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文檔簡介

精油的世界

精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中,通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發(fā)性芳香物質(zhì)。精油未經(jīng)稀釋一般最好不要直接使用。精油的揮發(fā)性很強,一旦接觸空氣就會很快揮發(fā),也基于這個原因,精油必須用可以密封的瓶子儲存,一旦開瓶使用,也要盡快蓋回蓋子。本課概述精油的主要特點功效種類使用方法精油與星座精油的主要特點

1、無香精——不代表無香味,只使用天然香精油或天然植物萃取精華的原味,代替人工合成香精,因此質(zhì)純、溫和、芳香怡人,有芳香療法之效果,不刺激皮膚。

2、不含化學(xué)色素——并不表示無顏色,只是以天然植物或生化萃取之原色代替。

3、不含防腐劑——以天然的Va、Ve、小麥胚芽油、紅蘿卜油為抗氧化劑,防止產(chǎn)品腐壞。

4、不含礦物油脂——全使用植物性透氣脂或不油膩的透氣性脂,代替過度油膩的礦物油、羊毛油,使用后滋潤,吸收很快。

5、無引起過敏的化學(xué)成分——完全不含人工香精、羊毛脂、酒精、化學(xué)性防曬劑、色素等會引起過敏的成分,而對每一次添加使用之原料,皆經(jīng)過實驗證明,對人體不會產(chǎn)生過敏。

6、或不良化學(xué)成分——使用每一項原料,皆經(jīng)過安全性試驗及毒性試驗。絕不含汞、鉛等重金屬物質(zhì),或其它不良有害化學(xué)成分。

精油較為人所熟知的功效,不外乎舒緩與振奮精神這種較偏向心理上的功效,但是精油的功效不僅于此。不同種類的精油還有各種不同的功效,對于一些疾病,也有舒緩和減輕癥狀的功能。精油對許多的疾病都很有幫助,配合藥物的治療,可以讓疾病恢復(fù)的更快。并且在日常生活中使用,可以起到凈化空氣、消毒、殺菌的功效,同時可以預(yù)防一些傳染性疾病。精油對疾病的療效對于內(nèi)分泌、新陳代謝、泌尿系統(tǒng)、性病、免疫系統(tǒng)、婦科疾病、肌肉、骨骼疾病、皮膚疾病、身體的癥狀與疾病、神經(jīng)系統(tǒng)與精神疾病、眼、耳、鼻、口腔、牙齒疾病、呼吸系統(tǒng)方面的疾病、血液循環(huán)系統(tǒng)方面的疾病、消化系統(tǒng)方面的疾病有很不錯的療效。植物精油素有“植物激素”之稱,其實許多精油的性質(zhì)與人體激素一樣,對人體有著重要作用。植物精油主要通過以下幾個途徑作用于人體。呼吸系統(tǒng):植物精油分子通過鼻息刺激嗅覺神經(jīng),嗅覺神經(jīng)將刺激傳至大腦中樞,大腦產(chǎn)生興奮。一方面,支配神經(jīng),起到調(diào)節(jié)神經(jīng)活動的功能;另一方面,通過呼吸系統(tǒng)進入肺泡,再通過血液循環(huán)進入血液直接輸送到全身各部位。神經(jīng)系統(tǒng):通過親和作用直接進入皮下,植物精油分子一方面刺激神經(jīng),最終調(diào)節(jié)神經(jīng)活動及內(nèi)循環(huán);另一方面直接作用于內(nèi)環(huán)境等穩(wěn)定狀態(tài),使體液活動加快,從而改善內(nèi)環(huán)境,進一步達到調(diào)節(jié)整個身心的作用。代謝系統(tǒng):通過親和作用植物精油分子迅速改善局部組織、細(xì)胞的生存環(huán)境,使其新陳代謝加快,全面解決因局部代謝障礙引起的一些問題。促進交換:通過親和作用植物精油分子進皮下組織,又經(jīng)體液交換進入血液和淋巴,促進了血液和淋巴循環(huán),加快了人體的新陳代謝。直接作用:植物精油分子直接殺滅病菌及微生物。進入人體精油分子能增強人體的免疫力。對循環(huán)系統(tǒng):加速血液、淋巴循環(huán)、降低血壓對皮膚系統(tǒng):殺菌作用、抗炎作用、愈合作用、除臭作用、鎮(zhèn)靜作用、驅(qū)蟲作用、柔潤細(xì)膩皮膚對呼吸系統(tǒng):加強呼吸道的免疫功能、抗過濾性病毒作用、發(fā)汗或解熱作用、化痰作用對消化器官:止痙攣作用、開胃作用、祛風(fēng)健胃、促進消化作用、促進膽汁分泌、保肝對免疫系統(tǒng):抗細(xì)菌及抗生素作用、抗病毒作用、細(xì)胞防御作用、排毒作用、抗霉菌作用、驅(qū)蟲作用對肌肉與骨骼:抗炎性、抗風(fēng)濕性、凈化作用、舒緩肌肉組織、排毒作用對神經(jīng)系統(tǒng):刺激交感神經(jīng)及副交感神經(jīng)、鎮(zhèn)靜及催眠、興奮提神調(diào)整精神狀況、抗憂郁、緩解心理壓力、修復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)對內(nèi)分泌系統(tǒng):刺激腎上腺及甲狀腺、抗糖尿病、降低血壓、平衡各分泌系統(tǒng)之間作用、含有仿雌激素、含有植物類固醇對女性生殖系統(tǒng):抗痙攣作用、調(diào)經(jīng)作用、催乳作用、調(diào)整乳汁分泌、影響荷爾蒙分泌、強化子宮作用、催情作用我們可以依照植物的分類將精油分成幾個家族:柑橘類:佛手柑、葡萄柚、檸檬、桔子、西柚花香類:天竺葵、羅馬洋甘菊、玫瑰、熏衣草、依蘭、橙花草本類:熏衣草、歐薄荷、迷迭香、馬郁蘭、鼠尾草樟腦類:尤加利、白千層、迷迭香、歐薄荷、茶樹辛香類:黑胡椒、姜、小豆蔻樹脂類:乳香、沒藥、欖香、白松香木質(zhì)類:西洋杉、檀香、松木、杜松、絲柏土質(zhì)類:廣藿香、巖蘭草精油的使用方法

精油是濃度很高的物質(zhì),需要大量植物才能萃取出一小瓶精油,出正因為精油如此珍貴,更需要妥善地運用!了解精油的應(yīng)用方法,就能依照當(dāng)時的需要,選擇最適合的使用方式;例如肌肉僵硬,可選擇濕敷或是泡澡、按摩;心神不寧時則可以使用熏香、噴霧或直接吸嗅等方法,將精油靈活地運用于日常生活中,能讓身心健康,并達到提升生活品質(zhì)的目的。

一、嗅覺吸收法

1.熏香式:此法是維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣,不受污染物質(zhì)傷害的最好方式;也可改善環(huán)境衛(wèi)生,凈化空氣,避免感染病菌;香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情欲等。使用方法:(1)熏香的用具以陶瓷做成的熏香臺以及無煙蠟燭為加熱的能源,也有插電式的熏香燈,以及不用加水的熏香器,效果類似。(2)將開水或潔凈的水倒入熏香臺上方水盆中,約置入八分滿。(3)選擇1~3種精油先后滴入盆中,一盆水的總滴數(shù)約6~8滴。(4)一個熏香臺的理想熏香空間約為26.4平方米左右,房間不可完全密閉,要能透氣,內(nèi)外空氣要能對流。(5)把精油直接加在干燥花中,或反精油混合基礎(chǔ)油中加進干燥花中,亦可讓香味持續(xù)數(shù)天2.蒸氣吸入法:蒸氣吸入當(dāng)然是借由呼吸道吸收精油,通?;加泻粑兰膊r較常使用蒸氣吸入,例如:咳嗽、多痰等,但要注意的是,氣喘病患者要避免強烈的蒸氣吸入,以免造成呼吸不順;另外這種方法也可使臉部毛孔打開,讓肌膚更清潔,精油則發(fā)揮對美容的卓越功效。使用方法:將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器(洗面盆、碗或杯子)中,滴入4~6滴精油,以大毛巾或衣服蓋住后頸,俯身于容器上方,以口、鼻交替呼吸直到舒適為止,這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法,也是提神、情緒變換最好的方法。3.手帕式:將3~4滴精油滴在面紙或手帕上,開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。4.手掌摩擦式:用1~3滴調(diào)和過的精油用雙手摩擦生熱,可以立即改善疲倦,提振精神。5.噴霧式:在100ml的噴式容器中注滿純水之后,加5~30滴精油搖晃均勻即可使用。直接噴于人時,由上方45度角往下噴,先后依序為:(1)要求其先坐下,放松心情,閉上眼睛。(2)噴其頭頂上空,讓霧氣緩緩隆至頭部。(3)待其聞到氣味時,才再噴其他的目標(biāo),如頭發(fā)、臉及頸,勿噴到眼睛。二、按摩吸收法:精油要經(jīng)過基礎(chǔ)油稀釋調(diào)和后才能使用,經(jīng)過按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內(nèi)。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時,趁著身體微濕時效果最好。按摩時,力道可視需要而有不同,較快較重的按摩如搓揉、拍擊、可提振精神;而輕柔的撫觸、按壓、則可舒壓安撫或幫助睡眠。這種方法可運用在臉部護理、全身按摩、減肥健胸、經(jīng)痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。這是一門古老的保養(yǎng)藝術(shù),掌握的原則有三:

1.身體按摩:10ml基礎(chǔ)油5滴精油。

2.臉部按摩:10ml基礎(chǔ)油2~3滴精油。

3.止痛按摩:10ml基礎(chǔ)油50滴精油,只做局部按摩3天。三、按敷法:這種方法可適用在表皮問題,如刀傷、擦傷等,像薰衣草可直接用于燙傷的皮膚上。將患處先處理干凈,擦干后,直接涂在患處,小疤痕則可使用棉花棒(避免使用塑膠制的棉花棒),未經(jīng)稀釋的精油不宜直接涂于較大面積的皮膚上。每一種表皮上的問題,都有兩種以上的精油可以選擇,可依個人體質(zhì)來選擇,若癥狀在3天后仍無明顯的改善,就必須選擇另外一種精油了。使用時需注意精油進入眼睛。

1.冷敷:使用精油冷敷,能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮(zhèn)痛,通常使用于緊急狀況,例如剛扭傷、淤傷時,需要冷敷減速輕患部發(fā)炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法,是準(zhǔn)備一盆冷水或冰水,滴入精油后浸入毛巾,再將毛巾輕輕拿起,吸附浮在表面的精油后,將毛巾擰半干,敷在受傷部位,即可舒緩不適。2.熱敷:以精油熱敷,則是借由熱力,加速精油成分吸收到皮膚、血液中,使疼痛、僵硬的肌肉關(guān)節(jié)得到緩解。對深層潔膚、軟化角質(zhì)、經(jīng)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、宿醉等有效。經(jīng)痛時敷于腹部,宿醉敷于前胸肝臟與后背腎臟部位,肌肉酸痛、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、痛風(fēng),除熱敷外,還可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。熱敷的方法與冷敷相同,只是將水換成熱水。

3.涂抹:涂抹主要是經(jīng)由皮膚吸收,使肌膚直接吸收精油;涂抹有分純油涂抹和稀釋過的按摩油涂抹。如果有緊急情況,有時還是可使用純精油,大約1~2滴,直接涂抹在需要之處,例如小部位燙傷可涂1~2滴薰衣草,或者說想提神醒腦,涂1滴薄荷精油在頸后等。此外,較常用的方式,是將精油以植物油、無香精乳液稀釋,涂抹在需要處,如臉部、胃部、腳底等?!拘亲c精油】

水瓶座(1月21日~2月18日)專屬精油:尤加利,海洋,森林,茉莉,初雪,依蘭,非洲雨

雙魚座(2月19日~3月20日)專屬精油:檀香、蘆薈、百合、勿忘草、薰衣草、玫瑰、紫羅蘭。

白羊座(3月21日~4月20日)專屬精油:非洲雨、晨曦、依蘭、杜松子、森林

金牛座(4月21日~5月21日)專屬精油:玫瑰、綠茶、迷迭香、尤加利、杜松子、依蘭、薰衣草。

雙子座(5月22日~6月21日)專屬精油:非洲雨、綠茶、依蘭、夏日微風(fēng)、迷迭香、紫羅蘭。

巨蟹座(6月22日~7月22日)專屬精油:茉莉、檀香、夏日微風(fēng)、綠茶、薰衣草、尤加利

獅子座(7月23日~8月22日)專屬精油:百合、迷迭香、初雪、勿忘草、檀香、玫瑰、尤加利

處女座(8月23日~9月23日)專屬精油:薰衣草、迷迭香、晨曦、紫羅蘭

天秤座(9月24日~10月23日)專屬精油:玫

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