10.1 愛護身體（教學設計）2024七年級道德與法治上冊

七年級上冊10.1《愛護身體》教學設計10.1愛護身體道德與法治1.道德修養(yǎng)：學會珍愛生命，愛護身體健康；2.責任擔當：樹立正確的健康觀念，掌握獲得健康的知識和技能，愛護好健康；重點怎樣愛護身體健康難點教學環(huán)節(jié)教師活動學生活動設計意圖探究任務一身體健康的重要性活動一閱讀感悟1.材料：這段話是郝萬山教授講述他的一個學生在第一個從醫(yī)院辭職以后到美國留學的，我又是第我萬萬沒有想到，我又是第一個要見上帝的。人之將死，其言也善。老師您一直在教我們怎么看病，可是我要死了才知道萬事皆空，雄心壯志都是泡影，爹娘妻兒完全拋棄，只恨當初沒有養(yǎng)生。”閱讀感悟的感性材料，機，培養(yǎng)學習興趣，營造良好學習氛圍動、生生互動激發(fā)學生深度思考歸納總結：(1)身體是生命存在的根本。的發(fā)展。度，我們要做自身健康的第一責任人。理解記憶探究任務二怎樣愛護身體就是周五了，堅持一下就可以回家了。即使生病了，也可以回家治療。于是，他堅持聽課，不過頭昏昏沉沉的，學習效果很差。到了晚上，他頭痛的厲害，難受死了。宿管老師發(fā)現(xiàn)了狀況，于是和其家長聯(lián)系，叫家長趕緊帶他去看病。到了醫(yī)院，大夫檢查了他的身體狀況之后，對其家長疾病，后果不堪設想，趕緊治療吧?！泵醋?閱讀感悟結合生活實際，挖掘教學資源，創(chuàng)設情思考如何愛護身體材料中感悟，36.5—37.5攝氏度，血壓為120/8(2)身體質(zhì)量指數(shù)(BMI):身體質(zhì)量指數(shù)是衡(4)運動量：適量的運動對于身體健康非常重建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動(5)睡眠質(zhì)量：睡眠質(zhì)量對于身體健康同樣至關重要，建議成年人每晚睡眠7-9小時。(6)心理健康：身體健康與心理健康密不可分保持心理健康可以通過積極應對壓力、保持良好除上述標準外，還有其他指標如血糖、膽固醇、肝功能、腎功能等需要定期檢查，以確保身體健康。維持良好的生理健康標準有助于預防疾病、思考：不健康的方面該如何改變?我們要關注并記錄自身健康狀況，定期進行健康體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務維護自身健康；積能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。如有不適，應及時科學就醫(yī)閱讀感悟理解記憶性認識，發(fā)揮用、價值引領作用和學生主體作用、自主建構作用材料中感悟，逐步上升到理性認識，發(fā)揮用、價值引領作用和學生主體作用、自主建構作用關注身體狀況愛護身體活動二閱讀感悟1.材料一：2021年11月29日，在北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)訪?；叵胱约涸?jīng)三年沒喝過白開水的經(jīng)歷，小張表示，也知道這種生活習慣不好，但一直沒當回事，現(xiàn)在才知道后果的可怕。據(jù)小張介紹，他了，但到醫(yī)院檢查還以為是運動外傷引起的，就打了封閉針。后來也沒有再犯。直到畢業(yè)工作后，守治療了。從上學時開始算的話，我這痛風大約雙陽醫(yī)生介紹，患者已經(jīng)入院20天左右了，體內(nèi)會出院。醫(yī)學雜志上研究結果顯示，通過34年來對11萬人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)做到這五種生活方式可以使人的壽種少飲酒。第三種保持標準的體重。第四種堅持有效運動。第五種是最關鍵的均衡飲食。閱讀感悟創(chuàng)設情境，引導學生深度思動、生生互動中探究如何愛結合近幾年社會熱點事件，源，增強教育的針對性、時效性和說服力材料中感悟，我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動康造成多種不良影響，可能需要就醫(yī)，嚴重時甚至危及生命。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診(1)視力問題：長時間玩手機可能導致近視、干(3)肥胖風險：躺床不運動，能量消耗少，易使(4)心血管隱患：缺乏運動可能導致心血管功能(5)心理影響：過度依賴手機和缺乏活動可能引(6)肌肉萎縮：長期不運動可致肌肉力量減材料二：每天堅持運動的人，會收獲這8個好處：(1)提高肺活量理解記憶閱讀感悟閱讀感悟性認識，發(fā)揮用、價值引領作用和學生主體作用、自主建構作用，學會提高防護能力健康的生活方式愛護身體結合生活實際源，從豐富的感性材料中感悟，逐步上升到理性認識，發(fā)揮教師主導作用、價值引領作用和學生主體作用、自主建構作用，學會提高防護能力也不會好。肺活量大，說明肺功能完整，我們可以通過運動提高肺活量，使肺部得到鍛煉，擴大(2)有助于睡眠究表明，每周4次、每次運動30分鐘能夠舒緩壓力，有助于睡眠，經(jīng)常運動的人睡眠質(zhì)量比不愛運動的人高50%。(3)控制體重，保持身材運動的過程，就是一個消耗熱量，減脂的過程。運動能夠增加新陳代謝，避免熱量囤積，促進減人變得陽光、積極。(4)延遲衰老，延長壽命。人是一個逐漸衰老的過程，而運動能讓身體各系統(tǒng)衰退速度變慢，延長壽命。每天運動30分鐘以上，能增加肌肉量，人到中年后，堅持運動能讓生理衰老來得更慢。體質(zhì)，促進大腦發(fā)育，提高大腦機能，有助于開發(fā)智力。運動過程中，人們通過記憶運動的動作、(6)保護視力。眼睛是身體最累的部位，尤其青少年，長時間用眼，導致近視。如果能長期堅持運動，可以有效避免長時間盯著書本給眼睛帶來(7)預防肩頸疼痛。長時間伏案工作，頸椎病、材料中感悟，逐步上升到理性認識，發(fā)揮用、價值引領作用和學生主體作用、自主建構作用，學會提高防護能力(8)釋放焦慮情緒。運動能分泌多巴胺，讓人心情愉快，緩解工作壓力，減少產(chǎn)生抑郁等有害身體健康的情緒，不高興的時候，就運動一下，它鍛煉身體，強健體魄。我們要參加適當?shù)捏w育鍛煉，選擇合理的運動負荷，提高身體的免疫力、抗病能力和對自然環(huán)境的適應能力，預防并減少疾病的發(fā)生。在享受科學健身樂趣的同時，磨練活動四歸納總結(2)愛護身體，應當養(yǎng)成健康的生活方式。(3)愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身理解記憶歸納總結形成系統(tǒng)化知識結構，做到當堂達標檢測單項選擇題(原創(chuàng))(每題2分)1.下列哪個不是健康的生活方式()2.關于體育鍛煉的說法，正確的是()②只要鍛煉身