人教版三年級體育上冊 體能單元：身體成分1 教案

人教版三年級體育上冊體能單元：身體成分1教案主備人備課成員設計意圖本節(jié)課旨在通過體能單元的身體成分1教學，幫助學生了解身體成分的基本知識，提高他們對健康生活方式的認識。結合三年級學生的生理和心理特點，本節(jié)課以人教版三年級體育上冊教材為依據(jù)，通過趣味性、互動性強的教學活動，讓學生在輕松愉快的氛圍中掌握身體成分的相關知識，為后續(xù)的健康成長打下基礎。教學內容緊密聯(lián)系實際，注重培養(yǎng)學生的實踐能力，使其能夠在日常生活中更好地關注和管理自己的身體健康。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課核心素養(yǎng)目標聚焦于培養(yǎng)學生的健康行為與生活方式，以及體育品德。通過學習身體成分知識，學生將增強健康意識，學會自我監(jiān)測和評估身體狀況，培養(yǎng)良好的生活習慣和運動習慣。同時，通過團隊合作和競技活動，學生能夠發(fā)展合作精神、競技精神和自我管理能力，形成積極向上的生活態(tài)度和價值觀。教學難點與重點1.教學重點

①讓學生掌握身體成分的基本概念，包括肌肉、脂肪、骨骼等在身體中的比例和作用。

②培養(yǎng)學生通過合理飲食和科學鍛煉來改善身體成分的能力。

2.教學難點

①引導學生理解身體成分與健康狀況之間的關系，能夠自主監(jiān)測并評估自己的身體成分。

②幫助學生克服對健康飲食和鍛煉的抵觸情緒，形成持之以恒的良好生活習慣。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學資源1.軟硬件資源：體育場地、體育器材（如跳繩、啞鈴）、測量工具（如皮尺、體重秤）。

2.課程平臺：校園體育活動管理系統(tǒng)。

3.信息化資源：身體成分知識PPT、健康飲食與鍛煉資料。

4.教學手段：小組討論、實踐活動、游戲化學習。教學過程設計1.導入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-創(chuàng)設情境：教師通過展示健康生活方式的圖片，如運動、健康飲食等，引導學生思考健康生活的重要性。

-提出問題：教師提問“你們知道身體成分嗎？它對我們的健康有什么影響？”

-學生討論：學生分小組討論，分享自己對身體成分的了解。

-總結導入：教師總結學生的討論，引出本節(jié)課的主題。

2.講授新課（15分鐘）

-身體成分概念介紹：教師通過PPT展示身體成分的基本概念，包括肌肉、脂肪、骨骼等。

-生活實例講解：教師結合生活實例，講解身體成分與健康狀況的關系。

-科學鍛煉講解：教師介紹合理飲食和科學鍛煉的方法，幫助學生改善身體成分。

-注意事項強調：教師強調在進行鍛煉和飲食調整時的注意事項。

3.鞏固練習（10分鐘）

-小組討論：學生分組討論如何通過飲食和鍛煉改善身體成分，并分享自己的計劃。

-實踐活動：教師組織學生進行簡單的體能練習，如跳繩、仰臥起坐等，讓學生親身體驗。

-教師點評：教師對學生的討論和實踐活動進行點評，給予肯定和建議。

4.師生互動環(huán)節(jié)（10分鐘）

-課堂提問：教師提問“你們認為如何才能保持健康的身體成分？”

-學生回答：學生依次回答，教師根據(jù)回答進行引導和補充。

-角色扮演：學生分組進行角色扮演，模擬健康飲食和鍛煉的對話場景。

-教師總結：教師總結學生的回答和角色扮演，強調健康生活方式的重要性。

5.解決問題及核心素養(yǎng)能力的拓展（5分鐘）

-提出問題：教師提出問題“如何將今天學到的知識應用到日常生活中？”

-學生思考：學生思考并回答問題。

-教師引導：教師引導學生思考如何形成良好的生活習慣，提升健康意識。

-能力拓展：教師布置課后作業(yè)，要求學生記錄一周的飲食和鍛煉情況，分析自己的身體成分變化。

本節(jié)課的教學過程設計注重學生的參與和互動，通過討論、實踐和角色扮演等多種形式，讓學生在輕松愉快的氛圍中掌握身體成分的知識，形成健康的生活習慣。同時，教師在整個過程中起到引導和補充的作用，確保學生能夠理解和掌握新知識。教學資源拓展1.拓展資源

-《身體成分與健康管理》相關書籍，提供身體成分的詳細信息，包括各類成分的作用、比例和影響。

-《健康飲食指南》手冊，詳細介紹各類食物的營養(yǎng)價值，以及如何搭配飲食以達到營養(yǎng)均衡。

-《兒童體能鍛煉指導》視頻，包含適合兒童的科學鍛煉方法和體能訓練項目。

-《身體成分監(jiān)測工具》使用說明，介紹如何正確使用皮尺、體重秤等工具來監(jiān)測身體成分。

-《健康生活方式》宣傳冊，提供健康生活習慣的案例和建議，如規(guī)律作息、合理運動等。

2.拓展建議

-閱讀拓展：鼓勵學生在課后閱讀《身體成分與健康管理》書籍，了解身體成分的更多知識，加深對健康管理的理解。

-實踐拓展：要求學生根據(jù)《健康飲食指南》調整自己的飲食結構，記錄飲食日志，分析營養(yǎng)攝入是否均衡。

-觀看視頻：安排學生在課后觀看《兒童體能鍛煉指導》視頻，學習適合自己年齡段的鍛煉方法，并在家長監(jiān)督下進行實踐。

-監(jiān)測身體成分：指導學生正確使用《身體成分監(jiān)測工具》，定期監(jiān)測自己的身體成分，了解自己的健康狀況。

-實施健康生活方式：鼓勵學生根據(jù)《健康生活方式》宣傳冊中的建議，嘗試改變生活習慣，形成良好的作息規(guī)律。

-家長參與：建議家長參與學生的飲食和鍛煉計劃，為學生提供支持和監(jiān)督，共同促進學生的健康成長。

-社會實踐：組織學生參加社區(qū)健康活動，如健康跑、健身操等，讓學生在實踐中體驗健康生活方式的樂趣。

-交流分享：鼓勵學生在課堂上分享自己的健康飲食和鍛煉心得，促進同學間的交流與合作。板書設計①身體成分知識點

-肌肉、脂肪、骨骼的定義和作用

-身體成分與健康的關系

②健康飲食與鍛煉重點詞匯

-營養(yǎng)均衡、合理飲食

-科學鍛煉、持之以恒

③核心句型

-“了解身體成分，關愛自身健康”

-“合理飲食加科學鍛煉，健康生活每一天”課后作業(yè)1.設計一份健康飲食計劃，包括早餐、午餐和晚餐的三餐食譜，要求營養(yǎng)均衡，食材多樣。

補充說明：學生需要根據(jù)課堂上學到的營養(yǎng)知識，結合家庭成員的口味和健康狀況，設計一份合理的飲食計劃。答案示例：早餐：燕麥粥、雞蛋、新鮮水果；午餐：瘦肉、蔬菜沙拉、糙米飯；晚餐：魚、綠葉蔬菜、全麥面包。

2.描述一次科學鍛煉的經(jīng)歷，包括鍛煉的時間、地點、項目和感受。

補充說明：學生需要記錄自己在課后進行的一次鍛煉活動，描述鍛煉的具體內容，如跑步、游泳、跳繩等，以及鍛煉后的身體感受和心理變化。答案示例：今天下午我在公園里慢跑了30分鐘，感覺心跳加快，呼吸加深，但整體感覺良好，跑完后身體輕松，精神狀態(tài)也好了很多。

3.寫一篇關于如何改善身體成分的小論文，不少于200字。

補充說明：學生需要結合課堂上學到的知識，撰寫一篇小論文，內容可以包括改善身體成分的方法、注意事項以及個人見解。答案示例：改善身體成分需要合理的飲食和科學的鍛煉相結合。我們應該減少高脂肪、高糖的食物攝入，增加蔬菜和水果的比例，同時堅持每天至少30分鐘的有氧運動，如快走、游泳等。

4.繪制一張身體成分比例圖，標注出肌肉、脂肪、骨骼等成分的大致比例。

補充說明：學生需要根據(jù)自己對身體成分的理解，繪制一張圖表，展示不同身體成分的比例。答案示例：（圖示）一個圓圈代表身體，圓圈內部用不同顏色和標簽標注出肌肉、脂肪、骨骼等成分的比例。

5.設計一個家庭健康活動計劃，包括