初中體育與健康《健身長(zhǎng)拳》單元作業(yè)設(shè)計(jì)

目錄 3 4 4 4 42、武術(shù)教材的內(nèi)容價(jià)值 4 4 4 4 5 5 5(三)單元作業(yè)目標(biāo) 6 6 6 6 9 一、單元課時(shí)信息6.2順步?jīng)_舉二、單元分析(一)課標(biāo)要求本章內(nèi)容在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2011年版)》(以下簡(jiǎn)稱《課程標(biāo)準(zhǔn)》)中屬于“水平四運(yùn)動(dòng)技能--武術(shù)”項(xiàng)目。教學(xué)中，教師要幫助學(xué)生形*基本掌握并運(yùn)用一些武術(shù)類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的1-2組技術(shù)動(dòng)作組合。*在武術(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)中提高靈敏性、速度、力量和健身功能。*通過(guò)武術(shù)技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和民族自豪感。(二)教材分析穿到整個(gè)環(huán)節(jié)之中。現(xiàn)在的健康不僅僅是沒(méi)有疾病或按體育課程標(biāo)準(zhǔn)中的五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)來(lái)確定的。感和學(xué)生健康發(fā)展的個(gè)性，從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉(三)學(xué)情分析七年級(jí)的學(xué)生絕大多數(shù)沒(méi)有武術(shù)基礎(chǔ)，為了讓學(xué)生在必須提高武術(shù)課的教學(xué)效果及學(xué)生興趣的養(yǎng)成目標(biāo)序號(hào)單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1充分了解和學(xué)習(xí)武術(shù)健身、防身的知識(shí)，知道學(xué)習(xí)武術(shù)的意義和價(jià)煉。2進(jìn)行不同形式的分組教學(xué)，為掌握健身長(zhǎng)拳的基本技術(shù)、技能奠定3加強(qiáng)學(xué)生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)苦練、自尊、自信、尊重和愛(ài)護(hù)同伴，以及民族自尊心和自信心等優(yōu)良品質(zhì)。課時(shí)第一課時(shí)1.了解學(xué)習(xí)武術(shù)健身、防身的知識(shí)，知道學(xué)習(xí)武術(shù)的意義和2.掌握健身長(zhǎng)拳的基本技術(shù)，發(fā)展靈敏、力量等身體素3.加強(qiáng)學(xué)生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)苦練、自尊、自第二課時(shí)1.掌握學(xué)習(xí)武術(shù)的意義和價(jià)值，能認(rèn)真、積極、自覺(jué)地參與武術(shù)鍛煉。2.基本掌握健身長(zhǎng)拳的基本功、抱拳禮等動(dòng)作。3.培養(yǎng)學(xué)生民族自尊心和自信心等優(yōu)良品第三課時(shí)1.充分了解和學(xué)習(xí)武術(shù)防身的知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)武術(shù)的興2.基本掌握健身長(zhǎng)拳的套路動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生力量、柔韌等素3.培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。第四課時(shí)1.了解學(xué)習(xí)武術(shù)健身、防身的知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)武術(shù)的興2.掌握健身長(zhǎng)拳的基本技術(shù)，發(fā)展靈敏、力量等身體素3.培養(yǎng)學(xué)生良好的合作精神和體育道德。第五課時(shí)2.進(jìn)行不同形式的分組教學(xué)，為掌握健身長(zhǎng)拳的基本技術(shù)、3.通過(guò)攻防練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。第六課時(shí)1.培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，能自覺(jué)地參與武術(shù)鍛2.基本掌握健身長(zhǎng)拳的基本動(dòng)作和完整套3.培養(yǎng)學(xué)生民族自尊心和自信心等優(yōu)良品質(zhì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)目標(biāo)序號(hào)單元作業(yè)目標(biāo)1掌握“健身長(zhǎng)拳”的基本動(dòng)作和套路2了解“健身長(zhǎng)拳”每個(gè)動(dòng)作的身體形態(tài)、攻防含義和技法演練3精神4關(guān)注我國(guó)的民族傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)民族自豪感，培養(yǎng)奮勇向上的進(jìn)取精神和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)5養(yǎng)成終身體育的意識(shí)和習(xí)慣作業(yè)時(shí)間25分鐘作業(yè)目標(biāo)1、掌握健身長(zhǎng)拳基本動(dòng)作2、加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)，塑造正確的身體形3、了解民族傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)民族自豪感作業(yè)內(nèi)容次數(shù)熱身一遍技能馬步?jīng)_拳4*8(3組)仆步按掌4*8(3組)推掌、頂肘4*8(3組)并步抱拳禮接順步?jīng)_拳10次體能高抬腿30s(4組)開(kāi)合跳30s(4組)仰臥起做女：20個(gè)(4組)男：30個(gè)(4組)女：30s(4組)男：40S(4組)放松坐位體前屈4*8(3組)(備注：技能練習(xí)對(duì)著鏡子或拍視頻；在家長(zhǎng)陪同下完成攻防練習(xí)；體能練習(xí)四健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)左右雙劈(圖10-5)左掌為文，右拳為武，表示文武兼學(xué)，恭候師友、前輩指教。健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)作業(yè)評(píng)價(jià)能力層級(jí)□展示□關(guān)注□習(xí)慣養(yǎng)成作業(yè)難度□容易□中等□較難核心理念□興趣□習(xí)慣口運(yùn)動(dòng)能力□積極參與主體口家長(zhǎng)評(píng)價(jià)口學(xué)生自評(píng)□小組評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)力，能夠完整、流暢、準(zhǔn)確、到位的完成體能練習(xí)。熟練掌握相應(yīng)的體育與健康知識(shí)。動(dòng)作能完成，力度和流暢性不足，能夠較完成體能練習(xí)，到位成度不足?；菊莆障鄳?yīng)體育與健康知識(shí)。完成時(shí)間1分鐘評(píng)價(jià)結(jié)果□優(yōu)秀口良好口合格健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)作業(yè)時(shí)間30分鐘作業(yè)目標(biāo)1、掌握健身長(zhǎng)拳2-4式，了解每個(gè)動(dòng)作正2、加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)3、培養(yǎng)奮勇向上的進(jìn)取精神，培養(yǎng)終身體育意識(shí)作業(yè)內(nèi)容次數(shù)/時(shí)間熱身中等速度跳繩5分鐘技能5米行進(jìn)間正踢腿4*8(3組)5米行進(jìn)間外擺腿4*8(3組)閃身左按接弓步前推8-10次摟手鉤踢8-10次體能后踢腿跑30s(4組)弓步跳30s(4組)俯臥撐女：20個(gè)(4組)男：30個(gè)(4組)馬步開(kāi)合跳30s(4組)放松左右腿跨欄坐4*8(3組)(備注：技能練習(xí)對(duì)著鏡子或拍視頻；在家長(zhǎng)陪同下閃身左按(圖10-6)弓步前推(圖10-7)摟手勾踢(圖10-8)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)習(xí)題：下列屬于民族民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的有()A.籃球B.健身長(zhǎng)拳C.羽毛球D.啦啦操作業(yè)評(píng)價(jià)能力層級(jí)□熟練掌握□基本掌握□完成□了解□展示□關(guān)注□習(xí)作業(yè)難度□容易□中等□較難核心理念口運(yùn)動(dòng)興趣口運(yùn)動(dòng)習(xí)慣口運(yùn)動(dòng)能力口運(yùn)動(dòng)參與主體□家長(zhǎng)評(píng)價(jià)口學(xué)生自評(píng)□小組評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)精氣神飽滿，眼隨手動(dòng)，動(dòng)作有力，能夠完整、流暢、準(zhǔn)確、到位，精氣神較飽滿，眼隨手動(dòng)，動(dòng)作較有力，能夠較完整、流暢、準(zhǔn)確、到位的完成體能練習(xí)。基本掌握體育與健康知識(shí)。型，基本完成體能練習(xí)，了解體育與健康知識(shí)。完成時(shí)間1分鐘評(píng)價(jià)結(jié)果□優(yōu)秀口良好口合格健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)第三課時(shí)課后作業(yè)：作業(yè)時(shí)間30分鐘作業(yè)目標(biāo)2、加強(qiáng)學(xué)生身體體能練習(xí)，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品3、培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和愛(ài)好，養(yǎng)成終身體育的意作業(yè)內(nèi)容次數(shù)/時(shí)間熱身慢跑5分鐘技能3米行進(jìn)間側(cè)踢腿4*8(3組)交叉跳4*8(3組)8-10次轉(zhuǎn)身右閃、順步?jīng)_拳、弓步?jīng)_拳8-10次體能高抬腿30s(4組)開(kāi)合跳30s(4組)仰臥起坐女：20個(gè)(4組)男：30個(gè)(4組)女：30s(4組)男：40S(4組)放松左右腿跨欄坐4*8(3組)(備注：技能練習(xí)對(duì)著鏡子或拍視頻；在家長(zhǎng)陪同下完成攻防練習(xí)；體能練習(xí)四個(gè)項(xiàng)目至少選擇三項(xiàng))作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖：健身長(zhǎng)拳的5-6式動(dòng)作較多，對(duì)基本功和身體靈活性要求較高，單個(gè)動(dòng)作不難，但是串聯(lián)在一起具有一定難度。所以先練習(xí)基本功側(cè)踢腿，再做交叉步，練習(xí)身體的靈活性。纏腕斬拳式武術(shù)中擒拿和擊打結(jié)合的典健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)作業(yè)評(píng)價(jià)能力層級(jí)口熟練掌握□基本掌握□完成□了解□展示□關(guān)注□習(xí)作業(yè)難度□容易□中等□較難核心理念口運(yùn)動(dòng)興趣口運(yùn)動(dòng)習(xí)慣口運(yùn)動(dòng)能力口運(yùn)動(dòng)參與主體□家長(zhǎng)評(píng)價(jià)口學(xué)生自評(píng)□小組評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)精氣神飽滿，眼隨手動(dòng)，動(dòng)作有力，能夠完整、流暢、準(zhǔn)確、到位，精氣神較飽滿，眼隨手動(dòng)，動(dòng)作較有力，能夠較完整、完成時(shí)間1分鐘評(píng)價(jià)結(jié)果口優(yōu)秀□良好口合格健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)作業(yè)時(shí)間30分鐘作業(yè)目標(biāo)1、基本掌握健身長(zhǎng)拳7-8式2、加強(qiáng)身體體能練習(xí)，增強(qiáng)體質(zhì)3、培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)朝氣蓬勃的尚武精神作業(yè)內(nèi)容次數(shù)/時(shí)間熱身單腳交換跳短繩5分鐘技能左右彈踢沖拳4*8(3組)左右仆步輪拍4*8(3組)勾手彈踢、弓步穿掌、震腳、上步頂肘8-10次活步閃身、橫摜戳腳、架掌釘腳8-10次體能弓步跳30s(4組)單腳跳30s(4組)吸腿跳30s(4組)女：30s(4組)男：40S(4組)放松坐位體前屈4*8(3組)震腳(圖10-18)上步頂肘(圖10-19)橫摜戳踢(圖10-21)架掌釘腳(圖10-22)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)作業(yè)評(píng)價(jià)能力層級(jí)口熟練掌握口基本掌握□完成□了解□展示□關(guān)注口習(xí)作業(yè)難度□容易□中等□較難核心理念口運(yùn)動(dòng)興趣口運(yùn)動(dòng)習(xí)慣口運(yùn)動(dòng)能力口運(yùn)動(dòng)參與主體口家長(zhǎng)評(píng)價(jià)□學(xué)生自評(píng)□小組評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)秀：熟練掌握7-8式，連貫完成；步伐和手型到位，精氣神飽滿，眼隨手動(dòng)，動(dòng)作有力，能夠完整、流暢、準(zhǔn)確、到位的良好：基本掌握7-8式；步伐和手型基本眼隨手動(dòng)，動(dòng)作較有力，能夠較完整、流暢、準(zhǔn)確、到位的完成體能練習(xí)?；菊莆阵w育與健康知識(shí)。完成時(shí)間1分鐘評(píng)價(jià)結(jié)果□優(yōu)秀口良好口合格健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)作業(yè)時(shí)間25分鐘作業(yè)目標(biāo)1、基本掌握健身長(zhǎng)拳9-10式2、加強(qiáng)身體體能練習(xí)，增強(qiáng)體質(zhì)3、培養(yǎng)終身體育意識(shí)作業(yè)內(nèi)容次數(shù)/時(shí)間熱身花樣跳繩5分鐘技能雙手推掌正踢腿4*8(3組)外擺腿4*8(3組)閃身砍掌8-10次勾手推掌8-10次體能波比跳30s(4組)深蹲起跳30s(4組)左右交叉跳30s(4組)仰臥起坐女：30s(4組)男：40S(4組)放松拉伸側(cè)腰。左右輪換4*8(3組)個(gè)項(xiàng)目至少選擇三項(xiàng))閃身砍掌(圖10-23)勾手推掌(圖10-24)A.合理膳食B.適量運(yùn)動(dòng)C.規(guī)律生活D.心理平衡健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)作業(yè)解析：ABCD.選自七年級(jí)教材第一章適應(yīng)是健康的組成部分，體育活動(dòng)是促進(jìn)健康作業(yè)評(píng)價(jià)能力層級(jí)口熟練掌握□基本掌握□完成□了解□展示□關(guān)注口習(xí)作業(yè)難度□容易□中等口較難核心理念口運(yùn)動(dòng)興趣口運(yùn)動(dòng)習(xí)慣□運(yùn)動(dòng)能力□運(yùn)動(dòng)參與主體□家長(zhǎng)評(píng)價(jià)□學(xué)生自評(píng)□小組評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)秀：熟練完成9-10式，步伐和手型到位，精氣神飽滿，眼隨手動(dòng)，動(dòng)作有力，能夠完整、流暢、準(zhǔn)確、到位的完成體能練習(xí)。掌握體育與健康知識(shí)。伐和手型，基本完成體能練習(xí)，了解體育與健康知識(shí)。完成時(shí)間1分鐘評(píng)價(jià)結(jié)果□優(yōu)秀□良好口合格健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)作業(yè)時(shí)間30分鐘作業(yè)目標(biāo)2、培養(yǎng)奮勇向上的進(jìn)取精神和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。3、培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和愛(ài)好，養(yǎng)成終身體育意識(shí)的意作業(yè)內(nèi)容次數(shù)/時(shí)間熱身5分鐘技能馬步?jīng)_拳4*8(3組)正踢腿4*8(3組)復(fù)習(xí)反向練習(xí)身長(zhǎng)拳動(dòng)作體能波比跳30s(4組)30s(4組)左右交叉跳30s(4組)仰臥起坐女：30個(gè)(4組)男：40個(gè)(4組)放松坐位體前屈4*8(3組)(備注：技能練習(xí)讓家長(zhǎng)拍完整視頻；體能練習(xí)四個(gè)項(xiàng)目至少選擇三項(xiàng))鍛煉時(shí)間、鍛煉內(nèi)容及評(píng)價(jià)等)。作業(yè)解析：選自七年級(jí)教材第一章第二節(jié)《每天持一小時(shí)體育鍛煉的自覺(jué)性?！懊刻戾憻捯恍r(shí)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)健身長(zhǎng)拳單元作業(yè)設(shè)計(jì)作業(yè)評(píng)價(jià)能力層級(jí)口熟練掌握口基本掌握□完成□了解□展示□關(guān)注口習(xí)作業(yè)難度□容易□中等口較難核心理念口運(yùn)動(dòng)興趣口運(yùn)動(dòng)習(xí)慣口運(yùn)動(dòng)能力口運(yùn)動(dòng)參與主體口家長(zhǎng)評(píng)價(jià)□學(xué)生自評(píng)□小組評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)秀：跟隨音樂(lè)完整、流暢的完成整套動(dòng)作，精氣神飽滿，眼神配合，動(dòng)作有力，能夠完整、流暢、準(zhǔn)確、到位的完成體能練習(xí)；制定合理的周體育鍛煉計(jì)劃。良好：跟隨音樂(lè)完整、流暢的完成整套動(dòng)作，精氣神較飽滿，眼隨手動(dòng)，動(dòng)作較有力，能夠較完整、流