華中師大版心理健康三年級 第3課 心情晴雨表 教案

第3課心情晴雨表教學(xué)目標(biāo)：1、了解情緒是多種多樣的，能區(qū)分情緒的各種表現(xiàn)及其意義。2、能正確地表達(dá)自己的情緒，并且掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法。3、正確對待積極和消極情緒，學(xué)會主動尋求幫助。教學(xué)重點：了解情緒是多種多樣的，能區(qū)分情緒的各種表現(xiàn)及其意義。教學(xué)難點：理解和掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法。教學(xué)過程：（一）暖身操：烏龜與烏鴉規(guī)則：老師講一個故事，當(dāng)故事中出現(xiàn)“烏龜”時，男生站起來，女生保持坐著不動；當(dāng)故事中出現(xiàn)“烏鴉”時，女生站起來，男生保持坐著不動。故事：森林里的池塘邊住著一只烏龜，它有一雙烏溜溜的大眼睛。有一天，一只羽毛烏黑的烏鴉飛過烏云密布的天空來到池塘邊，突然，下起一陣大雨，烏鴉就躲進(jìn)池塘邊的茅屋下。烏鴉抬頭看到有一個巫婆正在烏龜家門口嚇得發(fā)抖，烏鴉就張嘴大叫。烏龜聽到烏鴉的叫聲，打開門看到底發(fā)生了什么事。烏鴉看到烏龜就說烏龜你怎么這么笨，看到烏云就應(yīng)該知道快要打雷了，怎么不趕快請巫婆進(jìn)屋躲雨，烏龜聽了烏鴉的話，急忙請巫婆進(jìn)屋里坐，烏鴉也跟著飛進(jìn)烏龜家?？墒菫貘f看到烏龜家滿地污泥，烏漆抹黑，就喋喋不休地數(shù)落烏龜。分享：1、玩這個游戲時，我的感覺是??2、反應(yīng)很快時，我的感覺是??3、反應(yīng)錯誤時，我的感覺是??（二）情緒臉譜有四種最基本的情緒，分別是喜、怒、哀、懼。同時出示相應(yīng)的臉譜，請學(xué)生辨別這四種最基本的情緒，并且分享何時會體驗到這些情緒。如被老師表揚時會很開心，這就是喜；被朋友誤會時，可能會很生氣，這就是怒；今天考試不及格，可能會很傷心，這就是哀；今天打破了窗戶，騙了老師說不是自己打破的，就可能會很害怕，這就是懼。同時這四種情緒還能互相轉(zhuǎn)化，甚至形成了我們生活中隨時隨地都能體驗到的各種各樣的復(fù)雜情緒。設(shè)想來到一座森林，森林里有一棵情緒樹，上面結(jié)著各種各樣的情緒果，如果有人不小心吃了某一種情緒果，他就不能夠發(fā)出聲音，而只能用表情或是肢體動作表達(dá)它所代表的情緒，直到有人喊出這種情緒果的名字，魔力才會消失。師：黑板上的這棵情緒樹，現(xiàn)在誰愿意試著嘗一顆情緒果呢？生：（摘下一顆情緒果，并用表情表達(dá)它所代表的情緒）師：表現(xiàn)得非常的到位，這位同學(xué)用自己的行動解除了魔力。（三）情緒類別情緒可以分為積極的情緒，或者稱為正面的情緒，如開心，消極的情緒，也可以理解為負(fù)面的情緒，如生氣。（高興、生氣、傷心、焦慮、害怕、自豪、）小故事：一個小丑進(jìn)城勝過一打醫(yī)生英國著名化學(xué)家法拉第年輕時因工作過度緊張，導(dǎo)致精神失調(diào)，頭痛失眠，身體虛弱，雖然長期藥物治療，但收效甚微。后來，一位名醫(yī)為他檢查，卻沒開處方，只是臨走時說了一句諺語：“一個小丑進(jìn)城，勝過一打醫(yī)生?！狈ɡ谧屑?xì)品味，悟出了其中的奧秘。此后，他無論工作多忙，都常抽時間去看一些馬戲、喜劇，由于經(jīng)常笑口常開，心情愉快，健康狀況迅速好轉(zhuǎn)，一直活到76歲。因此，笑可以強身健體，趕走煩惱?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，笑是一種特殊的健康運動，笑引起面部表情肌肉和胸部、腹部肌肉的運動，對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)有明顯的改善作用。笑也可以改善人際關(guān)系，優(yōu)化生存環(huán)境。美國加州有位老富翁，因為多年來面目冷酷表情嚴(yán)肅，臉上從未出現(xiàn)過一絲笑容，因此沒有人愿意和他打招呼，他成了小鎮(zhèn)上最孤獨最郁悶的人，他眼中的世界自然也是冰冷無情的。有一天，以為六歲的小女孩不經(jīng)意間對他坦露出天使般的微笑，而就是這一笑，老富翁突然感到了從未有過的溫暖。（四）讀懂心情晴雨表（1）同學(xué)給自己起難聽的綽號，我們該怎么想？（2）考試考砸了，我們該怎么想？（3）看到別人的表情后，我們該怎