七年級體育與健康上冊《雙手頭上拋實心球》教學設計

七年級體育與健康上冊《雙手頭上拋實心球》教學設計課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學內(nèi)容《七年級體育與健康上冊》第三章《投擲類運動》：雙手頭上拋實心球。本節(jié)課主要教學內(nèi)容包括：1.實心球的基本投擲技術，如握球、預備姿勢、用力順序等；2.雙手頭上拋實心球的動作要領，如雙腳站位、身體協(xié)調(diào)、出手角度等；3.投擲實心球的訓練方法，如單人練習、雙人配合練習、小組比賽等；4.投擲實心球的安全注意事項，如投擲區(qū)域、投擲方向、避免受傷等。教學內(nèi)容緊密結(jié)合教材，旨在提高學生的投擲技能和身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)團隊合作精神。二、核心素養(yǎng)目標三、重點難點及解決辦法本節(jié)課的重點在于學生能夠掌握雙手頭上拋實心球的基本技術和動作要領，難點在于投擲時的力量和角度控制，以及身體協(xié)調(diào)性。解決辦法及突破策略如下：1.通過分解動作示范和指導，幫助學生理解技術要領，強調(diào)握球、站位和用力順序的重要性；2.設計不同難度的投擲練習，由淺入深，逐步提升學生的力量和角度控制能力；3.采用雙人配合練習和小組比賽形式，增強學生的身體協(xié)調(diào)性和團隊合作意識；4.針對個別學生存在的問題，進行個性化指導，確保每個人都能掌握正確的投擲技巧；5.利用視頻教學和現(xiàn)場示范相結(jié)合，讓學生直觀感受正確動作，提高學習效果。四、教學資源準備1.教材：《七年級體育與健康上冊》第三章，確保每位學生人手一本；

2.輔助材料：雙手頭上拋實心球的動作要領圖片、正確與錯誤投擲對比視頻；

3.實驗器材：實心球、投擲區(qū)域標志物、測量工具（如有）；

4.教室布置：劃分投擲區(qū)、觀察區(qū)，設置安全距離，確保教學活動順利進行。五、教學過程設計1.導入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-創(chuàng)設情境：通過展示我國優(yōu)秀運動員在投擲項目中的精彩表現(xiàn)視頻，激發(fā)學生對投擲運動的興趣。

-提出問題：引導學生思考投擲實心球的技術要領和關鍵因素。

2.講授新課（10分鐘）

-講解雙手頭上拋實心球的基本技術，如握球、預備姿勢、用力順序等。

-演示并分解動作，強調(diào)投擲過程中的身體協(xié)調(diào)性和出手角度。

-結(jié)合教材，講解投擲實心球的安全注意事項。

3.鞏固練習（15分鐘）

-學生分組練習，教師巡回指導，糾正動作不規(guī)范之處。

-設計不同難度的投擲練習，讓學生逐步掌握投擲技巧。

-課堂提問：檢查學生對技術要領的掌握情況，針對問題進行解答。

4.師生互動環(huán)節(jié)（10分鐘）

-創(chuàng)新教學：采用雙人配合練習，讓學生互相觀察、指導，提高投擲技能。

-小組比賽：設置比賽環(huán)節(jié)，鼓勵學生運用所學技巧，提升投擲表現(xiàn)。

-教學評價：教師對學生的投擲表現(xiàn)進行點評，引導學生互相評價，總結(jié)優(yōu)點與不足。

5.解決問題及核心素養(yǎng)能力拓展（5分鐘）

-針對學生在練習中遇到的問題，進行個性化指導，幫助其突破難點。

-拓展學生思維：討論實心球投擲技術在生活中的應用，培養(yǎng)學以致用的能力。

6.總結(jié)與反思（5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的重點內(nèi)容，強調(diào)實心球投擲技術的關鍵點。

-學生分享學習收獲，反思自己在練習中的不足之處。

教學過程緊密結(jié)合教材，注重師生互動，凸顯教學重難點，旨在提高學生的投擲技能和身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學科核心素養(yǎng)。六、知識點梳理1.投擲實心球的基本技術

-握球方式：雙手緊握實心球，拇指相對，掌心空出。

-預備姿勢：兩腳前后開立，前腳掌著地，身體重心稍向后。

-用力順序：從腿部、腰部到肩部，依次發(fā)力。

-投擲動作：由下至上，依次經(jīng)過腿部、腰部、肩部和手臂的協(xié)同運動。

2.雙手頭上拋實心球的動作要領

-雙腳站位：兩腳前后開立，與肩同寬，前腳掌著地。

-身體協(xié)調(diào)：投擲過程中保持身體穩(wěn)定，避免晃動。

-出手角度：投擲時，手臂與地面約成45度角。

-力量傳遞：用力順序正確，確保力量從腿部到手臂的傳遞。

3.投擲實心球的訓練方法

-單人練習：反復練習，掌握基本投擲技術。

-雙人配合練習：互相觀察、指導，提高投擲技能。

-小組比賽：激發(fā)競爭意識，提升投擲表現(xiàn)。

4.投擲實心球的安全注意事項

-投擲區(qū)域：確保投擲方向和區(qū)域安全，避免傷及他人。

-投擲姿勢：保持身體平衡，避免因姿勢不當導致的摔倒。

-遵守紀律：嚴格按照教師要求進行練習，避免擅自行動。

5.投擲實心球的技術評價

-投擲距離：評價學生力量和投擲技術的掌握程度。

-動作規(guī)范性：評價學生投擲動作是否符合技術要領。

-身體協(xié)調(diào)性：評價學生在投擲過程中身體的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性。

本節(jié)課的知識點梳理緊密結(jié)合教材，旨在幫助學生全面掌握投擲實心球的技術要領，提高投擲能力，同時注重安全意識和團隊協(xié)作能力的培養(yǎng)。七、反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.創(chuàng)新采用了雙人配合練習，讓學生在互動中更好地理解和掌握技術要領，提高了學習效果。

2.結(jié)合小組比賽，激發(fā)了學生的學習興趣，增強了課堂的活力和競爭氛圍。

（二）存在主要問題

1.教學組織中，課堂時間分配不夠合理，導致鞏固練習環(huán)節(jié)時間緊張，部分學生未能得到充分指導。

2.教學評價方面，評價方式較為單一，未能全面反映學生的實際水平和進步空間。

（三）改進措施

1.針對時間分配問題，今后將更加精確地規(guī)劃每個環(huán)節(jié)的時間，確保鞏固練習環(huán)節(jié)的充分性和有效性。

2.豐富評價方式，結(jié)合自評、互評和教師評價，多角度、全方位地評價學生的投擲技能，以更好地激發(fā)學生的學習動力和進步空間。八、課堂1.課堂評價

-通過課堂提問，了解學生對雙手頭上拋實心球技術要領的理解程度，及時糾正概念性錯誤。

-觀察學生在分組練習中的表現(xiàn)，評估動作規(guī)范性、力量傳遞和身體協(xié)調(diào)性，針對個體差異給予指導。

-在小組比賽中，評價學生的團隊合作精神和競技態(tài)度，鼓勵積極參與和相互支持。

-實時測試學生的投擲距離和準確度，客觀反映學生的學習成果。

2.作業(yè)評價

-對學生課后完成的投擲實心球練習作業(yè)進行認真批改，點評技術動作的準確性，指出需要改進的地方。

-反饋學生在練習中的進步，鼓勵學生保持練習的熱情和頻率。

-對學生在作業(yè)中提出的疑問和困難，給予解答和指導，幫助學生突破學習瓶頸。

-通過作業(yè)評價，關注學生的學習態(tài)度和自我管理能力，促進其自主學習能力的提升。

教學評價緊密結(jié)合教材內(nèi)容，旨在全面了解學生的學習情況，及時發(fā)現(xiàn)問題并給予解決，同時通過作業(yè)評價鼓勵學生持續(xù)努力，不斷提高投擲技能。課后作業(yè)1.動作描述題：

描述雙手頭上拋實心球的完整動作流程，包括握球、預備姿勢、用力順序和投擲動作。

答案示例：

雙手緊握實心球，拇指相對，掌心空出。兩腳前后開立，與肩同寬，前腳掌著地，身體重心稍向后。從腿部、腰部到肩部依次發(fā)力，手臂由下至上經(jīng)過協(xié)同運動，將實心球投出。

2.技術要領分析題：

分析雙手頭上拋實心球時，如何確保出手角度和力量傳遞的正確性。

答案示例：

出手角度：手臂與地面約成45度角，確保投擲的遠度和準確性。

力量傳遞：從腿部、腰部到肩部依次發(fā)力，確保力量順暢傳遞至手臂。

3.實踐操作題：

在家中或操場上，運用所學技巧進行實心球投擲練習，記錄每次投擲的距離和動作感受。

答案示例：

練習5次，記錄如下：

第一次：距離8米，感受——用力順序不夠順暢；

第二次：距離10米，感受——身體協(xié)調(diào)性有所提高；

第三次：距離12米，感受——出手角度掌握得更好；

第四次：距離11米，感受——力量傳遞有所不足；

第五次：距離13米，感受——綜合表現(xiàn)較好。

4.視頻分析題：

觀看優(yōu)秀運動員雙手頭上拋實心球的視頻，分析其技術動作的優(yōu)點。

答案示例：

視頻中運動員的優(yōu)點包括：

-握球穩(wěn)定，用力順序順暢；

-身體協(xié)調(diào)性好，投擲動作流暢；

-出手角度準確，投擲距離遠；

-動作規(guī)范，符合技術要領。

5.安全注意事項說明題：

列舉在投擲實心球時，應遵守的安全注意事項。

答案示例：

-投