五年級上冊心理健康教育教案-做時間的主人

五年級上冊心理健康教育教案-做時間的主人教案一：做時間的主人

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生了解時間在人生中的重要性

2、使學(xué)生學(xué)會正確利用時間

3、使學(xué)生能夠自覺管理自己的時間

教學(xué)重難點：

1、學(xué)會如何進(jìn)行時間分配

2、明確時間利用的重要性和意義

3、掌握在時間安排中的注意事項

教學(xué)過程：

一、熱身活動

1、導(dǎo)入：老師通過開放性的提問，使學(xué)生了解時間在學(xué)生們的日常生活中的必要性，如時間用于上學(xué)、吃飯、娛樂等等。在導(dǎo)入的過程中老師也可以指導(dǎo)學(xué)生思考如何利用自己的時間。

2、引導(dǎo)：老師通過提示作業(yè)，在學(xué)生的生活中找出浪費時間的例子，讓同學(xué)們交流討論，列出浪費時間的原因和解決方案。鼓勵同學(xué)們團(tuán)結(jié)互助互學(xué)，相互取長補(bǔ)短，共同提升時間管理能力。

二、知識講解

1、闡釋時間的意義：時間是不可逆轉(zhuǎn)的，我們無法在時間上倒退，每一顆珍貴的時間都不可復(fù)制。時間是用來實現(xiàn)計劃和夢想的，它不是一種浪費的資源。

2、學(xué)會如何進(jìn)行時間分配：將同學(xué)的日程安排和生活習(xí)慣列出來，分析時間分配的規(guī)律和難點，并掌握分配的技巧。

3、明確時間利用的重要性和意義：只有充分利用時間，才能提高效率并且實現(xiàn)更多的夢想。

4、掌握在時間安排中的注意事項：（1）合理安排時間，充分計劃好重要的事情（2）克服拖延，提升自己的效率（3）平衡好學(xué)習(xí)、生活與娛樂（4）養(yǎng)成時間記錄好習(xí)慣。

三、小練習(xí)

1、分配日程，讓學(xué)生在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行時間合理安排，掌握正確的時間分配技巧；

2、設(shè)定目標(biāo)，讓學(xué)生根據(jù)自己的情境設(shè)定目標(biāo)，完成后進(jìn)行反思，讓同學(xué)們加深對時間的感受。

四、運用知識

1、老師做出一個時間計劃表，像下面一樣向?qū)W生介紹：

時間

為了更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)，安排合理的學(xué)習(xí)和休息時間表非常重要。這是一個我經(jīng)常使用的時間表，將我的任務(wù)分配到每個時間段中。按照計劃完成，可以提高效率并減少空閑時間。學(xué)生們可以形成屬于自己的時間計劃表，根據(jù)自己的需求，進(jìn)行更加正確而有效的生活。

2、讓同學(xué)們在老師的帶領(lǐng)下，根據(jù)自己的經(jīng)驗和需求，設(shè)計屬于自己的時間計劃表。

五、總結(jié)歸納

在時間安排中，最重要的是要制定自己的目標(biāo)，確立方向，在這個前提下對時間進(jìn)行分配。掌握好時間分配技巧，掌握在時間安排中的注意事項，在日常生活中努力實踐，才能真正做到時間的主人。

教學(xué)反思：

時間管理對每個人來說都非常重要，聽起來似乎很簡單，但實踐起來卻并不容易。唯有從小培養(yǎng)時間自覺管理能力，使時間成為各項事物的優(yōu)質(zhì)中介，才能更好地完成未來的生活和工作任務(wù)。在教學(xué)過程中，老師應(yīng)該以此為契機(jī)，帶領(lǐng)各位學(xué)習(xí)者深入探究時間管理的內(nèi)涵及相關(guān)知識點，并激發(fā)各位學(xué)習(xí)者對時間管理的興趣，從而使他們能夠更快地進(jìn)步。養(yǎng)成時間記錄好習(xí)慣是進(jìn)行時間管理的重要方法之一。時間記錄好的習(xí)慣可以幫助我們了解自己的時間使用情況，找出浪費時間的地方，發(fā)現(xiàn)有理有據(jù)的分配時間的方法，從而保證時間的最大利用。在日常生活中我們應(yīng)該養(yǎng)成記錄日程、接收提醒、設(shè)置鬧鐘等一系列能夠提醒我們?nèi)绾纬浞掷脮r間的方法。

另外，減少浪費時間的方法也是實現(xiàn)時間管理的重要點之一。大家都會遇到一些浪費時間的行為，諸如懶散、打游戲、刷短視頻、無休止的社交等等。如何消除這些行為，讓我們的時間得到充分利用呢？其中一種方法是將時間規(guī)劃變成實際行動，例如：每個星期一建立在每周內(nèi)可以完成的任務(wù)列表，用一個提醒軟件進(jìn)行實時提醒。這樣的話，當(dāng)我們完成一項任務(wù)時，我們就會有一種成就感，同時別人也會認(rèn)可我們的成果，從而讓我們的時間得到充分的有效率使用。

提高個人效率也是進(jìn)行時間管理的重要方法之一。我們經(jīng)常會遇到一些讓我們感到無助的事情，例如：小事情卻花費了大量時間，問題解決了很久卻看不到成效等等。這種情況下我們可以將時間量化，這樣可以使我們更深刻地了解自己想要完成的目標(biāo)和時間為何被“浪費”了。通過這種方法，我們可以先劃分出一定的時間來完成任務(wù)（不要太多，只需根據(jù)任務(wù)的難度進(jìn)行合理分配即可），然后開始任務(wù)并堅定自己進(jìn)行到底。最后，根據(jù)完成情況來調(diào)整下一次任務(wù)的時間和工作任務(wù)量，從而實現(xiàn)個人有效率的提高。

當(dāng)我們掌握了這些時間管理方法之后，在時間分配方面也可以做到自主性。自主性需要你有一個規(guī)劃，同時還需要你有管理好和利用好自己的時間。我們可以列一張每日計劃表來安排每一個小時的任務(wù)，剩下的時間自己可以根據(jù)需要安排。不過這并不意味著時間分配可以完全自主，我們依然需要學(xué)會如何更加合理、更加有效地分配自己的時間。

時間管理的成功，教育過程中的成功

我們可以將課堂教學(xué)中的時間管理與學(xué)習(xí)效率聯(lián)合起來測試，以觀察到底哪個因素是更重要的。在這個過程中，我們可以符合學(xué)生實際情況安排好課堂作業(yè)及考試需要，我們可以將任意一個老師的作業(yè)（或者考試）設(shè)置為每個學(xué)生必須完成的任務(wù)，然后對他們的完成情況進(jìn)行評估。評估的結(jié)果可能會讓我們驚喜，因為它表示我們自己可能有掌控時間的能力，同時也暴露出學(xué)生們的時間管理能力還有待于提高。從這些結(jié)果中，我們可以發(fā)現(xiàn)一些實用的方法以幫助學(xué)生們更好地管理自己的學(xué)習(xí)時間。

在教育過程中，時間管理的成功是與學(xué)習(xí)效率直接相關(guān)聯(lián)的。同樣地，學(xué)習(xí)效率的提高也會迅速促進(jìn)時間管理的提高。所以，在做到時間管理之前，我們最重要的是要保證學(xué)習(xí)效率的提高。學(xué)習(xí)效率提高了，時間管理也會隨之提高，人們對時間的認(rèn)知以及對時間的認(rèn)識也會有明顯的變化。

回首這一晚，我們不僅僅學(xué)習(xí)了時間管理的相關(guān)知識，而且通過實踐在人生實踐當(dāng)中，不斷的使自己