黑龍江省肇東市宋站鎮(zhèn)宋站中學(xué)初中體育《跳躍》教案03

黑龍江省肇東市宋站鎮(zhèn)宋站中學(xué)初中體育《跳躍》教案03科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱(chēng)）黑龍江省肇東市宋站鎮(zhèn)宋站中學(xué)初中體育《跳躍》教案03教學(xué)內(nèi)容《跳躍》是黑龍江省肇東市宋站鎮(zhèn)宋站中學(xué)初中體育課程的一部分，本章節(jié)內(nèi)容主要包括跳遠(yuǎn)和跳高的基本技巧。通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生將掌握跳躍運(yùn)動(dòng)的基本要領(lǐng)，提高跳躍能力，培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。教學(xué)內(nèi)容具體包括：

1.跳遠(yuǎn)：學(xué)習(xí)助跑、起跳、騰空、落地等一系列動(dòng)作，掌握正確的跳遠(yuǎn)技巧。

2.跳高：學(xué)習(xí)助跑、起跳、過(guò)桿、落地等一系列動(dòng)作，掌握正確的跳高技巧。

3.跳躍訓(xùn)練：通過(guò)各種跳躍練習(xí)，提高學(xué)生的跳躍能力，培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。

4.跳躍比賽：組織學(xué)生進(jìn)行跳遠(yuǎn)和跳高比賽，檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生的競(jìng)技水平。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.體育運(yùn)動(dòng)能力：掌握跳遠(yuǎn)和跳高的基本技巧，提高跳躍能力，培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。

2.健康行為：通過(guò)參與跳躍訓(xùn)練和比賽，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。

3.體育品德：在學(xué)習(xí)過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感，樹(shù)立正確的競(jìng)技態(tài)度和價(jià)值觀。

4.自我認(rèn)知與調(diào)控：學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)勢(shì)和不足，通過(guò)跳躍訓(xùn)練和比賽，提高自我調(diào)控能力，培養(yǎng)積極進(jìn)取的心態(tài)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：大部分學(xué)生已經(jīng)掌握了基本的體育知識(shí)和一些跳躍運(yùn)動(dòng)的基本技巧，如跳遠(yuǎn)和跳高的初步動(dòng)作。他們對(duì)于跳躍運(yùn)動(dòng)的規(guī)則和技巧有一定的了解，具備一定的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生們對(duì)于跳躍運(yùn)動(dòng)普遍感興趣，尤其是那些喜歡挑戰(zhàn)自己身體極限的學(xué)生。他們?cè)谔S方面有一定的能力，但需要進(jìn)一步提高技術(shù)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性。學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格各異，有的喜歡通過(guò)觀察和模仿來(lái)學(xué)習(xí)，有的則更傾向于通過(guò)實(shí)踐和反饋來(lái)提高。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在學(xué)習(xí)跳躍運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，學(xué)生可能會(huì)遇到一些困難和挑戰(zhàn)。例如，他們可能對(duì)于跳遠(yuǎn)的起跳時(shí)機(jī)和跳高的過(guò)桿技巧掌握不夠準(zhǔn)確，需要反復(fù)練習(xí)和改進(jìn)。此外，一些學(xué)生可能對(duì)于動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性有所欠缺，需要通過(guò)適當(dāng)?shù)挠?xùn)練和指導(dǎo)來(lái)提高。還有，學(xué)生可能會(huì)在比賽中遇到心理壓力和緊張情緒，需要學(xué)會(huì)如何調(diào)整心態(tài)和應(yīng)對(duì)壓力。教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法：

（1）示范法：教師通過(guò)展示正確的跳躍動(dòng)作，讓學(xué)生直觀地了解和模仿，從而提高學(xué)生的技能水平。

（2）分組練習(xí)法：將學(xué)生分成不同的小組，進(jìn)行有針對(duì)性的跳躍訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和集體榮譽(yù)感。

（3）比賽法：組織學(xué)生進(jìn)行跳躍比賽，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)技熱情，提高他們的運(yùn)動(dòng)能力和心理素質(zhì)。

2.教學(xué)手段：

（1）多媒體教學(xué)：利用多媒體設(shè)備播放跳躍運(yùn)動(dòng)的技巧和動(dòng)作要領(lǐng)，讓學(xué)生更直觀地了解和掌握。

（2）教學(xué)軟件：運(yùn)用體育教學(xué)軟件，對(duì)學(xué)生的跳躍動(dòng)作進(jìn)行實(shí)時(shí)分析，為學(xué)生提供及時(shí)的反饋和指導(dǎo)。

（3）體育器材：合理運(yùn)用跳遠(yuǎn)坑、跳高桿等體育器材，提高學(xué)生的實(shí)踐操作能力。

（4）教學(xué)視頻：拍攝學(xué)生的跳躍動(dòng)作，進(jìn)行教學(xué)視頻制作，讓學(xué)生自我分析、評(píng)價(jià)和改進(jìn)。

（5）網(wǎng)絡(luò)資源：利用網(wǎng)絡(luò)資源，為學(xué)生提供豐富的跳躍運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)資料，拓寬他們的知識(shí)視野。

（6）戶外教學(xué)：組織學(xué)生到戶外場(chǎng)地進(jìn)行跳躍訓(xùn)練，充分感受大自然的氣息，提高他們的身心素質(zhì)。

（7）教學(xué)評(píng)價(jià)：采用多元化的評(píng)價(jià)方式，對(duì)學(xué)生的跳躍能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和競(jìng)技態(tài)度等進(jìn)行全面評(píng)價(jià)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自信心。教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索：

教師活動(dòng)：教師提前布置跳躍運(yùn)動(dòng)的預(yù)習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生通過(guò)網(wǎng)絡(luò)資源了解跳遠(yuǎn)和跳高的基本技巧，并記錄下自己的疑問(wèn)。

學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源自主學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)和跳高的基本技巧，記錄下自己的疑問(wèn)，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

教學(xué)方法：自主學(xué)習(xí)法

教學(xué)手段：網(wǎng)絡(luò)資源

教學(xué)資源：網(wǎng)絡(luò)上的跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)視頻和文章

作用和目的：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，提前了解跳躍運(yùn)動(dòng)的基本技巧，為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.課中強(qiáng)化技能：

（1）教師活動(dòng)：教師首先通過(guò)示范法展示正確的跳遠(yuǎn)和跳高動(dòng)作，然后引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，解答他們?cè)陬A(yù)習(xí)過(guò)程中記錄下的疑問(wèn)。

學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生觀看教師示范，模仿并練習(xí)跳遠(yuǎn)和跳高動(dòng)作，向教師請(qǐng)教自己在預(yù)習(xí)過(guò)程中的疑問(wèn)。

教學(xué)方法：示范法、分組練習(xí)法

教學(xué)手段：跳遠(yuǎn)坑、跳高桿、多媒體設(shè)備

教學(xué)資源：教師的跳躍運(yùn)動(dòng)技巧和經(jīng)驗(yàn)

作用和目的：通過(guò)教師示范和分組練習(xí)，使學(xué)生更直觀地了解跳躍運(yùn)動(dòng)的基本技巧，提高他們的技能水平。

（2）教師活動(dòng)：教師組織學(xué)生進(jìn)行比賽，讓學(xué)生在實(shí)際比賽中運(yùn)用所學(xué)技巧，同時(shí)對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行實(shí)時(shí)分析，提出改進(jìn)意見(jiàn)。

學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生參加跳遠(yuǎn)和跳高比賽，積極運(yùn)用所學(xué)技巧，接受教師的實(shí)時(shí)分析和指導(dǎo)。

教學(xué)方法：比賽法、實(shí)時(shí)分析法

教學(xué)手段：跳遠(yuǎn)坑、跳高桿、多媒體設(shè)備

教學(xué)資源：教師的跳躍運(yùn)動(dòng)技巧和經(jīng)驗(yàn)

作用和目的：通過(guò)比賽法，提高學(xué)生的競(jìng)技能力和心理素質(zhì)，同時(shí)讓學(xué)生在實(shí)際比賽中發(fā)現(xiàn)并改進(jìn)自己的不足。

3.課后拓展應(yīng)用：

教師活動(dòng)：教師布置課后作業(yè)，要求學(xué)生拍攝自己的跳躍動(dòng)作視頻，進(jìn)行分析、評(píng)價(jià)和改進(jìn)。

學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生拍攝自己的跳躍動(dòng)作視頻，進(jìn)行分析、評(píng)價(jià)和改進(jìn)，將作業(yè)提交給教師。

教學(xué)方法：自主學(xué)習(xí)法、自我評(píng)價(jià)法

教學(xué)手段：手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)資源

教學(xué)資源：網(wǎng)絡(luò)上的跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)視頻和文章

作用和目的：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，提高學(xué)生對(duì)跳躍運(yùn)動(dòng)技巧的掌握程度，鞏固課堂所學(xué)知識(shí)。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

（1）跳躍運(yùn)動(dòng)歷史：介紹跳躍運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程，包括古代的跳遠(yuǎn)和跳高比賽，以及現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)中的跳躍項(xiàng)目。

（2）跳躍運(yùn)動(dòng)規(guī)則：詳細(xì)解析跳遠(yuǎn)和跳高的比賽規(guī)則，包括比賽場(chǎng)地、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)、犯規(guī)情況等。

（3）跳躍運(yùn)動(dòng)選手：介紹一些著名的跳躍運(yùn)動(dòng)員，包括他們的成就、比賽經(jīng)歷和訓(xùn)練方法等。

（4）跳躍運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法：提供一些跳躍運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法，包括基本動(dòng)作、輔助練習(xí)和恢復(fù)訓(xùn)練等。

（5）跳躍運(yùn)動(dòng)傷害預(yù)防：介紹一些跳躍運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的傷害預(yù)防措施，包括正確的訓(xùn)練方法、動(dòng)作技巧和保護(hù)裝備等。

2.拓展建議：

（1）學(xué)生可以深入了解跳躍運(yùn)動(dòng)的歷史，了解跳躍運(yùn)動(dòng)的發(fā)展過(guò)程，增加對(duì)跳躍運(yùn)動(dòng)的興趣和認(rèn)識(shí)。

（2）學(xué)生可以學(xué)習(xí)跳躍運(yùn)動(dòng)的規(guī)則，了解比賽的要求和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，提高對(duì)跳躍運(yùn)動(dòng)的理解和裁判能力。

（3）學(xué)生可以了解一些著名的跳躍運(yùn)動(dòng)員，學(xué)習(xí)他們的成就和訓(xùn)練方法，激發(fā)自己的競(jìng)技潛能和訓(xùn)練動(dòng)力。

（4）學(xué)生可以參考一些跳躍運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法，根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的訓(xùn)練內(nèi)容和練習(xí)方式，提高自己的跳躍能力。

（5）學(xué)生可以學(xué)習(xí)一些跳躍運(yùn)動(dòng)中的傷害預(yù)防措施，了解如何正確進(jìn)行訓(xùn)練和保護(hù)自己的身體，減少運(yùn)動(dòng)中的傷害風(fēng)險(xiǎn)。重點(diǎn)題型整理1.題型一：跳遠(yuǎn)的基本技巧

題目：請(qǐng)描述跳遠(yuǎn)的基本技巧，并說(shuō)明如何正確執(zhí)行。

答案：跳遠(yuǎn)的基本技巧包括助跑、起跳、騰空、落地等一系列動(dòng)作。助跑要平穩(wěn)加速，起跳時(shí)要用腳跟先著地，身體向上彈起，騰空時(shí)要保持身體的平衡，落地時(shí)要彎曲膝蓋，用前傾身體的方式減緩落地沖擊。

2.題型二：跳高的基本技巧

題目：請(qǐng)描述跳高的基本技巧，并說(shuō)明如何正確執(zhí)行。

答案：跳高的基本技巧包括助跑、起跳、過(guò)桿、落地等一系列動(dòng)作。助跑要平穩(wěn)加速，起跳時(shí)要用腳跟先著地，身體向上彈起，過(guò)桿時(shí)要盡量用身體的中部過(guò)桿，落地時(shí)要彎曲膝蓋，用前傾身體的方式減緩落地沖擊。

3.題型三：跳躍訓(xùn)練的方法

題目：請(qǐng)列舉三種跳躍訓(xùn)練的方法，并說(shuō)明每種方法的作用。

答案：三種跳躍訓(xùn)練方法包括：

（1）重復(fù)跳躍：重復(fù)進(jìn)行跳遠(yuǎn)或跳高的動(dòng)作，提高肌肉記憶和技能熟練度。

（2）爆發(fā)力訓(xùn)練：通過(guò)進(jìn)行快速跳躍、跳箱等練習(xí)，提高腿部的爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)性。

（3）柔韌性訓(xùn)練：通過(guò)進(jìn)行拉伸、瑜伽等練習(xí)，提高身體的柔韌性，減少運(yùn)動(dòng)中的傷害風(fēng)險(xiǎn)。

4.題型四：跳躍比賽的應(yīng)用

題目：請(qǐng)說(shuō)明在跳躍比賽中如何運(yùn)用所學(xué)技巧，提高比賽成績(jī)。

答案：在跳躍比賽中，要運(yùn)用所學(xué)技巧，提高比賽成績(jī)，可以采取以下措施：

（1）合理規(guī)劃助跑路線，確保起跳時(shí)的力和方向。

（2）掌握起跳時(shí)機(jī)，避免過(guò)早或過(guò)晚起跳。

（3）在過(guò)桿時(shí)，注意身體的位置和動(dòng)作的準(zhǔn)確性，避免觸桿犯規(guī)。

（4）落地時(shí)，采用正確的落地姿勢(shì)，減少落地沖擊，避免受傷。

5.題型五：跳躍運(yùn)動(dòng)的傷害預(yù)防

題目：請(qǐng)列舉三種跳躍運(yùn)動(dòng)的傷害預(yù)防措施，并說(shuō)明每種措施的作用。

答案：三種跳躍運(yùn)動(dòng)的傷害預(yù)防措施包括：

（1）正確熱身：在進(jìn)行跳躍運(yùn)動(dòng)前，進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，提高肌肉的溫度和彈性，減少受傷風(fēng)險(xiǎn)。

（2）動(dòng)作技巧：掌握正確的跳躍動(dòng)作技巧，避免因動(dòng)作不準(zhǔn)確而導(dǎo)致的傷害。

（3）保護(hù)裝備：佩戴合適的保護(hù)裝備，如跳高桿、跳遠(yuǎn)坑等，減少受傷風(fēng)險(xiǎn)。教學(xué)反思今天的體育課，我教給了學(xué)生們跳遠(yuǎn)和跳高的基本技巧，通過(guò)示范法和分組練習(xí)，學(xué)生們初步掌握了跳躍運(yùn)動(dòng)的要領(lǐng)。在比賽中，我看到學(xué)生們能夠運(yùn)用所學(xué)技巧，提高了自己的競(jìng)技水平。這讓我感到非常欣慰。

然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些問(wèn)題。首先，部分學(xué)生在助跑時(shí)節(jié)奏感不強(qiáng)，影響了起跳的力和方向。我在課后反思，是不是在教學(xué)過(guò)程中沒(méi)有強(qiáng)調(diào)助跑的重要性，導(dǎo)致學(xué)生們?cè)趯?shí)際操作時(shí)出現(xiàn)錯(cuò)誤。其次，有些學(xué)生在過(guò)桿時(shí)身體的位置和動(dòng)作不夠準(zhǔn)確，容易觸桿犯規(guī)。我覺(jué)得自己在教學(xué)過(guò)程中，對(duì)于過(guò)桿的技巧講解可能不夠詳細(xì)，需要我在今后的教學(xué)中更加注重這一點(diǎn)。

此外，我也注意到，部分學(xué)生在比賽中出現(xiàn)了緊張情緒，影響了他們的發(fā)揮。作為教師，我需要在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助他們建立自信心，提高應(yīng)對(duì)壓力的能力。同時(shí)，我也要在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，讓他們明白，體育比賽不僅僅是個(gè)人能力的體現(xiàn)，更是團(tuán)隊(duì)協(xié)作的結(jié)果。課堂1.提問(wèn)：在課堂上，我通過(guò)提問(wèn)的方式了解學(xué)生們對(duì)跳遠(yuǎn)和跳高的基本技巧的掌握情況。我發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生能夠準(zhǔn)確回答出助跑、起跳、騰空、落地等動(dòng)作要領(lǐng)，但也有一些學(xué)生對(duì)于起跳時(shí)機(jī)和落地姿勢(shì)的理解不夠準(zhǔn)確。針對(duì)這些問(wèn)題，我在課后進(jìn)行了個(gè)別輔導(dǎo)，幫助學(xué)生們糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，提高他們的技能水平。

2.觀察：在分組練習(xí)和比賽中，我觀察了學(xué)生們跳躍動(dòng)作的執(zhí)行情況。大部分學(xué)生能夠按照要求完成動(dòng)作，但也有一些學(xué)生在起跳和落地時(shí)出現(xiàn)了不穩(wěn)定和不夠協(xié)調(diào)的情況。針對(duì)這些問(wèn)題，我在課后進(jìn)行了針對(duì)性的訓(xùn)練和指導(dǎo)，幫助學(xué)生們提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性。

3.測(cè)試：在課堂的最后，我組織了一次跳遠(yuǎn)和跳高的測(cè)試，以檢驗(yàn)學(xué)生們對(duì)所學(xué)技巧的掌握程度。測(cè)試結(jié)果顯示，大部分學(xué)生的跳躍成績(jī)都有所提高，但也有一些學(xué)生在動(dòng)作的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性方面還存在不足。針對(duì)這些問(wèn)題，我制定了針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃，幫助學(xué)生們繼續(xù)提高自己的跳躍能力。

作業(yè)評(píng)價(jià)：

1.作業(yè)布置：我布置了拍攝自己的跳躍動(dòng)作視頻的作業(yè)，要求學(xué)生們?cè)谡n后進(jìn)行自我分析、評(píng)價(jià)