江蘇省南通市唐閘中學(xué)九年級(jí)體育《第07課 快速跑引導(dǎo)游戲靈敏跳躍游戲》教案

江蘇省南通市唐閘中學(xué)九年級(jí)體育《第07課快速跑引導(dǎo)游戲，靈敏跳躍游戲》教案授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間課程基本信息1.課程名稱(chēng)：九年級(jí)體育《快速跑引導(dǎo)游戲，靈敏跳躍游戲》

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：江蘇省南通市唐閘中學(xué)九年級(jí)一班

3.授課時(shí)間：2022年10月10日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)（45分鐘）核心素養(yǎng)目標(biāo)1.掌握快速跑和靈敏跳躍的基本技巧，提高運(yùn)動(dòng)能力。

2.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，學(xué)會(huì)與他人協(xié)作完成游戲任務(wù)。

3.增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)勇敢、堅(jiān)韌的品質(zhì)，面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)能夠堅(jiān)持不懈。

4.培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，增強(qiáng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，提高體育鍛煉的積極性。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)```

三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)

1.教學(xué)重點(diǎn)

-快速跑技巧的掌握：包括起跑技巧、步頻與步幅的協(xié)調(diào)、呼吸節(jié)奏等。

-靈敏跳躍游戲的規(guī)則理解與應(yīng)用：如何根據(jù)指令做出相應(yīng)的跳躍動(dòng)作，以及如何在游戲中協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)。

-運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)的認(rèn)知：在活動(dòng)中如何保護(hù)自己，避免受傷。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-快速跑中的步頻與步幅的協(xié)調(diào)：學(xué)生往往難以同時(shí)提高步頻和保持合適的步幅。

-靈敏跳躍中的空間感知和協(xié)調(diào)性：學(xué)生可能難以準(zhǔn)確感知跳躍的空間和時(shí)機(jī)，以及與團(tuán)隊(duì)成員的協(xié)調(diào)。

-運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)的培養(yǎng)：如何在保證運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的同時(shí)，避免因疏忽而導(dǎo)致的傷害。

舉例說(shuō)明：

-對(duì)于快速跑的步頻與步幅協(xié)調(diào)，教師可以通過(guò)設(shè)置節(jié)奏訓(xùn)練，如使用節(jié)拍器引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)不同節(jié)奏的跑步，幫助學(xué)生感受到不同步頻和步幅的感覺(jué)。

-在靈敏跳躍游戲中，教師可以設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單的團(tuán)隊(duì)接力游戲，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)如何根據(jù)隊(duì)友的動(dòng)作快速做出反應(yīng)，并協(xié)調(diào)自己的跳躍。

-運(yùn)動(dòng)安全方面，教師可以在課程開(kāi)始前進(jìn)行簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)熱身的重要性，并在整個(gè)課程中不斷提醒學(xué)生注意運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的安全事項(xiàng)。

```教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法

-實(shí)踐教學(xué)法：通過(guò)實(shí)際的快速跑和跳躍練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技巧。教師可以組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，每人輪流進(jìn)行快速跑和跳躍，然后給予反饋和指導(dǎo)。

-小組合作法：將學(xué)生分成小組，讓他們共同完成一系列的快速跑和跳躍任務(wù)。這種方法可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和協(xié)調(diào)能力。

-問(wèn)題引導(dǎo)法：教師提出問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生思考和探索快速跑和跳躍的技巧。例如，教師可以問(wèn)學(xué)生：“你們認(rèn)為快速跑時(shí)如何才能提高速度？”讓學(xué)生思考并分享自己的觀點(diǎn)。

2.教學(xué)手段

-多媒體設(shè)備：使用多媒體設(shè)備播放快速跑和跳躍的教學(xué)視頻，讓學(xué)生更直觀地了解正確的技巧和動(dòng)作。教師可以播放專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的精彩表現(xiàn)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-教學(xué)軟件：利用教學(xué)軟件進(jìn)行快速跑和跳躍的模擬練習(xí)。軟件可以提供實(shí)時(shí)反饋和評(píng)分，幫助學(xué)生更好地掌握技巧。

-標(biāo)志物和輔助器材：使用標(biāo)志物和輔助器材進(jìn)行視覺(jué)和觸覺(jué)的引導(dǎo)。例如，教師可以使用錐形標(biāo)志物來(lái)指導(dǎo)學(xué)生的起跑位置和跳躍方向，使用跳繩等器材來(lái)進(jìn)行跳躍練習(xí)。教學(xué)實(shí)施過(guò)程五、教學(xué)實(shí)施過(guò)程

1.課前自主探索

-教師活動(dòng)：設(shè)計(jì)快速跑和跳躍的預(yù)習(xí)任務(wù)，準(zhǔn)備相關(guān)教學(xué)資源。

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生自主完成預(yù)習(xí)任務(wù)，了解快速跑和跳躍的基本技巧。

-教學(xué)方法：自主學(xué)習(xí)法

-教學(xué)手段：教學(xué)PPT、網(wǎng)絡(luò)資源

-作用和目的：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.課中強(qiáng)化技能

a)導(dǎo)入環(huán)節(jié)

-教師活動(dòng)：通過(guò)簡(jiǎn)短講解，引入本節(jié)課的主題，激發(fā)學(xué)生興趣。

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，參與討論。

-教學(xué)方法：講授法

-教學(xué)手段：PPT展示

-作用和目的：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，明確本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

b)基本技能學(xué)習(xí)與練習(xí)

-教師活動(dòng)：示范快速跑和跳躍的技巧，為學(xué)生提供指導(dǎo)。

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生分組練習(xí)，互相觀摩、交流，模仿教師示范的動(dòng)作。

-教學(xué)方法：實(shí)踐教學(xué)法、小組合作法

-教學(xué)手段：標(biāo)志物、跳繩等器材

-作用和目的：幫助學(xué)生掌握快速跑和跳躍的基本技巧，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

c)游戲環(huán)節(jié)

-教師活動(dòng)：設(shè)計(jì)快速跑和跳躍的游戲，組織學(xué)生進(jìn)行比賽。

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生參與游戲，積極競(jìng)技，爭(zhēng)取勝利。

-教學(xué)方法：實(shí)踐教學(xué)法、競(jìng)爭(zhēng)法

-教學(xué)手段：計(jì)時(shí)器、獎(jiǎng)品等

-作用和目的：鞏固所學(xué)技巧，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和競(jìng)爭(zhēng)力。

3.課后拓展應(yīng)用

-教師活動(dòng)：布置課后練習(xí)任務(wù)，提醒學(xué)生注意運(yùn)動(dòng)安全。

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生完成課后練習(xí)，自我評(píng)估運(yùn)動(dòng)效果，注意安全。

-教學(xué)方法：自主學(xué)習(xí)法

-教學(xué)手段：網(wǎng)絡(luò)資源、教學(xué)APP

-作用和目的：培養(yǎng)學(xué)生長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，提高自我管理和安全意識(shí)。

```知識(shí)點(diǎn)梳理1.快速跑技巧

-起跑技巧：前腳掌著地，身體前傾，手臂擺動(dòng)有力。

-步頻與步幅：通過(guò)練習(xí)調(diào)整步頻和步幅，找到適合自己的最佳跑動(dòng)節(jié)奏。

-呼吸節(jié)奏：采用兩步一吸、兩步一呼的呼吸節(jié)奏，保持呼吸均勻。

2.靈敏跳躍游戲的規(guī)則與技巧

-指令跳躍：根據(jù)教師或隊(duì)友的指令，迅速做出相應(yīng)的跳躍動(dòng)作。

-團(tuán)隊(duì)協(xié)作：在游戲中，與隊(duì)友保持良好的配合和協(xié)調(diào)，完成任務(wù)。

-跳躍技巧：訓(xùn)練跳躍時(shí)的起跳高度、落地緩沖和姿勢(shì)調(diào)整。

3.運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)

-熱身與拉伸：活動(dòng)前進(jìn)行充分的熱身和拉伸，避免受傷。

-正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)：保持正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，減少運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的損傷風(fēng)險(xiǎn)。

-安全裝備：佩戴必要的運(yùn)動(dòng)裝備，如護(hù)膝、護(hù)腕等。

4.團(tuán)隊(duì)合作與溝通

-團(tuán)隊(duì)合作精神：在活動(dòng)中，學(xué)會(huì)與他人協(xié)作，共同完成任務(wù)。

-溝通技巧：與隊(duì)友保持良好的溝通，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作效果。

5.運(yùn)動(dòng)心理素質(zhì)

-自信心的培養(yǎng)：相信自己的能力，面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)保持積極心態(tài)。

-堅(jiān)韌品質(zhì)：在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，學(xué)會(huì)克服困難，不輕言放棄。

6.運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的制定與實(shí)施

-制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

-實(shí)施與評(píng)估：按照運(yùn)動(dòng)計(jì)劃進(jìn)行鍛煉，定期評(píng)估運(yùn)動(dòng)效果。

7.運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與恢復(fù)

-運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)：了解并攝入適量的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)品，如蛋白質(zhì)、碳水化合物等。

-恢復(fù)措施：運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘珊突謴?fù)，如深呼吸、溫水浴等。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)1.課堂小結(jié)

-本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了快速跑和靈敏跳躍的基本技巧，以及團(tuán)隊(duì)合作和運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)。

-快速跑時(shí)，我們要注意起跑技巧、步頻與步幅的協(xié)調(diào)以及呼吸節(jié)奏。

-靈敏跳躍游戲需要我們根據(jù)指令迅速做出相應(yīng)的跳躍動(dòng)作，并與隊(duì)友保持良好的配合和協(xié)調(diào)。

-在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，我們要注意熱身與拉伸，保持正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，并佩戴必要的運(yùn)動(dòng)裝備。

-團(tuán)隊(duì)合作精神在體育活動(dòng)中至關(guān)重要，我們要學(xué)會(huì)與他人協(xié)作，共同完成任務(wù)。

-運(yùn)動(dòng)心理素質(zhì)同樣重要，我們要培養(yǎng)自信心，面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)保持積極心態(tài)，并學(xué)會(huì)克服困難，不輕言放棄。

-最后，我們還要了解運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與恢復(fù)，合理攝入運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)品，并采取適當(dāng)?shù)幕謴?fù)措施。

2.當(dāng)堂檢測(cè)

-任務(wù)一：分組進(jìn)行快速跑比賽，觀察并評(píng)價(jià)每位學(xué)生的起跑技巧、步頻與步幅以及呼吸節(jié)奏。

-任務(wù)二：進(jìn)行靈敏跳躍游戲，學(xué)生根據(jù)教師或隊(duì)友的指令進(jìn)行跳躍，觀察并評(píng)價(jià)學(xué)生的跳躍技巧和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

-任務(wù)三：學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)的問(wèn)答，檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)的掌握程度。

-任務(wù)四：學(xué)生制定個(gè)人運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并分享給其他同學(xué)，互相評(píng)價(jià)和建議。

-任務(wù)五：學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與恢復(fù)的知識(shí)問(wèn)答，檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與恢復(fù)的了解程度。

-教師根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)給予評(píng)價(jià)和反饋，指出學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方，鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力。課后作業(yè)1.快速跑訓(xùn)練計(jì)劃：設(shè)計(jì)一個(gè)為期一周的快速跑訓(xùn)練計(jì)劃，包括每天的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。

2.靈敏跳躍技巧練習(xí)：在家中找到合適的空間，按照教師示范的動(dòng)作，進(jìn)行靈敏跳躍技巧的練習(xí)，并記錄下自己的跳躍次數(shù)和準(zhǔn)確性。

3.運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)調(diào)查：調(diào)查周?chē)瑢W(xué)對(duì)運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)的了解程度，整理出一份調(diào)查報(bào)告，包括調(diào)查方法、結(jié)果和結(jié)論。

4.團(tuán)隊(duì)合作體驗(yàn)活動(dòng)：與同學(xué)們一起參加一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作活動(dòng)，如籃球比賽、拔河等，并在活動(dòng)后分享自己的團(tuán)隊(duì)合作經(jīng)驗(yàn)和感受。

5.運(yùn)動(dòng)心理素質(zhì)反思：撰寫(xiě)一篇反思日記，記錄自己在體育課上的表現(xiàn)，思考如何提高自信心和堅(jiān)韌品質(zhì)，以及在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)如何保持積極心態(tài)。

舉例題型：

題型一：設(shè)計(jì)一個(gè)快速跑訓(xùn)練計(jì)劃

答案：周一：慢跑2公里，快速跑3組，每組100米；周二：休息；周三：跳繩10分鐘，快速跑3組，每組100米；周四：休息；周五：慢跑2公里，快速跑3組，每組100米。

題型二：靈敏跳躍技巧練習(xí)

答案：在家中客廳的地板上，按照教師示范的動(dòng)作，進(jìn)行靈敏跳躍技巧的練習(xí)。每組練習(xí)3次，每次跳躍10次，共進(jìn)行3組?？梢匝?qǐng)家人或朋友一起進(jìn)行練習(xí)，互相鼓勵(lì)和監(jiān)督。

題型三：運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)調(diào)查

答案：調(diào)查方法：?jiǎn)柧碚{(diào)查；調(diào)查對(duì)象：班級(jí)同學(xué)；調(diào)查內(nèi)容：對(duì)運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)的了解程度、運(yùn)動(dòng)中遇到的安全問(wèn)題等。

題型四：團(tuán)隊(duì)合作體驗(yàn)活動(dòng)

答案：參加籃球比賽，擔(dān)任球隊(duì)的一員。在比賽中，積極參與團(tuán)隊(duì)合作，與隊(duì)友相互配合，爭(zhēng)取勝利。活動(dòng)后與同學(xué)們分享自己的團(tuán)隊(duì)合作經(jīng)驗(yàn)和感受。

題型五：運(yùn)動(dòng)心理素質(zhì)反思

答案：在體育課上，我參與了4x100米接力比賽。在比賽前，我感到有些緊張，但仍然努力保持積極心態(tài)。在比賽中，我盡力傳接棒給隊(duì)友，但我們最終沒(méi)有獲得名次。通過(guò)這次經(jīng)歷，我意識(shí)到自己在運(yùn)動(dòng)心理素質(zhì)方面還有待提高，需要更加自信和堅(jiān)韌。教學(xué)反思今天上的這節(jié)體育課，我主要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)了快速跑和靈敏跳躍的游戲。在教學(xué)過(guò)程中，我明顯感覺(jué)到學(xué)生們對(duì)快速跑的技巧掌握得比較好，但在靈敏跳躍方面，大家的表現(xiàn)就相對(duì)較弱。這也讓我反思，如何在今后的教學(xué)中，更加有效地幫助學(xué)生們提升靈敏跳躍的能力。

在快速跑的部分，我通過(guò)示范和指導(dǎo)，學(xué)生們基本都能掌握起跑的技巧和步頻步幅的協(xié)調(diào)。但在靈敏跳躍游戲中，我發(fā)現(xiàn)大家對(duì)于空間感知和協(xié)調(diào)性還有一定的欠缺。我想，在今后的教學(xué)中，我需要設(shè)計(jì)更多有針對(duì)性的練習(xí)，讓大家在實(shí)踐中提高。

同時(shí)，我也注意到，在游戲環(huán)節(jié)，部分學(xué)生對(duì)于團(tuán)隊(duì)合作和溝通還顯得不夠積極。這一點(diǎn)，我需要在今后的教學(xué)中，更多地強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并通過(guò)一些團(tuán)隊(duì)合作的游戲，讓大家在實(shí)踐中學(xué)會(huì)溝通和協(xié)作。

此外，我也發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中，對(duì)于安全知識(shí)的掌握還不足。這一點(diǎn)，我需要在今后的教學(xué)中，更加注重安全教育，讓大家在運(yùn)動(dòng)中能夠更好地保護(hù)自己。內(nèi)容邏輯關(guān)系-起跑技巧：前腳掌著地，身體前傾，手臂擺動(dòng)有力

-步頻與步幅：調(diào)整步頻和步幅，找到適合自己的最佳跑動(dòng)節(jié)奏

-呼吸節(jié)奏：采用兩步一吸、兩步一呼的呼吸節(jié)奏，保持呼吸均勻

2.靈敏跳躍游戲的規(guī)則與技巧

-指令跳躍：根據(jù)指令迅速做出相應(yīng)的跳躍動(dòng)作

-團(tuán)隊(duì)協(xié)作：與隊(duì)友保持良好的配合和協(xié)調(diào)，完成任務(wù)

-跳躍技巧：訓(xùn)練跳躍時(shí)的起跳高度、落地緩沖和姿勢(shì)調(diào)整

3.運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)

-熱身與拉伸：活動(dòng)前進(jìn)行充分的熱身和拉伸，避免受傷

-正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)：保持正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，減少運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的損傷風(fēng)險(xiǎn)

-安全裝備：佩戴必要的運(yùn)動(dòng)裝備，如護(hù)膝、護(hù)腕等

4.團(tuán)隊(duì)合作與溝通

-團(tuán)隊(duì)合作精神：在活動(dòng)中，學(xué)會(huì)與他人協(xié)作，共同完成任務(wù)

-溝通技巧：與隊(duì)友保持良好的溝通，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作效果

5.運(yùn)動(dòng)心理素質(zhì)

-自信心的培養(yǎng)：相信自己的能力，面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)保持積極心態(tài)

-堅(jiān)韌品質(zhì)：在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，學(xué)會(huì)克服困難，不輕言放棄

6.運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的制定與實(shí)施

-制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

-實(shí)施與評(píng)估：按照運(yùn)動(dòng)計(jì)劃進(jìn)行鍛煉，定期評(píng)估運(yùn)動(dòng)效果

7.運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與恢復(fù)

-運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)：了解并攝入適量的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)品，如蛋白質(zhì)、碳水化合物等

-恢復(fù)措施：運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘珊突謴?fù)，如深呼吸、溫水浴等

板書(shū)設(shè)計(jì)：

1.快速跑技巧

-起跑技巧：前腳掌著地，身體前傾，手臂擺動(dòng)有力

-步頻與步幅：調(diào)整步頻和步幅，找到適合自己的最佳跑動(dòng)節(jié)奏

-呼吸節(jié)奏：采用兩步一吸、兩步一呼的呼吸節(jié)奏，保持呼吸均勻

2.靈敏跳躍游戲的規(guī)則與技巧

-指令跳躍：根據(jù)指令迅速做出相應(yīng)的跳躍動(dòng)作

-團(tuán)隊(duì)協(xié)作：與隊(duì)友保持良好的配合和協(xié)調(diào)，完成任務(wù)

-跳躍技巧：訓(xùn)練跳躍時(shí)的起跳高度、落地緩沖和姿勢(shì)調(diào)整

3.運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)

-熱身與拉伸：活動(dòng)前進(jìn)行充分的熱身和拉伸，避免受傷

-正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)：保持正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，減少運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的損傷風(fēng)險(xiǎn)

-安全裝備：佩戴必要的運(yùn)動(dòng)裝備，如護(hù)膝、護(hù)腕等

4.團(tuán)隊(duì)合作與溝通