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你今天有被拖延癥“拖住”嗎?1、您的性別【單選題】○男○女2、您的年齡【單選題】○6-12○12-18○18-25○25-60○60-703、您目前的身份是?【單選題】○小學(xué)生○中學(xué)生○大學(xué)生(含研究生)○社會(huì)工作人員○退休人員4、您經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己在做一些幾天前就該做的事情【單選題】○極度符合○基本符合○不符合○極度不符合5、您知道“拖延癥”嗎?【單選題】○知道○基本了解○不知道6、您覺(jué)得“拖延癥”是以下哪一種定義?【單選題】○一種拖延行為○一種精神心理疾病○不知道怎么形容7、您覺(jué)得自己有拖延癥方面的問(wèn)題嗎?【單選題】○沒(méi)有○很少有,我做事基本不會(huì)拖延○基本有,但分事情的輕重緩急○有,我干什么都會(huì)拖延8、當(dāng)您延遲做一件事情之后,您會(huì)常常后悔之前為什么不做嗎?【單選題】○不會(huì),沒(méi)什么大不了的,之后做也是一樣的○偶爾會(huì)后悔○經(jīng)常會(huì)后悔,但還是選擇繼續(xù)拖延○會(huì)后悔,但會(huì)積極的去完成所拖延的事情9、在拖延做事的過(guò)程中,您會(huì)有強(qiáng)烈的負(fù)罪感并不斷的自我貶低嗎?【單選題】○不會(huì),沒(méi)什么感覺(jué)○偶爾會(huì),但可以自我調(diào)節(jié)○會(huì),經(jīng)常飽受折磨10、拖延做事,會(huì)帶給你焦慮癥和抑郁癥嗎?【單選題】○不會(huì)○會(huì),但是程度比較輕,可以自我調(diào)節(jié)○會(huì),無(wú)法調(diào)節(jié),需就醫(yī)11、以下選項(xiàng),符合您實(shí)際情況的有【多選題】□換下來(lái)的衣服通常放了很久才洗□生活急需用品用到最后才去買(mǎi)□老師布置的作業(yè)、領(lǐng)導(dǎo)布置的任務(wù)通常會(huì)拖到最后期限才開(kāi)始做□學(xué)習(xí)、工作沒(méi)有計(jì)劃,總喜歡臨陣磨槍□按心情做事,心情不對(duì)能拖就拖□習(xí)慣性拖延,但整個(gè)過(guò)程很痛苦,會(huì)精神崩潰□做事速度慢,越拖越晚□做事按部就班、有條不紊12、您覺(jué)得自己的“拖延癥”形成的原因是什么?【多選題】□跟風(fēng),別人拖延我也拖□從小養(yǎng)成的習(xí)慣□難以抵制外界的誘惑,把做事排在娛樂(lè)之后□面臨的任務(wù)太復(fù)雜,不想做□不自信,不相信自己能做好,干脆拖著不做□沒(méi)有拖延癥13、拖延做事帶給您的感受是什么?【單選題】○我感到很快樂(lè)、輕松,享受這個(gè)過(guò)程○會(huì)著急,但是這已經(jīng)成了一個(gè)習(xí)慣○很痛苦,渴望得到改變○沒(méi)有體驗(yàn)過(guò),不清楚14、如果讓您給自己的“拖延癥”打分,0-5,您會(huì)打幾分?【單選題】○0○1○2○3○4○515、您覺(jué)得“拖延癥”給您帶來(lái)困擾了嗎?【單選題】○絲毫沒(méi)有○偶爾會(huì)有,但負(fù)面影響較小○經(jīng)常有,嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)、工作、社會(huì)等方面16、“拖延癥”帶給您
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