河南師范大學《運動營養(yǎng)學》2021-2022學年第一學期期末試卷

自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁，共3頁河南師范大學《運動營養(yǎng)學》

2021-2022學年第一學期期末試卷院(系)_______班級_______學號_______姓名_______題號一二三總分得分一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、對于想要通過體育鍛煉減肥的人來說，以下哪種運動方式效果較為顯著？A.慢跑B.瑜伽C.舉重D.太極2、進行體育鍛煉時，以下哪種呼吸方式較為科學：A.大口快速呼吸B.用嘴呼吸C.緩慢均勻地用鼻子呼吸D.隨意呼吸3、對于想要提高柔韌性的人來說，以下哪種拉伸方式最為合適？A.動態(tài)拉伸B.靜態(tài)拉伸C.PNF拉伸D.彈震式拉伸4、進行力量訓練時，每組動作之間的休息時間應該如何控制？（）A.休息時間越短越好B.休息時間越長越好C.根據(jù)訓練強度和個人體能適當調(diào)整D.固定休息3分鐘5、進行攀巖運動時，如何選擇合適的攀巖路線？A.根據(jù)自身能力B.選擇難度高的C.選擇距離短的D.隨機選擇6、進行健身操鍛煉時，如果音樂節(jié)奏過快，可能會帶來以下哪種問題？A.動作不標準B.消耗更多體力C.容易受傷D.提高鍛煉效果7、在田徑的跳高比賽中，運動員可以選擇以下哪種跳高姿勢？A.跨越式B.俯臥式C.背越式D.以上均可8、在籃球比賽中，當進攻隊員在三分線外投籃出手時，防守隊員犯規(guī)，此時進攻隊員投籃命中，應該如何判罰？A.進球無效，發(fā)邊線球B.進球有效，加罰一次C.進球無效，重新發(fā)球進攻D.進球有效，不進行加罰9、對于想要增強腿部力量的人來說，以下哪種練習動作最為有效？A.深蹲B.仰臥起坐C.俯臥撐D.啞鈴側(cè)平舉10、在自行車比賽中，如果運動員發(fā)生碰撞摔倒，其他運動員應該怎么做？A.繼續(xù)比賽B.停下來幫助C.視情況而定D.聽從裁判指揮11、在網(wǎng)球比賽中，一名運動員在一局比賽中連續(xù)兩次發(fā)球失誤，會有什么后果？A.失去這一分B.重新發(fā)球C.對方得分并獲得發(fā)球權D.本局比賽判負12、關于健美操的訓練方法，以下哪種不是主要的訓練內(nèi)容：健美操訓練包括多個方面。那么，對于力量訓練，主要側(cè)重于？A.上肢力量B.下肢力量C.核心力量D.以上都是13、進行長跑訓練時，以下哪種呼吸方式有助于提高耐力？（）A.全程用嘴呼吸B.全程用鼻子呼吸C.口鼻交替呼吸D.隨意呼吸，不做控制14、以下哪種運動對于增強心肺耐力和腿部力量都有較好效果？A.登山B.攀巖C.攀巖D.武術15、在游泳比賽中，運動員轉(zhuǎn)身時必須用身體的哪個部位觸及池壁？A.手B.腳C.頭D.以上都可以16、長期進行低強度的運動，可能會對身體產(chǎn)生以下哪種影響？A.提高心肺功能B.增加肌肉力量C.燃燒脂肪效果不明顯D.改善身體柔韌性17、在進行長跑訓練時，如果呼吸方法不正確，可能會出現(xiàn)以下哪種情況？A.提高耐力B.岔氣C.增加速度D.減輕疲勞18、在健身訓練中，引體向上是鍛煉背部肌肉的有效動作。以下關于引體向上的技巧描述，錯誤的是：A.雙手握住橫桿，間距與肩同寬或略寬。B.向上拉起時，頭部要超過橫桿。C.下放時要緩慢控制，不能自由落體。D.可以通過晃動身體來借力完成動作。19、對于想要增強腿部力量的人來說，以下哪種訓練動作最為有效？A.深蹲B.仰臥起坐C.俯臥撐D.引體向上20、在花樣滑冰比賽中，運動員的服裝和造型對得分有影響嗎？A.有B.沒有C.視情況而定D.以上都不對二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、在游泳比賽中，蛙泳項目中，運動員在每個完整動作周期內(nèi)，頭部必須露出水面一次，否則會被視為犯規(guī)。這種規(guī)定是否必要？（）2、網(wǎng)球比賽中，球落在邊線附近，司線員做出界的手勢，而主裁判認為球壓線，應以主裁判的判罰為準，這種做法正確嗎？（）3、足球比賽中，如果裁判員認為一名球員的犯規(guī)行為是故意且惡劣的，可以直接出示紅牌將其罰下場，即使這個犯規(guī)沒有造成嚴重的后果。這種判罰尺度是否合理？（）4、籃球比賽中，隊員在投籃時，球出手后被對方打手，不算犯規(guī)。（）5、在健身騎行時，下坡路段不需要控制速度，可以自由滑行。（）6、足球比賽中，如果守門員在罰球區(qū)內(nèi)用手接了本方隊員用腳故意回傳的球，應被判罰間接任意球，這個判罰準確嗎？（）7、在網(wǎng)球比賽中，球打在網(wǎng)帶上落入對方場地，應重新發(fā)球。（）8、田徑跳遠比賽中，運動員起跳時踏跳腳踩出起跳線，成績無效。（）9、在田徑的5000米比賽中，運動員可以接受場外人員的遞水和食物。（）10、進行登山運動時，不需要提前了解目的地的地形和氣候條件。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）健身操的創(chuàng)新與發(fā)展趨勢有哪些？如何在教學和編排中體現(xiàn)這些趨勢？2、（本題10分）武術中的套路演練和實戰(zhàn)應用有何聯(lián)系和區(qū)別？3、（本題10分）戶外運動時，如何選擇合適的服裝和鞋子，以確保舒適和安全？請根據(jù)不同的運動項目和環(huán)境條件進行說明。4、（本題10分）談談乒乓球運動中，如何提高相持階段的主動進攻