追逐跑課堂教學(xué)設(shè)計(jì)與教案

追逐跑課堂教學(xué)設(shè)計(jì)與教案《追逐跑課堂教學(xué)設(shè)計(jì)與教案》一、課程目標(biāo)1．熟悉追逐跑組合動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)；2．掌握追逐跑的變化節(jié)奏，增強(qiáng)時(shí)間意識(shí)；3．掌握有效的追逐跑步法，活躍熱情，培養(yǎng)體能；4．養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，培養(yǎng)健康體質(zhì)。二、教學(xué)內(nèi)容1．簡(jiǎn)介：追逐跑是一項(xiàng)伴有熱情音樂的健身運(yùn)動(dòng)，它有助于增強(qiáng)學(xué)生的自我節(jié)制力。它是指在同伴彼此追逐跑，加快或減慢步伐與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以達(dá)到某種節(jié)奏的節(jié)拍，以提高體能，增強(qiáng)體質(zhì)。2．技術(shù)要領(lǐng)：（1）起跑的技術(shù)要領(lǐng)：起跑時(shí)要把腿發(fā)力，踩踏板子，從而推動(dòng)自己在空中，以起跑的姿勢(shì)盡量向前傾，雙腿把膝蓋彎曲，背部挺直，踝關(guān)節(jié)放松，頭部平行于地面。（2）追逐的技術(shù)要領(lǐng)：追逐跑時(shí)雙手放在腰部，兩腿動(dòng)作柔和，一邊追一邊被追，讓被追的人跑得比較快，實(shí)現(xiàn)時(shí)間意識(shí)變化的把握。（3）停止的技術(shù)要領(lǐng)：停止時(shí)要控制好膝蓋，在沖刺過程中要保持雙腳放地，保持背部挺直，利用蛙腿等技術(shù)配合剎車以保持平衡。三、教學(xué)器材（1）聲音設(shè)備：音箱，錄音機(jī)，調(diào)音臺(tái)（可選）（2）運(yùn)動(dòng)器材：跑步機(jī)，跳繩，板凳等四、教學(xué)環(huán)節(jié)1．熱身：學(xué)生在隊(duì)列中，提前準(zhǔn)備好，做好熱身活動(dòng)，如：肩部旋轉(zhuǎn)、頭部擺動(dòng)、腰部繞圈、雙腿跳躍、身體卷起等，以增加體內(nèi)熱量、活躍熱情。2．訓(xùn)練：（1）技能訓(xùn)練：教師把雙腿跳躍，轉(zhuǎn)身，雙腿跳步等技術(shù)要領(lǐng)清楚的講述，并結(jié)合實(shí)際，模仿練習(xí)，達(dá)到基本的技能掌握；（2）變化訓(xùn)練：在初級(jí)練習(xí)基礎(chǔ)上，教師根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況、運(yùn)動(dòng)水平，通過增加節(jié)拍、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，引入有趣的變化，讓學(xué)生更有熱情；（3）組合訓(xùn)練：根據(jù)技能及變化訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，教師根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和水平，編排組合動(dòng)作，采取由簡(jiǎn)到難的訓(xùn)練方法，達(dá)到訓(xùn)練目的。3．拓展：（1）體能拓展：教師根據(jù)實(shí)際情況，對(duì)學(xué)生的體能素質(zhì)進(jìn)行拓展，提高學(xué)生的身體素質(zhì)；（2）創(chuàng)意拓展：以獨(dú)特的方式進(jìn)行組合練習(xí)，使學(xué)生的鍛煉