盯著自身的某一個缺點不放，多想想自身的長處，想想那些令人高興的事，想想別人對自身的贊美，就會擁有更多的自信。

②戰(zhàn)勝恐懼

老師用多媒體投影展示一則有關(guān)恐懼心理的材料。

提問：同學(xué)們想一想，小麗怎樣做，才能消除她的恐懼心理？（學(xué)生回答。）

多媒體投影展示：“勇”字當(dāng)頭——消除恐懼

師：剛才同學(xué)們談了怎樣消除小麗恐懼情緒的方法，對于恐懼心理，看投影上老師給大家支的招。學(xué)生齊讀投影上的材料。

③消除憤怒

多媒體投影展示一則憤怒的材料。

師：我們再來看這樣一則材料。（老師讀內(nèi)容），你覺得故事中的兩個同學(xué)怎么做才會避免沖突的發(fā)生？（學(xué)生討論回答。）

教師總結(jié)：對于憤怒，老師有消除的具體辦法，請同學(xué)們跟我一起來做。要求學(xué)生雙手放到胸口，隨著老師的口令來做。

（多媒體投影展示：）

1.饒舌十圈。在有怒火要發(fā)之前，先把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)十個圈。

2.心理暗示。當(dāng)要發(fā)脾氣時，心里默念：“忍！忍！忍！”當(dāng)遇到憤怒刺激時，心里默念：“息怒！息怒！息怒！”當(dāng)遇到緊急情況時，心里默念：“鎮(zhèn)靜！鎮(zhèn)靜！鎮(zhèn)靜！”

④消除嫉妒

多媒體放周瑜被諸葛亮氣死的一段視頻

提問：剛才我們觀看的是周瑜在“既生瑜，何生亮”的嫉妒心理影響下而被活活氣死的視頻。嫉妒心理也許人人有過，只不過是程度的輕重不同而已，輕微的嫉妒心理對人的影響不大，但嚴(yán)重的嫉妒心理就可能導(dǎo)致極端問題的發(fā)生，因此，當(dāng)我們有了較為嚴(yán)重的嫉妒心理時，一定要想辦法排解，同學(xué)們有沒有什么好的辦法消除嫉妒心理？

（學(xué)生回答。）

多媒體投影展示：如何消除嫉妒。五瓢水澆滅妒火

1.認(rèn)識危害。嫉妒心強烈的人易患心臟病、胃病、高血壓等，且死亡率也高；當(dāng)你妒火中燒時，想一想嫉妒嫉妒對身體健康的危害吧！

2.端正態(tài)度。要想想一個人的成功不但靠他自身的努力，也要靠別人的幫助，榮譽既是他的也是大家的。

3.見強思齊。要化嫉妒心為向上的動力，向優(yōu)秀者學(xué)習(xí)，不斷提升自身，超越自身。

4.轉(zhuǎn)移注意。當(dāng)嫉妒心一經(jīng)產(chǎn)生，就要立即消除，可以埋頭學(xué)習(xí)、體育鍛煉等方式轉(zhuǎn)移自身的情緒。

5.自我宣泄。找知心朋友、親人痛痛快快說個夠，他們能幫助你阻止嫉妒朝更深的程度發(fā)展，還可以借助各種業(yè)余愛好來宣泄，如唱歌、跳舞、下棋等師：剛才同學(xué)們談得很好，如何消除嫉妒，大家看看老師支招，一起朗讀一下。

（學(xué)生齊讀。）

五.總結(jié)延伸：

這節(jié)課我們主要探討了如何消除不良情緒的問題。同學(xué)們想一想，你得到了哪些收獲。（學(xué)生談收獲）

師：蘇軾有詩云：人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。大仲馬也說，人生是由無數(shù)煩惱組成的念珠，因此說，人生不如意事常八九，但只要同學(xué)們擁有一顆豁達樂觀的心，笑對生活，熱愛生活，關(guān)心他人，樂于奉獻，你一定能天天擁有好心情！另外，老師送給大家一份快樂大餐：配料：一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四碗理解、五杯關(guān)懷、六勺希望、七袋誠摯、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑聲。調(diào)制方法：取關(guān)懷和誠摯，與信任充分?jǐn)嚢瑁缓蠹尤肱?、善良、寬容、理解和尊重，添上友誼和希望，灑上大量笑聲，同陽光一起烘烤。只要我們擁有了這份快樂大餐，并利用老師教給大家的消除不良情緒的方法，一定能消除不良情緒，營造健康心靈，放飛我們的好心情！

調(diào)節(jié)情緒心理健康教育教案12

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)：

讓學(xué)生懂得調(diào)控情緒對于個人行為和生活的重要性；合理宣泄不良情緒，保持積極、向上、樂觀的情緒狀態(tài)；尊重他人、關(guān)注他人的感受、適時適當(dāng)?shù)乇磉_個人的.情緒。

2、能力目標(biāo)：

利用學(xué)生已有生活經(jīng)驗為主要材料，通過學(xué)習(xí)材料，發(fā)揮學(xué)生主體作用，探討并掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法，讓學(xué)生能夠理智地調(diào)控自己的情緒。

3、知識目標(biāo)：

通過教學(xué)活動，讓學(xué)生了解青少年時期情緒易波動、