腰椎間盤突出的自我治療課件_第1頁
腰椎間盤突出的自我治療課件_第2頁
腰椎間盤突出的自我治療課件_第3頁
腰椎間盤突出的自我治療課件_第4頁
腰椎間盤突出的自我治療課件_第5頁
已閱讀5頁，還剩9頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

腰椎間盤突出的自我治療y2a9d

腰神一號

腰椎間盤突出的自我治療

腰椎間盤突出的最主要原因是外力作用導致的纖維環(huán)被拉斷，之后椎間盤里的髓核隨之從斷裂的纖維環(huán)處逐漸長出來后開始壓迫神經(jīng)出現(xiàn)癥狀。但是它為什么不是在所有人身上發(fā)生原因是：那些長期處于坐腰椎間盤突出的自我治療姿或能使腰部肌肉勞損、不足以承受來自腰椎重力的其它姿勢等，這些不利因素導致這部分人的腰肌力量不足，這部分人自己又不清楚利害關系，然后在突然彎腰時，腰肌未能有力束縛椎間盤，結果導致椎間盤腰椎間盤突出的自我治療上的髓核被拉斷髓核隨之長出。需要做到的必須確診；具體是那幾節(jié)腰椎間盤突出突出多少是中央還是兩側腰椎間盤突出的自我治療立即停止體力勞動，包括超過

1

小時以上的固定姿勢的動作，特別是不能彎腰承受重力。注意保暖，千萬不能受涼、受潮。腰椎間盤突出的自我治療立即臥床休養(yǎng)，并補充營養(yǎng)。

保守的康復計劃：要從思想上打消短期內(nèi)能減輕癥狀的想法，得了這個病就不可能痊愈，更不要說在短期內(nèi)了。所以，就準備好抗戰(zhàn)一輩子的準備吧。主腰椎間盤突出的自我治療要的康復訓練動作牽引腰椎牽引需要比較大的力量，所以不太可能用徒腰椎間盤突出的自我治療手牽引的方式，大多使用機械牽引。腰椎牽引可分為間歇式及半持續(xù)性兩種方式，患者可以趴或躺在治療床上。中速的步行腰椎間盤突出的自我治療每天中速步行

30

分鐘，對腰椎間盤突出的治療有幫助。腰部挺直的站立腰椎間盤突出的自我治療

對著墻挺直站立，會站你的腰部更直。而且對著墻挺直站立，方法簡單，容易做到。只要你每天花個10

分鐘就可以了。重要的是要持之以恒。小飛燕腰椎間盤突出的自我治療

必須是平臥，俯臥位，趴在軟床上不合適，可以趴在地板上或者是硬床上，手向身體后，然后挺起胸來，這樣人的身體就好象是一個燕子在著陸的時候，頭翹，手往后，同時臀部要使勁，臀部在使勁的時候，腰椎間盤突出的自我治療屁股帶動大腿，讓身體反翹起來，這樣時候大家會感覺腰在使勁，肌肉在使勁，兩邊抬起來的時候，大概抬起

5

到

10

秒鐘，年輕人可以長一些，老年人可以短一點，然后放下來，然后再重復一個周期，剛開始一腰椎間盤突出的自我治療般人做個三、五次可能

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論