湖州師范學(xué)院《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

學(xué)校________________班級____________姓名____________考場____________準(zhǔn)考證號學(xué)校________________班級____________姓名____________考場____________準(zhǔn)考證號…………密…………封…………線…………內(nèi)…………不…………要…………答…………題…………第1頁，共3頁湖州師范學(xué)院《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷題號一二三總分得分一、單選題（本大題共20個(gè)小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的．）1、對于足球運(yùn)動員來說，以下哪項(xiàng)不是提高體能的有效訓(xùn)練方法？（）A.長時(shí)間的有氧跑步B.高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練C.頻繁的實(shí)戰(zhàn)比賽D.過度的睡眠休息2、在攀巖比賽中，運(yùn)動員的身體協(xié)調(diào)性和力量哪個(gè)更關(guān)鍵？A.身體協(xié)調(diào)性B.力量C.同等重要D.視情況而定3、在進(jìn)行瑜伽練習(xí)時(shí)，如果身體某個(gè)部位感到疼痛，應(yīng)該采取以下哪種措施？A.堅(jiān)持練習(xí)，克服疼痛B.稍微加大動作幅度，突破極限C.立即停止動作，調(diào)整姿勢或?qū)で笾笇?dǎo)D.忽略疼痛，繼續(xù)完成整套動作4、對于想要提高敏捷性的人來說，以下哪種訓(xùn)練方式效果較好？A.障礙跑B.深蹲跳C.仰臥起坐D.杠鈴?fù)婆e5、在乒乓球比賽中，以下哪種發(fā)球方式是合法的：A.拋球高度低于16厘米B.用手將球幾乎垂直向上拋起，不少于16厘米C.斜著拋球，高度超過16厘米D.隨意拋球，不考慮高度和方向6、對于想要提高心肺功能的人來說，每周進(jìn)行有氧運(yùn)動的頻率和時(shí)間應(yīng)該是多少？A.每周3-5次，每次20-30分鐘B.每周1-2次，每次60分鐘以上C.每周5-7次，每次10-15分鐘D.每周2-3次，每次30-60分鐘7、在瑜伽練習(xí)中，以下哪種體式對于增強(qiáng)核心力量最有幫助？（）A.樹式B.下犬式C.戰(zhàn)士一式D.平板支撐8、對于想要提高反應(yīng)速度的人來說，以下哪種訓(xùn)練方法較為有效？A.短跑沖刺B.接球游戲C.長跑訓(xùn)練D.舉重練習(xí)9、對于想要增強(qiáng)腿部力量的人來說，以下哪種練習(xí)動作最為有效？A.深蹲B.仰臥起坐C.俯臥撐D.啞鈴側(cè)平舉10、進(jìn)行登山運(yùn)動時(shí)，以下哪種裝備是必備的：A.防曬霜B.雨傘C.登山杖D.墨鏡11、在游泳項(xiàng)目中，自由泳手臂劃水的動作要領(lǐng)中，以下描述錯誤的是？（）A.入水時(shí)手掌應(yīng)斜插入水B.劃水過程中手臂應(yīng)保持伸直C.出水時(shí)手臂應(yīng)迅速抬起D.劃水時(shí)應(yīng)借助身體的轉(zhuǎn)動增加力量12、在武術(shù)比賽中，評判運(yùn)動員得分的主要依據(jù)是：A.動作的難度和完成度B.運(yùn)動員的服裝和造型C.比賽現(xiàn)場觀眾的反應(yīng)D.運(yùn)動員的名氣和過往成績13、在籃球比賽中，如果一名球員在比賽中受傷，裁判員應(yīng)該如何處理？A.立即停止比賽，讓球員接受治療B.比賽繼續(xù)進(jìn)行，直到死球狀態(tài)再處理C.由受傷球員自己決定是否繼續(xù)比賽D.視受傷的嚴(yán)重程度決定是否暫停比賽14、在田徑投擲項(xiàng)目（如鉛球、標(biāo)槍）中，以下關(guān)于投擲技巧的描述，錯誤的是：A.投擲時(shí)要充分利用身體的旋轉(zhuǎn)力量。B.出手角度越高，投擲距離越遠(yuǎn)。C.手臂要用力將器械推出。D.最后用力階段要爆發(fā)式發(fā)力。15、在滑冰比賽中，如果運(yùn)動員在比賽中摔倒，可以重新站起來繼續(xù)比賽嗎？A.可以B.不可以C.看摔倒的情況而定D.由裁判決定16、在足球比賽中，如果守門員在禁區(qū)內(nèi)用手接了本方隊(duì)員用腳故意回傳的球，裁判員應(yīng)如何判罰？A.判給對方間接任意球B.判給對方直接任意球C.黃牌警告守門員D.紅牌罰下守門員17、在排球運(yùn)動中，以下關(guān)于攔網(wǎng)技術(shù)的要點(diǎn)，描述不準(zhǔn)確的是：攔網(wǎng)時(shí)，要判斷對方的進(jìn)攻線路，同時(shí)注意與隊(duì)友的配合和自身的起跳時(shí)機(jī)。那么，攔網(wǎng)隊(duì)員起跳時(shí)，應(yīng)該？A.雙腳起跳B.單腳起跳C.隨意選擇D.以上都不對18、在健身操練習(xí)中，以下哪種動作錯誤可能導(dǎo)致受傷？A.動作幅度過大B.動作頻率過快C.動作不規(guī)范D.動作力度不夠19、進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，每組動作之間的休息時(shí)間應(yīng)該如何控制？（）A.休息時(shí)間越短越好B.休息時(shí)間越長越好C.根據(jù)訓(xùn)練強(qiáng)度和個(gè)人體能適當(dāng)調(diào)整D.固定休息3分鐘20、在足球比賽中，裁判員判罰直接任意球后，防守隊(duì)員在罰球區(qū)內(nèi)排人墻時(shí)，距離罰球點(diǎn)不足9.15米，應(yīng)如何處理？A.重罰B.進(jìn)球有效C.黃牌警告D.繼續(xù)比賽二、判斷題（本大題共10個(gè)小題，每小題2分，共20分)1、足球比賽中，如果裁判員在比賽中出現(xiàn)明顯的誤判，比賽結(jié)束后可以更改判罰結(jié)果。這種做法是否可行？（）2、進(jìn)行健身操鍛煉時(shí)，動作的規(guī)范程度比動作的幅度和力度更重要，只有保證動作規(guī)范，才能達(dá)到良好的鍛煉效果，減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。這種觀點(diǎn)有沒有道理？（）3、在田徑的馬拉松比賽中，運(yùn)動員可以在補(bǔ)給站休息很長時(shí)間。（）4、游泳時(shí)，佩戴鼻塞和耳塞可以提高舒適度，但可能會影響對周圍聲音的感知，這種情況存在嗎？（）5、進(jìn)行登山運(yùn)動時(shí)，不需要攜帶任何醫(yī)療急救用品。（）6、在乒乓球比賽中，比賽用球的顏色必須是白色。（）7、在足球比賽中，如果一名球員故意手球阻擋對方的必進(jìn)球，會被紅牌罰下。（）8、在游泳比賽中，運(yùn)動員在比賽中身體任何部位觸壁就算到達(dá)終點(diǎn)。（）9、在足球比賽中，球員在禁區(qū)內(nèi)被犯規(guī)會被判罰點(diǎn)球和黃牌。（）10、網(wǎng)球比賽中，在雙打比賽中，同隊(duì)隊(duì)員之間可以互相交流戰(zhàn)術(shù)。（）三、簡答題（本大題共6個(gè)小題，共60分)1、（本題10分）瑜伽的伸展練習(xí)對肌肉和關(guān)節(jié)有什么作用，以及如何正確進(jìn)行伸展以避免拉傷？2、（本題10分）排球的扣球技術(shù)有多種，如強(qiáng)攻、快攻等，請分別說明其特點(diǎn)和適用場景。3、（本題10分）乒乓球的接發(fā)球技術(shù)，怎樣判斷來球的旋