（新版）游泳社會體育指導(dǎo)員（初級）公共理論考試及答案

（新版）游泳社會體育指導(dǎo)員（初級）公共理論考試及答案單選題1.下列屬于亞健康狀態(tài)的是（）A、發(fā)燒B、心悸C、嘔吐D、健忘參考答案：D2.跑步過程中,位移速度主要由（）決定。A、步幅步頻B、打腿肌肉力C、身體協(xié)調(diào)能力D、肌肉反應(yīng)速度參考答案：A3.最大心率推算公式為（）A、200－年齡B、220－年齡C、180－年齡D、220＋年齡參考答案：B4.小明今天每隔5分鐘負(fù)重75kg做了深蹲練習(xí),這描述的是小明完成的（）A、運動強度B、運動負(fù)荷C、生理負(fù)荷D、運動量參考答案：B5.氨基酸是構(gòu)成（）的基本單位。A、蛋白質(zhì)B、脂肪C、有機物D、無機鹽參考答案：A6.最大攝氧量可用來測評（）機能。A、呼吸系統(tǒng)B、心血管系統(tǒng)C、運動系統(tǒng)D、循環(huán)系統(tǒng)參考答案：A7.以消除多余脂肪、增長肌肉彈性為鍛煉目的的練習(xí)，大肌肉群每組次數(shù)應(yīng)在（）次A、15~20B、18~22C、20~25D、25~30參考答案：A8.以下選項中不屬于社會體育指導(dǎo)員的主要工作內(nèi)容的是（）A、組織人們進行運動健身活動B、運動損傷的治療和康復(fù)C、指導(dǎo)人們學(xué)習(xí)掌握體育健身知識和技能D、對教學(xué)場地設(shè)施的安全性進行檢查參考答案：B9.運動后,可以使脈搏輸出量和心輸出量恢復(fù)正常,心率逐漸下降,對血管系統(tǒng)起到保護作用,加快身體的恢復(fù)（）A、俯臥撐B、快走快跑C、力量練習(xí)D、慢走拉伸參考答案：D10.心理學(xué)研究表明,一個人的焦慮情緒與學(xué)習(xí)效率關(guān)系密切,學(xué)習(xí)效率高的是（）A、中等焦慮者B、低焦慮者C、無焦慮者D、高焦慮者參考答案：A11.髖關(guān)節(jié)常見運動損傷是（）A、半月板損傷B、前交叉韌帶損傷C、大轉(zhuǎn)子下滑囊炎D、后交叉韌帶損傷參考答案：C選項中，半月板損傷和前、后交叉韌帶損傷都是比較常見的髖關(guān)節(jié)運動損傷，但是大轉(zhuǎn)子下滑囊炎也是一種常見的髖關(guān)節(jié)運動損傷，因此選項C正確。大轉(zhuǎn)子下滑囊炎是指股骨頭大轉(zhuǎn)子下方的滑囊發(fā)生炎癥，常見于長時間的重復(fù)性運動或外傷。癥狀包括髖部疼痛、股骨外側(cè)疼痛和行走時的不適感。治療包括休息、物理治療和藥物治療等。12.下列選項中，不屬于肩關(guān)節(jié)前脫位致傷主要原因的是（）A、肱二頭肌肌腱拉傷B、跌倒壓在外展并強力被迫過頂?shù)氖直凵螩、手臂強力被迫外旋D、肩部的直接擊打參考答案：A13.間接練習(xí)法中,健身者有較好的體質(zhì)和體育鍛煉基礎(chǔ),又是青年人,則負(fù)荷強度達到本人最大強度的（）為宜,A、70%-80%B、60%-70%C、80%-90%D、50%-60%參考答案：A14.肌肉收縮的直接能量物質(zhì)是（）A、CPB、ADPC、PID、ATP參考答案：D15.啞鈴兩個鐵球（木球、塑料球）之間的鐵棒（木棒、塑料棒）長度為（）A、10厘米B、11厘米C、12厘米D、13厘米參考答案：C16.把鉛球的技術(shù)要領(lǐng)概括為：（）A、蹬、轉(zhuǎn)、送、挺、撐、推、撥B、蹬、轉(zhuǎn)、送、挺、推、撐、撥C、蹬、送、轉(zhuǎn)、挺、撐、推、撥D、蹬、轉(zhuǎn)、送、挺、撐、撥、推參考答案：A17.某運動員“跳馬”落地后前沖過大,站立不穩(wěn),順勢團身前滾翻,該方式屬于（）A、直接幫助B、間接幫助C、自我保護D、他人保護參考答案：C18.靜息心率正常范圍是（）次/分。A、60－80B、50－60C、低于60D、高于100參考答案：A19.間歇練習(xí)法中,對于健身基礎(chǔ)均較差的練習(xí)者,負(fù)荷強度應(yīng)控最大強度的（）A、50%-60%B、60%-70%C、70%-80%D、80%-90%參考答案：B20.健美運動員追求形體美觀，要通過力量訓(xùn)練來（）A、改變肌纖維的類型B、刺激肌肉收縮時動員肌纖維的數(shù)量C、提高對肌肉神經(jīng)系統(tǒng)的控制能力D、增大肌肉的生理橫切面積參考答案：D21.對非周期性項目的串聯(lián)技術(shù)動作進行連續(xù)重復(fù)練習(xí)，也不宜超過（）以上，以免負(fù)荷過大。A、3B、2C、5D、4參考答案：A22.廣義的體育包括（）A、競技運動和體育教育B、競技運動、身體鍛煉和身體娛樂C、競技運動、體育教育、身體鍛煉和身體娛樂D、身體鍛煉和身體娛樂．參考答案：C23.以下選項中不屬于社會體育指導(dǎo)員的主要工作內(nèi)容的是（）A、指導(dǎo)人們學(xué)習(xí)掌握體育健身知識和技能B、組織人們進行運動健身活動C、運動損傷的治療與康復(fù)D、對教學(xué)場地設(shè)施的安全性進行檢查參考答案：C24.運用間歇練習(xí)法的正確做法是（）A、以健身為主要目的的間歇期心率恢復(fù)水平,大體上控制在高于安靜時心率10％，低于100次／分B、對同一練習(xí)者而言，如增加負(fù)荷強度，則要相對延長間歇時間C、兩次(組)練習(xí)之間的間歇時間是根據(jù)練習(xí)者的主觀感受確定的D、對同一練習(xí)者而言，如增加負(fù)荷數(shù)量，則間歇時間不變參考答案：B25.以下關(guān)于關(guān)節(jié)初帶扭傷的處理方法錯誤的是（）A、傷后立即抬高患肢B、自來水沖淋C、熱敷D、加壓包扎參考答案：C26.小明15歲,今天運動時的心率為100次/分,大致可以判斷他的運動強度（）A、無法判斷B、適中C、較小D、較大參考答案：B27.常見的膝關(guān)節(jié)運動損傷有（）A、腕舟狀骨骨折B、股骨頭缺血性壞死C、前交叉韌帶損傷D、彈響髖參考答案：C28.無氧耐力訓(xùn)練過程中，采用間歇訓(xùn)練法時要充分考慮到運動員機體的承受能力，一般訓(xùn)練時間控制在（）A、30秒以內(nèi)B、2-3分鐘C、3分鐘以上D、30秒-2分鐘參考答案：D29.頸部的斜方肌可使（）A、肩胛骨向脊柱靠攏B、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩C、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩D、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩，外展參考答案：C30.營養(yǎng)學(xué)上重要的脂類主要有甘油三脂、磷脂(.)A、蛋白質(zhì)B、固醇類物質(zhì)C、氯D、氟參考答案：B31.正常成年男子每100ml血液中約含（）克血紅蛋白。A、11~15B、12~16C、13~17D、14~18參考答案：B32.以下不屬于體育健身消費的是（）A、購買奧運會門票B、購買游泳年卡C、滑雪培訓(xùn)費D、參與廣場舞大賽的交通費參考答案：D33.以下選項中，屬于常見踝關(guān)節(jié)運動損傷的是（）A、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)與周圍韌帶損傷B、前交叉韌帶損傷C、大轉(zhuǎn)子下滑囊炎D、后交叉韌帶損傷參考答案：A34.間歇練習(xí)法在以健身為主要目的時，間歇心率回復(fù)水平大體上控制在高于安靜時心率的30%，低于（）A、110次/分B、120次/分C、130次/分D、140次/分參考答案：B35.力量素質(zhì)是指肌肉在工作時克服阻力的能力,主要分為（）A、內(nèi)部阻力與做功阻力B、內(nèi)部阻力與外部阻力C、空氣阻力與做功阻力D、外部阻力與空氣阻力參考答案：B36.在社會體育指導(dǎo)員道德體系中，居于核心地位的是（）。A、體育道德B、社會體育指導(dǎo)員職業(yè)道德規(guī)范C、社會體育指導(dǎo)員職業(yè)道德原則D、行為準(zhǔn)則參考答案：C37.在動力性力量中，若要很快提高最大力量，應(yīng)采用（）。A、重復(fù)次數(shù)多而阻力小的練習(xí)B、重復(fù)次數(shù)少而阻力大的練習(xí)C、最大負(fù)重的50％左右的負(fù)荷D、采用12-16次的重復(fù)次數(shù)參考答案：B38.（）不僅對人的身體健康有促進作用,還能對人的心里產(chǎn)生影響,是健身者獲得體育健身心理效草的方法之一,A、鍛煉計劃B、運動處方C、運動評估D、鍛煉目標(biāo)參考答案：B39.人體所需的維生素有10多種,按其溶解性質(zhì)可分為（）兩類A、脂溶性和水溶性B、易溶性和難溶性C、易溶性和水溶性D、脂溶性和難溶性參考答案：A40.保護的重點是身體的要害和最易受傷的部位，下列敘述正確的是（）A、首先是頭頸部，其次是下肢，要避免頭部直接著地和直臂手撐地。B、首先是頭頸部，其次是上肢，要避免頭部直接著地和直臂手撐地。C、首先是下肢，其次是頭頸部，要避免頭部直接著地和直臂手撐地。D、首先是上肢，其次是頭頸部，要避免頭部直接著地和直臂手撐地。參考答案：B41.如果持續(xù)不問斷運動至少20-30分鐘，則鍛煉的運動強度一般控制在最大強度的（）。A、20-30％B、30-40％C、40-50％D、50-60％參考答案：D42.心理健康的意義是（）A、能有效增進身體健康B、有助于個人不斷適應(yīng)環(huán)境和適應(yīng)現(xiàn)代社會C、有助于個人潛能的發(fā)揮及學(xué)習(xí)、工作效率的提高D、上述三個方面的總和參考答案：D43.國際標(biāo)準(zhǔn)杠鈴卡箍每個重（）A、1.5千克B、2千克C、2.5千克D、3千克參考答案：C44.人體（）缺乏時，可導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉興奮亢進。A、鎂B、鉀C、鈣D、鐵參考答案：A45.以下錯誤的是（）A、女子紅細胞數(shù)量及血紅蛋白含量均明顯高于男子,故最大攝氧量高于男子,B、女子的骨骼比男子短且細,骨密質(zhì)較薄,堅固度低,重量也輕,抗壓和抗彎的力量較差。C、女子肌肉生理橫切面積小,動力及靜力性力量均低于男子,易疲勞且消除疲勞的時間長,D、要注意定期觀察女運動員運動前后的機能變化,經(jīng)期能否參加訓(xùn)練和比賽,應(yīng)根據(jù)運動員月經(jīng)期的情況而定參考答案：B46.影響柔韌性的最大因素是（）A、關(guān)節(jié)活動范圍B、神經(jīng)對肌肉的調(diào)節(jié)C、年齡和性別D、身體素質(zhì)參考答案：A47.社會體育指導(dǎo)員工作向職業(yè)化方向邁出新步伐的標(biāo)志是（）A、《中華人民共和國體育法》的頒布B、《全民健身條例》的頒布C、《社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級制度》的頒布D、《社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》的頒布參考答案：D48.有關(guān)運動性腹痛的敘述，以下那項不正確（）A、大多數(shù)安靜時不痛，運動時才痛B、疼痛程度與運動量成正比C、疼痛與鍛煉中飲水不當(dāng)有關(guān)D、與做準(zhǔn)備活動的充分程度成反比參考答案：D49.以下屬于身體機能測量與評價指標(biāo)的是（）A、身高B、胸圍C、肺活量D、體重參考答案：C50.下列發(fā)展無氧耐力訓(xùn)練的錯誤方法是（）。A、200-600m疾跑B、低乳酸值的間歇訓(xùn)練C、一次練習(xí)的持續(xù)時間在30s-2minD、高乳酸值的間歇訓(xùn)練參考答案：B51.當(dāng)進行中強度以及以下的運動時，運動所需的A.TP主要是由（）功能。A、磷酸肌酸的分解B、肌糖原的糖酵解C、糖，脂肪的氧化D、以上都是參考答案：D52.肌肉收縮唯一的直接能量來源是（）A、TPB、ADPC、PD、Pi參考答案：A53.間歇練習(xí)法以健身為主要目的時,間歇心率恢復(fù)水平大體上控制在高于安靜時心率的30%,低于（）A、130次/分B、140次/分C、120次/分D、100次/分參考答案：C54.人體所需的維生素有10多種，按其溶解性質(zhì)可分為脂溶性和水溶性兩類，其中水溶性維生素主要有（）A、維生素B1、B2、B3、B7、B12、C、葉酸等B、維生素B1、B2、B5、B6、B12、C、葉酸等C、維生素B1、B2、B5、B6、B10、C、葉酸等D、維生素B1、B2、B3、B6、B12、C、葉酸等參考答案：D55.運動訓(xùn)練期間鍛煉者應(yīng)每天測量晨脈，如（）情況下表明其機能不良。A、晨脈稍減少B、晨脈比平時增加6次／分C、晨脈比平時增加１０次／分D、晨脈比平時增加12次／分或以上參考答案：D56.中國居民膳食營養(yǎng)參考攝入量表研究組推薦:除嬰兒外碳水化合物的適入量最應(yīng)占總能量的（）A、35%-45%B、15%-25%C、25%-35%D、56%-65%參考答案：D57.經(jīng)常參加體育鍛煉能改善人體（）提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)性從而促進人體感知能力的發(fā)展。A、中樞神經(jīng)系統(tǒng)B、運動系統(tǒng)C、免疫系統(tǒng)D、呼吸系統(tǒng)參考答案：A58.無論是進行社會體育活動的技能傳授、鍛煉指導(dǎo)還是進行社會體育的組織管理，都應(yīng)以（）原則為出發(fā)點和歸宿。A、為提高社會科學(xué)文明程度服務(wù)B、為進一步完善公益事業(yè)服務(wù)C、為不斷提高公民的體育理論水平服務(wù)D、為增強公民的身心健康服務(wù)參考答案：D59.兒童缺乏（）時,就會影響骨和牙的生長發(fā)育,谷身患何依病A、維生素AB、維生素BC、維生素ED、維生素D參考答案：D60.能否掌握鍛煉者（）的原因，是能否做好預(yù)防工作的關(guān)鍵。A、產(chǎn)生錯誤B、性格方面C、體力D、身體素質(zhì)參考答案：A61.碳水化合物由3種元素組成,分別是:碳、氫,（）A、氧B、氯C、氟D、氯參考答案：A62.以減肥為主要鍛煉目的的練習(xí)，大肌肉群每組次數(shù)應(yīng)在（）次A、25~30B、30~35C、35~40D、40~45參考答案：A63.維持身體平衡的器宮是（）A、腦干B、大腦C、周圍神經(jīng)D、小腦參考答案：D64.發(fā)展腹肌力量可采用（）A、負(fù)重仰臥起坐B、屈膝仰臥起坐C、俯臥撐D、引體向上參考答案：A65.持續(xù)練習(xí)法的運動時間較長，一般至少（）分鐘。A、20-30B、30—40C、40—50D、50以上參考答案：A66.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會出現(xiàn)（）A、壞血病B、皮膚干燥C、佝僂病D、腎功能障礙參考答案：D67.蛋白質(zhì)參考是入量受兩方面的影響：一是（），而是蛋白質(zhì)的質(zhì)量；而蛋白質(zhì)供給的熱量占一日膳食總熱量的10%-15%。A、蛋白質(zhì)含量B、蛋白質(zhì)攝入量C、人體生理狀態(tài)D、蛋白質(zhì)分量參考答案：C68.產(chǎn)生錯誤動作的原因（）。A、指導(dǎo)員造成B、練習(xí)者造成C、練習(xí)安排不合理D、指導(dǎo)者教材鉆研不透、內(nèi)容缺乏目的性練習(xí)積極性不高參考答案：D69.小學(xué)生的耐力評定常采用（）。A、400m跑B、800m跑C、1500m跑D、3000m跑參考答案：A70.以下不屬于循環(huán)系統(tǒng)的主功能的是（）A、運輸營養(yǎng)物質(zhì)B、運輸代謝產(chǎn)物C、分泌激素D、維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性參考答案：C71.從運動技能形成的規(guī)律看，健身指導(dǎo)者糾正錯誤動作的關(guān)鍵時機在（）。A、泛化階段B、分化階段C、泛化和分化階段D、動作定型階段參考答案：C72.肌肉收縮的直接能量物質(zhì)是（）A、TPB、ADPC、PD、PI參考答案：A73.個體受到挫折后表現(xiàn)出和自己身份、年齡極不相稱的幼稚行為，這種自我防衛(wèi)方式稱為（）。A、補償B、改變策略C、倒退D、固執(zhí)參考答案：C74.聽覺感受器是（）A、耳蝸B、前庭C、半規(guī)管D、以上都是參考答案：A75.回避應(yīng)付模式的個體應(yīng)對壓力的表現(xiàn)是（）A、用喝酒消除緊張B、總結(jié)過去的經(jīng)驗C、向?qū)＜仪缶菵、回憶美好經(jīng)歷參考答案：A76.運動性疾病指的是由于（）造成體內(nèi)功能紊亂而出現(xiàn)的異常癥狀或疾病。A、體育運動的安排不當(dāng)B、運動器官出現(xiàn)異常C、身體發(fā)育不完善D、營養(yǎng)不良參考答案：A77.某教練員進行方量訓(xùn)練時缺乏科學(xué)性,在一次大力量訓(xùn)練后又采用拉體能訓(xùn)練,導(dǎo)致運動員身體無法支撐和受傷,這違背了力量訓(xùn)練的（）A、超負(fù)荷原則B、專門性原則C、合理訓(xùn)練間隔原則D、負(fù)荷順序原則參考答案：A78.健美操指導(dǎo)員在教授體前手位操時,根據(jù)鍛煉者視角學(xué)習(xí)的需要,不能采用（）A、正面示范B、側(cè)面示范C、鏡面示范D、背面示范參考答案：C79.社會體育按照參照人群的成分來劃分，常分為：（）A、職工體育、農(nóng)民體育、學(xué)校體育B、職工體育、農(nóng)民體育、居民體育C、職工體育、軍隊體育、學(xué)校體育D、職工體育、居民體育、學(xué)校體育參考答案：B80.按照參與人群的成分來劃分，社會體育常分為職工體育、農(nóng)民體育和（）。A、老年體育B、婦女體育C、民間體育D、居民體育參考答案：D81.要使在訓(xùn)練中獲得的力量不消退，訓(xùn)練的頻率至少應(yīng)（）。A、每周訓(xùn)練一次B、每周訓(xùn)練二次C、每周訓(xùn)練三次D、每周訓(xùn)練四次參考答案：A82.（）由骨、骨聯(lián)結(jié)和骨骼肌三部分構(gòu)成。A、運動系統(tǒng)B、身體系統(tǒng)C、消化系統(tǒng)D、循環(huán)系統(tǒng)參考答案：A83.講解時要注意語言的藝術(shù)性例如，練習(xí)“前滾翻”時團身要緊，可形象的稱為（）。A、團成球形B、圓形C、球形D、車輪參考答案：A84.場地器材活動不大的項目，如單杠、雙杠等，可盡量設(shè)置在場地的（），但不能過分集中。A、邊角或較小的地塊B、場地中間C、場地門口D、較大的地塊參考答案：A85.力量素質(zhì)是指肌肉在工作時克服阻力的能力，主要分為（）A、外部阻力與空氣阻力B、內(nèi)部阻力與做工阻力C、內(nèi)部阻力與外部阻力D、空氣阻力與做工阻力參考答案：C86.正常情況下,以下物質(zhì)中不能被腎小球濾過的是（）A、水B、尿素C、尿酸D、蛋白質(zhì)參考答案：D而選項D的蛋白質(zhì)分子較大，一般情況下不能被腎小球濾過，因此答案為D。87.人體缺乏維生素A時，容易引發(fā)（）A、壞血病B、夜盲癥C、干眼癥D、脫發(fā)參考答案：B88.下面哪些幫助措施屬于直接幫助（）A、站在合適的位置，運用托、頂送、擋等手法，幫助完成B、借助專門器械進行幫助C、通過數(shù)1、2、3等信號幫助鍛煉者完成D、借助繩、桿等醒目的物品，指出運動方向幫助完成參考答案：A89.間歇練習(xí)法在提高運動成績?yōu)槟繕?biāo)的訓(xùn)練中，間歇期間心率大多數(shù)恢復(fù)到（）次/分時就進行第二組訓(xùn)練。A、120--140B、100—170C、120---130D、120—170參考答案：A90.在課程調(diào)練中,通常加入“之字跑”“躲閃跑”和“立臥律”等內(nèi)容,這些內(nèi)容屬于哪種身體素質(zhì)的練習(xí)（）A、力量B、耐力C、速度D、靈敏參考答案：D91.保護的重點是身體的要害和最易受傷的部位,下列敘述正確的是（）A、首先是下肢,其次是頭頸部,要避免頭部直接著地和直臂手撐地B、首先是頭頸部,其次是下肢,要避免頭部直接著地和直臂手撐地C、首先是上肢,其次是頭頸部,要避免頭部直接著地和直臂手撐地D、首先是頭頸部,其次是上肢,要避免頭部直接著地和直臂手撐地參考答案：D92.以下健身方法中,屬于重復(fù)練習(xí)法的是（）A、同一姿勢跳繩100次B、連續(xù)上下樓梯10分鐘C、連續(xù)爬山1小時D、用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續(xù)慢游20分鐘參考答案：A93.糖在無氧酵解過程中生成（）A、乳酸和能量B、蛋白質(zhì)和能量C、氨基酸和能量D、水和能量參考答案：A94.在有氧供能的練習(xí)中般練習(xí)的心率應(yīng)該控制在（）A、150-170次/分B、130-150次/分C、110-130次/分D、90-110次/分參考答案：B95.以下不屬于體育健身消費的是（）A、滑雪培訓(xùn)費B、購買奧運會門票C、購買游泳年卡D、參與廣場舞大賽的交通費參考答案：B96.放松活動可以使脈搏輸出量和（）恢復(fù)正常,心率逐漸下降,對血管系統(tǒng)起到保護作用,加快身體的恢復(fù)A、動脈壓B、攝氧量C、靜脈回流量D、心輸出量參考答案：D97.力量練習(xí)主要能發(fā)展大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的（）。A、抑制性B、靈活性C、均衡性D、加快發(fā)放沖動的頻率增加參考答案：D98.運動后，（）可以使脈搏輸出量和心輸出量恢復(fù)正常，心率逐漸下降，對血管系統(tǒng)起到保護作用，加快身體的恢復(fù)。A、快走快跑B、力量練習(xí)C、慢走拉伸D、做俯臥撐參考答案：C99.人體能夠在各種突然變換的條件下速度、準(zhǔn)確地改變身體運動的能力稱為（）A、速度素質(zhì)B、柔韌素質(zhì)C、靈敏素質(zhì)D、耐力素質(zhì)參考答案：C100.以下關(guān)于運動性腹痛處理原則的表述錯誤的是（）,A、當(dāng)出現(xiàn)了運動性腹痛,說明運動量偏大或過于激烈機體還不能適應(yīng),應(yīng)減少運動量,然后循序漸進地進行鍛煉,B、運動性腹痛與普通腹瀉的處理原則完全不同,C、對于女運動員,在月經(jīng)來臨的2-5天,運動量應(yīng)減少,因為運動量大,可產(chǎn)生月經(jīng)前應(yīng)激反應(yīng)而引起腹痛,D、一旦發(fā)生運動性腹痛,停止運動后局部進行按摩便可緩解,嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院進行診斷及治療參考答案：B101.自我監(jiān)督包括主觀感覺與客觀檢查，下面的（）是客觀檢查內(nèi)容。A、睡眠B、體重C、食欲D、運動心情.參考答案：B102.小李健身沒有達到預(yù)明效果,通過酗酒、暴食的方式減少壓力,這種應(yīng)激應(yīng)對策略屬于（）A、逃避應(yīng)對B、被動應(yīng)對C、情緒取向應(yīng)對D、問題取向應(yīng)對參考答案：A103.人體內(nèi)維持神經(jīng)、肌肉對興奮的無機鹽是（）A、鎂B、鐵C、鈣D、鈉參考答案：A104.（）不屬于機能評定指標(biāo)。A、肺活量B、安靜脈率C、血壓D、肩寬參考答案：D105.健美運動員追求形體美觀,要通過力量訓(xùn)練來（）A、增大肌肉的生理橫切面積B、提高對肌肉神經(jīng)系統(tǒng)的控制能力C、刺激肌內(nèi)收縮時動員肌纖維的數(shù)量D、改變肌纖維的類型參考答案：A106.肌肉的（）方式對發(fā)展最大力量的效果最為顯著。A、等動性工作B、靜力性等長工作C、動力性離心退讓性工作D、動力性向心克制性工作參考答案：A107.指導(dǎo)員在做完整示范的同時講解身體練習(xí)的技術(shù)要領(lǐng)，鍛煉者邊聽、邊看、邊練。這種結(jié)合方式適合用于（）的指導(dǎo)。A、簡單的身體練習(xí)B、初學(xué)者C、復(fù)習(xí)D、比較難參考答案：C108.下面哪種練習(xí)方法屬于重復(fù)練習(xí)法（）。A、以同一動作方式跳繩100次B、連續(xù)爬山1小時C、在公園里時跑時走D、用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續(xù)慢游20分鐘參考答案：A109.減體重時常采用心率作為掌握運動強度的標(biāo)準(zhǔn)。有利于脂肪氧化的運動強度的心率，應(yīng)為最大心率的（）。A、80％—90％B、70％～80％C、60％—70％D、50％—60％參考答案：C110.小明的最高心率為220次/分，安靜時的心率為60次/分，他想達到70%的強度，那么他的最佳運動負(fù)荷為（）A、170次/分B、172次/分C、180次/分D、182次/分參考答案：B111.在進行無氧耐力訓(xùn)練過程中,必須使機體處于無氧酵解狀態(tài),產(chǎn)生乳酸,一般心率應(yīng)達到（）A、150-160/分B、160-170/分C、170-180/分D、180-190/分參考答案：D112.營養(yǎng)學(xué)上重要的脂類主要有（）、磷脂、固醇類物質(zhì)A、蛋白質(zhì)B、甘油三脂C、人體生理狀D、氟參考答案：B113.小明15歲，今天運動時的心率為180次/分。大致可以判斷他的運動強度（）A、較小B、較大C、無法判斷D、適中參考答案：C114.下列各項中，不是引起運動性腹痛原因之一是（）A、胃腸痙攣B、肝脾淤血C、呼吸肌痙攣D、闌尾炎參考答案：D115.間歇練習(xí)法在以提高運動成績?yōu)槟繕?biāo)的訓(xùn)練中,間歇期間心率大多數(shù)恢復(fù)到（）水平時就進行第二組訓(xùn)練。A、120-140次/分B、140-160次/分C、100-120次/分D、80-100次/分參考答案：A116.被稱為生命中樞和交通中樞的是（）A、大腦B、腦干C、小腦D、間腦參考答案：B117.以下關(guān)于運動性猝死機制的敘述錯誤的是（）A、人體在進行劇烈運動時，機體需氧量急劇增加B、代謝速率加快，血液中的兒茶酚胺水平增高，容易引起心肌缺氧，表現(xiàn)為急性肌梗塞。C、運動時體內(nèi)電解質(zhì)和激素內(nèi)分泌的改變與心律失常無關(guān)D、某些嚴(yán)重心律失常，可以直接導(dǎo)致心臟驟停，從而使運動者發(fā)生猝死參考答案：C118.成年前后經(jīng)常性的體育鍛煉有助于保持骨質(zhì)密度，但不能（）A、減緩骨質(zhì)流失B、促進鈣的吸收C、用防骨質(zhì)疏松D、減緩鈣鹽的沉積參考答案：D119.過度的運動能煉可導(dǎo)致腎小球進過性清加,從而導(dǎo)數(shù)尿中出現(xiàn)（）甚至血細胞A、肌蛋白B、球蛋白C、蛋白質(zhì)D、白細胞參考答案：C120.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起缺乏癥,就會出（）A、肌無力及癱瘓B、皮膚干燥C、佝僂D、壞血病參考答案：A121.老年人一次持續(xù)鍛煉時間一般不要超過（）小時。A、0.5B、1C、1.5D、2參考答案：C122.下列有關(guān)心源性猝死說法正確的是（）A、盡快對心源性猝死的運動員進行電擊除顫是心肺復(fù)蘇的關(guān)鍵。B、除顫儀是專用醫(yī)療設(shè)備,運動場館沒有備,C、心肺復(fù)蘇后,多數(shù)運動員可以馬上恢復(fù)訓(xùn)練,D、心源性猝死的直接原因是室顫，室顫很快會轉(zhuǎn)為心臟靜止，因此必須等到醫(yī)療人員到場，才能進參考答案：A123.“比肌力”是指以肌肉單位生理橫切面積纖維做最大收縮時所產(chǎn)生的肌肉張力,通常被稱為（）A、最大力量B、速度力量C、相對力量D、力量耐力參考答案：C124.投擲練習(xí)者器械出手的速度稱為（）。A、反應(yīng)速度B、動作速度C、位移速度D、運動速度參考答案：B125.循環(huán)練習(xí)法練習(xí)過程中,對負(fù)荷的調(diào)節(jié)可以從構(gòu)成循環(huán)訓(xùn)練的四個因素著手,其中不包括（）A、練習(xí)的數(shù)量B、練習(xí)的強度C、間歇的時間D、練習(xí)的距離參考答案：D126.進行健身器械練習(xí)，一般以每周鍛煉（）或隔天訓(xùn)練為好A、1~2天B、2~3天C、3~4天D、4~5天參考答案：C127.提高ATP-CP系統(tǒng)供能能力的訓(xùn)練持續(xù)時間，一般為（）。A、1-5秒B、5-15秒C、15-20秒D、20-30秒?yún)⒖即鸢福築128.建立社會體育指導(dǎo)員職業(yè)資格證書制度的法律依據(jù)是（）。A、《體育法》和《勞動法》B、《體育法》和《職業(yè)教育法》C、《體育法》和《職業(yè)教育法》D、《體育法》和《教育法》參考答案：A129.根據(jù)《勞動法》，集體合同簽定后，應(yīng)保送（）。A、工商管理部門B、勞動行政部門C、勞動人事部門D、勞動仲裁部門參考答案：B130.人對壓力的反應(yīng)有3個典型的階段，其中第一階段為（）。A、警報階段B、動員階段C、抵抗和衰竭階段D、警報和動員階段參考答案：D131.年輕人進行無氧耐力訓(xùn)練時，一般應(yīng)使心率達到（）A、150-160次／分B、160-170次／分C、170-180次／分D、180-190次／分參考答案：D132.下面的結(jié)構(gòu)圖示意的是（）。A、持續(xù)練習(xí)法B、連續(xù)重復(fù)練習(xí)法C、單次練習(xí)與間歇交替重復(fù)練習(xí)法D、間歇練習(xí)法參考答案：B133.完成練習(xí)所用力量的大小和機體的緊張程度是指（）A、運動量B、運動強度C、運動負(fù)荷D、生理負(fù)荷參考答案：B134.持續(xù)練習(xí)法的運動時間較長，心率控制在（）次／分。A、90--100B、100--170C、120---150D、130-170參考答案：A135.頸部的斜方肌可使（）A、肩鉀骨向脊柱靠攏B、肩胛骨向脊柱靠攏、提肩、降肩、外展C、肩胛骨向脊柱靠攏、提肩D、肩腳骨向脊柱靠找、提肩、降肩參考答案：D136.下列（）屬于個體遭受挫折后的積極自我防衛(wèi)方式。A、攻擊B、厭世C、固執(zhí)D、升華參考答案：D137.對于進行有氧健身器械的鍛煉，可每天堅持，時間保持在（）分鐘以上即可。A、15B、20C、25D、30參考答案：D138.體育鍛煉能有效的降低焦慮,要達到此效果每次鍛煉的時間至少要大于（）A、15分鐘B、20分鐘C、5分鐘D、10分鐘參考答案：B139.中學(xué)生的耐力評定常采用（）。A、400m跑B、800m跑C、1500m跑D、3000m跑參考答案：B140.運動系統(tǒng)由骨、（）和骨骼肌三部分構(gòu)成A、關(guān)節(jié)B、關(guān)節(jié)窩C、骨連結(jié)D、股骨頭參考答案：C141.在大眾健身活動中,（）屬于持續(xù)練習(xí)法的鍛煉方式,A、一次持續(xù)散步30分鐘B、用蛙泳快游一個小時C、連續(xù)爬山3個小時D、一次性做負(fù)重100KG深蹲參考答案：A142.由骨、骨連結(jié)和骨骼肌三部分構(gòu)成（）A、身體系統(tǒng)B、循環(huán)系統(tǒng)C、消化系統(tǒng)D、運動系統(tǒng)參考答案：D143.短跑運動員從聽到發(fā)令槍響到起動的時間屬于（）。A、反應(yīng)速度B、位移速度C、動作速度D、加速度參考答案：A144.發(fā)展磷酸原系統(tǒng)供能能力，要求運動強度大，而最合適的持續(xù)時間是（）。A、5-15sB、20-30sC、30-45sD、45s-1min參考答案：A145.購買游泳年卡屬于（）A、實物型體育消費B、參與體育消費C、觀賞型體育消費D、虛擬型體育消費參考答案：B146.人對壓力的反應(yīng)有一個逐漸變化的過程，它主要包括（）三個階段。A、警報階段、抵抗階段、衰竭階段B、動員階段、抵抗階段、衰竭階段C、警報和動員階段、抵抗階段、衰竭和崩潰階段D、警報階段、動員階段、衰竭和崩潰階段。參考答案：C147.心臟有4個腔，在左右之間，被房室間隔完全分開，互不相通；每側(cè)又分為上下兩腔，以下關(guān)于心臟結(jié)構(gòu)的表述正確的是（）A、上面稱為心房，下面稱為心室B、上面稱為心室，下面稱為心房C、左邊稱為心房，右邊稱為心室D、右邊稱為心房，左邊稱為心室參考答案：A148.如果突然進行一次大強度、長時間和多重復(fù)的鍛煉，則有可能導(dǎo)致身體機能失調(diào)，使身體和心理受到傷害，因此，運動處方的制定需要遵循（）A、需要性原則B、安全性原則C、個性化原則D、循序漸進原則參考答案：D149.人體內(nèi)最經(jīng)濟的供能物質(zhì)是（）A、糖B、脂肪C、無機鹽D、蛋白質(zhì)參考答案：A150.常量元素與必需微量元素的根本區(qū)別在于（）A、前者日需量與后者日需量一樣多B、前者體內(nèi)存量比后者多C、前者日需量比后者少D、前者日需量比后者多參考答案：B151.以下健身方法中，屬于重復(fù)練習(xí)法的是（）A、連續(xù)上下樓梯10分鐘B、連續(xù)爬山1小時C、用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續(xù)慢游20分鐘D、同一姿勢跳繩100次參考答案：D152.入體每天攝入磷1-1.5g,成人的吸收率為（）A、30%-40%B、40%-60%,C、50%-70%,D、60%-80%參考答案：C153.人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)由大腦、腦干、間腦、（）組成。A、小腦和脊柱B、腦神經(jīng)和脊柱C、腦神經(jīng)和脊髓D、小腦和脊髓參考答案：D154.運動員在進行短跑起跑訓(xùn)練過程中,教練員使用鳴槍刺激,主要是通過哪個方面提高運動員的反應(yīng)速度（）A、聽覺感受器的敏感程度B、肌肉的興奮性C、中樞神經(jīng)反射D、運動員自身的肌肉反射參考答案：A聽覺感受器是人體感覺器官之一，對聲音的敏感程度可以影響人的反應(yīng)速度。因此，選項A正確。肌肉的興奮性、中樞神經(jīng)反射和運動員自身的肌肉反射也與反應(yīng)速度有關(guān)，但在這個問題中不是主要的影響因素。155.如果突然進行一次大強度、長時間和多重復(fù)的鍛煉,則有可能導(dǎo)致身體機能失調(diào),使身體和心理受到傷害,因此運動處方的制定需要遵循（）A、安全性原則B、個性化原則C、循序漸進原則D、需要性原則參考答案：C156.《全民健身條例》鼓勵全民健身活動組織者和健身場所管理者依法投保有關(guān)的（）A、社會保險B、財產(chǎn)保險C、人身保險D、責(zé)任保險參考答案：D157.以下選項中正確的是（）A、脊柱常見的運動損傷主要是一些慢性勞損性損傷,并以腰部損傷多見B、急性腰扭傷、脊椎骨折或者脫臼等不屬于脊柱損傷C、脊柱損傷不屬于輕度損傷D、脊柱損傷在體操、舉重,網(wǎng)球、排膠、乒乓球和羽毛球等運動項目中比較多見參考答案：A158.2001年2月，國家體育總局會同相關(guān)部門聯(lián)合制定了《郭敏體質(zhì)監(jiān)測工作規(guī)定》，國民體質(zhì)監(jiān)測的對象是（）周歲的中國公民。A、3-69B、3-79C、6-79D、6-69參考答案：A159.社會體育指導(dǎo)員進行技能傳投、鍛煉指導(dǎo),體育活動組織與管理的出發(fā)點是（）A、增加自身收入B、維護自身榮譽C、增強健身者身心康D、減少師生之間的沖突參考答案：C160.國際標(biāo)準(zhǔn)杠鈴要求兩個內(nèi)卡箍之間的距離為（）A、1米B、1.31米C、1.5米D、1.8米參考答案：B161.下列選項中,不屬于肩關(guān)節(jié)前脫位致傷主要原因的是（）A、跌倒壓在外展并強力被追過頂?shù)氖直凵螧、肩部的直接擊打C、手臂強力被迫外旋D、肱二頭肌肌腱拉傷參考答案：D162.無氧耐力訓(xùn)練過程中,采用間歌訓(xùn)練法時要充分考慮運動員機體的承受能力,一般訓(xùn)練時間控制在（）A、30秒-2分鐘B、30秒以內(nèi)C、3分鐘以上,D、2-3分鐘參考答案：A163.關(guān)于金字塔指導(dǎo)技法的描述，下列表述錯誤的是（）A、金字塔指導(dǎo)技法就像金字塔的形狀一樣，是一種由遞增到遞減健身單個動作次數(shù)的方法。B、逐漸增加重復(fù)動作次數(shù)，同時伴隨音樂節(jié)奏且連接順暢稱為“正金字塔法”。C、逐漸減少重復(fù)動作次數(shù)，加大動作組合的復(fù)雜度稱為“正金字塔法”。D、使用金字塔指導(dǎo)技法時要注意遞增或遞減的動作應(yīng)簡單、多樣化，并注重上下肢動作的均衡性。參考答案：A164.投擲運動過程中，最關(guān)鍵的技術(shù)要領(lǐng)主要在于哪一種速度素質(zhì)形式（）。A、反應(yīng)速度B、動作速度C、位移速度D、加速度參考答案：B165.連續(xù)練習(xí)兩次以上→固定間歇或自由間歇→再連續(xù)練習(xí)兩次以上→這種練習(xí)方法是（）A、持續(xù)練習(xí)法B、間歇練習(xí)法C、連續(xù)重復(fù)練習(xí)法D、變換練習(xí)法參考答案：C166.一個人承受挫折和戰(zhàn)勝逆境的能力，稱為（）。A、智商（IQ）B、逆境商（AQ）C、情商（EQ）參考答案：B167.血液從全身各器官和組織回到心臟所經(jīng)過的血管叫（）A、靜脈B、動脈C、毛細血管D、肺動脈參考答案：A168.以消除多余脂肪、增長肌肉彈性為鍛煉目的的練習(xí)，小肌肉群每組次數(shù)應(yīng)在（）次A、15~20B、18~22C、20~25D、25~30參考答案：C169.人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)由大腦,腦（）組成A、腦神經(jīng)和脊髓B、小腦和脊髓C、小腦和脊制柱D、腦神經(jīng)和脊柱參考答案：B170.以發(fā)展肌肉力量、增強體力為鍛煉目的的練習(xí)，大肌肉群每組次數(shù)應(yīng)在（）次。A、3~5B、5~7C、7~9D、8~12參考答案：D171.在500(330)千伏及以上變電站遠程智能巡視系統(tǒng)中下列哪個是巡視主機性能要求（）A、6月6日B、6月23日C、8月8日D、9月9日參考答案：C172.組成細胞的最主要成分是（）。A、糖B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、核酸參考答案：C173.常見的膝關(guān)節(jié)運動損傷有（）A、前交叉韌帶損傷B、股骨頭缺血性壞死C、腕舟狀骨骨折D、彈響髖參考答案：A174.決定運動員無氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)包括肌肉內(nèi)無氧醇解功能力以及（）A、肌糖原的含量B、無氧酵解霉系的活性C、血液中緩沖體系與腦細胞對血液酸解度耐受能力D、脂肪與蛋白質(zhì)含量參考答案：C175.一般而言，以練習(xí)者的心率降至（）及以下，視為休息充分。A、70次/分鐘B、80次/分C、90次/分鐘D、100次/分鐘參考答案：C176.小明在110米跨欄訓(xùn)練時,每兩組間休息2分鐘,使身體得到必要的休息和恢復(fù),然后再進行下一組訓(xùn)練,這種健身方法屬于（）A、間歇練習(xí)法B、持續(xù)練習(xí)法C、變換練習(xí)法D、重復(fù)練習(xí)法參考答案：A177.根據(jù)《全民健身條例》，國家對以健身指導(dǎo)為職業(yè)的社會體育指導(dǎo)員實行（）A、技術(shù)等級制度B、職業(yè)資格證書制度C、準(zhǔn)入制度D、培訓(xùn)就業(yè)制度參考答案：B178.體育鍛煉能有效地降低焦慮，要達到此效果每次鍛煉的時間至少要大于（）A、20分鐘B、15分鐘C、10分鐘D、5分鐘參考答案：A179.以下造項中,屬于常見踝關(guān)節(jié)運動損傷的是（）A、前交又韌帶損傷B、后交又韌帶損傷C、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)與周國韌帶損傷D、大轉(zhuǎn)子下劃囊炎參考答案：C180.在體質(zhì)測量的實踐中，用（）來評價呼吸機能更為客觀。A、肺活量B、肺活量絕對值C、肺活量/體重指數(shù)D、胸圍/身高×100指數(shù)參考答案：C181.肌肉最大力量的增長的主要途徑是（）A、改善肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)能力與增大肌肉體積B、超負(fù)荷訓(xùn)練與抗阻訓(xùn)練C、變換訓(xùn)練方式，提高肌肉適應(yīng)性D、無氧訓(xùn)練參考答案：A182.人體橫向發(fā)育的重要指標(biāo)是（）A、身高B、體重C、腰圍D、胸圍參考答案：B183.自1996年起，國家體育總局決定把體育彩票公益金的用于實施全民健身計劃（）A、40%B、50%C、60%D、70%參考答案：C184.俗語“曲不離口,拳不離手”強調(diào)的是（）.A、重復(fù)練習(xí)法B、持續(xù)練習(xí)法C、變化練習(xí)法D、間歇練習(xí)法參考答案：A185.（）是重要的皮層下感覺中樞。A、大腦B、腦干C、小腦D、間腦參考答案：D186.決定有氧耐力的關(guān)鍵因素是（）。A、肺活量B、血色素C、肌肉的氧化供能能力D、心率參考答案：C187.2017年9月人力資源社會保障部發(fā)布了（）,社會指導(dǎo)員分為準(zhǔn)入類職業(yè)資格和水平評價類職業(yè)資格,以下屬于準(zhǔn)入類職業(yè)資格的是（）A、拳擊指導(dǎo)員B、體操指導(dǎo)員C、游泳指導(dǎo)員D、跆拳道指導(dǎo)員參考答案：C188.小李健身沒有達到預(yù)期效果，通過酗酒、暴食等方式減少壓力，這種應(yīng)激應(yīng)對策略屬于（）。A、問題取向應(yīng)對B、情緒取向應(yīng)對C、逃避應(yīng)對D、被動應(yīng)對參考答案：C189.人體最主要的、經(jīng)濟的、快速的能源物質(zhì)是（）,機體60%的熱能均由其供給。A、蛋白質(zhì)B、脂肪C、糖類D、維生素參考答案：C190.從運動技能社會體育指導(dǎo)員形成的規(guī)律看,健身指導(dǎo)者糾正錯誤動作的關(guān)鍵時機在（）A、泛化和分化階段B、動作定型階段C、分化階段D、泛化階段參考答案：A191.小明在訓(xùn)練時，將坐姿推胸和原地跳繩組合起來，反復(fù)進行3組練習(xí)，這種練習(xí)方法屬于（）A、持續(xù)練習(xí)法B、重復(fù)練習(xí)法C、間歇練習(xí)法D、循環(huán)練習(xí)法參考答案：D192.市場學(xué)角度的體育市場是指對（）既有購買欲望又有購買能力的現(xiàn)實與潛在需求,以及由此需求的群體A、體育無形產(chǎn)品B、非體育產(chǎn)品,C、體育有形產(chǎn)品與體育無形產(chǎn)品D、體育有形產(chǎn)品參考答案：C193.以減肥為主要鍛煉目的的練習(xí)，小肌肉群每組次數(shù)應(yīng)在（）次A、20~30B、30~40C、40~50D、50~60參考答案：B194.某中年男性參加長跑鍛煉四周后，體重下降了2公斤，應(yīng)考慮是（）。A、正常反應(yīng)B、運動量過大C、過度訓(xùn)練D、患病參考答案：A195.將心臟輸出的血液運送到全身各器官和組織的血管交（）A、靜脈B、動脈C、毛細血管D、肺動脈參考答案：B196.身高在一天內(nèi)有所變動，（）時最高。A、清晨起床時B、上午C、下午D、夜晚參考答案：A197.急性運動損傷最初（）內(nèi),肌肉、切帶、骨骼等組織發(fā)生的損傷可引起肌肉韌帶撕裂，血管破裂，骨折等問題。A、1周B、72小時C、1月D、24-48小時參考答案：D198.安靜時普通正常成年人的脈搏范圍是（）次/分。A、50-100B、60-100C、70-100D、80-100參考答案：B199.投擲運動過程中,最關(guān)鍵的技術(shù)要領(lǐng)主要在于哪一種速度素質(zhì)形成（）A、反應(yīng)速度B、加速度C、位移速度D、動作速度參考答案：D200.兒童缺乏（）時，就會影響骨和牙的生長發(fā)育，容易患佝僂病。A、維生素EB、維生素AC、維生素DD、維生素B參考答案：C201.社會體育指導(dǎo)員工作向職業(yè)化方向邁出新步伐的標(biāo)志是（）A、《社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級制度》的頒布B、《社會體南指導(dǎo)員國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》的頒布C、《全民健身條例》的頒布D、《中華人民共和國體育法》的頒布參考答案：B202.講解與示范相結(jié)合效果最差的是（）A、又聽又看B、只看不聽C、只聽不看參考答案：C203.關(guān)天肌肉萎靡預(yù)防與處理的描述正確的是（）A、長時間運動之前、中、后,不及時補充足夠的水分和電解質(zhì)B、肌肉痙攣就是抽筋,很常見,不用特殊處理C、在日常飲食中忽略攝取足夠的礦物質(zhì)(如鈣、鎂)和電解質(zhì)(鉀、鈉)D、處理方法上,可分為兩部分,一是急性期的處理,二為治本的處理參考答案：D204.神經(jīng)系統(tǒng)是由位于顱腔和椎管內(nèi)的腦和脊髓，以及與腦和脊髓相連的（）組成。A、周邊神經(jīng)B、中樞神經(jīng)C、周圍神經(jīng)D、中間神經(jīng)參考答案：C205.全身各骨之間借纖維結(jié)締組織、軟骨組織相連，稱之為（）A、關(guān)節(jié)B、關(guān)節(jié)面C、關(guān)節(jié)囊D、關(guān)節(jié)腔參考答案：A206.肌肉的粘滯性與（）有關(guān)。A、練習(xí)環(huán)境的溫度B、練習(xí)環(huán)境的濕度C、練習(xí)強度D、練習(xí)力度參考答案：A207.正常成年人有（）塊骨A、209B、206C、211D、219參考答案：B208.根提（）,國家對以健身指導(dǎo)為職業(yè)的社會體育指導(dǎo)員實行（）A、培訓(xùn)就業(yè)制度B、準(zhǔn)入制度C、技木等級制度D、職業(yè)資格證書制度參考答案：D209.國際標(biāo)準(zhǔn)杠鈴片重量和顏色規(guī)定：杠鈴片分為25千克（紅）、20千克（藍）、15千克（黃）、10千克（綠）、5千克（白）、2.5千克（黑）、1.25千克（（））A、黑B、橙C、紫D、綠參考答案：A210.體育手段具有（）的特點A、歷史性、教育性、現(xiàn)代性、民族性B、歷史性、國際性、民族性、地域性C、文化性、教育性、現(xiàn)代性、地域性D、文化性、教育性、現(xiàn)代性、民族性參考答案：B211.最佳運動負(fù)荷等于最高心率感去安靜時心率的值乘以員預(yù)達強度,再加上（）A、最高心率B、最低心率C、安靜時心率D、運動時心率參考答案：C212.在指導(dǎo)員選擇多方向進行示范動作時，以下哪項不是其目的（）A、便于鍛煉者模仿學(xué)習(xí)B、便于指導(dǎo)者觀察C、便于糾正錯誤動作D、便于鍛煉者找到適合自己的角度參考答案：D213.間歇練習(xí)法中，健身者有較好的體質(zhì)和體育鍛煉基礎(chǔ)，又是青年人，則負(fù)荷強度達到本人最大強度的（）為宜。A、50%-60%B、60%-70%C、70%-80%D、80%-90%參考答案：C214.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥,就會出現(xiàn)（）A、壞血病B、腎功能障C、佝僂病D、皮膚干燥參考答案：B215.“某男子100米自由泳用了49秒,”描述的是該男子的（）A、距離速度B、動作速度C、位移速度D、反應(yīng)速度參考答案：C216.碳水化合物由3種元素組成，分別是：碳、氫、（）A、氧B、氮C、氯D、氟參考答案：A217.以下選項中,明確了職業(yè)社會體育指導(dǎo)員定義和職業(yè)等級、職業(yè)概況、基本要求、工作要點和比重表的是（）A、《社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級制度》B、《社會體育指導(dǎo)員職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》C、《全民健身條例》D、《國家職業(yè)技能標(biāo)準(zhǔn)》參考答案：B218.某人面對壓力時經(jīng)常采用喝酒的方式來緩解緊張，他所采用的應(yīng)付方式是（）。A、主動型應(yīng)付B、回避型應(yīng)付C、情緒定向應(yīng)付D、問題定向應(yīng)付參考答案：B219.以減肥為主要鍛煉目的的器械健身練習(xí)，大、小肌肉群每組次數(shù)分別在25～30次和30～40次。除此之外，每次必須增加至少（）的有氧運動練習(xí)。A、10分鐘B、15分鐘C、20分鐘D、30分鐘參考答案：D220.心率最常用的測量部位是（）A、頸動脈B、顳動脈C、肱動脈D、橈動脈參考答案：D221.滑雪指導(dǎo)員小張在對一名兒童進行滑雪教學(xué)時,其家長一直在旁邊對孩子進行不專業(yè)的“技術(shù)指導(dǎo)”,孩子有些無所適從,小張應(yīng)該（）A、向管理者反饋,要求與有經(jīng)驗的指導(dǎo)員進行替換B、為避免與家長發(fā)生沖突,盡量克服干擾,繼續(xù)授課C、與家長進行溝通,說明這會影響到孩子的學(xué)習(xí)效果D、對這名家長進行嚴(yán)厲批評,以維護個人的職業(yè)尊嚴(yán)參考答案：C222.小明的最高心率為220次/分,安靜時的心率為60次/分,他想達到70%的強度,那么他的最佳運動負(fù)荷為（）A、180次/分B、182次/分C、170次/分D、172次/分參考答案：D223.對非周期性項目的串聯(lián)技術(shù)動作進行練習(xí)重復(fù)練習(xí),為避免負(fù)荷過大,不宜超過（）A、2次B、3次C、4次D、5次參考答案：D224.在有氧供能的練習(xí)中，一般練習(xí)者的心率應(yīng)該控制在（）A、110-130次/分B、130-150次/分C、150-170次/分D、90-110次/分參考答案：B225.靜力性練習(xí)主要是提高（）。A、動力力量B、相對力量C、速度性力量D、最大力量參考答案：D226.下列有關(guān)挫折和心里健康關(guān)系的描述中,錯誤的是（）A、挫折對人的心里健康有明顯的消極作用B、中等強度的緊張狀態(tài)有利于人們發(fā)揮個人潛力。C、挫折造成的長期高度情緒緊張和心里壓力對人體亮害,D、低等強度的緊張狀態(tài)有利于人們發(fā)揮個人潛能參考答案：D227.運動員耐力素質(zhì)的高低主要是看其在運動過程中機體對于不同程度負(fù)荷的反應(yīng),主要評價為（）A、心率快慢B、血乳酸含量C、有氧耐力和無氧耐力D、血糖高低參考答案：C228.（）是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位,A、氫基酸B、脂肪C、維生素D、無機鹽參考答案：A229.將心臟輸出的血液運送到全身各器宮和組織的血管叫（）,A、動脈B、靜脈C、肺動脈D、毛細血管參考答案：A230.心臟有四個腔,在左右之間,被房室間隔安全分開,互不相通每側(cè)又分上下兩腔,以下關(guān)于心臟結(jié)構(gòu)的表述正確的是（）A、上面稱心室,下面稱為心房B、左邊稱為心房,右邊稱為心室C、右邊稱為心房,左邊稱為心室D、上面稱為心房,下面稱為心室參考答案：D231.按照肌肉能量供應(yīng)的特點,耐力通?？梢苑譃椋ǎ〢、有氧耐力與肌肉耐力B、力量耐力與無氧耐力C、靜力耐力與肌肉耐力D、有氧耐力和無氧耐力參考答案：D232.中國居民膳食營養(yǎng)參考攝入量表研究組推薦：除嬰兒外，碳水化合物的適宜攝入量應(yīng)占總能量的（）A、15%-25%B、25%-35%C、35%-45%D、55%-65%參考答案：D233.以發(fā)展肌肉力量、增強體力為鍛煉目的的練習(xí)，小肌肉群每組次數(shù)應(yīng)在（）次。A、7~10B、8~15C、12~18D、18~22參考答案：B234.全身各骨之間借纖維組織，軟骨組織相連稱之為（）A、關(guān)節(jié)面B、關(guān)節(jié)囊C、關(guān)節(jié)D、關(guān)節(jié)腔參考答案：C235.某運動員“跳馬”落地后前沖過大、站立不穩(wěn)，順勢團身前滾翻，該方式屬于（）A、自我保護B、間接幫助C、直接幫助D、他人保護參考答案：A236.以下屬于職業(yè)素養(yǎng)的核心內(nèi)容是（）A、職業(yè)道德B、職業(yè)評價C、職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)D、職業(yè)意識參考答案：A237.氨基酸是構(gòu)成（）的基本單位,A、脂肪,B、有機物C、蛋白質(zhì)D、無機鹽參考答案：C238.人體缺乏時,可導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉興奮亢進,（）A、鐵B、鎂C、鉀D、鈣參考答案：B239.為排除代謝性疾病，可對中老年鍛煉者進行血脂和（）的檢查。A、血糖B、血壓C、血尿素D、血紅蛋白參考答案：A240.對社會體育指導(dǎo)員儀表儀態(tài)的基本要求是（）。A、既要有職業(yè)美，也要有聲音美B、既要有語言美，也要有行為美C、既要有聲音美，也要有行為美D、既要有職業(yè)美，也要有風(fēng)度美參考答案：D241.在體育指導(dǎo)中,指導(dǎo)者喊“蹲下”,但要求練習(xí)者站立不動,此方法主要訓(xùn)練（）A、動作速度B、反應(yīng)速度C、位移速度D、距離速度參考答案：B242.常亮元素與必需微量元素的根本區(qū)別在于（）A、前者日需量比后者多B、前者日需量比后者少C、前者日需量與后者日需量一樣多D、前者體內(nèi)存量比后者多參考答案：A243.體質(zhì)狀況一般的人及老年人，持續(xù)練習(xí)時間不宜過長，可以從每次（）分鐘開始。A、20—30B、15—20C、30—40D、10—20參考答案：B244.能分泌生長激素的內(nèi)分泌腺是（）。A、腦垂體B、甲狀腺C、腎上腺D、性腺參考答案：A245.下面哪組不是體育活動的禁忌證（）。A、體溫升高的急性疾病，如感冒、喉炎等B、各種內(nèi)臟疾病(如心、肺、腎、肝、胃、腸等)的急性期C、有出血傾向的疾病。如肺結(jié)核屢次咯血、傷后不久有出血危險、消化道出血不久等D、月經(jīng)期參考答案：D246.通常人們認(rèn)為（）是其它素質(zhì)的基礎(chǔ)。A、速度素質(zhì)B、耐力素質(zhì)C、柔韌素質(zhì)D、力量素質(zhì)參考答案：D247.人體每天攝入磷1-1.5g，成人額吸收率為（）A、30%-40%B、40%-60%C、50%-70%D、60%-80%參考答案：C248.以下關(guān)于運動性猝死機制的敘述錯誤的是（.）A、人體在進行劇烈運動時,機體需氧量急劇增加B、運動時體內(nèi)電解質(zhì)和激素內(nèi)分泌改變與心律失常無關(guān)C、某些心律嚴(yán)重失常,可以直接導(dǎo)致心臟驟停,從而使運動者發(fā)生猝死D、代謝速率加快,血液中的兒茶酚胺水平增高,容易引起心肌缺氧,表現(xiàn)為急性心肌梗塞參考答案：B249.正常人體由（）塊骨組成？A、200B、210C、206D、208參考答案：C250.小明在訓(xùn)練時,將坐姿推胸利原地跳繩組合起來,反復(fù)進行3組練習(xí),這種練習(xí)方法屬于（）A、間歇練習(xí)法B、持續(xù)練習(xí)法C、循環(huán)練習(xí)法D、重復(fù)練習(xí)法參考答案：C251.一般而言以練習(xí)者的心率降至幾秒以下,視為休息充分（）A、100次/分，B、80次/分，C、90次/分，D、70次/分參考答案：C252.關(guān)于金字塔指導(dǎo)技法的描述,下列表述錯誤的是（）A、使用金字塔指導(dǎo)技法時要注意遞增或遞減的動作應(yīng)簡單、多樣化,并注重上下肢動作的均衡性B、逐漸減少重復(fù)動作次數(shù),加大動作組合的復(fù)雜度稱為“倒金字塔法”C、逐漸減少重復(fù)動作次數(shù),同時伴隨音樂節(jié)奏且連接順暢稱為“正金字塔法”D、金字塔指導(dǎo)技法就像金字塔的形狀一樣,是一種由通增到遞減健身單個動作次數(shù)的方法參考答案：D253.（）年，全國第一條“全民健身路徑”在廣州市天河體育中心建成。A、1994B、1995C、1996D、1997參考答案：D254.心理學(xué)研究表明，一個人的焦慮情緒與學(xué)習(xí)效率關(guān)系密切，學(xué)習(xí)效率較高的是（）A、無焦慮者B、低焦慮者C、中等焦慮者D、高焦慮者參考答案：C255.自我監(jiān)督中主觀感覺的內(nèi)容不包括（）A、食欲B、排汗量C、運動成績D、運動心情參考答案：C256.我國體育的任務(wù)在于（）。A、增進公民身心健康B、推動體育產(chǎn)業(yè)的全面發(fā)展C、滿足社會成員的多種需求D、提高綜合國力參考答案：A257.以下屬于身體機能測量與評價指標(biāo)的是（）A、身高B、體重C、胸圍D、肺活量參考答案：D258.市場學(xué)角度的體育市場是指對（）既有購買欲望又有購買能力的現(xiàn)實與潛在需求，以及有此需求的群體。A、體育有形產(chǎn)品B、體育無形產(chǎn)品C、體育有形產(chǎn)品和體育無形產(chǎn)品D、非體育產(chǎn)品參考答案：C259.下列哪種情形，用人單位可以依據(jù)《中華人民共和國勞動法》解除其勞動合同，但必須提前30日以書面形式通知勞動者本人（）A、嚴(yán)重違反勞動紀(jì)律或者用人單位規(guī)章制度的B、勞動者患病或者非因工負(fù)傷，醫(yī)療期滿后，不能從事原工作也不能從事由用人單位另行安排的工作的C、患職業(yè)病或者因工負(fù)傷并被確認(rèn)喪失或者部分喪失勞動能力的D、在試用期間被證明不符合錄用條件的參考答案：C260.為了有效地發(fā)展下肢肌肉力量，鍛煉者可以選擇（）進行練習(xí)。A、啞鈴B、拉力器C、坐蹬器D、劃船器參考答案：C261.心理壓力會影響人們的認(rèn)知、情緒、行為和生理過程，而認(rèn)知、情緒、行為和生理也在影響或改變著心理壓力，其中，（）具有決定性的影響。A、認(rèn)知B、情緒C、行為D、生理參考答案：A262.下列不符合晨間鍛煉的一般衛(wèi)生要求的是（）。A、運動量不宜過大，以身體發(fā)熱、出汗為準(zhǔn)B、時間控制在30-60min為宜C、早晨跑步，脈率可控制在150次／min以上D、早晨選擇運動項目一般以廣播體操、柔韌性練習(xí)、慢跑、氣功、太極拳等為主參考答案：C263.小明在練習(xí)110米跨欄訓(xùn)練時，每兩組間休息2分鐘，使身體得到必要的休息和恢復(fù)，然后再進行下一組訓(xùn)練，這種健身方法屬于（）。A、持續(xù)練習(xí)法B、重復(fù)練習(xí)法C、間歇練習(xí)法D、變換練習(xí)法參考答案：C264.《全民健身條例》第三十一條們?nèi)钜?guī)定:國家對以健身指導(dǎo)為職業(yè)的社會體育指導(dǎo)人員實行（）A、職業(yè)資格證書制度B、職業(yè)等級制度C、定期培訓(xùn)制度D、國家管理制度參考答案：A265.以下不符合武術(shù)社會指導(dǎo)員儀表儀態(tài)的是（）A、上穿緊身在場B、下穿燈籠褲C、腳穿練功鞋D、步態(tài)輕盈參考答案：A266.根據(jù)2007年9月頒布的（）,以下技能人員屬于準(zhǔn)入類職業(yè)資格的是（）A、登山社會體育指導(dǎo)員B、攀巖社會體育指導(dǎo)員C、拳擊社會體育指導(dǎo)員D、攀樹社會體育指導(dǎo)員參考答案：B267.主動行為模式的個體應(yīng)付壓力的表現(xiàn)是（）A、向?qū)＜仪蠼藼、自我忍受C、考慮多種變通方法D、總結(jié)過去的經(jīng)驗參考答案：A268.營養(yǎng)學(xué)上最要的脂類主要有甘油三酯、磷脂、（）A、氯B、蛋白質(zhì)C、固醇類物質(zhì)D、氟參考答案：C269.過度的運動鍛煉可導(dǎo)致腎小球濾過性增加，從而導(dǎo)致尿中出現(xiàn)（）甚至血細胞。A、蛋白質(zhì)B、白細胞C、球蛋白D、肌蛋白參考答案：A270.張先生今年60歲，他負(fù)重深蹲的最大負(fù)荷是50kg。間歇練習(xí)法中，負(fù)荷強度應(yīng)控制在（）A、25kgB、35kgC、45kgD、50kg參考答案：B271.食物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值,取決于蛋白質(zhì)（）成分和在體內(nèi)的消化、吸收。A、含量B、質(zhì)量C、攝入量D、分量參考答案：A272.神經(jīng)系統(tǒng)是由位于顱腔和椎管內(nèi)的腦和脊髓,以及與腦和脊髓相連的（）組成。A、中間神經(jīng)B、中樞神經(jīng)C、周圍神經(jīng)少D、周邊神經(jīng)參考答案：C273.堅持長期進行游泳鍛煉,能使（）心血管系統(tǒng)的效率得到提高。A、脈搏輸出量減小B、胰島素分泌量增加C、胰島素分泌量減少D、脈搏輸出量增大參考答案：D274.社會體育指導(dǎo)員職業(yè)技能鑒定工作的技術(shù)指導(dǎo)部門為（）A、職業(yè)能力建設(shè)司B、國家職業(yè)技能鑒定所C、國家體有總局人事司D、國家體育總局職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心參考答案：D275.在左心房室口的瓣膜是（）。A、生動脈瓣B、二尖瓣C、三尖瓣D、肺動脈瓣參考答案：B276.通常，一條健身路徑由（）種器材組合構(gòu)成。A、8~10B、9~12C、10~15D、12~18參考答案：C277.輕經(jīng)常參加體育假煉能改售人體中樞神經(jīng)系統(tǒng),提高（）的興奮和抑制的協(xié)調(diào)性,從而促進人體感知能力的發(fā)展,A、腦干B、大腦皮層C、小腦D、下丘腦參考答案：B278.急性運動損傷最初（）內(nèi)，肌肉、韌帶、骨骼等組織發(fā)生的損傷可引起肌肉初期韌帶撕裂、血管破裂、骨折等問題。A、72小時B、1周C、24-48小時D、1個月參考答案：C279.人體靠著（）維持與外界的物質(zhì)和能量交換，保持正常的生命活動。A、六大系統(tǒng)B、七大系統(tǒng)C、八大系統(tǒng)D、九大系統(tǒng)參考答案：D280.投擲運動員的器械出手速度屬于（）。A、反應(yīng)速度B、位移速度C、動作速度D、速度耐力參考答案：C281.采用較低強度和持續(xù)時間長的練習(xí)或用長段落的間歇訓(xùn)練方法主要是發(fā)展運動員的（）。A、無氧耐力B、有氧耐力C、速度耐力D、力量耐力參考答案：B282.幼年時（）激素分泌過多會引起巨人癥。A、甲狀腺素B、胰島素C、腎上腺素D、生長素參考答案：D283.蛋白質(zhì)參考攝入量受兩方面的影響:一是（）二是蛋白質(zhì)的質(zhì)量,而蛋白質(zhì)供給的熱量占一日膳食中熱量的（）A、蛋白質(zhì)攝小量,B、人體生理狀態(tài)C、蛋白質(zhì)分量D、蛋白質(zhì)含量參考答案：B284.肌肉最大力量增長的主要途徑是（）A、無氧練習(xí)B、改善肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)能力與增大肌肉體積C、變換訓(xùn)練方式,提高肌肉適應(yīng)D、超負(fù)荷訓(xùn)練參考答案：B285.下列元素中,即不屬于常量元素又不屬于必須微量元素的是（）A、鈣,B、鐵,C、氮,D、磷參考答案：C286.滑雪指導(dǎo)員小張在對一名兒童進行滑雪教學(xué)時，其家長一直在旁邊對孩子進行不專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)，孩子有些無所適從，小張應(yīng)該（）A、對這名家長進行嚴(yán)厲批評，以維護個人的職業(yè)尊嚴(yán)B、為避免與家長發(fā)生沖突，盡量克服干擾，繼續(xù)授課C、與家長進行溝通，說明這會影響到孩子得學(xué)習(xí)效果D、向管理者反饋，要求與有經(jīng)驗的指導(dǎo)員進行替換參考答案：C287.下列不屬于運動行為的整體評價內(nèi)容的是（）A、動作的準(zhǔn)確性B、動作的協(xié)調(diào)性C、動作的實用性D、動作的迅捷性參考答案：D288.運動員耐力素質(zhì)的高低，主要是看其在運動過程中機體對于不同程度負(fù)荷的反應(yīng)，主要評價為（）A、有氧耐力與無氧耐力B、血乳酸含量C、血糖高低D、心率快慢參考答案：A289.以下屬于膳食纖維的是（）A、蔗糖B、淀粉C、果糖D、海藻多糖參考答案：D290.糖尿病患者的膳食中,可適當(dāng)增加攝入的營養(yǎng)物質(zhì)是（）A、蔗糖B、淀粉C、脂肪D、膳食纖維參考答案：D291.優(yōu)秀耐力運動員腿部肌纖維的百分組成最多的是（）。A、白肌纖維B、紅肌纖維C、快肌纖維D、慢肌纖維參考答案：C292.人體所需的維生素有10多種,按其溶解性質(zhì)可分為脂溶性和水溶性兩類,其中水溶性維生素主要有（）A、維生素B1、B2、B5、B、12、C、葉酸等D、維生素參考答案：B293.評定有氧耐力最有效的強度指標(biāo)是（）。A、心輸出量B、乳酸閾C、最大吸氧量D、心率參考答案：C294.在發(fā)展柔韌素質(zhì)時,一般選擇拉長肌肉和結(jié)締組織,以下屬于該類別的是（）A、靜力性拉長和驟然拉長B、采用高拉式拉伸C、并腿前屈拉長D、弓步壓腿拉長參考答案：C295.張先生今年60歲，他負(fù)重深蹲的最大負(fù)荷是50KG.間歇練習(xí)法中，負(fù)荷強度應(yīng)控制在（）A、35kgB、50KgC、45KgD、25Kg參考答案：A296.下列哪種情形下，用人單位可以解除勞動合同（）。A、勞動者患病或者非因公負(fù)傷，醫(yī)療期滿后，不能從事原工作B、患職業(yè)病或者因工負(fù)傷并被確認(rèn)喪失或者部分喪失勞動能力C、患病或者負(fù)傷，在規(guī)定的醫(yī)療期內(nèi)的D、女職工在孕期、產(chǎn)期、哺乳期的參考答案：A297.“某男子100米自由泳用了49秒”描述的是該男子的（）A、反應(yīng)速度B、動作速度C、位移速度D、距離速度參考答案：C298.推動鍛煉者產(chǎn)生鍛煉行為的重要因素是（）A、鍛煉動機B、鍛煉目標(biāo)C、鍛煉需求D、鍛煉態(tài)度參考答案：A299.人體在運動過程中,最先啟動的供能途徑是（）A、磷酸肌酸的分解供能B、肌糖原的糖酵解供能C、糖、脂肪、蛋白質(zhì)的氧化供能D、以上都是參考答案：A300.人體體內(nèi)最經(jīng)濟的供能物質(zhì)是（）A、糖B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、無機鹽參考答案：A301.人們習(xí)慣把（）禮節(jié)、儀式統(tǒng)稱為禮儀禮節(jié)。A、風(fēng)俗B、習(xí)慣C、文明D、禮貌參考答案：D302.2001年2月,國家體育總局會同相關(guān)部門聯(lián)合制定了《國民體質(zhì)監(jiān)測工作規(guī)定),國民體質(zhì)監(jiān)測的對象是多少歲的中國公民（）A、6-69B、3-69C、3-79D、6-79參考答案：D303.小明今天做了5次、3組、30分鐘的仰臥起坐,描述的是小明的（）A、運動效果B、運動密度C、運動強度D、運動量參考答案：D304.兒童缺乏維生素D.時,就會影響（）的生長發(fā)育。A、骨和牙齒B、頭發(fā)和皮膚C、心D、骨骼肌參考答案：A305.力量訓(xùn)練使肌纖維增粗，主要是因為增加人體肌肉中的（）含量。A、肌糖原物質(zhì)B、肌凝蛋白C、三磷酸腺苷D、肌紅蛋白參考答案：B306.在課程訓(xùn)練中，通常加入“之子跑”、“躲閃跑”和“立臥撐”等內(nèi)容，這些內(nèi)容屬于哪種身體素質(zhì)的練習(xí)（）A、理論B、速度C、靈敏D、耐力參考答案：C307.2017年9月人力資源社會保障部發(fā)布了《關(guān)于公布國家職業(yè)資格目錄的通知》，社會體育指導(dǎo)員分為準(zhǔn)入類職業(yè)資格和水平評價類職業(yè)資格，以下屬于準(zhǔn)入類職業(yè)資格的是（）A、體操指導(dǎo)員B、跆拳道指導(dǎo)員C、拳擊指導(dǎo)員D、游泳指導(dǎo)員參考答案：D308.以下不屬于初級社會體育指導(dǎo)員職業(yè)能力的是（）A、技能指導(dǎo)能力B、運動計劃指導(dǎo)能力C、健身咨詢能力D、經(jīng)營者管理參考答案：D309.在連續(xù)重復(fù)練習(xí)法中，采用每組練習(xí)后固定的間歇時間（）分鐘。A、2B、4C、5D、3參考答案：D310.一般來說，收縮壓主要反映（）A、心臟、血管的功能B、動脈管壁的彈性C、外周阻力的大小D、心臟每搏輸出量的大小參考答案：D311.在指導(dǎo)員選擇多方向進行示范動作時，以下哪項不是其目的（）A、便于鍛煉者模仿學(xué)習(xí)B、便于鍛煉者找到適合自已的角度C、便于指導(dǎo)員觀察D、便于糾正錯誤動作參考答案：B312.柔韌素質(zhì)的高低不僅與基因遺傳有關(guān),后天的訓(xùn)練也占有很大的影響因素,通常影響胯關(guān)節(jié)柔韌性的主要因素是（）A、韌帶、肌腱，肌肉和皮膚的伸展性，B、胯關(guān)節(jié)的骨骼C、胯關(guān)節(jié)肌肉的發(fā)達程度D、胯關(guān)節(jié)肌腱的延伸性參考答案：A判斷題1.髖關(guān)節(jié)損傷與肌肉及韌帶無關(guān)（）A、正確B、錯誤參考答案：B2.疲勞時運動員的速度素質(zhì)明顯下降，但對其它機能能力的影響不大。（）A、正確B、錯誤參考答案：B3.重復(fù)次數(shù)少而阻力大的練習(xí)，能夠提高肌肉耐力。（）A、正確B、錯誤參考答案：B4.對社會體育指導(dǎo)員儀表儀態(tài)的基本要求是：既要有職業(yè)美，又要有風(fēng)度美。（）A、正確B、錯誤參考答案：A5.《中華人民共和國體育法》規(guī)定，地方各級人民政府應(yīng)當(dāng)為公民參加社會體育活動創(chuàng)造必要的條件，支持、扶助群眾性體育活動的開展。（）A、正確B、錯誤參考答案：A6.隨著訓(xùn)練水平的不斷提高，等量運動后的排汗量應(yīng)逐步減少。（）A、正確B、錯誤參考答案：A因此，選項A“正確”是正確的。7.若晨脈比過去明顯增加，且長期恢復(fù)不到原來的水平，就表明機體反應(yīng)不良，可能是早期過度疲勞的表現(xiàn)。（）A、正確B、錯誤參考答案：A8.社會體育是衡量一個國家和體育發(fā)展水平的重要標(biāo)志。（）A、正確B、錯誤參考答案：A9.耳既是聽覺器官，又是感覺頭部位置平衡的器官。（）A、正確B、錯誤參考答案：A10.為增加跑步者的位移速度，只需要專門進行步幅與步頻的練習(xí)，沒有必要特意去增加運動員的力量與柔韌平衡這樣的素質(zhì)練習(xí)。（）A、正確B、錯誤參考答案：B11.跨關(guān)節(jié)的韌帶、從鍵、肌肉和皮膚的伸展性，對柔韌素質(zhì)的影響最大。（）A、正確B、錯誤參考答案：A12.《勞動法》規(guī)定，用人單位應(yīng)當(dāng)保證勞動者每周至少休息2日。（）A、正確B、錯誤參考答案：B13.一個人的內(nèi)在形體主要由肌肉、骨骼及關(guān)節(jié)、韌帶等組成，這也是人體的運動器官。（）A、正確B、錯誤參考答案：B14.塞爾耶認(rèn)為人們對壓力的反應(yīng)有警報和動員、抵抗、衰竭和崩潰三個典型的階段。（）A、正確B、錯誤參考答案：A15.縣級以上的地方人民政府體育主管部門應(yīng)當(dāng)對經(jīng)營者從事行政許可事項的活動實施有效監(jiān)督（）A、正確B、錯誤參考答案：A16.《體育法》規(guī)定，全社會應(yīng)當(dāng)關(guān)心、支持殘疾人參加體育活動。（）A、正確B、錯誤參考答案：A17.長期身體鍛煉與一次性身體活動都可以產(chǎn)生良好的情緒效益。（）A、正確B、錯誤參考答案：A18.膝關(guān)節(jié)損傷與肌肉肌腱、韌帶、半月板、軟骨等有關(guān)（）米A、正確B、錯誤參考答案：A19.廣義的體育包括競技運動、狹義的體育、身體鍛煉和身體娛樂三部分。（）A、正確B、錯誤參考答案：A20.持續(xù)練習(xí)法運動強度不大一般控制在50—60。（）A、正確B、錯誤參考答案：A21.1995年，《全民健身計劃綱要》和《中華人民共和國體育法》的頒布實施，標(biāo)志著我國社會體育的發(fā)展實現(xiàn)了一個更大的飛躍。（）A、正確B、錯誤參考答案：A22.老年人適宜選擇功能多、動作幅度較大、動作速度較快的全身性健身器械。（）A、正確B、錯誤參考答案：B23.靈敏素質(zhì)與年齡、性別、體重和疲勞等因素有關(guān)。（）A、正確B、錯誤參考答案：A24.在人體內(nèi)能量代謝的整個過程中，ATP的合成與分解是機體內(nèi)能量轉(zhuǎn)移與利用的核心。（）A、正確B、錯誤參考答案：A25.呼吸機能的測評指標(biāo)有心率、肺活量。（）A、正確B、錯誤參考答案：B26.貫徹適量負(fù)荷原則,以練習(xí)者能夠承受并有很強的疲勞感為度（）A、正確B、錯誤參考答案：A27.骨盆寬是指兩髂前上棘間的距離。（）A、正確B、錯誤參考答案：B28.教授新的動作時,指導(dǎo)員應(yīng)重點示范并講解技術(shù)要領(lǐng),再進行完整示范（）A、正確B、錯誤參考答案：A29.心理健康是個體較長一段時間內(nèi)持續(xù)的心理狀態(tài)。（）A、正確B、錯誤參考答案：A30.力量訓(xùn)練中應(yīng)考慮肌群的練習(xí)順序，一般是先練小肌群，后練大肌群。（）A、正確B、錯誤參考答案：B31.充足的睡眠是消除疲勞的基本方法之一，是必不可少的體力恢復(fù)過程。成年人每天的睡眠時間應(yīng)有8—9h。（）A、正確B、錯誤參考答案：A32.器械練習(xí)的過程就是練習(xí)次數(shù)和練習(xí)重量不斷交替增加的訓(xùn)練過程。（）A、正確B、錯誤參考答案：A33.動作速度的快慢主要取決于肌纖維的類型，快肌百分比組成越大則肌肉收縮速度越快，動作速度越快，與肌肉條件反射的鞏固程度無關(guān)。（）A、正確B、錯誤參考答案：B34.速度素質(zhì)是人體快速運動的能力或在最短時間完成某種運動的能力,主要分為反應(yīng)速度、動作速度及周期性的位移速度三種形式（）A、正確B、錯誤參考答案：A35.人體內(nèi)維持神經(jīng)、肌肉奮的無機鹽是鐵（）A、正確B、錯誤參考答案：B36.家庭體育屬于社會體育的范疇。（）A、正確B、錯誤參考答案：A37.使用專門的保護器材，達到保護和幫助的目的，最大的特點的安全、可靠（）A、正確B、錯誤參考答案：A38.當(dāng)出現(xiàn)了運動性腹痛,說明運動量偏大或過于激烈,機體還不能適應(yīng),應(yīng)減少運動量,然后循序漸進繼續(xù)鍛煉（）A、正確B、錯誤參考答案：A39.一天中身高的變動在1.5厘米左右，因此在中午測量身高為宜。（）A、正確B、錯誤參考答案：B40.動脈血指的是在動脈中流動的血，靜脈血指的是在靜脈中流動的血。（）A、正確B、錯誤參考答案：B41.線性漸進指導(dǎo)技法運用過程中,為避免鍛煉者混滑,動作的選擇不應(yīng)多樣化（）A、正確B、錯誤參考答案：B42.啞鈴全部是用金屬材料加工成的。（）A、正確B、錯誤參考答案：B43.社會體育以業(yè)余自愿參與原則，國家鼓勵參加社會體育活動，但不強迫。（）A、正確B、錯誤參考答案：A因此，選項A“正確”是正確的。44.專項力量練習(xí)系列器械只能進行肌肉力量練習(xí)。（）A、正確B、錯誤參考答案：B45.“為人民服務(wù)“是我國社會體育指導(dǎo)員的職業(yè)道德原則。（）A、正確B、錯誤參考答案：B46.當(dāng)出現(xiàn)了運動性腹痛，說明運動量偏大或過于激烈，機體還不能適應(yīng)，應(yīng)減少運動量，然后循序漸進地進行鍛煉。（）A、正確B、錯誤參考答案：A47.重復(fù)次數(shù)少而阻力大的練習(xí)，能很快使肌肉橫斷面面積增大。（）A、正確B、錯誤參考答案：B48.任何一個練習(xí)計劃都不是一成不變的，練習(xí)者的身體狀況以及工作環(huán)境、季節(jié)氣候等因素的變化，都會影響到計劃的實施。（）A、正確B、錯誤參考答案：A49.人體內(nèi)維持神經(jīng)、肌肉興奮的無機鹽是鐵。（）A、正確B、錯誤參考答案：B50.腰臀比指數(shù)可以反映人體體型的特點，也可用于對肥胖的評價。（）A、正確B、錯誤參考答案：A51.職業(yè)素養(yǎng)的核心內(nèi)容包括職業(yè)道德、職業(yè)知識與技能、職業(yè)行為習(xí)慣。（）A、正確B、錯誤參考答案：A52.睡前1小時進行健身器械練習(xí)，有助于促進睡眠。（）A、正確B、錯誤參考答案：B53.肩袖損傷會造成肩部疼痛和功能障礙，其發(fā)生的主要原因是尺神經(jīng)損傷（）A、正確B、錯誤參考答案：B54.常見的肌肉痙攣發(fā)生的機制有電解質(zhì)紊亂、低溫刺激、代謝廢物堆積、疲勞、其他疾病的并發(fā)癥等。（）A、正確B、錯誤參考答案：A55.決定柔韌素質(zhì)的因素主要有運動器官的結(jié)構(gòu)，關(guān)節(jié)周圍組織的體積大小，胯關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉與皮膚的伸展性。（）A、正確B、錯誤參考答案：A56.“遵紀(jì)守法，誠實公平”是我國社會體育指導(dǎo)員的職業(yè)道德原則之一。（）A、正確B、錯誤參考答案：A57.社會體育指導(dǎo)員應(yīng)按照練習(xí)者的民族習(xí)慣稱呼對方（）A、正確B、錯誤參考答案：A58.變化練習(xí)法中較難適應(yīng)的是運動器械、運動負(fù)荷、動作要素及附加條件的變化。（）A、正確B、錯誤參考答案：A59.強度大、時間短的速度性練習(xí)主要依靠糖酵解供能。（）