專業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場減壓試題答案

1。（）是指伴隨著認(rèn)知和意識過程產(chǎn)生的對外界事物態(tài)度的體驗(yàn)，是人腦對客觀外界事物與主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)，是以個體需要為中介的一種心理活動.（單選）專業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場減壓試題答案A情緒B愛情C風(fēng)氣D思想2。（)具有情境性和暫時性，如當(dāng)我們遇到危險時會極度恐懼，但危險過后恐懼會消失。（單選)A思想B情感C情緒D感覺3。父輩對下一代殷切的期望、深沉的愛都體現(xiàn)了（）的深刻性與內(nèi)隱性.(單選)A思想B情感C情緒D感覺4。(）是指在意外的緊急情況下所產(chǎn)生的適應(yīng)性反應(yīng)。（單選）A心境B激情C應(yīng)激D情感5。心理學(xué)上最早對情緒提出系統(tǒng)理論解釋者，當(dāng)推19世紀(jì)末美國先驅(qū)心理學(xué)家（）。（單選）A詹姆斯B蘭格C坎農(nóng)D巴德6。（）強(qiáng)調(diào),情緒產(chǎn)生的原因是植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動，因此也叫做外周情緒理論.（單選)A詹姆斯－蘭格理論B坎農(nóng)－巴德理論C詹姆斯－巴徳理論D情緒的認(rèn)知理論7。（)過分強(qiáng)調(diào)丘腦對情緒的影響,忽視了外周生理反應(yīng)及大腦皮質(zhì)對情緒的作用，具有一定的局限性。（單選）A詹姆斯－蘭格理論B坎農(nóng)－巴德理論C詹姆斯－巴徳理論D情緒的認(rèn)知理論8。（）認(rèn)為,刺激情景并不直接決定情緒的性質(zhì)，從刺激出現(xiàn)到情緒的產(chǎn)生，要經(jīng)過對刺激的估量和評價，情緒產(chǎn)生的基本過程是刺激情景—-評估——情緒。（單選)A評定——興奮理論B兩因素情緒理論C認(rèn)知--評價理論D情緒認(rèn)知—-信息理論9。評價刺激事件與自身的關(guān)系有三個層次,(）是指人確認(rèn)刺激事件與自己是否有利害關(guān)系，以及這種關(guān)系的程度。（單選)A初評價B次評價C再評價D負(fù)面評價10.評價刺激事件與自身的關(guān)系有三個層次,(）是指人對自己反應(yīng)行為的調(diào)節(jié)和控制，它主要涉及人們能否控制刺激事件，以及控制的程度，也就是一種控制判斷.(單選）A初評價B次評價C再評價D負(fù)面評價11.以（）的名字命名的紀(jì)念館的墻壁上刻著“對任何人不懷惡意；對一切人寬大仁愛;堅持正義，因?yàn)樯系凼刮覀兌谜x；讓我們繼續(xù)努力去完成我們正在從事的事業(yè);包扎我們國家的傷口.”（單選）A愛德華B華盛頓C林肯D羅斯福12.（）說過：最大的無聊是為了無聊而費(fèi)盡辛苦。（單選)A蘇格拉底B莎士比亞C亞里士多德D柏拉圖13。（）是建立自信心最快的手段.（單選）A堅持當(dāng)眾說話，勇敢吐露見解B挺起胸膛，讓步履輕松穩(wěn)健C學(xué)會善待他人，融洽人際關(guān)系D切勿求全責(zé)備，學(xué)會變換視角14。(）是指情緒從一個人傳遞給另一個人。(單選)A情緒感染B對人寬容C勇于放棄D自信樂觀15。人們常常認(rèn)為一種籠統(tǒng)的、一般性的人格描述十分準(zhǔn)確地揭示了自己的特點(diǎn),心理學(xué)上將這種傾向稱為(）。（單選)A巴納姆效應(yīng)B踢貓效應(yīng)C近因效應(yīng)D蝴蝶效應(yīng)16.(）指的是人們用來表現(xiàn)情緒的各種方式，其功能就是在疏解情緒水位,使水位下降。(單選)A情緒發(fā)泄B情緒表達(dá)C正面情緒D負(fù)面情緒17。表達(dá)情緒時要注意(），有些人喜歡在人多時或仗著權(quán)勢來表達(dá)情緒，事實(shí)上這并不好,應(yīng)選擇彼此能夠?qū)Ｗ?、沒有壓力、疲倦下討論。(單選)A選擇討論感受的時機(jī)B正確、清楚、具體地表達(dá)C消除不合情理的想法進(jìn)而改變情緒D進(jìn)入自己的內(nèi)在語言并學(xué)會調(diào)整18。所謂（）是指在準(zhǔn)確識別他人情緒的基礎(chǔ)上，用自己的情商影響他人。（單選）A情緒宣泄B情緒表達(dá)C管理他人情緒D管理自己情緒19。（）是指醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上,或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進(jìn)行強(qiáng)迫治療。（單選）A催眠療法B強(qiáng)迫療法C情景治療D認(rèn)知—行為療法20。對于（)，目前主要以緩解患者的焦慮情緒為主，常用的有一種受體阻滯劑及抗抑郁藥。而抗抑郁藥中，SSRI最常用。(單選）A藥物療法B自我療法C情景治療D物理治療21。（)即經(jīng)顱微電流刺激療法,是通過低強(qiáng)度微量電流刺激大腦,改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與焦慮、失眠等疾病存在密切聯(lián)系的神經(jīng)遞質(zhì)和激素，以此實(shí)現(xiàn)對這些疾病的治療.（單選)A藥物療法B自我療法C情景治療D物理治療22。競爭的（），可以是人，也可以是黨派、社團(tuán)。（單選）A利益主體B目的物C活動D客觀行為23。從心理學(xué)的角度講，（)是指個體在環(huán)境中受到種種刺激因素的影響而產(chǎn)生的一種緊張情緒，這種情緒會正向的或負(fù)向的影響個體的行為。（單選）A壓力B憂愁C恐懼D煩惱24。（)表現(xiàn)為：這種壓力表現(xiàn)十分顯著但持續(xù)時間很短,由近期的某些刺激性事件引發(fā)產(chǎn)生。(單選）A急性壓力B間歇性壓力C慢性壓力D持續(xù)性壓力25。（）是指個體發(fā)現(xiàn)實(shí)際工作狀態(tài)與期望存在很大差距，自我能力感降低，并傾向于對自己做出消極的評價。(單選）A情感衰竭B人格解體C成就感喪失D人格塑造26.（）,指對自己的外在和內(nèi)心有意識的注意，并通過注意調(diào)整自己與外部環(huán)境不相適應(yīng)的行為。（單選）A個性自負(fù)B自我效能感C自我關(guān)注D自我譴責(zé)27.教師的職業(yè)壓力過大，需要教師自己去適應(yīng)與自我調(diào)節(jié),教師應(yīng)該學(xué)會（），當(dāng)忍不住要動怒時,要學(xué)會冷靜審察情勢、檢討反省，以決定發(fā)怒是否合理，發(fā)怒后果如何以及有無其他更為適當(dāng)?shù)慕鉀Q方法。（單選）A理智B轉(zhuǎn)移C幽默D宣泄28。教師的職業(yè)壓力過大，需要教師自己去適應(yīng)與自我調(diào)節(jié)，教師應(yīng)該學(xué)會(），它能使人忽略人生挫折、不幸所帶來的痛苦，化消極為積極，幫助人樂觀地面對人生。(單選)A理智B轉(zhuǎn)移C幽默D宣泄29。會計行為心理優(yōu)化的標(biāo)準(zhǔn)包括（），即有高尚的職業(yè)道德品質(zhì)和健全的意志品質(zhì).（單選）A能力的優(yōu)化B品格的優(yōu)化C傾向性的優(yōu)化D心理活動方式的優(yōu)化30.職場壓力的應(yīng)對策略的(）的方法包括分析工作壓力來源，給員工“減負(fù)”；幫助培養(yǎng)員工的壓力承受能力;樹立明確的工作目標(biāo)，讓壓力變動力；構(gòu)建民主和諧的企業(yè)文化。（單選）A個人層面B組織層面C社會層面D家庭層面31。下列說法正確的是（）。（多選）A友誼感是情感B成就感是情緒C恐懼是情緒反應(yīng)D高興是情緒反應(yīng)32。下列說法正確的是(）。(多選）A人出生時會有情緒反應(yīng),但沒有情感B人出生時會有情感反應(yīng),但沒有情緒C情緒是人與動物所共有的,而情感是人所特有的D情感是人與動物所共有的,而情緒是人所特有的33。情緒具有（).（多選)A情境性B激動性C暫時性D內(nèi)隱性34。依據(jù)情緒發(fā)生的（）等指標(biāo)，可將情緒分為心境、激情和應(yīng)激.（多選)A強(qiáng)度B速度C緊張度D持續(xù)性35。心理學(xué)上把(）等情緒統(tǒng)稱為負(fù)性情緒，有時又稱為負(fù)面情緒。（多選)A焦慮B緊張C悲傷D憤怒36。不敢正視別人是(）的表現(xiàn)。(多選）A膽怯B心虛C自信D堅強(qiáng)37。在集體活動中應(yīng)(）.（多選）A見賢思齊B集思廣益C盡力做好每一件事D盡心恪守本職工作38。當(dāng)我們被別人的負(fù)面情緒感染后，何消除感染,培養(yǎng)自己愉快的心情的措施包括（)。(多選）A做運(yùn)動B曬太陽C吃香蕉D聽音樂39。下列體態(tài)語判斷正確的是（)。（多選）A來回搓手，表示不安、拘束或窘困B攤開雙手,表示無可奈何或真誠公開C雙手叉腰，表示挑釁D坐在椅子邊緣,表示恭維40.自我療法的方式包括（）。（多選）A鍛煉人際交往中的親和力B友善地對待別人C找個傾訴對象D愉快地接納自己41。在社交中應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)記().（多選）A切勿急躁沖動B切勿故作深沉C切忌喜形于色D切忌真誠相待42。冥想需要遵循()原則，這樣才能讓冥想的效果更加顯著。（多選）A先空出一段時間,讓自己獨(dú)處，以15分鐘左右為宜B將身邊所有的電話都關(guān)掉C找一個安靜的、沒人打擾的地方D清晨或夜晚都是不錯的時機(jī)43.在冥想期間，我們可以(）.（多選）A雙腿盤坐在地上，放松身體B閉上眼睛或讓眼睛半睜半閉C定下心來自然地呼吸，觀察自己完整的吸氣和呼氣過程D切忌心煩意亂44.（）等諸多因素在很大程度上對人們的工作和生活都造成了巨大的壓力。（多選）A對職業(yè)發(fā)展的追求B對知識更新的緊迫感C對未來發(fā)展的不確定性D職業(yè)危機(jī)45.工作壓力的早期預(yù)警信號主要包括（）。（多選）A生理信號B情緒信號C精神信號D行為信號46。工作壓力早期預(yù)警信號中的生理信號包括(）。(多選）A頭疼的頻率和程度不斷增加B皮膚干燥、有斑點(diǎn)和刺痛C胃痛、消化不良或潰瘍擴(kuò)散D心悸和胸部疼痛47。壓力下可能產(chǎn)生的生理感受包括(）。（多選)A心跳加快B血壓升高C呼吸速率增加D頭暈?zāi)垦?8。在杜瓦爾和威克倫德的自我覺知理論中,強(qiáng)調(diào)了當(dāng)個體在某一特定時段,注意會轉(zhuǎn)向自己，將自我和某一標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較，對個體的（）產(chǎn)生覺知。（多選)A特質(zhì)B態(tài)度C情感D行為49。都市化對人產(chǎn)生的壓力可以概括為().（多選）A居住空間狹窄,導(dǎo)致人的心情不舒暢B人口過密，每個人的自由和安全空間有限C公共設(shè)施不足，自然環(huán)境惡化D治安不良，人們常常感到生命和財產(chǎn)安全受到脅50。(）等競爭機(jī)制的不斷引入，許多教師都反映工作強(qiáng)度超過平均,社會期望過高，壓力太大。（多選)A職稱評定B教師聘任C末位淘汰D按績?nèi)〕?1。當(dāng)情緒產(chǎn)生時，認(rèn)知、生理、表達(dá)三種層面共同活動,構(gòu)成一個完整的情緒體驗(yàn)過程。(判斷）正確錯誤52。在現(xiàn)實(shí)生活中，情緒和情感是緊密聯(lián)系在一起的,二者沒有任何差異.（判斷）正確錯誤53。德國心理學(xué)家普拉切克（Plutchik）提出了八種基本情緒：悲痛、恐懼、驚奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。(判斷）正確錯誤54。憤怒時緊張感增加，有時不能自我控制，甚至出現(xiàn)攻擊行為。（判斷）正確錯誤55。悲哀的程度取決于失去的事物對自己的重要性和價值.（判斷)正確錯誤56。悲哀并不總是消極的，它有時能夠轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。（判斷）正確錯誤57。當(dāng)人處于某種心境時，會以同樣的情緒體驗(yàn)看待周圍事物.如人傷感時,會見花落淚，對月傷懷.(判斷）正確錯誤58.詹姆斯認(rèn)為情緒就是對身體變化的知覺。他認(rèn)為有機(jī)體先有生理變化,而后才有情緒的產(chǎn)生.(判斷)正確錯誤59.外周生理反應(yīng)是情緒的唯一來源。（判斷）正確錯誤60。悲傷可以促進(jìn)人思考，發(fā)現(xiàn)傷害事件中對自己有幫助的靈感，所以很多藝術(shù)家都是有著憂郁的氣質(zhì).（判斷）正確錯誤61.當(dāng)我們失去感受負(fù)面情緒的能力，也就失去感受正面情緒的能力.（判斷）正確錯誤62。對別人的怒火也會燒到自己,原諒別人，也就是熄滅自己的心中之火，放過自己。(判斷）正確錯誤63.有時候,如果我們可以放棄一些固執(zhí)、限制和一些利欲，我們反而可以得到更多。（判斷)正確錯誤64.人最壞的習(xí)慣之一是抱住已經(jīng)擁有的東西不放，其實(shí)只要你舍得放下自己的那點(diǎn)小天地,就很容易走進(jìn)宇宙的大世界。(判斷）正確錯誤65?！耙簧蛔鲆患隆钡臄?shù)學(xué)大師陳省身先生做了一輩子數(shù)學(xué)題，他放棄了其他一切冗雜的事物，從而在數(shù)學(xué)王國中找到無與倫比的樂趣.（判斷）正確錯誤66.可以說，擁有自信就擁有無限機(jī)會.（判斷)正確錯誤67。不管回答問題有無把握，是否全面,站起來大膽說，說錯了也沒關(guān)系,盡管把自己的想法說出來就行。(判斷）正確錯誤68.心理學(xué)家告訴我們,步態(tài)的調(diào)整，可以改變心理狀態(tài)。（判斷）正確錯誤69。我們不需要為自己的不足而整天自責(zé)，而要相信“天生我材必有用”,“天行健，君子以自強(qiáng)不息?！?判斷)正確錯誤70.小目標(biāo)的制定可以讓自己明顯地感覺到進(jìn)步，更容易體會成功，同時也增強(qiáng)了自信心.（判斷)正確錯誤71。想要對什么事熱心,先要學(xué)習(xí)更多你目前尚不熱心的事,了解越多，越容易培養(yǎng)興趣.（判斷）正確錯誤72。身體健康是一切積極成功的基礎(chǔ)。一個人如果行動充滿了活力，他的精神和感情也會充滿活力。（判斷）正確錯誤73。人們都很容易受別人影響，看到別人怎樣，自己潛意識里面就覺得自己也該這樣，你做任何事情都會產(chǎn)生意識上的偏差,總是找不到正確的思路,沒有主見受他人影響。(判斷）正確錯誤74。保持冷靜是一個長期訓(xùn)練過程，在生活中一定要學(xué)會數(shù)數(shù)法或者深呼吸法。（判斷)正確錯誤75。萊爾·米勒博士和阿爾馬·戴爾·史密斯博士在他們的暢銷書《減壓方案》一書中將不同的壓力分為三大類：急性壓力、間歇性壓力和慢性壓力.（判斷)正確錯誤76.自負(fù)心理就是盲目自大，過高地估計個人的能力,失去自知之明。(判斷)正確錯誤77.班杜拉（Bandura）對自我效能感的定義是指“人們對自身能否利用所擁有的技