福建省建甌市第二中學初中體育《跨越式跳高》體育課教案

福建省建甌市第二中學初中體育《跨越式跳高》體育課教案科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）福建省建甌市第二中學初中體育《跨越式跳高》體育課教案教學內容《跨越式跳高》為本章節(jié)教學內容，選自福建省建甌市第二中學初中體育教材第七章《田徑》。本章內容主要包括：跨越式跳高的基本技術要領、動作分解與示范、訓練方法以及比賽規(guī)則。具體教學內容如下：

1.跨越式跳高的基本技術要領：起跳、騰空、過桿、落地。

2.動作分解與示范：詳細講解各環(huán)節(jié)動作要領，并進行示范。

3.訓練方法：分組練習、模擬比賽、針對性訓練等。

4.比賽規(guī)則：介紹跨越式跳高比賽的相關規(guī)則，提高學生的競技水平。核心素養(yǎng)目標《跨越式跳高》課程旨在培養(yǎng)學生的體育學科核心素養(yǎng)，主要包括：增強學生的體能與協(xié)調性，提高運動技能與策略，培養(yǎng)運動興趣與團隊精神。通過本章節(jié)學習，使學生能夠：

1.提高身體機能，增強肌肉力量、耐力及柔韌性。

2.掌握跨越式跳高的技術要領，形成正確的動作定型。

3.培養(yǎng)學生勇敢、自信、堅韌的品質，激發(fā)運動興趣，提高團隊協(xié)作能力。

4.增進學生對田徑運動的了解，培養(yǎng)終身體育鍛煉的習慣。教學難點與重點1.教學重點

-跨越式跳高的起跳技術：起跳時的腿部力量與角度，以及身體重心的轉移。

-過桿動作的協(xié)調性：手臂擺動與身體協(xié)調，確保身體能夠順利過桿。

-落地姿勢的安全性：正確落地，避免受傷。

2.教學難點

-起跳時的技術細節(jié)：學生往往難以掌握起跳時的腿部力量與角度，需要反復練習和指導。

-騰空過桿時的身體控制：在空中保持身體平衡，對學生的身體控制能力要求較高。

-落地時的平衡與安全：落地時需要同時保持平衡與安全，避免因失控導致的傷害。

-技術動作的連貫性：將起跳、騰空、過桿、落地四個環(huán)節(jié)流暢地銜接起來，對學生的動作連貫性提出了挑戰(zhàn)。教學方法與策略1.講授與示范：通過教師講解跨越式跳高的技術要領，結合現(xiàn)場示范，幫助學生建立正確的動作概念。

2.分組練習：將學生分組進行針對性練習，如起跳、過桿、落地等環(huán)節(jié)，以提高學生的實際操作能力。

3.角色扮演與游戲：設計相關體育游戲，如“跳高接力賽”，讓學生在輕松愉快的氛圍中鞏固技能。

4.案例分析：分析優(yōu)秀運動員的跨越式跳高視頻，讓學生了解技術動作的細節(jié)和比賽策略。

5.教學媒體：利用多媒體設備播放教學視頻，輔助學生理解和掌握技術要領，提高教學效果。教學過程課前準備：

1.檢查場地和器材，確保安全。

2.準備教學視頻、跳高桿、海綿墊等教學輔助工具。

一、課堂導入（5分鐘）

1.開場與學生問好，簡要介紹今天的學習內容——《跨越式跳高》。

2.提問：“同學們，你們對跳高這個項目有什么了解？”讓學生分享他們對跳高的認識。

3.總結學生的回答，強調跳高對身體素質和技能的要求。

二、技術講解與示范（10分鐘）

1.講解跨越式跳高的動作要領，重點強調起跳、騰空、過桿、落地四個環(huán)節(jié)。

2.進行現(xiàn)場示范，讓學生直觀地了解動作過程。

3.針對每個環(huán)節(jié)進行詳細講解，提示學生注意技術細節(jié)。

三、分組練習（15分鐘）

1.將學生分成若干小組，每組分配一個組長，負責組織練習。

2.讓學生先練習起跳，注意腿部力量和角度，教師巡回指導。

3.練習過桿動作，指導學生如何協(xié)調手臂和身體。

4.讓學生嘗試完整的跨越式跳高動作，教師觀察并給予指導。

四、游戲與比賽（10分鐘）

1.設計“跳高接力賽”游戲，提高學生的運動興趣和團隊協(xié)作能力。

2.比賽過程中，強調比賽規(guī)則和安全注意事項。

3.比賽結束后，組織學生進行自評和互評，總結經驗教訓。

五、技術分析與討論（10分鐘）

1.播放優(yōu)秀運動員的跨越式跳高視頻，讓學生觀察并分析技術動作。

2.學生分組討論，總結優(yōu)秀運動員的技術特點。

3.教師總結討論成果，強調技術動作的重要性。

六、總結與反思（5分鐘）

1.讓學生回顧今天學習的內容，分享自己的收獲和感受。

2.提醒學生注意課后練習，鞏固所學技能。

3.強調安全意識，提醒學生在練習過程中注意自我保護。

課后作業(yè)：

1.家長監(jiān)督，學生每天進行跨越式跳高練習，記錄自己的進步。

2.觀看更多跳高比賽視頻，了解不同運動員的技術風格。拓展與延伸1.拓展閱讀材料：

-《田徑運動教程》中關于跨越式跳高的章節(jié)。

-《跳高技術圖解》書籍，詳細解析跨越式跳高動作技術。

-《世界田徑錦標賽跳高項目比賽視頻集錦》，了解國際頂級運動員的技術特點。

2.課后自主學習和探究：

-研究不同跳高技術的特點，對比跨越式跳高與其他跳高技術的優(yōu)缺點。

-觀察和分析不同年齡段的運動員在跨越式跳高中的表現(xiàn)，探討年齡與運動成績之間的關系。

-調查和研究如何通過科學訓練提高跨越式跳高的成績，結合體育生理學和運動心理學的知識。

-了解田徑運動的發(fā)展歷史，探究跳高項目在田徑運動中的地位和作用。

-設計自己的跳高訓練計劃，包括體能訓練、技術訓練和心理調節(jié)等方面，并嘗試實施和評估效果。

-探索跳高運動對青少年身體素質和身心發(fā)展的積極影響，以及如何在學校體育活動中推廣跳高運動。教學反思在上完這節(jié)跨越式跳高的體育課后，我深刻地反思了自己的教學過程。首先，我發(fā)現(xiàn)學生們對跳高這項運動充滿了好奇和熱情，他們在課堂上的積極參與讓我感到欣慰。尤其是在分組練習和游戲環(huán)節(jié)，同學們展現(xiàn)出了很高的學習積極性，這為教學創(chuàng)造了良好的氛圍。

然而，我也注意到，在技術講解與示范環(huán)節(jié)，部分學生對起跳技術的掌握并不理想。這可能是因為我在講解時沒有充分考慮到學生的理解能力，導致他們難以把握技術要領。因此，在今后的教學中，我需要更加注重教學方法的多樣性，通過生動形象的語言和示范，幫助學生更好地理解技術動作。

此外，在教學過程中，我對學生的個別指導還不夠到位。有些學生在練習過程中出現(xiàn)了動作偏差，我沒有及時發(fā)現(xiàn)并給予糾正。為了提高教學效果，我應該在課堂上更加關注每個學生的學習情況，及時發(fā)現(xiàn)問題并進行針對性的指導。

在拓展與延伸環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)學生對跳高運動的相關知識表現(xiàn)出濃厚的興趣。今后，我可以鼓勵學生進行更多的課后自主學習，提供更多有關跳高運動的資料和視頻，讓他們在課后也能深入學習和探究。

最后，我認識到安全意識在體育教學中的重要性。在今后的教學中，我要不斷強調安全注意事項，確保學生在練習過程中能夠自我保護，避免發(fā)生意外傷害。重點題型整理1.解釋跨越式跳高中的起跳技術，并說明如何正確執(zhí)行。

答案：起跳技術是跨越式跳高的基礎，主要包括起跳腿的快速蹬伸和擺動腿的積極配合。正確執(zhí)行起跳技術的步驟如下：

-起跳腿在起跳時迅速發(fā)力，通過大腿和小腿的力量將身體向上推。

-擺動腿同時向前擺動，協(xié)助起跳腿提供動力。

-身體重心從起跳腿迅速轉移到擺動腿，確保身體能夠順利進入騰空狀態(tài)。

2.描述跨越式跳高中過桿動作的關鍵要點。

答案：過桿動作的關鍵要點包括：

-保持身體緊湊，避免過度伸展。

-手臂和上體的擺動要協(xié)調，幫助身體過桿。

-頭部要向桿的另一側轉動，幫助身體重心順利過桿。

-腿部在過桿時要迅速抬起，避免觸碰桿。

3.分析為什么落地時需要特別注意安全。

答案：落地時需要特別注意安全，因為：

-落地時身體可能因失去平衡而受傷。

-落地姿勢不當可能導致關節(jié)和肌肉受傷。

-落地時若沒有正確分散沖擊力，可能會對骨骼造成損傷。

-正確的落地方式是雙腳同時著地，膝蓋微彎，以分散沖擊力。

4.設計一個跨越式跳高的基本訓練計劃，包括熱身、技術訓練和放松活動。

答案：

-熱身：慢跑5分鐘，關節(jié)活動，動態(tài)拉伸。

-技術訓練：

-起跳技術練習：反復起跳觸摸懸掛的氣球，練習起跳腿的力量和協(xié)調性。

-過桿技術練習：使用低高度的桿，讓學生練習過桿動作，逐漸增加高度。

-落地技術練習：在墊子上練習落地姿勢，強調安全要點。

-放松活動：深呼吸、靜態(tài)拉伸、輕松慢跑。

5.討論如何通過日常訓練提高跨越式跳高的成績。

答案：

-增強腿部力量和爆發(fā)力：進行深蹲、跳箱等力量訓練。

-提高身體的柔韌性和靈活性：定期進行全身拉伸，特別是腿部肌肉。

-加強技術動作的熟練度：反復練習起跳、過桿和落地動作，形成肌肉記憶。

-增加有氧耐力訓練：進行長跑、游泳等有氧運動，提高整體體能。

-心理訓練：培養(yǎng)自信心，提高比賽中的心理素質。作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

1.觀看跨越式跳高比賽視頻，總結優(yōu)秀運動員的技術特點，并結合自己的練習體會，撰寫觀后感。

2.設計一份針對自己弱點的跨越式跳高訓練計劃，包括訓練目標、具體內容、訓練周期等。

3.家長協(xié)助，記錄學生每天跨越式跳高練習的情況，包括練習時間、練習內容、成績進步等，每周提交一次。

作業(yè)反饋：

1.觀后感：檢查學生對比賽視頻的觀察是否細致，能否從中吸取經驗，并運用到自己的訓練中。針對學生的觀后感，給出具體建議，指導他們如何借鑒優(yōu)秀運動員的技術動作。

2.訓練計劃：評估學生設計的訓練計劃是否科學合理，是否符合自身實際情況。對計劃中的不足之處給予指正，并提供改進建議。

3.練習記錄：關注學生日常練習的持續(xù)性和進步情況，對學生的努力給予肯定，并對存在的問題進行指導。針對學生的練習成果，調整教學策