1-骨科踝關(guān)節(jié)骨折的健康宣教

踝關(guān)節(jié)骨折健康宣教目錄踝關(guān)節(jié)骨折基本知識(shí)功能鍛煉與預(yù)防病發(fā)癥出院指導(dǎo)定義

踝關(guān)節(jié)是由脛腓骨下端與距骨參與組成，其骨折、脫位是骨科常見的損傷。多于間接暴力引起踝部扭

傷后發(fā)生。踝關(guān)節(jié)骨折基本知識(shí)臨床表現(xiàn)可出現(xiàn)疼痛、腫脹、瘀斑、活動(dòng)受限等癥狀。如骨折端移位，還可能出現(xiàn)畸形。功能鍛煉與預(yù)防并發(fā)癥一、功能鍛煉1、足趾功能訓(xùn)練：通過腳趾背部伸展、屈曲等，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于骨折斷端愈合。2、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：改善關(guān)節(jié)僵硬以及關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的癥狀，如進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)。3、下蹲訓(xùn)練：每天可以進(jìn)行下蹲訓(xùn)練，對(duì)踝關(guān)節(jié)骨折恢復(fù)也有一定的幫助。4、肌肉力量訓(xùn)練：在踝關(guān)節(jié)骨折后，可以通過肌肉力量訓(xùn)練的方式改善。如進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，以及小腿肌肉的收縮訓(xùn)練，從而恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的肌肉力量。5、負(fù)重訓(xùn)練：患者也可以通過負(fù)重訓(xùn)練的方式，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，促進(jìn)踝關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。功能鍛煉與預(yù)防并發(fā)癥二、預(yù)防并發(fā)癥踝關(guān)節(jié)骨折術(shù)后可能會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥，如感染、深靜脈血栓、肌肉萎縮等。為了預(yù)防這些并發(fā)癥的發(fā)生，應(yīng)保持傷口清潔干燥、定期翻身、進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挼?。同時(shí)，還應(yīng)注意避免吸煙、飲酒等不良習(xí)慣，以免影響骨折愈合和康復(fù)效果。出院指導(dǎo)◎飲食①增加鈣質(zhì)攝入適量增加富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、海鮮等，有助于骨折愈合。②均衡營(yíng)養(yǎng)保持飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，以滿足身體恢復(fù)所需。③避免刺激性食物避免食用過于油膩、辛辣的食物，以免對(duì)身體造成刺激，影響恢復(fù)。規(guī)律作息建立規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，有助于骨折的愈合和身體的恢復(fù)?！蚝侠碜飨⑴c運(yùn)動(dòng)避免過度活動(dòng)在康復(fù)期間，注意休息，要避免過度活動(dòng)，以免影響骨折愈合。根據(jù)醫(yī)生建議，合理安排康復(fù)訓(xùn)練。定期復(fù)診按照醫(yī)生建議