湖南省初中體育 13 跑教案

湖南省初中體育13跑教案科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）湖南省初中體育13跑教案教材分析本教案為湖南省初中體育課程中的13跑部分，主要針對(duì)七年級(jí)學(xué)生設(shè)計(jì)。課程內(nèi)容圍繞課本中關(guān)于跑步技巧、跑步訓(xùn)練和跑步安全等方面的知識(shí)展開(kāi)。教學(xué)目標(biāo)是使學(xué)生掌握基本的跑步技巧，提高跑步速度和耐力，培養(yǎng)良好的跑步習(xí)慣，同時(shí)注重學(xué)生的安全防護(hù)。

本節(jié)課將結(jié)合課本內(nèi)容，通過(guò)講解、示范、練習(xí)和比賽等形式，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握跑步技巧，培養(yǎng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。教學(xué)內(nèi)容主要包括：跑步姿勢(shì)與步頻、呼吸與節(jié)奏、力量與耐力訓(xùn)練、安全跑步注意事項(xiàng)等。在教學(xué)過(guò)程中，教師將注重學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教，使每個(gè)學(xué)生都能在課堂上得到鍛煉和提高。

為了保證教學(xué)效果，本節(jié)課將采用分組練習(xí)、互助學(xué)習(xí)的方式，鼓勵(lì)學(xué)生互相交流、互相監(jiān)督，共同進(jìn)步。同時(shí)，教師將及時(shí)給予學(xué)生反饋，對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)和指導(dǎo)，確保教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在提升學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)能力和體育健康素養(yǎng)，使學(xué)生在掌握13跑步技巧的同時(shí)，培養(yǎng)良好的體育意識(shí)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。具體目標(biāo)如下：

1.運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)講解和示范，使學(xué)生掌握正確的跑步姿勢(shì)、步頻和呼吸節(jié)奏，提高跑步速度和耐力。

2.體育健康：讓學(xué)生了解跑步鍛煉對(duì)身體健康的益處，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉的意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作、互相幫助的精神，增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高學(xué)生面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣和毅力。

4.安全意識(shí)：教育學(xué)生注重運(yùn)動(dòng)安全，掌握跑步鍛煉中的自我保護(hù)方法，降低運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。學(xué)情分析本節(jié)課針對(duì)的是湖南省初中七年級(jí)的學(xué)生，他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有著濃厚的興趣，好奇心強(qiáng)，模仿能力強(qiáng)，但同時(shí)也存在一定的不規(guī)律性和隨意性。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生的知識(shí)、能力和素質(zhì)方面表現(xiàn)出以下特點(diǎn)：

1.知識(shí)方面：學(xué)生在小學(xué)階段已經(jīng)接觸過(guò)跑步鍛煉，對(duì)跑步有一定的了解，但大部分學(xué)生對(duì)跑步技巧、訓(xùn)練方法和運(yùn)動(dòng)安全等方面的知識(shí)掌握不全面，需要在課堂上進(jìn)行系統(tǒng)的講解和指導(dǎo)。

2.能力方面：學(xué)生的體能水平參差不齊，部分學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力較強(qiáng)，耐力較好，而部分學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力較弱，耐力不足。在教學(xué)過(guò)程中，教師需要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教，合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度，使每個(gè)學(xué)生都能在課堂上得到鍛煉和提高。

3.素質(zhì)方面：學(xué)生的思想素質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力有待提高。在教學(xué)過(guò)程中，教師需要通過(guò)設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、比賽等形式，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感，提高他們面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣和毅力。

4.行為習(xí)慣方面：部分學(xué)生缺乏自律性，對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉的重要性認(rèn)識(shí)不足，容易受到手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)等不良誘惑，影響體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和質(zhì)量。教師需要加強(qiáng)教育引導(dǎo)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)身體健康的益處，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉的習(xí)慣。

針對(duì)學(xué)生的學(xué)情特點(diǎn)，本節(jié)課的教學(xué)設(shè)計(jì)將注重以下幾點(diǎn)：

1.結(jié)合學(xué)生的知識(shí)水平，教師要從基礎(chǔ)入手，講解跑步技巧、訓(xùn)練方法和運(yùn)動(dòng)安全等方面的知識(shí)，為學(xué)生提供系統(tǒng)的學(xué)習(xí)資料。

2.針對(duì)學(xué)生能力方面的差異，教師要制定不同難度的訓(xùn)練計(jì)劃，合理安排課堂練習(xí)，使學(xué)生在課堂上得到充分的鍛煉。

3.針對(duì)學(xué)生素質(zhì)方面的特點(diǎn)，教師要注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感，設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、比賽等形式，提高學(xué)生面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣和毅力。

4.針對(duì)學(xué)生行為習(xí)慣方面的問(wèn)題，教師要加強(qiáng)教育引導(dǎo)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)鍛煉的重要性，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉的習(xí)慣。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有本節(jié)課所需的教材，包括課本和相關(guān)跑步技巧、訓(xùn)練方法、運(yùn)動(dòng)安全等方面的學(xué)習(xí)資料。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，以便于學(xué)生更直觀地理解跑步技巧和訓(xùn)練方法。

3.實(shí)驗(yàn)器材：如果涉及實(shí)驗(yàn)，如跑步姿勢(shì)和步頻的實(shí)驗(yàn)，確保實(shí)驗(yàn)器材的完整性和安全性，為學(xué)生提供充分的實(shí)踐機(jī)會(huì)。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，布置教室環(huán)境，如分組討論區(qū)、實(shí)驗(yàn)操作臺(tái)等，以便于學(xué)生進(jìn)行小組討論和實(shí)驗(yàn)練習(xí)。

5.場(chǎng)地準(zhǔn)備：提前安排好戶外跑步訓(xùn)練場(chǎng)地，確保場(chǎng)地的安全性和適宜性，設(shè)置必要的標(biāo)志線和障礙物，為學(xué)生提供豐富的訓(xùn)練環(huán)境。

6.安全設(shè)施：準(zhǔn)備安全設(shè)施，如急救包、防滑墊等，以應(yīng)對(duì)學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中可能出現(xiàn)的意外傷害。

7.教學(xué)工具：準(zhǔn)備擴(kuò)音器、筆記本電腦、投影儀等教學(xué)工具，確保教學(xué)過(guò)程的順利進(jìn)行。

8.教學(xué)評(píng)價(jià)工具：準(zhǔn)備評(píng)價(jià)學(xué)生跑步技巧和訓(xùn)練效果的工具，如跑步計(jì)時(shí)器、距離測(cè)量?jī)x等。

9.學(xué)生分組：根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和能力，提前將學(xué)生分成若干小組，以便于進(jìn)行小組討論、互助學(xué)習(xí)和比賽。

10.教學(xué)計(jì)劃：制定詳細(xì)的教學(xué)計(jì)劃，包括教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)評(píng)價(jià)等方面，以確保教學(xué)過(guò)程的有序進(jìn)行。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

教師以提問(wèn)方式引導(dǎo)學(xué)生回顧上節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，如跑步的基本姿勢(shì)和步頻。然后提出本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)，即掌握跑步的呼吸節(jié)奏和耐力訓(xùn)練方法。通過(guò)這種方式激發(fā)學(xué)生的興趣，并自然過(guò)渡到本節(jié)課的新內(nèi)容。

2.新課講授（15分鐘）

（1）教師講解跑步時(shí)的正確呼吸方法，如用鼻子吸氣、用嘴巴呼氣，保持呼吸均勻。并通過(guò)示范，讓學(xué)生直觀地了解正確的呼吸節(jié)奏。

（2）教師講解耐力訓(xùn)練的方法，如漸增式跑步、間歇式跑步等。同時(shí)，介紹這些訓(xùn)練方法對(duì)提高跑步耐力的作用。

（3）教師講解如何在跑步過(guò)程中保持正確的姿勢(shì)，如挺胸、收腹、目視前方等。并通過(guò)示范，讓學(xué)生了解正確姿勢(shì)的重要性。

3.實(shí)踐活動(dòng)（10分鐘）

（1）學(xué)生按照教師的要求，進(jìn)行原地跑步練習(xí)，注意觀察自己的呼吸節(jié)奏和姿勢(shì)。

（2）學(xué)生進(jìn)行耐力訓(xùn)練，如漸增式跑步、間歇式跑步等。教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。

（3）學(xué)生進(jìn)行分組比賽，比賽過(guò)程中注意觀察隊(duì)友的跑步姿勢(shì)和呼吸節(jié)奏，互相提出改進(jìn)意見(jiàn)。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

（1）學(xué)生分組討論跑步時(shí)的呼吸方法和耐力訓(xùn)練心得，總結(jié)跑步過(guò)程中的注意事項(xiàng)。

（2）每組派代表分享討論成果，其他組學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)和補(bǔ)充。

（3）教師總結(jié)學(xué)生討論的內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)跑步時(shí)的正確姿勢(shì)、呼吸節(jié)奏和耐力訓(xùn)練方法。

5.總結(jié)回顧（5分鐘）

教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，如跑步時(shí)的正確姿勢(shì)、呼吸節(jié)奏和耐力訓(xùn)練方法。然后提問(wèn)學(xué)生是否了解這些內(nèi)容的重要性，以及如何在實(shí)際跑步中運(yùn)用。最后，教師對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，鼓勵(lì)他們繼續(xù)保持良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。

總用時(shí)：45分鐘教學(xué)資源拓展1.拓展資源

（1）跑步訓(xùn)練方法：介紹不同類型的跑步訓(xùn)練方法，如間歇訓(xùn)練、漸增訓(xùn)練、長(zhǎng)跑訓(xùn)練等，以及如何根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的訓(xùn)練方法。

（2）跑步姿勢(shì)與步頻：分析正確跑步姿勢(shì)的重要性，以及如何通過(guò)練習(xí)改善步頻和步幅。

（3）跑步營(yíng)養(yǎng)與恢復(fù)：講解跑步過(guò)程中的營(yíng)養(yǎng)需求，以及如何進(jìn)行合理的飲食安排和恢復(fù)訓(xùn)練。

（4）跑步比賽策略：介紹跑步比賽中的策略技巧，如起跑節(jié)奏、終點(diǎn)沖刺等，以及如何根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)制定比賽策略。

2.拓展建議

（1）學(xué)生可以利用網(wǎng)絡(luò)資源，如體育專業(yè)網(wǎng)站、運(yùn)動(dòng)APP等，查找與跑步訓(xùn)練相關(guān)的文章和視頻，進(jìn)一步了解跑步技巧和訓(xùn)練方法。

（2）學(xué)生可以參加校內(nèi)外體育活動(dòng)，如跑步俱樂(lè)部、馬拉松比賽等，實(shí)際體驗(yàn)跑步訓(xùn)練和比賽，提高自己的運(yùn)動(dòng)水平。

（3）學(xué)生可以閱讀體育健康相關(guān)的書籍，了解跑步對(duì)身體的好處，以及如何保持良好的運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣。

（4）學(xué)生可以邀請(qǐng)專業(yè)教練進(jìn)行一對(duì)一指導(dǎo)，針對(duì)自己的特點(diǎn)和問(wèn)題，獲得更專業(yè)的訓(xùn)練建議和指導(dǎo)。板書設(shè)計(jì)1.目的明確：板書設(shè)計(jì)應(yīng)緊扣本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，突出跑步技巧、呼吸節(jié)奏和耐力訓(xùn)練方法等關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)。

2.結(jié)構(gòu)清晰：板書應(yīng)具備清晰的結(jié)構(gòu)，分為導(dǎo)入、新課講授、實(shí)踐活動(dòng)、小組討論和總結(jié)回顧等部分，便于學(xué)生跟隨教學(xué)流程。

3.簡(jiǎn)潔明了：板書應(yīng)簡(jiǎn)潔明了，用簡(jiǎn)練的文字和圖形概括教學(xué)重點(diǎn)，避免冗長(zhǎng)的解釋和說(shuō)明。

4.藝術(shù)性和趣味性：板書設(shè)計(jì)應(yīng)具有一定的藝術(shù)性和趣味性，如運(yùn)用顏色、圖表、符號(hào)等元素，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

示例：

一、導(dǎo)入新課

-提問(wèn)：上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了什么內(nèi)容？

-目標(biāo)：本節(jié)課我們將學(xué)習(xí)跑步的呼吸節(jié)奏和耐力訓(xùn)練。

二、新課講授

-跑步呼吸：用圖示和文字介紹正確的呼吸方法。

-耐力訓(xùn)練：列出耐力訓(xùn)練的方法和作用。

-跑步姿勢(shì)：強(qiáng)調(diào)正確姿勢(shì)的重要性。

三、實(shí)踐活動(dòng)

-原地跑步：學(xué)生練習(xí)原地跑步，注意呼吸和姿勢(shì)。

-耐力練習(xí)：學(xué)生進(jìn)行耐力訓(xùn)練，如漸增式跑步、間歇式跑步。

-比賽：學(xué)生進(jìn)行分組比賽，觀察和評(píng)價(jià)隊(duì)友的表現(xiàn)。

四、小組討論

-學(xué)生分組討論跑步呼吸和耐力訓(xùn)練的心得。

-每組派代表分享討論成果。

-教師總結(jié)學(xué)生討論的內(nèi)容。

五、總結(jié)回顧

-學(xué)生回顧本節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

-教師提問(wèn)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解和應(yīng)用。

-教師對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)。教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：觀察學(xué)生在課堂上的參與程度、態(tài)度和表現(xiàn)，評(píng)價(jià)他們的專注度和積極性。例如，學(xué)生是否積極參與討論、練習(xí)和比賽，是否遵守紀(jì)律，是否主動(dòng)幫助他人等。

2.小組討論成果展示：評(píng)估學(xué)生在小組討論中的表現(xiàn)和成果。例如，學(xué)生是否能夠主動(dòng)參與討論，是否能夠提出自己的觀點(diǎn)和心得，是否能夠傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)并進(jìn)行交流等。

3.隨堂測(cè)試：通過(guò)隨堂測(cè)試來(lái)評(píng)估學(xué)生對(duì)跑步技巧、呼吸節(jié)奏和耐力訓(xùn)練方法的理解和掌握程度。例如，測(cè)試學(xué)生是否能夠正確描述跑步姿勢(shì)、呼吸方法和耐力訓(xùn)練的正確方法，是否能夠在實(shí)際跑步中運(yùn)用所學(xué)知識(shí)等。

4.實(shí)踐活動(dòng)表現(xiàn)：評(píng)價(jià)學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)中的表現(xiàn)和進(jìn)步。例如，學(xué)生是否能夠按照正確的跑步姿勢(shì)和呼吸節(jié)奏進(jìn)行跑步，是否能夠在耐力訓(xùn)練中保持正確的姿勢(shì)和節(jié)奏，是否能夠在比賽中展現(xiàn)出良好的表現(xiàn)等。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：針對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)和成果，教師應(yīng)及時(shí)給予評(píng)價(jià)和反饋。例如，教師可以表?yè)P(yáng)學(xué)生的積極表現(xiàn)和取得的進(jìn)步，指出學(xué)生需要改進(jìn)的地方，并提供具體的建議和指導(dǎo)，幫助學(xué)生進(jìn)一步提高。同時(shí)，教師還應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力和自信心。教學(xué)反思與改進(jìn)首先，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在理解和掌握跑步技巧、呼吸節(jié)奏和耐力訓(xùn)練方法方面存在一定的困難。為了幫助學(xué)生更好地理解這些知識(shí)點(diǎn)，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中增加更多的實(shí)例和示范，以便學(xué)生能夠更直觀地理解這些概念。

其次，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)中的表現(xiàn)參差不齊，部分學(xué)生能夠很好地掌握跑步技巧和呼吸節(jié)奏，而部分學(xué)生則表現(xiàn)不佳。為了提高學(xué)生的實(shí)踐活動(dòng)表現(xiàn)，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中更加關(guān)注學(xué)生的個(gè)