沖刺高考班會(huì)4篇

沖刺高考班會(huì)4篇

沖刺高考班會(huì)第1篇活動(dòng)目的：

1、通過(guò)感受豐富多彩的大學(xué)生活驅(qū)使學(xué)生向往大學(xué)，激發(fā)學(xué)習(xí)的動(dòng)力，邁向夢(mèng)想的大學(xué);

2、引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立在高三復(fù)習(xí)時(shí)期的良好學(xué)習(xí)心態(tài);

3、通過(guò)交流學(xué)習(xí)心得與方法，使學(xué)生能從中改進(jìn)自身學(xué)習(xí)方法。

活動(dòng)時(shí)間：20------/x/x

活動(dòng)地點(diǎn)：高三班

活動(dòng)主持人：班長(zhǎng)

活動(dòng)過(guò)程：

一、教師致詞：

高三，也如高山，用一年的時(shí)間攀登一座精神的高山，回頭看時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)并非高不可攀，人生總是在翻山越嶺，高考只是其中一座橫跨在走向人生一個(gè)新的認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)折點(diǎn)的山，你們的人生還沒(méi)走完，又如何知道高考是最高的那座山呢?在高三面前，有人膽怯了，有人迷惘了，有人失敗了，甚至是倒在了高三的腳下，再也沒(méi)有爬起來(lái)，要達(dá)到高山就要有一個(gè)好的開(kāi)始做準(zhǔn)備，調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，風(fēng)景總在高處。

二、展望風(fēng)景

播放大學(xué)近三年的精選相片視頻班

收集大學(xué)活動(dòng)的精彩圖片，制備PPT

1、導(dǎo)入：讓學(xué)生再次思考自己在現(xiàn)階段的目標(biāo)

設(shè)問(wèn)：

1)大家現(xiàn)在心里都是否已經(jīng)有了明確的目標(biāo)?

總結(jié)：進(jìn)入高三后確立目標(biāo)和堅(jiān)定目標(biāo)的重要性。

2)你們理想中的大學(xué)是怎樣的呢?

學(xué)生探討，了解學(xué)生對(duì)大學(xué)的理解。

2、體驗(yàn)大學(xué)的精彩生活

1)通過(guò)圖片欣賞，感受大學(xué)繽紛多彩的課程學(xué)習(xí)和課余生活;

讓學(xué)生體會(huì)到大學(xué)精彩，對(duì)大學(xué)產(chǎn)生憧憬。

2)正確認(rèn)識(shí)大學(xué)的意義。

大多數(shù)的學(xué)生容易陷入一種表象中，認(rèn)為經(jīng)過(guò)高考之后，進(jìn)入大學(xué)，生活就可以隨心所欲了。輕松自在，毫無(wú)限制。

通過(guò)大學(xué)管理模式班級(jí)自主管理，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到大學(xué)是自主、自由學(xué)習(xí)的象牙塔，而不是讓人松解的、頹廢的地方。為即將走向大學(xué)的學(xué)生打好預(yù)防針，避免陷入迷途。

3)大學(xué)理財(cái)經(jīng)

由于家境的不同，多多少少存在部分家境貧困的學(xué)生，上大學(xué)對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，是一份沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。為了減少學(xué)生在經(jīng)濟(jì)方面產(chǎn)生的沉重壓力，能夠以更好的心態(tài)去面對(duì)高考，所以，讓學(xué)生提前了解大學(xué)期間在經(jīng)濟(jì)方面的情況。

兼職，形形式式的兼職，不僅可以讓學(xué)生減輕部分的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，同時(shí)也能提前體驗(yàn)社會(huì)勞動(dòng)的意義，收獲更豐富的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，可謂一箭雙雕。

獎(jiǎng)學(xué)金，獎(jiǎng)學(xué)金的評(píng)定條件主要是針對(duì)學(xué)習(xí)和學(xué)生工作，有助于促進(jìn)學(xué)生共同綜合素質(zhì)的發(fā)展的同時(shí)也可以解決學(xué)生的經(jīng)濟(jì)問(wèn)題。

3、品味一起奮斗的滋味

1)分享高三的經(jīng)歷

與學(xué)生交流高三的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)心態(tài)。

2)學(xué)會(huì)體會(huì)高三的辛酸和甘甜

總結(jié)高三的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中的付出和收獲。

為學(xué)生加油、鼓勁，提高學(xué)習(xí)動(dòng)力。

通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生能更深刻、真實(shí)地了解大學(xué)生活，對(duì)大學(xué)生活更加向往，產(chǎn)生的強(qiáng)的動(dòng)力。同時(shí)，進(jìn)一步思考高三的學(xué)習(xí)生活。

需進(jìn)一步了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，考量學(xué)生的學(xué)習(xí)水平。以便適當(dāng)?shù)貫樘峁┻m當(dāng)?shù)哪繕?biāo)參考，以及為他們的學(xué)習(xí)方法和態(tài)度提供可行、可供借鑒的設(shè)計(jì)。

沖刺高考班會(huì)第3篇

一、班會(huì)目的：

1、提高師生備戰(zhàn)高考意識(shí)；

2、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)，備戰(zhàn)高考斗志；

3、激發(fā)140班教師在高考來(lái)臨前的工作熱情；

4、緩解學(xué)生在高三高考備戰(zhàn)中的緊張情緒；

5、鼓勵(lì)師生。

二、主題班會(huì)籌劃與設(shè)計(jì)：

高140班班主任

三、主持人：

陳景輝、李涵潞

四、勵(lì)志班會(huì)過(guò)程：

一、班主任開(kāi)場(chǎng)

今天，是一個(gè)不同尋常的日子。再過(guò)100天，你們就要結(jié)束難忘的高中時(shí)代，再過(guò)100天，就要告別求學(xué)三年的母校，再過(guò)100天，你們即將離開(kāi)朝夕相處的老師和同學(xué)，再過(guò)100天，你們就要迎接人生的第一大挑戰(zhàn)高考！

此時(shí)此刻，作為和同學(xué)們朝夕相處近將近三年的我，心里已經(jīng)感慨萬(wàn)千。我們共同經(jīng)歷的件件往事，如在眼前?？蓮椫敢粨]間，百日會(huì)戰(zhàn)的號(hào)角已經(jīng)吹響。

最后的一百天里，我和全體老師也許對(duì)你們有更嚴(yán)格的要求，更艱苦的訓(xùn)練，更嚴(yán)厲的批評(píng)，但請(qǐng)相信我始終如一，如同一個(gè)麥田守望者一樣，守望著你們的一步又一步成長(zhǎng)！我愿意竭盡全力用我單薄的肩膀托起你們明天的輝煌。

三年的時(shí)間，在人生的長(zhǎng)河中，只不過(guò)是短暫的一瞬，我們?cè)诟咧兴鶎W(xué)的`文化知識(shí)，在崇尚終生學(xué)習(xí)的未來(lái)社會(huì)，也不過(guò)是滄海一粟。但是，經(jīng)過(guò)近三年的艱苦磨煉、耳濡目染，艱苦奮斗的精神必將深深扎根在高140班每個(gè)同學(xué)的心中，這將使我們每個(gè)同學(xué)受益終身。

在求學(xué)的道路上沒(méi)有平坦的大道，只有沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達(dá)到光輝的頂點(diǎn)，學(xué)海無(wú)崖，只有思得寂寞，耐得清貧，不畏勞苦的勤奮者才能有所建樹(shù)，取得成就。高中三年的大好時(shí)光，只剩下寶貴的100天了，我們每一個(gè)同學(xué)都要精打細(xì)算。合現(xiàn)、充分地利用現(xiàn)有的時(shí)間，不讓一分光陰虛度，當(dāng)我們高考結(jié)束后，回首這一百天時(shí)，一定不要因虛度歲月而悔恨。相反，我希望，每個(gè)同學(xué)得到高考成績(jī)時(shí)，都會(huì)自豪地說(shuō)：人生能有幾回搏？我竭盡全力了，十八歲，我沒(méi)留下遺憾！

決戰(zhàn)的號(hào)角聲已經(jīng)吹響，同學(xué)們：愛(ài)拼才會(huì)贏！我相信，只要我們竭盡全力，奮力拼搏，140班一定能取得勝利。在今后的日子里，我們每個(gè)同學(xué)都要放下包袱，輕裝上陣，安下心來(lái)，發(fā)揚(yáng)奮力拼搏、用永不言敗的精神，不猶豫、不彷徨，我們共同努力，全身心地奮戰(zhàn)高考，向家長(zhǎng)、老師、學(xué)校和社會(huì)交出一份滿意的答卷，鑄無(wú)悔青春，創(chuàng)140班的神話！

相信你們一定能夠成為我們的驕傲，成為家長(zhǎng)的驕傲，成為瀾滄一中的驕傲！

一百天，我們唱出心中無(wú)悔

一百天，我們笑吟多年等待

一百天，我們跳出平庸的牢籠

一百天，我們讓命運(yùn)的裙角飛揚(yáng)

我們珍惜一百天，讓騰飛的夢(mèng)想在六月里張開(kāi)翅膀

我們奮斗一百天，讓激揚(yáng)的心聲在六月里盡情回蕩

我們拼搏一百天，讓十二年的付出在六月里綻放金色光芒！

高考百日宣誓活動(dòng)現(xiàn)在開(kāi)始！

二、奏樂(lè)國(guó)歌

請(qǐng)家長(zhǎng)和老師坐下，全體同學(xué)立正，接受班主任的宣誓。

三、班主任向?qū)W生宣誓

現(xiàn)在，我班主任付開(kāi)慧向高140的全體同學(xué)作出鄭重宣誓：

未來(lái)的一百天中我一定會(huì)：

忠于職守，以身作則；

竭盡全力，甘于奉獻(xiàn)，

與同學(xué)們風(fēng)雨同舟、同甘共苦，

為同學(xué)們保駕護(hù)航，共度難關(guān)。

讓我們一起滿懷激情，決戰(zhàn)高考！

最后，請(qǐng)同學(xué)們跟我一起喊相信自己，百煉成鋼！

三、學(xué)生向家長(zhǎng)作宣誓：

我們?cè)?jīng)彷徨，我們?cè)?jīng)懦弱，我們?cè)?jīng)憧憬未來(lái)，我們?cè)?jīng)抱卷痛哭，我們也曾經(jīng)讓父母失望的淚水一度蔓延我們也知道前路的戰(zhàn)場(chǎng)上有太多的勁敵等著我們，然而，盡管我們已經(jīng)跋涉千里，盡管我們已經(jīng)塵土滿面，盡管我們面容枯槁，但，我們毫不畏懼！

10年寒窗僅在此一搏，久經(jīng)沙場(chǎng)必凱旋而歸！我們志在必得！

請(qǐng)全體家長(zhǎng)起立，向后轉(zhuǎn)，接受孩子們的宣誓。全體學(xué)生面向家長(zhǎng)，舉起右拳做出宣誓）

親愛(ài)的爸爸媽媽，高考沖刺的號(hào)角已經(jīng)吹響，在距離高考一百天的日子里，我們與青春的名義莊嚴(yán)地許下我們的諾言：

主動(dòng)復(fù)習(xí)，爭(zhēng)分奪秒！

持之以恒，追求卓越！

全力以赴，決勝高考！

燃燒激情，堅(jiān)持到底！

爸爸媽媽相信我們，一定能行！

四、個(gè)別學(xué)生向家長(zhǎng)、老師做出承諾

五、學(xué)生向作老師宣誓

登山者從不害怕山有多高，旅行者從不擔(dān)心路有多長(zhǎng)，140班的同學(xué)們，有多少風(fēng)風(fēng)雨雨，我們一起走過(guò)；有多少艱難險(xiǎn)阻我們攜手克服，還有100天，難道我們會(huì)在最后的時(shí)刻放棄嗎？不會(huì)！高考不過(guò)是一次挑戰(zhàn)，面對(duì)挑戰(zhàn)，多一份準(zhǔn)備，就多一個(gè)機(jī)會(huì)，不要哀嘆100天太短，只爭(zhēng)朝夕，永不止步，在有限的時(shí)間里追求最大的成效；不要害怕平時(shí)的失敗，積極的心態(tài)會(huì)指引你穿越一切障礙。

同學(xué)們，努力吧！用百分之兩百的努力去追求百分之百的成功；同學(xué)們，堅(jiān)持吧！世界從來(lái)都會(huì)給堅(jiān)持不懈的人讓路！

現(xiàn)在，讓我們站起來(lái)，用我們最嘹亮的聲音，喊出我們的口號(hào)：

蟾宮折桂，志賭明天！

蟾宮折桂，舍我其誰(shuí)！

：請(qǐng)全體老師起立，面向?qū)W生，接受學(xué)生的宣誓。全體學(xué)生舉起右拳做出宣誓）

尊敬的老師，在高考戰(zhàn)鼓雷動(dòng)的今天，我們謹(jǐn)以青春的名義在此向你們宣誓：

？從今天起，我們發(fā)誓做一個(gè)上進(jìn)的人，瞄準(zhǔn)目標(biāo)，誓死達(dá)到。

從今天起，我們發(fā)誓做一個(gè)認(rèn)真的人，聚精會(huì)神，精益求精。

從今天起，我們發(fā)誓做一個(gè)大氣的人，激情飛揚(yáng)，胸懷坦蕩。

從今天起，我們發(fā)誓做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，完善修養(yǎng)，百煉成鋼。

從今天起，我們發(fā)誓做一個(gè)執(zhí)著的人，堅(jiān)持到底，永不放棄！

請(qǐng)大家連呼三遍：

堅(jiān)持到底，永不放棄！

堅(jiān)持到底，永不放棄??！

堅(jiān)持到底，永不放棄?。。?/p>

六、校長(zhǎng)表百日動(dòng)員講話

七、宣布主題班會(huì)結(jié)束

沖刺高考班會(huì)第4篇

通過(guò)勵(lì)志主題班會(huì)課,幫助高三的學(xué)生正確認(rèn)識(shí)面臨高考來(lái)自學(xué)校、家庭、個(gè)人壓力通過(guò)一些簡(jiǎn)單的小游戲緩解他們?cè)趯W(xué)業(yè)上的壓力,放松緊繃的神經(jīng)并試圖用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵(lì)志成才的故事激勵(lì)啟發(fā)他們,讓他們樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度,培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)

一、課前玩一個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的課堂氣氛

二、簡(jiǎn)單介紹中學(xué)生高三時(shí)期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀,通過(guò)與學(xué)生之間的互動(dòng),分享高考減壓、放松身心的方法

三、小組討論環(huán)節(jié),通過(guò)展示兩段話,讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問(wèn)題,融入學(xué)生與家長(zhǎng)之間的情感,理解家長(zhǎng)的用心良苦,調(diào)整面對(duì)家庭壓力的態(tài)度并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離,勸勉學(xué)生

四、給每位同學(xué)發(fā)一張小紙條,寫(xiě)上十年后自己的角色定位,與同學(xué)一起憧憬美好的未來(lái)并且用心理暗示法激勵(lì)同學(xué)為未來(lái)夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備,從現(xiàn)在做起,從點(diǎn)滴做起

4)讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)壓力、調(diào)整面對(duì)壓力的心態(tài)

5)通過(guò)與學(xué)生心靈上的交流溝通,一起探討高三學(xué)生面臨壓力時(shí)有效的釋放壓力的方法

6)激勵(lì)學(xué)生有計(jì)劃地學(xué)習(xí),快樂(lè)地學(xué)習(xí)

一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法

一課時(shí)

1、導(dǎo)入環(huán)節(jié)

同學(xué)們,這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學(xué)模式在短短的四十五分鐘里,我們拋開(kāi)老師的身份,充當(dāng)你們的朋友、知己,一起分享我們成長(zhǎng)道路上高三這個(gè)絢麗時(shí)期的故事下面,我們將通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲,調(diào)動(dòng)大家的積極性,活躍課堂氛圍

二、講授環(huán)節(jié)

初步發(fā)掘壓力

游戲結(jié)束了,大家的精神狀態(tài)也變得更加飽滿那現(xiàn)在我們就你們目前這個(gè)階段來(lái)討論每個(gè)人會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)重要人生階段,每個(gè)學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個(gè)重要的學(xué)習(xí)階段,就是你們現(xiàn)在處于的高三時(shí)期說(shuō)起高三,相信很多人經(jīng)歷過(guò)的人都會(huì)認(rèn)為那是一個(gè)充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動(dòng),同時(shí),也充滿激情和歡笑的時(shí)光無(wú)論是高中還是落榜,認(rèn)真經(jīng)歷過(guò)這個(gè)時(shí)期的人,一般都會(huì)把這一年的所有點(diǎn)滴歸于美好的回憶而正在經(jīng)厲高三的人,卻還未認(rèn)識(shí)到這個(gè)階段對(duì)于你來(lái)說(shuō)意味著什么,或許是比高一、二更加痛苦,更加令人窒息的階段但是,我們這些經(jīng)歷過(guò)的人卻想對(duì)你們說(shuō),高三,絕對(duì)不是幾本練習(xí)冊(cè)、幾門(mén)考試,也不是最終的高考就能說(shuō)盡的無(wú)論你的戰(zhàn)績(jī)?nèi)绾?只要你跨過(guò)這個(gè)階段,人生便到達(dá)了一個(gè)全新的境界,如獲得新生一樣淡泊和清新

清楚了高三不同于前面十年學(xué)習(xí)的階段后,我們一起討論下一些高三人必會(huì)出現(xiàn)的一些典型的癥狀,以及應(yīng)對(duì)這些癥狀的個(gè)人調(diào)節(jié)方法

首先,我們從宏觀的角度看待步入高三時(shí)期同學(xué)的變化大多數(shù)同學(xué)步入高三都會(huì)由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來(lái)壓力,產(chǎn)生焦慮情緒,焦慮狀態(tài)也有輕重之分有些同學(xué)會(huì)因?yàn)楦呷絹?lái)而顯得比較惶恐,在高二的暑假就已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)心煩意亂,不知所措的心理緊張和壓迫師姐當(dāng)年就是這類小群體中的一員對(duì)于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來(lái)說(shuō),找到壓力的根源后,的辦法便是充實(shí)自己的時(shí)間,利用知識(shí)武裝自己不斷吸入未掌握的知識(shí),人的心理就會(huì)產(chǎn)生滿足感,焦慮也就會(huì)隨之較少而有些人知道自己焦慮,卻也不知道如何消除焦慮,或者采取比較消極的逃避的方法,如經(jīng)?？措娨暋⑸暇W(wǎng)、外出游玩等,這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí),而是不知道如何下手對(duì)于這類情形,建議同學(xué)設(shè)定一份實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃,要求自己每天做什么、做多少,把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習(xí)慣也有部分同學(xué)只是存在很輕微的焦慮,這類同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動(dòng)力

與學(xué)生之間的互動(dòng)

那么,我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們,能否感覺(jué)到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢,例如睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長(zhǎng)老師?

引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)高三壓力的表現(xiàn)

高考?jí)毫?lái)自幾方面:1.對(duì)高考信心不足;2.擔(dān)心考不好使父母失望;3.害怕考不出平時(shí)水平來(lái);4.害怕考不上自己理想的大學(xué)具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài):

心理方面

1.注意力難以集中比如心慌意亂,心思分散,老是走神,想的事情太多,注意力難以集中

2.*現(xiàn)象不該想的總想,不該做的總做,明知沒(méi)必要,但控制不住,心里挺難受的如有的同學(xué)做好作業(yè)后進(jìn)行很多次的檢查,有的同學(xué)睡午覺(jué)總是怕睡過(guò)了頭等等

3.敵對(duì)敵對(duì)其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現(xiàn),如課堂上老師說(shuō)東他偏要往西;老師交代的練習(xí)不去做,自己卻另外找參考書(shū)來(lái)做還有的同學(xué)做作業(yè)時(shí)摔書(shū)本,在桌椅上亂刻亂劃等等

4.人際關(guān)系敏感主要表現(xiàn)是:不能正確處理個(gè)人與社會(huì)的相互關(guān)系,與人相處時(shí)有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理,與同學(xué)和老師關(guān)系緊張

5.抑郁、焦慮抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征,有以下不同的表現(xiàn):①抑郁情緒程度不同,可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、甚至絕望時(shí)常感到心情沉重,生活沒(méi)意思,高興不起來(lái),郁郁寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自拔也有些同學(xué)會(huì)出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安②喪失興趣是抑郁常見(jiàn)表現(xiàn)之一喪失對(duì)以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂(lè)趣,對(duì)任何事都興趣索然,體驗(yàn)不到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣③精力喪失,疲乏無(wú)力常用精神崩潰、泄氣的皮球來(lái)描述自己的狀況④自我評(píng)價(jià)過(guò)低:往往過(guò)分貶低自己的能力;還有強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感的心境⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài),注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩,但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越

6.情緒不穩(wěn)定忽喜忽悲,有時(shí)候覺(jué)得陽(yáng)光明媚、生機(jī)勃勃,可時(shí)不時(shí)又覺(jué)得無(wú)精打采、頹廢沮喪在模擬考試中,好多同學(xué)成績(jī)波動(dòng)很大,其中一個(gè)關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定

生理方面

1.食欲不振;2.睡眠不好,甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加快,血壓升高;5.疲憊不堪;6.神經(jīng)衰弱如何看待這些問(wèn)題?抱什么態(tài)度呢?是回避問(wèn)題還是積極面對(duì)?其實(shí),有這些問(wèn)題是正常的在這個(gè)世界上大約只有兩種人不會(huì)有心理問(wèn)題,那就是圣人和傻子我們既不是圣人也不是傻子,所以我們有自己的喜怒哀樂(lè)平常人都會(huì)有心理問(wèn)題,何況是我們面臨著高考的考生呢。

引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待壓力

做好自我減壓

1.以積極的態(tài)度去對(duì)待考試,相信自己一定能夠考出好成績(jī)

態(tài)度決定一切。心理的高度就是生活的高度,生活的高度就是人生的高度,人生要有所追求高考是你人生的一個(gè)步驟,通過(guò)它,你可以走向人生的輝煌之旅,可以實(shí)現(xiàn)你的人生夢(mèng)想這是一個(gè)人的追求,為實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想而奮斗,那是多么快樂(lè)的事情。

2.把考試看成是一種挑戰(zhàn),會(huì)激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)作為一個(gè)人就是要勇于迎接挑戰(zhàn),挑戰(zhàn)自我,去做壓力稍大,有一定難度的事情,可以磨礪自己的意志,增強(qiáng)自己的能力把考試看成是一種機(jī)會(huì),以一種珍惜的心情對(duì)待

3.人生能有幾回搏,青春易逝,年華易老,我們不能白頭方悔讀書(shū)遲,我們一定要珍惜現(xiàn)在,珍惜每一分一秒的時(shí)間,以自己不懈的努力去換取明天的成功

正確對(duì)待外來(lái)壓力

家庭和社會(huì)對(duì)考生、考試的過(guò)分關(guān)注,都會(huì)使考生產(chǎn)生心理壓力

考試是考生自己的事情,別人的意見(jiàn)、想法正確的就接受,反之就由它去別人盡管出于好心,但意見(jiàn)未必正確,也沒(méi)必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)

充滿信心,優(yōu)化情緒

1.增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力考試信心是建立在考試實(shí)力基礎(chǔ)之上的因此,加強(qiáng)復(fù)習(xí),提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施

2.高考目標(biāo)期待要適當(dāng)考生要根據(jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的情況,實(shí)事求是地確定自己的高考目標(biāo)如果目標(biāo)太高,就會(huì)為難以達(dá)到目標(biāo)而增加考試焦慮;如果目標(biāo)定位太低,又會(huì)影響潛能的發(fā)揮

3.不要迷信比如有同學(xué)在打飯時(shí)碗掉到地上摔碎了,就會(huì)認(rèn)為今年肯定考不好,沒(méi)希望了更有的同學(xué)和家長(zhǎng)去找算命先生占卦相面這些迷信行為會(huì)給自己帶來(lái)不良情緒

4.不要攀比大家的起點(diǎn)不一樣,基礎(chǔ)不一樣,不能一概而論有的考生盲目地與比自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的考生攀比,這樣會(huì)挫傷自己的信心你不用管別人考多少分,你只要考出自己的水平