新疆烏魯木齊初中體育 第七周《投擲：雙手向前、向后拋實心球（1千克）》教案 人教新課標(biāo)版

新疆烏魯木齊初中體育第七周《投擲：雙手向前、向后拋實心球（1千克）》教案人教新課標(biāo)版課題：科目：班級：課時：計劃3課時教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：《投擲：雙手向前、向后拋實心球（1千克）》

2.教學(xué)年級和班級：新疆烏魯木齊初中體育，七年級

3.授課時間：第七周，星期四第2節(jié)

4.教學(xué)時數(shù)：45分鐘或1課時

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**課程目標(biāo)：**

1.讓學(xué)生掌握雙手向前、向后拋實心球的基本技術(shù)要領(lǐng)。

2.培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作能力和運動興趣。

3.提高學(xué)生的投擲能力和上肢力量。

**教學(xué)重點：**

1.雙手向前、向后拋實心球的動作技術(shù)。

2.投擲時的呼吸和力量配合。

**教學(xué)難點：**

1.投擲時的動作協(xié)調(diào)性。

2.安全投擲的注意事項。

**教學(xué)準(zhǔn)備：**

1.實心球若干（1千克/個）。

2.投擲區(qū)域標(biāo)識。

3.安全防護措施。

**教學(xué)過程：**

1.熱身活動（5分鐘）：

-組織學(xué)生進行慢跑和關(guān)節(jié)活動。

2.技能學(xué)習(xí)（20分鐘）：

-講解并示范雙手向前、向后拋實心球的動作要領(lǐng)。

-學(xué)生分組練習(xí)，教師個別指導(dǎo)。

3.技能鞏固（10分鐘）：

-學(xué)生進行投擲練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

4.游戲與競賽（5分鐘）：

-組織投擲比賽，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和團隊精神。

5.放松活動（5分鐘）：

-學(xué)生進行投擲后的放松活動。

6.總結(jié)與反思（5分鐘）：

-教師點評學(xué)生表現(xiàn)，強調(diào)動作要領(lǐng)和安全事項。

**作業(yè)：**

1.學(xué)生回家后自行復(fù)習(xí)投擲動作，向家長展示學(xué)習(xí)成果。

2.家長簽字確認，鼓勵學(xué)生積極參與體育活動。

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此課程設(shè)計旨在根據(jù)人教新課標(biāo)版體育教材，結(jié)合教學(xué)實際，提高學(xué)生的投擲能力，并注重安全與趣味性。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運動能力：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能掌握正確的雙手向前、向后拋實心球的動作技術(shù)，提高投擲力量和準(zhǔn)確性。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生主動參與體育活動的習(xí)慣，增強上肢力量和身體協(xié)調(diào)性，促進身體健康發(fā)展。

3.體育品德：在練習(xí)和競賽中，學(xué)生能展現(xiàn)出團隊合作精神，尊重對手，遵循比賽規(guī)則，培養(yǎng)公平競爭的體育道德觀念。三、重點難點及解決辦法**重點：**

1.雙手向前、向后拋實心球的動作技術(shù)。

2.投擲時的呼吸和力量配合。

**難點：**

1.投擲動作的協(xié)調(diào)性。

2.安全投擲的注意事項。

**解決辦法與突破策略：**

1.**動作技術(shù)：**通過分解動作教學(xué)，逐步引導(dǎo)學(xué)生掌握投擲技術(shù)。利用圖示、視頻等輔助教學(xué)工具，增強直觀感受，幫助學(xué)生理解動作要領(lǐng)。

2.**呼吸與力量配合：**通過示范和講解，強調(diào)呼吸與動作的同步性，指導(dǎo)學(xué)生在投擲時正確呼吸，并與力量結(jié)合。

3.**協(xié)調(diào)性：**設(shè)計針對性練習(xí)，如簡單的投擲動作練習(xí)，逐步提高動作難度，幫助學(xué)生提高身體協(xié)調(diào)性。

4.**安全投擲：**明確投擲區(qū)域，教授安全投擲的正確姿勢和注意事項。在練習(xí)中加強監(jiān)督與指導(dǎo)，確保學(xué)生遵守規(guī)則，避免受傷。四、教學(xué)資源1.硬件資源：

-實心球（1千克/個）

-投擲區(qū)域標(biāo)識

-安全防護用品

2.軟件資源：

-體育教學(xué)視頻（動作示范）

-投擲動作圖解

-課程PPT

3.課程平臺：

-課堂教學(xué)環(huán)境

-學(xué)校體育場地

4.信息化資源：

-電子白板

-投影儀

5.教學(xué)手段：

-示范教學(xué)

-分組練習(xí)

-競賽活動

-互動問答

-反饋指導(dǎo)五、教學(xué)過程設(shè)計1.**導(dǎo)入新課（5分鐘）**

-目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生興趣，引入本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

-過程：教師通過展示一段實心球投擲的精彩視頻，吸引學(xué)生的注意力，隨后簡要介紹本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓學(xué)生對接下來的學(xué)習(xí)內(nèi)容產(chǎn)生期待。

2.**技能講解與示范（10分鐘）**

-目標(biāo)：讓學(xué)生了解并掌握實心球投擲的基本技術(shù)要領(lǐng)。

-過程：教師詳細講解實心球投擲的動作技術(shù)，包括站位、握球、用力順序等，并進行現(xiàn)場示范。學(xué)生認真觀察，了解動作細節(jié)。

3.**分組練習(xí)（20分鐘）**

-目標(biāo)：學(xué)生通過實際操作，掌握投擲技巧，提高投擲能力。

-過程：學(xué)生分成小組，在教師的指導(dǎo)下進行投擲練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，糾正動作不規(guī)范的地方，并給予鼓勵和反饋。

4.**學(xué)生小組討論（10分鐘）**

-目標(biāo)：通過小組討論，學(xué)生互相交流心得，共同解決問題。

-過程：各小組成員討論在練習(xí)中遇到的問題和解決辦法，分享投擲技巧和經(jīng)驗，促進相互學(xué)習(xí)。

5.**課堂展示與點評（15分鐘）**

-目標(biāo)：檢驗學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，提高學(xué)生的自信心。

-過程：每組選取一名代表進行投擲展示，其他學(xué)生觀摩。教師對展示學(xué)生的動作進行點評，強調(diào)優(yōu)點，指出需要改進的地方。

6.**課堂小結(jié)（5分鐘）**

-目標(biāo)：總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，鞏固知識點。

-過程：教師簡明扼要地總結(jié)本節(jié)課的實心球投擲技術(shù)要點，強調(diào)安全事項，并鼓勵學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)，不斷提高投擲技能。六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.**技術(shù)掌握：**學(xué)生掌握了雙手向前、向后拋實心球的基本技術(shù)要領(lǐng)，包括正確的站位、握球姿勢、用力順序和投擲動作。在實際操作中，大部分學(xué)生能夠流暢地完成投擲動作，顯示出對技術(shù)要點的理解和應(yīng)用。

2.**力量與協(xié)調(diào)性：**在反復(fù)的練習(xí)中，學(xué)生的上肢力量和身體協(xié)調(diào)性得到了增強。他們能夠更好地控制實心球，投擲時力量更加充沛，動作更加協(xié)調(diào)，這有助于提高投擲距離和精確度。

3.**安全意識：**學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，對安全投擲的注意事項有了更深入的理解。他們能夠在投擲時遵守規(guī)則，避免對自身和他人造成傷害，體現(xiàn)了良好的安全意識和自我保護能力。

4.**團隊合作：**在分組練習(xí)和討論中，學(xué)生展現(xiàn)了積極的團隊合作精神。他們相互交流心得，幫助同伴糾正動作，共同解決練習(xí)中遇到的問題，這不僅提高了學(xué)習(xí)效率，也增強了學(xué)生之間的溝通和協(xié)作能力。

5.**競技體育精神：**通過課堂競賽和展示，學(xué)生體驗到了競技體育的樂趣和挑戰(zhàn)。他們學(xué)會了尊重對手、遵守比賽規(guī)則、公平競爭，這些體育品德的教育對學(xué)生的人格發(fā)展具有積極影響。

6.**自我評價與反思：**學(xué)生在教師的引導(dǎo)下，能夠?qū)ψ约旱耐稊S動作進行自我評價和反思。他們意識到自己的進步和不足，學(xué)會了從失敗中汲取教訓(xùn)，不斷調(diào)整和優(yōu)化自己的學(xué)習(xí)方法。

7.**學(xué)習(xí)興趣與動機：**課堂上的互動和成功的體驗激發(fā)了學(xué)生對體育運動的興趣，增強了他們參與體育活動的動機。學(xué)生對實心球投擲產(chǎn)生了濃厚的興趣，許多學(xué)生表示愿意在課后繼續(xù)練習(xí)，甚至參加學(xué)校的體育社團。

8.**健康行為的養(yǎng)成：**通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生認識到體育鍛煉對身體健康的重要性，養(yǎng)成了主動參與體育活動的習(xí)慣。他們將實心球投擲作為一項有益身心健康的運動，融入到日常生活中。七、課堂1.**課堂評價：**

-在課堂教學(xué)中，教師通過提問、觀察、測試等多種方式，全面了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。教師關(guān)注學(xué)生在技術(shù)掌握、動作協(xié)調(diào)性、安全意識等方面的表現(xiàn)，及時發(fā)現(xiàn)存在的問題，并針對性地給予指導(dǎo)和建議。

-教師在課堂上鼓勵學(xué)生積極參與，對表現(xiàn)出色的學(xué)生給予表揚，對需要改進的學(xué)生給予鼓勵和具體的改進建議。通過課堂評價，教師能夠及時調(diào)整教學(xué)策略，確保教學(xué)活動能夠有效促進學(xué)生技能的提升。

-評價內(nèi)容包括：

-投擲技術(shù)的正確性。

-動作的流暢性和協(xié)調(diào)性。

-學(xué)生在練習(xí)中的態(tài)度和安全意識。

-學(xué)生在小組合作中的參與度和貢獻。

2.**作業(yè)評價：**

-教師對學(xué)生的作業(yè)進行認真批改，不僅關(guān)注作業(yè)的完成情況，還關(guān)注學(xué)生在作業(yè)中反映出的學(xué)習(xí)態(tài)度和技能掌握程度。

-教師對學(xué)生的作業(yè)進行點評，及時反饋學(xué)習(xí)效果，指出學(xué)生的進步和需要改進的地方，鼓勵學(xué)生繼續(xù)保持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，并在實踐中不斷進步。

-評價內(nèi)容包括：

-作業(yè)的完成質(zhì)量。

-家長簽字確認的練習(xí)情況。

-學(xué)生在作業(yè)中的自我評價和反思。

-學(xué)生對課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解和應(yīng)用。八、重點題型整理1.**簡答題：實心球投擲的基本技術(shù)要領(lǐng)有哪些？**

-答案：實心球投擲的基本技術(shù)要領(lǐng)包括站位、握球、用力順序和投擲動作。站位時，兩腳前后開立，前腳距投擲線約一步距離；握球時，雙手手指自然分開，掌心對球；用力順序為先從腿部發(fā)力，經(jīng)腰部傳遞至雙臂，最后通過手腕將球拋出；投擲動作要求身體協(xié)調(diào)，用力迅猛。

2.**應(yīng)用題：如何通過練習(xí)提高實心球投擲的協(xié)調(diào)性？**

-答案：可以通過以下練習(xí)提高實心球投擲的協(xié)調(diào)性：

-分步驟練習(xí)：先練習(xí)投擲的基本動作，如擺臂、旋轉(zhuǎn)等，再逐步組合成完整動作。

-模擬練習(xí)：在不使用實心球的情況下，模擬投擲動作，關(guān)注身體各部位的協(xié)調(diào)配合。

-輔助練習(xí)：使用彈力帶、啞鈴等輔助工具進行上肢和核心力量的訓(xùn)練，增強身體控制能力。

3.**分析題：實心球投擲時，為什么要注意呼吸與力量的配合？**

-答案：實心球投擲時，呼吸與力量的配合至關(guān)重要。正確的呼吸節(jié)奏可以幫助運動員在發(fā)力時保持身體穩(wěn)定，提高投擲效果。通常，投擲前深呼吸，保持身體放松，投擲時呼氣，與用力動作同步，有助于提高投擲力量和準(zhǔn)確性。

4.**解答題：實心球投擲中，如何確保安全投擲？**

-答案：確保安全投擲的措施包括：

-明確投擲區(qū)域：確保投擲方向無人或障礙物。

-正確姿勢：投擲時保持身體平衡，避免因失去平衡而受傷。

-注意力集中：投擲時集中注意力，避免因分心導(dǎo)致投擲失誤。

-嚴(yán)格監(jiān)督：教師在練習(xí)過程中加強監(jiān)督，及時發(fā)現(xiàn)并糾正不安全動作。

5.**討論題：實心球投擲時，如何通過團隊協(xié)作提高投擲成績？**

-答案：通過以下方式，團隊協(xié)作可以提高實心球投擲成績：

-互相觀察：團隊成員相互觀察投擲動作，提供反饋，幫助改進技術(shù)。

-分享經(jīng)驗：團隊成員分享成功經(jīng)驗和技巧，共同學(xué)習(xí)進步。

-鼓勵與支持：團隊成員相互鼓勵，增強信心，共同克服困難。

-合理分工：根據(jù)隊員特點，合理分配投擲任務(wù)，確保團隊整體成績的提高。板書設(shè)計-①站位：兩腳前后開立，前腳距投擲線約一步距離。

-②握球：雙手手指自然分開，掌心對球。

-③用力順序：從腿部發(fā)力，經(jīng)腰部傳遞至雙臂，最后通過手腕將球拋出。

-④投擲動作：身體協(xié)調(diào)，用力迅猛。

2.**呼吸與力量配合**

-①深呼吸：投擲前深呼吸，保持身體放松。

-②呼氣與用力：投擲時呼氣，與用力動作同步。

3.**安全投擲注意事項**

-①明確投擲區(qū)域：確保投擲方向無人或障礙物。

-②正確姿勢：保持身體平衡，避免失去平衡而受傷。

-③注意力集中：投擲時集中注意力，避免分心導(dǎo)致投擲失誤。

4.**團隊協(xié)作提高投擲成績**

-①互相觀察：團隊成員相互觀察投擲動作，提供反饋。

-②分享經(jīng)驗：團隊成員分享成功經(jīng)驗和技巧。

-③鼓勵與支持：團隊成員相互鼓勵，增強信心。

-④合理分工：根據(jù)隊員特點，合理分配投擲任務(wù)。教學(xué)反思在上完這節(jié)課后，我對自己教學(xué)過程中的優(yōu)點和需要改進的地方進行了反思。首先，我發(fā)現(xiàn)通過視頻和現(xiàn)場示范的方式，學(xué)生能夠更直觀地理解實心球投擲的技術(shù)要領(lǐng)，這有助于他們更好地掌握動作。同時，分組練習(xí)和小組討論也取得了很好的效果，學(xué)生們在互相交流中取長補短，共同進步。

然而，我也注意到在課堂實踐中，部分學(xué)生在投擲動作的協(xié)調(diào)性方面還存在一些問題。對此，我考慮在今后的教學(xué)中，可以增加一些針對性的練習(xí)，如簡單的投擲動作分解練習(xí)，幫助學(xué)生逐步提高身體協(xié)調(diào)性。

此外，我在課堂中強調(diào)了安全投擲的重要性，但仍有學(xué)生在練習(xí)中忽略了一些細節(jié)，導(dǎo)致動作不夠規(guī)范。為了加強學(xué)生的安全意識，我計劃在下一節(jié)課中，專門安排一定時