中小學(xué)心理健康教育

1社會(huì)生活比較簡(jiǎn)單，人們比較單純，心理問(wèn)題比較少。隨著中國(guó)社會(huì)發(fā)展，尤其是心理方面的發(fā)展。所以，在今天課程改革的背景我們掌握了心理健康知識(shí)，并能夠?qū)W以致用，在人際會(huì)舉重若輕。那就會(huì)自己受益，家人受益，學(xué)生受益，與你接觸的人心理健康，一般是指人的智力正常，情緒良好，個(gè)性健全智力是人的各種能力的總和，包括觀察力、記憶2需要、態(tài)度、理想、目標(biāo)和行為方式統(tǒng)一起來(lái)。如突，行為方式與態(tài)度不一致，一切以自我為中心，3二是看心理活動(dòng)過(guò)程之間是否完整、協(xié)調(diào)，他的認(rèn)識(shí)過(guò)程、識(shí)和客觀評(píng)價(jià)自己，擺正自我的位置，妥善地處理人際關(guān)自己。如果一個(gè)人沒(méi)有發(fā)展目標(biāo)，整天渾渾噩噩，或者妄心理健康的人，熱愛(ài)生活，追求卓越，追求自身價(jià)值的實(shí)通過(guò)專家鑒定的全國(guó)教育科學(xué)“九五”規(guī)劃教育部重點(diǎn)課題——“中小表1我國(guó)小學(xué)生、初中生和高中生4對(duì)立關(guān)系，及對(duì)立關(guān)系能否得到正確的引導(dǎo)和轉(zhuǎn)化，最終決格到認(rèn)知到意志、情趣、態(tài)度、興趣、行為習(xí)慣，從有意識(shí)到無(wú)意識(shí)上寫(xiě)下“老師，你錯(cuò)了”，然后跳樓自殺。在一個(gè)有效接觸時(shí)間每天達(dá)7~8個(gè)小時(shí)的教師與學(xué)生這樣一個(gè)心理場(chǎng)中，教師是當(dāng)然的主導(dǎo)者、支配者，他的一個(gè)皺眉、一夠健康！我發(fā)現(xiàn)，有許多教師竟然不會(huì)笑！表情是瞬間的長(zhǎng)相，長(zhǎng)5生理節(jié)律等無(wú)法及時(shí)得到疏導(dǎo)，久而久之，勢(shì)必會(huì)使心理不堪重負(fù)家門(mén)，晚上6點(diǎn)進(jìn)家門(mén)，往往是管了別人的孩子，耽擱了自己的孩子，回到家里疲憊不堪，往往還新型的師生關(guān)系以民主、平等、和諧為特征，在上述兩個(gè)領(lǐng)域中師生本、黑板、教鞭等進(jìn)行教學(xué)，到掌握使用投影儀、幻燈、錄音機(jī)等基6差甚遠(yuǎn)，似乎高不可攀。誠(chéng)然，可以通過(guò)繼續(xù)學(xué)習(xí)、接受培訓(xùn)來(lái)提高自己，但素質(zhì)的鍛煉和提高決茫然感由此產(chǎn)生。心理學(xué)研究表明，適度的心理壓力能成為人們活動(dòng)的動(dòng)力，對(duì)活動(dòng)起激勵(lì)作用，上積極性、主動(dòng)性以及教學(xué)潛能的發(fā)揮。因此，關(guān)注教師的心理困惑，給予教師心理上的關(guān)懷，確剛剛轉(zhuǎn)正，工資還沒(méi)兌現(xiàn)呢，又要待崗。那種感覺(jué)就像《7師生氣，產(chǎn)生緊張、焦慮等軀體癥狀，久而久之，造成教師同事關(guān)系緊張，師生關(guān)系疏遠(yuǎn)，造成家長(zhǎng)不滿。這些教師每8北師大的陳會(huì)昌教授，曾經(jīng)進(jìn)行過(guò)一次實(shí)驗(yàn)學(xué)習(xí)是很不夠的。教育理論課程占總課程量的比例，我國(guó)也很低，只有5～6%，而發(fā)達(dá)國(guó)家最高達(dá)書(shū)制度有個(gè)硬性的規(guī)定，要求教師必須到教育學(xué)院去學(xué)習(xí)多少個(gè)學(xué)時(shí)環(huán)，教師也是平凡的人，也是普通的人，他們的心靈同樣需要9因此，我們必須有一個(gè)良好的心態(tài)，有一個(gè)正確的思想方人失斧，見(jiàn)面沒(méi)說(shuō)話等。2000年，特教學(xué)校兩位教師告狀??把身外之物看得淡一些。相對(duì)健康與生命而言，一切都是次要的。生命是1，其他都是零。光鄭智化有一首歌唱得好：“世界太羅嗦，哪管對(duì)和錯(cuò)，一個(gè)小小的老百姓，誰(shuí)會(huì)在乎我。”常對(duì)自己笑一笑。處于順境時(shí)，要提醒自己，謹(jǐn)言慎忍不拔；處于絕境時(shí)，要提醒自己，天無(wú)絕人之路，慘遭不幸。一次，英雄俄狄浦斯路過(guò)，準(zhǔn)確地猜出謎底是人：“人剛出世時(shí)時(shí)明朗。老人托起外孫女的下巴說(shuō)：“孩子，你開(kāi)錯(cuò)了窗戶。”措，執(zhí)拗地相信自己是不會(huì)錯(cuò)的。其實(shí)，我們是開(kāi)錯(cuò)了我們的君子有所為有所不為，有所追求，有所放棄。做人首先必會(huì)放棄的人，放棄是一種智慧。放棄一些利益，放棄一些追求，放棄一些仇恨，放棄一些榮譽(yù)??個(gè)人主義欲豁難填。所以一般們是：忙完吃飯忙穿衣，衣嫌出門(mén)沒(méi)馬騎，高頭大馬遙街轉(zhuǎn)，又覺(jué)無(wú)官被人欺，七品八品他嫌十足大哥??通知電視臺(tái)把酬金提高到了3萬(wàn)元。乞丐似乎不相信自己的眼睛，向前走的腳步突然間重新拴了起來(lái)。第三天，酬金果然又漲了，第四天又漲了，直到第七天，酬金漲到了讓市民都座火山，如不控制就會(huì)害人傷己?！薄坝巡毁F多，得一人而勝千人，友不貴久，得一時(shí)而勝千古。”初中生情緒活動(dòng)在反應(yīng)時(shí)間上的特點(diǎn)是情緒體驗(yàn)迅速。他們的情緒反應(yīng)來(lái)得維持的時(shí)間相對(duì)較短。尤其在初中低年級(jí)學(xué)生身上，教師還經(jīng)常見(jiàn)其次，情緒效能具有兩極性。例如，恐懼與焦慮的情緒，可能在小學(xué)、初中階段，學(xué)生的情緒具有易激性、易怒性、易但是，到高中階段，情緒爆發(fā)的頻率減低，作為心境的延續(xù)時(shí)），類情緒的強(qiáng)度不一，有不同層次。另外，在情緒體驗(yàn)的內(nèi)容上，已是千頭萬(wàn)緒，豐富多彩。比如，“懼怕”的情緒，高中生所怕的事物，主要與社會(huì)的、想象的、抽象復(fù)雜的事物和情形有關(guān)，與幼的差異、自我感知的差異、性別的差異。例認(rèn)識(shí)；三是對(duì)自己思維、情感意識(shí)等心理活動(dòng)的意識(shí)，包括自心、自豪感、自我監(jiān)督、自我調(diào)節(jié)、自我控制等。自我意識(shí)是的方式去尋求滿足。比如，他們都希望在學(xué)習(xí)、工作、業(yè)余愛(ài)兒童與父母的關(guān)系從依賴走向自主，從對(duì)成人權(quán)威的完全信服到實(shí)物，掌握分?jǐn)?shù)的性質(zhì)，通過(guò)寓言故事的學(xué)自己和集體的真正關(guān)系。例如，上課時(shí)，每個(gè)兒童都輯思維水平得到了進(jìn)一步發(fā)展，有可能學(xué)習(xí)系統(tǒng)、全面的知識(shí)成學(xué)習(xí)任務(wù)，但控制情感、自我監(jiān)督的能力還不高；④在獨(dú)立年期的這一變化。正如“生理性斷乳”一樣，他們一方面顯示出成長(zhǎng)的力量，另一方面，也存在不真的可以完全獨(dú)立了嗎？不是的。首先，他們?cè)谡J(rèn)識(shí)、情感、單純、天真，出現(xiàn)了心理活動(dòng)的閉鎖性?！耙?jiàn)面只說(shuō)三分話，不可全拋一片心。”泄密，所以，青少年都愿意在日記中探求自我像幼兒、小兒童那樣更多地受家庭、學(xué)校的影響，而是隨著交厭學(xué)逃學(xué)、受挫而情緒低落、自卑、孤獨(dú)、多動(dòng)、攻擊、敵對(duì)等。第二類是神怖癥、強(qiáng)迫癥、孤獨(dú)癥、抑郁癥等。第三類是嚴(yán)重的心理疾病。如精神分裂癥人格一詞有三層含義：一是人的性格、氣質(zhì)、能力等特我。他們的自我還停留在“自然我”的水平上；上了小學(xué)我意識(shí)迅速形成，然而自我意識(shí)還不能一下子成熟，不我”。過(guò)低要求自我的人，得過(guò)且過(guò)，因而也不容易自卑③身體上的缺陷。體形、體力、相貌、身體功能等方面的缺陷，低人一等，因而陷于自卑的泥淖中難以自拔。如太監(jiān)、殘疾人、痤的思維方式有關(guān)系。自我意向是一個(gè)前提，一個(gè)根據(jù)，人的全部個(gè)這個(gè)基礎(chǔ)之上的。人的所有行為、感情、舉止，甚至才能始終與自變的。當(dāng)你有自卑感的時(shí)候，多想一想自己的優(yōu)勢(shì)、優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處。②正確地表現(xiàn)自我。揚(yáng)己長(zhǎng)，避己短，在人群中樹(shù)立一個(gè)新形象進(jìn)取。補(bǔ)償?shù)男问接幸韵聨追N：一是“揚(yáng)長(zhǎng)避短”。生理上的一些缺小征澤爾、寇準(zhǔn)、拿破侖、鄭和，這些人都是有生理缺陷的人。二是不解的情緒反應(yīng)，一會(huì)兒對(duì)人好，好得難舍難分；一冷熱無(wú)常的人，動(dòng)輒發(fā)脾氣，什么解氣說(shuō)什么，待脾氣發(fā)度、平衡性、靈活性三種特性。強(qiáng)而不平衡型的動(dòng)物易激動(dòng)，不易強(qiáng)型③意念障礙。由于人們的意念不同，對(duì)事情的看法就不同，因此心顯要位置。于是跟著感覺(jué)走，想發(fā)脾氣就發(fā)，從不考慮別人發(fā)起脾氣如洪水般一泄千里。其實(shí)，情緒是可以控制的。經(jīng)部都比較平滑”，“發(fā)火是喪失理智的表現(xiàn)”，“上帝想讓養(yǎng)悔過(guò)之心，要懂得“壞脾氣是傷人的刀”，一旦控制不住，要馬上悔過(guò)現(xiàn)為自負(fù)、傲慢、愛(ài)爭(zhēng)辯、好斗，對(duì)權(quán)力、地位有執(zhí)著的追求而又刀，指桑罵槐，殺雞給猴看”?？傉J(rèn)為世上括之上的。一旦形成，就很難改變。頑固地認(rèn)為某某壞，某因此，必須培養(yǎng)自己辯證的思想方法，遇事重事實(shí)，②學(xué)習(xí)困難，覺(jué)得在學(xué)校丟臉。因?yàn)閷W(xué)習(xí)不好而逃學(xué)的人數(shù)最多兩方面表現(xiàn)：一是生理疲勞。表現(xiàn)為大腦疲勞，外觀可見(jiàn)其反映遲鈍痙攣和頭痛悲痛等。二是心理疲勞。表現(xiàn)為注意力不集中、思維遲緩的表現(xiàn)。在教室內(nèi)突然喊吵，離座奔跑，搶同學(xué)東西或者襲擊②腦部氣質(zhì)性病變。產(chǎn)前、產(chǎn)中、產(chǎn)后缺血、缺氧引起的輕微腦音音樂(lè)的嗜好。當(dāng)今許多電視、音響節(jié)目，充斥狂歌勁舞、打斗兇素。如放任型家庭，孩子失于教育；專制型家庭，孩子心理壓力大響食欲。因此，一般是采用行為療法，結(jié)合藥物治療，逐利用無(wú)意注意；三是個(gè)別對(duì)待，耐心引導(dǎo)，堅(jiān)持不懈，持之①行為療法。包括強(qiáng)化法、契約法、代幣法、連鎖法、塑造法邊做作業(yè)。例如，患兒做算術(shù)時(shí)，可以用這樣的導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在我要做抄一下題，第一道題是什么？??！我知道了，8+3了，8+3=11對(duì)了，好！??成人在一旁監(jiān)督指導(dǎo)。③飲食療法。有研究發(fā)現(xiàn)，限制西紅柿、蘋(píng)果、橘子、人工調(diào)味④藥物治療。采用中樞神經(jīng)興奮劑（利他林、右旋苯丙胺、匹莫罪人，得罪人就是不道德的”。這些觀念，無(wú)一合理，可當(dāng)極力回避、擺脫。結(jié)果反而被擔(dān)心和焦慮下倒。暴露療法就是偏讓訴當(dāng)事人；恐怖都是自己嚇唬自己，真正做了，所擔(dān)心的事并不一0想象。在不感到害怕時(shí)，就舉手示意。這時(shí)再做兩次深呼吸，緩緩地消極，悲觀而缺乏信心；對(duì)待事物總是過(guò)分認(rèn)真，問(wèn)這種方式，有助于患者對(duì)自己的想法進(jìn)行思考。第②認(rèn)知療法。培養(yǎng)樹(shù)立積極樂(lè)觀的人生態(tài)度，使患者知道，世界好，使孩子自此失去朋友，只能在自己的小天地了尋求滿足。之間，屬于純潔的伙伴關(guān)系，沒(méi)有根本的利害沖突。因此，可②掌握交往的技巧。學(xué)會(huì)尊重人、關(guān)心人、幫助人、理解人和諒②情緒問(wèn)題。主要指影響學(xué)生正常生活、學(xué)習(xí)和健康成長(zhǎng)的負(fù)性④身心疾患。主要指因心理捆擾而形成的軀體癥狀與反映，