初中體育 向上跳躍練習(xí)教案 人教新課標(biāo)版

初中體育向上跳躍練習(xí)教案人教新課標(biāo)版主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為人教新課標(biāo)版初中體育課程中的向上跳躍練習(xí)。該內(nèi)容屬于教材中“跳躍與落地技術(shù)”章節(jié)，重點(diǎn)讓學(xué)生掌握向上跳躍的基本技巧，包括起跳、騰空、落地等動(dòng)作要領(lǐng)。教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系在于，學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中已經(jīng)掌握了基本的運(yùn)動(dòng)技能和身體協(xié)調(diào)性，具備進(jìn)行向上跳躍練習(xí)的基礎(chǔ)。本節(jié)課將通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練，幫助學(xué)生進(jìn)一步提升跳躍能力，增強(qiáng)下肢力量和身體控制能力，為后續(xù)學(xué)習(xí)更高難度的跳躍動(dòng)作打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。教學(xué)目標(biāo)分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在通過(guò)對(duì)向上跳躍練習(xí)的教學(xué)，實(shí)現(xiàn)以下三個(gè)方面：

1.增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練，提高學(xué)生的起跳力量、騰空高度和落地穩(wěn)定性，使其在運(yùn)動(dòng)技能上得到提升，為未來(lái)參與各類(lèi)體育活動(dòng)奠定基礎(chǔ)。

2.培養(yǎng)學(xué)生的健康行為：在教學(xué)過(guò)程中，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身身體變化，學(xué)會(huì)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)終身體育意識(shí)。

3.提升學(xué)生的體育品德：通過(guò)向上跳躍練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、堅(jiān)韌的品質(zhì)，學(xué)會(huì)在團(tuán)隊(duì)中協(xié)作、互相鼓勵(lì)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了相關(guān)知識(shí)：學(xué)生在之前的體育課程中，已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的運(yùn)動(dòng)技能，如跑步、跳躍等，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和基本技巧有了初步了解。特別是對(duì)跳躍動(dòng)作有了一定的認(rèn)識(shí)，掌握了基本的起跳和落地技巧，為本節(jié)課學(xué)習(xí)向上跳躍打下了基礎(chǔ)。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：初中生正處于身體發(fā)育期，對(duì)挑戰(zhàn)性、趣味性的體育項(xiàng)目有較高的興趣。他們具有較強(qiáng)的好奇心和求知欲，喜歡嘗試新鮮事物。在能力方面，學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力逐漸增強(qiáng)，具備一定的自主學(xué)習(xí)能力。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生更傾向于合作學(xué)習(xí)，喜歡在團(tuán)隊(duì)中互相交流、分享經(jīng)驗(yàn)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在進(jìn)行向上跳躍練習(xí)時(shí)，學(xué)生可能面臨以下困難和挑戰(zhàn)：（1）起跳力量不足，影響跳躍高度；（2）空中動(dòng)作不穩(wěn)定，容易失去平衡；（3）落地時(shí)姿勢(shì)不正確，可能導(dǎo)致受傷；（4）部分學(xué)生可能因?yàn)榭謶中睦恚桓覈L試或不能充分發(fā)揮潛能。針對(duì)這些困難，教師應(yīng)給予個(gè)別指導(dǎo)，幫助學(xué)生克服心理障礙，提高跳躍技巧。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：結(jié)合課本內(nèi)容，向?qū)W生系統(tǒng)地講解向上跳躍的技術(shù)要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，如起跳時(shí)的用力順序、騰空時(shí)的身體控制等，為學(xué)生提供清晰的理論指導(dǎo)。

2.示范法：教師親自進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的示范，讓學(xué)生直觀地了解動(dòng)作的完整過(guò)程，通過(guò)模仿學(xué)習(xí)，加深對(duì)動(dòng)作的理解和記憶。

3.互動(dòng)討論法：在教學(xué)過(guò)程中，鼓勵(lì)學(xué)生相互交流，討論跳躍技巧，分享個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生的思考和探究興趣，提高課堂氛圍。

教學(xué)手段：

1.多媒體教學(xué)：利用多媒體設(shè)備播放向上跳躍的技術(shù)視頻，通過(guò)慢動(dòng)作回放、定格等技術(shù)手段，幫助學(xué)生更清晰地觀察動(dòng)作細(xì)節(jié)，提高學(xué)習(xí)效率。

2.教學(xué)軟件應(yīng)用：運(yùn)用體育教學(xué)軟件，設(shè)計(jì)個(gè)性化的跳躍訓(xùn)練計(jì)劃，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平進(jìn)行差異化教學(xué)，使每位學(xué)生都能得到有效提升。

3.實(shí)踐教學(xué)：組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，設(shè)置不同難度的跳躍任務(wù)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技巧，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

此外，結(jié)合以下教學(xué)手段，以進(jìn)一步提高教學(xué)效果：

4.反饋法：在教學(xué)過(guò)程中，教師及時(shí)給予學(xué)生反饋，指出動(dòng)作中的不足，幫助學(xué)生調(diào)整和改進(jìn)。

5.激勵(lì)法：通過(guò)設(shè)置比賽、獎(jiǎng)勵(lì)等方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)其競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神。

6.創(chuàng)新法：鼓勵(lì)學(xué)生嘗試新的跳躍方式，培養(yǎng)其創(chuàng)新思維和勇敢嘗試的精神。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課（用時(shí)5分鐘）

本節(jié)課以學(xué)生已有知識(shí)為基礎(chǔ)，通過(guò)提問(wèn)方式導(dǎo)入新課：“同學(xué)們，我們已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)基本的跳躍動(dòng)作，那么你們知道向上跳躍時(shí)，如何才能跳得更高嗎？”引導(dǎo)學(xué)生思考并回答，激發(fā)學(xué)生對(duì)新課的興趣和好奇心。

示例：邀請(qǐng)一位跳躍能力較強(qiáng)的學(xué)生進(jìn)行示范，讓大家觀察并分析其起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)，為后續(xù)新課講授做好鋪墊。

2.新課講授（用時(shí)10分鐘）

（1）起跳技巧：講解起跳時(shí)的用力順序，強(qiáng)調(diào)腳踝、膝蓋、髖關(guān)節(jié)的協(xié)同發(fā)力，以及身體重心的重要性。

（2）騰空控制：介紹如何在空中保持身體平衡，提高跳躍高度，并引導(dǎo)學(xué)生注意手臂的擺動(dòng)和呼吸節(jié)奏。

（3）落地姿勢(shì)：教授正確的落地姿勢(shì)，強(qiáng)調(diào)膝蓋微彎、腳掌先著地等要領(lǐng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。

示例：通過(guò)多媒體教學(xué)，播放專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的向上跳躍視頻，讓學(xué)生直觀地了解技術(shù)要領(lǐng)。

3.實(shí)踐活動(dòng)（用時(shí)15分鐘）

（1）分組練習(xí)：將學(xué)生分成小組，進(jìn)行起跳、騰空、落地環(huán)節(jié)的練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作偏差。

（2）遞進(jìn)訓(xùn)練：根據(jù)學(xué)生能力，設(shè)置不同高度的跳躍任務(wù)，讓學(xué)生在實(shí)踐中逐步提高跳躍能力。

（3）小組競(jìng)賽：組織小組間跳躍比賽，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。

示例：設(shè)置起跳板，讓學(xué)生在起跳時(shí)有更好的發(fā)力點(diǎn)，提高跳躍高度。

4.學(xué)生小組討論（用時(shí)10分鐘）

（1）討論起跳用力順序：讓學(xué)生分享自己的起跳經(jīng)驗(yàn)，探討如何提高起跳力量和爆發(fā)力。

（2）交流騰空技巧：討論如何在空中保持身體平衡，提高跳躍高度。

（3）落地姿勢(shì)心得：分享正確的落地姿勢(shì)，分析錯(cuò)誤落地姿勢(shì)可能導(dǎo)致的問(wèn)題。

示例：每組選一名代表進(jìn)行發(fā)言，其他成員補(bǔ)充，教師點(diǎn)評(píng)并總結(jié)。

5.總結(jié)回顧（用時(shí)5分鐘）

本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了向上跳躍的技術(shù)要領(lǐng)，通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，同學(xué)們掌握了起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)的技巧。希望大家課后加強(qiáng)練習(xí)，不斷提高跳躍能力，為未來(lái)體育學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

示例：教師帶領(lǐng)學(xué)生回顧本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)，鼓勵(lì)學(xué)生在課后自主練習(xí)。

總用時(shí)：45分鐘

說(shuō)明：本教學(xué)流程緊密結(jié)合課本內(nèi)容，注重實(shí)踐與理論相結(jié)合，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，培養(yǎng)其運(yùn)動(dòng)技能和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在教學(xué)過(guò)程中，教師需關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，給予個(gè)別指導(dǎo)，確保每位學(xué)生都能在本節(jié)課中學(xué)有所得。知識(shí)點(diǎn)梳理1.向上跳躍的基本概念與技巧

-向上跳躍的定義及其在體育活動(dòng)中的應(yīng)用。

-起跳、騰空、落地的技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作結(jié)構(gòu)。

-跳躍時(shí)的身體協(xié)調(diào)性和力量發(fā)力的順序。

2.起跳技術(shù)的關(guān)鍵點(diǎn)

-起跳前的準(zhǔn)備姿勢(shì)，包括站姿、重心和身體緊張度。

-起跳時(shí)的用力順序，從腳踝、膝蓋到髖關(guān)節(jié)的爆發(fā)力傳遞。

-起跳瞬間的呼吸控制和手臂的擺動(dòng)作用。

3.騰空階段的動(dòng)作要點(diǎn)

-身體在空中保持平衡的方法，包括軀干的直立和手臂的配合。

-如何通過(guò)身體伸展來(lái)增加跳躍高度。

-騰空時(shí)的心理調(diào)節(jié)，克服恐懼感，保持專(zhuān)注。

4.落地技術(shù)的重要性

-正確的落地姿勢(shì)，減少對(duì)關(guān)節(jié)和肌肉的沖擊。

-落地時(shí)膝蓋微彎、腳掌先著地等安全要領(lǐng)。

-落地后的身體恢復(fù)動(dòng)作，緩解肌肉緊張。

5.向上跳躍訓(xùn)練的方法與策略

-針對(duì)不同學(xué)生的身體素質(zhì)和跳躍能力，設(shè)計(jì)個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃。

-運(yùn)用多種訓(xùn)練方法，如分組練習(xí)、遞進(jìn)訓(xùn)練、比賽等，提高跳躍技能。

-結(jié)合多媒體教學(xué)和現(xiàn)場(chǎng)示范，讓學(xué)生直觀地學(xué)習(xí)跳躍技術(shù)。

6.向上跳躍在體育活動(dòng)中的應(yīng)用

-向上跳躍在籃球、跳高、跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目中的應(yīng)用。

-通過(guò)向上跳躍訓(xùn)練，提高學(xué)生的綜合運(yùn)動(dòng)能力和身體協(xié)調(diào)性。

-向上跳躍在提升學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)方面的作用。

7.安全教育與運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防

-在跳躍訓(xùn)練中，如何避免常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，如扭傷、拉傷等。

-正確的熱身和拉伸方法，預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害。

-安全意識(shí)的教育，培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)的能力。

本知識(shí)點(diǎn)梳理涵蓋了人教新課標(biāo)版初中體育教材中關(guān)于向上跳躍練習(xí)的主要內(nèi)容，旨在幫助教師和學(xué)生系統(tǒng)地掌握跳躍技術(shù)的理論和實(shí)踐要點(diǎn)，為教學(xué)和學(xué)習(xí)提供明確的指導(dǎo)。在實(shí)際教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的具體情況，靈活運(yùn)用和調(diào)整這些知識(shí)點(diǎn)，確保教學(xué)效果的最大化。板書(shū)設(shè)計(jì)1.標(biāo)題：《向上跳躍技巧》

-目的：明確本節(jié)課的主題，聚焦向上跳躍技巧的學(xué)習(xí)。

2.結(jié)構(gòu)：

-起跳：力量傳遞、呼吸控制、手臂擺動(dòng)

-騰空：身體平衡、伸展技巧、心理調(diào)節(jié)

-落地：安全姿勢(shì)、沖擊緩解、恢復(fù)動(dòng)作

3.重點(diǎn)：

-力量順序：腳踝→膝蓋→髖關(guān)節(jié)

-騰空控制：身體協(xié)調(diào)、伸展增加高度

-落地安全：膝蓋微彎、腳掌先著地

4.訓(xùn)練方法：

-分組練習(xí)：個(gè)性化訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)協(xié)作

-遞進(jìn)訓(xùn)練：難度遞增、技能提升

-比賽激勵(lì)：競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣

5.藝術(shù)性與趣味性：

-使用不同顏色粉筆，突出重點(diǎn)和層次感

-繪制簡(jiǎn)筆畫(huà)，如跳躍人形、起跳板等，增強(qiáng)視覺(jué)效果

-設(shè)計(jì)趣味問(wèn)答或小貼士，激發(fā)學(xué)生互動(dòng)興趣

板書(shū)設(shè)計(jì)緊扣教學(xué)內(nèi)容，結(jié)構(gòu)清晰，簡(jiǎn)潔明了，準(zhǔn)確精煉，旨在幫助學(xué)生快速把握課程重點(diǎn)，同時(shí)通過(guò)藝術(shù)性和趣味性的設(shè)計(jì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：觀察學(xué)生在課堂上的參與程度、積極性和合作精神。評(píng)價(jià)學(xué)生在跳躍練習(xí)中的態(tài)度、努力程度以及技能掌握情況，特別是起跳、騰空、落地等關(guān)鍵技術(shù)的表現(xiàn)。

2.小組討論成果展示：評(píng)估學(xué)生在小組討論中的貢獻(xiàn)，包括對(duì)起跳用力順序、騰空技巧、落地姿勢(shì)等方面的理解和分享。通過(guò)小組匯報(bào)，觀察學(xué)生是否能夠?qū)⒗碚撝R(shí)與實(shí)踐相結(jié)合。

3.隨堂測(cè)試：進(jìn)行向上跳躍技能的隨堂測(cè)試，評(píng)價(jià)學(xué)生的實(shí)際操作能力。測(cè)試內(nèi)容包括跳躍高度、動(dòng)作準(zhǔn)確性、落地穩(wěn)定性等，以檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)課堂所學(xué)內(nèi)容的掌握程度。

4.學(xué)生自我評(píng)價(jià)：鼓勵(lì)學(xué)生在課后進(jìn)行自我反思，評(píng)價(jià)自己在跳躍練習(xí)中的進(jìn)步和存在的問(wèn)題，以及后續(xù)改進(jìn)的措施。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：針對(duì)學(xué)生的課堂表現(xiàn)、小組討論和隨堂測(cè)試