人教版九年級(jí)體育教案全集

第一章體育與健康理論知識(shí)運(yùn)動(dòng)后心臟恢復(fù)率的測(cè)定方法、簡單判斷運(yùn)常情況下，脈每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)（即脈率）和心率是一致的的影響。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷比較合理。相反，如果感到十分疲有消除，出現(xiàn)心慌、頭暈，沒有食欲，睡眠不好平等內(nèi)容，講授時(shí)最好與圖示、圖表等形式配合學(xué)生回答“累極了、很累、有點(diǎn)累、還行、很輕松動(dòng)負(fù)荷情況，教師可以通過觀察學(xué)生的臉色、表情表現(xiàn)來判斷所承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小。比如，當(dāng)學(xué)生第二章田徑班級(jí)人數(shù)3、學(xué)習(xí)與掌握欄間跑與跨欄步相結(jié)合的技術(shù)。報(bào)告上課人數(shù)，師生問好，點(diǎn)名?！痢痢痢痢痢痢聊猩淌?10米中欄(起跑至第一欄13.72米，欄高厘米，欄間距8.70米，欄間距7.50米，后一欄至終點(diǎn)19.50米)。根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)，本單元的教學(xué)方法按各技術(shù)環(huán)節(jié)的主次，分解與完整教學(xué)相結(jié)合。(三)簡介跨欄跑的發(fā)展概況、特點(diǎn)、項(xiàng)目設(shè)置、各項(xiàng)紀(jì)錄：特點(diǎn)：直道跨欄跑屬極限強(qiáng)度、快速力量型的田徑項(xiàng)目。優(yōu)異的跨欄成績首先取決于速率、速度、力量、靈敏以及專項(xiàng)耐力水平。過欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)以教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)：跨欄步技術(shù)。難點(diǎn)：跑跨和跨跑的相結(jié)合技術(shù)。跨欄跑的項(xiàng)目：室內(nèi)有50米、60米欄。室外田徑場有110米、100米、400(四)宣布本課教學(xué)任務(wù)，簡述教學(xué)過程、要求及目的。（一）繞田徑場慢跑兩圈3、正壓腿、側(cè)壓腿4×8拍4、側(cè)擺腿跨欄跑的途中跑由九段欄間跑組成，每一段包括高頻率、強(qiáng)節(jié)奏的三步平跑和一個(gè)跨欄步。跨欄步分起跨過欄和下欄落地兩個(gè)部分。起跨過欄：起跨腳放腳方向要正，快速有力，用前腳掌富有彈性的著地，后蹬角約為65。～70。擺動(dòng)腿屈膝高抬，向前上方擺出，同側(cè)肩臂前伸、微下扣，上體前傾。起跨腿蹬地后，邊屈膝邊快速經(jīng)體側(cè)向前上方提拉。擺動(dòng)腿異側(cè)臂經(jīng)前向側(cè)后下方擺至體側(cè)。其同側(cè)臂應(yīng)象平跑一樣屈肘前擺，此時(shí)軀干必須保持適下欄落地：身體總重心經(jīng)過欄架上方以后的動(dòng)作稱為下欄。擺動(dòng)腿在欄后的著地點(diǎn)應(yīng)靠近身體重心的投影點(diǎn)，并直腿以前腳掌富有彈性的著地。起跨腿在下欄時(shí)以膝關(guān)節(jié)帶動(dòng)快速前擺。此時(shí)上體必須保持前傾。下欄時(shí)兩臂也轉(zhuǎn)為平跑時(shí)1、高抬腿欄中間墊步過欄4欄×4次(欄間4～5米)2、行進(jìn)間攻欄腿、側(cè)拉腿從欄側(cè)過欄練習(xí)。3、跨欄步練習(xí)學(xué)習(xí)欄間跑技術(shù)1、講解：欄間跑是指下欄著地到過下一個(gè)欄前踏上起跨點(diǎn)的跑進(jìn)階段。其任務(wù)是發(fā)揮和保持跑速，保持節(jié)奏，為跨過下一欄架做準(zhǔn)備，全程共有9個(gè)欄間跑，距離相同，步數(shù)相同，很明顯，提高欄間跑的步頻，掌握好節(jié)奏是提高欄間跑速度的關(guān)鍵。欄間跑第1步與跨欄步下欄階段緊密相連，為使跨欄動(dòng)作和欄間跑緊密銜接，下欄著地時(shí)，通過支撐腿踝關(guān)節(jié)和腳掌力量充分后蹬，起跨腿提拉帶髖向前和兩臂前后用力擺動(dòng)完成。盡量拉開第1步是跑好欄間跑的關(guān)鍵，步長應(yīng)在-1.65m,第2步的動(dòng)作結(jié)構(gòu)與短跑途中跑相同，抬腿高，下壓積極，用前腳掌著地，上體稍前傾，兩臂積極前后擺動(dòng)。跑的動(dòng)作要輕松，富有彈性，步長約2~2.15m,第3步由于要準(zhǔn)備攻欄，步長比第2步短10-20cm形成一個(gè)短步。動(dòng)作特點(diǎn)同跨欄前最后一步，起跨腿抬得不高，積極放腳，落點(diǎn)靠近重心投影，速度欄間3步的正確節(jié)奏，取決于3步的步長按小、大、中的合理比例和各步支撐階段時(shí)間、騰空時(shí)間長短的比例等因素。合理的欄間跑技術(shù)發(fā)展方向表現(xiàn)為：(2)身體重心高，起伏小，方向正，直線性強(qiáng)，更接近平跑，跑跨緊密銜接。(3)盡量縮短支撐時(shí)間是合理的技術(shù)發(fā)展趨勢(shì)。(4)縮短下欄距離，加大第1步步長是改善節(jié)奏，提高欄間跑速度的發(fā)展方400m欄的欄間跑技術(shù)基本同400m平跑，但穩(wěn)定的步長和節(jié)奏很重要。上l）學(xué)生試跨l～3個(gè)低欄(欄高：男、女50厘米，欄間：男8米、女7米)米)×3～5次講解：欄間跑應(yīng)高抬腿、高重心、大步幅、前腳掌、跑直線。示范：教師或請(qǐng)學(xué)生中的優(yōu)秀者示范l～2次。練習(xí)與組織方法；學(xué)生單個(gè)依次練習(xí)，每人3次。教師置練習(xí)者中段、側(cè)方lO米處觀察、指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求；膽大、心細(xì)、不怕困難，欄間以短跑的技術(shù)，中速跑進(jìn)。1)教師必須首先注意高速度的欄間跑和動(dòng)作感；跨欄步的動(dòng)作感和整體動(dòng)作2)多鼓勵(lì)，少批評(píng)，以便消除“怕欄”的心理狀態(tài)。（三）過不同欄間距的欄架：如下圖：半蹲式起跑一10步，欄間用7、5、3和3、5、7步的節(jié)奏各跑3欄×3~練習(xí)與組織方法：學(xué)生單個(gè)依次甩7步、5步、3步的然后再用3、5、7步的節(jié)奏依次各跨1～2次(女生練習(xí)時(shí)欄間各縮短1米)。要求：以短跑的技術(shù)、節(jié)奏中速跑進(jìn)；要勇敢頑強(qiáng)。加強(qiáng)安全防范措施，消除學(xué)生對(duì)欄的恐懼感，增強(qiáng)信心，引導(dǎo)學(xué)生熱愛跨欄跑，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和自覺性。(二)小結(jié)本課：本課任務(wù)完成情況及課堂組織紀(jì)律情況。l、自己在課外時(shí)間查閱跨欄運(yùn)動(dòng)的知識(shí)2、利用早操和空閑時(shí)間練習(xí)跨欄步動(dòng)作。(四)、通報(bào)第下次課學(xué)習(xí)任務(wù)，布置有關(guān)事項(xiàng)。一、本課教學(xué)任務(wù)的效果。二、教法手段可行性程度及存在問題。三、運(yùn)動(dòng)量、強(qiáng)度、密度是否科學(xué)、合理。四、影響教學(xué)效果的其它因素。六、下次課改進(jìn)方法及措施。二、背越式跳高技術(shù)教案1.介紹跳高運(yùn)動(dòng)的形成與發(fā)展、跳高運(yùn)動(dòng)的技術(shù)原理、背越式跳高完整技術(shù)動(dòng)作；4.掌握發(fā)展跳高能力的練習(xí)方法;原地縱跳摸高物的方法。5.培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)不屈、奮發(fā)向上的精神。難點(diǎn)：邁步放腳與起跳技術(shù)的銜接，身體觸墊的正確順序。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷第一節(jié)：頭部運(yùn)動(dòng)第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)二、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)第一節(jié)：腰繞環(huán)第二節(jié)：正側(cè)壓腿第三節(jié)：兩人一組壓肩第四節(jié)：兩人一組翻肩組織教法與教學(xué)要求XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：集合動(dòng)作要靜、快、齊教師簡單介紹跳高理論部分內(nèi)容，要求：學(xué)生較好地了解背越式跳高不斷提高個(gè)人分析技術(shù)和解決問題范、并指揮，學(xué)生認(rèn)真、舒展地完XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX第五節(jié)：活動(dòng)各關(guān)節(jié)、韌帶起跳：由邁步放腳、緩沖、蹬擺起跳擺大臂拔腰，擺至最高點(diǎn)時(shí)有突停動(dòng)小作。6—8次要點(diǎn)：兩腳前后站立，身體重心在后腳（擺動(dòng)腿）上，以擺動(dòng)腿大腿擺至擺臂、提肩拔腰，動(dòng)作要協(xié)調(diào)配合。要點(diǎn)：擺動(dòng)腿在前，起跳腿在后，身體內(nèi)傾，起跳腿同側(cè)臂扶欄桿（或同作同練習(xí)，以腳外側(cè)迅速滾動(dòng)到全腳要點(diǎn)：同邁步放腳練習(xí)。在擺動(dòng)腿蹬8--10伸后，迅速轉(zhuǎn)為垂直，同時(shí)，擺臂提次中肩、拔腰，使身體向上騰起。擺動(dòng)腿A上一步和上三步助跑起跳練習(xí)。B沿圓圈或孤線做上一步或上三步助二、初步學(xué)習(xí)原地過桿落地技術(shù)要點(diǎn)：在海綿墊旁，背對(duì)海綿墊，仰次頭，倒肩、展體、挺髖成背弓動(dòng)作，最后用肩背部落在海綿墊上。中要點(diǎn)：背對(duì)海綿墊站立，原地雙腳起跳，做挺髖、踢小腿練習(xí)?！鹘處熤鹨恢v解、示范起跳技術(shù)（分糾正錯(cuò)誤，典型學(xué)生示范。XXXXXXXXXXXXXX△要求：速度由慢到快，幅度由小到大。擺臂時(shí)大臂擺至肩高時(shí)要有突停和提腰動(dòng)作；擺臂、擺腿時(shí)擺動(dòng)腿大腿擺至與地面平行時(shí)突停，同時(shí)起跳腿蹬伸、擺臂、提肩拔腰，動(dòng)作要協(xié)調(diào)配合；邁步練習(xí)時(shí)，以腳外側(cè)迅速滾動(dòng)到全腳掌著地，髖學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)，不必過分強(qiáng)調(diào)學(xué)生重心下降，只需要求學(xué)生動(dòng)作自然協(xié)調(diào)用力，形成快速起跳動(dòng)作節(jié)奏。教師講解示范后，讓學(xué)生前后互相1．當(dāng)動(dòng)作基本掌握時(shí)，可以墊高起練習(xí)，要求肩背落地支撐后，保持身體成背弓姿勢(shì)。2．跳起后，依次完成仰頭，倒肩，展體，挺髖成背弓；兩小腿向上踢，用肩背部著墊。3．教師或請(qǐng)同學(xué)進(jìn)行示范。學(xué)生練習(xí)，教師保護(hù)幫助。注意安全。見習(xí)生可幫助扶桿或幫助糾正錯(cuò)誤動(dòng)△小XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：充分放松全身各部；認(rèn)真聽2.初步掌握背越式跳高弧線助跑及弧線助跑起跳技術(shù)。3.初步掌握弧線助跑起跳背越跳上高墊技術(shù)。4.掌握發(fā)展高跳能力的練習(xí)方法；上步起跳摸高物(單、雙腳)。5.培養(yǎng)學(xué)生分析問題、解決問題和奮發(fā)向上的精神。難點(diǎn)：背越式跳高助跑與起跳技術(shù)的銜接。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷提問上節(jié)課所留作業(yè)，幫助學(xué)生鞏固2．行進(jìn)間操（利用籃球場完成）88正側(cè)壓腿，活動(dòng)各關(guān)節(jié)。一、初步學(xué)習(xí)起跳技術(shù)組織教法與教學(xué)要求XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△錯(cuò)誤動(dòng)作，同時(shí)觀看教師上課的組2．抽問：可讓學(xué)生有所考慮和思想11要求：排頭學(xué)生帶好隊(duì)，保持好速教法：教師邊講解、邊示范，領(lǐng)做動(dòng)作規(guī)范、優(yōu)美；專項(xiàng)練習(xí)時(shí)要求動(dòng)作靈活、協(xié)調(diào)，有力度。44起跳腿在前，擺動(dòng)腿在后。擺動(dòng)腿積極蹬地，以髖帶腿，大小腿自然折疊20次擺動(dòng)，同時(shí)兩臂由后向前向上擺起。擺腿結(jié)束時(shí)，帶動(dòng)同側(cè)髖，提起身體重心。擺臂結(jié)束時(shí)，兩肩提起，使擺動(dòng)腿一側(cè)肩高于起跳一側(cè)肩，軀干伸直，起跳腿充分蹬伸，整個(gè)身體成起跳結(jié)束姿勢(shì)。5右）8—9次擺動(dòng)腿在前，起跳腳向前踏上起跳點(diǎn)時(shí)，擺動(dòng)腿積極蹬離地面起擺，然后接同上練習(xí)，完成起跳動(dòng)作，并向上沿圓圈或弧線，身體內(nèi)傾。擺動(dòng)腿在前，起跳腿向前跨出著地支撐后，積極后蹬，擺動(dòng)腿向前跨出，用前腳掌或全腳掌落地積極地過渡到后蹬，同時(shí)起跳腿一側(cè)手臂擺向前面，隨著邁步放腳，擺動(dòng)腿一側(cè)手臂留在體側(cè)，而起跳腿一側(cè)手臂拉向身后，然后，兩臂與擺動(dòng)腿一起向上擺起，同時(shí)積二、學(xué)習(xí)背越式弧線助跑技術(shù)動(dòng)作：助跑時(shí)，身體保持內(nèi)傾，外側(cè)臂擺動(dòng)略大于內(nèi)側(cè)臂。頭、軀干與腳支撐點(diǎn)在力的作用線上。跑的過程中重點(diǎn)：助跑過程中身體內(nèi)傾、平穩(wěn)，3---5.步圓圈或弧線助跑體會(huì)身體內(nèi)三、學(xué)習(xí)助跑與起跳結(jié)合技術(shù)動(dòng)作：孤線助跑時(shí)身體要保持內(nèi)傾，有良好節(jié)奏、穩(wěn)定性。起跳結(jié)束時(shí)身體充分向上伸展，髖展開，形成良好5-7次中進(jìn)行練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作。要求，組織學(xué)生練習(xí)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)要求：1．?dāng)[動(dòng)腿折疊擺動(dòng)，向上擺動(dòng)時(shí)注意帶動(dòng)髖部上擺。配合。擺動(dòng)腿積極蹬地起擺，大小腿自然折疊，向上擺腿、擺臂和伸直軀干來帶動(dòng)起跳腿蹬直。3．兩組同時(shí)進(jìn)行或一組練習(xí)一組糾正動(dòng)作，然后互換。擺動(dòng)腿折疊擺以免做動(dòng)作時(shí)相互影響。右腳起跳的同學(xué)與左腳起跳的同學(xué)分開練5．體會(huì)起跳腳落地應(yīng)由腳外側(cè)著地上）擺動(dòng)腿積極后蹬，并與邁步放腳協(xié)調(diào)配合，擺臂和擺腿與起跳腿選擇半徑為5米左右的圓或彎道上或桿前體會(huì)弧線助跑動(dòng)作。要求：助跑速度由慢至快，但保持身體內(nèi)傾、平衡；兩組同時(shí)進(jìn)行或一組練習(xí)、一組糾正動(dòng)作，然后互換；教師及時(shí)糾正，講解發(fā)現(xiàn)的問生練習(xí)，耐心糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。成一路縱隊(duì)繞圈或弧線進(jìn)行。注意：左右不同起跳腿的同學(xué)要注意安全?？稍趦蓚€(gè)圓圈上分別進(jìn)行或在同一圓圈交替進(jìn)行。由慢跑逐要求：助跑與起跳結(jié)合較好，助跑結(jié)束部分結(jié)束部分四、學(xué)習(xí)助跑起跳背越跳上高墊技術(shù)后隨著身體轉(zhuǎn)向背對(duì)海綿墊，同時(shí)仰頭，倒肩、展體、挺髖，最后用肩背部落在海綿墊上。中2．3—5步助跑起跳，背越跳上較高的海綿墊，成桿上背弓姿勢(shì)，兩小腿屈膝屈髖的仰臥姿勢(shì)。接著兩腳用力蹬高物，肩背著墊，向上挺髖，同時(shí)屈膝，保持好挺髖動(dòng)作，然后踢小腿五、發(fā)展高跳能力練習(xí)方法1．上步起跳摸高物(單、雙腳)雙腳縱跳動(dòng)作要領(lǐng)：從人體自然站立開始。跳躍時(shí)，身體先前傾，身體重心前移，接著向前邁出一步，一腿迅速跟上成半蹲預(yù)備姿勢(shì)。然后用力向上跳起，其動(dòng)作要求同原地縱跳。單腳起跳動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備姿，擺動(dòng)腿屈膝在前，起跳腿前腳掌支撐在后。跳躍時(shí)，先前移身體重心至前支撐的加快上體和髖部前移的速度，與此同時(shí)起跳腿上一步，快速蹬擺起跳。小小教法4：同上要求：1．依次完成仰頭、倒肩、展體、挺髖成背弓動(dòng)作；當(dāng)動(dòng)作基本掌握時(shí)，可墊高起跳點(diǎn)（如在低跳隨著身體沿垂直軸旋轉(zhuǎn)，依次完成仰頭、倒肩、展體、挺髖成背弓的3．挺髖時(shí)要主動(dòng)、積極、充分，上踢小腿并與收腹協(xié)調(diào)配合。xxxxxxxxx2．由于上步雙腳起跳練習(xí)，加大了影響起跳的垂直性，所以擺動(dòng)與蹬擺動(dòng)腿在前站立時(shí)三關(guān)節(jié)彎曲程度可小些，但要突出強(qiáng)調(diào)身體重心前移速度要快、起跳要充分和腿臂協(xié)調(diào)配合。4．教學(xué)時(shí)，可把幾個(gè)上步起跳動(dòng)作組合在一起進(jìn)行練習(xí)，在練習(xí)中，逐步地改進(jìn)和熟練動(dòng)作技術(shù)，增強(qiáng)跳躍能力。XXXXXXXXXXXXXX要求：1．放松動(dòng)作輕松、自如，充課的內(nèi)容課的內(nèi)容3.較好地掌握背越式跳高助跑步點(diǎn)丈量方法。4.掌握發(fā)展高跳能力的練習(xí)方法。5.培養(yǎng)學(xué)生勇于進(jìn)取奮力拼搏的精神。難點(diǎn)：背越式跳高助跑與起跳技術(shù)的銜接以及步點(diǎn)的丈量。一、課堂常規(guī)要求查服裝，向教師報(bào)告。一、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)第3節(jié)振臂運(yùn)動(dòng)第4節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)二、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)第3節(jié)兩人一組壓肩第4節(jié)兩人一組翻肩第5節(jié)活動(dòng)各關(guān)節(jié)、韌帶第6節(jié)兩人一組下腰一、跳高助跑起跳技術(shù)及助跑起跳背越跳高墊技術(shù)復(fù)習(xí)1在圓圈或弧線上進(jìn)行。XXXXXXXXXXXXXX△安靜；體育委員協(xié)助教師糾正同學(xué)們答題錯(cuò)誤，同時(shí)觀看教師上課的教法：教師講解準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)的要求，指定體育負(fù)責(zé)領(lǐng)頭練習(xí)。要求：1．慢跑排頭速度適中，保持2．領(lǐng)操時(shí)盡量用鏡面示范，學(xué)生跟做，動(dòng)作規(guī)范有力，舒展大方。XXXXXXXXXXXXXXXX△3．練習(xí)主動(dòng)積極、協(xié)調(diào)，充分活動(dòng)身體，為基本部分練習(xí)作好準(zhǔn)備。教法1：教師逐一講解、示范1—5練習(xí)的要領(lǐng)，提出練習(xí)要求，組織學(xué)生練習(xí)，糾正錯(cuò)誤。設(shè)置標(biāo)志練目的：培養(yǎng)學(xué)生身體保持內(nèi)傾的情在放標(biāo)記或不放標(biāo)記的情況下體會(huì)動(dòng)作：略要點(diǎn)：助跑時(shí)起跳點(diǎn)要固定。助跑速度逐漸加快，助跑節(jié)奏要明顯。注意中身體內(nèi)傾，起跳后及時(shí)引肩，身體依難點(diǎn)：助跑起跳銜接技術(shù)。中三、背越式跳高助跑步點(diǎn)丈量方法學(xué)習(xí)四、背越式跳高完整技術(shù)學(xué)習(xí)要點(diǎn)：整個(gè)助跑過程要表現(xiàn)助跑移動(dòng)平穩(wěn)，節(jié)奏性好。助跑最后能與起跳各3---4很好結(jié)合。在整個(gè)助跑過程中，應(yīng)力次求使頭、軀干與支撐腳始終保持在力中1．學(xué)生把全程助跑步點(diǎn)確定，反復(fù)過桿時(shí)展髖，落地安全。重點(diǎn)：助跑節(jié)奏；提高助跑速度。難點(diǎn)：助跑與起跳的技術(shù)銜接動(dòng)作。五、發(fā)展跳高能力的練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)：所謂‘跳深’是指人體自高也可單足跳?！睢奶攸c(diǎn)是進(jìn)一步加大腿部的沖擊力，提高神經(jīng)—肌肉系統(tǒng)激發(fā)的強(qiáng)度，有效地提高練習(xí)20次分向上動(dòng)作。3．注意安全，相互保護(hù)幫助，見習(xí)生負(fù)責(zé)撿桿、扶架子，范）四步助跑過桿技術(shù)，學(xué)生練習(xí)，要求：注意安全，見習(xí)生幫助扶跳高架子、糾正同學(xué)錯(cuò)誤動(dòng)作。2．助跑具有較好節(jié)奏，起跳結(jié)束時(shí)身體有向上騰起動(dòng)作，而后過桿。組織學(xué)生按順序練習(xí)。糾正錯(cuò)誤?？刹捎脙扇艘唤M相互確定步點(diǎn)或教師與見習(xí)生幫助確定。要求：準(zhǔn)確地確定助跑起跳點(diǎn)；每次助跑采用相同啟動(dòng)方式的助跑方.避免出現(xiàn)助跑前段跑不開，后段拉完整技術(shù)，提出練習(xí)要求，組織學(xué)生練習(xí)，巡回指導(dǎo)，耐心輔導(dǎo)差生，典型學(xué)生示范，集體評(píng)議。要點(diǎn)：整個(gè)助跑過程要表現(xiàn)助跑移動(dòng)平穩(wěn)，節(jié)奏性好。助跑最后能與應(yīng)力求使頭、軀干與支撐腳始終保持在力的作用線上。助跑逐漸加速，跑跳結(jié)合聯(lián)貫。過桿時(shí)展髖，落地安全。助跑節(jié)奏有要求：1．注意安全。練習(xí)初降低難落跳起，跳上相同高度或略高的高臺(tái)，隨著動(dòng)作的熟練和跳躍能力的提高，跳躍的高度可逐步地提高練習(xí)難度。初學(xué)者或一般水平運(yùn)動(dòng)員30—40厘米；中等或中上水平運(yùn)動(dòng)員40—60厘米；高水平運(yùn)動(dòng)員員40—60厘米；高水平運(yùn)動(dòng)員2．在教學(xué)中可采用多種‘跳深’跳練高處跳下跳過欄架、跳連續(xù)欄架、跳連續(xù)高臺(tái)等。數(shù)量由少到多。由低到高、由少到多，循序漸進(jìn)。練習(xí)的量、強(qiáng)度、難度，以及場地器材的設(shè)置要適合于教學(xué)對(duì)象的實(shí)際，保證教學(xué)的安全。XXXXXXXXXXXXXX△課后小結(jié)三、投擲---后拋實(shí)心球教案重點(diǎn)：原地雙手頭后拋實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)教學(xué)1．投擲：原地雙手頭后拋實(shí)心球重點(diǎn)及用力順序難點(diǎn)：蹬地、收腹、揮臂的連貫配合1．通過練習(xí)，使學(xué)生知道原地前拋實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序教學(xué)目標(biāo)2．通過游戲，發(fā)展奔跑、力量等體能以及協(xié)調(diào)素質(zhì)。3．在學(xué)練和競賽中培養(yǎng)勤練善思習(xí)慣、互助合作精神和安全規(guī)范意識(shí)。部分求動(dòng)☆雙腳平行站雙腳前后站前拋實(shí)心球☆☆小到EQ\*jc3\*hps36\o\al(\s\up10(進(jìn)),習(xí))線鐘心率指數(shù)：~中大小2、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)停地滾球技術(shù)教學(xué)認(rèn)知目標(biāo)：領(lǐng)會(huì)腳內(nèi)側(cè)傳、停球動(dòng)作要領(lǐng)情感目標(biāo)：培養(yǎng)組織紀(jì)律性和團(tuán)體合作精神開一、開始部分組織一***********************73、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，要△4、檢查著裝，安排見習(xí)生1、整隊(duì)要快、靜、齊二、熱身活動(dòng)2、穿運(yùn)動(dòng)裝和運(yùn)***********************△教法：教師領(lǐng)操要求：動(dòng)作認(rèn)真、有力***********************△教法：教師示范，學(xué)生跟做。要求：認(rèn)真體會(huì)髖關(guān)節(jié)打開動(dòng)作本動(dòng)作要領(lǐng)：直線助跑，支撐前的***********部最后一步稍大些，支撐腳站在球OOOOOOOOOOO分的側(cè)面約15厘米處，腳尖正對(duì)出***********球方向，支撐腿膝關(guān)節(jié)徽屈。在△O*25支撐腳著地時(shí)，踢球腿大腿帶動(dòng)教法：中分小腿由后向前擺動(dòng)，在前擺的過1、教師講解并示范動(dòng)作鐘程中大腿外展，當(dāng)膝關(guān)節(jié)的擺動(dòng)2、兩人一組，一人踩球的中后部，一人練接近球的正上方時(shí)小腿做爆發(fā)式習(xí)體會(huì)擺動(dòng)腿和踝關(guān)節(jié)外轉(zhuǎn)90。動(dòng)作。擺動(dòng)，在觸球前將腳跟送出使得3、兩人相距2～3米，練習(xí)傳球腳內(nèi)側(cè)部位所形成的平面與出球4、教師巡查并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作結(jié)束部分方向垂直，踢球腳腳底與地面平行，腳尖微微翹起，踝關(guān)節(jié)功能性地緊張使腳型固定，觸（擊）球后身體跟隨移動(dòng)，夠關(guān)節(jié)向前送教學(xué)重點(diǎn)：支撐腳站位和擺腿教學(xué)難點(diǎn)：擊球腳的外轉(zhuǎn)。二、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)停球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：支撐腳正對(duì)來球，膝關(guān)節(jié)微屈，停球腿屈膝外轉(zhuǎn)并前迎。腳尖稍翹起，當(dāng)腳與球接觸前的一剎那開始后撤，在后撤過程中用腳內(nèi)側(cè)接觸球，把球控制在銜接下一個(gè)動(dòng)作需要的位置上。如果需要將球停到自己的側(cè)后方，在停球撤到支撐腳的側(cè)方時(shí)，再繼續(xù)以髖關(guān)節(jié)外轉(zhuǎn)和腿后引的動(dòng)作將球引向側(cè)后方，同時(shí)以支撐腳腳掌為軸使身體轉(zhuǎn)向出教學(xué)重點(diǎn)：停球前的前迎和后撤兩列橫隊(duì)之間進(jìn)行比賽，一列同學(xué)持球，另一列同學(xué)面前放一個(gè)標(biāo)志物，兩隊(duì)之間相隔四米，看那一對(duì)踢得又直又準(zhǔn)。進(jìn)行三組比賽四、小團(tuán)體討論5～6人一組，討論自己這一組的用腳內(nèi)側(cè)踢球完成一個(gè)簡單的圖形，要求每一個(gè)成員都要踢一次球，完成踢球和停球的銜接，成員之間要齊心協(xié)力，發(fā)揮團(tuán)結(jié)合放松2、擊球的部位要準(zhǔn)確3、擊球力量適中4、球盡量不要離開地面組織五：集中學(xué)習(xí)，后分組練習(xí)1、教師講解并示范2、在教師的統(tǒng)一指導(dǎo)下，練習(xí)停球的前迎和后撤緩沖動(dòng)作3、兩人相距5～6米練習(xí)傳球和停球4、教師巡查并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作2、控制好傳球的力量和停球位置3、左右交替練習(xí)（可嘗試的練習(xí)，不是必須的，滿足感興趣人得需要）△2、統(tǒng)一聽哨聲，一組練習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)，一組練習(xí)停球技術(shù)。3、點(diǎn)評(píng)各隊(duì)的表現(xiàn)并給表現(xiàn)好的于鼓勵(lì)1、學(xué)生圍成小圓倒著跑，老師在中間2、總結(jié)練習(xí)情況，布置課余練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)準(zhǔn)確足球射門教學(xué)難點(diǎn)：角度和力量控制1、學(xué)習(xí)腳弓、腳內(nèi)側(cè)、正腳背、外腳背射門技術(shù)。2、發(fā)展學(xué)生的速度、力量素質(zhì)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)的能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇敢果斷、勇于展示自我等優(yōu)良品質(zhì)。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)組織與要求教學(xué)內(nèi)容教法與學(xué)法教學(xué)組織與要求2、報(bào)告人數(shù)，師生3、教師宣布本課任務(wù)及要求4、檢查服裝5、安排見習(xí)生①足球射門②素質(zhì)練習(xí)參與適量運(yùn)動(dòng)與要求迅速按要求做動(dòng)作動(dòng)開膝、踝關(guān)節(jié)2、學(xué)練結(jié)合多思考。1、速度均勻、隊(duì)形整齊2、體會(huì)呼吸與節(jié)奏組織隊(duì)形：體操隊(duì)形3、教師個(gè)別輔導(dǎo)4、教師做必要補(bǔ)充2×81、體委帶領(lǐng)完成2、重視，認(rèn)真對(duì)待準(zhǔn)備活動(dòng)關(guān)節(jié)及韌帶，避免受傷一、基本技術(shù)—運(yùn)球轉(zhuǎn)身教學(xué)目標(biāo)鐘1、認(rèn)知目標(biāo)：初步了解運(yùn)球轉(zhuǎn)身的技術(shù)原理和體會(huì)動(dòng)作要點(diǎn)2、技能目標(biāo)：初步掌握運(yùn)球轉(zhuǎn)身技術(shù)，能結(jié)合球練習(xí)；發(fā)展速度、靈敏等素質(zhì)3、情感目標(biāo)：通過掌握技術(shù)動(dòng)作體驗(yàn)成功感，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)體育興趣；通過游戲愉悅身心，消除其他課程學(xué)習(xí)的壓力，促進(jìn)心理健康。學(xué)習(xí)籃球后轉(zhuǎn)身運(yùn)球課堂常規(guī)活動(dòng)內(nèi)容教與學(xué)課堂常規(guī)實(shí)施方法數(shù)標(biāo)內(nèi)容預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)附組織與要求教法：提出要求，引習(xí)中提示、指導(dǎo)小分件n鐘腿習(xí)積極思維、發(fā)揮想象三場地器材轉(zhuǎn)身錢按拍球要有力并在球反彈上升過程重心平穩(wěn)不要球盡量靠近身體向時(shí)右腳前跨右手按拍球右拉向身體的后的右側(cè)突破運(yùn)球加速個(gè)提出要求—觀察體驗(yàn)練習(xí)—設(shè)疑點(diǎn)撥共同探討—提示要步動(dòng)作（強(qiáng)調(diào)中樞腳及用前腳掌轉(zhuǎn)動(dòng)、重心過渡平穩(wěn)和轉(zhuǎn)身幅度最后一次按拍球一次按拍球力量要大并在球反彈上升過程中拉球、重心過渡平穩(wěn)、球盡量靠近教師帶練安全保障與相關(guān)措施人消極防守，另一人運(yùn)用轉(zhuǎn)身運(yùn)球突破成4組在籃下運(yùn)用其他人運(yùn)用后轉(zhuǎn)身小引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我保護(hù)學(xué)生：學(xué)會(huì)安全鍛煉的方法場地、器材：可靠、標(biāo)準(zhǔn)課堂防守有球隊(duì)員主要任務(wù)是盡力干擾和封蓋對(duì)手投籃，堵截其運(yùn)球突破，封鎖助攻傳球。并積極地運(yùn)用搶、打球等技術(shù)，以達(dá)到獲得控制球權(quán)的目的.防守?zé)o球隊(duì)員主要任務(wù)是盡力干擾其傳接球、掩護(hù)和策應(yīng)進(jìn)攻。一、課堂常規(guī)2、師生問好，宣布上課內(nèi)容、目標(biāo)要求。二、熱身運(yùn)動(dòng)1、徒手操（6—8節(jié)）5、手、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2、專項(xiàng)徒手操基本課堂一、對(duì)有球隊(duì)員的防守站在對(duì)手和籃圈之間的有利位置上。如對(duì)手善投并有運(yùn)球機(jī)會(huì)時(shí)，多采用兩腳前后站立，前腳同側(cè)手臂向斜上伸出，另一手臂側(cè)伸的斜步防守。如對(duì)手善于突破并運(yùn)球停止時(shí)，多采用兩腳平行站立，兩臂側(cè)伸不停揮擺的平行防守。在防守是綜合運(yùn)用搶球、打球、斷球、蓋教學(xué)內(nèi)容一隊(duì)持球，一隊(duì)防守♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀××××××××××組織教法基本二、對(duì)無球隊(duì)員的防守兩腳前掌著地開立，面向?qū)κ终驹谒c籃球之間內(nèi)側(cè)的適當(dāng)位置上，靠近對(duì)手的異側(cè)手在前，堵截對(duì)手?jǐn)[脫移動(dòng)的接球路線，并伸出該側(cè)手臂，掌心對(duì)著來球方向，封鎖對(duì)方的來球路線。當(dāng)對(duì)手移動(dòng)時(shí)，積極運(yùn)用移動(dòng)步法隨其移動(dòng)，始終與對(duì)手保持一定距離，防止對(duì)手?jǐn)[脫，作到追球緊、運(yùn)球松、內(nèi)緊外松、松緊三、配合防守方法：六人一組一球，攻方三人站成三角形，相距4米左右，相互運(yùn)球、傳球，防守者三人站在三角形內(nèi)練習(xí)有球防守及無球防守，攻守交換輪流練習(xí)五人進(jìn)攻，五人防守，進(jìn)行全場的攻守練一人運(yùn)球，兩人防守，強(qiáng)化防守意識(shí)。4、配合三對(duì)二的夾擊防守一人運(yùn)球，一人跑位策應(yīng)；兩名防持球隊(duì)一、放松（太極云手）音樂伴奏、語言提示、動(dòng)作舒展放松二、總結(jié)課堂內(nèi)容，布置課下練習(xí)內(nèi)容三、整理歸還器材兩隊(duì)進(jìn)行××××××××××××××××××××要求：積極防守、準(zhǔn)確判斷、動(dòng)作到位、照顧大局度快，判斷準(zhǔn)確，保持正確的防守姿勢(shì)，積極進(jìn)行防置，始終保持正確的防守姿勢(shì)，合理地運(yùn)用防守動(dòng)作，同時(shí)要注意不要犯規(guī)。防守者兩人要協(xié)調(diào)配合，封死向前跨步和傳球的方向，并進(jìn)第一課：介紹羽毛球知識(shí)部分分鐘米的長方形場地上，以還擊球的方式進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。就單打場地來說，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員實(shí)際控制的區(qū)域?yàn)?0(6)單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序;第二課：正反手握拍法及準(zhǔn)備姿勢(shì)備姿勢(shì)基本站⑸球拍不允許有附加物和突出難點(diǎn)：①初學(xué)者拿球拍容易緊邊毛頂端圍成圓形，直徑58～68第三課：正手發(fā)高球分鐘3．清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生分鐘器材第四課：學(xué)習(xí)正手擊高球分鐘器材第五課：學(xué)習(xí)后場移動(dòng)步法1．整隊(duì)集合2．師生問好3．清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生4．宣布本課內(nèi)容及要求2、準(zhǔn)備活動(dòng)（4×8拍）①頭頸運(yùn)動(dòng)；②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)組織：全班成四列體操隊(duì)形散開。③振臂運(yùn)動(dòng)；④繞環(huán)運(yùn)動(dòng)要求：教師喊口令并領(lǐng)做。⑤體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑥腹背運(yùn)動(dòng)⑦弓步壓腿；⑧側(cè)壓腿⑨活動(dòng)膝關(guān)節(jié)；⑩活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)組織：兩人一組，分散到場地上進(jìn)1、徒手步法練習(xí)：跨步上網(wǎng)、墊步上教法：老師巡視并和同學(xué)對(duì)擊。網(wǎng)、側(cè)身并步后退、交叉步后退要求：按照正確技術(shù)，認(rèn)真練習(xí)2、側(cè)身并步后退、交叉步后退基本30部分分鐘動(dòng)作：在中場成準(zhǔn)備接球姿勢(shì)，在前右腳蹬步后撤，采用側(cè)身后退步法，教法：老師講解、示范。在老師的有利于到依后揮拍擊球。多采用并步帶領(lǐng)下，全班同學(xué)做向后撤步3－4要求：步法連貫，動(dòng)作輕盈。教師認(rèn)真檢查，嚴(yán)格要求，強(qiáng)調(diào)規(guī)331、放松運(yùn)動(dòng)；2、課堂小結(jié)，提出表揚(yáng)和批評(píng)；3、組織學(xué)生歸還器材1.學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)態(tài)度比較認(rèn)真；2.基本掌握了羽毛球后場移動(dòng)步法。難點(diǎn)：控制身體重心，掌握身體的平衡能力。教頭手倒立(男)、肩肘倒立），髖，肘內(nèi)夾(女)。知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道頭手倒立和肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生互相幫助、相互合作的良好品質(zhì)。練習(xí)次數(shù)練習(xí)次數(shù)體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力學(xué)生知道游戲方法及要求8學(xué)生知道游戲方法及要求技巧班級(jí)1、教師領(lǐng)做徒手操并口令指揮體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5）腹背運(yùn)動(dòng)6）弓步壓腿7）跳躍5運(yùn)動(dòng)8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)教師講解并示范完事動(dòng)作，復(fù)述技術(shù)要領(lǐng)，提示難重點(diǎn)。難點(diǎn)：控制身體重心平衡單個(gè)輔導(dǎo)幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作二、耐力素質(zhì)練習(xí)練習(xí)內(nèi)容變速跑教師講解練習(xí)方法的要求7給學(xué)生分成4組，依次出發(fā)鼓勵(lì)學(xué)生積極參與鍛煉一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)三、布置回收器材。練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下認(rèn)真4*8拍★要求：態(tài)度端正、活動(dòng)充分按教師要求分組進(jìn)行練習(xí)，小組長負(fù)責(zé)保護(hù)與幫助相互學(xué)習(xí)、相互合作接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作1、要求掌握跑的節(jié)奏，控制次學(xué)生自覺按要求完成練習(xí)二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見預(yù)計(jì)負(fù)荷預(yù)計(jì)負(fù)荷“單肩后滾翻成單膝跪撐”教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)欲望入手，在練習(xí)中引導(dǎo)學(xué)生觀察、思的審美能力；其二，形式多樣發(fā)展學(xué)生的靈敏、康；其三，保護(hù)與幫助是技巧的一大特色，通過復(fù)雜的部分。高一女生已掌握一些滾翻、平衡、后滾翻時(shí)的及時(shí)驗(yàn)場籃球場1片器錄音機(jī)1臺(tái)運(yùn)動(dòng)密40%左右肩后滾翻成手習(xí)（手臂伸展!范示!!墊2、技能目標(biāo)：通過學(xué)生的各種練習(xí)，要求80%的教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)8’30”主8’30”***********************☆☆法法9’主15’定米肩部運(yùn)動(dòng)3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4)腰部運(yùn)動(dòng)__________________________揮習(xí)點(diǎn)2’****************************************3、學(xué)生練習(xí)。4、統(tǒng)一口令，學(xué)4、統(tǒng)一口令，學(xué)************************************教具一、指導(dǎo)思想本單元以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以提高學(xué)生身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生能力，培養(yǎng)學(xué)生體育愛好為目標(biāo)。通過武術(shù)基本理論和基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，了解武術(shù)運(yùn)動(dòng)，掌握健身短棍技術(shù)，逐步提高基本技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量，使學(xué)生體驗(yàn)到武術(shù)運(yùn)動(dòng)的樂趣和價(jià)值。同時(shí)發(fā)展學(xué)生速度，靈敏，耐力，柔韌等身體素質(zhì)，提高身體機(jī)能，培養(yǎng)學(xué)生勇于競爭、頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取、二、教材選擇健身短棍是《體育與健康》武術(shù)章節(jié)部分，初中所學(xué)的短棍，長一米左右，比競賽所用的棍短一些，便于學(xué)生學(xué)練，其棍法與長棍相同。短棍套路由12個(gè)動(dòng)作組成，其中包括劈、拔、戳、蓋、掄、挑等棍法。其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是快速勇猛、剛勁有力，有“棍打一片”的說法。三、學(xué)情分析九年級(jí)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)主要體現(xiàn)在，好表現(xiàn)、思維活躍、直觀接受能力強(qiáng)，具有較強(qiáng)的自尊心、自信心和集體主義感；劣勢(shì)主要體現(xiàn)在，學(xué)生間存在個(gè)體差異，且在學(xué)習(xí)過程中缺乏足夠的耐心，個(gè)別學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣不濃厚等。本單元的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)進(jìn)度、教學(xué)方法等，都是針對(duì)本年齡段學(xué)生身心特點(diǎn)，靈活運(yùn)用教法，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，使學(xué)生在積極的情緒下主動(dòng)學(xué)習(xí)，從而掌握技能。1．認(rèn)知目標(biāo)：介紹所教短棍的名稱,知道健身短棍的動(dòng)作名稱及動(dòng)作方法，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)健身短棍的興趣，加深學(xué)生對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的理解。2．技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)健身短棍的基本方法，使85%以上學(xué)生較好掌握健身短棍基本技術(shù)。3．體能目標(biāo)：通過健身短棍教學(xué)，發(fā)展學(xué)生速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生體能的發(fā)展。4．情感目標(biāo)：加強(qiáng)學(xué)生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)苦練，自尊自信，尊重愛護(hù)同伴的良好品質(zhì)，增強(qiáng)民族自尊心和自信心，培養(yǎng)學(xué)生良好的社會(huì)適應(yīng)能力。五、教學(xué)內(nèi)容健身短棍的基本棍法及套路七、重難點(diǎn)重點(diǎn)：健身短棍的熟練程度難點(diǎn)：表現(xiàn)出動(dòng)作的勁力協(xié)調(diào)、節(jié)奏精神。八、教法與學(xué)法1．動(dòng)節(jié)結(jié)合教、學(xué)法學(xué)生在初一時(shí)已有學(xué)習(xí)五步拳的基礎(chǔ)，對(duì)棍術(shù)的某些動(dòng)作較容易接受，但對(duì)有些動(dòng)作還2．徒手輔助教、學(xué)法學(xué)生對(duì)棍術(shù)套路動(dòng)作的基本運(yùn)動(dòng)規(guī)律缺乏認(rèn)識(shí)，從徒手學(xué)拳到手持棍活動(dòng)需要一個(gè)適應(yīng)過程，因此握棍后某些動(dòng)作的本體感覺較差?？梢圆捎猛绞志毩?xí)法，讓學(xué)生體會(huì)動(dòng)作技術(shù)，在此基礎(chǔ)上再讓學(xué)生體會(huì)握棍練習(xí)。3．抽取組合教、學(xué)法4.分類區(qū)別教、學(xué)法這種教法是教師在傳授套路之后，針對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)中容易混淆的棍法和似是而非的動(dòng)作加以歸類區(qū)分，對(duì)學(xué)生進(jìn)行再教學(xué)，幫助學(xué)生提高識(shí)別能力，及時(shí)糾正錯(cuò)誤的一種方法。九、教學(xué)組織形式四列橫隊(duì)；體操隊(duì)形；散點(diǎn)等。十、場地器材十一、預(yù)計(jì)生理負(fù)荷預(yù)計(jì)練習(xí)密度：30—35%1.認(rèn)知目標(biāo)：了解健身短棍的特點(diǎn)和部位名稱，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣。教學(xué)2.技能目標(biāo)：掌握健身短棍的基本握法，70%以上學(xué)生能夠熟練掌握基本握法。目標(biāo)3.體能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的下肢力量及身體協(xié)調(diào)能力。4.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、不怕苦的精神以及敢于展現(xiàn)自我的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)1.游戲“喊數(shù)抱棍”2.健身短棍的部位名稱內(nèi)容3.健身短棍的基本握法4.課課練：徒手跳繩教學(xué)階段短棍興趣的培養(yǎng)要求：精神飽滿，集合快靜齊，報(bào)數(shù)前踢腿跑、后踢腿跑小步跑、高抬腿跑、交叉步跑。前踢腿跑、后踢腿跑小步跑、高抬腿跑、交叉步跑。二：游戲“喊數(shù)抱棍”接受五個(gè)蹲起的懲罰。小2.教師指導(dǎo)下進(jìn)行游戲。小1.熱身態(tài)度認(rèn)真，動(dòng)作到位2.游戲中遵守規(guī)則一、棍的部位名稱組織：散點(diǎn)二、棍的基本握法~81.教師講解棍的部位名稱、棍的基本二、棍的基本握法~8程中出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作。