高中心理健康教育迎接新挑戰(zhàn)課件

在高中生活的一個(gè)多月，你適應(yīng)了嗎？小游戲你熟悉了你的各科任老師嗎？你熟悉你的同學(xué)嗎？現(xiàn)在開(kāi)始你不能前后左右看，請(qǐng)寫(xiě)出你前后左右同學(xué)的名字。假設(shè)你要跟你個(gè)從來(lái)沒(méi)有到過(guò)的人介紹我們的，請(qǐng)畫(huà)一幅簡(jiǎn)單的平面圖。適應(yīng)能力自測(cè)下面共20個(gè)問(wèn)題，每個(gè)問(wèn)題有“A是B介于兩者之間C否〞3個(gè)選項(xiàng)，請(qǐng)選擇符合自己實(shí)際情況的選項(xiàng)，答案沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分。1、我最怕轉(zhuǎn)學(xué)或轉(zhuǎn)班。每到一個(gè)新環(huán)境，我總要經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間才能適應(yīng)。2、每到一個(gè)新地方，我很容易同別人接近。3、在陌生人面前，我常無(wú)話可說(shuō)，甚至感到為難。4、我最喜歡學(xué)習(xí)新知識(shí)或新學(xué)科，它給我一種新鮮感，能調(diào)動(dòng)我的積極性。5、每到一個(gè)新地方，我第一天總是睡不好。就是在家里，只要換一張床，有時(shí)也會(huì)失眠。6、不管生活條件有多大變化，我也能很快習(xí)慣。7、越是人多的地方，我越感到緊張。8、在正式比賽或考試時(shí)，我的成績(jī)多半不會(huì)比平時(shí)差。9、我最怕在班上發(fā)言，全班同學(xué)看著我，我緊張得心都快跳出來(lái)了。10、即使有的同學(xué)對(duì)我有看法，我仍同他交往11、老師在的時(shí)候，我做事情總有些不自在12、和同學(xué)或家人相處，我很少固執(zhí)己見(jiàn)，樂(lè)于采納別人的意見(jiàn)。13、同別人爭(zhēng)論時(shí)，我常常感到語(yǔ)塞，事后才想起該怎樣反駁對(duì)方，可已經(jīng)太遲了。14、我對(duì)生活條件要求不高，即使艱苦，我也過(guò)得很愉快。15、有時(shí)自己明明已經(jīng)把課文記得滾瓜爛熟了，可在課堂上背的時(shí)候，還是會(huì)出過(guò)失。16在決定勝負(fù)成敗的關(guān)鍵時(shí)刻，我雖然很緊張但總能很快使自己定下來(lái)。17我不喜歡的東西，不管怎么學(xué)也學(xué)不會(huì)18在嘈雜混亂的環(huán)境里，我仍然能集中精力學(xué)習(xí)，并且效率較高。19我不喜歡陌生人來(lái)家里做客，每逢這種情況，我就有意回避。20我很喜歡參加社交活動(dòng)，因?yàn)檫@是交朋友的好時(shí)機(jī)。適應(yīng)能力自測(cè)計(jì)分方法：第1、3、5、7、9、11、13、15、17、19題，選A記0分，選B記1分，選C記2分；其余各題，選A記2分，選B記1分，選C記0分結(jié)果解釋：≥31分，適應(yīng)能力很好。面對(duì)學(xué)習(xí)生活的新環(huán)境，應(yīng)注意發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。11～30分，適應(yīng)能力正常。面對(duì)學(xué)習(xí)生活的新環(huán)境，不用為此擔(dān)憂，注意強(qiáng)化自己的優(yōu)勢(shì)?！?0分，適應(yīng)能力較差。面對(duì)學(xué)習(xí)生活的新環(huán)境，需要注意提高自己的適應(yīng)能力。必要時(shí)可以尋求幫助。成為高中生的你，可能會(huì)出現(xiàn)哪些不適應(yīng)？討論01020403學(xué)習(xí)不適應(yīng)生活不適應(yīng)缺少歸屬感心理落差大面對(duì)這些問(wèn)題，自己可以怎么做？思考A辭別過(guò)去，從零開(kāi)始B客觀評(píng)價(jià)，合理定位C主動(dòng)調(diào)適，積極行動(dòng)D溝通交流，取長(zhǎng)補(bǔ)短完成我的適應(yīng)方案不適應(yīng)表現(xiàn)原因分析應(yīng)對(duì)策略核心提示上課跟不上老師講課時(shí)，我還沒(méi)有完全弄懂，正在積極思考的時(shí)候，剛記完筆記，老師卻開(kāi)始講解下一內(nèi)容。我趕緊跟上他的節(jié)奏，可是，和上一個(gè)問(wèn)題一樣，我還沒(méi)有完全弄懂，老師又開(kāi)始講解另一個(gè)問(wèn)題…我的問(wèn)題越積越多……

1.預(yù)習(xí)的深度不夠。在預(yù)習(xí)的時(shí)候，我只是隨便地翻了翻書(shū)，把課本讀了一下，大致了解了一下要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，但是，這些內(nèi)容的重點(diǎn)、難點(diǎn)在哪里，我卻沒(méi)有想過(guò)。2.聽(tīng)課的技巧有欠缺。記筆記過(guò)于詳細(xì)，寫(xiě)字的速度不夠快，花的時(shí)間較多。3.思維的流暢度不夠。我思考問(wèn)題和老師的思維有差別，常常糾纏那些特殊案例。1.進(jìn)行深度預(yù)習(xí)。不僅要了解內(nèi)容，而且要預(yù)做相關(guān)的習(xí)題，明白學(xué)習(xí)的重點(diǎn)、難點(diǎn)是什么，理清自己的思維過(guò)程

2.改進(jìn)筆記方法。邊聽(tīng)邊記，關(guān)鍵是記要點(diǎn)、關(guān)鍵詞，課后再補(bǔ)充、完善筆記。3.嘗試改變思維方式。下次上課時(shí)，緊跟老師的思維。課后復(fù)習(xí)時(shí)，把老師的思維和自己的思維進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)差別。通過(guò)比較，不斷調(diào)整。要專注、有深度、能舉一反三