高一上學(xué)期體育與健康人教版 雙人花樣跳繩 教案

高一上學(xué)期體育與健康人教版雙人花樣跳繩教案主備人備課成員設(shè)計思路本節(jié)課旨在通過雙人花樣跳繩的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。結(jié)合人教版高一上學(xué)期體育與健康課本內(nèi)容，課程設(shè)計注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)。通過分組練習(xí)、示范講解、實(shí)踐操作等方式，讓學(xué)生掌握雙人花樣跳繩的基本技巧，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力。教學(xué)內(nèi)容與課本緊密關(guān)聯(lián)，確保學(xué)生在實(shí)踐中能夠運(yùn)用所學(xué)知識，達(dá)到學(xué)以致用的目的。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)隊協(xié)作能力，發(fā)展動作協(xié)調(diào)性與靈活性；提升學(xué)生的運(yùn)動認(rèn)知，增強(qiáng)體育健康意識；通過雙人花樣跳繩鍛煉，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，培養(yǎng)堅持鍛煉的習(xí)慣，提高自我挑戰(zhàn)與創(chuàng)新能力。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-雙人花樣跳繩的基本技巧：包括跳繩的握法、起跳與落地的姿勢、搖繩的節(jié)奏與力度等。重點(diǎn)在于讓學(xué)生掌握正確的跳繩姿勢，例如，握繩時手的位置要適中，起跳時膝蓋微彎，用前腳掌觸地，保持身體平衡。

-團(tuán)隊協(xié)作與配合：強(qiáng)調(diào)學(xué)生在雙人跳繩中的相互協(xié)調(diào)與配合，如何在保持節(jié)奏的同時，完成各種花樣動作，如交叉跳、同步跳等。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-節(jié)奏感的培養(yǎng)：學(xué)生在跳繩時容易出現(xiàn)的難點(diǎn)是節(jié)奏感不強(qiáng)，導(dǎo)致?lián)u繩與跳步不一致。教師可以通過示范、播放節(jié)奏明顯的音樂，以及讓學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，來逐步培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感。

-花樣動作的掌握：對于一些復(fù)雜的花樣動作，如交叉跳、編花等，學(xué)生可能難以一次完成。教師可以先分解動作，逐步引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)每個步驟，然后再組合練習(xí)，幫助學(xué)生逐步突破難點(diǎn)。

-團(tuán)隊協(xié)作的默契：在雙人跳繩中，兩位學(xué)生之間的默契是關(guān)鍵。教師可以通過設(shè)置簡單的配合練習(xí)，讓學(xué)生在不斷的練習(xí)中提高默契，例如，先從簡單的同步跳開始，逐步過渡到更復(fù)雜的花樣配合。學(xué)具準(zhǔn)備Xxx課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學(xué)資源-軟硬件資源：跳繩、運(yùn)動場地、音響設(shè)備

-課程平臺：學(xué)校體育課程管理系統(tǒng)

-信息化資源：教學(xué)視頻、動作分解圖庫

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組練習(xí)、動作糾正教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過展示雙人花樣跳繩的視頻片段，引發(fā)學(xué)生對跳繩運(yùn)動的興趣。

-回顧舊知：簡要回顧學(xué)生在之前課程中學(xué)到的跳繩基本技巧，如單腳跳、雙腳跳等。

2.新課呈現(xiàn)（約30分鐘）

-講解新知：詳細(xì)講解雙人花樣跳繩的基本技巧，包括握繩方法、起跳姿勢、搖繩節(jié)奏等。

-舉例說明：以交叉跳為例，演示正確的動作要領(lǐng)和可能的錯誤動作，讓學(xué)生對比理解。

-互動探究：將學(xué)生分成小組，每組嘗試進(jìn)行簡單的雙人跳繩練習(xí)，討論如何提高協(xié)作和動作的流暢性。

3.鞏固練習(xí)（約20分鐘）

-學(xué)生活動：學(xué)生兩兩分組，按照教師示范的雙人花樣跳繩動作進(jìn)行實(shí)踐練習(xí)。

-教師指導(dǎo)：在學(xué)生練習(xí)過程中，教師巡回指導(dǎo)，糾正動作錯誤，提供個性化建議。

4.實(shí)踐展示（約15分鐘）

-學(xué)生展示：挑選幾組學(xué)生進(jìn)行雙人花樣跳繩的展示，讓其他學(xué)生觀摩學(xué)習(xí)。

-反饋評價：教師對展示的學(xué)生進(jìn)行評價，同時對全體學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)性反饋。

5.總結(jié)延伸（約10分鐘）

-總結(jié)要點(diǎn)：教師總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)雙人花樣跳繩的技巧和團(tuán)隊協(xié)作的重要性。

-延伸活動：布置課后練習(xí)任務(wù)，鼓勵學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)雙人花樣跳繩，并記錄練習(xí)心得。

6.結(jié)束（約5分鐘）

-放松活動：進(jìn)行簡單的放松運(yùn)動，幫助學(xué)生緩解肌肉緊張。

-下課提示：提醒學(xué)生整理運(yùn)動器材，有序離開場地。教學(xué)資源拓展1.拓展資源

-相關(guān)書籍：《花樣跳繩技巧與實(shí)踐指南》、《青少年跳繩訓(xùn)練教程》

-視頻資源：國內(nèi)外跳繩比賽視頻、雙人花樣跳繩教學(xué)視頻

-網(wǎng)絡(luò)資源：跳繩社區(qū)論壇、跳繩愛好者交流群組

-實(shí)用工具：跳繩計數(shù)器、運(yùn)動手表（用于記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)）

-體育設(shè)施：室內(nèi)體育館、戶外運(yùn)動場地

-安全防護(hù)裝備：運(yùn)動護(hù)具（如護(hù)膝、護(hù)腕）、運(yùn)動鞋

2.拓展建議

-自主學(xué)習(xí)：鼓勵學(xué)生在課后觀看雙人花樣跳繩的教學(xué)視頻，學(xué)習(xí)更多的跳繩技巧和花樣。

-實(shí)踐交流：建議學(xué)生加入跳繩俱樂部或社區(qū)，與其他跳繩愛好者進(jìn)行線下交流和練習(xí)，提高自己的技能。

-比賽參與：鼓勵學(xué)生參加校內(nèi)外的跳繩比賽，通過比賽鍛煉自己的心理素質(zhì)和競技水平。

-數(shù)據(jù)記錄：使用跳繩計數(shù)器或運(yùn)動手表記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)，如跳繩次數(shù)、時長、消耗的卡路里等，以科學(xué)的方式指導(dǎo)訓(xùn)練。

-安全意識：在訓(xùn)練過程中，提醒學(xué)生注意安全，使用合適的運(yùn)動護(hù)具，避免運(yùn)動傷害。

-家庭互動：鼓勵學(xué)生與家人一起進(jìn)行跳繩活動，增進(jìn)家庭成員之間的互動和情感交流。

-理論學(xué)習(xí)：建議學(xué)生閱讀相關(guān)書籍，了解跳繩運(yùn)動的歷史、技巧發(fā)展以及訓(xùn)練方法，豐富自己的知識體系。

-健康管理：引導(dǎo)學(xué)生理解跳繩運(yùn)動對身體健康的好處，如提高心肺功能、增強(qiáng)肌肉力量、促進(jìn)新陳代謝等，培養(yǎng)長期堅持運(yùn)動的習(xí)慣。板書設(shè)計①雙人花樣跳繩技巧

-握繩方法

-起跳姿勢

-搖繩節(jié)奏

②團(tuán)隊協(xié)作要點(diǎn)

-配合默契

-動作同步

-互相鼓勵

③安全與健康管理

-運(yùn)動護(hù)具使用

-正確的熱身與放松

-運(yùn)動損傷預(yù)防課堂1.課堂評價

-提問：在教學(xué)過程中，教師通過提問的方式來檢驗(yàn)學(xué)生對雙人花樣跳繩技巧的理解和掌握程度。例如，詢問學(xué)生握繩的正確方法、起跳時的姿勢要領(lǐng)等。

-觀察：教師通過觀察學(xué)生的練習(xí)過程，了解學(xué)生在雙人跳繩中的動作是否規(guī)范，是否能夠跟上節(jié)奏，以及團(tuán)隊協(xié)作是否默契。

-測試：通過設(shè)置簡單的雙人跳繩測試，如完成一定數(shù)量的花樣動作，來評估學(xué)生的學(xué)習(xí)成果和進(jìn)步情況。

-問題解決：在發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在問題時，教師應(yīng)及時指出并提供針對性的指導(dǎo)，幫助學(xué)生克服困難，如分解復(fù)雜動作，讓學(xué)生逐步掌握。

2.作業(yè)評價

-批改：教師認(rèn)真批改學(xué)生的課后作業(yè)，包括跳繩技巧的練習(xí)記錄、個人反思等，以了解學(xué)生的自主學(xué)習(xí)情況和練習(xí)效果。

-點(diǎn)評：對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行具體點(diǎn)評，指出學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方，提供具體的建議和指導(dǎo)。

-反饋：及時向?qū)W生反饋?zhàn)鳂I(yè)評價結(jié)果，鼓勵學(xué)生繼續(xù)努力，特別是對進(jìn)步明顯的學(xué)生給予表揚(yáng)，激發(fā)其學(xué)習(xí)動力。

-激勵：通過作業(yè)評價，教師可以設(shè)置一些小獎勵或榮譽(yù)，如“最佳進(jìn)步獎”、“最佳團(tuán)隊獎”，以激勵學(xué)生保持學(xué)習(xí)的熱情和積極性。

-持續(xù)跟蹤：教師應(yīng)持續(xù)跟蹤學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度，定期進(jìn)行評價，確保學(xué)生能夠在整個學(xué)期內(nèi)持續(xù)進(jìn)步，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。教學(xué)反思與總結(jié)在教學(xué)雙人花樣跳繩的這節(jié)課中，我嘗試了多種教學(xué)方法和策略，力求讓學(xué)生在掌握技巧的同時，也能夠享受運(yùn)動的樂趣?，F(xiàn)在，我想對整個教學(xué)過程進(jìn)行反思，并對教學(xué)效果進(jìn)行總結(jié)。

在教學(xué)方法上，我通過示范和講解相結(jié)合的方式，讓學(xué)生直觀地理解雙人花樣跳繩的技巧。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)學(xué)生看到正確的動作演示時，他們更容易理解并模仿。同時，我也鼓勵學(xué)生之間進(jìn)行互動探究，通過小組討論和實(shí)踐，他們能夠更快地掌握動作要領(lǐng)。然而，我也發(fā)現(xiàn)，在小組練習(xí)時，部分學(xué)生可能會因?yàn)楹π呋蚓o張而不愿意積極參與，這是我需要進(jìn)一步關(guān)注和改進(jìn)的地方。

在策略上，我嘗試將復(fù)雜的動作分解成簡單的步驟，讓學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。這種方法在一定程度上提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，但也有些學(xué)生對于分解后的動作感到困惑，難以將各個步驟連貫起來。這讓我意識到，在今后的教學(xué)中，我需要更多地考慮學(xué)生的個體差異，調(diào)整教學(xué)節(jié)奏和難度。

在管理方面，我盡量維持課堂秩序，確保每個學(xué)生都能在安全的環(huán)境中進(jìn)行練習(xí)。但我也發(fā)現(xiàn)，在學(xué)生練習(xí)時，我有時難以兼顧到每個學(xué)生的需求，導(dǎo)致一些學(xué)生得不到足夠的指導(dǎo)和反饋。為此，我計劃在未來的課程中增加一些輔助教學(xué)工具，比如使用小旗子或顏色標(biāo)識來幫助學(xué)生更好地理解動作。

在教學(xué)總結(jié)方面，我看到學(xué)生們在知識和技能上都有了明顯的進(jìn)步。他們不僅掌握了雙人花樣跳繩的基本技巧，還能完成一些簡單的花樣動作。在情感態(tài)度上，學(xué)生們對跳繩運(yùn)動的興趣明顯提高，課堂氛圍積極活躍。但同時，我也注意到，一些學(xué)生在面對挑戰(zhàn)時容易氣餒，缺乏堅持和挑戰(zhàn)自我的精神。針對這一點(diǎn)，我計劃在今后的教學(xué)中更多地強(qiáng)調(diào)堅持和努力的重要性，培養(yǎng)學(xué)生的毅力和自信心。

針對教學(xué)中存在的問題和不足，我將采取以下改進(jìn)措施：首先，我會調(diào)整教學(xué)計劃，確保每個學(xué)生都能得到足夠的練習(xí)時間；其次，我會增加與學(xué)生的互動，及時給予個性化的反饋和指導(dǎo)；最后，我會探索更多的教學(xué)方法，比如游戲化教學(xué)，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。重點(diǎn)題型整理1.拓展資源：

-《花樣跳繩技巧與實(shí)踐指南》

-《青少年跳繩訓(xùn)練教程》

-雙人花樣跳繩教學(xué)視頻

-跳繩社區(qū)論壇

-跳繩愛好者交流群組

-跳繩計數(shù)器

-運(yùn)動手表

-室內(nèi)體育館

-戶外運(yùn)動場地

-運(yùn)動護(hù)具（護(hù)膝、護(hù)腕）

2.拓展建議：

-學(xué)生自主觀看雙人花樣跳繩教學(xué)視頻，學(xué)習(xí)更多技巧和花樣。

-加入跳繩俱樂部或社區(qū)，與其他跳繩愛好者線下交流和練習(xí)。

-參加校內(nèi)外的跳繩