福建師范大學《青少年體適能訓練與方法》2022-2023學年第一學期期末試卷

自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁，共3頁福建師范大學《青少年體適能訓練與方法》

2022-2023學年第一學期期末試卷院(系)_______班級_______學號_______姓名_______題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在足球比賽中，如果一名隊員故意手球破壞了對方明顯的進球機會，裁判員應該如何判罰？A.出示黃牌警告B.出示紅牌罰下C.判罰間接任意球D.判罰點球2、進行健身鍛煉時，以下哪種做法是不正確的：A.鍛煉前進行充分的熱身活動B.為追求效果，每天進行高強度訓練C.遵循循序漸進的原則逐漸增加訓練強度D.保持正確的姿勢，避免受傷3、在健身訓練中，引體向上是鍛煉背部肌肉的有效動作。以下關于引體向上的技巧描述，錯誤的是：A.雙手握住橫桿，間距與肩同寬或略寬。B.向上拉起時，頭部要超過橫桿。C.下放時要緩慢控制，不能自由落體。D.可以通過晃動身體來借力完成動作。4、在羽毛球比賽中，如果球觸及天花板或四周墻壁，應該如何判定？A.重新發(fā)球B.此球有效C.此球無效D.由裁判決定5、在田徑比賽的400米跑中，運動員在哪個階段最容易出現(xiàn)極點現(xiàn)象？A.起跑階段B.中途階段C.沖刺階段D.全程都可能出現(xiàn)以下為您生成70道大學體育考試選擇題：6、對于想要提高肌肉耐力的人來說，每組訓練的重復次數(shù)應該是？A.低次數(shù)B.中等次數(shù)C.高次數(shù)D.隨意次數(shù)7、在自行車比賽中，如果運動員發(fā)生碰撞摔倒，其他運動員應該怎么做？A.繼續(xù)比賽B.停下來幫助C.視情況而定D.聽從裁判指揮8、在進行登山運動時，為了預防高原反應，以下哪種準備措施是必要的？A.提前進行高強度訓練B.攜帶足夠的水和食物C.提前服用抗高原反應藥物D.穿著厚重的衣物9、在游泳項目中，自由泳手臂劃水的動作要領中，以下描述錯誤的是？（）A.入水時手掌應斜插入水B.劃水過程中手臂應保持伸直C.出水時手臂應迅速抬起D.劃水時應借助身體的轉動增加力量10、在體操比賽中，運動員在完成動作時出現(xiàn)明顯失誤，但未摔倒，其得分會受到怎樣的影響？A.大幅降低B.略微降低C.不受影響D.視裁判而定11、在健身運動中，合理的飲食對于鍛煉效果有著重要的影響。以下關于健身飲食的說法，正確的是：A.健身期間應大量攝入蛋白質，少吃碳水化合物。B.為了快速減肥，應該盡量少吃，甚至不吃晚餐。C.鍛煉后應立即補充大量水分，以防止脫水。D.健身飲食需要均衡搭配，包括蛋白質、碳水化合物和健康脂肪。12、在網球比賽中，球在比賽中破裂，此球應如何判定？A.重賽B.繼續(xù)比賽C.換新球后重賽D.由裁判決定13、在田徑比賽的100米短跑中，運動員起跑時如果出現(xiàn)搶跑現(xiàn)象，會受到怎樣的處罰？A.取消比賽資格B.警告一次C.重新起跑D.罰跑一圈14、在籃球的快攻戰(zhàn)術中，以下哪個環(huán)節(jié)最重要？（）A.傳球的準確性B.球員的奔跑速度C.投籃的命中率D.防守隊員的回防速度15、在足球比賽中，以下哪種犯規(guī)會被直接出示紅牌罰下？（）A.拉拽對方球員B.故意手球阻擋對方進球C.輕微的犯規(guī)動作D.無意的犯規(guī)16、參加馬拉松比賽前，以下哪項準備工作是不必要的？A.進行長距離的訓練B.購買昂貴的跑鞋C.了解比賽路線和補給點D.調整飲食和作息17、在排球比賽中，如果一名隊員連續(xù)兩次擊球，裁判員應如何判罰？A.繼續(xù)比賽，不做判罰B.判該隊員連擊犯規(guī)C.判對方得分D.判重新發(fā)球18、對于經常進行有氧運動的人，以下哪種營養(yǎng)物質的補充尤為重要？A.蛋白質B.碳水化合物C.脂肪D.維生素19、在排球比賽中，一名隊員連續(xù)兩次擊球，這種情況被允許嗎？A.允許，只要球不落地B.不允許，這是連擊犯規(guī)C.在某些特定情況下允許D.只有在對方發(fā)球時允許20、在田徑短跑項目中，起跑的反應時間對于比賽成績至關重要。以下關于起跑反應時間的說法，正確的是：A.起跑反應時間越短越好，低于0.1秒才算優(yōu)秀。B.起跑反應時間在0.1秒至0.2秒之間是正常范圍。C.起跑反應時間超過0.3秒就會被判搶跑。D.起跑反應時間對成績影響不大，主要看速度和耐力。二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、乒乓球比賽中，運動員在比賽中用球拍的邊緣擊球，應判此球無效。（）2、在田徑的馬拉松比賽中，運動員可以在補給站休息很長時間。（）3、足球比賽中，在加時賽中若雙方仍未分出勝負，則進行點球大戰(zhàn)來決定勝負，這個規(guī)則公平嗎？（）4、在瑜伽的戰(zhàn)士一式中，膝蓋超過腳尖不會對膝關節(jié)造成損傷。（）5、想要通過騎自行車健身，選擇座位過高的自行車會更有利于鍛煉腿部肌肉。（）6、健身時，只要進行了有氧運動，就可以不控制飲食來減肥。（）7、對于患有骨質疏松的人，適量的游泳運動有助于改善骨骼狀況，但應避免劇烈的碰撞運動，這種說法合理嗎？（）8、進行有氧運動，如騎自行車時，選擇較高的踏頻和較小的阻力比選擇較低的踏頻和較大的阻力更能有效地鍛煉心肺功能和腿部肌肉。這種說法有沒有依據？（）9、長期進行健身氣功練習可以調節(jié)身心，但如果練習方法不正確可能會達不到預期效果，這種可能性存在嗎？（）10、排球比賽中，后排隊員可以在進攻線前起跳將高于球網的球擊入對方場區(qū)。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）闡述網球運動中，如何進行賽前熱身和賽后放松，減少運動損傷的發(fā)生。2、（本題10分）足球運動中，如何提高球員的無球跑動意識和能力？3、（本題10分）武術中的拳法和腿法，如何在實戰(zhàn)中靈活運用并發(fā)揮出最大威力？4、（本題10分