高中體育與健康 人教版 高二年級 技能學(xué)練：排球-正面雙手墊球 體能練習(xí)：腳步快速移動游戲教案

高中體育與健康人教版高二年級技能學(xué)練：排球——正面雙手墊球體能練習(xí)：腳步快速移動游戲教案授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間設(shè)計思路本節(jié)課以人教版高中體育與健康高二年級教材為依據(jù)，圍繞排球正面雙手墊球技能學(xué)練和腳步快速移動體能練習(xí)展開。課程設(shè)計注重理論與實踐相結(jié)合，通過講解、示范、實踐、游戲等環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在掌握排球正面雙手墊球技巧的同時，提高腳步移動速度和靈活性。教學(xué)內(nèi)容緊密聯(lián)系實際，注重培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作能力和競技水平。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標旨在培養(yǎng)學(xué)生的運動能力、健康行為和體育品德。通過排球正面雙手墊球技能學(xué)練，提高學(xué)生的運動技能，增強體質(zhì)健康；通過腳步快速移動游戲，培養(yǎng)學(xué)生的靈活性和協(xié)調(diào)性，提升體能。同時，課程強調(diào)團隊協(xié)作和競技精神，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感和遵守規(guī)則的意識，促進學(xué)生全面發(fā)展。重點難點及解決辦法重點：正面雙手墊球技術(shù)的正確掌握，腳步快速移動的靈活性和協(xié)調(diào)性。

難點：正面雙手墊球的準確性和穩(wěn)定性，腳步移動的快速反應(yīng)和適應(yīng)性。

解決辦法：通過分步驟教學(xué)，先從基本動作做起，逐步過渡到完整的墊球動作，同時強調(diào)正確姿勢和用力順序。針對難點，采用重復(fù)練習(xí)和游戲化訓(xùn)練，增強學(xué)生的肌肉記憶和反應(yīng)速度。教師將進行個別指導(dǎo)，及時糾正錯誤動作，并利用視頻回放幫助學(xué)生自我觀察和調(diào)整。此外，通過小組合作和比賽，提高學(xué)生的實戰(zhàn)應(yīng)用能力和團隊協(xié)作。教學(xué)資源準備1.教材：人教版高中體育與健康高二年級教材。

2.輔助材料：排球比賽視頻剪輯、正面雙手墊球技術(shù)分解圖示。

3.實驗器材：排球、標志物、計時報時器。

4.教室布置：排球場地布置，設(shè)置技能訓(xùn)練區(qū)和體能游戲區(qū)。教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標：引起學(xué)生對排球正面雙手墊球技能的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

-開場提問：“同學(xué)們，你們在體育比賽中見過排球嗎？知道正面雙手墊球在排球比賽中的重要性嗎？”

-展示排球比賽中的正面雙手墊球精彩瞬間視頻，讓學(xué)生初步感受排球的魅力和墊球技術(shù)的關(guān)鍵性。

-簡短介紹正面雙手墊球的基本概念、重要性，為接下來的技能學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.排球基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標：讓學(xué)生了解排球正面雙手墊球的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)。

過程：

-講解正面雙手墊球技術(shù)的定義，包括其主要動作要領(lǐng)和用力順序。

-利用圖示和動作示范，詳細介紹正面雙手墊球的步驟和關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

-通過實例，讓學(xué)生更好地理解正面雙手墊球在實際比賽中的應(yīng)用。

3.技能學(xué)練與案例分析（20分鐘）

目標：通過實踐練習(xí)和案例分析，讓學(xué)生深入了解正面雙手墊球的特性和重要性。

過程：

-學(xué)生分組進行正面雙手墊球的基本技能練習(xí)，教師個別指導(dǎo)，糾正動作。

-選擇幾個典型的正面雙手墊球案例進行分析，如比賽中的實際應(yīng)用場景。

-詳細介紹每個案例的背景、技術(shù)要點和成功關(guān)鍵，讓學(xué)生全面了解正面雙手墊球的多樣性。

-引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對提高自身技能的影響，以及如何在比賽中運用正面雙手墊球。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

-將學(xué)生分成若干小組，每組圍繞正面雙手墊球技能的某個方面進行深入討論。

-小組內(nèi)討論該技術(shù)的教學(xué)策略、練習(xí)方法以及比賽中如何靈活運用。

-每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學(xué)生的表達能力，同時加深全班對正面雙手墊球技能的認識和理解。

過程：

-各組代表依次上臺展示討論成果，包括技術(shù)的教學(xué)策略、練習(xí)方法和應(yīng)用場景。

-其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

-教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.體能練習(xí)：腳步快速移動游戲（15分鐘）

目標：通過游戲化訓(xùn)練，提高學(xué)生的腳步快速移動能力和協(xié)調(diào)性。

過程：

-設(shè)計一系列腳步快速移動的游戲，如“四角追逐”、“障礙跑”等。

-學(xué)生分組進行游戲，教師在旁指導(dǎo)，確保動作準確，達到訓(xùn)練效果。

-游戲結(jié)束后，學(xué)生分享感受，教師點評并總結(jié)提高腳步移動速度的方法。

7.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)正面雙手墊球和腳步快速移動在排球運動中的重要性。

過程：

-簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括正面雙手墊球的基本技能、練習(xí)方法以及腳步快速移動的游戲。

-強調(diào)這些技能在排球運動中的價值和作用，鼓勵學(xué)生在日常訓(xùn)練中持續(xù)練習(xí)。

-布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于排球正面雙手墊球技術(shù)的訓(xùn)練心得，以鞏固學(xué)習(xí)效果。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.技能掌握：學(xué)生能夠正確理解和掌握正面雙手墊球的技術(shù)要領(lǐng)，動作更加規(guī)范，用力順序更加合理。通過課堂練習(xí)，學(xué)生的墊球準確性、穩(wěn)定性和控球能力得到了顯著提高。

2.理論知識：學(xué)生了解了正面雙手墊球在排球比賽中的重要性，掌握了相關(guān)的基礎(chǔ)理論知識，能夠結(jié)合比賽實例分析技術(shù)的應(yīng)用和效果。

3.實踐應(yīng)用：學(xué)生在實戰(zhàn)訓(xùn)練中能夠靈活運用正面雙手墊球技術(shù)，與隊友的配合更加默契，提高了在比賽中的實戰(zhàn)能力。

4.體能提升：通過腳步快速移動游戲的訓(xùn)練，學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和反應(yīng)速度得到了增強，整體體能水平有所提升。

5.團隊合作：學(xué)生在小組討論和游戲互動中，學(xué)會了與他人合作，培養(yǎng)了團隊精神和集體榮譽感。

6.自我認知：學(xué)生在練習(xí)和比賽過程中，能夠自我觀察、自我調(diào)整，提高了自我認知和自我修正的能力。

7.學(xué)習(xí)態(tài)度：學(xué)生對排球運動的興趣更加濃厚，學(xué)習(xí)態(tài)度積極，愿意在課后主動練習(xí)，形成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

8.解決問題能力：通過案例分析和小組討論，學(xué)生學(xué)會了如何分析問題、提出解決方案，并能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識應(yīng)用于實際問題的解決。

9.表達能力：在課堂展示環(huán)節(jié)，學(xué)生能夠清晰、準確地表達自己的觀點，提高了公共演講和表達能力。

10.綜合素養(yǎng)：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，不僅提升了體育技能，還鍛煉了思維、情感、意志等綜合素質(zhì)，為未來的學(xué)習(xí)和生活打下了堅實的基礎(chǔ)。教學(xué)反思與總結(jié)今天這堂課，我教授了排球正面雙手墊球和腳步快速移動的游戲。回顧整個教學(xué)過程，我深感教學(xué)既是一門藝術(shù)，也是一門科學(xué)。在教學(xué)方法、策略、管理等方面，我有一些收獲，也發(fā)現(xiàn)了一些不足。

首先，關(guān)于教學(xué)方法，我嘗試采用了多種形式，如示范、分組練習(xí)、小組討論等，旨在激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。通過視頻展示和動作分解，學(xué)生們對正面雙手墊球的技巧有了直觀的認識。同時，通過小組討論，學(xué)生們能夠相互學(xué)習(xí)、交流，提高了合作能力。但我也發(fā)現(xiàn)，在個別環(huán)節(jié)，學(xué)生的參與度不夠，可能是由于我對課堂氛圍的營造還不夠。

其次，在策略上，我注重了理論與實踐的結(jié)合，讓學(xué)生在實踐中掌握技能。我鼓勵學(xué)生在練習(xí)中不斷嘗試，及時糾正錯誤。但在實際操作中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對自己的要求不夠嚴格，對動作細節(jié)的掌握不夠精細。這提示我，在今后的教學(xué)中，我需要加強對學(xué)生個體差異的關(guān)注，給予每個學(xué)生更多的個別指導(dǎo)。

在教學(xué)管理方面，我努力維持課堂秩序，保證教學(xué)活動的順利進行。但在課堂展示環(huán)節(jié)，部分學(xué)生表現(xiàn)得過于緊張，影響了表達效果。我意識到，我需要更多地鼓勵學(xué)生，提高他們的自信心。

關(guān)于本節(jié)課的教學(xué)效果，我認為學(xué)生在知識、技能、情感態(tài)度等方面都有所收獲。他們掌握了正面雙手墊球的基本技巧，提高了腳步移動的靈活性。通過小組合作，他們學(xué)會了相互支持，建立了團隊精神。但同時，我也看到，學(xué)生在面對挑戰(zhàn)時，有時會顯得不夠堅定，這需要我在今后的教學(xué)中，更多地培養(yǎng)學(xué)生的毅力和決心。

針對教學(xué)中存在的問題和不足，我計劃采取以下改進措施：

1.調(diào)整教學(xué)策略，增加課堂互動，讓學(xué)生有更多機會表達自己。

2.關(guān)注每個學(xué)生的進步，提供個性化的指導(dǎo)，幫助他們克服困難。

3.加強對學(xué)生的鼓勵和表揚，提高他們的自信心和積極性。

4.繼續(xù)完善課堂管理，營造一個和諧、有序的教學(xué)環(huán)境。課后作業(yè)1.請描述正面雙手墊球的技術(shù)要領(lǐng)，并解釋為什么正確的用力順序?qū)τ趬|球效果至關(guān)重要。

答：正面雙手墊球的技術(shù)要領(lǐng)包括站位、準備姿勢、擊球動作和擊球后的跟隨動作。正確的用力順序是先從腿部用力，通過腰部和手臂的協(xié)同動作，最后通過手腕的力量將球擊出。正確的用力順序可以確保力量的有效傳遞，增加墊球的準確性和穩(wěn)定性。

2.設(shè)計一個排球正面雙手墊球的訓(xùn)練計劃，包括訓(xùn)練目標、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練步驟和預(yù)計訓(xùn)練效果。

答：訓(xùn)練目標：提高正面雙手墊球的準確性和穩(wěn)定性。

訓(xùn)練內(nèi)容：基礎(chǔ)動作練習(xí)、組合動作練習(xí)、實戰(zhàn)模擬練習(xí)。

訓(xùn)練步驟：

-熱身運動：跑步、關(guān)節(jié)活動。

-基礎(chǔ)動作練習(xí)：反復(fù)練習(xí)正面雙手墊球動作。

-組合動作練習(xí)：結(jié)合移動步伐進行墊球練習(xí)。

-實戰(zhàn)模擬練習(xí)：模擬比賽場景，進行實戰(zhàn)墊球練習(xí)。

預(yù)計訓(xùn)練效果：提高墊球技術(shù)，增強比賽中的實戰(zhàn)應(yīng)用能力。

3.分析排球比賽中正面雙手墊球技術(shù)的應(yīng)用場景，并舉例說明如何在不同情況下運用這一技術(shù)。

答：正面雙手墊球技術(shù)在排球比賽中應(yīng)用廣泛，如在接發(fā)球、防守、組織進攻等環(huán)節(jié)。例如：

-接發(fā)球時，當對方發(fā)球力量較大，采用正面雙手墊球可以更好地控制球的方向和落點。

-防守時，面對對方快速進攻，使用正面雙手墊球可以快速將球傳給隊友，組織反擊。

-組織進攻時，通過正面雙手墊球，可以準確地將球傳給前排隊友，為進攻創(chuàng)造機會。

4.請繪制一個排球正面雙手墊球的動作流程圖，并簡要說明每個環(huán)節(jié)的關(guān)鍵點。

答：（此處為文字描述動作流程圖）

-站位：站在球的落點位置，兩腳開立，膝蓋微彎。

-準備姿勢：雙手自然下垂，眼睛注視球。

-擊球動作：腿部用力，腰部和手臂協(xié)同，手腕最后用力。

-跟隨動作：擊球后，手臂跟隨球的方向繼續(xù)前擺，準備接下來的動作。

5.結(jié)合自己的訓(xùn)練經(jīng)驗，撰寫一篇關(guān)于如何提高正面雙手墊