乒乓球計劃書（16篇）

乒乓球計劃書（通用16篇）時間過得可真快，從來都不等人，我們的工作同時也在不斷更新迭代中，來為今后的學(xué)習(xí)制定一份計劃。什么樣的計劃才是好的計劃呢？以下是小編幫大家整理的乒乓球計劃書，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。乒乓球計劃書篇1一、訓(xùn)練目標(biāo)：1、在專項訓(xùn)練上，加強學(xué)生學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法。2、進一步加深訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中結(jié)合上。3、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進學(xué)生的四肢力量，加強學(xué)生的身體素質(zhì)。4、培養(yǎng)學(xué)生的四肢力量，加強學(xué)生的身體素質(zhì)。二、訓(xùn)練內(nèi)容：三年級：初步掌握、簡單了解乒乓球的基本知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動作，在新學(xué)期里將學(xué)會正、反手攻球。四年級、五年級的訓(xùn)練要求首先，將繼續(xù)鞏固上學(xué)期的訓(xùn)練內(nèi)容：1、正、反手攻球訓(xùn)練2、簡單的對打訓(xùn)練3、發(fā)球練習(xí)其次，進一步加強正、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實踐當(dāng)中。再次，通過一段時間的訓(xùn)練，教學(xué)生比賽，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進學(xué)生們的心理健康。輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）通過體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，增進學(xué)生們的身體素質(zhì)，加強學(xué)生們的身體健康。三、訓(xùn)練時間：（每周五下午3:40-4:30）四、訓(xùn)練地點：乒乓球室/室外五、訓(xùn)練內(nèi)容：9月——10月：（基本功練習(xí)）1.顛球10分鐘/天；正手動作練習(xí)50次/10組；2.正手攻球練習(xí)300次/天；反手攻球練習(xí)300次/天；3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí)5分鐘/天；10月——11月：（優(yōu)秀隊員選拔）1.正手動作練習(xí)50次/10組；反手動作練習(xí)50次/10組；2.正手攻球練習(xí)300次/天；反手攻球練習(xí)300次/天；3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí)5分鐘/天；乒乓球計劃書篇2一、活動目的：豐富同學(xué)業(yè)余生活，增強同學(xué)體質(zhì)，培養(yǎng)其團隊精神。二、活動方式：1、有×幾個班分別派出一個代表隊（男、女各4人），通過抽簽方式進行第一輪淘汰賽。2、由剩余代表隊進行冠、亞、季軍爭奪賽。（抽簽）3、比賽項目共分為男單、女單、混雙、男雙、女雙（參賽人員不得同時參加兩個項目的比賽）三、活動規(guī)則：1、比賽開始前一分鐘由裁判組織隊員抽簽（分別注有：1號、2號、3號、4號、5號、6號），1號對3號，2號對6號，4號對5號，且抽到單數(shù)者有選擇場地位置及優(yōu)先發(fā)球權(quán)。2、每場11個球，五局三勝這，連勝三局者勝出，第四、五局可經(jīng)雙方同意取消（如出現(xiàn)10—10，則加兩球，連勝兩球者勝出，如a隊10：b隊12，b勝出）。3、隊員自帶球拍，組織者提供球。4、不得辱罵對方，一切由裁判判決。四、活動獎項：冠、亞、季軍各一名。五、比賽時間：4月7日中午13點。乒乓球計劃書篇3一、活動目的：為豐富我校學(xué)生的業(yè)余生活，促進同學(xué)之間的交流，加強同學(xué)們積極參加體育活動，鍛煉身體地意識，全面提高我校的體育運動水平。二、活動流程：1、活動對象：本次活動面向全體所有愛好乒乓球或乒乓球的學(xué)生，由參賽隊員提前報名。每班再從中挑選男女各三名選手參加比賽。2、比賽地點：乒乓球場和乒乓球場地（比賽時再定）3、比賽時間：乒乓球：第四周；乒乓球：四月中下旬（具體時間另行通知）。4、比賽項目：以年級為單位，分設(shè)六個組別，一個年級為一個組別。5、比賽方式：（1）形式定為男單，女單。（2）比賽采用淘汰制。6、比賽器材要求：（1）乒乓球和乒乓球由學(xué)校統(tǒng)一供給，乒乓板和乒乓球拍由選手自帶。（2）記分采取國際慣例：口報與記分相結(jié)合。7、比賽規(guī)則：（1）整個比賽分為預(yù)選賽和決賽。（2）各組單打采用淘汰賽加附加賽，每場比賽采用11分三局二勝制。（3）各班團體總分以各班的男、女單打成績名次分之和計算。進前六名者得分如下名計1分，第五名計2分，第四名計3分，第三名計4分，第二名計5分，第一名計7分。（4）比賽順序由抽簽排定，市級比賽獲獎選手作為本屆的種子選手。三、錄取名次與獎勵1、個人取前六名，發(fā)給獎狀。2、團體取前兩名（按各年級男、女單打成績名次分之和，高者名次列前；如相同，以第一名多者列前，余類推；仍相同，為并列），發(fā)給獎狀。以上就是關(guān)于高中乒乓球比賽計劃書的內(nèi)容，希望能幫助你們！乒乓球計劃書篇4一、活動目的為營造一個積極、健康、熱烈、活潑、朝氣蓬勃的校園環(huán)境，同時也讓熱愛運動的同學(xué)發(fā)揮一下，本著“友誼第一，比賽第二”的原則，為美好的明天勾勒上嶄新的一筆！二、活動主題：燃放乒乓熱情，打出敏銳節(jié)奏三、活動時間20XX年4月30日四、活動對象四校所有報名同學(xué)五、主辦單位南京工業(yè)大學(xué)校團委六、活動安排（一）、比賽安排本次比賽為個人賽（總共劃分為ABCDE五個組，每個組根據(jù)參賽人數(shù)等額劃分，按照淘汰制的方式進行比賽）（二）、報名工作四月中旬左右在各校進行宣傳工作，由各校的社團中心負責(zé)，同時要求各班體育委員做好自己班上的宣傳，積極地倡導(dǎo)班級成員踴躍地去報名，填好的報名表有序的整理好后，在4月25日之前務(wù)必要上交各校的體育部。（三）、賽事安排①比賽地點：南京工業(yè)大學(xué)乒乓館②比賽一律采取常規(guī)比賽規(guī)則來進行，每個組最終選出五名選手參加復(fù)選，最終選出本次比賽的七強，單打在七強之前一律采用淘汰制③其他裁判方面，邀請南京工業(yè)大學(xué)體育部的干事及領(lǐng)導(dǎo)們擔(dān)任，每張臺一名，記分員則有社團中心干事或者各班體育委員或者對乒乓球規(guī)則有所了解的人擔(dān)任。另外設(shè)維持秩序2名，由社團中心招募志愿者來擔(dān)任并提前進行訓(xùn)練指導(dǎo)，同時學(xué)生會學(xué)習(xí)部負責(zé)擔(dān)任當(dāng)天的比賽結(jié)果統(tǒng)計。另增一名技術(shù)顧問，由專事于乒乓球授課的體育老師來擔(dān)任。（四）、比賽規(guī)則1、團體賽一律采取3盤2勝制，采取分組循環(huán)比賽，最終從五個小組各選出五名選手進行下一輪復(fù)賽，每組隊伍名次決定采用積分制，勝出記一分，負方0分。2、個人單打賽在淘汰賽一律采用每局3盤2勝制，決出3強后采取5盤3勝制，在前五強出來前一律采取淘汰賽，決出7強后采取排名賽。（以上比賽的得失分一律采取國際慣例來進行，球臺才用體育館內(nèi)高質(zhì)量球臺，乒乓球采用紅雙喜3星正式比賽用球，或由參賽選手一方提供，不需征求各校賽員同意，球拍建議自帶）（五）、獎項設(shè)置第一名：價值150元的移動硬盤一個及榮譽證書第二名：價值100元的蘋果ipod一個及榮譽證書第三名：價值50元的8gU盤一個及榮譽證書其他四名各獎價值20元的鼠標(biāo)一個及榮譽證書（六）、注意事項1、各裁判需堅持“公平、公正、公開”原則2．如遇爭議球，需聽從裁判決定，如裁判難以決定，可向老師反映情況，由老師決定，老師一經(jīng)決定，結(jié)果不能更改。3、分組賽一律采取抽簽制，時間待定，如遇有事不能前來，學(xué)生會體育部有權(quán)帶其抽簽。4、個人賽按隨機排序方式配對，配對過程工作人員一定堅持公平公正原則。5、如選手出現(xiàn)侮辱對手、攻擊他人身心的行為，一經(jīng)裁定，馬上取消參賽資格，對方馬上進入下一輪比賽。6．維持秩序的工作人員應(yīng)該注意觀眾與選手距離不能太近。7、如遇時間緊迫問題，一輪比賽結(jié)束后選手的休息時間會相對的減少，由主席臺宣布每位選手下一輪的比賽時間，一經(jīng)宣布，理論上如該選手超過10分鐘不到，視為自動棄權(quán)處理。8、比賽完畢各裁判注意對比賽用球的回收。（七）、可行性分析（一）舉辦時期甚好夏天將至，衣服減少了，身體變得輕快靈活，乒乓運動能夠鍛煉人的反應(yīng)能力，又有一定的運動量，不容易受傷，想必老師同學(xué)們的積極性也因此增加了許多。（二）、活動意義及影響深遠本次比賽的一個重要目的旨于加強四校之間的交流與聯(lián)系，這無疑各許多同學(xué)提供了一個了解社會信息及如何學(xué)習(xí)的平臺，增加了參賽的積極性及意義。這是一個長遠的想法，對將來學(xué)校的師生們開展更多的交流活動大有裨益。注：由于個人愛好不同，球拍與飲用水需選手自帶。此次活動由南京工業(yè)大學(xué)、南京審計學(xué)院、南京金陵學(xué)院、南京農(nóng)業(yè)大學(xué)四校聯(lián)合舉辦經(jīng)費申請：300元左右乒乓球計劃書篇5一、背景概要：人文科技中心內(nèi)的乒乓球館歷來由學(xué)校團委直接或間接負責(zé)管理，而為了大學(xué)生乒乓球協(xié)會能有一個能夠方便培訓(xùn)和比賽的場所，因此我們協(xié)會從本學(xué)期開始這個乒乓球館由我們負責(zé)管理。二、目的：為了能更好地服務(wù)于來這打球的人員，我們希望在館內(nèi)為老師和同學(xué)們提供球，拍子和飲用水等。為了服務(wù)的可持續(xù)性，我們將對這些服務(wù)收取少許的費用。三、具體實施方案：1、情況簡介來球館打球的人一般都不會事先想到帶水來喝，而打球很容易口渴，特別是酷暑難耐的夏天。如果他們?nèi)ネ饷尜I水就會覺得很不方便，而且如果他們走開，乒乓球桌也會可能被人家占用。為了方便球友，更好地服務(wù)于來館內(nèi)打球的球友，我們可以為他們提供便宜的瓶裝飲用水。在另一方面，如果是偶爾來這打球就不會花那么多錢去買拍子，而是借拍子暫時用下，而我們收取的只是少量的器材損耗費。同時，如果人們打球不小心而把球打破或踩破，也希望能就近買到球，而我們協(xié)會在館內(nèi)提供乒乓球的話，將會為球友們提供極大的便利。所以，所以我們希望在室內(nèi)提供上述服務(wù)，也能更好地推廣這項被稱為國球的運動。2、具體服務(wù)項目飲用水：一元一瓶乒乓球：依檔次不同，價格而不同.拍子的租用：2元一個3、管理方法：由理事長制定值班表，理事按照值班表在館內(nèi)值班，為球友提供服務(wù)。由財務(wù)部每天結(jié)賬一次，每周在理事例會通報一次。4、啟動資金的來源：我們計劃資金在內(nèi)部募集，收回成本后，所得利潤歸社團公用，用于支持和發(fā)展乒乓球運動。乒乓球計劃書篇6一、訓(xùn)練目的任務(wù)：為提高我校的乒乓球訓(xùn)練水平及迎接全鎮(zhèn)小學(xué)生乒乓球比賽活動，特制定本計劃。二、基本情況：由于我校乒乓球隊處于初創(chuàng)階段，學(xué)生的基本功不扎實，理論知識缺乏，因而面臨重重困難。其優(yōu)點是學(xué)生積極性高，運動興趣強烈、能吃苦耐勞。三、訓(xùn)練次數(shù)與時間：周三下午第三節(jié)課訓(xùn)練，每天1小時左右，周一至周五下午放學(xué)后訓(xùn)練一小時，有針對性地進行重點隊員的特長技術(shù)進行強化訓(xùn)練，做到特長突出，技術(shù)全面，以帶動整體水平的提高。四、訓(xùn)練要求：學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。五、具體訓(xùn)練要求：準備期：（一周）1、召開動員會、招運動員。2、召開全隊隊員會議，制定訓(xùn)練紀律。3、準備訓(xùn)練所需器材。第一階段：（2-5周）：恢復(fù)性訓(xùn)練階段，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。1、教師陪練，學(xué)生反手推擋。2、教師陪練，正手攻球。第二階段：（5-8周）：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段，輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）通過體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性、柔韌性以及反應(yīng)能力和平衡能力等，增進學(xué)生們的身體素質(zhì)，加強學(xué)生們的身體健康1、學(xué)生的相互推擋，及正手攻球。2、以開火車的形式進行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。第三階段：（8-10周）：專項技術(shù)、發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)。1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作。2、發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。3、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。第四階段：（10-13周）：以賽前訓(xùn)練為主1、由教師陪練打比賽。2、學(xué)生隊內(nèi)的比賽，可和外面的人比賽，以提高比賽成績。3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：1、球性練習(xí)：（1）正反手的向上顛球（2）正手攻球（3）反手推檔（4）對攻2、發(fā)球和接發(fā)球：(1)發(fā)側(cè)旋球。(2)發(fā)下旋球。(3)發(fā)奔球。3、學(xué)習(xí)步法4、技術(shù)訓(xùn)練5、賽前訓(xùn)練：（1）由教師陪打比賽。（2）隊內(nèi)的教學(xué)比賽，隊外交流。乒乓球計劃書篇7一、指導(dǎo)思想：乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。二、訓(xùn)練目的任務(wù)：我校是全鎮(zhèn)的中心小學(xué)，為提高我校的乒乓球訓(xùn)練水平及迎接全縣乒乓球比賽活動，特制定本計劃：三、訓(xùn)練時間周一至周五下午，每天1小時左右時間訓(xùn)練。四、訓(xùn)練要求：學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。五、訓(xùn)練內(nèi)容主要是基本功訓(xùn)練：步伐的移動、發(fā)球、接發(fā)球、進攻球、心理素質(zhì)的訓(xùn)練等。六、隊員名單男：曾耀張先滿茍元成王濤女：郭玄子張長宏謝承燚張增碧乒乓球計劃書篇8一、乒乓球隊簡介莫營小學(xué)乒乓球隊組建于二00九年，時為備戰(zhàn)當(dāng)年的全市小學(xué)生乒乓球賽。隊員從六年級中選拔一些有一定的基礎(chǔ)的乒乓球愛好者組建而成，教練員從教師中選派的有點基本功但完全無訓(xùn)練經(jīng)驗的教師擔(dān)任。組建當(dāng)年參賽市小學(xué)生乒乓球賽以小組第二的身份出線，決賽階段僅獲全市第十一名，獲體育道德風(fēng)尚獲。二0一0年的那批隊員素質(zhì)較高，在眾多領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心和支持下，教練員從中也學(xué)到較多的訓(xùn)練經(jīng)驗，再次參賽獲小組第一，決賽獲全市第四名，創(chuàng)該校此項運動水平成績歷史新高。二0一0年參賽再次獲小組第一，全市第五。二、軟硬件設(shè)施基礎(chǔ)設(shè)施非同一般?，F(xiàn)有室外乒乓球臺十二幅，擁有有較好的學(xué)生運動基礎(chǔ)。室內(nèi)乒乓球桌兩幅，專業(yè)教練發(fā)球機一臺，乒乓球幾百個。領(lǐng)導(dǎo)重視程度尋常。為訓(xùn)練之用，出人力、物力、財力給予保障。師生訓(xùn)練精神可嘉。本屆隊員年齡小，興趣高，基礎(chǔ)好，主動性強。教練員學(xué)到更多的訓(xùn)練方法且訓(xùn)練積極主動。三、訓(xùn)練措施時間保證：今年起步較早，九月初既已開始，中午基本一個小時的基本功訓(xùn)練（老師必到），后自由訓(xùn)練；下午40分鐘基本功訓(xùn)練（老師必到）；課間自由訓(xùn)練。方法科學(xué)：推擋練習(xí)（九月份）、攻球練習(xí)（十月份）、搓球練習(xí)（十一月份）、拉球練習(xí)（十二月份）、多項技術(shù)結(jié)合及戰(zhàn)術(shù)練習(xí)（次年二月至比賽日）有上級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持，有教練老師的積極付出，有隊員的奮力拼搏，我們有理由相信，在二0一二年的市小學(xué)生乒乓球賽上定能取得更加輝煌的成績，讓我們拭目以待！我們期待：莫營小學(xué)熱忱歡迎上級領(lǐng)導(dǎo)前來指導(dǎo)！莫營小學(xué)熱烈歡迎兄弟學(xué)校及乒乓球愛好者前來切磋！附：具體計劃第一周：推直線第二周；推斜線第三周：正手位攻直線第四周：正手位攻斜線第五周：側(cè)身位攻直線第六周：側(cè)身位攻斜線第七周：左推右攻第八周：正手位搓直線第九周：正手位搓斜線第十周：側(cè)身位搓直線第十一周：側(cè)身位搓斜線第十二周：左右搓直線和斜線第十三周：正手位拉直線第十四周：正手位拉斜線第十五周：側(cè)身位拉直線第十六周：側(cè)身位拉斜線第十七周：搓拉結(jié)合注：以上計劃根據(jù)學(xué)生實際靈活掌握，調(diào)整訓(xùn)練進度，結(jié)合基本的推攻訓(xùn)練，夯實基礎(chǔ)。乒乓球計劃書篇9一、活動背景春風(fēng)拂袖，徐徐吹來，在這陽光明媚的春天里，我們風(fēng)鳴乒乓球協(xié)會隆重舉行了一場充滿校園活力的爭霸賽，希望熱愛乒乓球的同學(xué)可以借此機會互相切磋，提高自己的技術(shù)水平。二、活動對象新華學(xué)院所有學(xué)生三、活動地點中山大學(xué)新華學(xué)院生活園飯?zhí)萌龢撬?、活動時間20xx年x月14號起五、活動步驟（一）活動前準備1、9、10號生活園t字路口和東區(qū)路口擺攤報名。2、11、12、13號整理確定報名人數(shù)。3、討論并定下比賽模式。4、布置比賽場地并發(fā)通知給報名人員。（二）活動內(nèi)容1、采取抽簽方式確定比賽小組比賽方式：此次比賽分為男單、女單，小組出現(xiàn)賽實行三局兩勝循環(huán)淘汰制比賽具體方案：1.1、通知參賽隊員進行抽簽，將簽編為1、2、3、4、5......n，共n簽，以抽中的連續(xù)10個數(shù)字的隊員為一小組，每一小組出線2至三名。1.2、小組出線隊員確定以后，將簽編為1、2、3、4、5......n，共n簽，1和2對陣，3和4對陣.......，實行5局3勝制，最后決出4強1.3、4強分為兩組進行各自半決賽，兩場半決賽的負方爭奪三、四名，勝方最后進行決賽決出冠軍，實行7局4勝制2、正式比賽3、頒獎典禮（三）個人建議1、建議采取循環(huán)賽2、比賽局數(shù)建議加多六、活動負責(zé)人負責(zé)人：風(fēng)鳴乒乓球協(xié)會會長以及副會長協(xié)助人：本協(xié)會各部長及干事七、活動所需資源以及預(yù)算1、宣傳海報2、報名表3、球臺4、場地5、計分牌總預(yù)算150元八、具體安排人員1、活動前期由組織部安排人手負責(zé)擺攤，宣傳本次活動2、裁判部提前做好培訓(xùn)工作3、技術(shù)部需要加強干事的培訓(xùn)，為比賽做好準備4、秘書部負責(zé)賽場的拍照和參賽者的簽到5、其他部門協(xié)助本次工作乒乓球計劃書篇10一、訓(xùn)練目標(biāo)：1、在專項訓(xùn)練上，加強學(xué)生學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法。2、進一步加深訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中結(jié)合上。3、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進學(xué)生的四肢力量，加強學(xué)生的身體素質(zhì)。4、培養(yǎng)學(xué)生的四肢力量，加強學(xué)生的身體素質(zhì)。乒乓球隊訓(xùn)練計劃5、為4月份市中小學(xué)生乒乓球比賽做足賽前準備。二、訓(xùn)練內(nèi)容：1、在實戰(zhàn)中熟練掌握各種技術(shù)。突出個人打法風(fēng)格、特點，也可進行發(fā)球搶攻/接發(fā)球搶攻等專項性比賽。2、進一步加強正、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實踐當(dāng)中。3、通過體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等。三、紀律與安全：1、遵守各項訓(xùn)練制度，準時參加訓(xùn)練。2、訓(xùn)練前10分鐘，隊員到達訓(xùn)練場地，做好熱身準備工作。3、乒乓球隊員進入訓(xùn)練場地后，就必須講文明、講禮貌、講衛(wèi)生、講道德，守秩序、守紀律。4、男、女隊長一定注意管理好各自的運動員，嚴防各種不安全事故發(fā)生。5、每天訓(xùn)練時必須向教練員打招呼（問好），訓(xùn)練中必須聽從指揮，訓(xùn)練后向教練員匯報。四、訓(xùn)練時間：每周周二，周三，周四下午第三節(jié)課，即15：45—17：30。集中訓(xùn)練日期：2月28日—4月1日，總共進行17次訓(xùn)練。五、訓(xùn)練地點：圖書館2樓乒乓球室六、運動員名單初一（3）班高陳焮林家靖陳子毅何鴻毅初一（6）班陳樂怡（女）陳易含（女）程睿宇甘成韜鄭承涵初一（8）班劉泓盛王晨赫黃浠源初一（10）班張航宇黃書煬乒乓球計劃書篇11一、指導(dǎo)思想發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，培養(yǎng)學(xué)生的多種能力和綜合素質(zhì)。為終身體育奠定基礎(chǔ)，使身心全面發(fā)展，增強學(xué)生的競爭意識、創(chuàng)新意識以及堅毅勇敢、開拓進取的精神。二、基本情況：本學(xué)期的乒乓球活動小組的成員為三至六年級的學(xué)生，均為男生，人數(shù)35人。通過上學(xué)期的訓(xùn)練，大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)掌握了乒乓球的基本要領(lǐng)，大家都不同程度取得了進步，效果明顯。三、活動目標(biāo):1、組織3-6年級學(xué)生參加乒乓球活動小組2、使學(xué)生學(xué)會乒乓球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)練習(xí)3、讓學(xué)生了解運動員的基本生理、心理特點4、讓學(xué)生了解運動營養(yǎng)方面的基本知識四、活動要求：1、活動時間：每周三次（放學(xué)后、周末或寒暑假）2、活動地點：二樓乒乓館3、指導(dǎo)老師：張開一4、在規(guī)定的訓(xùn)練時間內(nèi)對學(xué)生進行運動技術(shù),水平提高訓(xùn)練5、每次活動后對活動結(jié)果做好記錄6、每次訓(xùn)練注意保障學(xué)生的安全及回家的安全五、活動內(nèi)容1、基本技術(shù):①墊球、擊球、揮拍②掌握擊球的幾個步驟a觀察對手b判斷來球c移動步伐d揮拍擊球e準備連續(xù)擊球③掌握擊球動作:a選位b引拍d迎球揮拍e球拍觸球拍g全身協(xié)調(diào)放松乒乓球計劃書篇12一、指導(dǎo)思想及活動目的：為了更好的發(fā)展學(xué)校特色項目，鍛煉學(xué)生的健康體魄，培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力，以乒乓球比賽為契機，大力培養(yǎng)一波有特長的學(xué)生，豐富學(xué)生的課余生活，全面提高學(xué)生的健康意識、及心理素質(zhì)和體育運動水平及我校體育競賽水平，努力營造積極向上、百花齊放的校園體育氣氛，為我校乒乓球打好堅實基礎(chǔ)。二、基本情況：由于我校乒乓球還處于發(fā)展階段，學(xué)生的基本功不扎實，理論知識缺乏，因而面臨重重困難。其優(yōu)點是學(xué)生積極性高，對此項運動興趣強烈。綜上所述，球隊訓(xùn)練重點是全面身體素質(zhì)及比賽經(jīng)驗。另外，還要加強專項技術(shù)的訓(xùn)練，通過乒乓活動獲得技能，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、發(fā)展個性特長，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，組織和吸引更多的學(xué)生參加體育活動。發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動素質(zhì)。學(xué)習(xí)和掌握各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)學(xué)生完成各種練習(xí)的正確姿勢。學(xué)習(xí)和掌握各種運動技能，比賽規(guī)則。在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀律、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。三、訓(xùn)練內(nèi)容：1.低年級及業(yè)余隊：初步掌握、簡單了解乒乓球知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動作，在一個學(xué)期內(nèi)學(xué)會攻球、接發(fā)球、簡單的對打訓(xùn)練2.集訓(xùn)隊：熟練掌握并能靈活的運用所學(xué)動作技術(shù)。完成大強度的對打練習(xí)。步伐，手法的`練習(xí)3.專項練習(xí)：a、球感練習(xí)。b、攻球，推球練習(xí)。c、接發(fā)球練習(xí)。d、步伐練習(xí)。e、技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)4.輔組練習(xí)（體能練習(xí)）：通過體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，增進學(xué)生的身體素質(zhì)，加強學(xué)生的身體健康乒乓球計劃書篇13一、課程開發(fā)背景：本課程是學(xué)校依據(jù)自己的辦學(xué)理念、辦學(xué)特色、資源狀況以及學(xué)生、家長、社會的需求自主開設(shè)的課程，由學(xué)校統(tǒng)一安排，學(xué)生自主參加，以學(xué)生自主參與為主，以體驗性學(xué)習(xí)實踐活動為主要特征的新型課程。對培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長，創(chuàng)新思維習(xí)慣和實踐能力，培養(yǎng)學(xué)生分析和解決問題的能力以及團結(jié)協(xié)作和社會活動的能力，全面提高學(xué)生素質(zhì)，提高教師課程建設(shè)與開發(fā)的能力，具有十分重要的意義。注重普及，在提高與普及的統(tǒng)一中推動乒乓球運動的發(fā)展，致力于營造濃厚的乒乓球文化氛圍，以球育德，以球益智，以球練志，以球養(yǎng)性，以球會友，以球興校。通過發(fā)展師生乒乓球運動，激發(fā)學(xué)校活力，“突破一點，帶動全局”，抓好乒乓球特色，保持傳統(tǒng)項目，打造我校特色品牌。學(xué)校在開發(fā)本課程時有著得天獨厚的優(yōu)勢：1、硬件基礎(chǔ)設(shè)施齊全。有專門的訓(xùn)練室，室內(nèi)外乒乓球臺共12張，基本適應(yīng)學(xué)校訓(xùn)練。2、教練隊伍合理。我校喜愛乒乓球運動的教師很多，焦蘭芝老師曾在市縣多次獲獎，師資力量很充足。3、家長認可。社區(qū)家長充分認識到乒乓球運動的積極意義，從經(jīng)濟上、訓(xùn)練上都給予足夠理解和支持。以上原因，為我們進行乒乓球開發(fā)實施提供了有利的條件，也是我校進行該項研究的價值所在。二、課程目標(biāo)1、學(xué)生了解一些關(guān)于乒乓球的知識，掌握一些基本運動技能和方法,認識乒乓球在鍛煉身體的有效價值,為以后學(xué)習(xí)、工作、生活打下良好的基礎(chǔ),形成終身體育的意識。2、學(xué)生形成多動腦、多動手的能力，提高靈敏性、協(xié)調(diào)性。3、學(xué)生逐漸養(yǎng)成準確快速的判斷與果敢的意志品質(zhì)。4、學(xué)生能夠自行組織一些小型比賽活動，成為普及推廣乒乓球運動的積極分子。三、課程內(nèi)容理論課：乒乓球基本知識學(xué)習(xí)握拍方法;站位方法;推擋技術(shù)。復(fù)習(xí)推擋技術(shù);學(xué)習(xí)正反手平擊發(fā)球技術(shù)。復(fù)習(xí)推擋技術(shù);學(xué)習(xí)正反手側(cè)旋發(fā)球技術(shù)。復(fù)習(xí)推擋技術(shù);發(fā)球技術(shù);素質(zhì)練習(xí)。學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù);左推右攻技術(shù)。復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù);左推右攻技術(shù)。安排教學(xué)比賽裁判規(guī)則學(xué)習(xí);教學(xué)比賽;素質(zhì)練習(xí)。步法練習(xí);素質(zhì)考試。發(fā)球技術(shù)考核。推擋技術(shù)考核。四、課程實施建議1、結(jié)合我校實際情況，乒乓球校本課與其他校本課由全體3——6年級學(xué)生自由選報，學(xué)校安排每周各年級有一節(jié)校本課程乒乓選修課。2、場地與資源：場地，乒乓球室;教學(xué)資源，自制校本教材。五、課程評價1、評價內(nèi)容(1)、學(xué)生對乒乓球運動的興趣、程度。(2)、學(xué)生對乒乓球運動技能的掌握。(3)、學(xué)生間人際交往狀態(tài)的改善程度。(4)、學(xué)生獲得的成就感。2、評價形式(1)、學(xué)生自評：學(xué)生針對以上內(nèi)容對照參加本組以前進行自評。(2)、教師評價：教師根據(jù)學(xué)生在學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)、訓(xùn)練實踐態(tài)度、運用技能的能力等，可用成績冊、記分的方法對每位學(xué)生的表現(xiàn)簡單記錄，作為評價依據(jù)。乒乓球計劃書篇14指導(dǎo)思想：乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。一、組織安排：建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。二、訓(xùn)練任務(wù)：1、熟悉乒乓球球性。2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。4、參加乒乓球比賽。三、訓(xùn)練時間：每周下午第二、三節(jié)課四、訓(xùn)練地點：乒乓室、水泥乒乓球臺五、具體訓(xùn)練內(nèi)容：第一周至第二周熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。第三周：學(xué)習(xí)準備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。乒乓球計劃書篇15一、指導(dǎo)思想乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動。乒乓球運動，占用場地少、器材簡單、運動量可大可小，趣味性強，既可娛樂又可健身；對個人來說，運動壽命又長，也不容易發(fā)生運動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運動可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。乒乓球運動是我校的一個傳統(tǒng)體育項目，多次在市、縣比賽中取得優(yōu)異成績。我校具有良好的乒乓球運動氛圍，為了進一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，開展乒乓球興趣小組，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。二、活動方式采取合作學(xué)習(xí)與自主、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式，是解決乒乓球運動中，運動基礎(chǔ)參差不齊、個體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力，學(xué)會分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗與合作探究，通過不斷總結(jié)經(jīng)驗，提高整體協(xié)作能力和每個成員的學(xué)習(xí)能力。它的程序：確定學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)——小組設(shè)計學(xué)習(xí)計劃——課堂練習(xí)（個人學(xué)習(xí)、組內(nèi)交流）——整合成果——提交小組學(xué)習(xí)成果，總結(jié)、評價。具體操作建議：1.教師在講授動作技術(shù)時，結(jié)合多媒體課件，播放相關(guān)技術(shù)教學(xué)帶，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對正確動作技術(shù)重要性的認識。2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組長組織本組成員練習(xí)，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生，以“點”帶“面”合作學(xué)習(xí)，采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗、陪練等形式，增強“面”的打球信心，同時促進“點”的乒乓球運動技術(shù)、能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團結(jié)協(xié)作的精神。3.乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ椝刭|(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動作、反應(yīng)、移動等速度。三、活動時間每周周二和周四下午課外活動時間四、活動計劃學(xué)習(xí)目標(biāo)1、初步了解現(xiàn)代乒乓球運動的發(fā)展趨勢。2、初步掌握乒乓球運動1—2項基本技術(shù)。3、提高協(xié)調(diào)性和靈敏性，全面發(fā)展體能。4、在練習(xí)中能感受到與人交往、合作的樂趣。學(xué)習(xí)重點較好地掌握反手推擋和正手發(fā)平擊球兩項基本技術(shù)，初步掌握正手攻球技術(shù)。課次學(xué)習(xí)目標(biāo)主教材輔助教材重難點學(xué)習(xí)方法和步驟1培養(yǎng)興趣乒乓球運動的現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢介紹觀看乒乓球運動精彩比賽錄像中國乒乓球運動輝煌的歷史本節(jié)為室內(nèi)課，采用多媒體教學(xué)。注重師生互動。2培養(yǎng)和提高興趣乒乓單人和雙人游戲發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)；理論知識介紹（1）熟悉球性1、教師介紹乒乓球相關(guān)背景知識。2、原地顛球和移動中顛球習(xí)。3、兩人原地和移動中對顛球習(xí)。3使學(xué)生形成正確的握拍法握拍法：分直拍和橫拍兩種熟悉球性練習(xí)手腕放松1、針對學(xué)生不正確的握拍法，教師要指出其危害，不利于以后基本技術(shù)的掌握。2、對墻打球和球拍的正反面顛球練習(xí)。4培養(yǎng)學(xué)生正確的準備姿勢及步法。初步體會球拍對球的控制站位、準備姿勢及單步移動的的方法。用正確的握拍方法進行熟悉球性練習(xí)熟悉球性練習(xí)；單步和跨步練習(xí)；理論知識介紹（2）膝關(guān)節(jié)彎曲，身體略前傾。體會球拍觸球時的感覺1、目前學(xué)生存在哪幾種不正確的準備姿勢，并同正確的準備姿勢對比，以加深學(xué)生的印象。2、持拍集體與分組結(jié)合練習(xí)。3、各種形式的顛球練習(xí)。5—6初步掌握正手發(fā)平擊球動作要領(lǐng)學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊球理論知識介紹（3）拍形適當(dāng)前傾；揮拍方向向身體左側(cè)前方。1、介紹正手發(fā)平擊球的特點和運用時機2、教師和一名學(xué)生示范并講解技術(shù)要求3、分組練習(xí)4、發(fā)球和反手推擋組合練習(xí)7—8初步掌握反手推擋的技術(shù)要領(lǐng)學(xué)習(xí)反手推擋對墻打球；理論知識介紹（4）推擋時拍形適當(dāng)前傾；推擋前注意向后引拍。1、介紹反手推擋球的重要性和特點。2、安排兩名基礎(chǔ)較好學(xué)生示范，教師講解技術(shù)要領(lǐng)。3、分組練習(xí)。4、針對練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤，及時進行糾正。5、教師巡回指導(dǎo)。9-10初步掌握正手攻球技術(shù)。學(xué)習(xí)正手攻球復(fù)習(xí)反手推擋；理論知識介紹（5）攻球時把握攻球的時機，球拍保持適當(dāng)前傾。1、介紹反手推擋球的重要性和特點。2、安排兩名基礎(chǔ)較好學(xué)生示范，教師講解技術(shù)要領(lǐng)。3、分組練習(xí)。4、針對練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤，及時進行糾正。5、教師巡回指導(dǎo)。11-12進一步熟練推擋的動作復(fù)習(xí)反手推擋正手發(fā)平擊球；第12次課理論知識介紹（6）控制球的弧線和力量1、找四名學(xué)生示范2、分組練習(xí)，要求練習(xí)過程中控制好球的落點，提高推擋球的成功率。3、教師巡回指導(dǎo)。4、集體觀摩4—6名技術(shù)好的學(xué)生練習(xí)。13-14形成初步的動作定型反手推擋和正手發(fā)平擊球組合練習(xí)行進間兩人顛球比賽；理論知識介紹（7）接球時要保持正確的身體姿勢1、安排2名技術(shù)一般的學(xué)生示