原地雙手后拋實心球技術動作分析與技術訓練手段研究的任務書

原地雙手后拋實心球技術動作分析與技術訓練手段研究的任務書一、項目背景原地雙手后拋實心球，是傳統(tǒng)田徑比賽中的一個項目。它是一項以運動員球技水平和爆發(fā)力為依據(jù)的綜合能力比賽。運動員需要在規(guī)定的時間內(nèi)，在一定的技術動作和規(guī)則限制下，盡可能多地進行球的投擲，并獲得更高的成績。該項目對于運動員的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和身體控制能力均有較高的要求，是陶冶人們身心的一項優(yōu)良健身運動。二、任務目標本次任務的目標是通過對原地雙手后拋實心球技術動作分析和技術訓練手段的研究，對運動員的技術水平和比賽成績進行提高。三、任務內(nèi)容1.技術動作分析對于原地雙手后拋實心球的技術動作進行分析，包括步驟、手勢、重心轉移等各個方面的細節(jié)。同時，通過分析先進運動員的比賽視頻，梳理出他們的技術特點和優(yōu)缺點，為進一步技術訓練提供參考。2.技術訓練手段研究結合分析結果，研究對應的技術訓練手段，包括力量訓練、柔韌性訓練、協(xié)調(diào)性訓練等。在訓練的過程中，可以運用影視教學、專家指導、模擬訓練等多種手段提高運動員的技能水平。3.技術訓練方案制定在技術動作分析和技術訓練手段研究的基礎上，針對不同水平的運動員，制定針對性的技術訓練方案，并對訓練效果進行跟蹤和評估。四、任務計劃任務開始時間：2022年1月1日任務結束時間：2023年6月30日1.第一階段（1月1日-4月30日）完成原地雙手后拋實心球技術動作分析，包括對比賽要求、手勢、步驟、重心轉移等進行詳細剖析，分析運動員的優(yōu)缺點和主要問題，制定問題清單。2.第二階段（5月1日-8月31日）完成技術訓練手段研究，包括對力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性訓練的探究，尋找最優(yōu)的技術訓練手段。3.第三階段（9月1日-2023年1月31日）制定技術訓練方案，根據(jù)運動員的不同水平，制定專門的訓練方案，并開始進行跟蹤和評估。4.第四階段（2023年2月1日-6月30日）對整個任務進行總結評估，提出改進意見和建議，為后續(xù)的技術訓練工作提供參考。五、預期成果通過本任務，預期能取得如下成果：1.規(guī)范化原地雙手后拋實心球項目的技術要求，明確技術動作的細節(jié)和要點。2.研究出針對不同水平運動員的技術訓練手段，有效提高運動員的水平和比賽成績。3.制定出高效的技術訓練方案，幫助運動員克服技能瓶頸，達到更高的技術水平。4.為原地雙手后拋實心球項目的技術訓練提供一個科學、規(guī)范、有效的理論和實踐基礎。六、亟待解決的問題1.如何對運動員的體能素質(zhì)要求進行科學化的制定？2.如何在技術訓練中平衡力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性的關系？3.如何制定出最優(yōu)的訓練方案，并在訓練過程中適時調(diào)整？4.如何評估和反饋運動員的技能提高效果？七、團隊組成本任務需組成一個高水平的技術團隊，包括技術專家、運動員、教練等。其中，技術專家負責技術分析和技術訓練的研究，運動員和教練負責實踐操作和反饋意見。八、任務費用本任務的費用主要涵蓋研究經(jīng)費和訓練費用。研究經(jīng)費用于購買必要的研究設備和工具，訓練費用用于組織運動員的訓練和參加相關的比賽。九、