第一章 大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件

大學(xué)生心理健康教育主講人：王志勇第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論第一節(jié)心理和心理健康第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論一、心理活動的特點和實質(zhì)

心理活動是生命體對客觀世界的主觀反應(yīng)過程，其實質(zhì)是大腦的生理反應(yīng)活動，是行為活動的前提活動，心理活動存在的基礎(chǔ)和根本目的就是追求生存利益。心理活動能力在一定程度上反映了生命體掌握生存主動權(quán)的程度。

第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論1、心理活動的過程心理活動過程可分為三個方面，即認識過程、情感過程和意志過程，簡稱知、情、意。為了反映人在這三個方面的能力，現(xiàn)代科學(xué)用“智商”、“情商”、“意商”來表示。第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論（1）“知”的目的：在于解決“是什么”或“什么事實”，一個智商高的人善于觀察發(fā)現(xiàn)事物的內(nèi)在規(guī)律，善于接受新事物新知識，善于分析總結(jié)，善于推理想象等。（2）“情”的作用：在于解決“有何用”或“有什么價值”，一個情商高的人能敏銳感受到對自己有利或不利的因素，能深入把握不同人的情緒及性格狀態(tài)，能有效建立良好的社會關(guān)系，能分清事情的輕重緩急，能明確自己的需求和目的。（3）“意”的價值：是為了解決“怎么辦”或“實施什么行為”。一個意商高的人能根據(jù)實踐要求，擬訂周密計劃，制定正確方案，并按照目的和計劃來進行有效實施、執(zhí)行、控制活動，使之滿足需求，達到理想目的。第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論2、心理活動的特征（1）傾向性：需要、興趣、動機、態(tài)度、世界觀、人生觀、價值觀；（2）個性：氣質(zhì)、性格、能力心理活動是個體提高自己生存水平的重要手段。認知、情感、意志是任何一個人都具有的心理活動，但是心理活動在方向、類型、模式、水平這些特點方面表現(xiàn)出了個體差異。描述人和人之間的心理活動的差異往往從這些特點上進行描述。人和人之間的行為差異往往也與這些因素有關(guān)。當然生理上的差異也必然起作用。第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論3、心理活動的實質(zhì)（1）心理是腦的機能；（2）心理是人腦對客觀現(xiàn)實的主觀能動的反應(yīng)。第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論二、大學(xué)生心理發(fā)展的特點；迅速走向成熟而又未真正完全成熟的階段。1、積極方面：（1）情緒強烈但善于控制，情緒豐富，熱情高漲，高尚情操日益發(fā)展；（2）精力充沛，朝氣蓬勃，具有勇往直前的氣魄，對生活充滿美好的愿望；（3）抽象高度發(fā)展，辯證性日益提高，發(fā)散性思維有新發(fā)展，善于獨立思考，求知欲強，創(chuàng)新意識強；（4）自我意識有新的發(fā)展，對自己各方面的認識大大提高，主動性增強，自尊心特別強；（5）人際關(guān)系進一步擴大，與他人交往能力提高；（6）富有理想，積極向上，向往真理；等等。第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論2、消極方面（1）濫用充沛的精力與蠻干；（2）對情緒、情感缺乏控制時，易成為情感的奴隸；（3）自我意識強，情緒體驗深，在外界的不良影響下，易陶醉于低級情緒；（4）在客觀條件未具備時，急于謀求需要的滿足，導(dǎo)致失?。唬?）在缺乏正確理想指導(dǎo)時，求知欲與敏感性易導(dǎo)致迷信錯誤的、自以為是的"新知識"或"新思潮"。第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論三、大學(xué)生心理健康的標準1、馬斯洛衡量心理健康的標準（1）充分的安全感（2）充分了解自己，并對自己的能力作適當?shù)脑u估（3）生活目標切合實際（4）與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸（5）能保持人格的完整與和諧（6）具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力（7）能保持良好的人際關(guān)系（8）適度的情緒表達與控制（9）在不違背社會規(guī)范的條件下對個人的基本需要作恰當?shù)臐M足（10）在不違背團體的要求下能作有限度的個人發(fā)揮第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論2、世界衛(wèi)生組織關(guān)于心理健康的標準世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會也曾明確提出了心理健康的四個標志：（1）身體、智力、情緒十分調(diào)和（2）適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓（3）有幸福感（4）在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論3、大學(xué)生心理健康的具體標準：（1）大學(xué)生活的適應(yīng)：能夠完成由中學(xué)生想大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變，適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)特點和方法，適應(yīng)大學(xué)里的各種人際交往，適應(yīng)大學(xué)所處的自然環(huán)境和社會環(huán)境。（包括氣候和飲食習(xí)慣）。（2）人際關(guān)系的和諧：與人相處時有合作精神，而不是格格不入，甚至處處與人作梗；待人態(tài)度是肯定的態(tài)度（友善、信任、贊賞、尊敬）多于否定的態(tài)度（敵意、猜疑、嫉妒、恐懼等），而不是相反；在歸屬感方面，希望為群體所接納，成為其中一員，而不是避開人群，獨來獨往，與他人“雞犬之聲相聞，老死不相往來”。（3）自我觀念的增強：知人者智，自知者明。即不美化自我、自高自大、目空一切，也不自慚形穢、自卑自賤、畏首畏尾、顧慮重重。第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論（4）人生信念一致正確的人生觀和信念把人的需要、動機、愿望、興趣、目標和行動統(tǒng)一起來，使個體的整個人格得到正常的發(fā)展。如果欲望和信念相違背、私欲和良心相沖突、行為與思想相矛盾，心理健康的人能夠抵住外界的誘惑，在人生信念上不改初衷，保持人格的統(tǒng)一性；但若信念向欲望投降、私欲淹沒良心、行為與思想分離，那么人格必將分裂，在一個人身上同時并存雙重和多重人格。第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論（5）社會環(huán)境的適應(yīng)；與社會環(huán)境保持良好的接觸，認識社會、了解社會、適應(yīng)社會。消極的適應(yīng)者以不違反社會規(guī)范為目標，處處小心行事，從不感越雷池半步，放棄個人的合理需要；積極的適應(yīng)者努力將個人需要與社會需要結(jié)合起來，在推動社會進步的同時，也促進個人發(fā)展。他們不是把社會規(guī)范當作“清規(guī)戒律”不是刻板的墨守成規(guī)，而是根據(jù)各種環(huán)境因素，做出合適的反應(yīng)。第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論（6）、行為表現(xiàn)的相稱：年齡相稱：實際年齡，指人們的自然年齡；心理年齡，指每個人心理成熟期和發(fā)展階段的特征；生理年齡，指生理發(fā)育成長的實際情況（如熱帶地區(qū)的人生理發(fā)育早，寒帶地區(qū)或營養(yǎng)不良的人生理發(fā)育晚）；社會年齡，指一個人處世待人、適應(yīng)社會能力的強弱。對于大多數(shù)人來說，心理、生理、社會及實際年齡應(yīng)該基本一致，既不能少年老成，也不要成人幼稚化。性別相稱：（7）、心境基調(diào)的輕松愉快第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論4、對心理健康標準的理解（1）判斷心理健康應(yīng)兼顧內(nèi)外兩方面外：行為符合規(guī)范、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、社會適應(yīng)良好內(nèi)：心理機能健全、正當手段滿足需要（2）心理健康有不同層次積極的：高層次、有追求、有價值目標消極的：適應(yīng)和平衡，內(nèi)心沒沖突（3）心理健康是一種狀態(tài)，更是一個過程非靜態(tài)（沒有壓力和沖突），是動態(tài)（在平衡和不平衡、沖突中追求發(fā)展）（4）心理健康歸根結(jié)底是一種人生態(tài)度非超控制（神經(jīng)癥）、非失控制（反社會性）、開放，樂于吸取新經(jīng)驗，積極眼光看問題，放棄做完人和超人的目標。第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論四、影響大學(xué)生心理健康的主要因素

1、

生物遺傳因素（1）、遺傳因素的影響：心理內(nèi)容不能遺傳，但心理活動的生理基礎(chǔ)卻是受遺傳基因制約的。（精神分裂癥有遺傳傾向）（2）、腦損傷的影響：腦震蕩、腦挫傷、腦動脈硬化、中毒或病毒感染等。（3）、生理疾病或缺陷的影響：甲狀腺機能亢進則煩躁不安、易激動，甲狀腺機能低下則感覺遲鈍，思維遲滯等；生理缺陷（瘸子、啞巴、兔唇等）容易被人們譏笑或憐憫，往往易形成內(nèi)向性格。第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論2、

社會環(huán)境因素（1）、親子關(guān)系與家庭氛圍A、孩子的依戀類型：B、家庭氛圍：第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論（2）、生活壓力與環(huán)境變遷就業(yè)壓力、學(xué)業(yè)壓力、經(jīng)濟壓力、自理壓力、社會及家庭期望的壓力、情感困惑的壓力、社會變遷社會再適應(yīng)評定量表（〈〈大學(xué)生心理健康與咨詢〉〉.黃希庭.15頁）

心理壓力對人的健康所造成的影響是客觀的，但會因主觀感受力度不同而造成反應(yīng)也不同。心理學(xué)家赫姆斯和拉赫列舉了43種事件對個體產(chǎn)生心理壓力的指數(shù)（見下），這個量值表可作為檢查人們對心理壓力負荷超載情況的參數(shù)。按照臨床資料分析，在一年內(nèi)當一個人的心理壓力累計指數(shù)超過150警戒值時，就應(yīng)設(shè)法心理調(diào)適與減壓；在一年內(nèi)累計指數(shù)在200～299之間，立即患病率可達51％；在一年內(nèi)累計指數(shù)超過300，立即患病率上升至79％。這個量值表雖不是“絕對值”，但卻具有參考作用。第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論3、心理因素（1）自覺控制感：是指個人相信自己對情境能夠加以控制的主觀感受，而這種主觀體驗不等同于個人對情景的實際控制。自覺控制感可以減輕生活壓力威脅，減低抑郁。（2）樂觀心態(tài)：是指具有安全感、滿足感、幸福感、舒適感、愉悅感的心理狀態(tài)。（3）、人格特點第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論第二節(jié)大學(xué)生心理咨詢第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論一、心理咨詢的概念和功能1、什么是心理咨詢心理師運用心理學(xué)的原理和方法，幫助求助者發(fā)現(xiàn)自身的問題和根源，從而挖掘求助者本身潛在的能力，來改變原有的認知結(jié)構(gòu)和行為模式，以提高對生活的適應(yīng)性和調(diào)節(jié)周圍環(huán)境的能力。這個過程就是心理咨詢。第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論二、大學(xué)生心理咨詢的意義和特點1、大學(xué)生心理咨詢的意義（1）促使行為變化（2）提高問題處理能力（3）提高決策水平（4）改善人際關(guān)系（5）發(fā)展來訪者潛能第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論2、大學(xué)生心理咨詢的特點（1）女生顯著多于男生；（2）一年級、二年級、三年級的咨詢?nèi)舜位境制讲⑶绎@著地多于四年級咨詢?nèi)舜?；?）各月份的咨詢?nèi)舜畏植疾痪?多集中在11和12月,各月咨詢?nèi)舜沃g存在顯著差異；（4）一般心理問題所占的比例最大，人際關(guān)系、個性與人格、生涯規(guī)劃是排在前三位，前來咨詢的障礙性問題較少,而且集中表現(xiàn)為心境障礙和神經(jīng)癥。第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論三、大學(xué)生心理咨詢的內(nèi)容與類型1、心理咨詢的內(nèi)容幫助求助者認清自己的內(nèi)、外世界。（1）認識自己的內(nèi)、外世界（2）糾正不合理的欲望和錯誤觀念（3）學(xué)會面對現(xiàn)實和應(yīng)對現(xiàn)實（4）使求助者學(xué)會理解他人（5）使求助者增強自知之明（6）協(xié)助求助者構(gòu)建合理的行為模式第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論2、心理咨詢的類型（1）按性質(zhì)分類：

A、發(fā)展心理咨詢（適應(yīng)新環(huán)境、為事業(yè)突破個人弱點）

B、健康心理咨詢（挫折引起行為問題、心理健康遭到破壞）（2）按咨詢的規(guī)模

A、個體咨詢

B、團體咨詢第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論（3）按咨詢時程

A、短程咨詢1~3周

B、中程咨詢1~3月

C、長期心理咨詢3月以上（4）按咨詢形式

A、門診心理咨詢

B、電話心理咨詢

C、互聯(lián)網(wǎng)心理咨詢第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論四、咨詢雙方對心理咨詢的正確態(tài)度1、咨詢師咨詢不是說教，它是聆聽；咨詢不是訓(xùn)示，它是接納；咨詢不是教導(dǎo)，它是引導(dǎo)；咨詢不是控制，它是參與；咨詢不是偵訊，它是了解；咨詢不是制止，它是疏導(dǎo)；咨詢不是做作，它是真誠；咨詢不是改造，它是支持；咨詢不是解答，它是領(lǐng)悟；咨詢不是包辦解決問題，它是協(xié)助成長；咨詢不是令人屈從，它是使人內(nèi)心悅服。第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論2、來訪者（1）心理醫(yī)生≠救世主（2）心理咨詢≠思想工作（3）心理問題≠精神?。?）心理學(xué)≠窺視內(nèi)心（5）心理咨詢≠無所不能第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論五、我國心理咨詢業(yè)的發(fā)展1、中國市場需求巨大，心理咨詢師奇缺。（1）需要心理咨詢的人員數(shù)量巨大（2）存在心理問題的人群比重高（3）選擇心理咨詢的人群比重較低第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論2、心理咨詢的現(xiàn)狀第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論3、心理咨詢的收費標準心理咨詢收費在任何國家都是昂貴的，目前，在美國，心理咨詢師每個小時的收入可以達到150美元左右。據(jù)了解，現(xiàn)在國家規(guī)定的心理咨詢收費標準為每小時60元，而實際的咨詢費用一般為每小時50元至150元，甚至更高。在北京的一些CBD商務(wù)區(qū)內(nèi)，咨詢收費往往會達每小時100美元，在南京，一般收費100―300元/小時。重慶、武漢、長沙等地，一次心理咨詢收費一般是50－150元，而在蘇州等地起價為200元，最高500元；心理治療的費用相對要高一些，如果是婚姻問題，并且由資深治療師治療，每次兩個小時，500元/小時；如果是其他問題，資深治療師收費400元/小時，普通治療師300元/小時。第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論第三節(jié)大學(xué)生心理困惑及異常心理

第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論一、大學(xué)生常見的心理困擾主要是指各種適應(yīng)問題、應(yīng)激問題、人際關(guān)系問題等。1、新生入學(xué)適應(yīng)問題；2、學(xué)習(xí)方面的心理問題；3、人際交往方面的心理問題；4、戀愛與性心理問題；5、求職擇業(yè)與個人發(fā)展方面的困擾；6、個性及情緒方面的問題第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論二、大學(xué)生常見的心理障礙1、

神經(jīng)癥：（1）焦慮癥：患者的焦慮與正常人不同，它往往指向未來實際并不存在的某種威脅或危險，焦慮緊張之程度與現(xiàn)實事件很不相稱。A、急性焦慮癥：（驚恐障礙）發(fā)作時有明顯的植物神經(jīng)癥狀，心悸，呼吸困難，胸悶、胸痛、四肢發(fā)麻、出汗、發(fā)抖，患者驚恐萬分，似乎死亡迫近，大聲呼救。B、慢性焦慮癥狀：對客觀上并不存在的某種威脅、危險和壞結(jié)局總感到擔心、不安和害怕。（杞人憂天）第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論（2）強迫癥：不由自主的出現(xiàn)某些想法和動作。（患者為了排除這些令人不快的觀念和欲望，會導(dǎo)致嚴重的心理沖突并伴有強烈的焦慮和恐懼）A、強迫觀念：強迫性懷疑、強迫性回憶、強迫性窮思竭慮、強迫性對立思維；B、強迫意向：患者常常被某個念頭纏繞，產(chǎn)生一種可怕的、有害的沖動。C、強迫性動作：強迫性洗滌、強迫計數(shù)、強迫性儀式動作。第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論（3）恐怖癥：患者對于某些事物或特殊清凈所產(chǎn)生的十分強烈的恐懼，而此種情緒與所引起恐懼的情境和事物很不相稱不，有的甚至讓別人很難理解。A、見人恐怖癥（社交恐怖癥）B、動物恐怖癥C、植物恐怖癥D、自然現(xiàn)象恐怖癥E、環(huán)境恐怖癥（場所恐怖癥）F、觀念恐怖癥第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論（4）神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱是由于長期的精神緊張和精神壓力，使大腦活動能力減弱，表現(xiàn)出易興奮、易疲勞、睡眠障礙、頭疼等。患病率13.03%。治療：認清疾病性質(zhì)，增強自信心；合理安排作息時間，建立合適的學(xué)習(xí)工作目標，克服和糾正不良性格，提供合理的膳食營養(yǎng)。第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論（5）疑病癥：表現(xiàn)為對自身健康狀況的過分關(guān)心，深信自己患了某種軀體或精神疾病，經(jīng)常訴述某些不適，但卻與身體健康狀況不相符合的神經(jīng)官能癥。（6）、抑郁癥：由社會心理因素引起的一種持久的情緒抑郁。患者具有持久性的情緒低落、沮喪、壓抑，并伴有焦慮、軀體不適和睡眠障礙。無妄想和幻想等精神癥表現(xiàn)。第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論（7）、癔癥：是由心理因素或暗示、自我暗示引起的一組疾病，表現(xiàn)為急起、短暫的精神障礙，軀體障礙。表現(xiàn)：軀體癥狀，如雙目突然失明或弱視，短暫性耳聾，偏側(cè)感覺麻木或過敏，抽搐，癱瘓失音等；精神癥狀，如情感爆發(fā)，突然盡情發(fā)泄、哭鬧、打滾；出現(xiàn)意識障礙，暈倒，情感豐富，行為夸張，有表演色彩，有問必答，答案近似正確；遺忘，不能回憶某段經(jīng)歷；神游癥，雙重人格和附體體驗也會出現(xiàn)。第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論2、人格障礙：（病態(tài)人格）是指不伴有精神癥狀的人格適應(yīng)缺陷。（即在沒有認知障礙和智力障礙的情況下出現(xiàn)的情緒反應(yīng)、動機和行為活動的異常）這種患者對環(huán)境有相當嚴重的、根深蒂固的、不能更改的、不適應(yīng)的反應(yīng)，其人格構(gòu)成對自己、對社會都是不被允許、不得體的行為模式。第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論（1）、反社會型人格障礙：缺乏道德感和內(nèi)疚感，沒有同情心、憐憫心，行為受原始欲望支配，脾氣暴躁，挫折容忍力低，情緒活動呈爆發(fā)性，行為沖動，對他人和社會冷酷無情，往往目無法紀，且不能從挫折和懲罰中吸取教訓(xùn)等。這種人智力正常，說起話來頭頭是道，耍笑聰明，給人一種蠻不講理的印象。第一章大學(xué)生心理健康導(dǎo)論（2）、偏執(zhí)型人格障礙：思想、行為固執(zhí)，敏感多疑，心胸狹窄，自我評價過高，不接受批