小學(xué)中年級(jí)課后服務(wù)：少兒體適能訓(xùn)練 運(yùn)動(dòng)小勇士教案12.2

小學(xué)中年級(jí)課后服務(wù)：少兒體適能訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)小勇士教案12.2課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：單位：一、設(shè)計(jì)思路本節(jié)課旨在通過少兒體適能訓(xùn)練，提升小學(xué)中年級(jí)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，結(jié)合課本體育課程內(nèi)容，設(shè)計(jì)一系列有趣、實(shí)用的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。課程內(nèi)容緊密聯(lián)系學(xué)生生活實(shí)際，注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和團(tuán)隊(duì)合作精神，讓學(xué)生在愉悅的氛圍中成為運(yùn)動(dòng)小勇士。通過本節(jié)課的教學(xué)，使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，提高體適能，為今后的體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

2.增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，學(xué)會(huì)在集體中協(xié)作與溝通。

3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)的精神，提升自我保護(hù)能力。

4.通過體育鍛煉，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和力量。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了基本的運(yùn)動(dòng)技能，如跑步、跳躍、投擲等，并對(duì)體育活動(dòng)有了一定的了解。

2.學(xué)習(xí)興趣：學(xué)生對(duì)趣味性、競爭性的體育活動(dòng)表現(xiàn)出濃厚興趣；學(xué)習(xí)能力：學(xué)生具備一定的運(yùn)動(dòng)能力，但個(gè)體差異較大；學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生偏好互動(dòng)性強(qiáng)、參與度高的學(xué)習(xí)方式。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：部分學(xué)生可能在某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中動(dòng)作不夠規(guī)范，需要加強(qiáng)指導(dǎo)；部分學(xué)生可能在團(tuán)隊(duì)合作中溝通不暢，需要培養(yǎng)協(xié)作能力；此外，學(xué)生可能對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和難度較大的項(xiàng)目感到畏懼，需要鼓勵(lì)和支持。四、教學(xué)資源1.軟硬件資源：籃球、足球、跳繩、沙包、平衡木、障礙物等體育器材。

2.課程平臺(tái)：校園體育活動(dòng)場地。

3.信息化資源：校園廣播系統(tǒng)、體育教學(xué)視頻。

4.教學(xué)手段：分組教學(xué)、情境教學(xué)、游戲化教學(xué)。五、教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過講述體育明星的故事，引導(dǎo)學(xué)生思考運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的重要性。

-回顧舊知：回顧上節(jié)課學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)技能，如跳繩、跑步等，并詢問學(xué)生在家中是否堅(jiān)持練習(xí)。

2.新課呈現(xiàn)（約25分鐘）

-講解新知：介紹本節(jié)課將要學(xué)習(xí)的體適能訓(xùn)練項(xiàng)目，包括力量、速度、柔韌性和耐力訓(xùn)練。

-舉例說明：通過示范動(dòng)作，展示如何正確進(jìn)行體適能訓(xùn)練，并解釋每個(gè)動(dòng)作對(duì)身體的益處。

-互動(dòng)探究：將學(xué)生分成小組，每組選擇一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行嘗試，并討論如何改進(jìn)動(dòng)作。

3.鞏固練習(xí)（約20分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生按照分組，輪換進(jìn)行各個(gè)體適能訓(xùn)練項(xiàng)目，教師觀察并記錄學(xué)生的表現(xiàn)。

-教師指導(dǎo)：針對(duì)學(xué)生的動(dòng)作不規(guī)范或訓(xùn)練方法不正確的地方，教師及時(shí)給予指導(dǎo)和糾正。

4.小組比賽（約15分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：組織學(xué)生進(jìn)行小組間的體適能比賽，鼓勵(lì)學(xué)生互相加油，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

-教師指導(dǎo)：教師作為裁判，確保比賽公平公正，并在比賽結(jié)束后進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。

5.總結(jié)反思（約5分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生分享在訓(xùn)練中的感受和學(xué)習(xí)到的知識(shí)，反思自己在訓(xùn)練中的不足之處。

-教師指導(dǎo)：教師總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)堅(jiān)持鍛煉的重要性，并布置課后練習(xí)任務(wù)。

6.課后作業(yè)（約5分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生記錄本節(jié)課學(xué)到的體適能訓(xùn)練項(xiàng)目，并計(jì)劃在家中繼續(xù)練習(xí)。

-教師指導(dǎo)：教師提醒學(xué)生注意安全，鼓勵(lì)家長參與孩子的鍛煉過程，以增強(qiáng)親子關(guān)系。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-書籍資源：《兒童體適能訓(xùn)練指南》、《小學(xué)生體育活動(dòng)手冊(cè)》等，提供更多適合兒童的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法和建議。

-視頻資源：收集一些專業(yè)的兒童體適能訓(xùn)練視頻，包括動(dòng)作示范、訓(xùn)練技巧等，供學(xué)生和家長參考學(xué)習(xí)。

-體育器材：介紹一些家庭適用的體育器材，如彈力帶、小啞鈴、健身墊等，方便學(xué)生在家中練習(xí)。

-線下活動(dòng)：了解并參與社區(qū)或?qū)W校的體育活動(dòng)，如周末體育營、體育比賽等，增加實(shí)踐機(jī)會(huì)。

2.拓展建議：

-鼓勵(lì)學(xué)生在家里設(shè)立一個(gè)固定的鍛煉空間，保持每天至少30分鐘的體育活動(dòng)時(shí)間。

-提議學(xué)生與家長一起參與運(yùn)動(dòng)，通過親子運(yùn)動(dòng)增進(jìn)家庭成員間的互動(dòng)和感情。

-建議學(xué)生記錄自己的運(yùn)動(dòng)日志，包括運(yùn)動(dòng)類型、時(shí)間和感受，以便跟蹤自己的進(jìn)步和健康狀況。

-鼓勵(lì)學(xué)生觀看體育比賽，了解不同體育項(xiàng)目的規(guī)則和技巧，增加對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和認(rèn)識(shí)。

-提議學(xué)生在學(xué)?；蛏鐓^(qū)的體育活動(dòng)中擔(dān)任志愿者，學(xué)習(xí)體育組織和管理的基本知識(shí)。

-建議學(xué)生在假期參加體育夏令營或其他體育訓(xùn)練課程，以提高專業(yè)技能和體能。

-鼓勵(lì)學(xué)生參加學(xué)校的體育興趣小組或俱樂部，與志同道合的同學(xué)一起學(xué)習(xí)和進(jìn)步。

-提醒學(xué)生在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)注意安全，遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則，避免運(yùn)動(dòng)損傷。

-鼓勵(lì)學(xué)生閱讀相關(guān)的體育書籍和資料，增加體育知識(shí)，提高自我鍛煉的意識(shí)和能力。七、典型例題講解例題1：設(shè)計(jì)一個(gè)10分鐘的在家體適能訓(xùn)練計(jì)劃，包括至少三種不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并說明每個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練目的。

答案：跳繩（3分鐘，提高心肺耐力和協(xié)調(diào)性）、俯臥撐（2分鐘，增強(qiáng)上肢和核心力量）、深蹲（2分鐘，增強(qiáng)下肢力量和耐力）。

例題2：描述如何在操場上進(jìn)行一次團(tuán)隊(duì)接力跑比賽，包括比賽規(guī)則和所需材料。

答案：比賽規(guī)則：將學(xué)生分成若干小組，每組學(xué)生依次完成一圈操場跑，接力棒不能掉落，否則需重新開始。所需材料：接力棒、計(jì)時(shí)器。

例題3：設(shè)計(jì)一個(gè)提高身體柔韌性的拉伸練習(xí)，包括至少三個(gè)不同的拉伸動(dòng)作，并說明每個(gè)動(dòng)作的作用。

答案：股四頭肌拉伸（拉伸大腿前側(cè)肌肉）、肩部拉伸（放松肩關(guān)節(jié)肌肉）、背部拉伸（放松背部肌肉，提高背部柔韌性）。

例題4：編寫一個(gè)簡單的足球訓(xùn)練方案，包括訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練時(shí)間。

答案：訓(xùn)練目標(biāo)：提高控球技巧和團(tuán)隊(duì)配合。訓(xùn)練內(nèi)容：帶球繞桿、傳球練習(xí)、小范圍對(duì)抗賽。訓(xùn)練時(shí)間：每次訓(xùn)練45分鐘。

例題5：解釋如何使用彈力帶進(jìn)行力量訓(xùn)練，并舉例說明兩個(gè)具體的訓(xùn)練動(dòng)作。

答案：使用彈力帶進(jìn)行力量訓(xùn)練可以增加肌肉阻力，提高肌肉力量。兩個(gè)具體訓(xùn)練動(dòng)作：彈力帶深蹲（增強(qiáng)下肢力量）和彈力帶彎舉（增強(qiáng)上肢力量）。八、教學(xué)反思與改進(jìn)在今天的少兒體適能訓(xùn)練課后，我進(jìn)行了深入的教學(xué)反思。我觀察到學(xué)生們?cè)谟?xùn)練過程中充滿熱情，但同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進(jìn)的地方。

在設(shè)計(jì)訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)，我注意到一些學(xué)生對(duì)于某些動(dòng)作的掌握程度不夠，這提示我需要在未來的課程中加強(qiáng)對(duì)基礎(chǔ)動(dòng)作的教學(xué)。例如，有些學(xué)生在進(jìn)行跳躍訓(xùn)練時(shí)，姿勢不夠規(guī)范，這可能會(huì)影響訓(xùn)練效果甚至導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。因此，我計(jì)劃在下一堂課中專門安排時(shí)間，對(duì)跳躍動(dòng)作進(jìn)行詳細(xì)講解和示范，確保每個(gè)學(xué)生都能正確執(zhí)行。

另外，我也注意到在小組比賽中，一些學(xué)生表現(xiàn)出過于激烈的競爭態(tài)度，而忽略了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。為了改善這一點(diǎn)，我打算在未來的課程中增加更多強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通的訓(xùn)練項(xiàng)目，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)會(huì)合作與支持。

在訓(xùn)練強(qiáng)度方面，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生可能因?yàn)榛A(chǔ)體能較弱，難以跟上課程的節(jié)奏。為了解決這個(gè)問題，我計(jì)劃為這些學(xué)生提供個(gè)性化的訓(xùn)練方案，適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和難度，確保每個(gè)學(xué)生都能在適合自己的層面上得到提升。

在課程結(jié)束后，我還計(jì)劃設(shè)計(jì)一個(gè)簡單的反饋問卷，讓學(xué)生填寫他們對(duì)課程的感受和建議。這樣我可以更直接地了解學(xué)生的需求和課程的不足之處，及時(shí)調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和方法。

此外，我打算加強(qiáng)和家長的聯(lián)系，鼓勵(lì)家長參與孩子的體育活動(dòng)，這樣不僅能夠提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，還能增強(qiáng)家校合作，共同促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。課堂課堂評(píng)價(jià)：

在課堂上，我采用了多種方式來評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。首先，通過提問的方式，我能夠即時(shí)了解學(xué)生對(duì)體適能訓(xùn)練知識(shí)的掌握程度。例如，在訓(xùn)練項(xiàng)目結(jié)束后，我會(huì)詢問學(xué)生：“你能告訴我這個(gè)動(dòng)作的好處是什么嗎？”或者“你在做這個(gè)動(dòng)作時(shí)遇到了什么困難？”這樣的問題可以幫助我了解學(xué)生的理解和體驗(yàn)。

其次，我在課堂上密切觀察學(xué)生的表現(xiàn)。我注意到學(xué)生在進(jìn)行體適能訓(xùn)練時(shí)的動(dòng)作是否規(guī)范，是否能夠跟上訓(xùn)練的節(jié)奏，以及他們與同伴的互動(dòng)情況。通過觀察，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在跳躍訓(xùn)練中姿勢不夠準(zhǔn)確，于是我及時(shí)給予個(gè)別指導(dǎo)，幫助他們調(diào)整動(dòng)作。

此外，我還會(huì)在課程中進(jìn)行一些小測試，比如讓學(xué)生展示他們學(xué)到的運(yùn)動(dòng)技能，或者回答一些關(guān)于體適能的知識(shí)問題。這些測試不僅幫助學(xué)生鞏固所學(xué)內(nèi)容，也讓我能夠評(píng)估他們的學(xué)習(xí)效果。

作業(yè)評(píng)價(jià)：

對(duì)于學(xué)生的作業(yè)，我堅(jiān)持認(rèn)真批改和詳細(xì)點(diǎn)評(píng)。我不僅關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是否合理，還注重他們對(duì)于運(yùn)動(dòng)原理的理解。在批改作業(yè)時(shí)，我會(huì)寫下具體的反饋，比如：“你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃很不錯(cuò)，但是可以嘗試增加一些力量訓(xùn)練?！被蛘摺澳銓?duì)于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的控制很到位，繼續(xù)保持！”這樣的反饋旨在鼓勵(lì)學(xué)生，同時(shí)指出他們可以改進(jìn)的地方。

我還會(huì)在作業(yè)批改后與學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一的交流，討論他們的進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方。這種個(gè)性化的反饋幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的努力得到了認(rèn)可，同時(shí)也激發(fā)了他們繼續(xù)努力的意愿。板書設(shè)計(jì)①體適能訓(xùn)練的定義及重要性

-定義：體適能是指身體在運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)出的各種能力