人教版七年級(jí) 體育與健康 第五章 下手墊球 教案

人教版七年級(jí)體育與健康第五章下手墊球教案授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間設(shè)計(jì)思路本節(jié)課以人教版七年級(jí)《體育與健康》第五章“下手墊球”為教學(xué)內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生年齡特點(diǎn)和實(shí)際運(yùn)動(dòng)能力，設(shè)計(jì)以下教學(xué)方案：通過(guò)講解與示范，讓學(xué)生掌握下手墊球的基本技術(shù)要領(lǐng)；通過(guò)分組練習(xí)和比賽，提高學(xué)生的下手墊球技巧和團(tuán)隊(duì)合作能力；結(jié)合課堂評(píng)價(jià)，檢查學(xué)生學(xué)習(xí)效果，確保教學(xué)目標(biāo)的有效達(dá)成。教學(xué)內(nèi)容與課本緊密關(guān)聯(lián)，注重實(shí)用性，符合七年級(jí)學(xué)生的知識(shí)深度。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，通過(guò)下手墊球練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的體育基本能力。

2.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，在分組練習(xí)和比賽中學(xué)會(huì)溝通與協(xié)作。

3.增進(jìn)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)的熱情。

4.培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)，確保在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能夠遵循安全規(guī)范。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-掌握下手墊球的基本技術(shù)：本節(jié)課的核心內(nèi)容是讓學(xué)生理解并掌握下手墊球的技術(shù)要領(lǐng)，包括站位、手臂擺放、擊球點(diǎn)和用力順序等。例如，教師需要強(qiáng)調(diào)學(xué)生在擊球時(shí)，手臂應(yīng)成直角，手腕要緊繃，以確保球能夠以正確的角度和力度被墊出。

-提高運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性：通過(guò)練習(xí)下手墊球，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度，例如，通過(guò)反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生能夠在移動(dòng)中準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)并及時(shí)做出反應(yīng)。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-準(zhǔn)確控制擊球點(diǎn)：下手墊球的難點(diǎn)之一是學(xué)生難以準(zhǔn)確掌握擊球點(diǎn)，這直接影響到墊球的質(zhì)量。例如，學(xué)生可能會(huì)因?yàn)槭直蹟[放位置不準(zhǔn)確或用力不當(dāng)，導(dǎo)致球墊出時(shí)方向偏離或力量不足。

-培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)：在分組練習(xí)和比賽中，學(xué)生可能難以迅速適應(yīng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，例如，學(xué)生可能會(huì)因?yàn)闇贤ú粫郴蚺浜喜划?dāng)，導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)整體表現(xiàn)不佳。

-動(dòng)作連貫性與穩(wěn)定性：學(xué)生往往在初學(xué)階段難以做到動(dòng)作連貫與穩(wěn)定，例如，學(xué)生在墊球時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)手臂顫抖或用力不均勻，影響墊球的效果。教師需要通過(guò)分解動(dòng)作和反復(fù)練習(xí)，幫助學(xué)生逐步克服這些難點(diǎn)。教學(xué)資源-軟硬件資源：體育場(chǎng)地、排球、墊球架、標(biāo)志物

-課程平臺(tái)：校園體育教學(xué)管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育教學(xué)視頻、下手墊球技術(shù)動(dòng)畫(huà)演示

-教學(xué)手段：分組練習(xí)、個(gè)別指導(dǎo)、集體講解、實(shí)戰(zhàn)演練教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

-通過(guò)簡(jiǎn)單的排球游戲活躍課堂氣氛，如“排球接力”，讓學(xué)生在輕松的氛圍中進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

-引導(dǎo)學(xué)生回顧上節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，如正面雙手墊球，為學(xué)習(xí)下手墊球打下基礎(chǔ)。

-提問(wèn)：“同學(xué)們，上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了什么？今天我們將學(xué)習(xí)一個(gè)新的墊球技術(shù)，你們猜猜是什么？”

2.新課講授（15分鐘）

-講解下手墊球的基本技術(shù)要領(lǐng)，包括站位、手臂擺放、擊球點(diǎn)和用力順序等。

-示例：當(dāng)球飛來(lái)時(shí)，要迅速移動(dòng)到球的落點(diǎn)下方，兩腳分開(kāi)，膝蓋微曲，手臂成直角，手腕緊繃。

-示范下手墊球的正確動(dòng)作，讓學(xué)生跟隨模仿，并糾正常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作。

-示例：教師在示范時(shí)，強(qiáng)調(diào)擊球點(diǎn)應(yīng)在手腕上方，用力時(shí)要通過(guò)手臂和腰部的協(xié)調(diào)動(dòng)作將球墊出。

-通過(guò)視頻或動(dòng)畫(huà)演示，展示下手墊球的技術(shù)細(xì)節(jié)，加深學(xué)生的理解。

3.實(shí)踐活動(dòng)（15分鐘）

-學(xué)生分組進(jìn)行下手墊球練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作不規(guī)范的地方。

-示例：學(xué)生在練習(xí)時(shí)，教師指導(dǎo)他們注意擊球點(diǎn)的位置，確保球能夠以正確的角度和力度被墊出。

-進(jìn)行小組比賽，讓學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用所學(xué)技術(shù)，提高技能。

-示例：設(shè)置一個(gè)簡(jiǎn)單的比賽，如“墊球接力賽”，讓學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成盡可能多的墊球。

-設(shè)置不同難度的挑戰(zhàn)，讓學(xué)生逐步提高技術(shù)水平。

-示例：從簡(jiǎn)單的固定位置墊球開(kāi)始，逐漸增加墊球難度，如移動(dòng)中的墊球。

4.學(xué)生小組討論（5分鐘）

-討論下手墊球技術(shù)在比賽中的應(yīng)用和重要性。

-示例：如何在比賽中靈活運(yùn)用下手墊球技術(shù)來(lái)調(diào)整戰(zhàn)術(shù)？

-分享練習(xí)過(guò)程中的心得體會(huì)，討論如何改進(jìn)技術(shù)。

-示例：在練習(xí)中遇到了哪些困難？是如何克服的？

-討論如何通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作提高墊球的成功率。

-示例：在比賽中，如何與隊(duì)友有效溝通，提高墊球的配合度？

5.總結(jié)回顧（5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)下手墊球技術(shù)的關(guān)鍵要點(diǎn)。

-內(nèi)容：本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了下手墊球技術(shù)，重點(diǎn)掌握了站位、手臂擺放、擊球點(diǎn)和用力順序。

-學(xué)生反饋本節(jié)課的學(xué)習(xí)收獲，教師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和鼓勵(lì)。

-內(nèi)容：同學(xué)們，你們今天做得非常棒！希望大家能夠在接下來(lái)的練習(xí)中繼續(xù)努力，提高自己的技能。

-布置課后練習(xí)任務(wù)，鞏固所學(xué)內(nèi)容。

-內(nèi)容：課后請(qǐng)大家繼續(xù)練習(xí)下手墊球技術(shù)，并記錄自己的進(jìn)步，下次課我們要進(jìn)行展示哦！知識(shí)點(diǎn)梳理1.下手墊球的基本概念

-定義：下手墊球是指排球運(yùn)動(dòng)中，使用手腕以下部位對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，通過(guò)手臂和腰部的協(xié)調(diào)用力將球墊起的技術(shù)動(dòng)作。

-目的：通過(guò)下手墊球技術(shù)，將對(duì)方攻擊的球以合適的方向和高度墊起，為隊(duì)友創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)或進(jìn)行防守。

2.下手墊球的技術(shù)要領(lǐng)

-站位：根據(jù)球的落點(diǎn)迅速移動(dòng)，保持兩腳與肩同寬，膝蓋微曲，身體重心稍向前傾。

-手臂擺放：雙手自然下垂，手腕緊繃，手指張開(kāi)，形成墊球面。

-擊球點(diǎn)：擊球點(diǎn)應(yīng)在手腕上方，確保球在身體正前方。

-用力順序：從腿部開(kāi)始用力，通過(guò)腰部和手臂的協(xié)調(diào)動(dòng)作將球墊出。

3.下手墊球的練習(xí)方法

-定點(diǎn)練習(xí)：學(xué)生在固定位置進(jìn)行下手墊球練習(xí)，教師糾正動(dòng)作不規(guī)范的地方。

-移動(dòng)練習(xí)：學(xué)生在移動(dòng)中進(jìn)行下手墊球練習(xí)，提高對(duì)球的反應(yīng)速度和準(zhǔn)確性。

-模擬比賽：學(xué)生進(jìn)行模擬比賽，將所學(xué)技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用，提高技術(shù)水平和團(tuán)隊(duì)合作能力。

4.下手墊球的常見(jiàn)錯(cuò)誤及糾正方法

-錯(cuò)誤：擊球點(diǎn)不準(zhǔn)確，導(dǎo)致墊球方向偏離。

糾正：強(qiáng)調(diào)擊球點(diǎn)應(yīng)在手腕上方，通過(guò)反復(fù)練習(xí)提高準(zhǔn)確性。

-錯(cuò)誤：用力不當(dāng)，導(dǎo)致墊球力度不足或過(guò)度。

糾正：引導(dǎo)學(xué)生從腿部開(kāi)始用力，逐漸過(guò)渡到腰部和手臂，確保用力均勻。

5.下手墊球在比賽中的應(yīng)用

-防守：在對(duì)方攻擊時(shí)，使用下手墊球技術(shù)進(jìn)行防守，將球墊起為隊(duì)友創(chuàng)造反擊機(jī)會(huì)。

-進(jìn)攻：在后排進(jìn)攻時(shí)，通過(guò)下手墊球技術(shù)將球墊給前排隊(duì)友，形成有效的進(jìn)攻組合。

-調(diào)整：在比賽中，根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要使用下手墊球技術(shù)調(diào)整球的落點(diǎn)和方向。

6.團(tuán)隊(duì)合作與溝通

-溝通：在比賽中，隊(duì)友間通過(guò)手勢(shì)和語(yǔ)言進(jìn)行有效溝通，確保墊球的成功率。

-配合：在防守和進(jìn)攻中，隊(duì)友間需要緊密配合，通過(guò)下手墊球技術(shù)實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)目的。

7.安全意識(shí)與運(yùn)動(dòng)傷害預(yù)防

-安全意識(shí)：在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，學(xué)生應(yīng)始終保持安全意識(shí)，避免發(fā)生意外傷害。

-運(yùn)動(dòng)傷害預(yù)防：教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生正確掌握下手墊球技術(shù)，避免因動(dòng)作不當(dāng)導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)傷害。

8.課后練習(xí)與自我評(píng)價(jià)

-課后練習(xí)：學(xué)生應(yīng)按照教師布置的任務(wù)進(jìn)行課后練習(xí)，鞏固所學(xué)內(nèi)容。

-自我評(píng)價(jià)：學(xué)生應(yīng)在練習(xí)過(guò)程中記錄自己的進(jìn)步和不足，通過(guò)自我評(píng)價(jià)提高技術(shù)水平。典型例題講解例題1：描述下手墊球時(shí)的正確站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)。

答案：下手墊球時(shí)，應(yīng)迅速移動(dòng)到球的落點(diǎn)下方，兩腳與肩同寬，膝蓋微曲，身體重心稍向前傾，雙手自然下垂，準(zhǔn)備隨時(shí)進(jìn)行墊球。

例題2：解釋下手墊球時(shí)手臂的正確擺放位置。

答案：下手墊球時(shí)，手臂應(yīng)成直角，手腕緊繃，手指張開(kāi)，形成墊球面，擊球點(diǎn)應(yīng)在手腕上方，確保球在身體正前方。

例題3：分析下手墊球用力順序及其重要性。

答案：下手墊球的用力順序是從腿部開(kāi)始，通過(guò)腰部和手臂的協(xié)調(diào)動(dòng)作將球墊出。用力順序的正確性對(duì)于墊球的方向、高度和準(zhǔn)確性至關(guān)重要。

例題4：在實(shí)戰(zhàn)中，如何運(yùn)用下手墊球技術(shù)進(jìn)行防守？

答案：在實(shí)戰(zhàn)中，當(dāng)對(duì)方進(jìn)行攻擊時(shí)，迅速移動(dòng)到球的落點(diǎn)下方，采用下手墊球技術(shù)將球墊起，為隊(duì)友創(chuàng)造反擊機(jī)會(huì)或進(jìn)行有效防守。

例題5：如何通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作提高下手墊球的成功率？

答案：團(tuán)隊(duì)成員間應(yīng)保持有效溝通，通過(guò)手勢(shì)和語(yǔ)言協(xié)調(diào)動(dòng)作。在墊球時(shí)，隊(duì)友應(yīng)提供支持，確保墊球的成功率，如及時(shí)調(diào)整位置或進(jìn)行補(bǔ)位。

例題6：在練習(xí)下手墊球時(shí)，遇到擊球點(diǎn)不準(zhǔn)確的問(wèn)題，應(yīng)該如何解決？

答案：遇到擊球點(diǎn)不準(zhǔn)確的問(wèn)題時(shí)，應(yīng)反復(fù)練習(xí)擊球點(diǎn)的位置，可以通過(guò)設(shè)置標(biāo)志物或在地面畫(huà)線來(lái)幫助定位，同時(shí)教師應(yīng)及時(shí)糾正動(dòng)作，提高準(zhǔn)確性。

例題7：如何預(yù)防在下手墊球過(guò)程中可能出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)傷害？

答案：為預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害，學(xué)生在練習(xí)時(shí)應(yīng)遵循正確的技術(shù)要領(lǐng)，加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，同時(shí)教師應(yīng)監(jiān)督學(xué)生的動(dòng)作，確保安全。此外，學(xué)生應(yīng)做好熱身運(yùn)動(dòng)，提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)課堂小結(jié)：

-本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了下手墊球技術(shù)，掌握了正確的站位、手臂擺放、擊球點(diǎn)和用力順序。

-我們通過(guò)分組練習(xí)和模擬比賽，提高了下手墊球的技術(shù)水平和團(tuán)隊(duì)合作能力。

-在練習(xí)過(guò)程中，我們注意到了一些常見(jiàn)的錯(cuò)誤，并采取了相應(yīng)的糾正措施。

-我們也討論了下手墊球在比賽中的應(yīng)用，以及如何通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作提高成功率。

-最后，我們強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)，提醒大家在訓(xùn)練和比賽中要注意自我保護(hù)。

當(dāng)堂檢測(cè)：

1.請(qǐng)學(xué)生演示下手墊球的正確站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)，教師觀察并給出反饋。

2.學(xué)生分為小組，進(jìn)行下手墊球比賽，教師評(píng)價(jià)各小組的表現(xiàn)，重點(diǎn)關(guān)注技術(shù)的正確運(yùn)用和團(tuán)隊(duì)合作情況。

3.教師提出問(wèn)題：“在下手墊球時(shí)，如何確保擊球點(diǎn)的準(zhǔn)確性？”學(xué)生回答后，教師總結(jié)并強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵點(diǎn)。

4.學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，分享自己在課堂上的學(xué)習(xí)收獲和存在的不足。

5.教師布置課后練習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生在課后練習(xí)下手墊球技術(shù)，并記錄自己的進(jìn)步情況，以便下次課進(jìn)行回顧和總結(jié)。

檢測(cè)答案：

1.學(xué)生能夠正確演示下手墊球的站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)，動(dòng)作規(guī)范，姿勢(shì)正確。

2.小組比賽中學(xué)生能夠運(yùn)用所學(xué)技術(shù)進(jìn)行墊球，團(tuán)隊(duì)合作良好，成功率高。

3.學(xué)生回答：“通過(guò)反復(fù)練習(xí)擊球點(diǎn)的位置，確保每次墊球時(shí)手腕上方都能準(zhǔn)確對(duì)準(zhǔn)來(lái)球?！苯處熆偨Y(jié)：正確，擊球點(diǎn)的準(zhǔn)確性是下手墊球成功的關(guān)鍵。

4.學(xué)生自我評(píng)價(jià)積極，能夠誠(chéng)實(shí)地反映自己的學(xué)習(xí)情況，提出改進(jìn)的方向。

5.學(xué)生接受課后練習(xí)任務(wù)，表示會(huì)認(rèn)真完成，并在下次課與教師和同學(xué)分享進(jìn)步。內(nèi)容邏輯關(guān)系1.技術(shù)學(xué)習(xí)與掌握

①下手墊球的基本概念：理解下手墊球在排球運(yùn)動(dòng)中的作用和重要性。

②技術(shù)要領(lǐng)的學(xué)習(xí)：掌握下手墊球的站位、手臂擺放、擊球點(diǎn)和用力順序等關(guān)鍵動(dòng)作。

③實(shí)踐與反饋：通過(guò)分組練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)演練，將所學(xué)技術(shù)應(yīng)用于實(shí)踐中，并接受教師和同伴的反饋。

2.團(tuán)隊(duì)合作與溝通

①團(tuán)隊(duì)合作的重要性：認(rèn)識(shí)在排球比賽中