陽光心態(tài)積極人生

陽光心態(tài)

幸福人生大學(xué)生思想政治教育與素質(zhì)發(fā)展中心王麗中國最長壽百歲夫妻在貴州一個叫黨振村里，有一對目前最長壽的百歲夫妻壽星，這對夫婦，男的叫楊勝忠，今年110，女的叫金繼芬，今天107，兩人的年齡加起來已經(jīng)217歲了。當(dāng)被問到長壽秘訣的時候，他們回答到：要天天干活、一家人要和和氣氣、不管遇到多大困難都要放寬心、要知足等等。從這對百歲夫妻的回答中，我們發(fā)現(xiàn)，長壽秘訣其實(shí)最重要的是心態(tài)，這種心態(tài)自然包含著在勤快勞作中所享受到的積極心理滿足感和幸福感。什么是幸福？幸福就是貓吃魚狗吃肉，奧特曼打小怪獸。每天忙碌的人說“有假期就是幸?！?。幸福就是回家的時侯敲門，而不是自己去找冷冰冰的鑰匙。幸福就是，有個人直到最后都沒有走。幸福就是，餓了可以吃飯，困了可以睡覺，累了可以有個肩膀靠一靠。心態(tài)帶來的影響高考？9個人過橋?qū)嶒?yàn)良好心態(tài)影響個人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會，是成功的必備條件之一。死囚實(shí)驗(yàn)心態(tài)影響生理如何塑造陽光心態(tài)學(xué)會接受活在當(dāng)下改變態(tài)度學(xué)會發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢保持樂觀學(xué)會感恩定義改變態(tài)度在生命中，我們不能選擇什么，卻可以改變什么。態(tài)度決定高度和命運(yùn)。定義學(xué)會接受人在無法改變失敗和不幸的事實(shí)之前，要學(xué)會接受它，適應(yīng)它。要把關(guān)注的焦點(diǎn)放在現(xiàn)在正在做的事上（呼吸、吃飯、走路、運(yùn)動、睡覺等），全心全意的接納、體驗(yàn)、投入。目標(biāo)活在當(dāng)下什么是活在當(dāng)下？你們的理解人類一切的煩惱都來自對未知的恐懼。你看到的是什么？什么叫做樂觀？目標(biāo)保持樂觀樂觀是一種抱著陽光、積極向上的心態(tài)去面對生活的態(tài)度。當(dāng)他們身處于巨大的困難時，他們總能從反面的困難中找出任何一點(diǎn)點(diǎn)值得他們高興的事物。享譽(yù)世界的哈佛大學(xué)幸福課享譽(yù)世界的哈佛大學(xué)幸福課2002年泰勒(TalBenShahar)博士第一次在哈佛大學(xué)講授積極心理學(xué)的幸福課，只有8名學(xué)生報名，其中2名學(xué)生中途退了課。2003年，選修泰勒課程的學(xué)生總數(shù)達(dá)到380人。2004年，選修學(xué)生人數(shù)增長到850人。Marva的積極學(xué)習(xí)法MarvaCollins可能是美國當(dāng)代最傳奇的小學(xué)教師，她拒絕了美國總統(tǒng)邀她出任教育部長的邀請，堅守在她一手創(chuàng)辦的西岸小學(xué)。剛開始進(jìn)校的學(xué)生都是從公立學(xué)校退學(xué)的。這個西岸小學(xué)里幾乎所有的學(xué)生都從小學(xué)畢業(yè)了，所有學(xué)生都上了高中并畢業(yè)了，她所有的學(xué)生最后都上了大學(xué)，并從大學(xué)畢業(yè)。沒錯，那些”不可教”的學(xué)生?！拔蚁嘈拍?，你能做好，你很棒，你能成功，你可以承擔(dān)生活的責(zé)任，停止抱怨吧，停止抱怨社會，停止抱怨老師，停止抱怨父母，幸福和快樂就在你身上?！睆牡谝惶焐险n的時候，她會不斷重復(fù)地對學(xué)生這樣講。

我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)積極心理學(xué)？積極情緒與健康的關(guān)系其實(shí)在情緒和身體健康的關(guān)系研究上，以往的大多數(shù)研究都是研究的負(fù)面情緒是如何導(dǎo)致疾病的，而對于積極情緒如何增加健康卻知之甚少。而由于積極情緒和消極情緒呈負(fù)相關(guān)，有學(xué)者認(rèn)為用前者代替后者將會有預(yù)防上和治療上的效果。通過研究和實(shí)踐證明，積極的心理和情緒對保持或促進(jìn)生理健康有很大的意義。如樂觀可以增加人的心理資源，使人相信結(jié)果會更好。對于病人，那些處于積極情緒的人更愿意接受醫(yī)生的建議、配合治療并進(jìn)行鍛煉。泰勒：財富帶來的好像不是幸福美國今天抑郁癥病患比起20世紀(jì)60年代高出10倍。抑郁癥發(fā)病年齡從60年代的29.5歲下降到今天的14.5歲。將近45%的美國大學(xué)生因抑郁而影響了正常的社會生活。英國人感到非常幸福的人從1957年的52%下降到2005年36%，而國民收入提高了三倍。貪污受賄2014年8月份發(fā)生的少女失蹤案8月9日：20歲女大學(xué)生高渝在重慶“搭錯車”不幸遇害。

8月21日：22歲的女大學(xué)生小金在濟(jì)南被黑車司機(jī)綁架、囚禁4天，并慘遭毆打、性虐。

8月28日：江蘇吳江19歲女大學(xué)生高秋曦返校途中失聯(lián)，后確認(rèn)遭搶劫被殺害。

8月29日：浙江金融職業(yè)學(xué)校的21歲女孩王金芳從家中出門辦事，遭搶劫被拋尸水坑。

8月27日：16歲的湖南常德少女陳紅秀隨父母到長沙打工，被一輛出租車帶走。

8月27日：漢中市南鄭縣湘水鎮(zhèn)一名11歲的女孩莫名失蹤，女孩尸體最終在離家不遠(yuǎn)的一處山頂上被發(fā)現(xiàn)。

焦慮癥厭學(xué)癥負(fù)能量，有時候會讓我們失去動力和希望。信息傳遞的速度和無意識地影響寫下你的遺產(chǎn)

無論她經(jīng)歷了些什么，她一直是一個善良的人。

她是一個好女兒好孫女。盡管老是和他們發(fā)生爭吵，但她一直愛他們，并以他們所需要的方式去愛他們，去保護(hù)他們，盡量讓他們離開人世的時候遺憾少一些。

她是一個懂得感恩的人。她在心里記著每一個對她有恩的人，平時她會打個問候電話，為他們添置一件衣服，或者去他們探望他們，并在他們需要的時候她的時候，盡力去幫助他們。

她是一個好女人。上得廳堂下得廚房，對自己的丈夫忠貞，尊重他照顧他愛他，遇到問題，一家人一起好好溝通解決。

她是一個好媽媽。愛他們尊重他們，不會去控制他們的生活，你會給他們指出未來的路，但不會幫他們做選擇，讓他們自由快樂的成長。

她是一個好市民，喜歡自己的工作，她樂于助人，偶爾會參加一些自愿者活動或去做義工，盡她的綿薄之力去幫助需要幫助的人。學(xué)會發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢

如何在自己身上尋找優(yōu)勢尋找優(yōu)勢每一天：傾聽、詢問、記錄（每天記錄三個優(yōu)勢）個人優(yōu)勢測評

在平日里，什么樣的事情是你喜歡做的？在你所做事情中，最能讓你充滿活力或者讓你最放松的是什么？什么會讓你感覺到這才是真實(shí)的你？當(dāng)你處于最佳狀態(tài)時你覺得你在做什么？咨詢師幫助別人尋找優(yōu)勢你擅長什么？喜歡什么?和我講講你最棒的體驗(yàn)是什么？你覺得自己在什么時候會處于最佳狀態(tài)？或者說最放松的狀態(tài)？練習(xí)：寫出自己的三個優(yōu)勢寫出你討厭的人三個優(yōu)勢學(xué)會感恩，感恩獲得好心情懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃肉。

只有感恩才會懂得珍惜。感恩實(shí)際上就是在豐富自己的人生，感恩讓我們變得