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文檔簡介

I.下列不屬于運動性猝死風(fēng)險機制病理病因的是(C)。

A.心臟性猝死

B.腦性猝死

C.休克性猝死

D.其他疾病引起的猝死

2.良好的動作模式需要哪幾個要素(ABCD)

A.最優(yōu)的肌肉長度--張力關(guān)系

B.最佳的神經(jīng)肌肉控制

C.最佳關(guān)節(jié)運動學(xué)

D.動力鏈的協(xié)調(diào)性良好

3.按發(fā)生運動性猝死的時間分布,運動后lh發(fā)生猝死的現(xiàn)象最多(A)。

A.x

B.F

4.關(guān)節(jié)靈活性是由哪幾個方面決定的(AB)

A.關(guān)節(jié)活動度

B.肌肉柔韌性

C.肌肉力量

D.肌腱長度

5.BMI是以相對于身高的體重,來衡量體重是否超重的常

用指標。我國BMI超過(C)為肥胖。

A.24

B.26

C.28

D.30

6.下列不屬于腦性猝死常見病因的是(B)。

A.腦血管畸形

B.腦血栓

C.動脈瘤.

D.動脈血管硬化

7.以下哪一項不是心肺耐力訓(xùn)練對于心血管系統(tǒng)造成的影響(C).

A.提升最大攝氧量

XB.增加心臟尺寸

C,提升BMR

D.提升心縮排血量

8.膝關(guān)節(jié)損傷主要是膝關(guān)節(jié)問題,做好膝關(guān)節(jié)局部治療與康復(fù)是關(guān)鍵(A)o

A.x

B.廠

9.決定柔韌素質(zhì)高低的要素的是(A)

A.關(guān)節(jié)活動幅度的大小.

B.肌肉長時間工作的能力

C.跨過關(guān)節(jié)的肌肉、肌腔、韌帶等軟組織的伸

展性

D.神經(jīng)系統(tǒng)對骨骼肌的調(diào)解能力

10.特別適合年老人、沒有運動習(xí)慣者、體弱者及冠心病康復(fù)期等慢性疾病患者

使用提高全身耐力的訓(xùn)練方法是(C)。

A.循環(huán)訓(xùn)練法

XB.間歇訓(xùn)練法

C.持續(xù)訓(xùn)練法;

D.法特萊克速度游戲

11.下列關(guān)于肺活量的說法,錯誤的是(A)

A.肺的最大容氣量

XB.與年齡、性別和健康狀況有關(guān)

C.胸圍差越大、肺活量越大

D.成年人肺活量在2500--4000mL之間

12確定運動(B),是制訂耐力運動處方的關(guān)鍵。

A疾病

B.強度

C.方案

D.禁忌證

13.上交叉綜合征緊張的肌肉有(AB)

A.胸大肌

B.肩胛下肌

C.菱形肌

D.小圓肌

14.下列不屬于造成運動損傷原因的是(C)。

A.計劃安排不合理

B.訓(xùn)練執(zhí)行不到位

C.競賽規(guī)則不理解

D.比賽環(huán)境異常

15.治療與康復(fù)目標一致、密不可分,治療就是康復(fù),

康復(fù)就是治療(A)。

A.x

B廠

16.運動處方GFITT-VPC要素基本要素(8個),分別是(A,B,C,D,E,F,G,H)

A.運動目的(Goal)

B.運動頻率(Frequency)

C.運動強度(Intensity

D.運動方式(Type)

E.運動時間(Time)

F.周運動總量(Volume)

G.進階(Progress)

H.注意事項

17.健康體適能包括(A,B,C,D)

A.心肺耐力素質(zhì)

B.肌肉力量和耐力素質(zhì)

C.柔韌性素質(zhì)

D.身體成分

18.下列不屬于糖尿病可變風(fēng)險因素的是(D)。

XA.社會因素

B.經(jīng)濟因素

C.環(huán)境因素

D.人口因素

19.下列不屬于運動性猝死預(yù)防手段的是(D)

XA.做好健康篩查

B.重視體檢

C.適當運動

D.科學(xué)飲食

20.人關(guān)節(jié)運動是在哪幾個平面進行(A,B,C)

A.矢狀面

B.冠狀面

C.水平面

D.垂直面

21.糖尿病目前已成為二十一世紀全球發(fā)展最快的健康問題()。

A.x

XB.廠

正確答案A

22.FMS測試滿分是()分

A.21

B.14

C.18

D.16

正確答案A

23.運動使血壓.上升的高度跟運動時的肌肉和使用最大力量的百分比成反比,上

述描述是否正確?。

xA.正確

B.錯誤

正確答案B

24.功能練習(xí)提供身體。

A.平衡能力

B.穩(wěn)定

C.協(xié)調(diào)性

正確答案A,B,C

25.2021年全球糖尿病成年患者總數(shù)是()

A.5.37億

B.3.26億

C.2.38億

D.1.73億

正確答案A

26.引發(fā)心肌梗死最常見的要素是冠心病,特別是對于35周歲以上中年人,患冠

心病風(fēng)險概率非常大。

A.廠

XB.x

正確答案A

27.下列不屬于運動性猝死并發(fā)癥狀的是()。

A.心絞痛

xB.頭暈

C.無力

D.嗜睡

正確答案D

28.在血脂異常的指標中,高密度脂蛋白越低,低密度脂蛋白越高越好,此理解

是否正確。

A.正確

B錯誤

正確答案B

29.運動療法是指以運動學(xué)、生物力學(xué)和神經(jīng)發(fā)育學(xué)為基礎(chǔ),以針對性改善軀體、

生理、心理和精神的功能障礙為主要目標,以作用力和反作用力為主要作用因子

的治療方法,是否正確。

A是

B.否

正確答案A

30.慢性疾病人群運動處方原則是是最為有效的。

A.應(yīng)按照普通人運動處方原則來制定和實施運

動處方。

B.評價慢病患者的體力活動水平。

C.用已經(jīng)獲得的醫(yī)學(xué)檢查結(jié)果對疾病狀態(tài)進行

評價。

D.選擇適宜運動測試方案,如癥狀限制性運動

負荷試驗.

正確答案A.B.C.D

31.下列不屬于康復(fù)原則和要求的是()o

A.安全檢查

xB.精準評估

C.科學(xué)分期

D.全面系統(tǒng)

正確答案A

32.代謝性疾病包括。

A.高血壓.

B.IWJ血脂

C褐血脂

D.肥胖

正確答案A.B.C.D

33.高血壓非藥物干預(yù)措施有。

A.戒煙戒酒

B.適量運動

C.遺傳因素

D.減重、限鹽

正確答案A.B.D

34.運動干預(yù)效果評價。

A.疾病狀態(tài)評價:癥狀+物理檢查+生化檢查肩

B.體質(zhì)狀態(tài)評價:心肺耐力等5--6項

C.ASCVD風(fēng)險因素評價:7項;

D.用藥種類和數(shù)量的變化

E.心理狀態(tài)評價

正確答案A.B.C.D.E

35一次運動對安靜血壓的影響描述不正確的是。

A.長期效應(yīng)

B.運動后血壓下降幅度與運動方式、持續(xù)時間

及運動前血壓水平等因素有關(guān)

C.一次運動弓I起的血壓下降對高血壓病人很重

要,不僅能夠降低日間血壓,還能顯著降低晨

峰血壓。

D.家務(wù)活動

正確答案A

36.良好的心肺耐力是身體健康的基礎(chǔ),進行有氧運動

可以有效的發(fā)展心肺耐力,下列哪個測試項目能夠反映

心肺耐力的水平()

A.臺階實驗

B.50米*8往返跑

C.1000米跑/800米跑

D.以上都是

正確答案D

37.運動療法的降壓機制有哪些?

A.交感神經(jīng)的良好調(diào)節(jié)

B.腎素-血管緊張素系統(tǒng)

C.對血管活性物質(zhì)反應(yīng)性的影響

D.心血管的外周適應(yīng)作用

正確答案A,B,C,D

38.為慢病患者制定運動處方的基本要求是。

A.熟悉慢性疾病的病因、病理變化、臨床經(jīng)過

及預(yù)后:

B.疾病的分期分級、并發(fā)癥、藥物治療及效果

評價;掌握慢性疾病運動干預(yù)的作用;

C.對疾病的作用+對ASCVD危險因素的作用+其

D.多采用心電、血壓監(jiān)護的臨床心肺耐力測試

(癥狀限制性運動負荷試驗)

E.熟悉運動中疾病變化規(guī)律:如血糖、血壓的變

化;口熟悉運動中可能出現(xiàn)的風(fēng)險及防范措施;

正確答案A,B,C,D,E

39影響慢性病的決定因素中,是最可被控制且最有影響力的因素。

A.社會環(huán)境

B.年齡

C.生活方式

D遺傳

正確答案C

40制定心肺耐力訓(xùn)練運動處方的主要要素有()

A.運動方式

B.運動強度

C.每次運動持續(xù)時間

D.運動頻率

正確答案A,B,C,D

41.關(guān)節(jié)的靜態(tài)穩(wěn)定裝置有哪些()

A.骨骼

0B.肌肉

C.關(guān)節(jié)囊

D.韌帶

正確答案A,C,D

42.下列不屬于糖尿病四種類型的是()。

A.1型糖尿病

B.2型糖尿病

C.妊娠期糖尿病

D.神經(jīng)性糖尿病

正確答案D

43.坐高0

A.從頭頂?shù)綈u骨聯(lián)合下緣

B.B.從頭頂?shù)綈u骨聯(lián)合上緣

C.C.從恥骨聯(lián)合上緣到足底

D.從頭頂?shù)阶墙Y(jié)節(jié)

正確答案D

44.下列哪些不是典型的有氧運動0。

A.走、慢跑

B.跑、騎自行車

C.騎自行車、上下臺階

D.游泳、劃船

正確答案D

45.高血壓治療的策略包括以下

A.適量運動

B.合理膳食

C減重

D.藥物治療

正確答案A.B.C.D

46男性運動性猝死的發(fā)生率要遠遠高于女性()。

A.N

B.x

正確答案A

47高血脂治療目標,正確的是。

A.使血脂恢復(fù)正常標準

B.血脂越低越好

C.使血脂持續(xù)下降

D.使血壓恢復(fù)正常標準

正確答案A

48.按照運動處方進行鍛煉,一般在0周后可以取得明

顯效果

A.4-7

B.6--8

C.7-9

D.9-10

正確答案B

49.下列不屬于骨質(zhì)疏松癥狀的是。

A.腰背疼痛

B.肌力下降

C.身高縮短

D.容易骨折

正確答案B

50高血脂癥膳食結(jié)構(gòu)應(yīng)遵循“四低一高”中四低指。

A.低熱量

B.低脂肪

C.低體重

D.低膽固醇

正確答案A.B.D

51.人體動作系統(tǒng)是由那幾個系統(tǒng)組成()

A.骨骼系統(tǒng)

B.肌肉系統(tǒng)

C.神經(jīng)控制系統(tǒng)

D.呼吸系統(tǒng)

正確答案A,B,C

52.中國糖尿病的患病率存在的區(qū)域差異是北高南低、東高西低()。

A.廠

B.x

正確答案A

53.--般長期、適度、持續(xù)性的慢性運動對糖尿病患者均是有益運動療法()。

A.廠

B.x

正確答案A

54.下列不屬于康復(fù)治療主要內(nèi)容的是()。

A.恢復(fù)身體平衡和協(xié)調(diào)

B.控制疼痛和炎癥.

C.恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度

D.恢復(fù)肌肉力量和耐力

正確答案A

55.高血壓患者進行規(guī)律的體力活動或運動是。

A.可以延緩疾病的發(fā)生發(fā)展;

B.減少高血壓患者的內(nèi)臟器官損害;.

C.減少其它疾病的嚴重程度及死亡率

正確答案A.B.C

56.高血脂癥者不宜大量食用是。

A.油膩食物

B.水果

C.遺傳因素

D.降脂

正確答案A

57與膝關(guān)節(jié)過度外翻同時存在的情況有哪些()

A.踝外翻

B.脛骨內(nèi)旋

C.股骨內(nèi)旋

D.核心控制降低

正確答案A,B,C,D

58.是運動就有損傷,運動損傷在所難免,所以運動損傷沒有可預(yù)見性()。

A.x

B.廠

正確答案A

59.血脂檢查的重點對象有哪些。

A.有動脈粥樣硬化性心血管病病史:

B.有高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙等多種心血

管病危險因素;

C.血管病家族史的人群

正確答案A.B.C

60.減少心血管疾病的危險因素是。

A.降低安靜時收縮壓和/或舒張壓;

B.增加血清高密度脂蛋白膽固醇、降低血清甘

油三酯;3)降低身體總脂肪,減少內(nèi)臟脂肪;

C.增加胰島素敏感性、減少胰島素需要量,改

善葡萄糖耐量;

D.降低血小板粘附和凝集能力,降低血液粘稠.

度,預(yù)防血栓形成等冠狀動脈疾病的并發(fā)癥。

正確答案A,B,C,D

61.在心臟性猝死要素中,有0引發(fā)的猝死風(fēng)險發(fā)生率居于首位。

A.心衰

B.局血壓

C.IWJ血脂

D.冠心病

正確答案D

62.2021年糖尿病成年患者總數(shù)最多的地區(qū)是()

A.東南亞

B.西太平洋

C.歐洲

D.非洲

正確答案B

63.血壓控制的基本目標是。

A--般人群:BP<140/90mmHg

B,老年人群SBP<150mmHg

C.有糖尿病或腎病者:BP<130/80mmHg

正確答案A,B,C

64制訂運動處方,其FITT-VP特點是。

A.F:高頻率,每天運動或者每天2--3次運動

B.中、低強度為主,RPE很重要

C.T:每次運動間在20--30分鐘/次,逐漸到30-

60分鐘

D.T:有氧為主,兼顧力量+柔韌+平衡,運動方

式多樣化,全身與局部相結(jié)合

E.V:總運動能量消耗大于等于1000千卡/周,逐

漸達2000千卡/周

F.P:適當延長適應(yīng)期,不急于求成

正確答案A,B,C,D,E,F

65身體素質(zhì)是人體在運動過程中所表現(xiàn)出的力量、()和平衡性等機能的總稱,是

人體各器官系統(tǒng)的機能在肌肉工作中的綜合反映。

A.速度

B.耐力

C.柔韌性

D.靈敏性

正確答案A,B,C,D

66.俯臥撐動作測試時,出現(xiàn)下列哪些情況為陽性()

A.肩胛骨表現(xiàn)為外展、上回旋

B.翼狀肩胛

C.肩胛骨內(nèi)收

D.肩胛骨.上提

正確答案B.C.D

67影響全球死亡率的因素有很多,其中一一因素已成為目前造成全球死亡率的

主要因素。

A.慢性疾病

B.傳染病

C.孕產(chǎn)新生兒

D傷害

正確答案A

68.體質(zhì)是指人體的質(zhì)量,它是()和獲得基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能

活動方面所固有的、相對穩(wěn)定的特性,與心理性格具有相關(guān)性。

XA.功能性

B.生理性

C.遺傳性

D心理性

正確答案C

69.關(guān)節(jié)功能性監(jiān)測和評估包括那些方面()

A.關(guān)節(jié)靈活性

B.關(guān)節(jié)穩(wěn)定性

C.關(guān)節(jié)的靜態(tài)排列

D.動作模式評估

正確答案A,B,C,D

70.下列體力活動中,對增加和維持骨量的重要性最為必要。

A.有氧練習(xí)

B.抗阻練習(xí)

C.柔韌練習(xí)

D.家務(wù)活動

正確答案B

71.運動處方基本格式是。

A.基本信息

B.運動前篩查預(yù)評價

C.存在的主要問題及主訴需求

D.運動處方的目的、目標、注意事項及回訪時

正確答案A,B,C,D

72彳野量心臟工作能力高低的指標是()

A心率

B.脈搏

C.心輸出量

D.每搏輸出量

正確答案C

73.中國糖尿病患病率存在民族差異,漢族糖尿病患病率最高()。

A.廠

B.x

正確答案A

74.下列不屬于常見運動損傷、多發(fā)傷病的是()。

A.網(wǎng)球肘

B.摔跤耳

C.足球踝

D.跑步膝

正確答案B

75.在制定運動處方時,為了提高全身耐力,攝氧水平.應(yīng)達到最大攝氧量的()

A.20%~30%

B.40%~50%

C.50%~60%

D.60%~70%

正確答案D

76.運動性猝死的人群分布主要以中青年為主0。

A.N

B.x

正確答案A

77.有或無癥狀的運動員或體育鍛煉者在運動中或運動后24小時內(nèi)意外死亡稱為

運動性猝死0。

A.廠

B.x

正確答案A

78.臺階試驗上、下臺階時0都應(yīng)伸直。

A.膝關(guān)節(jié)

B.軀干

C.髓關(guān)節(jié)

D.腰部

正確答案A,C

79.,下列屬于慢性病不可改變危險因素的是。

A.不合理膳食

B.吸煙

C.過量飲酒

D.遺傳

正確答案D

80.下列不屬于醫(yī)務(wù)監(jiān)督措施的是()。

A.定期體格檢查

B.訓(xùn)練指標監(jiān)控

C.生活管理

D啟我監(jiān)督

正確答案C

81.有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程

中,人體吸入的氧氣與需求相等,達到生理.上的平衡狀態(tài)。關(guān)于有氧運動,下

列說法錯誤的是()

A.是不是“有氧運動”,衡量的標準是心率

B.有氧運動強度低,有節(jié)奏,持續(xù)時間較長

C.有氧運動越多越好

D.快走、慢跑、游泳、健身操、騎自行車等項目屬于有氧運動

正確答案C

82.糖尿病患者最適合的運動形式是有氧運動0。

A.x

正確答案A

83.高血壓的危害有。

A.心臟危害

B.腎臟危害

C.腦部危害

D.冠心病

正確答案A.B.C.D

84.對于預(yù)防和控制高血脂,下列說法錯誤的是。

A.合理飲食

B.戒煙戒酒

C.只能依靠藥物

D.適量運動

正確答案C

85相對于其他慢性疾病患者而言,糖尿病患者每周運動時間不宜超過3天()。

A.x

B.廠

正確答案A

86.下列不屬于運動訓(xùn)練中保護措施的是()。

A.自我保護

B.輔助保護

C.護具保護

D.安全帶保護

正確答案D

87.康復(fù)訓(xùn)練的關(guān)鍵是恢復(fù)肌肉力量和耐力,只有這樣才能對損傷部位起到最好

的保護作用0。

A.x

B.廠

正確答案A

88.下列體力活動中,對增加和維持骨量的重要性最為必要。

A.有氧練習(xí)

B.抗阻練習(xí)

C.柔韌練習(xí)

D.家務(wù)活動

正確答案B

89二次功率車試驗的第二級負荷強度,建議青年男子?。ǎ嗄昱尤∮滓?20W。

A.120-140W

B.120-150W

C.110-130W

D.120--160W

正確答案B

90.在力量素質(zhì)中,能夠使動作更輕盈穩(wěn)定的的是()

A.相對力量

B.最大力量

C.快速力量

D.力量耐力

正確答案A

91.五禽戲:分別仿效虎之威猛、鹿之安舒、獅之沉穩(wěn)、猿之靈巧、鳥之輕捷。

A.正確

B.錯誤

正確答案B

92.1.肥胖及慢病發(fā)生的主要根源:身體活動減少和膳食能量攝入的增加。()

A.廠

B.x

正確答案A

93.肌筋膜遍布全身,包被在肌肉、肌腱外,連接起骨骼、關(guān)節(jié)囊、肌肉,為人

體的運動功能提供了穩(wěn)定,支持與傳遞動力的作用。

A.正確

正確答案A

94.臨床上正側(cè)位的全脊柱X光片是脊柱側(cè)彎診斷的金標準。

A.正確

B專昔誤

正確答案A

95.膝關(guān)節(jié)的主要功能是:

A屈伸

B.承重

C.屈伸、旋轉(zhuǎn)

D.屈伸、承重

正確答案C

96.中危和高危肥胖個體,尤其是重度肥胖、伴有高血脂癥和或糖尿病8年以上、

伴有高血壓和冠心病等心血.管疾病等的個體,不需要進行遞增負荷運動心肺測

試。

A.正確

B.錯誤

正確答案B

97.脊柱側(cè)彎、肥胖、近視是危害我國兒童及青少年健康的三大“殺手”,嚴重威

脅青少年身心健康。

A.正確

B錯誤

正確答案A

98.能量消耗包括()幾部分。

A.基礎(chǔ)代謝率、飲食誘導(dǎo)產(chǎn)熱

B.飲食誘導(dǎo)產(chǎn)熱、身體活動相關(guān)的能量消耗

C.基礎(chǔ)代謝率、身體活動相關(guān)的能量消耗

D.基礎(chǔ)代謝率、飲食誘導(dǎo)產(chǎn)熱、身體活動相關(guān)的能量消耗

正確答案D

99.規(guī)律有氧運動能弓|起脂代謝產(chǎn)生適應(yīng)性變化,可以提高運動中脂肪供能的能

力,同時減少糖的利用,降低.血脂,減少體脂,預(yù)防心血管疾病。

A.正確

正確答案A

100.中危和高危肥胖個體,尤其是重度肥胖、伴有高血脂癥和或糖尿病8年以上、

伴有高血壓和冠心病等心血管疾病等的個體,不需要進行遞增負荷運動心肺測試。

A廠

B.x

正確答案B

101.規(guī)律有氧運動能引起脂代謝產(chǎn)生適應(yīng)性變化,可以提高運動中脂肪供能的能

力,同時減少糖的利用,降低血脂,減少體脂,預(yù)防心血管疾病。

A.廠

正確答案A

102.制訂減脂運動處方的指導(dǎo)思想是原理明確、提高運動興趣、運動負荷適宜、

膳食營養(yǎng)控制、優(yōu)化生活方式幾方面。

A.廠

正確答案A

103.根據(jù)Paniabi的觀點,三個亞系分別是

A.被動亞系、主動亞系、控制亞系

B.被動亞系、主動亞系、協(xié)調(diào)亞系

C.協(xié)調(diào)亞系、主動亞系、控制亞系.

D.被動亞系、協(xié)調(diào)亞系、控制亞系

正確答案A

104.足弓由幾個弓組成?

A.3個

B.2個

C.1個

D.4個

正確答案A

105.輕度脊柱側(cè)彎伴有肩胛高低不對稱,可見凹側(cè)肌肉瘦小,凸側(cè)豐隆,左右不

對稱。重度的脊柱側(cè)彎患者多伴有腰背疼痛,易疲勞、運動后氣短、胸悶、心悸、

下肢麻木等癥狀。

A.正確

B.錯誤

正確答案A

106.當患者脊柱側(cè)彎5°^Cobb角<10。時,應(yīng)開展

A.調(diào)整生活姿勢,開展簡易運動治療

B.基礎(chǔ)訓(xùn)練和矯正運動

C.支具矯形治療,根據(jù)對象的側(cè)彎類型、部位量

身取模

D.手術(shù)治療

正確答案A

107.Neurac技術(shù)的治療過程就是尋找致病的弱鏈接肌肉并增強并恢復(fù)其功能的

過程。弱鏈測試陽性的三個指征:1.不能正確完成動作;2.出現(xiàn)疼痛;3.出現(xiàn)雙側(cè)運

動不對稱。

A.正確

B.錯誤

正確答案A

108.青少年脊柱側(cè)彎分為特發(fā)性脊柱側(cè)彎;繼發(fā)性脊柱側(cè)彎;先天性脊柱側(cè)彎;神經(jīng)

肌肉脊柱側(cè)彎和綜合性脊柱側(cè)彎,在青少年群體中最多見的是特發(fā)性脊柱側(cè)彎。

A.正確

正確答案A

109.內(nèi)臟脂肪面積是腹型肥胖診斷的金標準。

A.N

B.x

正確答案A

110.大腿前群肌肉由哪幾塊組成?

A.股直肌、股二頭肌

B.股直肌、胭繩肌

C.股四頭肌

D.半腱肌、半膜肌、股二頭肌

正確答案C

111.BMI(kg/m2)N40代表

A.過瘦

B.正常

C.輕度肥胖

D.極度肥胖

正確答案D

112.胸圍衡量腹部脂肪蓄積程度,反映脂肪總量和分布的綜合指標,檢測肥胖癥

準確程度高于BMI,很實用。

A.N

B.x

正確答案B

113.科學(xué)的減重更多是要減脂肪,同時要避免肌肉量、基礎(chǔ)代謝大幅下降,更重

要的是在減重過程形成健康的膳食結(jié)構(gòu)模式及生活方式。

A.正確

正確答案A

114.以下哪種說明最全面?

A.踝關(guān)節(jié)雖然是滑車關(guān)節(jié),除了做屈伸運動

外,在跖屈的情況下可以做內(nèi)、外翻運動。

B.因為踝關(guān)節(jié)是滑車關(guān)節(jié),只能做屈伸運動。

C.踝關(guān)節(jié)任何情況下都可做屈伸和內(nèi)外翻運動。

D.踝關(guān)節(jié)除了可以做屈伸運動外,在背屈的情況下,可以做內(nèi)外翻運動。

正確答案A

115.健康的膳食模式和規(guī)律的身體活動作為能量平衡的2個關(guān)鍵要素能幫助人們

在整個生命的各階段保持身體健康,減少慢病的風(fēng)險。

A.廠

正確答案A

116.科學(xué)的減重更多是要減脂肪,同時要避免肌肉量、基礎(chǔ)代謝大幅下降,更重

要的是在減重過程形成健康的膳食結(jié)構(gòu)模式及生活方式。

A.廠

正確答案A

117.氧化應(yīng)激相同運動強度下,肥胖人群做功量增加,氧化應(yīng)激反應(yīng)更強烈。

VA.?廠

B.x

正確答案A

118.Cobb角:脊柱站立位“X”線正位片顯示頭側(cè)端椎下緣的垂線與尾側(cè)端椎上

緣垂線的交角即為Cobb角。

A.正確

B.錯誤

正確答案B

119.踝關(guān)節(jié)急性扭傷的特征和原因是?

A.過度足內(nèi)翻,因為踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶不如內(nèi)側(cè)強壯,踝關(guān)節(jié)外側(cè)比內(nèi)側(cè)低所致。

B.過度足外翻,因為踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶不如外側(cè)強壯,踝關(guān)節(jié)外側(cè)比內(nèi)側(cè)高所致。

C.足內(nèi)翻和外翻的可能性都有,因為踝關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)內(nèi)外側(cè)相差不大,所以過

度內(nèi)外翻發(fā)

生的幾率各半

D.以上說法都不對。

正確答案A

120.以下哪種說明最正確?

A.對于老年人而言,退行性膝關(guān)節(jié)炎是不可避免的。

B.老年人選擇登山運動可以鍛煉肌肉和心肺功能,對膝關(guān)節(jié)健康不會有任何影響。

C.老年人只要選擇正確地鍛煉方式,合理控制體重、杜絕過度運動、注意平時對

膝關(guān)節(jié)的保

護,可以延長膝關(guān)節(jié)健康時限。

D.打太極拳容易引發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛的原因與姿勢無關(guān),與年齡有關(guān)。

正確答案C

121.內(nèi)臟脂肪面積是腹型肥胖診斷的金標準。

A.正確

B.錯誤

正確答案A

122.碳水化合物在運動機體功能的特點

A.主要的、快速的能源物質(zhì)

B.大強度、短時間運動主要的供能物質(zhì)

C.中、小強度長時間運動,首先利用的供能物質(zhì)

D.供能迅速

E.既可有氧氧化供能,也可無氧酵解供能。

F.有氧條件下代謝完全,終產(chǎn)物為二氧化碳,不增加體液的酸度。

G.耗氧量比脂肪少;耗氧量相同時,產(chǎn)能效率比脂肪高4~5%o

正確答案A,B,C,D,E,F,G

123.運動補液的時間節(jié)點和數(shù)量

A.運動前:運動或比賽前0.5-2小時,補充300-500ml液體(氣溫較高時

750?1000ml)。

B.運動中:--般丟多少體重,補充多少液體。要少量多次補充,每隔15~20分鐘

補充150~250ml運動飲料。

C.運動后:要盡快復(fù)水。補液量按丟失體重的1.5倍補充。

正確答案A,B,C

124.能量消耗包括()幾部分。

A.基礎(chǔ)代謝率、飲食誘導(dǎo)產(chǎn)熱

B.飲食誘導(dǎo)產(chǎn)熱、身體活動相關(guān)的能量消耗

C.基礎(chǔ)代謝率、身體活動相關(guān)的能量消耗

D.基礎(chǔ)代謝率、飲食誘導(dǎo)產(chǎn)熱、身體活動相關(guān)的能量消耗

正確答案D

125.運動處方實施的效果評估中,依從性評估是指處方對象執(zhí)行處方的狀況與為

他制定的處方相符合的程度。主要采取下面哪種方法?

A.問卷統(tǒng)計法

B.直接計數(shù)法

C.跟蹤法

D.文獻法

正確答案A,B

126.膳食補充劑中的重要脂類

A.必須脂肪酸

B.w-3多不飽和脂肪酸

C.磷脂酸

正確答案A,B,C

127.運動處方包含下面哪些要素:

A.運動強度.

B.運動頻率.

C.運動種類

D.運動時間

正確答案A,B,C,D

128.胸圍衡量腹部脂肪蓄積程度,反映脂肪總量和分布的綜合指標,檢測肥胖癥

準確程度高于BMI,很實用。

A.正確

B.錯誤

正確答案B

129.普通人群攝入碳水化合物的來源

A.淀粉(大分子)

B.低聚糖(中分子)

C.單雙糖(小分子)

D.膳食纖維。

正確答案A,B,C,D

130.運動進度的制定取決于運動處方對象的健康狀況、體質(zhì)水平、訓(xùn)練反應(yīng)和運

動的目的。推薦給--般成年人.的進度是在計劃開始的4--6周中,每1-2周將

每次運動時間延長5--10分鐘。這個說法合理嗎?

A.不合理

B.合理

正確答案B

131.運動中大量出汗的后果

A.血液濃縮,循環(huán)血量減少,心、跳加速,每搏心輸出量減少,心臟負擔(dān)加重,弓I

發(fā)可能的心腦血管急性事件。

B.散熱障礙,體溫升高。體熱使中樞神經(jīng)系統(tǒng)運動功能受抑制(中樞性疲勞),肌

肉收縮力、動作準確性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)性、注意力均降低,易發(fā)生運動性損傷。

C.鈉、鉀等丟失,導(dǎo)致體液平衡和電解質(zhì)平衡紊亂。

正確答案A,B,C

132.()是全球慢性病死亡的第四大危險因素?

A.高血壓

B.體力活動不足

C.煙草濫用

D.高血糖

正確答案B

133.氧化應(yīng)激相同運動強度下,肥胖人群做功量增加,氧化應(yīng)激反應(yīng)更強烈。

A.正確

B專昔誤

正確答案A

134.制定運動處方的流程,應(yīng)該按照健康篩查,運動風(fēng)險評估及基本醫(yī)學(xué)篩查,

制定運動處方,運動測試,運動處方的實施與微調(diào)整,效果評價這六步實施。這

個說法正確嗎?

A.正確

B.不正確.

正確答案A

135.BMI(kg/m2)N40代表

A.過瘦

B.正常

C.輕度肥胖

D.極度肥胖

正確答案D

136.碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì),也稱為三大產(chǎn)能營養(yǎng)素,在人體內(nèi)每克可分別

提供多少千卡的能量

A.4,9,4

B.4,6,4

C.5,9,4

D.3,8,5

正確答案A

137.產(chǎn)能營養(yǎng)素包括?

A.碳水化合物

B.蛋白質(zhì)

C脂肪

正確答案A,B,C

138.“運動是良醫(yī)”寫入國務(wù)院頒布的《全民健身計劃》哪一-年?

A.十二五

B.十三五

C.十四五

D.H—五.

正確答案B

139.脂肪在運動代謝中的特點

A.氧化供能時耗氧量高(與碳水化合物相比,產(chǎn)生相同能量時要多消耗11%的氧)。

B.脂肪不易消化吸收,增加胃腸道負擔(dān)

C.動員分解產(chǎn)能速度慢,常在運動0.5小時后或糖原儲備大量下降后才成為供能

的主要營養(yǎng)素。

D.大量攝入引起血脂升高,增加血液粘稠度,血流速減慢,運氧和排出二氧化碳

能力減弱,酸性代謝產(chǎn)物增加,運動易疲勞

正確答案A.B.C.D

140.參加運動,鍛煉肌肉的同時能夠強壯你的大腦,這種說法正確嗎?

A.正確

B.不正確

正確答案A

141.一旦運動方案確定之后,以小強度到中等強度實施運動計劃、循序漸進的嚴

格執(zhí)行運動處方,不能對運動處方做出調(diào)整。這種說法正確嗎?

A專昔誤

正確答案A

142.蛋白質(zhì)供給不足可造成

A.體內(nèi)蛋白質(zhì)和氨基酸的缺乏

B.影響骨骼肌的增粗、增大、增強和恢復(fù)

C.弓|起運動性貧血

D.易引起運動性損傷并影響其修復(fù)

E.影響氨基酸供能

F.影響運動能力的提高

正確答案A,B,C,D,E,F

143.應(yīng)用最大心率百分比控制運動強度,目前推薦的有氧訓(xùn)練強度運動心率應(yīng)在

多少?

A.60--80%.

B.50-70%.

C.50-80%

D.60-70%,

正確答案A

144.肥胖及慢病發(fā)生的主要根源:身體活動減少和膳食能量攝入的增加

A.正確

B.錯誤

正確答案A

145.依從性評估中,用鍛煉出席次數(shù)除以計劃安排的總次數(shù)X100%。當依從性低

于()時將在較大程度上影響鍛煉效果。

A.90%

B.85%

C.80%

D.75%

正確答案B

146.根據(jù)運動處方的定義,下面說法正確的是:

A.本質(zhì)上是--種鍛煉方案

B.有個性化的特點

C.定量化特點

D.依據(jù)科學(xué)性原則.

正確答案A.B.C.D

147..構(gòu)成膝關(guān)節(jié)骨頭是:

A.股骨、脛骨;

B.股骨、脛骨、嵌骨;

C.股骨、嵌骨;

D.脛骨、腓骨、膝骨;

正確答案B

148.運動負荷適應(yīng)性評估,可以用運動后心率來評價運動者心血管機能對負荷的

適應(yīng)程度。普通成年人運動健身的適宜負荷一般應(yīng)在運動后()分鐘之內(nèi)心率基本

恢復(fù)到安靜水平。

A.10

B.20

C.25

D.15

正確答案A

149.制訂減脂運動處方的指導(dǎo)思想是原理明確、提高運動興趣、運動負荷適宜、

膳食營養(yǎng)控制、優(yōu)化生活方式幾方面。

A.正確

正確答案A

150.常見的運動型蛋白質(zhì)類補充劑

A.蛋白質(zhì)類

B肽類

C.氨基酸類

D.氨基酸代謝物

正確答案A.B.C.D

151.運動處方應(yīng)該包含下面幾個方面

A.運動頻率

B.運動強度

C.運動時間

D.運動方式

正確答案A.B.C.D

152.下面支持運動是良醫(yī)的證據(jù)包含:

A.運動后可使C-反應(yīng)蛋白下降,有他汀類藥物

的作用

B.規(guī)律運動的人心率降低8--10次,有倍他樂克

的作用

C.運動可以提高最大攝氧量

D.運動可以促進經(jīng)濟的繁榮

正確答案A,B,C

153.隨著時間的推移,抗阻訓(xùn)練的收益會越來越快

A.正確

B.錯誤

正確答案B

154.力量訓(xùn)練中衡量強度標準RM的含義是?

A.最大重復(fù)次數(shù)的重量

B.最大單次舉起重量

C.力竭訓(xùn)練重量

D.最大攝氧量強度

正確答案A

155.柔韌性練習(xí)適合哪類人群進行練習(xí)

A.年輕人

B.老年人

C.運動員

D.所有人

正確答案D

156.體力活動水平調(diào)查時,-一個18歲以上成年人,每天或每周的大多數(shù)日子里

有沒有進行或者累計進行30分鐘以上中等強度的體育鍛煉,而且是在最近三個

月,如果不滿足.上述條件,他的體力活動水平達標嗎?

B.不達標

C.屬于適量運動人群

D.不屬于適量運動人群

正確答案B.D

157.老年人進行拉伸練習(xí)建議保持多長時間

A.30--60s

B.5-10s

C.60-180S

D.時間越長越好

正確答案A

158.可以每天進行同一肌群的抗阻訓(xùn)練嗎

A.不建議

B.建議

正確答案A

159.健康篩查的主要內(nèi)容

A.PAR--Q問卷

B.運動前篩查問卷(ACSM)

C.CVD危險因素評價和分級

D.醫(yī)學(xué)評價

正確答案A,B,C,D

160.中國疾病預(yù)防控制中心于()年加入此項目,成立了由疾病預(yù)防、臨床康復(fù)和

運動科學(xué)專家組成的“運動是良醫(yī)中國工作組”

A.2007

B.2012

C.2018

D.2014

正確答案B

161.制定運動處方前需要收集哪些資料?

A.健康篩查

B.危險評估

C.健康體適能測試

D.有什么運動特長

正確答案A,B,C

162.關(guān)于"運動是良醫(yī)”下列說法正確的是:

A.美國醫(yī)學(xué)會和美國運動醫(yī)學(xué)會聯(lián)合提出

B.2007年首次提出

C.運動可以代替醫(yī)療

D.運動是良醫(yī)的縮寫是日M

正確答案A.B.D

163.一名45歲男性,大學(xué)時期是游泳愛好者,畢業(yè)后一直堅持跑步。右肩關(guān)節(jié)、

跟腱的慢性損傷。最近幾周感覺體力不支,自覺勞累時胸前有緊迫感、壓迫感、

休息后有所緩解,但是會感到頭暈。那么下面說法正確的是?

A.屬于高危人群

B.屬于低危人群

C.需要醫(yī)學(xué)檢查

D.不需要醫(yī)學(xué)檢查

正確答案A,C

164.力量訓(xùn)練的適應(yīng)性改變不包括下列哪項?

A.神經(jīng)適應(yīng)

B.肌骨適應(yīng)

C.代謝適應(yīng)

D.應(yīng)激適應(yīng)

正確答案D

165.下面哪些運動是良醫(yī)

A.中等、較大強度有氧運動

B.2-3次每周抗阻練習(xí)

C.增加生活中的體力活動,比如步行、騎車等

D.減少靜坐少動:每小時輕體力活動1-5分鐘

正確答案A,B,C,D

166.危險分層里的高、中、低危只是一個相對的分層l定要結(jié)合有沒有規(guī)律的運

動習(xí)慣來判斷。這個說法正確嗎?

A.正確

正確答案A

167.抗阻訓(xùn)練后第二天的肌肉酸痛是由于乳酸堆積造成的

A.正確

B;昔誤

正確答案B

168.以下哪項是適合老年人的抗阻訓(xùn)練建議?

A.建議以器械訓(xùn)練為主

B.從中等強度開始,刺激大肌群

C.從每組10-15次到8-12次并逐漸增加負荷

D.進行爆發(fā)力訓(xùn)練增加骨骼強度

正確答案C

169.體力活動水平越低,疾病風(fēng)險越大,這個說法正確嗎?

A.正確

B.不正確

正確答案A

170.健康篩查的目的

A.增加運動測試、運動中的安全性

B.制定實施一個安全有效的運動處方

C.迫于社會輿論的壓力

D.收集資料用于科學(xué)研究

正確答案A,B

171.建議同一肌群的訓(xùn)練間隔時間為?

A.48h

B.24h

C.72h

D.12h

正確答案A

172.心血管(CVD)的危險因素包括?

A.有家族心血管事件

B.現(xiàn)行吸煙或戒煙不足6個月

C.高血壓

D.糖尿病受損

E.脂代謝紊亂

F.肥胖

G.靜坐少動的生活方式

正確答案A,B,C,D,E,F,G

173.經(jīng)過危險分層,是不是低危的人參加運動風(fēng)險就一定很小,高危的人風(fēng)險就

一定很大?

A.正確

B.不一定

正確答案B

174.危險分層,下面說法正確嗎?有心肺或代謝性疾病或有N1個癥狀/體征就屬

于高危

A.正確

B.錯誤

正確答案A

175.下面那一部古籍首次提出“動以養(yǎng)生”?認為人如果缺乏運動,則精氣流通

不暢,變生他病。

A.呂氏春秋

XB.本草綱目

C.黃帝內(nèi)經(jīng)

D.道德經(jīng)

正確答案A

176.力量訓(xùn)練的益處有以下哪些?

A.提升胰島素敏感性

B.改善體成分

C.改善血糖

D.以上所有

正確答案D

177.對于初學(xué)者和老年人而言,進行力量訓(xùn)練時只做一組有效嗎?

A.有效

B.無效

正確答案A

178.初學(xué)者進行力量訓(xùn)練時,應(yīng)該如何選擇強度?

A.80%lrm

B.40-50%lrm

C.60-70%lrm

D.20-50%lrm

正確答案C

179.服用倍他洛克的人群可以應(yīng)用心率來評價運動強度嗎?

A.適用

B.不適用

正確答案B

180.適當?shù)倪\動能讓關(guān)節(jié)得到鍛煉,關(guān)節(jié)滑液流動性增加,營養(yǎng)作用提升,關(guān)節(jié)

的韌性、抗壓能力都能提升。這個說法正確嗎?

A.正確

正確答案A

181.研究證明、跌倒的危害主要包含以下哪些?

A.軟組織挫傷

B.出血

C.骨折

D.以上全部

正確答案D

182.傳統(tǒng)功法的特點

A.注重整體鍛煉

B.運用風(fēng)格緩慢

C.養(yǎng)生作用明顯

正確答案A.B.C

183

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