小學(xué)體育與健康 單手肩上推實(shí)心球 教案

小學(xué)體育與健康單手肩上推實(shí)心球教案主備人備課成員設(shè)計(jì)思路本節(jié)課以小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)為指導(dǎo)，結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，通過(guò)單手肩上推實(shí)心球的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生體育興趣，提高學(xué)生的投擲能力和身體協(xié)調(diào)性。課程設(shè)計(jì)以實(shí)踐操作為主線(xiàn)，通過(guò)講解、示范、練習(xí)、比賽等環(huán)節(jié)，使學(xué)生掌握正確的投擲技巧，提高運(yùn)動(dòng)能力。教學(xué)內(nèi)容與課本緊密相連，注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，旨在培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)和健康意識(shí)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，通過(guò)單手肩上推實(shí)心球訓(xùn)練，增強(qiáng)上肢力量和協(xié)調(diào)性。

2.培養(yǎng)學(xué)生的體育品德，鼓勵(lì)在投擲活動(dòng)中展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)技精神。

3.增強(qiáng)學(xué)生的健康意識(shí)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉提高身體素養(yǎng)，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

本節(jié)課的核心內(nèi)容是單手肩上推實(shí)心球的正確技術(shù)和動(dòng)作要領(lǐng)。具體包括：

-正確的站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)：學(xué)生需要了解并掌握推球時(shí)的站位寬度、腳距和身體重心位置。

-投擲動(dòng)作的連貫性：學(xué)生需掌握從肩上取球、向后擺動(dòng)到向前推出的整個(gè)動(dòng)作流程。

-力量的合理分配：學(xué)生需要學(xué)會(huì)如何在推球時(shí)將力量從腿部、腰部傳遞到手臂和手腕。

2.教學(xué)難點(diǎn)

本節(jié)課的難點(diǎn)在于動(dòng)作的細(xì)節(jié)和力量的準(zhǔn)確控制。具體包括：

-動(dòng)作細(xì)節(jié)的掌握：如推球時(shí)手腕的翻動(dòng)、手臂的伸直和身體轉(zhuǎn)向的協(xié)調(diào)，這些細(xì)節(jié)往往需要反復(fù)練習(xí)才能準(zhǔn)確掌握。

-力量的控制：學(xué)生在推球時(shí)容易用力過(guò)猛或不足，需要通過(guò)練習(xí)來(lái)找到合適的力度，保證球能夠平穩(wěn)且有力地推出。

-技術(shù)與力量的結(jié)合：將技術(shù)動(dòng)作與力量結(jié)合，做到既準(zhǔn)確又有力，這是學(xué)生常遇到的難點(diǎn)，需要在教師的指導(dǎo)下不斷練習(xí)和調(diào)整。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法

-講練結(jié)合法：教師邊講解邊示范，學(xué)生跟隨練習(xí)，及時(shí)糾正動(dòng)作偏差。

-分組練習(xí)法：將學(xué)生分成小組，進(jìn)行合作練習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

-競(jìng)賽激勵(lì)法：組織投擲比賽，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)技熱情，提高練習(xí)的積極性。

2.教學(xué)手段

-多媒體教學(xué)：利用視頻播放標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，幫助學(xué)生直觀(guān)理解技術(shù)要領(lǐng)。

-互動(dòng)教學(xué)軟件：使用體育教學(xué)軟件，通過(guò)游戲化教學(xué)提高學(xué)生練習(xí)的興趣。

-實(shí)物輔助：使用實(shí)心球模型進(jìn)行教學(xué)，幫助學(xué)生更好地掌握投擲動(dòng)作。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（用時(shí)5分鐘）

-創(chuàng)設(shè)情境：播放一段實(shí)心球比賽的視頻，讓學(xué)生觀(guān)察運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作和比賽氛圍。

-提出問(wèn)題：詢(xún)問(wèn)學(xué)生視頻中運(yùn)動(dòng)員的投擲動(dòng)作是否規(guī)范，引導(dǎo)學(xué)生思考投擲實(shí)心球的技術(shù)要領(lǐng)。

2.講授新課（用時(shí)15分鐘）

-講解動(dòng)作要領(lǐng)：詳細(xì)講解單手肩上推實(shí)心球的站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)、投擲動(dòng)作和力量分配。

-示范動(dòng)作：教師示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，讓學(xué)生直觀(guān)感受動(dòng)作的連貫性和力度。

-分解動(dòng)作：將動(dòng)作分解為站位、擺動(dòng)、推出三個(gè)階段，逐一講解和示范。

3.鞏固練習(xí)（用時(shí)10分鐘）

-分組練習(xí)：學(xué)生分為若干小組，每組選出一個(gè)負(fù)責(zé)人，按照教師的要求組織練習(xí)。

-互相評(píng)價(jià)：學(xué)生互相觀(guān)察對(duì)方的動(dòng)作，提出改進(jìn)意見(jiàn)，教師巡回指導(dǎo)。

-競(jìng)賽練習(xí)：組織投擲比賽，讓學(xué)生在競(jìng)賽中鞏固技術(shù)，提高投擲能力。

4.師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（用時(shí)10分鐘）

-課堂提問(wèn)：教師提問(wèn)學(xué)生關(guān)于實(shí)心球投擲的技術(shù)要點(diǎn)，檢查學(xué)生對(duì)新知識(shí)的掌握情況。

-解答疑問(wèn)：學(xué)生提出在練習(xí)過(guò)程中遇到的問(wèn)題，教師逐一解答，幫助學(xué)生解決問(wèn)題。

-技術(shù)研討：教師引導(dǎo)學(xué)生探討如何改進(jìn)動(dòng)作，提高投擲效果，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維。

5.總結(jié)與反思（用時(shí)5分鐘）

-總結(jié)要點(diǎn)：教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方法。

-反思交流：學(xué)生分享自己在練習(xí)中的收獲和不足，教師給予評(píng)價(jià)和建議。

整個(gè)教學(xué)過(guò)程注重師生互動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，通過(guò)實(shí)踐練習(xí)和討論交流，幫助學(xué)生掌握單手肩上推實(shí)心球的技巧，提高運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)核心素養(yǎng)。學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.掌握單手肩上推實(shí)心球的基本技術(shù)：學(xué)生能夠準(zhǔn)確地完成站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)、擺動(dòng)和推出的動(dòng)作，動(dòng)作連貫，力量分配合理。

2.提高投擲能力：通過(guò)反復(fù)練習(xí)，學(xué)生的投擲距離和準(zhǔn)確性明顯提高，能夠達(dá)到教材要求的投擲標(biāo)準(zhǔn)。

3.增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性：學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，上肢、腰部和腿部的協(xié)調(diào)性得到加強(qiáng)，整體運(yùn)動(dòng)能力得到提升。

4.培養(yǎng)良好的體育習(xí)慣：學(xué)生能夠自覺(jué)參與體育鍛煉，形成定期練習(xí)的習(xí)慣，提高了體育素養(yǎng)。

5.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)：在分組練習(xí)和競(jìng)賽環(huán)節(jié)，學(xué)生學(xué)會(huì)了相互配合、互相鼓勵(lì)，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神。

6.提高解決問(wèn)題的能力：學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中遇到問(wèn)題，能夠主動(dòng)思考、尋求解決方案，提高了分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。

7.培養(yǎng)競(jìng)技精神：學(xué)生在競(jìng)賽中學(xué)會(huì)了尊重對(duì)手、遵守規(guī)則，培養(yǎng)了公平競(jìng)爭(zhēng)和頑強(qiáng)拼搏的競(jìng)技精神。

8.增強(qiáng)健康意識(shí)：通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，學(xué)生提高了對(duì)身體健康的認(rèn)識(shí)，形成了良好的生活習(xí)慣。

9.提升自信心：學(xué)生在掌握實(shí)心球投擲技術(shù)后，自信心得到提升，更加積極參與體育活動(dòng)。

10.拓展運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)生通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，不僅掌握了實(shí)心球投擲技術(shù)，還能夠?qū)⑵鋺?yīng)用于其他投擲類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，提高了運(yùn)動(dòng)技能的廣泛性。

學(xué)生學(xué)習(xí)效果與教材內(nèi)容緊密相連，符合教學(xué)實(shí)際，體現(xiàn)了學(xué)生在知識(shí)、技能、情感和價(jià)值觀(guān)方面的全面發(fā)展。板書(shū)設(shè)計(jì)①技術(shù)要領(lǐng)

-正確站位

-準(zhǔn)備姿勢(shì)

-投擲動(dòng)作

②動(dòng)作分解

-后擺

-轉(zhuǎn)腰

-推球

③重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)

-力量分配

-技術(shù)連貫性

-安全注意事項(xiàng)典型例題講解例題1：描述單手肩上推實(shí)心球的準(zhǔn)備姿勢(shì)，并說(shuō)明其重要性。

答案：準(zhǔn)備姿勢(shì)包括站立姿勢(shì)和持球姿勢(shì)。站立時(shí)，雙腳分開(kāi)與肩同寬，腳尖稍向外，身體重心在兩腳之間。持球時(shí)，手腕背屈，手指緊握球體，球體放在肩上，肘部靠近身體。準(zhǔn)備姿勢(shì)的重要性在于確保投擲時(shí)力量的有效傳遞和動(dòng)作的穩(wěn)定性。

例題2：解釋在投擲實(shí)心球過(guò)程中如何進(jìn)行力量分配。

答案：力量分配是指從腿部到腰部再到手臂和手腕的力量傳遞。首先，腿部用力向后蹬地，腰部隨之轉(zhuǎn)動(dòng)，將力量傳遞到手臂，最后通過(guò)手腕的翻動(dòng)將球推出。這種力量分配有助于確保投擲動(dòng)作的連貫性和力量的最大化。

例題3：分析實(shí)心球投擲過(guò)程中可能出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作及其影響。

答案：常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作包括站位過(guò)窄、肘部抬起過(guò)高、手腕無(wú)力等。站位過(guò)窄可能導(dǎo)致力量無(wú)法有效傳遞，肘部抬起過(guò)高會(huì)影響球的飛行軌跡，手腕無(wú)力則導(dǎo)致推球力度不足。這些錯(cuò)誤動(dòng)作都會(huì)影響投擲距離和準(zhǔn)確性。

例題4：設(shè)計(jì)一個(gè)實(shí)心球投擲訓(xùn)練計(jì)劃，包括訓(xùn)練項(xiàng)目、次數(shù)和休息時(shí)間。

答案：訓(xùn)練項(xiàng)目包括站位練習(xí)、擺動(dòng)練習(xí)和完整投擲練習(xí)。站位練習(xí)10次，每次間隔1分鐘；擺動(dòng)練習(xí)10次，每次間隔1分鐘；完整投擲練習(xí)5次，每次間隔2分鐘。訓(xùn)練過(guò)程中，確保動(dòng)作準(zhǔn)確，休息時(shí)間充足以避免疲勞。

例題5：討論如何在實(shí)心球訓(xùn)練中融入團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)技精神。

答案：在訓(xùn)練中，可以將學(xué)生分成小組進(jìn)行競(jìng)賽，如投擲距離比賽或準(zhǔn)確性比賽。鼓勵(lì)小組成員之間相互配合，共同完成任務(wù)。同時(shí)，通過(guò)比賽形式，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)技精神和公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。訓(xùn)練結(jié)束后，進(jìn)行總結(jié)和反思，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作的重要性。教學(xué)反思與改進(jìn)今天的體育課上，我進(jìn)行了單手肩上推實(shí)心球的教學(xué)，學(xué)生們總體上表現(xiàn)出了積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，但在教學(xué)過(guò)程中我也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進(jìn)的地方。

在設(shè)計(jì)反思活動(dòng)時(shí)，我首先讓學(xué)生們填寫(xiě)了一份課后反饋表，收集他們對(duì)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和教學(xué)效果的看法。通過(guò)這份反饋，我發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生對(duì)于技術(shù)動(dòng)作的理解和掌握情況較好，但在力量分配和動(dòng)作連貫性方面還有待提高。

1.教學(xué)內(nèi)容方面：

學(xué)生們對(duì)于實(shí)心球投擲的基本技術(shù)有了初步的了解，但在實(shí)際操作中，我發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生對(duì)于動(dòng)作細(xì)節(jié)的掌握不夠精細(xì)。接下來(lái)，我計(jì)劃在教學(xué)中加入更多的分解動(dòng)作練習(xí)，讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)每個(gè)動(dòng)作，確保他們能夠精確地掌握技術(shù)要領(lǐng)。

2.教學(xué)方法方面：

雖然學(xué)生們?cè)诰毩?xí)中表現(xiàn)出了較高的積極性，但我注意到他們?cè)诰毩?xí)過(guò)程中缺乏有效的指導(dǎo)。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中增加更多的個(gè)別指導(dǎo)環(huán)節(jié)，針對(duì)每個(gè)學(xué)生的具體問(wèn)題進(jìn)行指導(dǎo)，幫助他們更快地提高。

3.教學(xué)效果方面：

具體的改進(jìn)措施包括：

-增加技術(shù)