廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級(jí)體育上學(xué)期第三周 第2課 蹲踞式起跑教案

廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級(jí)體育上學(xué)期第三周第2課蹲踞式起跑教案主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容《蹲踞式起跑》為廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級(jí)體育上學(xué)期第三周第2課的教學(xué)內(nèi)容。本節(jié)課主要依據(jù)人教版《體育與健康》九年級(jí)上冊(cè)第三章“跑”的相關(guān)內(nèi)容，具體包括：

1.蹲踞式起跑動(dòng)作要領(lǐng)的學(xué)習(xí)與練習(xí)；

2.起跑時(shí)身體各部分的用力順序和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練；

3.蹲踞式起跑的起跑線、起跑姿勢(shì)、起跑信號(hào)等基本規(guī)則講解；

4.進(jìn)行起跑速度和反應(yīng)時(shí)間的測(cè)試與提高訓(xùn)練。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生以下核心素養(yǎng)：

1.掌握蹲踞式起跑技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)動(dòng)作協(xié)調(diào)性和靈活性；

2.增強(qiáng)速度、力量、反應(yīng)等身體素質(zhì)，提升運(yùn)動(dòng)能力；

3.培養(yǎng)學(xué)生在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中遵守規(guī)則、尊重對(duì)手、公平競(jìng)爭(zhēng)的體育道德；

4.激發(fā)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的興趣，培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣，提高健康水平。學(xué)情分析本節(jié)課面向的是九年級(jí)學(xué)生，他們?cè)谥R(shí)層面已具備一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和體育理論知識(shí)，但對(duì)于蹲踞式起跑這一技術(shù)動(dòng)作的掌握程度參差不齊。在能力方面，學(xué)生的速度、力量、協(xié)調(diào)性和靈活性等身體素質(zhì)各異，部分學(xué)生起跑反應(yīng)速度較快，但動(dòng)作規(guī)范性有待提高；部分學(xué)生則動(dòng)作協(xié)調(diào)性較好，但起跑速度和力量不足。在素質(zhì)方面，大部分學(xué)生具備良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和遵守規(guī)則的意識(shí)，但個(gè)別學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中自我控制能力較弱。

學(xué)生的行為習(xí)慣方面，大部分學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)熱情，但部分學(xué)生可能存在怕苦怕累、懶散等不良習(xí)慣，對(duì)課程學(xué)習(xí)造成一定影響。因此，本節(jié)課需針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異進(jìn)行分層教學(xué)，關(guān)注學(xué)生心理變化，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)他們克服困難，提高運(yùn)動(dòng)技能和綜合素質(zhì)。同時(shí)，注重培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，使學(xué)生在掌握技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)積極向上的體育精神。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：結(jié)合教材內(nèi)容，詳細(xì)講解蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧，幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念；

2.示范法：教師親身示范，讓學(xué)生直觀地了解動(dòng)作過(guò)程，提高學(xué)習(xí)效果；

3.互動(dòng)法：組織學(xué)生分組討論、互評(píng)，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與教學(xué)過(guò)程，提高動(dòng)作規(guī)范性。

教學(xué)手段：

1.多媒體教學(xué)：利用多媒體設(shè)備播放蹲踞式起跑的視頻，讓學(xué)生更直觀地了解動(dòng)作細(xì)節(jié)；

2.教學(xué)軟件：運(yùn)用體育教學(xué)軟件，進(jìn)行起跑速度和反應(yīng)時(shí)間的測(cè)試，實(shí)時(shí)反饋學(xué)生表現(xiàn)，提高教學(xué)針對(duì)性；

3.實(shí)踐教學(xué)：設(shè)置起跑練習(xí)場(chǎng)景，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握動(dòng)作，提高運(yùn)動(dòng)技能。教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

-教師活動(dòng)：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)學(xué)校在線平臺(tái)發(fā)布蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)PPT和教學(xué)視頻，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：圍繞蹲踞式起跑技術(shù)，設(shè)計(jì)問(wèn)題如“起跑時(shí)如何分配身體重量？”等，啟發(fā)學(xué)生思考。

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過(guò)平臺(tái)數(shù)據(jù)跟蹤學(xué)生預(yù)習(xí)情況，確保學(xué)生提前了解課程內(nèi)容。

-學(xué)生活動(dòng)：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照要求觀看視頻，閱讀PPT，了解蹲踞式起跑的基本知識(shí)。

思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：針對(duì)預(yù)習(xí)問(wèn)題進(jìn)行思考，記錄自己的理解。

提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)筆記或疑問(wèn)通過(guò)平臺(tái)提交。

-教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考和自主學(xué)習(xí)能力。

信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)共享預(yù)習(xí)資料，提高預(yù)習(xí)效率。

-作用與目的：

讓學(xué)生提前接觸課程內(nèi)容，為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的初步理解。

2.課中強(qiáng)化技能

-教師活動(dòng)：

導(dǎo)入新課：通過(guò)播放高水平運(yùn)動(dòng)員蹲踞式起跑的視頻，激發(fā)學(xué)生興趣。

講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)起跑時(shí)的用力順序和協(xié)調(diào)性。

組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)分組練習(xí)和起跑比賽，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技術(shù)。

解答疑問(wèn)：針對(duì)學(xué)生的疑問(wèn)，進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)和集體解答。

-學(xué)生活動(dòng)：

聽(tīng)講并思考：認(rèn)真聽(tīng)講，思考如何將理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)踐中。

參與課堂活動(dòng)：積極參與分組練習(xí)和比賽，體驗(yàn)蹲踞式起跑的技巧。

提問(wèn)與討論：對(duì)不懂的問(wèn)題大膽提問(wèn)，與同學(xué)和老師共同討論。

-教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：通過(guò)講解，幫助學(xué)生理解動(dòng)作要領(lǐng)。

實(shí)踐活動(dòng)法：通過(guò)練習(xí)和比賽，讓學(xué)生動(dòng)手實(shí)踐，掌握技能。

-作用與目的：

加深對(duì)蹲踞式起跑技術(shù)的理解和應(yīng)用。

培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)作協(xié)調(diào)性和競(jìng)技能力。

3.課后拓展應(yīng)用

-教師活動(dòng)：

布置作業(yè)：布置起跑動(dòng)作練習(xí)和總結(jié)報(bào)告，鞏固學(xué)習(xí)效果。

提供拓展資源：推薦體育雜志和在線教程，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和鼓勵(lì)。

-學(xué)生活動(dòng)：

完成作業(yè)：認(rèn)真完成作業(yè)，鞏固蹲踞式起跑技術(shù)。

拓展學(xué)習(xí)：利用拓展資源，了解更多的運(yùn)動(dòng)知識(shí)。

反思總結(jié)：對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程進(jìn)行反思，提出改進(jìn)措施。

-教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生反思學(xué)習(xí)過(guò)程，促進(jìn)自我提升。

-作用與目的：

鞏固課堂所學(xué)，形成長(zhǎng)期記憶。

激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，提高終身學(xué)習(xí)能力。知識(shí)點(diǎn)梳理1.蹲踞式起跑動(dòng)作要領(lǐng)

-起跑器的擺放：起跑器距離起跑線約20-30厘米，前起跑踏板距離起跑線約50-70厘米。

-起跑姿勢(shì)：兩腳分別踏在前、后起跑踏板上，前腳掌著地，后腳跟抬起，身體呈蹲伏姿勢(shì)。

-起跑動(dòng)作：聽(tīng)到起跑信號(hào)后，迅速前推前起跑踏板，同時(shí)用力后蹬后起跑踏板，使身體向前上方彈射出去。

2.起跑時(shí)的身體協(xié)調(diào)性與用力順序

-身體協(xié)調(diào)性：起跑過(guò)程中，頭部、頸部、肩部、腰部、腿部等各部位要協(xié)調(diào)配合。

-用力順序：起跑瞬間，先用力前推前起跑踏板，接著迅速后蹬后起跑踏板，然后迅速擺動(dòng)雙臂，保持身體平衡。

3.起跑規(guī)則與技巧

-起跑信號(hào)：起跑信號(hào)通常為發(fā)令槍聲或信號(hào)燈，運(yùn)動(dòng)員需在信號(hào)響起后立即起跑。

-起跑線：起跑線為運(yùn)動(dòng)員起跑的標(biāo)志線，起跑時(shí)腳不能觸及起跑線。

-技巧：起跑時(shí)身體重心適當(dāng)前移，有利于起跑后的加速。

4.起跑速度與反應(yīng)時(shí)間

-起跑速度：起跑速度是影響比賽成績(jī)的重要因素，起跑時(shí)應(yīng)盡量加快速度。

-反應(yīng)時(shí)間：起跑信號(hào)響起后，運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)時(shí)間越短，起跑速度越快。

5.蹲踞式起跑訓(xùn)練方法

-技術(shù)訓(xùn)練：反復(fù)練習(xí)起跑動(dòng)作，提高動(dòng)作規(guī)范性。

-力量訓(xùn)練：加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練，提高起跑時(shí)的爆發(fā)力。

-協(xié)調(diào)性訓(xùn)練：進(jìn)行身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，提高起跑時(shí)各部位的配合。

-反應(yīng)時(shí)間訓(xùn)練：通過(guò)模擬起跑信號(hào)，提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度。

6.常見(jiàn)錯(cuò)誤與糾正方法

-起跑器擺放位置不當(dāng)：調(diào)整起跑器距離和位置，確保符合標(biāo)準(zhǔn)。

-起跑姿勢(shì)不正確：糾正蹲伏姿勢(shì)，使身體重心前移。

-起跑動(dòng)作不協(xié)調(diào)：進(jìn)行分解動(dòng)作練習(xí)，逐步提高協(xié)調(diào)性。

-起跑速度慢、反應(yīng)時(shí)間長(zhǎng)：加強(qiáng)專項(xiàng)訓(xùn)練，提高速度和反應(yīng)能力。課后拓展1.拓展內(nèi)容：

-閱讀材料：《蹲踞式起跑技術(shù)要領(lǐng)》

-視頻資源：《高水平運(yùn)動(dòng)員蹲踞式起跑動(dòng)作分析》

2.拓展要求：

-鼓勵(lì)學(xué)生利用課后時(shí)間閱讀《蹲踞式起跑技術(shù)要領(lǐng)》，深入了解蹲踞式起跑的技術(shù)細(xì)節(jié)。

-觀看《高水平運(yùn)動(dòng)員蹲踞式起跑動(dòng)作分析》視頻，學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的起跑技巧。

-學(xué)生在自主學(xué)習(xí)過(guò)程中，如有疑問(wèn)，可通過(guò)班級(jí)微信群或?qū)W校在線平臺(tái)向老師請(qǐng)教。

-教師提供必要的指導(dǎo)，如解答疑問(wèn)、推薦其他相關(guān)閱讀材料等，幫助學(xué)生更好地掌握蹲踞式起跑技術(shù)。

注意：課后拓展旨在提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的深入理解，請(qǐng)同學(xué)們合理安排時(shí)間，保證學(xué)習(xí)效果。同時(shí)，教師會(huì)關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度，及時(shí)給予指導(dǎo)和幫助。教學(xué)反思與總結(jié)這節(jié)課下來(lái)，我覺(jué)得自己在教學(xué)方法上取得了一些成功，但也存在一些不足。首先，在課前自主探索環(huán)節(jié)，通過(guò)在線平臺(tái)發(fā)布預(yù)習(xí)資料，并設(shè)計(jì)啟發(fā)性的問(wèn)題，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，大部分學(xué)生都能認(rèn)真完成預(yù)習(xí)任務(wù)，為課堂學(xué)習(xí)打下了基礎(chǔ)。但在監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度方面，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生的預(yù)習(xí)效果并不理想，這可能是因?yàn)槲覍?duì)預(yù)習(xí)進(jìn)度的監(jiān)控不夠到位，今后需要在這方面加強(qiáng)。

在課中強(qiáng)化技能環(huán)節(jié)，我采用了講授法、實(shí)踐活動(dòng)法和合作學(xué)習(xí)法相結(jié)合的方式，幫助學(xué)生深入理解蹲踞式起跑的技術(shù)要點(diǎn)，并在實(shí)踐中掌握動(dòng)作。通過(guò)組織小組討論和起跑比賽，學(xué)生的參與度很高，課堂氣氛活躍。但在解答疑問(wèn)環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生的疑問(wèn)并沒(méi)有得到很好的解答，這可能是因?yàn)槲以诮?/p>