江蘇省南通市唐閘中學九年級體育《第07課 快速跑引導游戲靈敏跳躍游戲》教案

江蘇省南通市唐閘中學九年級體育《第07課快速跑引導游戲，靈敏跳躍游戲》教案授課內容授課時數授課班級授課人數授課地點授課時間課程基本信息1.課程名稱：九年級體育《快速跑引導游戲，靈敏跳躍游戲》

2.教學年級和班級：江蘇省南通市唐閘中學九年級一班

3.授課時間：2022年10月10日

4.教學時數：1課時（45分鐘）核心素養(yǎng)目標1.掌握快速跑和靈敏跳躍的基本技巧，提高運動能力。

2.培養(yǎng)團隊合作精神，學會與他人協(xié)作完成游戲任務。

3.增強自信心，培養(yǎng)勇敢、堅韌的品質，面對挑戰(zhàn)時能夠堅持不懈。

4.培養(yǎng)良好的運動習慣，增強對體育運動的興趣，提高體育鍛煉的積極性。教學難點與重點```

三、教學難點與重點

1.教學重點

-快速跑技巧的掌握：包括起跑技巧、步頻與步幅的協(xié)調、呼吸節(jié)奏等。

-靈敏跳躍游戲的規(guī)則理解與應用：如何根據指令做出相應的跳躍動作，以及如何在游戲中協(xié)調團隊。

-運動安全知識的認知：在活動中如何保護自己，避免受傷。

2.教學難點

-快速跑中的步頻與步幅的協(xié)調：學生往往難以同時提高步頻和保持合適的步幅。

-靈敏跳躍中的空間感知和協(xié)調性：學生可能難以準確感知跳躍的空間和時機，以及與團隊成員的協(xié)調。

-運動安全意識的培養(yǎng)：如何在保證運動強度的同時，避免因疏忽而導致的傷害。

舉例說明：

-對于快速跑的步頻與步幅協(xié)調，教師可以通過設置節(jié)奏訓練，如使用節(jié)拍器引導學生練習不同節(jié)奏的跑步，幫助學生感受到不同步頻和步幅的感覺。

-在靈敏跳躍游戲中，教師可以設計簡單的團隊接力游戲，讓學生在實踐中學習如何根據隊友的動作快速做出反應，并協(xié)調自己的跳躍。

-運動安全方面，教師可以在課程開始前進行簡單的熱身活動，強調熱身的重要性，并在整個課程中不斷提醒學生注意運動過程中的安全事項。

```教學方法與手段1.教學方法

-實踐教學法：通過實際的快速跑和跳躍練習，讓學生在實踐中掌握技巧。教師可以組織學生進行分組練習，每人輪流進行快速跑和跳躍，然后給予反饋和指導。

-小組合作法：將學生分成小組，讓他們共同完成一系列的快速跑和跳躍任務。這種方法可以培養(yǎng)學生的團隊合作精神和協(xié)調能力。

-問題引導法：教師提出問題，引導學生思考和探索快速跑和跳躍的技巧。例如，教師可以問學生：“你們認為快速跑時如何才能提高速度？”讓學生思考并分享自己的觀點。

2.教學手段

-多媒體設備：使用多媒體設備播放快速跑和跳躍的教學視頻，讓學生更直觀地了解正確的技巧和動作。教師可以播放專業(yè)運動員的精彩表現，激發(fā)學生的學習興趣。

-教學軟件：利用教學軟件進行快速跑和跳躍的模擬練習。軟件可以提供實時反饋和評分，幫助學生更好地掌握技巧。

-標志物和輔助器材：使用標志物和輔助器材進行視覺和觸覺的引導。例如，教師可以使用錐形標志物來指導學生的起跑位置和跳躍方向，使用跳繩等器材來進行跳躍練習。教學實施過程五、教學實施過程

1.課前自主探索

-教師活動：設計快速跑和跳躍的預習任務，準備相關教學資源。

-學生活動：學生自主完成預習任務，了解快速跑和跳躍的基本技巧。

-教學方法：自主學習法

-教學手段：教學PPT、網絡資源

-作用和目的：培養(yǎng)學生自主學習的能力，為課堂學習打下基礎。

2.課中強化技能

a)導入環(huán)節(jié)

-教師活動：通過簡短講解，引入本節(jié)課的主題，激發(fā)學生興趣。

-學生活動：學生認真聽講，參與討論。

-教學方法：講授法

-教學手段：PPT展示

-作用和目的：引導學生進入學習狀態(tài)，明確本節(jié)課的學習目標。

b)基本技能學習與練習

-教師活動：示范快速跑和跳躍的技巧，為學生提供指導。

-學生活動：學生分組練習，互相觀摩、交流，模仿教師示范的動作。

-教學方法：實踐教學法、小組合作法

-教學手段：標志物、跳繩等器材

-作用和目的：幫助學生掌握快速跑和跳躍的基本技巧，培養(yǎng)團隊合作精神。

c)游戲環(huán)節(jié)

-教師活動：設計快速跑和跳躍的游戲，組織學生進行比賽。

-學生活動：學生參與游戲，積極競技，爭取勝利。

-教學方法：實踐教學法、競爭法

-教學手段：計時器、獎品等

-作用和目的：鞏固所學技巧，提高學生的運動能力和競爭力。

3.課后拓展應用

-教師活動：布置課后練習任務，提醒學生注意運動安全。

-學生活動：學生完成課后練習，自我評估運動效果，注意安全。

-教學方法：自主學習法

-教學手段：網絡資源、教學APP

-作用和目的：培養(yǎng)學生長期堅持鍛煉的習慣，提高自我管理和安全意識。

```知識點梳理1.快速跑技巧

-起跑技巧：前腳掌著地，身體前傾，手臂擺動有力。

-步頻與步幅：通過練習調整步頻和步幅，找到適合自己的最佳跑動節(jié)奏。

-呼吸節(jié)奏：采用兩步一吸、兩步一呼的呼吸節(jié)奏，保持呼吸均勻。

2.靈敏跳躍游戲的規(guī)則與技巧

-指令跳躍：根據教師或隊友的指令，迅速做出相應的跳躍動作。

-團隊協(xié)作：在游戲中，與隊友保持良好的配合和協(xié)調，完成任務。

-跳躍技巧：訓練跳躍時的起跳高度、落地緩沖和姿勢調整。

3.運動安全知識

-熱身與拉伸：活動前進行充分的熱身和拉伸，避免受傷。

-正確的運動姿勢：保持正確的運動姿勢，減少運動過程中的損傷風險。

-安全裝備：佩戴必要的運動裝備，如護膝、護腕等。

4.團隊合作與溝通

-團隊合作精神：在活動中，學會與他人協(xié)作，共同完成任務。

-溝通技巧：與隊友保持良好的溝通，提高團隊協(xié)作效果。

5.運動心理素質

-自信心的培養(yǎng)：相信自己的能力，面對挑戰(zhàn)時保持積極心態(tài)。

-堅韌品質：在運動過程中，學會克服困難，不輕言放棄。

6.運動計劃的制定與實施

-制定運動計劃：根據自己的實際情況，制定合適的運動計劃。

-實施與評估：按照運動計劃進行鍛煉，定期評估運動效果。

7.運動營養(yǎng)與恢復

-運動營養(yǎng)：了解并攝入適量的運動營養(yǎng)品，如蛋白質、碳水化合物等。

-恢復措施：運動后進行適當的放松和恢復，如深呼吸、溫水浴等。課堂小結，當堂檢測1.課堂小結

-本節(jié)課我們學習了快速跑和靈敏跳躍的基本技巧，以及團隊合作和運動安全知識。

-快速跑時，我們要注意起跑技巧、步頻與步幅的協(xié)調以及呼吸節(jié)奏。

-靈敏跳躍游戲需要我們根據指令迅速做出相應的跳躍動作，并與隊友保持良好的配合和協(xié)調。

-在運動過程中，我們要注意熱身與拉伸，保持正確的運動姿勢，并佩戴必要的運動裝備。

-團隊合作精神在體育活動中至關重要，我們要學會與他人協(xié)作，共同完成任務。

-運動心理素質同樣重要，我們要培養(yǎng)自信心，面對挑戰(zhàn)時保持積極心態(tài)，并學會克服困難，不輕言放棄。

-最后，我們還要了解運動營養(yǎng)與恢復，合理攝入運動營養(yǎng)品，并采取適當的恢復措施。

2.當堂檢測

-任務一：分組進行快速跑比賽，觀察并評價每位學生的起跑技巧、步頻與步幅以及呼吸節(jié)奏。

-任務二：進行靈敏跳躍游戲，學生根據教師或隊友的指令進行跳躍，觀察并評價學生的跳躍技巧和團隊協(xié)作能力。

-任務三：學生進行運動安全知識的問答，檢驗學生對運動安全知識的掌握程度。

-任務四：學生制定個人運動計劃，并分享給其他同學，互相評價和建議。

-任務五：學生進行運動營養(yǎng)與恢復的知識問答，檢驗學生對運動營養(yǎng)與恢復的了解程度。

-教師根據學生的表現給予評價和反饋，指出學生的優(yōu)點和需要改進的地方，鼓勵學生繼續(xù)努力。課后作業(yè)1.快速跑訓練計劃：設計一個為期一周的快速跑訓練計劃，包括每天的運動強度、時間和訓練內容。

2.靈敏跳躍技巧練習：在家中找到合適的空間，按照教師示范的動作，進行靈敏跳躍技巧的練習，并記錄下自己的跳躍次數和準確性。

3.運動安全知識調查：調查周圍同學對運動安全知識的了解程度，整理出一份調查報告，包括調查方法、結果和結論。

4.團隊合作體驗活動：與同學們一起參加一項團隊合作活動，如籃球比賽、拔河等，并在活動后分享自己的團隊合作經驗和感受。

5.運動心理素質反思：撰寫一篇反思日記，記錄自己在體育課上的表現，思考如何提高自信心和堅韌品質，以及在面對挑戰(zhàn)時如何保持積極心態(tài)。

舉例題型：

題型一：設計一個快速跑訓練計劃

答案：周一：慢跑2公里，快速跑3組，每組100米；周二：休息；周三：跳繩10分鐘，快速跑3組，每組100米；周四：休息；周五：慢跑2公里，快速跑3組，每組100米。

題型二：靈敏跳躍技巧練習

答案：在家中客廳的地板上，按照教師示范的動作，進行靈敏跳躍技巧的練習。每組練習3次，每次跳躍10次，共進行3組。可以邀請家人或朋友一起進行練習，互相鼓勵和監(jiān)督。

題型三：運動安全知識調查

答案：調查方法：問卷調查；調查對象：班級同學；調查內容：對運動安全知識的了解程度、運動中遇到的安全問題等。

題型四：團隊合作體驗活動

答案：參加籃球比賽，擔任球隊的一員。在比賽中，積極參與團隊合作，與隊友相互配合，爭取勝利?；顒雍笈c同學們分享自己的團隊合作經驗和感受。

題型五：運動心理素質反思

答案：在體育課上，我參與了4x100米接力比賽。在比賽前，我感到有些緊張，但仍然努力保持積極心態(tài)。在比賽中，我盡力傳接棒給隊友，但我們最終沒有獲得名次。通過這次經歷，我意識到自己在運動心理素質方面還有待提高，需要更加自信和堅韌。教學反思今天上的這節(jié)體育課，我主要引導學生學習了快速跑和靈敏跳躍的游戲。在教學過程中，我明顯感覺到學生們對快速跑的技巧掌握得比較好，但在靈敏跳躍方面，大家的表現就相對較弱。這也讓我反思，如何在今后的教學中，更加有效地幫助學生們提升靈敏跳躍的能力。

在快速跑的部分，我通過示范和指導，學生們基本都能掌握起跑的技巧和步頻步幅的協(xié)調。但在靈敏跳躍游戲中，我發(fā)現大家對于空間感知和協(xié)調性還有一定的欠缺。我想，在今后的教學中，我需要設計更多有針對性的練習，讓大家在實踐中提高。

同時，我也注意到，在游戲環(huán)節(jié)，部分學生對于團隊合作和溝通還顯得不夠積極。這一點，我需要在今后的教學中，更多地強調團隊合作的重要性，并通過一些團隊合作的游戲，讓大家在實踐中學會溝通和協(xié)作。

此外，我也發(fā)現，部分學生在運動中，對于安全知識的掌握還不足。這一點，我需要在今后的教學中，更加注重安全教育，讓大家在運動中能夠更好地保護自己。內容邏輯關系-起跑技巧：前腳掌著地，身體前傾，手臂擺動有力

-步頻與步幅：調整步頻和步幅，找到適合自己的最佳跑動節(jié)奏

-呼吸節(jié)奏：采用兩步一吸、兩步一呼的呼吸節(jié)奏，保持呼吸均勻

2.靈敏跳躍游戲的規(guī)則與技巧

-指令跳躍：根據指令迅速做出相應的跳躍動作

-團隊協(xié)作：與隊友保持良好的配合和協(xié)調，完成任務

-跳躍技巧：訓練跳躍時的起跳高度、落地緩沖和姿勢調整

3.運動安全知識

-熱身與拉伸：活動前進行充分的熱身和拉伸，避免受傷

-正確的運動姿勢：保持正確的運動姿勢，減少運動過程中的損傷風險

-安全裝備：佩戴必要的運動裝備，如護膝、護腕等

4.團隊合作與溝通

-團隊合作精神：在活動中，學會與他人協(xié)作，共同完成任務

-溝通技巧：與隊友保持良好的溝通，提高團隊協(xié)作效果

5.運動心理素質

-自信心的培養(yǎng)：相信自己的能力，面對挑戰(zhàn)時保持積極心態(tài)

-堅韌品質：在運動過程中，學會克服困難，不輕言放棄

6.運動計劃的制定與實施

-制定運動計劃：根據自己的實際情況，制定合適的運動計劃

-實施與評估：按照運動計劃進行鍛煉，定期評估運動效果

7.運動營養(yǎng)與恢復

-運動營養(yǎng)：了解并攝入適量的運動營養(yǎng)品，如蛋白質、碳水化合物等

-恢復措施：運動后進行適當的放松和恢復，如深呼吸、溫水浴等

板書設計：

1.快速跑技巧

-起跑技巧：前腳掌著地，身體前傾，手臂擺動有力

-步頻與步幅：調整步頻和步幅，找到適合自己的最佳跑動節(jié)奏

-呼吸節(jié)奏：采用兩步一吸、兩步一呼的呼吸節(jié)奏，保持呼吸均勻

2.靈敏跳躍游戲的規(guī)則與技巧

-指令跳躍：根據指令迅速做出相應的跳躍動作

-團隊協(xié)作：與隊友保持良好的配合和協(xié)調，完成任務

-跳躍技巧：訓練跳躍時的起跳高度、落地緩沖和姿勢調整

3.運動安全知識

-熱身與拉伸：活動前進行充分的熱身和拉伸，避免受傷

-正確的運動姿勢：保持正確的運動姿勢，減少運動過程中的損傷風險

-安全裝備：佩戴必要的運動裝備，如護膝、護腕等

4.團隊合作與溝通