10.1 愛護(hù)身體（教學(xué)設(shè)計(jì)）2024七年級(jí)道德與法治上冊(cè)

七年級(jí)上冊(cè)10.1《愛護(hù)身體》教學(xué)設(shè)計(jì)10.1愛護(hù)身體道德與法治1.道德修養(yǎng)：學(xué)會(huì)珍愛生命，愛護(hù)身體健康；2.責(zé)任擔(dān)當(dāng)：樹立正確的健康觀念，掌握獲得健康的知識(shí)和技能，愛護(hù)好健康；重點(diǎn)怎樣愛護(hù)身體健康難點(diǎn)教學(xué)環(huán)節(jié)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖探究任務(wù)一身體健康的重要性活動(dòng)一閱讀感悟1.材料：這段話是郝萬山教授講述他的一個(gè)學(xué)生在第一個(gè)從醫(yī)院辭職以后到美國留學(xué)的，我又是第我萬萬沒有想到，我又是第一個(gè)要見上帝的。人之將死，其言也善。老師您一直在教我們?cè)趺纯床?，可是我要死了才知道萬事皆空，雄心壯志都是泡影，爹娘妻兒完全拋棄，只恨當(dāng)初沒有養(yǎng)生?！遍喿x感悟的感性材料，機(jī)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，營造良好學(xué)習(xí)氛圍動(dòng)、生生互動(dòng)激發(fā)學(xué)生深度思考?xì)w納總結(jié)：(1)身體是生命存在的根本。的發(fā)展。度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。理解記憶探究任務(wù)二怎樣愛護(hù)身體就是周五了，堅(jiān)持一下就可以回家了。即使生病了，也可以回家治療。于是，他堅(jiān)持聽課，不過頭昏昏沉沉的，學(xué)習(xí)效果很差。到了晚上，他頭痛的厲害，難受死了。宿管老師發(fā)現(xiàn)了狀況，于是和其家長聯(lián)系，叫家長趕緊帶他去看病。到了醫(yī)院，大夫檢查了他的身體狀況之后，對(duì)其家長疾病，后果不堪設(shè)想，趕緊治療吧。”么做?閱讀感悟結(jié)合生活實(shí)際，挖掘教學(xué)資源，創(chuàng)設(shè)情思考如何愛護(hù)身體材料中感悟，36.5—37.5攝氏度，血壓為120/8(2)身體質(zhì)量指數(shù)(BMI):身體質(zhì)量指數(shù)是衡(4)運(yùn)動(dòng)量：適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康非常重建議每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)(5)睡眠質(zhì)量：睡眠質(zhì)量對(duì)于身體健康同樣至關(guān)重要，建議成年人每晚睡眠7-9小時(shí)。(6)心理健康：身體健康與心理健康密不可分保持心理健康可以通過積極應(yīng)對(duì)壓力、保持良好除上述標(biāo)準(zhǔn)外，還有其他指標(biāo)如血糖、膽固醇、肝功能、腎功能等需要定期檢查，以確保身體健康。維持良好的生理健康標(biāo)準(zhǔn)有助于預(yù)防疾病、思考：不健康的方面該如何改變?我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期進(jìn)行健康體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護(hù)自身健康；積能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。如有不適，應(yīng)及時(shí)科學(xué)就醫(yī)閱讀感悟理解記憶性認(rèn)識(shí)，發(fā)揮用、價(jià)值引領(lǐng)作用和學(xué)生主體作用、自主建構(gòu)作用材料中感悟，逐步上升到理性認(rèn)識(shí)，發(fā)揮用、價(jià)值引領(lǐng)作用和學(xué)生主體作用、自主建構(gòu)作用關(guān)注身體狀況愛護(hù)身體活動(dòng)二閱讀感悟1.材料一：2021年11月29日，在北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)訪。回想自己曾經(jīng)三年沒喝過白開水的經(jīng)歷，小張表示，也知道這種生活習(xí)慣不好，但一直沒當(dāng)回事，現(xiàn)在才知道后果的可怕。據(jù)小張介紹，他了，但到醫(yī)院檢查還以為是運(yùn)動(dòng)外傷引起的，就打了封閉針。后來也沒有再犯。直到畢業(yè)工作后，守治療了。從上學(xué)時(shí)開始算的話，我這痛風(fēng)大約雙陽醫(yī)生介紹，患者已經(jīng)入院20天左右了，體內(nèi)會(huì)出院。醫(yī)學(xué)雜志上研究結(jié)果顯示，通過34年來對(duì)11萬人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)做到這五種生活方式可以使人的壽種少飲酒。第三種保持標(biāo)準(zhǔn)的體重。第四種堅(jiān)持有效運(yùn)動(dòng)。第五種是最關(guān)鍵的均衡飲食。閱讀感悟創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)學(xué)生深度思動(dòng)、生生互動(dòng)中探究如何愛結(jié)合近幾年社會(huì)熱點(diǎn)事件，源，增強(qiáng)教育的針對(duì)性、時(shí)效性和說服力材料中感悟，我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)康造成多種不良影響，可能需要就醫(yī)，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診(1)視力問題：長時(shí)間玩手機(jī)可能導(dǎo)致近視、干(3)肥胖風(fēng)險(xiǎn)：躺床不運(yùn)動(dòng)，能量消耗少，易使(4)心血管隱患：缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致心血管功能(5)心理影響：過度依賴手機(jī)和缺乏活動(dòng)可能引(6)肌肉萎縮：長期不運(yùn)動(dòng)可致肌肉力量減材料二：每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，會(huì)收獲這8個(gè)好處：(1)提高肺活量理解記憶閱讀感悟閱讀感悟性認(rèn)識(shí)，發(fā)揮用、價(jià)值引領(lǐng)作用和學(xué)生主體作用、自主建構(gòu)作用，學(xué)會(huì)提高防護(hù)能力健康的生活方式愛護(hù)身體結(jié)合生活實(shí)際源，從豐富的感性材料中感悟，逐步上升到理性認(rèn)識(shí)，發(fā)揮教師主導(dǎo)作用、價(jià)值引領(lǐng)作用和學(xué)生主體作用、自主建構(gòu)作用，學(xué)會(huì)提高防護(hù)能力也不會(huì)好。肺活量大，說明肺功能完整，我們可以通過運(yùn)動(dòng)提高肺活量，使肺部得到鍛煉，擴(kuò)大(2)有助于睡眠究表明，每周4次、每次運(yùn)動(dòng)30分鐘能夠舒緩壓力，有助于睡眠，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人睡眠質(zhì)量比不愛運(yùn)動(dòng)的人高50%。(3)控制體重，保持身材運(yùn)動(dòng)的過程，就是一個(gè)消耗熱量，減脂的過程。運(yùn)動(dòng)能夠增加新陳代謝，避免熱量囤積，促進(jìn)減人變得陽光、積極。(4)延遲衰老，延長壽命。人是一個(gè)逐漸衰老的過程，而運(yùn)動(dòng)能讓身體各系統(tǒng)衰退速度變慢，延長壽命。每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，能增加肌肉量，人到中年后，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能讓生理衰老來得更慢。體質(zhì)，促進(jìn)大腦發(fā)育，提高大腦機(jī)能，有助于開發(fā)智力。運(yùn)動(dòng)過程中，人們通過記憶運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作、(6)保護(hù)視力。眼睛是身體最累的部位，尤其青少年，長時(shí)間用眼，導(dǎo)致近視。如果能長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以有效避免長時(shí)間盯著書本給眼睛帶來(7)預(yù)防肩頸疼痛。長時(shí)間伏案工作，頸椎病、材料中感悟，逐步上升到理性認(rèn)識(shí)，發(fā)揮用、價(jià)值引領(lǐng)作用和學(xué)生主體作用、自主建構(gòu)作用，學(xué)會(huì)提高防護(hù)能力(8)釋放焦慮情緒。運(yùn)動(dòng)能分泌多巴胺，讓人心情愉快，緩解工作壓力，減少產(chǎn)生抑郁等有害身體健康的情緒，不高興的時(shí)候，就運(yùn)動(dòng)一下，它鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。我們要參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，選擇合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高身體的免疫力、抗病能力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。在享受科學(xué)健身樂趣的同時(shí)，磨練活動(dòng)四歸納總結(jié)(2)愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。(3)愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身理解記憶歸納總結(jié)形成系統(tǒng)化知識(shí)結(jié)構(gòu)，做到當(dāng)堂達(dá)標(biāo)檢測(cè)單項(xiàng)選擇題(原創(chuàng))(每題2分)1.下列哪個(gè)不是健康的生活方式()2.關(guān)于體育鍛煉的說法，正確的是()②只要鍛煉身