世界腎臟日如何保護(hù)腎臟

WORLDKIDNEYDAY關(guān)愛健康呵護(hù)腎臟3月份的第2個星期四WORLDKIDNEYDAY世界腎臟日的重點(diǎn)是讓全科醫(yī)生和腎臟衛(wèi)生專業(yè)人員更加了解腎臟的作用健-康-腎-臟

美-好-生-活競選人：XXXX日期：X年X月X日世界腎臟日前言/preface據(jù)估計(jì)，目前全世界有8.5億人因各種原因罹患腎臟疾病。慢性腎病(CKD)每年造成至少240萬人死亡，目前是增長最快的第六大死因。急性腎損傷(AKI)是CKD的重要驅(qū)動因素，全世界有1300多萬人受其影響，其中85%發(fā)生在低收入和中等收入國家(LMICs)。據(jù)估計(jì)，每年約有1.7人死于AKI。此外，CKD和AKI是其他疾病和危險因素(包括心血管疾病、糖尿病、高血壓、肥胖以及艾滋病毒、瘧疾、結(jié)核病和肝炎等感染)發(fā)病率和死亡率增加的重要因素。此外，兒童CKD和AKI不僅會導(dǎo)致兒童時期的大量發(fā)病率和死亡率，還會導(dǎo)致兒童期以外的醫(yī)療問題。WORLDKIDNEYDAY世界腎臟日的重點(diǎn)是讓全科醫(yī)生和腎臟衛(wèi)生專業(yè)人員更加了解腎臟的作用設(shè)立背景世界腎臟日的重點(diǎn)是讓全科醫(yī)生和腎臟衛(wèi)生專業(yè)人員更加了解腎臟的作用保護(hù)腎臟世界腎臟日的重點(diǎn)是讓全科醫(yī)生和腎臟衛(wèi)生專業(yè)人員更加了解腎臟的作用腎的獨(dú)白WORLDKIDNEYDAY目錄DIRECTORY世界腎臟日的重點(diǎn)是讓全科醫(yī)生和腎臟衛(wèi)生專業(yè)人員更加了解腎臟的作用設(shè)立背景PARTONEWORLDKIDNEYDAY健-康-腎-臟

美-好-生-活設(shè)立背景每年3月份的第二個星期四確定為世界腎臟日2023年3月9日為第十八屆世界腎臟日，主題為“人人享有腎臟健康——未雨綢繆，支持弱勢群體”設(shè)立背景

據(jù)國際腎臟病學(xué)會和國際腎臟基金聯(lián)合會公布的統(tǒng)計(jì)數(shù)字，（截2009年）全球有5億人的腎臟存在不同程度的損害，每年有數(shù)百萬人因慢性腎臟病引發(fā)的心腦血管病死亡。全球有150多萬人依靠腎臟透析或腎臟移植維持生命，這一數(shù)字預(yù)計(jì)在未來十年內(nèi)將成倍增長，國際腎臟病學(xué)會和國際腎臟基金聯(lián)合會呼吁，每個人都應(yīng)關(guān)愛自己“神奇”的腎臟，及早發(fā)現(xiàn)腎臟損害并接受必要治療，以免引發(fā)嚴(yán)重病癥。設(shè)立背景提高人們對慢性腎臟疾病及與其相關(guān)的心血管疾病的高發(fā)病率和高死亡率的認(rèn)識；讓人們認(rèn)識到早期檢測和預(yù)防慢性腎病是全球急切需要解決的問題。世界腎臟日的焦點(diǎn)是讓全科醫(yī)生和腎臟健康的專業(yè)護(hù)理人員更加清醒地認(rèn)識到腎臟作用：作為相關(guān)慢性?。ㄈ缣悄虿『托难懿。┑奈ｋU性標(biāo)志，早期檢測任何形式的腎臟損害是需要急切解決的問題。國際腎臟病學(xué)會和國際腎臟基金聯(lián)合會共同倡導(dǎo)設(shè)立世界腎臟日，其目的在于：010302設(shè)立目的設(shè)立背景設(shè)立意義經(jīng)過全世界醫(yī)學(xué)工作者的共同努力，對慢性腎臟病的疾病規(guī)律認(rèn)識已有很大提高，采取正確的防治措施能夠延緩一期和二期慢性腎臟病的進(jìn)展。中國人群中對慢性腎臟病的知曉率很低，不少患者已到慢性腎臟病的第四期，甚至第五期才到醫(yī)院就診。所以加強(qiáng)宣傳，在全體居民中通過健康檢查或疾病普查，早期發(fā)現(xiàn)可能引起各種慢性腎臟病的常見疾病，并及時進(jìn)行有效治療，是降低慢性腎臟病發(fā)生率、改善其預(yù)后的基本途徑。腎的獨(dú)白PARTTWOWORLDKIDNEYDAY健-康-腎-臟

美-好-生-活世界腎臟日的重點(diǎn)是讓全科醫(yī)生和腎臟衛(wèi)生專業(yè)人員更加了解腎臟的作用腎的獨(dú)白腎的獨(dú)白我是腎，人們常說的“腰子”，是制造尿液的器官，承擔(dān)著清除血液中的廢物、保持血液潔凈的任務(wù)，因此被人們比喻為人體內(nèi)的“清潔機(jī)”。腎的獨(dú)白1、我的形狀及位置紅褐色扁豆?fàn)?。位于人體脊柱兩側(cè)，緊貼腹后壁。腎的獨(dú)白010203調(diào)節(jié)血壓；防止貧血；維持正常骨骼代謝。2、我的其他本領(lǐng)腎的獨(dú)白

3.我最害怕的事01我最害怕吃藥，大部分藥物要經(jīng)過我排出體外，有些藥會腐蝕、毒害我，這些損傷可能終生無法修復(fù)。02我最害怕的就是抗生素類藥物，常見的如慶大霉素、磺胺類，第一、二代頭孢霉素，還有一些腫瘤化療藥、麻醉劑、血管造影劑等。腎的獨(dú)白4.我忌諱傳染病乙型肝炎、丙型肝炎、梅毒是最常見傷害我的傳染病，雖然我不是它們攻擊的主要目標(biāo)，但我很容易受到牽連，嚴(yán)重時這些疾病可以讓我完全喪失工作能力。腎的獨(dú)白5.我害怕高蛋白高鹽高脂飲食高蛋白、高鹽、高脂飲食及肥胖都會導(dǎo)致我超負(fù)荷工作，久而久之我會積勞成疾。腎的獨(dú)白6.我的常見疾病循環(huán)系統(tǒng)出了問題如高血壓或心功能不全，我的排污泵水壓就會出現(xiàn)故障，常見高血壓良性腎小動脈硬化，腎缺血；內(nèi)分泌系統(tǒng)出了問題如糖尿病或甲狀腺功能異常、血脂升高等，我的排污泵能量來源就有了問題，最常見為糖尿病腎??；免疫系統(tǒng)出了問題就會把正常的細(xì)胞當(dāng)成不正常的細(xì)胞攻擊，使我元?dú)獯髠?，那我就不能好好工作了，會常見各種原發(fā)腎小球腎炎、狼瘡性腎炎等。保護(hù)腎臟PARTTHREEWORLDKIDNEYDAY健-康-腎-臟

美-好-生-活世界腎臟日的重點(diǎn)是讓全科醫(yī)生和腎臟衛(wèi)生專業(yè)人員更加了解腎臟的作用保護(hù)腎臟一、避免濫用藥物多種藥物中的化學(xué)毒素均可導(dǎo)致腎臟損傷，如長期大量服用止痛劑，不恰當(dāng)應(yīng)用氨基糖苷類抗生素。同時，在糖尿病患者、老年人、輕微腎機(jī)能衰退者，則最容易受到具腎毒性藥物的侵害，導(dǎo)致腎臟發(fā)生可逆性或不可逆性的損傷。生活中，不少人有自行購藥服藥的習(xí)慣，其實(shí)這是很危險的。溫馨提示，身體不適時應(yīng)按醫(yī)師的處方服藥，對于止痛藥或其他需要長期服用的藥物，須經(jīng)醫(yī)師處方，如此可減少不必要的并發(fā)癥發(fā)生，防止腎臟的損傷。保護(hù)腎臟二、不要亂服中成藥近年來國內(nèi)外文獻(xiàn)報(bào)告過量服用含馬兜鈴酸的中成藥龍膽瀉肝丸、排石沖劑、八正合劑、婦科分清丸、大黃清胃丸、當(dāng)歸四逆丸、耳聾丸、導(dǎo)赤散、冠心蘇合丸等部分中草藥引發(fā)急、慢性腎衰竭的病例報(bào)道很多，且濫用中藥已經(jīng)成為我國急性腎衰竭的主要誘因之一，因此選用中成藥時，要選擇正規(guī)的醫(yī)院，且嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥，不要擅自加大劑量，以確保自身的安全。保護(hù)腎臟三、不要輕易進(jìn)行影像檢查

臨床影像檢查中可引起造影劑腎病的項(xiàng)目包括：冠脈造影、腦血管造影、腎盂造影、膽囊造影及肝脾腎胸腹及盆腔的CT及強(qiáng)化CT和MRI等，因此除了病情需要的檢查外，盡量少進(jìn)行影響學(xué)的檢查，還是建議大家就醫(yī)盡量選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。保護(hù)腎臟四、多飲水不憋尿

尿液停留在膀胱內(nèi)的時間過長，容易滋生細(xì)菌，細(xì)菌逆行侵犯腎臟會導(dǎo)致腎臟炎癥的發(fā)生。飲水少的人，常容易發(fā)生新陳代謝疾病，如高尿酸血癥、腎結(jié)石等。腎結(jié)石可能會引發(fā)阻塞性腎盂積水，導(dǎo)致腎衰竭。因此，日常生活中要適當(dāng)飲水，保證代謝產(chǎn)物的順利排出，減少結(jié)石的產(chǎn)生。保護(hù)腎臟五、預(yù)防及控制高血壓糖尿病高血壓是最常見的心血管疾病，是全球范圍內(nèi)的重大公共衛(wèi)生問題、，長期高血壓可引起心臟、大腦、腎臟損害，若本身已患有高血壓病，應(yīng)定期追蹤血壓變化，遵照醫(yī)師處方服用降壓藥。01長期高血壓可使腎小血管受到高壓而硬化，腎臟功能會漸漸減退，因此保護(hù)腎臟，把血壓控制好是極其重要的。02同理，對于糖尿病患者也應(yīng)該嚴(yán)格控制血糖，避免腎臟并發(fā)癥的發(fā)生。03保護(hù)腎臟六、注意排尿的狀態(tài)尿液的狀態(tài)是腎臟機(jī)能的指針，體內(nèi)的多數(shù)廢物皆經(jīng)由腎臟過濾后由尿中排出。對于咱老百姓來說，應(yīng)常常觀察尿液的顏色，若尿色加深如濃茶是血尿的表現(xiàn)，尿液泡沫增多可能是蛋白尿的表現(xiàn)，尿液混濁是尿道發(fā)炎及大量磷酸鹽排出的表現(xiàn)，排尿灼熱、頻尿均可確定是尿道感染，夜尿增多是腎機(jī)能減退的早期癥狀，尿流分叉時應(yīng)警惕前列腺疾病。保護(hù)腎臟營養(yǎng)過剩、高脂肪食品會加重腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎功能減退。痛風(fēng)、糖尿病等疾病多會對腎臟造成不同程度的損傷。因此，請勿過量食用高鹽高糖高蛋白質(zhì)高油脂的食物。七、飲食宜清淡保護(hù)腎臟八、避免腰部受涼01寒冷季節(jié)應(yīng)保護(hù)腰部溫暖，尤其對于經(jīng)期的女性更為重要，保證腎組織有良好的血液循壞。02炎熱季節(jié)不要過于貪涼，盡量少吃涼寒性食物，如冰淇淋盡量不要吃太多。保護(hù)腎臟九、注意休息，適當(dāng)運(yùn)動早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如今，大家都已經(jīng)把熬夜當(dāng)成習(xí)慣，對于醫(yī)學(xué)生來說更是如此，如果晚上并沒有什么事情需要熬夜完成，盡量都早些休息吧。同時，勞逸結(jié)合，放松心情，適當(dāng)鍛煉，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，保證良好的精神狀態(tài)。保護(hù)腎臟不論你覺得自己的身體多么的健康，都應(yīng)該定期進(jìn)行尿常規(guī)及腎功能的檢查，臨床上體檢發(fā)現(xiàn)那些身體倍棒兒的中青年腎功能不全的現(xiàn)象屢見不鮮。十、定期體檢，發(fā)現(xiàn)問題及時就醫(yī)所以，預(yù)防從定期體檢開始，若發(fā)現(xiàn)腎臟病應(yīng)及早的治療。若腎病一