第六章 小兒推拿手法課件

第七章推拿練功湖北中醫(yī)藥大學(xué)推拿教研室

推拿系列多媒體課件之第六章小兒推拿手法

功法，是中國傳統(tǒng)強身、防病、治病的一種鍛煉方法。其特點是形體動作與呼吸調(diào)節(jié)、意念活動相互結(jié)合。功法是推拿學(xué)的重要組成部分。功法在推拿學(xué)的應(yīng)用，既是推拿醫(yī)生作為增強體質(zhì)、提高推拿持續(xù)操作力量負(fù)荷能力及有助于掌握手法技巧的自我鍛煉手段，也是借以指導(dǎo)和幫助病員進行功能訓(xùn)練，防治疾病的手段。第六章小兒推拿手法第一節(jié)基本姿勢一、并步基本動作

頭頂平、兩目向前平視，下頜微向里收，胸需微含，直腰拔背。收腹斂臀，松肩，兩臂自然下垂于身體兩側(cè)，五指并攏微屈，中指貼近褲縫，兩腳貼靠并攏，全腳掌著地，兩膝放松，兩腿伸直并立。動作要求

身體上下正直?？谖㈤_，舌抵上腭，定心息氣，神情安詳。第六章小兒推拿手法第六章小兒推拿手法二、虛步基本動作

兩腳前后開立，后腿屈膝屈髖下蹲，腳尖略外撇，全腳掌著地；前腿膝關(guān)節(jié)微屈向前伸出，腳尖虛點地面，身體重心落于后腿，是為虛步。后腿屈膝半蹲，大腿接近水平，前腿腳背繃緊，腳尖虛點地面者為低虛步；后腿屈膝屈髖微蹲，支撐全身重心，前腳腳前掌虛點地面，距支撐腳一腳長，稱為高虛步；左腳在前，腳尖虛點地面者稱為左虛步；右腳在前，腳尖虛點地面者為右虛步。動作要求

上身正直，挺胸直腰，收腹斂臀，虛實分明。第六章小兒推拿手法第六章小兒推拿手法三、馬步基本動作

兩腳左右平行開立(約為本人腳長的3倍)，兩腳掌著地，足尖正對前方。成平行狀或略內(nèi)扣，屈膝屈髖450以下成半蹲式，或大腿接近900水平狀半蹲，膝稍內(nèi)扣不超過腳尖，身體重心落于兩腿之間，兩手抱拳于腰間。兩腳左右平行開立(約與本人兩肩等寬)，曲膝屈髖下蹲，稱為小馬步。兩腳左右平行開立(約為本人五腳或六腳掌長)屈膝半蹲，大腿成900水平狀，稱為大馬步，又稱為懸襠。動作要求

上身要求正直，挺胸直腰，收腹斂臀，腳跟外蹬。第六章小兒推拿手法第六章小兒推拿手法四、弓步基本動作

兩腿前后開立(相距約本人腳長的4倍或5倍)，兩腳掌著地，前腿屈膝半蹲，大腿接近水平，腳尖向前稍向里扣，膝部和小腿與腳掌成垂直；后腿挺膝蹬直，腳尖外展450～600，斜朝前方，前腳尖和后腳跟在一直線上，上體正對前方，眼向前平視，兩手抱拳于腰間。弓右腿為右弓步，弓左腿為左弓步。動作要求

上身正直，挺胸直腰，塌臀，前腿弓，后腿繃。前腳同后腳成一直線。第六章小兒推拿手法第六章小兒推拿手法第二節(jié)呼吸鍛煉的方法

功法鍛煉，強調(diào)形體鍛煉、意念鍛煉和呼吸鍛煉。意念鍛煉是與形體鍛煉、呼吸鍛煉結(jié)合在一起，方能有效實施。《養(yǎng)性延命錄》有一段講述比較具體的練氣方法：“正偃臥，瞑目握固，閉氣不息于心中，數(shù)至二百，乃口吐氣出之，日增息，如此身神具，五臟安，能閉氣至二百五十息，華蓋明則耳目聰明，舉身無病，邪不許入也。”說明呼吸鍛煉與健身關(guān)系密切。第六章小兒推拿手法一、推拿功法中常用的呼吸鍛煉法（一）靜呼吸法

靜呼吸法是指練功者在精神活動相對安靜的狀態(tài)下，有意識地把呼吸鍛煉的柔和、細(xì)緩、均勻、深長的呼吸法。常用的靜呼吸法包括自然呼吸法、深長呼吸法。第六章小兒推拿手法（二）腹式呼吸法

腹式呼吸法是隨著吸氣與呼氣的運動，有意識地形成腹部一張一縮的呼吸方法。這種呼吸法，對胃腸運動和消化功能具有顯著的改善作用。同時，這種呼吸法能使橫膈肌上下活動的幅度和腹壁前后活動的幅度增大，可對內(nèi)臟器官起到按摩作用，并通過神經(jīng)系統(tǒng)的反射作用，對大腦皮質(zhì)的功能產(chǎn)生有益的影響。腹式呼吸法有正呼吸法、反呼吸法。第六章小兒推拿手法二、呼吸鍛煉的原則1、順其自然2、循序漸進3、又練又養(yǎng)4、深長細(xì)勻的呼吸是功夫的積累第六章小兒推拿手法第三節(jié)實用練功的方法一、韋馱獻杵勢基本動作1、左足向左平跨一步，兩足與肩同寬，足掌著地，兩膝微松。2、兩上肢從身體兩側(cè)徐徐提起至肩高時，腕關(guān)節(jié)稍背屈，兩掌心內(nèi)凹，兩手十指自然分開，于胸前呈抱球勢。第六章小兒推拿手法第六章小兒推拿手法二、摘星換斗勢基本動作

1、右足向前跨半步，兩足相隔一拳，成前丁后八式。雙手同時動作，左手握空拳，靠于腰眼(第二腰椎旁)，右手垂于右下肢內(nèi)側(cè)。2、左腿彎曲下蹲，右足尖著地，足跟提起離地約2寸，身體不可前傾后仰，左右歪斜。3、右手五指并攏彎曲如鉤狀，屈腕沿胸上舉，至身體右側(cè)，于額右前

方約一拳遠(yuǎn)。4、指端向右略偏，頭同時略向右側(cè)抬起，雙目注視掌心，緊吸慢呼，使氣下沉，兩腿前虛后實，虛中帶實，實中帶虛。5、結(jié)束時，緊吸慢呼，同時還原至預(yù)備姿勢。左右交換，要求相同。第六章小兒推拿手法第六章小兒推拿手法三、掉尾搖頭勢基本動作1、兩手仰掌由胸前徐徐上舉過頂，雙目視掌，隨掌上舉而漸移，身立正直。2、十指交叉相握，旋腕反掌上托，掌心朝天，兩肘欲直，目向前平視。3、仰身，腰向后彎，上肢隨之而往，目上視。4、俯身向前，推掌至地，昂首瞪目，膝直，足跟勿離地。5、結(jié)束時，隨呼吸徐徐恢復(fù)預(yù)備姿勢。第六章小兒推拿手法第六章小兒推拿手法四、坐襠勢1、同“站襠勢(1)”。2、左腿向左前方跨一步，兩腳交叉。3、盤膝而坐，腳外側(cè)著地，臀部坐于足跟。4、兩手叉腰，雙肩須向內(nèi)夾緊。5、兩手后撐，肘直腕屈，兩手掌心朝下。第六章小兒推拿手法第六章小兒推拿手法五、前推八匹馬勢基本動作1、站好站襠或指定襠勢，兩于靦肘，直掌于兩脅，待勢。2、兩掌心相對，拇指伸直，四指并攏，蓄勁于肩臂指端，使兩臂徐徐運力前推，以肩與掌成直線為度。3、手臂運勁，拇指上翹，指端力求與手臂成直線，慢慢屈肘，收回于兩脅。4、由直掌化俯掌，兩臂后伸，下按，回于站襠勢。第六章小兒推拿手法第六章小兒推拿手法六、倒拉九頭牛勢基本動作1、站好中襠或指定襠勢，兩手屈肘，直掌于兩脅，待勢。2、兩掌沿兩脅前推，邊推邊將拇指緩緩向下，漸漸旋內(nèi)，待推完時，虎口正好朝下，指端朝前。四指并攏，拇指用力外分。3、五指向內(nèi)屈收，由掌化拳如握物狀，勁注拳心，旋臂拳眼朝上，緊緊內(nèi)收。徐徐行至兩脅。4、將收回拳，變直掌下按，兩臂后伸，回于站襠勢或指定襠勢。第六章小兒推拿手法第六章小兒推拿手法七、力劈華山勢基本動作1、站好馬襠或指定襠勢，兩手屈肘，在上胸部成立掌交叉，待勢。2、兩立掌緩緩向左右分推，兩肩松開，肘部微屈，四指并攏，拇指后翹，掌心向前，力求成水平線。3、兩臂同時用力，上下劈動，待劈最后一次成仰掌收回護腰。4、由腰部之仰掌變俯掌下按，兩臂后伸，回于指定襠勢。第六章小兒推拿手法第六章小兒推拿手法八、三起三落基本動作1、站好低襠或指定襠勢，慢慢下蹲，兩手立掌于腰部，待勢。2、兩掌前推，掌心相對，四指并攏，拇指運勁后伸。往返3次，應(yīng)保持原勢要求。3、在兩掌第四次推出時，身體慢慢起來，邊推邊起，待起立時正好推足，兩拇指蓄力，緩緩收回，身體隨著收勢，邊收邊徐徐下蹲，待蹲下后正好收回腰部，往返3次。4、將腰部之仰掌變俯掌下按，兩臂后伸，回于低襠或指定襠勢。第六章小兒推拿手法第六章小兒推拿手法九、推把上橋勢基本動作1、甲乙雙方同時左足向前一步成左弓右箭步，各自兩手屈肘成直掌，待勢。2、甲方取主動，兩臂運勁前推，四指并攏，拇指上翹，掌心相對，乙方兩手亦主動去按甲方兩手，以兩拇指在甲方虎口向內(nèi)扣，示指按于腕之橈側(cè)，余指由尺側(cè)下內(nèi)屈，虎口相咬，蓄勁待發(fā)。3、甲方(可“嗨”一聲)兩臂運勁，用力前推，乙方亦蓄勁用力前推，各不相讓，爭推時間應(yīng)量力而行，甲乙雙方的上身略前俯，下部姿勢均須踏實。

第六章小兒推拿手法4、由乙方逐漸蓄勁，讓勢，甲占優(yōu)勢，兩臂運勁前推。5、推足時甲方即主動(可“嗨”一聲)由前推變?yōu)橛昧罄曳郊从媚粗?、示指和其他三指用力緊握，由前推變?yōu)楹罄?，不讓甲方收回，爭拉時間酌情而定。6、再由乙方逐漸蓄勁讓勢，使甲方占優(yōu)勢收回；乙方同時隨勢向前。7、待甲方兩手屈肘收回，乙方即主動(可“酶”一聲)五指用力內(nèi)扣回收，甲方即用力向后爭拉，爭拉時間酌情而定。8、甲方逐漸蓄勁讓勢，由乙方占優(yōu)勢后拉。第六章小兒推拿手法第六章小兒推拿手法十、雙虎奪食勢基本動作1、甲乙雙方左足同時向前半蹲，右腿后伸成左弓右箭步。左腳交叉，腳凹相對，相距約10cm。2、甲方右手(掌心向下)四指相握，乙方右手(掌心相上)四指內(nèi)扣，雙方拇指均向內(nèi)屈收，各自左手叉腰，虎口朝上。3、甲方取主動向內(nèi)拉(即向后拉，可“嗨”一聲)力，在前腿勿跪，后腿勁欲蹬足。乙方以全力相爭(向后拉)，互相爭拉不可松，下部姿勢勿移，重心踏平，用力均勻，爭奪時間量力而行。第六章小兒推拿手法4、乙方逐漸讓勢，四指仍向內(nèi)扣緊，由甲方取勝。甲方占優(yōu)勢身向后迎，下部姿勢由弓步變伏虎勢左腿雙虎奪食由屈變直，右腿由直變屈)，力在后腿，乙方上身